Tietoinen läsnäolo ja kartanluvun taito Consciousness Hacking Helsinki - 1st Contact 11.5.2016
Laboratorio
Jokainen päivä on retriitti
Mielen todellinen luonne Jatkumo Tavallinen mieli Vuotava ämpäri
Default Mode Network Narrative mode Experiental mode
Aivoalue liittyy ajatuksen harhailuun, itsekeskeiseen ajatteluun, levottomuuteen, skitsofreniaan ja muihin psyykkisiin häiriöihin Oletusarvona kerromme itsellemme tarinaa kokemuksista kokemisen sijaan Aivoissa lepotilassakin korkea aktivaatiotaso, keskittyminen johonkin tehtävään vaatii vain 5 % lisän kulutukseen Meditaatio muuttaa DMN:n toimintaa ja yhteyksiä Ajatuksen harhailu ja sisäinen vuoropuhelu liittyy tyytymättömyyteen ja ilottomuuteen Pitkään meditoineiden sisäinen vuoropuhelu kytkeytyy pois päältä ja kokemuksellisesta tilasta tulee oletusarvo Default mode network
Traditional dharma Pragmatic dharma Open source herääminen
Kartta
Kartta
Meditaation yhdeksän vaihetta
MIELEN TODELLINEN LUONNE EI-DUALISTINEN ERITTÄIN HIENOVARAINEN HIENOVARAINEN TAVALLINEN MIELI Tietoisuuden jatkumo
Mieli operoi ajatusten avulla Kiinteän itsen ylläpitäminen, sisäinen vuoropuhelu Ajatusten ja todellisuuden sekoittaminen toisiinsa Samaistuminen aisteihin, ajatuksiin ja asioihin Kokemus: kiinteys, tavanomaisuus, levottomuus ja raskasmielisyys Lokalisaatio: pistemäinen itse vs. muu maailma 1. Tavallinen mieli
Alkuperäinen kokemus (esim. henkilön näkeminen) Kehon tuntemukset (puristava tunne) Tunteet (ärsytys) Alkuperäinen kokemus Toissijainen kokemus Takaisinkytkentä Perhosvaikutus Ajatukset (suunnitteluajatus) Ajatukset (muisteluajatus) Tunteet (närkästys, kiukku) Kehon reaktiot (tykytys, polte) Kehon reaktiot (puristus, jännitys) Tunteet (vastenmielisyys, ahdistus, turvattomuus) Ajatukset (syytökset, itsekritiikki) Kokemuksen virta Tunteet (kiukku, avuttomuus)... Hallitsematon lumipalloefekti
Mieli operoi ilman narraatiota, sarja mielen hetkiä Edellytys: kiinteän itsen harhan läpi näkeminen Aistien kirkkaus vastakohtana käsitteiden maailmalle Kolme ominaisuutta: tilapäisyys, ei-itse ja stressi Asioiden tyhjyysluonteen ensimmäinen vaihe Kokemus: tilapäisyys, värähtely, virtaus Lokalisaatio: koko kehon täyttäminen, rajojen pehmeys Muuntuneet tietoisuudet tilat, jhanat 1-4 (kehollinen) 2. Hienovarainen taso
Kaikenläpäisevä kenttä, josta mielen hetket muodostuvat Edellytys: yksilöllisyyden harhan läpi näkeminen Ajan ja tilan representaatioiden läpi näkeminen, kytkeytyminen Kaikkien aistimusten ja ajatusten tyhjyysluonne Kokemus: pilvi hienovaraisia aistimuksia avarassa tilassa Lokalisaatio: sulautuminen kaikenläpäisevään kenttään Muuntuneet tietoisuudet tilat, jhanat 5-8 (kehoton) 3. Erittäin hienovarainen taso
Kaikki on mieltä, kentän ja sen ilmiöiden jakamaton ykseys aalto / meri dualismin katoaminen Edellytys: kaksijakoisuuden harhan läpi näkeminen Kaksi erillistä näkökulmaa (mieli ja sen kohteet) romahtaa Muoto on tyhjyyttä ja tyhjyys on muotoa Itseään ylläpitävä Kokemus: automaattinen tyhjyys, itsevapautuminen Lokalisaatio: Avara tila (takertuminen näkökulmaan) 4. Ei-dualistinen taso
Kaikki on mieltä ja mieltä ei ole olemassa Edellytys: tarkkailijan harhan läpi näkeminen Kokemisen koko kirjo on tyhjyyden itseilmaisua aistimukset tulevat tietoisiksi itsestään Leijonan katse Havaintojen virta vailla takertumista Kokemus: tuoreus, intensiivisyys, paljaus, pehmeys, pyhyys Lokalisaatio: kaikkien kiintopisteiden katoaminen 5. Mielen todellinen luonne
KARTTA 2 KARTTA 1 MIELEN TODELLINEN LUONNE AUTOMAATTINEN TYHJYYS ERITTÄIN HIENOVARAINEN HIENOVARAINEN TAVALLINEN MIELI Kartan laajentaminen
KARTTA 3 KARTTA 2 KARTTA 1 KARTTA 1 MIELEN TODELLINEN LUONNE AUTOMAATTINEN TYHJYYS ERITTÄIN HIENOVARAINEN HIENOVARAINEN TAVALLINEN MIELI
Kokemuksia ei-mistään