TerveysInfo. Hetkien hiljainen muisti Rentoutumista, metaforia ja musiikkia

Transkriptio

1 TerveysInfo Epilepsia & kehitysvamma Epilepsian onnistunut hoito auttaa kehitysvammaista elämään mahdollisimman hyvää elämää. Oppaan tarkoituksena on tarkastella niitä erityispiirteitä, joita kehitysvammaisuus tuo epilepsiaan. Epilepsialiitto 2007 maksuton, B5 : 20 s. : kuv. : vär. Hakusanat: hoito, epilepsia, kehitysvammaiset, hermoston taudit Kohderyhmät: omaiset, th henkilöstö, hoitajat Epilepsialiitto Malmin kauppatie Helsinki Puh. (09) Fax (09) epilepsialiitto@epilepsia.fi Hetkien hiljainen muisti Rentoutumista, metaforia ja musiikkia 28,20 Kohderyhmät: jumpparyhmien, aikuiset, thhenkilöstö, Heijastin Opaskortti heijastimien käytöstä. Liikenneturva B6 : 2 puoleinen : kuv. : vär. Hakusanat: tapaturmat, ennaltaehkäisy, suojaimet, heijastimet Liikenneturva PL Helsinki Puh Fax liikenneturva@liikenneturva.fi Hypnoosirentoutus, jossa on itsetuntoa ja muutosta edistävien suggestioiden lisäksi myös itsehypnoosin opetus ,70 + lähetyskulut, min. Hakusanat: mielenterveys, rentoutus, itsehallinta, suggestio Kohderyhmät: aikuiset Yrttikuja Espoo Puh vaino.pertamo@kolumbus.fi

2 Hypnoosirentoutus synnyttäjälle Synnytysvalmennus hypnoosirentoutuksen sekä mielikuvien ja suggestion avulla ,70 + lähetyskulut Hakusanat: raskaus, rentoutus, itsehallinta, suggestio, synnytys Kohderyhmät: raskaana olevat naiset Yrttikuja Espoo Puh vaino.pertamo@kolumbus.fi Jännittäminen : hoitoäänite Vaikutetaan tilannejännityksen psykosomaattisiin oireisiin kuten punastumiseen, sydämen tykytykseen, vapinaan, kohonneeseen verenpaineeseen sekä toiminnallisiin vatsavaivoihin. 19,90, 22 min Hakusanat: mielenterveys, rentoutus, itsehoito, suggestio, jännittäminen Kehomeditaatio, Istumameditaatio Mindfulness on yksi parantavimmista kyvyistämme. Sen avulla voit vapautua erilaisista kivuista ja stressistä. Vapaudut menneisyyden kahleista ja tulevaisuuden odotuksista. Voit oppia elämään täysipainoista elämää juuri nyt. Voit kokea jokaisen hetken ja sen sisältämät mahdollisuudet sellaisina kuin ne ovat. Tämä heteki on ainoa hetki, jolloin voimme elää täysillä omaa elämäämme. 20,, 1 levy, mietiskely, väestö, terveysneuvonta, työikäiset Center ofr Mindfulness Koululaisten kunnon ja liikehallinnan mittaaminen Koululaisten kunnon ja liikehallinnan mittaamiseen DVD /CD oppimateriaalipaketti. Turun yliopiston opettajankoulutuslaitos 2015 DVD, 45 Hakusanat: kuntotestit, kunto, liikehallinta Kohderyhmät: opettajat Turun yliopiston opettajankoulutuslaitos Rauman yksikkö Puh. (02) Tilaukset: rokl@utu.fi Kun aika antaa periksi Metaforia ja rentoutumista ,20 Kohderyhmät: jumpparyhmien, aikuiset, thhenkilöstö, Laihdutus : hoitoäänite Suggestiot ohjaavat pysyviin terveellisiin muutoksiin ruokailu ja liikuntatottumuksissa. Hoitoäänitteellä käsitellään myös ylensyönnin taustalla mahdollisesti olevia tunnesyitä. 19,90 Hakusanat: liikunta, ravitsemus, rentoutus, laihdutus, itsehoito, lihavuus, suggestio, painonhallinta Kohderyhmät: laihduttajat

