Näin elämme tänään kuinka voimme huomenna?

Transkriptio

1 Näin elämme tänään kuinka voimme huomenna? Yrittäjälääkäri Ville Pöntynen

2 Lupauksen toiminta-ajatukset Hoidamme ja ennaltaehkäisemme sairauksia sekä työ- ja toimintakyvyn laskua lääketieteen, ravitsemustieteen ja liikuntalääketieteen keinoin. Palvelumme rakennetaan tyydyttämään asiakkaan kaikkia terveydenhoidollisia tarpeita.

3 Elämäntapahormonit Elämäntapojemme vaikutukset terveyteemme välittyvät usein elimistön jokaiseen soluun kahden vaikuttavan hormonin välityksellä, jotka ovat kortisoli ja insuliini. Liiallinen kortisolin tuotanto vastaavasti häiritsee kilpirauhashormonitasapainoa. Kuten tänään tulemme kuulemaan, voimme vaikuttaa terveyteemme ja hyvinvointiimme ravinnon, levon ja ennen kaikkea liikunnan keinoin. Elämäntapojen välittäjänä toimivat elämäntapahormonit. Harald Kyri, Glandulae endocrinales

4 Kortisoli tärkein elämäntapahormoni Stressin kuusi lähdettä: Henkinen ainainen kiire, suorittamiskeskeisyys Fyysinen fitness-buumi Inflammatorinen hiljainen tulehdus Immunologinen ruoka-ainereaktiot, sisäilmaongelmat Oksidatiivinen myrkyt, antioksidanttivaje Metabolinen- insuliinikuorma, uniapnea

5 Älä viitsi stressata! Kortisolin haitallisia vaikutuksia terveyteen: 1. Nostaa verensokeria ja insuliinipitoisuuksia sekä altistaa insuliiniresistenssille 2. Vähentää natrium eritystä ja nostaa verenpainetta. Aiheuttaa turvotusta. 3. Estää kilpirauhasen ohjausta ja heikentää kilpirauhastasapainoa 4. Vähentää melatoniinin tuotantoa 5. Heikentää immuniteettia

6 Flaxindia.blogspot.fi

7 Insuliini sokerilla pohjalle Vaikutus terveyteen: 1. Estää rasvakudokseen varastoituneen energian vapautumista 2. Aiheuttaa maksan rasvoittumista 3. Lisää uraatin muodostusta 4. Vähentänee testosteronipitoisuutta 5. Ohjaa Omega-6 rasvahappojen metaboliaa tulehdusvälittäjäaineiksi aiheuttaen hiljaista tulehdusta

8 Harald Kyri, Thyroidea, thyroidea!

9 Kilpirauhashormonivaje Vaikutus terveyteen: 1. Hidastaa aineenvaihduntaa ja nostaa painoa 2. Laskee keskushermoston välittäjäainepitoisuuksia aiheuttaen masennusta 3. Nostaa kolesteroliarvoja 4. Sotkee naishormonitasapainon ja aiheuttaa lapsettomuutta

10 Elämäntapahormonisoppa Nykyisten elämäntapojemme aiheuttama stressi kaikissa muodoissaan lisää kortisolin perustuotantoa, mikä yhdessä hiilihydraattipainotteisen ruokavalion kanssa nostaa veren glukoosi- ja insuliinipitoisuutta aiheuttaen proinflammatoristen välittäjäaineiden muodostumisen ja hiljaisen tulehduksen. Yhdessä häiriintyneen kilpirauhastasapainon kanssa painon hallinnasta tulee käytännössä mahdotonta depressio-oireiden, unihäiriöiden ja väsymyksen entisestään verottaessa kykyä tarvittavalle elämäntapamuutokselle. Seurauksena on suuri määrä klassisia elämäntapasairauksia yhdistettynä työ- ja toimintakyvyn laskuun sekä lisääntyviin sairaanhoitokustannuksiin ilman epidemian korjaantumista. Taustalla on kolmen hormonin epätasapaino, joka on itse asiassa helppoa, edullista ja tehokasta korjata, kun kaikilla hoitoketjuun kuuluvilla on riittävä ymmärrys elämäntapahormonien toiminnasta.

11 Näin elämme nyt Liikaa töitä, liian vähän lepoa Liikaa hiilihydraatteja, liian vähän liikuntaa Liikaa kaloreita, liian vähän ravintoaineita Liikaa sisätiloja, liian vähän ulkoilua Liian vähän ymmärrystä, liian paljon lääkkeitä Liikaa hyvinvointiyhteiskuntaa, liian vähän omaa vastuuta Liian paljon vaihtoehtoja, liian vähän tietoa

12 Missä olemme huomenna? Ylipainoepidemia? Diabetesepidemia? Kilpirauhasepidemia? Depressioepidemia? Uniapneaepidemia? Lapsettomuusepidemia? Työkyvyttömyysepidemia? Vaiko sittenkin

13 Paremmassa kunnossa Edullisin Yksinkertaisin Turvallisin Tehokkain Syrjäytymistä estävin keinoin?

14 Kiitos. Ville Pöntynen Lääkäri, toimitusjohtaja Puh