TerveysInfo. Hyvän hoidon avaimet raskausdiabeteksen jälkeen Esite raskausdiabeteksen jälkeisestä hoidosta ja seurannasta.

Transkriptio

1 TerveysInfo laihdutus Berliininmunkki ja muita kirjoituksia painonhallinnasta Hercule Poirot laihduttaa, Lihavan mieli, Piiloliikunta sekä muut hauskasti nimetyt kirjoitukset kertovat monipuolisesti ihmisen painosta ja painonhallinnasta. Tarjolla on tietoa ja oivalluksia oman painon parempaan hallintaan. Duodecim 2009 nen 8, 11 x 17,8 cm : 192 s. : mv. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, laihdutus, lihavuus, ravitsemushäiriöt, Kustannus Oy Duodecim PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) Diabetes lehden ruokavinkit keitto Keittoan on koottu Diabetes lehdessä julkaistuja maukkaimpia reseptejä vuosien varrelta. 53 reseptiä ja 2 menua: arki, illanistujais, grilli ja gourmetruokia sekä keittoja ja makuja maailmalta. Ohjeisiin on merkitty hiilihydraatti ja energiasisältö. 15, 200 mm x 200 mm; 54 s.; kierresidottu ISBN ISBN , ruokaohjeet Kohderyhmät: potilaat, omaiset, laihduttajat Helppoa halpaa hyvää kaikkina vuodenaikoina keitto Diabeteskeskuksen ravitsemusammattilaiset osoittavat tässä keittossa, että hyvää ruokaa voi valmistaa edullisesti ja näpertelemättä. Ja vieläpä ympäristöä säästäen. 69 vuodenajan mukaan ryhmiteltyä ruokaohjetta. Ohjeissa hiilihydraatti ja energiamäärät. 22,50, A5; 106 s.; 4 vär.; kuv.; kierresidottu ISBN ISBN Hakusanat: ravitsemus, diabetes, laihdutus,, ruokaohjeet Kohderyhmät: potilaat, omaiset, laihduttajat Hyvän hoidon avaimet raskausdiabeteksen jälkeen Esite raskausdiabeteksen jälkeisestä hoidosta ja seurannasta. A5 : 4 s. : vär. : piirr. raskausdiabeteksen_jalkeen_www.pdf Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, ennaltaehkäisy, elämäntapa, raskaus, diabetes, laihdutus, itsehoito, lihavuus, Kohderyhmät: riskiryhmät, neuvolat, raskaana olevat naiset, th henkilöstö

2 ITE ryhmäaineistopaketti Opetuspaketti sisältää ITE työn, ruoka ainetaulukon ja muuta aineistoa ITE ryhmäläiselle., opetuspaketti 13 Hakusanat: liikunta, ravitsemus, mielenterveys, laihdutus, terveyskasvatus, lihavuus, Kohderyhmät: väestö, riskiryhmät PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) Yhteyshenkilö Yksi elämä hankkeen viestintäpäällikkö: Eija Seppänen, ITE työ Työ on laaja vinkkipaketti niille, jotka haluavat kiinnittää huomiota kehonsa ja mielensä hyvinvointiin. Kirja tarjoaa näkökulmia elämänlaatuun. liikuntaan, an ja ravintoon. Se sisältää paitsi tuoretta tietoa, myös erilaisia testejä ja tehtäviä., nen 8, A4 : 86 s. : piirr. : vär. Hakusanat: liikunta, ravitsemus, mielenterveys, laihdutus, terveyskasvatus, lihavuus, Kohderyhmät: väestö, riskiryhmät PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) tilaukset@sydanliitto.fi Yhteyshenkilö Yksi elämä hankkeen viestintäpäällikkö: Eija Seppänen, eija.seppanen@sydanliitto.fi Kuminauhajumpan liikekuvasto Kuvat selkeine ohjeineen antavat virikkeitä kuminauhajumpan suunnitteluun, ohjaukseen ja harjoitteluun. Kuvasto sisältää ohjeita myös ikääntyneiden jumppaan sekä painonhallinnasta kiinnostuneille. LIKES, Kunnossa kaiken ikää ohjelma 2005 nen 10, A4 : 30 s. : kuv. : 4 vär. Hakusanat: liikunta, taukoliikunta, ikääntyneet, laihdutus, kuntojumppa, lihavuus, Kohderyhmät: työikäiset, laihduttajat, liikunnanohjaajat, ikääntyneet, jumpparyhmien ohjaajat, kuntoilijat Kunnossa kaiken ikää ohjelma Lutakonaukio Jyväskylä Laihdutus : hoitoäänite Suggestiot ohjaavat pysyviin terveellisiin muutoksiin ruokailu ja liikuntatottumuksissa. Hoitoäänitteellä käsitellään myös ylensyönnin taustalla mahdollisesti olevia tunnesyitä. Hoitoäänite 2006 CD levy 19,90 Hakusanat: liikunta, ravitsemus, rentoutus, laihdutus, itsehoito, lihavuus, suggestio, Kohderyhmät: laihduttajat Hoitoäänite Museokatu 11 b Helsinki Puh paivi.majamaki@elisanet.fi Lasten ja nuorten lihominen : yhteinen haasteemme Tietoa lasten ja nuorten lihavuudesta ja sen hoidosta. Pfizer 2010 verkkojulkaisu maksuton, 24 s. : kuv. : vär. : piirr. Lihavuus_2010.pdf Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ravitsemus, nuoret, ruokavaliot, lapset, elämäntapa, laihdutus, lihavuus, Kohderyhmät: neuvolat, vanhemmat, th henkilöstö, nuoret, kouluterveydenhuolto Pfizer Oy Tietokuja Helsinki Puh. (09) Fax (09) Makumatka kevyeen kotiruokaan Keitto kaikille niille, jotka haluavat valmistaa maukasta ruokaa ilman turhaa rasvaa ja suolaa. Kirjassa 225 ruokaohjetta, joihin merkitty hiilihydraatti ja energiasisältö , 157 s. : kuv. : 4 vär. ruoanvalmistus,, ruokaohjeet Kohderyhmät: potilaat, omaiset, laihduttajat

