Tarkemmat ryhmien kuvaukset löydät: WWW.VIHTI.FI/LIIKUNTA JA ULKOILU



Samankaltaiset tiedostot
Vihdin Liikuntapalvelut

NUMMELAN KUNTOSALI VIHDIN UIMAHALLI. Hiidenvedentie 3, Nummela

VIHDIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TAKSAT ALKAEN

Hinnasto alk.

TANSSITAAN VAUVANI KEVÄT: klo klo AIKUISTEN FUDIS

HYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. Vesijumppa. Tuolijumppa. Kuntosali. Lyhytkurssit. Lajikokeilu. Erityisryhmät.

KOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO

Vihdin liikuntapalveluiden esite Kevät 2013

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija p

Vihdin liikuntapalveluiden esite Syksy 2012 Kevät 2013

Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille

Seniorit. Liikuntatarjotin. Työikäiset. Syksy , kevät (ei vko 43, 10) Ilmoittautumiset ryhmiin alkaen klo 8.

SENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013

ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA

Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI

VIHDIN KUNNAN LIIKUNTATOIMEN ULKOISET MAKSUT ALKAEN Maksut sisältävät voimassa olevan arvonlisäveron.

VAPAA-AIKATOIMEN HINNASTO 2015 voimassa 1.2.alkaen

Liikuntapalveluiden liikuntaryhmien ilmoittautumislomake. Nimi Puhelinnumero Ikä

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. syksy 2019 kevät 2020

kuvat: Meri Viljanen

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI

LIIKUNTAPALVELUIDEN HINNASTO alkaen

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. Syksy 2018 Kevät 2019

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI

Sisällysluettelo Yhteystiedot Yleiset ehdot sekä vuokrausehdot Liikuntasalit Uimahalli Ulkoliikuntapaikat Sauvosaaren urheilupuisto Tervahalli

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

Kevä tkäusi Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.

LIIKUNTAPALVELUIDEN HINNASTO ALKAEN

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT

PIRTEYTTÄ PÄIVIIN -ELÄKELÄISLIIKUNTAKORTTI

Vanjärven lintutornin ranta ja Mustankellarin kallio, Pääkslahti

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI

SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT

Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen.

Pieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 ( ) Kevät 2016 ( )

Sisällysluettelo. Varaus- ja yhteystiedot Sisä- ja ulkoliikuntapaikat. Uimahalli. Soveltava liikunta. Nuoriso- ja liikuntatoimisto

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014

Lempäälän kunta Vapaa-aikapalvelut HINNASTO Voimassa alkaen tai hinnastokohdassa erikseen ilmoitettuna aikana

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta

25,60 27,90 28,50 Päiväkäyttö ns. vapaat vuorot (ma-pe ) 25,60 27,90 28,50

Tekla Valmistelija: Jaakko Nopanen, ,

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

käyttövuorot ( alkaen)

PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN

Sirpa Pöllänen Liikuntapalvelupäällikkö vs LAPPEE RANTA INTERNATIONAL UNIVERSITY CITY

MONITOIMITALON LIIKUNTASALIN KÄYTTÖVUOROT / talvikausi kevät 2018 (päiv ) ma ti ke to pe la su

B) Hiekkakentät: kk hiekkakenttä, Väinämöisentien hiekkakenttä, Lankilan hiekkakenttä, Hiidenrannan hiekkakenttä

Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla!

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut

Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista.

Helsingin kaupunki Pöytäkirja 9/ (5) Liikuntalautakunta LAOS/

Löydä liikunta

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla Kertoja on 15.

Liikuntatilojen ja toiminnan hinnasto

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI

Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista.

alkaen lippua 10 %:n alennus yli 50 lippua 20 %:n alennus

aikuiset 2,00 alle 18 v. ja opiskelijat 1,00 alle 4 v. ilmaiseksi ei kausikortteja, hinnat sisältävät alv:n (10 %)

LIIKUNTAPALVELUIDEN HINNASTO

VAPAA-AIKATOIMEN HINNASTO 2015 voimassa 1.2. alkaen. sis. alv. Jäähalli. Kaupungin koulut ja päiväkodit. 26,50 /h. Muut koulut.


Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista.

TEUVa LiiKKuusyksy 2015 uu

YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.

PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN

LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU TOIMINTA SYKSY 2015 KEVÄT 2016

TEPPO PUHAKAISEN YM. VALTUUSTOALOITE IKÄIHMISTEN LIIKUNNAN KEHITTÄMISEKSI

Mölkky- peli, Urheilutalon nurmialue, Maunonpuisto. Maksuton. Järj. KunnonLähde. Ajalla

HINNASTO Lempäälän kunta Vapaa-aikapalvelut. Voimassa alkaen tai hinnastokohdassa erikseen ilmoitettuna aikana

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2014


SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

Kuntonyrkkeily ma Asema 13 nuorisotalo Kansalaisopisto / Tero Vekki. urheilutalo, Kansalaisopisto / Heidi Valjus-Lindeman

SYYSKAUDEN OHJELMA 2013 Ryhmät alkavat maanantaina 2.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

Löydä liikunta

Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015

Vanhusneuvoston kuntalaisaloite liikuntaan kohdistuvasta seniorikortista 65+ -vuotiaille

JÄSENTIEDOTE. Joulun aika ja kauden käännös JOULUN AIKA. KUNTOJUMPAT (yli 15v.) Järvenpään Voimistelijat ry 2/

SYKETTÄ SYKSYYN UIMAHALLILLA JA 17.8.

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2013

Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut

Pohjantikan kierros, Liesjärven kansallispuisto

Pirkkalan kunnan. Katso esitteen päivitetty versio osoitteessa pirkkala.fi > Palvelut > Liikunta

uusikaupunki.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika

Alv. sis. hintoihin; liikuntatapahtumat 10 %, muut tilaisuudet 24 %, kaupungin sisäinen käyttö 0 %

Helsingin kaupunki Pöytäkirja 7/ (6) Kaupunginvaltuusto Kj/

Lähitori Kuusela tapahtumat lokakuussa 2015

Transkriptio:

