Keski-Suomen Hyvinvoinnin Osaamiskeskittymä KeHO PF

Transkriptio

1 Keski-Suomen Hyvinvoinnin Osaamiskeskittymä KeHO PF

2 2 Jyväskylän yliopisto Jyväskylän ammattikorkeakoulu Jyväskylän koulutuskuntayhtymä Keski-Suomen sairaanhoitopiiri Keski-Suomen liitto Jyväskylän kaupunki Keski-Suomen sosiaalialan osaamiskeskus Tutkimus ja koulutus Julkinen sektori Keski-Suomen Yrittäjät ry Keski-Suomen kauppakamari Keski-Suomen Yhteisöjen Tuki ry Yritykset ja järjestöt Liikuntaala Liikunnan ja kansanterveyden edistämissäätiö LIKES Keski-Suomen Liikunta ry Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHU Jyväskylän Urheiluakatemia Jyväskylän Hippoksen kehitys Oy

3 Hyvinvointiosaamisen tekosysteemi keskellä Suomea Jyväskylän yliopisto

4 Hyvinvointiosaamisen tekosysteemi keskellä Suomea SOTE-uudistus Jyväskylän yliopisto Vanhustutkimuksen huippuyksikkö Perhetutkimuskeskus Niilo Mäki instituutti Liikunta- ja terveystieteet, Gerocenter Sosiaalialan tutkimus- ja koulutus

5 TAVOITTEEMME ON ILVEKSENLOIKKA Professio- ja palvelujärjestelmäkeskeisestä toimintakulttuurista kohti mallia, jonka keskiössä ihminen itse yhteisönsä jäsenenä rakentaa omaa ja läheistensä hyvinvointia ja toimintakykyä PF

6 Keski-Suomen maakuntaohjelmaan , otettiin mukaan yhdeksi kärjeksi hyvinvointitalous.

7 vuoden aikajänteeseen tähtäävä kansanterveyden ja hyvinvoinnin edistämisliike

8 Meijän polku kohdistuu neljän teeman: liikuntaan, lepoon, luontoon ja yhteisöllisyyden edistämiseen Tavoitteena terveempi, hyvinvoiva Keski-Suomen väestö PF

9 Meijän polku on keskisuomalainen kansanterveysliike, jonka omistavat kaikki keskisuomalaiset Pirjo Mustonen

10 Kansanterveyden edistämisliikkeitä Pohjois-Karjala -projekti vuosina yksi maailman menestyneimpiä laajoja terveysinterventioita tarkoituksena oli muuttaa itäsuomalaisten elintapoja ja siten parantaa heidän terveyttään elintapoihin pyrittiin vaikuttamaan etenkin parantamalla ruokavaliota ja vähentämällä tupakointia Meijän polku vuosina menestys riippuu meistä tarkoituksena on muuttaa keskisuomalaisten elintapoja ja siten parantaa heidän terveyttään elintapoihin pyritään vaikuttamaan etenkin lisäämällä liikuntaaktiivisuutta, levon laatua ja edistämällä yhteisöllisyyttä ( hyvinvointi- tai terveystalkoot ) Pirjo Mustonen

11 Meijän polun nettisivuilla ideoita hyvinvoinnin ja liikunnan edistämiseen Lisäksi myös kuntotestejä sekä harjoitusvideoita, joista voi hakea ideoita jokapäiväiseen liikuntaan.

12

13 TERVEYTTÄ SUOLESTA Jukka-Pekka Mecklin Tutkimusprofessori Jyväskylän yliopisto ja Keski-Suomen keskussairaala

14 Lääkäri, HY 1978 (s Konnevesi) - Gastrokirurgian erikoislääkäri 1988 K-SKS - Kirurgian ylilääkäri Kirurgian professori Tutkimusprofessori, Jyväskylän yliopisto, Liikuntatieteellinen tiedekunta, KeHOn (Keski-Suomen Hyvinvoinnin Osaamiskeskittymä) tutkijaverkoston vetäjä. - Syöpätutkija, syövän periytyvyyden asiantuntija. - Yksityislääkäri, Terveystalo Jyväskylä.

15 Lapsella on syntyessään vanhemmilta saamansa perimä (genomi; DNA), mutta ulkomaailmaan nähden hän on täysin naivi.

16 Ensimmäiset mikrobit synnytyksen yhteydessä.

17 ja sitten lapsuus onkin yhtä mikrobia!

18 Ruuansulatuskanavan kolme tärkeää tehtävää! 1. Ravinnon saanti. 2. Vastuskyvyn muokkaaminen. 3. Suoliston mikrobiomi terveyden/sairauden lähteenä.