3 Metrimiehen uni Lehtinen on tarkoitettu terveysneuvonnan asiakastyöhön, esim. työterveyshuoltoon. Sen avulla voi käydä asiakkaan kanssa läpi riittävään uneen ja nukkumiseen liittyviä asioita /10 kpl, A5 : 4 s. : kuv. : piirr. : vär. Hakusanat: terveysliikunta, laihdutus, terveyskasvatus, uni, lihavuus, Kohderyhmät: aikuiset, työterveyshuolto, terveysneuvonta, työikäiset PL TAMPERE Puh. (03) Fax (03) uktiedotus@uta.fi Mikä nyt neuvoksi? Opas tyypin 2 diabetesriskin hallintaan Perustietoa tyypin 2 diabeteksesta sekä ohjeita sairastumisen ehkäisyyn niille, joilla on todettu kohonnut sairastumisriski ,50, 50 /50 kpl, A5 : 12 s. : piirr. : 4 vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, tupakoinnin lopettaminen, elämäntapa, diabetes, laihdutus, itsehoito, sisäeritystaudit, Kohderyhmät: aikuiset, riskiryhmät Painavaa asiaa kevyemmästä elämästä Oppaassa on koottuna paljon vinkkejä pysyvän elämänmuutoksen tukemiseen. Tarkoitus ei ole opastaa uudenlaiseen laihdutuskuuriin, vaan auttaa löytämään keinoja, joiden avulla on mahdollista saavuttaa pysyvä elämäntavan muutos. Tavoitteena on painon laskeminen pitkällä aikavälillä ja pysyvästi, uudelleenlihomisen ehkäisy ja sitä kautta hyvä terveydentila, hyvinvoinnin kokemus ja tasapainon tunne. Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö 5, A5 : 60 s. : kuv. : vär. Painavaa_asiaa_opas5.pdf Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ravitsemus, mielenterveys, ennaltaehkäisy, elämäntapa, stressi, laihdutus, lihavuus, Kohderyhmät: opiskelijat, laihduttajat Ylioppilaiden Terveydenhoitosäätiö/julkaisut Töölönkatu 37 A Helsinki Puh Fax julkaisutilaukset@yths.fi Paino hallintaan Riippumatta siitä miten kilot ovat kertyneet, tämä ohje auttaa löytämään tien an ja terveisiin ruokavalintoihin. Dieettimedia Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 1,20 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 12 s.: A5 tuotteetruokavaliolehtiset!!!!!3&productno=16&sivu= Hakusanat: ravitsemus, ateriat, laihdutus, Kohderyhmät: ravitsemusneuvonta, laihduttajat, ravitsemusterapeutit Ravitsemusterapeuttien yhdistys Dieettimedia Pohjoinen Makasiinikatu 6 A Helsinki Puh. (09) dieettimedia@rty.fi