VIHDIN UIMAHALLI Hiidenvedentie 3, 03100 Nummela Kassa puh. (09) 4258 3179 avoinna ma-pe klo 13.00-19.00 ja su klo 11.00-15.00 Avoinna: ma pe klo 13.00 20.00 ti ja to aamu- uinti klo 6.00 8.00 la suljettu (sopimustoiminta) su klo 11.00 16.00 Halli on suljettu remontin vuoksi 20.6. 4.9.2011. Hallin ollessa suljettuna kassa on poikkeuksellisesti avoinna 19.7., 21.7., 26.7. ja 28.7. klo 13.00-14.00 => seuraa avaamistietoja lehdessä liikuntapalstalta, uimahallin ovesta tai www.vihti.fi Poikkeukset: Halli on kiinni 5.12-6.12.2011, 21.12., 23.12-26.12.2011, 1.1.2012, 6.1.2012 Hinnat: Aikuiset 4,00 Lapset (5 17v) 2,00 Aamu uinti ti ja to 3,00 Eläkeläiset 2,00 Alle 5v lapset ja veteraanit ilmaiseksi Edullisesti uimaan ma-pe klo 13-15 2,00 Lipunmyynti lopetetaan tuntia ennen uimahallin sulkeutumista. NUMMELAN KUNTOSALI Hiidenvedentie 3, 03100 Nummela Avoinna: - yleisövuoro joka päivä klo 16.00-20.00 - vapailla vuoroilla käyttöoikeus joka päivä klo 6.00-7.30 ja 9.00-22.00 Varatut vuorot ja poikkeusaikataulut esillä kuntosalin ovessa ja uimahallin ilmoitustaululla. Hinnasto: Henkilökohtainen kausikortti 28,00 / 1 kk + latausmaksu 2 Uuden kortin lunastaminen 10,00 Kortin palautuksesta hyvitetään kaksi käyntikertaa. Kuntosalikortin lunastus ja lataus uimahallin kassalta. Kortti toimii, kun salilla ei ole varattua vuoroa. Aikuiset 5,00 Eläkeläiset/Nuoret alle 18v 2.50 Eläkeläiset/nuoret alle 18v kuukausikortti 20,00 Kertamaksu voidaan maksaa uimahallin kassan ollessa auki. Säilytä kortti tai kuitti: Kortitta tai kuititta tavatulta peritään tuplahinta (10 ). Kortti voidaan sulkea määräajaksi toistuvasta väärinkäytöstä. Myös toisen henkilön sisään päästöstä seuraa varoitus ja mahdollinen kortin sulkeminen. SQUASH-TILA Hiidenvedentie 3, 03100 Nummela Avoinna: Salivaraukset uimahallin kassalta klo 13 jälkeen puh. 09-4258 3179. Squashia on mahdollista pelata uimahallin yleisövuoroaikoina, käyttövuoro päättyy tuntia ennen yleisövuoron päättyessä. Hinnat: - ½ h yksittäisvuorot 6,50 - ½ h vakiovuorot 6,00 TENNISKENTÄT Tennisvuoroja on tarjolla Kirkonkylän ja Tervalammen tenniskentillä. Varaukset uimahallin kassalle, kausimaksu 55,00 ja avaimen panttimaksu 50,00, pantti maksettava käteisellä. Avaimen palautus 30.10.2011 mennessä, jolloin pantti palautetaan. KUTSUNTAIKÄISTEN KUNNONKOHOTUSTREENIT KÄYNNISTYVÄT ILMOITTAUDU! * Ke 31.8. klo 16.00 Myrskylänmäen päiväkodin liikuntasalissa, os. Myrskylänkuja 2 Vihti kk * To 1.9. klo 17.00 Vihdin uimahallilla, os. Hiidenvedentie 3, Nummela Lisätietoa puh. (09) 4258 3492 tai (09) 4258 3155 tai www.vihti.fi/liikunta ja ulkoilu. Toiminta on maksutonta Uudenmaan Ely-keskuksen tukemaa toimintaa. KOTOUDU LIIKUNNALLA! UUTTA YHTEISTOIMINTAA MAAHANMUUTTAJILLE JA KANTAVIHTILÄISILLE * ruotsinkielinen uimakoulu lapsille kts. lasten uimakoulu. * liikuntaryhmä englanniksi auttavasti englantia puhuville kts. kunto- ja terveysliikunta. * maahanmuuttajien liikuntatreffit, jossa tutustutaan eri liikuntamuotoihin * pelejä ja leikkejä maailmalta * vertaisohjaajakoulutus maahanmuuttajille Kysy tai lue lisää www.vihti.fi/liikunta ja ulkoilu ja ilmoittaudu mukaan puh (09) 4258 3229 tai (09) 4258 3155. Toimintaa tukee Uudenmaan Elykeskus.