3 Lepohetki ja uni Hoitoäänitteen alkuosissa keskitytään ajatuksia rentouttavien ja työtehoa parantavien minuutin päivätorkkujen saamiseen. Toisen osion avulla saavutetaan univalmiustila, jolloin suggestion avulla helpotetaan nukahtamista ja parannetaan unen laatua. 19,90, 36 min, stressi, itsehoito, uni, lepo, suggestio Niska : hoitoäänite sisältää kahdeksan liikkeen voimisteluohjelman jännityksen laukeamista edistävine äänitehosteineen. Syvärentoutuksessa käsitellään mm. ihmissuhteita ja ergonomiaa. 19,90, 10, 16 min Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, niska, hartiat, tuki ja liikuntaelimistö, rentoutus, itsehoito, ergonomia Levon siivin Rentoutumisohjelmia yksin ja ryhmissä rentoutumiseen ,40, cd ISBN Kohderyhmät: opettajat, th henkilöstö, valmentajat, fysioterapeutit, Oppilaitoksen turvallisuuskoulutus cd Cd käsittää laajasti turvallisuuden eri osa alueet, ja havainnollinen sisältö lisää kiinnostusta turvallisuuteen sekä edesauttaa oppimista. Aineistoa voidaan hyödyntää asiakokonaisuuksittain tai 1 2 päivän mittaisena kurssimuotoisena opetuksena ,30, 240 kpl PowerPoint opetuskalvoja Hakusanat: turvallisuus, paloturvallisuus Kohderyhmät: peruskoulun yläaste, peruskoulun ala aste Maailman tuulia Tarinoita ja musiikkia rentoutumiseen ,20 Kohderyhmät: jumpparyhmien, aikuiset, thhenkilöstö, Poistumisturvallisuuden koulutus cd Cd sisältää neljä eri osioita 1) Turvallisuuskulttuurin kehittäminen, 2) Poistumisturvallisuuskoulutuksen yleisesitys, 3) Poistumisturvallisuuskoulutus oppilaitoksissa ja 4) Poistumisturvallisuuskoulutus hoitolaitoksissa ,30, 350 opetuskalvoa Hakusanat: turvallisuus Kohderyhmät: työsuojelu, työikäiset

4 Raisan rentoutus Raisan rentoutus äänitteellä on kolme erilaista rentoutusta. Ensimmäinen, Syvärentoutus, on hidasrytminen. Se sopii kehon ja mielen rauhalliseen rentouttamiseen. Toisessa, Täsmärentoutuksessa, voit keskittyä omaan kipualueeseesi tai jännittyneeseen kohtaan. Rytmi on nopeampi ja ohjaavampi. Kolmas rentoutus on Mielikuvamatka. Sen tarkoituksena on lisätä mielen joustavuutta. Se tukee hauskalla tavalla vapautumista jostain taakasta, muistosta tai tavasta. Matkalta saat apua myös uneen ja runsaasti eväitä mielen hyvinvointiin. Positiivarit Oy , sisältää kaksi cd levyä Positiivarit Oy Puh Fax Rentouden aalloilla Rentoutumisohjelmia yksin ja ryhmissä rentoutumiseen mielikuvaharjoittelun opettelemiseen 25,40, cd ISBN Kohderyhmät: opettajat, th henkilöstö, fysioterapeutit, Rentoutusharjoituksia koululaisille Rentoutusharjoituksia koululaisille. 23,90, cd, uni, murrosikä, itsetunto Kohderyhmät: lapset, opettajat, kouluterveydenhuolto, sosiaaliala, valmentajat, perheneuvonta Rentoutusharjoituksia leikki ikäisille Rentoutusharjoituksia leikki ikäisille. 23,90, cd Hakusanat: lapset, rentoutus, uni, päivähoito Kohderyhmät: lapset, vanhemmat, päiväkodit, perheet, leikki ikäiset, perheneuvonta Rentoutusharjoituksia nuorille ja aikuisille Rentoutusharjoituksia nuorille ja aikuisille. 23,90, cd, uni, itsetunto Kohderyhmät: opettajat, nuoret, sosiaaliala, valmentajat, opiskelijat Sateen takana Metaforia ja rentoutumista ,20 Kohderyhmät: jumpparyhmien, aikuiset, thhenkilöstö,