4 Painonhallinnan ABC Ohjemassa puhutaan lihavuuden määritelmästä, syistä ja seurauksista. Siinä käsitellään "ihmedieettejä", puhutaan arkiliikunnan merkityksestä, annetaan järkevät, tutkimustietoon perustuvat vinkit, kuinka jokainen meistä voi pitää oman painonsa pysyvästi hallinnassa. Medifilm 2007 DVD 100, 23 min Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ravitsemus, ruokavaliot, laihdutus, lihavuus, Kohderyhmät: väestö Suomen Videokeskus Oy PL Espoo Puh. (09) Fax (09) Painonhallinta Oleellista tietoa painonhallinnasta. Duodecim 2010 nen 8, 11 x 17,8 cm : 200 s. : mv. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, laihdutus, lihavuus, ravitsemushäiriöt, Kustannus Oy Duodecim PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) Pienetkin valinnat vaikuttavat / Helli sydäntä hyvillä rasvoilla Repäisylehtiön sivulla annetaan vinkkejä, miten ruokavalioon voi lisätä pehmeää rasvaa ja miten siitä voi vähentää kovaa rasvaa. Pienetkin valinnat vaikuttavat pehmeän ja kovan rasvan määrään ja samalla päivän kokonaisenergian määrään. Esitteessä kerrotaan, mitä pakkausselosteesta kannattaa katsoa, kun haluaa tehdä sydämen ja verisuonten terveyden kannalta hyviä valintoja kaupassa. Repäisylehtiö on tarkoitettu ravitsemusohjaukseen jaettavaksi asiakkaille. Pieni päätös päivässä : ryhmäläisen aineistopaketti Opetuspaketti sisältää ITE työn, ruoka ainetaulukon ja muuta aineistoa ITE ryhmäläiselle., 2012 opetuspaketti 15 Hakusanat: liikunta, ravitsemus, mielenterveys, laihdutus, terveyskasvatus, lihavuus, Kohderyhmät: väestö, riskiryhmät PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) tilaukset@sydanliitto.fi Yhteyshenkilö Yksi elämä hankkeen viestintäpäällikkö: Eija Seppänen, eija.seppanen@sydanliitto.fi Piiraat pullat pasteijat Leivonnaisohjeita Leivonnaisohjen ohjeissa on kovaa rasvaa hyvin vähän, suolaa niukasti ja sokeria kohtuudella. Kasvistäytteet, kuitupitoiset jauhot ja kuitulisät tekevät leivonnaisista maukkaita ja täyttäviä. Painopiste on suolaisissa leivonnaisissa, joista on kasvis, kala ja lihavaihtoehtoja. Suolaisten ja ja makeiden leivonnaisten ohjeita yhteensä 38. Kaikkiin ohjeisiin on merkitty energian ja hiilihydraatin määrät , 200 mm x 200 mm; 52 s.; kierresidottu ISBN ISBN , ruokaohjeet Kohderyhmät: potilaat, omaiset, laihduttajat 17 /50 kpl; 24 /100 kpl, A4; 1 s.; 2 puoleinen; 4 vär. Kohderyhmät: potilaat, omaiset, th henkilöstö, väestö

5 Ratkaisuja ravitsemusneuvontaan: ongelmista onnistumisiin syömisen hallinnassa Opas on tarkoitettu terveydenhuollon ammattilaisille, jotka työssään kohtaavat liikasyömisen kanssa painiskelevia asiakkaita. Opas valottaa ratkaisukeskeisen keskustelu ja haastattelutekniikan käyttöä ruokatottumusten muutosprosessissa , 72 s. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, laihdutus, syömishäiriöt Kohderyhmät: th henkilöstö, ravitsemusneuvonta Syö hyvin, voi hyvin Annosajatteluun perustuva repäisy kaikille terveellisestä ruokavaliosta kiinnostuneille, soveltuu erityisesti laihduttajille. Maito ja Terveys ry maksuton, A4 : 2 puolinen : vär. : kuv. : 30 kpl repäisylehtiö hyvansyomisenopas.pdf Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, laihdutus, kalsium, ruokailu, Maito ja Terveys ry PL Helsinki Puh. (09) info@maitojaterveys.fi Sydänmerkki kuluttaja esite Sydänmerkki tuotteiden kuluttajaesite sisältää perustiedot Sydänmerkistä sekä Sydänmerkkituotteiden valinnasta., maksutta 50 kpl (+ 10 lähetyskulut), tämän jälkeen peritään painokulut eli 0,25 /kpl (sis. lähetyskulut) Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, laihdutus, Kohderyhmät: väestö Syömään : kaikki tarpeellinen ravinnosta Kirjasessa kerrotaan, mitä ruoka aineet ovat terveellisiä sekä annetaan tietoa siitä, miten terveellinen ruokavalio rakennetaan ja paino saadaan hallintaan. Duodecim nen 8, 11 x 17,8 cm : 183 s. : mv. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, laihdutus, lihavuus, Kustannus Oy Duodecim PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) Sydänmerkki reseptikortit, 7 erilaista Sydänmerkki ruokaohjeet ovat Sydän lehden lukijoiden tuottamia. Korttien ruokaohjeet antavat uusia ideoita maukkaan ja terveellisen ruoan valmistamiseen. Kortin voi lähettää kaverille tai hyödyntää kaupassa ostoslistana., kortti 1, postikorttikoko, ruokaohjeet Kohderyhmät: väestö Tartu tilaisuuteen, ota tavaksi! Kalenteri johdattaa pysyvien elintapamuutosten kautta an ja liikunnallisempaan arkielämään. Kalenterissa on 32 viikon liikuntaohjelma sekä tietoa hyvästä ruokavaliosta, liikunnasta, arkiaktiivisuudesta, ongelmatilanteiden kohtaamisesta ja viisaista valinnoista. Kunnossa kaiken ikää ohjelma 2009 maksuton, A4 : 32 s. : 4 vär. : kuv. : seinäkalenteri Tartu_tilaisuuteen.pdf Hakusanat: liikunta, kuntoliikunta, terveysliikunta, ravitsemus, ruokavaliot, elämäntapa, laihdutus, urheilu, voimistelu, lihavuus,, hyötyliikunta Kohderyhmät: laihduttajat, keski ikäiset, ikääntyneet, aikuiset Kunnossa kaiken ikää ohjelma Lutakonaukio Jyväskylä