VESILIIKUNTA Syyskausi 19.9. 21.12.2011 Vesiliikunta toteutetaan Vihdin uimahallissa. Vesijumppa 45 min (matalavesi) ma klo 9.00 9.45 Vesijumppa 30 min (matalavesi) ma klo 10.00 10.30 3,50 kerta Vesibic 45 min ma klo 20.05-20.50 Tehokasta vesiliikuntaa matalassa vedessä välineillä ja ilman. Vesijumppa 30 min (matalavesi) ke klo 8.30 9.00 (parittomat viikot) Aloittelijoiden rauhallinen ryhmä, uima-aika 15 min ennen jumppaa. 3,50 kerta Vesibic 45 min (syvävesi) ke klo 20.05 20.50 Tehokasta vesiliikuntaa syvässä vedessä välineillä ja ilman. Vesijumppa 45 min (syvävesi) pe klo 9.00 9.45 Vesijumppa 30 min (matalavesi) pe klo 10.00 10.30 3,50 kerta Aamuvirkkujen vesibic 45 min to klo 6.30 7.15 (10 kertaa) 40,00 kausi / 5 kerta Aikuisten uimaryhmät Aikuisten uimatekniikka opetusaika 50 min 11.10 29.11.2011 (8 kertaa) tiistaisin klo 20.00 20.50 60,00 alkaa ma 19.9.2011 klo 17.00 www.vihti.fi Aikuisten trimmi opetusaika 50 min tiistaisin 29.11 20.12.2011 (4 kertaa) klo 20.00 20.50 60,00 alkaa ma 1.11.2011 klo 17.00 www.vihti.fi Lasten uimaryhmät IP uinti (täynnä) 20.9 20.12.2011 ti klo 14.30 15.30 IP - uinti on tarkoitettu 8 11-vuotiaille lapsille. Uimataito vaatimuksena 25m yhtäjaksoinen uinti. Tiedustelut 5.9. alkaen: (09) 4258 3193 Lasten uimakoulut Ruotsinkielinen alkeisuimakoulu ti ja to 13.9 6.10.2011 (8 kertaa) klo 18.00 18.45 60,00 Ryhmään mahtuu 12 lasta ja minimi 5 lasta. ILMOITTAUTUMINEN Alkaa ma 5.9.2011 klo 17.00 www.vihti.fi 1 x viikossa ma 10.10 28.11.2011(8 kertaa) klo 17.00 17.45 alkeisuimakoulu 60,00 klo 17.45 18.30 jatkouimakoulu 60,00 2 x viikossa ti ja to 11.10.- 3.11.2011 (8 kertaa) klo 17.00 17.30 peuhula 50,00 klo 17.30 18.15 alkeisuimakoulu 60,00 1 x viikossa pe 14.10. 2.12.2011(8 kertaa) klo 16.45 17.30 alkeisuimakoulu 60,00 klo 17.30 18.00 perhepeuhula 60,00 Alkaa ma 19.9.2011 klo 17.00 www.vihti.fi 2 x viikossa ti ja to 15.11 13.12.2011(8 kertaa) klo 17.00 17.45 alkeisuimakoulu 60,00 klo 17.45 18.30 jatkouimakoulu 60,00 uimakouluja ei ole ti 6.12. Alkaa ma 1.11.2011 klo 17.00 www.vihti.fi Peuhula ja perhepeuhulan kesto on 30 min ja totutellaan veteen leikkien, satujen ja ratojen avulla. Peuhulassa on 5 8 lasta ja perhepeuhulassa 4 8 lasta. Uimakoulujen kesto on 45 min. ja 5 12 lasta. Alkeisuimakoulussa opetellaan uimaan. Opetus alkaa kastautumisesta ja veteen puhaltamisesta, etenee koirauintiin ja alkeisselkäuintiin. Jatkouimakoulussa opetus tapahtuu isossa ja pienessä altaassa. Tarkoitettu yli 10m uiville lapsille. Tekniikkauimakoulussa opetellaan uimatekniikoista selkäkrooli, krooliuinti ja rintauinti. Uimataidon lähtövaatimus on 25 m yhtäjaksoinen uinti. Sisaralennus 5. Lapsen estyneenä ollessa uimakoulukertoja ei korvata lukuun ottamatta lääkärintodistuksella todennettua tapaturmaa/pitkää sai-