19 Ruuansulatus

20

21 Yksikään ravinnon metaboliitti ei imeydy, vaan ne tunnistetaan ja aktiivisesti kuljetetaan ohutsuolen limakalvon ravinnon kuljetukseen ja tunnistukseen erikoistuneiden solujen läpi.

22 Ravinnon pilkkoutumistuotteet tunnistetaan ja siirretään aktiivisesti suolen limakalvon solujen läpi verenkiertoon.

23 Porttilaskimo Maksa syntetoi ravinnosta elimistön tarvitsemat rakennusaineet

24 Ruuansulatus

25 Immuunivaste

26 Suoliston limakalvossa ja etenkin sen alla on immunosolujen armada

27 Terveen ohutsuolen immuniteettia vahvistavat tekijät Probiootit tuottavat hiivoja tuhoavia aineita Immunosolujen armadat Elimistölle tärkeät bakteerit Vasta-aineet tuhoavat patogeeniset bakteerit Vasta-aineet toimivat välittäjinä Patogeeninen hiiva Terve suolilima vahvistaa vastaaineiden ja probioottien toimintaa

28 Suoliston mikrobiomi

29

30 1 100 mikrobia/g 100 miljardia mikrobia/g

31 Voivatko suolistobakteerit aiheuttaa lihavuutta?

32 Mikrobiomi on toinen perimämme Suolisto on toiset aivomme

33 Suoliston bakteerit tuottavat aivojen toiminnalle tärkeitä välittäjäaineita Joilla on vaikutusta: - mielialaan, motivaatioon, ahdistukseen - oppimiseen, vireyteen, muistiin - pelkoon, aggressioiden säätelyyn - mielihyvään, ruokahaluun Suoliston mikrobeilla on merkitystä mm. - Alzheimerin tautiin, autismiin - Parkinsonin tautiin - lihavuuteen, mielenterveyden häiriöihin, jne.

34 Ulosteen siirto on tehokkain käytössä oleva tapa muuttaa suolen mikrobiomia.

35 Ruokailutottumuksilla ja ravinnon koostumuksellaksella voi vaikuttaa suoliston mikrobiomiin. Haluaisin vihreän salaatin Me haluamme juustoburgerin ja ranskalaiset

36 Suolisto on ehkä tärkein terveyden ja hyvinvoinnin lähde

37 1800-luvulla keksittiin bakteerit ja alettiin ymmärtää niiden merkitys luvulla bakteerit nähtiin vahingollisina ja kehitettiin tehokkaita lääkkeitä (antibiootteja) niiden tuhoamiseksi. Luis Pasteur luvulla tullaan selvittämään bakteerien merkitys ihmisen terveydelle ja hyvinvoinnille ja todennäköisesti tukemaan hyödyllisten bakteerien toimintaedellytyksiä.

38 1800-luvulla keksittiin bakteerit ja alettiin ymmärtää niiden merkitys luvulla bakteerit nähtiin vahingollisina ja kehitettiin tehokkaita lääkkeitä (antibiootteja) niiden tuhoamiseksi. Kiitos! 2000-luvulla tullaan selvittämään bakteerien merkitys ihmisen terveydelle ja hyvinvoinnille ja todennäköisesti tukemaan hyödyllisten bakteerien toimintaedellytyksiä.

39 ja sitten kohden uusia haasteita!

40 Meijän polun nettisivuilla julkaistaan tänä vuonna useita liikuntaan ja hyvinvointiin liittyviä haasteita. Ja ensimmäinen niistä julkaistaan täällä tänään! Kyseessä on porrashaaste. Jos porraskävely ei ole sinun juttusi, niin vuoden mittaan luvassa on muun muassa saunahaaste, jossa myös pääsee hikoilemaan, mutta pienemmällä vaivalla. Lähde mukaan haasteisiin, ja haasta myös muita parantamaan elämänlaatuaan ja kuntoaan. Se kannattaa aina!

41 Valitse itsellesi sopivankokoinen haaste ja lähde kipuamaan kohti huippua. Huipulle päästyäsi voit hypätä seuraavan haasteen kimppuun.

42 Nettisivuilta löytyy tulostettava porraspäiväkirja, johon voit merkitä päivittäiset porrasmäärät. Huipulle pääsee vaikka kymmenen porrasta kerrallaan, mutta isompiakin tavoitteita saa ottaa Onnea matkaan! Ja muista, jaettu ilo on isompi ilo, eli pyydä rohkeasti ystävät, kaverit, sukulaiset ja naapurin Liisa mukaan matkalle kohti huippuja!