6 Tiippa 2 diabetesa biebmodillirávagirjjáš saamenkielinen ruokaopas tyypin 2 diabeetikoille Oulun seudun ammattikorkeakoulussa lopputyönä toteutettu ruokaopas tyypin 2 diabeetikoille pohjoissaamen kielellä. verkkojulkaisu maksuton, PDF; 9 s. pdf ISBN ISBN (pdf) Kohderyhmät: potilaat, omaiset Tunnetko diabeteksen? Lehti käsittelee diabeteksen ehkäisyä kannustavasti, konkreettisesti ja monipuolisesti. Sisätää mm. riskitestin lehti 3 /kpl; 37 /50 kpl, 21,5 x 28 cm : 32 s. : vär.. : kuv. Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, ennaltaehkäisy, elämäntapa, diabetes, laihdutus, itsehoito, lihavuus, Kohderyhmät: riskiryhmät, perheet, omaiset, potilaat Tunnetko nämä tyypit? Me tunnemme! Esite eri diabetestyypeistä. Yksi elämä hanke. 10 x 14 cm : 6 s. : vär. : piirr. : taite Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, ennaltaehkäisy, elämäntapa, diabetes, laihdutus, itsehoito, lihavuus, Kohderyhmät: riskiryhmät, perheet, omaiset, potilaat Työmiehen liikunta Lehtinen on tarkoitettu terveysneuvonnan asiakastyöhön, esim. työterveyshuoltoon. Sen avulla voi kannustaa asiakkaita liikunnan aloittamiseen. Lehtisessä on terveysliikunnan suositus, esimerkkejä lihaskuntoa kehittävistä liikkeistä ja venyttelyohjeita tehtäväksi työpaikalla, esim. pitkien automatkojen taukopaikalle. Erityisen hyvin Työmiehen liikunta sopii ammattiautoilijoille, sillä se on tuotettu UKK instituutissa ammattiautoilijoille tehdyn laihdutustutkimuksen yhteydessä /10 kpl, myydään 10 kpl nipuissa., A5 : 4 s. : kuv. : piirr. : vär. Hakusanat: liikunta, kuntoliikunta, terveysliikunta, laihdutus, terveyskasvatus, lihavuus, venytykset, lihaskunto, Kohderyhmät: työikäiset, terveysneuvonta, työterveyshuolto, aikuiset PL TAMPERE Puh. (03) Fax (03) uktiedotus@uta.fi Työmiehen ruoka Lehtinen on tarkoitettu terveysneuvonnan asiakastyöhön, esim. työterveyshuoltoon. Sen avulla voi käydä läpi asiakkaiden ruokailutapoja ja ohjata suositusten mukaiseen ruokailuun. Lehtinen sopii henkilöille, joiden olisi aiheellista muuttaa ruokailutottumuksiaan ylipainon tai muiden terveydellisten syiden takia. Lehtisessä on aterian lautasmalli, vinkkejä ruokarytmin suunnitteluun ja yhdeksän kohdan kysely ruokailusuositusten toteutumisesta. Työmiehen ruoka sopii hyvin myös vuoroja yötyötä tekeville / nippu, myydään 10 kpl nipuissa., A5 : 4 s. : piirr. : vär. Hakusanat: ravitsemus, ateriat, laihdutus, terveyskasvatus, lihavuus, ruokailu, Kohderyhmät: työikäiset, ravitsemusterapeutit, terveysneuvonta, työterveyshuolto, aikuiset PL TAMPERE Puh. (03) Fax (03) uktiedotus@uta.fi