rautta (yhtäjaksoinen poissaolo yli 3 kertaa) käyttämättömät uimakoulukerrat siirretään myöhempään ajankohtaan. Vastaavasti toimitaan mikäli järjestäjä joutuu perumaan uimakoulukerran. LISÄTIETOA: vesiliikunta ja uimakouluryhmistä p. (09) 4258 3226 SENIORILIIKUNTA ma klo 9.00 10.30 ma klo 10.30 12.00 ti klo 9.00-10.30 ti klo 10.30 12.00 ti klo 13.30 15.00 Seniori klubi-kuntojumppa 45 min ti klo 15.00 15.45 (Vihdin kk) Vihdin yhteiskoulun sali ke klo 9.00 10.30 ke klo 10.30 12.00 to klo 9.00 10.30 to klo 10.30 12.00 Seniori klubi - kuntojumppa 45 min to klo 14.00 14.45 (Nummela) Nummelan nuorisokeskus pe klo 9.00 10.30 pe klo 10.30 12.00 www.voitas.fi Kilikkaa, kun haluat lisätietoa ikäihmisten omaehtoiseen voima ja tasapainoharjoitteluun. ERITYISLIIKUNTA Pajuniityn erityisliikuntaryhmä 45 min ma klo 17.00 17.45 Pajuniityn perhekeskus, Huhdanpaju 12, Nummela. Monipuolista liikuntaa välineillä ja ilman. Ryhmä sopii mm. lievästi kehitysvammaisille. Kevennetty kuntosali 90 min ma klo 13.30 15.00 Kevennetty kuntosali 90 min (täynnä) ke klo 13.30 15.00 Kevennetty kuntosali on tarkoitettu sydänsairaille, tuki- ja liikuntaelinsairaille, selkäsairaille, reumaatikoille, ylipainoisille, astmaatikoille, diabeetikoille ja syöpäsairaille. Neurologinen ryhmä 60 min ma klo 12.30 13.30 Neurologinen ryhmä 60 min ke klo 12.30 13.30 Neurologinen ryhmä on tarkoitettu MS-, Parkinson ja aivohalvaukseen sairastuneille henkilöille, jotka pystyvät omatoimiseen liikkumiseen. Lisätietoa puh. (09) 4258 3225 / (09) 4258 3492

VAPAAEHTOISUUS ON VOIMAA! vanhusten viikon torstaina 6.10. liikuntapalvelut yhdessä lähiliikuttajien, nuorisovaltuuston ja lasten iltapäivätoiminnan kanssa liikuttaa valtakunnallisen iäkkäiden ulkoilupäivänä merkeissä vihtiläisiä ikäihmisiä. Anna iäkkäälle mahdollisuus liikkua ja ilmoittaudu mukaan vapaaehtoiseksi liikuttajaksi puh. (09) 4258 3155. ANNA MULLE AIKAA! to 15.9. on varattu lapsen ja vanhemman yhdessäolon päiväksi. Teemapäivänä vanhempi ja lapsi tai isovanhempi ja lapsi pääsevät yhdellä lastenlipulla uimaan uimahalliin. VETERAANILIIKUNTA Veteraanien kuntosali 60 min (täynnä) to klo 12.30 13.30 Veteraanien kuntosali 60 min pe klo 12.30 13.30 Veteraanineuvoja Ulla Henrikssonille puh. 09-4258 2143 puhelinaika ti klo 9.00 14.00 kuljetuksen järjestämiseksi. Ryhmät ovat maksuttomia. KUNTO- JA TERVEYSLIIKUNTA Flexi- Bar 50 min (täynnä) ma klo 17.30 18.30 65,00 kausi / 5,00 kerta TRX & Girya 50 min ti klo 17.30 18.30 65,00 kausi / 5,00 kerta TRX & Girya 50 min ti klo 18.30 19.30 65,00 kausi / 5,00 kerta Kuntonyrkkeily 90 min (täynnä) ma klo 19.00 20.30 100,00 kausi Kuntonyrkkeily 90 min (täynnä) to klo 19.00 20.30 100,00 kausi Miesten kuntosali 60 min ti klo 20.00 21.00 65,00 kausi Naisten kuntosali 60 min ke klo 20.00 21.00 65,00 kausi Pajuniityn kuntojumppa 45 min ma klo 18.00 18.45 Pajuniityn perhekeskus, Huhdanpaju 12, Nummela. Tehokas kuntojumppa. Sisältää lämmittely-, lihaskunto-osuuden ja venyttelyt. kausi Selki Kevytjumppa 60 min ke klo 17.00 18.00 Selin monitoimitalo, Selintie 529, Selki. Selin jumppa koostuu helposta lämmittely- ja lihaskunto osuudesta kiertoharjoitteluna sekä pitkistä venytyksistä. Ota venyttely osuutta varten pitkähihainen paita mukaan. Kirkonkylän Kuntojumppa 45 min ke klo 17.00 17.45 Myrskylänmäen Perhekeskus, Myrskylänkuja 2, Vihti. Monipuolista jumppaa musiikin tahdissa mm. jumppa välineillä ja ilman, rentoutusta Kirkonkylän Kuntojumppa 45 min ke klo 18.00 18.45 Myrskylänmäen Perhekeskus, Myrskylänkuja 2, Vihti. Tehokasta kuntojumppa joka sisältää lämmittelyn, lihaskunto-osuuden ja venyttelyt, välineellä ja ilman. kausi Liikuntaryhmä auttavasti englantia puhuville joka toinen pe klo 18.30 19.30 Aikuisille suunnattu liikuntaryhmä, jossa sekä kantavihtiläiset että maahanmuuttajat kohtaavat toisensa. Ensimmäinen kokoontuminen on 16.9.2011 Vihdin uimahallilla, Hiidenvedentie 3, Nummela. Ota mukaan ulkoliikunta varustus. Ryhmän koko 20 hlö:ä ja 20,00 kausi puh. (09) 4258 3229 Pyöräily kurssi viikot 37 50 Kurssin paikkoina toimivat Nummelan Balanssiklubi (sisäpyöräilysali) sekä mahdollisesti Vihdin kunnan luonto. Mukaan mahtuu 20. 80,00 kausi ke 24.8.2011 klo 17.00, www.vihti.fi