7 Vaihda pehmeään rasvaan Repäisylehtiön kuvien ja tietojen avulla ravitsemusohjaaja voi havainnollistaa ruokavalion kovan ja pehmeän rasvan lähteitä ja näyttää, miten aterian rasvan laatua voi muuttaa sydämelle ja verisuonille terveellisemmäksi, miten erilaiset leivänpäälliset vaikuttavat kovan rasvan saantiin ja mitä tuoteselosteet kertovat rasvan laadusta. Esitteessä ohjataan vertailemaan eri vaihtoehtoja ja miettimään itselle parhaiten sopivia tapoja vähentää kovan ja lisätä pehmeän rasvan osuutta ruokavaliossa. Kansilehdessä lisätietoa ravitsemusohjaajalle. Tarkoitettu ravitsemusohjaukseen jaettavaksi asiakkaille /50 kpl; 24 /100 kpl, A4; 1 s.; 2 puoleinen; 4 vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, diabetes, ravintorasvat, laihdutus, Kohderyhmät: potilaat, omaiset, väestö, laihduttajat Väriä ja voimaa Parhaat ruokavalinnat diabeteksen hoidossa ja ehkäisyssä Kirja evästää lukijaa tekemään perusteltuja ruokavalintoja ja hahmottamaan, miten ruoka ja terveys ovat yhteydessä toisiinsa. Se vastaa julkisuudessa toistuvasti esiin nouseviin kysymyksiin rasvoista, hiilihydraateista, ravintolisistä ja laihduttamisesta. 19, A5; 158 s.; 4 vär. ISBN ISBN Kohderyhmät: omaiset, th henkilöstö, väestö Weight Wise Sivuilla kerrotaan keskeiset seikat painonhallinnasta. Täältä voi myös tilata itselleen ohjelman täyttämällä ja lähettämällä tilauslomakkeen, jossa kysytään perusasiat: pituus, paino, sukupuoli sekä päivittäinen liikunta aktiivisuus. Lomakkeen tietojen perusteella laaditaan henkilökohtainen ohjelma, joka toimitetaan sähköpostitse. Kustannus Oy Aprikoosi 2011 www palvelu Painonhallintaohjelman tilaus sähköpostiin 45. Ohjelma on voimassa yhden vuoden tilauksesta. Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, laihdutus, lihavuus, ravitsemushäiriöt, Puh. (09) wise@weightwise.fi What do I do now? How to manage the risk of type 2 diabetes Perustietoa tyypin 2 diabeteksesta sekä ohjeita sairastumisen ehkäisyyn niille, joilla on todettu kohonnut sairastumisriski ,50, 50 /50 kpl, A5 : 12 s. : piirr. : 4 vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, tupakoinnin lopettaminen, elämäntapa, diabetes, laihdutus, itsehoito, sisäeritystaudit, Kohderyhmät: maahanmuuttajat, riskiryhmät, aikuiset

8 Ylipainosta tasapainoon Opas on tarkoitettu käytännön tueksi pysyvien elämäntapamuutosten toteuttamiseen ja an. Opas kannustaa tutkailemaan omia tottumuksia ja kokeilemaan itselle sopivia uusia keinoja syödä ja liikkua niin, että paino pysyy hallinnassa. Tavoitteena on edetä pienin askelin kohti pysyviä muutoksia ja kohti hyvää oloa nen 5,50, A5 : 77 s. : kuv. : vär. : piirr. Hakusanat: liikunta, ravitsemus, elämäntapa, laihdutus, ruoanvalmistus, lihavuus,, elämänmuutokset PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) tilaukset@sydanliitto.fi Yhteyshenkilö Yksi elämä hankkeen viestintäpäällikkö: Eija Seppänen, eija.seppanen@sydanliitto.fi Ät bra, må bra Annosajatteluun perustuva repäisy kaikille terveellisestä ruokavaliosta kiinnostuneille, soveltuu erityisesti laihduttajille. Ruotsinkielinen Maito ja Terveys ry maksuton, A4 : 2 puolinen : vär. : kuv. : 30 kpl repäisylehtiö pdf Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, laihdutus, kalsium, ruokailu, Maito ja Terveys ry PL Helsinki Puh. (09) info@maitojaterveys.fi