Asiakkaan omia poissaoloja ei korvata lukuun ottamatta lääkärintodistuksella todennettua pitkäaikaista sairautta / tapaturmaa, jolloin yhtäjaksoinen poissaolo on yli 6 kertaa voidaan siirtää myöhäisempään ajankohtaan. Järjestäjän toimesta perutuksi tulleet kerrat korvataan kahden kerran yli meneviltä kerroilta. KUNNOSSA KAIKEN IKÄÄ- RYHMÄT Syyslukukausi 29.8.-16.12.2011 Ohjaajina toimivat Vihdin liikuntapalvelun kouluttamat ja ohjaamat lähiliikuttajat. Ryhmät ovat maksuttomia. Haimoo, kävely / sauvakävely / pyöräily ma klo 18.30 Kokoontuminen Haimoon kentällä, Haimoontie Toimii ympäri vuoden. Jokikunta, kki- sauvakävely to klo 10.00 tai klo 18.00 Kokoontuminen Jokikunnan koululla Vanjoentie 29, Jokikunta Vihdin kirkonkylä, sauvakävely ma klo 10.00 Kokoontuminen Vihdin urheilukentällä entisen kuntosalin edestä, Nietoinkuja Nummela, jumppa ja tuolijumppa ti klo 12.00 tuolijumppa ti klo 13.00 jumppa Työväentalo Rientola, Pisteenkaari 3, Nummela Nummela, keppijumppa pe klo 19.00 20.00 Hiidenvedentie 3, Nummela Nummela, kki ukkojumppa ke klo 20.00 21.00 Painisali, Kuoppanummentie Ojakkala, kki- seniorijumppa ti klo 9.00 10.00 Ojakkalan työväentalo, Puhaltajankuja 2, Ojakkala Ojakkala, kki- kuntojumppa to klo 19.00 20.15 Ojakkalan koulun liikuntasali, Nummitie 21, Ojakkala Otalampi, ikäihmisten kerho / jumppa ma klo 12.00, parittoman viikon ma Otalammen työväentalo, Ratatie 87, Otalampi Selki, Torstaitupa tuolijumppa to klo 12.00 (kuun 1. 3 ja mahd. 5 to) Selin monitoimitalo, Selintie 529, Selki Vanjärvi, Akka ja Ukko-jumppa to klo 17.00 18.00 Vanjärven koulun sali, Haagantie 15, Vihti HALUAISITKO LÄHILIIKUTTAJANA LIIKUTTAA VIHTILÄISIÄ OMALLA KOTIKYLÄLLÄSI TAI ANTAA IKÄIHMISELLE MAHDOLLISUUDEN LIIKKUA ULKONA LÄHIMMÄISENLIIKUTTAJA- NA Me Vihdin liikuntapalvelussa koulutamme ja opastamme sinut tehtävään. Ilmoittaudu mukaan antoisaan vapaaehtoistyöhön puh. (09) 4258 3225 ERITYISLIIKUNTA OSAKSI SEUROJEN LIIKUNTATOIMINTAA. Koulutuksella pyritään vahvistamaan vihtiläisseurojen osaamista lajikohtaisessa erityisliikunnassa ja uusien erityisliikuntaryhmien käynnistymistä. Seuraa ilmoittelua ja ilmoittaudu mukaan syksyllä alkavaan koulutukseen. KYSY LÄÄKÄRILTÄSI LIIKKUMISLÄHETETTÄ ja hoida itseäsi liikunnan avulla. Lähetteen saatuasi ota yhteys liikunnanohjaajan puh. (09) 4258 3229 ja sovi ensimmäinen tapaaminen. Siitä alkaa osallistumismahdollisuutesi liikuntapalvelun ohjattuun toimintaan ja liikunnanohjaajan liikuntaneuvontaan. Tutustu ohjelmaan tarkemmin www.vihti.fi/liikunta ja ulkoilu. PERHELIIKUNTATAPAHTUMA VIHDIN VITONEN 3.9.2011 klo 10.00 15.00 Lankilan Balanssilla, Juuritie 2, Nummela Tapahtuma on maksuton ja koko perheelle suunnattu: Ohjattu alku- ja loppuverryttely Nicklas Grönholm esiintyminen Lasten seikkailurata Avoimet ovet kuntokeskus Balanssiin ja Vihti Bowlingiin Erilaisia myynti- ja esittelypisteitä Jumppashow Liikuntapassi haastaa työttömät liikkumaan Liikuntapassi-toimintaa toteutetaan Vihdin työttömien ideoimana ja Vihdin liikuntapalveluiden toteuttamana. Tarkoituksena on säännöllisellä liikunnalla ja kuntotestein vahvistaa työttömänä olevan työikäisen vihtiläisen arkista hyvinvointia ja osoittaa työnhakutilanteessa liikunnallinen aktiivisuus. Liikuntapassin saanti edellyttää osallistumista alkukuntotesteihin, liikunnanohjaajan liikuntaneuvonnan kautta yhdessä sovittua puolen vuoden kestoista aktiivista liikuntakortilla seurattavaa arkiliikuntaa 2 kertaa viikossa ja tämän jäkeistä kuntotestiä. Ensimmäinen ryhmä on käynnissä ja toinen ryhmä aloittaa ma 19.12 kuntotesteillä, klo 10.00 Vihdin uimahallilla, Hiidenvedentie 3, Nummela.

Mukaan mahtuu 20 ensin ilmoittautunutta. Ilmoittautuminen tehdään Vihdin työttömille puh. 041-5044 811 Antero Niskanen tai käymällä Nummelan toimintakeskuksessa työttömien omassa tilassa ilmoittautumassa, os. Harjutie 14 F, Nummela. LIIKKUVAT STARAT Ryhmä on tarkoitettu alle 25-vuotiaille työttömille tai opiskelupaikkaa vaille oleville nuorille. Jos haluat liikkua ohjatusti ja tutustua eri liikkumisen mahdollisuuksiin ilmoittaudu mukaan. Liikkuvat Starat tekee yhteistyötä Luksiassa toteutettavan nuorten työllisyyshanke Staran kanssa. Käy tutustumassa vihti.fi/liikunta-ja ulkoilu/liikuntapalvelun ohjattu liikunta/liikkuvat Starat. Ensimmäinen kokoontuminen ma 29.8. klo 13.30-15.00 Vihdin uimahallin edessä. Ota mukaan sisäliikunta varustus. Toiminta on Uudenmaan Elykeskuksen tukemaa maksutonta toimintaa. OLET TERVETULLUT MYÖS NÄIHIN LIIKUN- TAPALVELUIDEN TILAISUUKSIIN JA TAPAH- TUMIIN: KANSAINVÄLISTÄ LIIKKUJAN VIIK- KOA VIETETÄÄN 16-22.9.2011 Tavoitteena ovat oikeat liikkumisvalinnat kestävän kehityksen näkökulmasta. Viikon viimeistä päivää (22.9.) vietetään autottomana päivänä, jolloin kaikki polkupyörällä uimahallille saapuvat pääsevät uimahalliin lasten lipulla. Todistuksena kassalla tulee esittää polkupyöräkypärä turvallisesta liikkumisesta. Uimahallilla voi koko viikon ajan osallistua myös Liikkumisvalinnat kyselyyn ja palkintoarvontaan. KOTOUDU LIIKUNNALLA Su 25.9, 2.10 ja 9.10, klo 12.00-13.00 Naisille suunnattu kamppailutaitoihin perehtyminen Nummelan Kumakai ry:n opastuksella. Ryhmä suunnattu sekä kantavihtiläisille että maahanmuuttajille. taidonummela@gmail.com * Juuri ennen joulua, tonttujen kurkkiessa uimahallin ikkunoista, tarjoavat liikuntapalvelut joululahjan kaikille: Pikkujoulu-uinti ja glögit Vihdin uimahallissa maksuttomasti torstaina 22.12. klo 13.00-20.00 VIHDIN KUNNAN LIIKUNTAPALVELUIDEN YHTEYSTIEDOT www.vihti.fi/liikunta ja ulkoilu sähköposti: etunimi.sukunimi@vihti.fi facebook: Vihdin kunnan liikuntapalvelut Liikuntatoimenjohtaja (09) 4258 3155 Raija Ranta-Porkka Toimistosihteeri (09) 4258 3008 Kirsti Kalliokoski Työnjohdollinen liikunnanohjaaja Piia Hartikka työlomalla 26.1.2012 sijaisena Meri Viljanen (09) 4258 3229 Uimahallin toimintaan ja liikuntaryhmiin ja liikuntalähetteeseen liittyvät asiat Liikunnanohjaaja (09) 4258 3226 Meri Viljanen sijaisena 26.1.2012 saakka Taina Räikkönen Kunto- ja terveysliikunta Liikunnanohjaaja Maarit Tammirinne 3.6.2012 saakka Kuoppis liikkuva koulu- ja Liikunnalla potkua elämään-hanke Liikunnanohjaaja Avoin 31.3.2012 saakka Kotoudu liikunnalla- ja Liikunnalla potkua elämään hanke Erityisliikunnanohjaaja (09) 4258 3492 Sami Hakala-Bergman Lasten ja nuorten liikunta Erityisliikunnanohjaaja (09) 4258 3225 Maija Huhta sijaisena 31.12.2011 saakka Seija Hemmilä Ikäihmisten liikunta Uinninvalvoja-uimaopettaja Juha Huppunen (09) 4258 3193 Uinninvalvoja-uimaopettaja Erik Nybo (09) 4258 3193

Uinninvalvoja-uimaopettaja Jani Sievinen (09) 4258 3193 Uimahallityöntekijä Teija Nieminen työlomalla sijaisena Sini Lindgren (09) 4258 3179 Uimahallin siivous ja kassa Uimahallityöntekijä Päivi Salmi (09) 4258 3179 Uimahallin siivous ja kassa Uimahallityöntekijä Raila Salmi (09) 4258 3179 Uimahallin siivous, kassa ja kahvio TEKNISEN JA YMPÄRISTÖKESKUK- SEN LIIKUNTAPAIKKATUOTANNON YHTEYSTIEDOT Liikuntapaikkamestari Reijo Sundell (09) 4258 3227 Liikuntapaikkojen ja alueiden kunnossapito Työryhmän esimies Tero Nevala (09) 4258 3345 Liikuntapaikkojen ja alueiden kunnossapito Liikuntapaikkojen päivystys (09) 4258 3343 ma-pe klo 15.30 21.30 la-su klo 9.00 17.00 LIIKUNTAPAIKKOJEN JA TILOJEN VARAUKSET Toimistosihteeri (09) 4258 3008 Kirsti Kalliokoski Uimahallin kassa (09) 4258 3179 ma pe klo 13.00 19.00