5 Selkä : hoitoäänite Itsehoidon tueksi tarkoitettu hoitoäänite auttaa niin oireettoman kuin kipeytyneen selän rentoutumiseen ja kivun lievitykseen. Hoidon toinen osio sisältää selkä ja vatsalihasten turvallisia perusharjoituksia. 19,90, 62 min Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, tuki ja liikuntaelimistö, rentoutus, itsehoito, selkä, suggestio, kipu Senioritansseja suomalaisiin kansanlauluihin CD Senioritansseja suomalaisiin kansanlauluihin CD:hen on koottu suosittuja suomalaisia kansanlauluja, jotka ovat tunnettuja ja rakastettuja joka puolella maatamme. Musiikkiaineiston myötä voi siirtyä tunnetilasta toiseen: kaihoisista sävelistä keveisiin rytmeihin tai ponnekkaaseen uhoon , 14 kappaletta (instrumentaaliversio) Hakusanat: ikääntyneet, tanssi Kohderyhmät: ikääntyneet, vanhustyö, liikunnan Senioritanssi 10+ Sisältää 5 erilaista musiikkikappaletta, joihin sekä seisoma että istumatanssien ohjeet. Materiaali sisältää myös sovellukset ohjeineen toimintakyvyltään heikentyneille ikäihmisille , + ohjevihkonen (16 s.) Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ikääntyneet, tanssi Kohderyhmät: ikääntyneet, vanhustyö, liikunnan Senioritanssi tutuksi Sisältää 5 erilaista musiikkikappaletta, joihin sekä seisoma että istumatanssien ohjeet. Materiaali sisältää myös sovellukset ohjeineen toimintakyvyltään heikentyneille ikäihmisille , + ohjevihkonen (17 s.) Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ikääntyneet, tanssi Kohderyhmät: ikääntyneet, vanhustyö, liikunnan Stressi : hoitoäänite auttaa keskittymään myönteisiin mielikuviin, irrottaa arkipäivän paineista ja antaa luonnollisille paranemis ja toipumistapahtumille sijaa. Ohjelma sisältää myös mielikuvaharjoituksia, joiden avulla opitaan pitämään muutaman minuutin lepotaukoja. 19,90, 26 min Hakusanat: mielenterveys, rentoutus, stressi, itsehoito, suggestio Tanssi tavallasi : rytmejä liikuntahetkiin Istumatanssi, rivitanssi, tuolijumppa, vesijumppa, kuntojumppa; tanssi ja liiku muusikin tahdissa. Kannen esitteessä on helpot huivi, rivi ja istumatanssin kuvalliset ohjeet. Suomen Reumaliitto ry ohjevihko 3, cd levy : 1 tunti Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, tuki ja liikuntaelimistö, kuntojumppa, tanssi, ikääntyneet, liikunnan Suomen Reumaliitto ry Iso Roobertinkatu A Puh. (09) tilaukset@reumaliitto.fi

6 Terveyttä ruoasta Uusien pohjoismaisten ravintosuositusten mukaan päivitetty opetuspaketti kertoo ravinnon ja terveyden yhteyksistä. PP esityksen kalvoissa on tietoa terveyttä edistävistä ravitsemussuosituksista, kansansairauksien ravitsemuksellisesta ehkäisystä ja ruokavaliomuutoksen tekemisestä. UKK instituutti 60, 41 kuvaa Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, ennaltaehkäisy, terveyskasvatus, sairaudet Kohderyhmät: th henkilöstö, työterveyshuolto, liikunnan, koulutustilaisuudet UKK instituutti PL TAMPERE Puh. (03) Fax (03) Tie tarinoihin Rentoutumista. 25,20 Kohderyhmät: jumpparyhmien, aikuiset, thhenkilöstö, Toimisto ja virastotyön turvallisuuskoulutus cd Cd on laadittu toimisto ja virastoympäristössä työskentelevien turvallisuusosaamisen lisäämiseksi sekä työpaikan turvallisuuskulttuurin kehittämiseksi. Aineisto käsittää laajasti turvallisuuden eri osa alueet, ja havainnollinen materiaali lisää kiinnostusta turvallisuuteen sekä edesauttaa oppimista. Opetuskalvojen ohella cd sisältää videon huoneistopalon kehittymisestä sekä yleisen vaaranmerkin Hakusanat: turvallisuus Kohderyhmät: työyhteisöt, työsuojelu Tunnista vauvan hätä Lehtinen kertoo, mitä vauvojen kaltoinkohtelu on, miten se tunnistetaan ja miten siihen puututaan. Ensi ja turvakotien liitto 2009 maksuton, 17 x 17 cm : 12 s. : vär. : kuv. fi bin.directo.fi/@bin/ a4dae5832acc631994e306a1b03a7a0a/ /application/ pdf/ /tunnistavauvanhata_low.pdf Hakusanat: lastenhoito, vauvat, perheväkivalta Kohderyhmät: th alan koulutus, th henkilöstö, neuvolat Ensi ja Turvakotien liitto ry Asemamiehenkatu 4 A Puh. (09) Fax (09) toimisto@ensijaturvakotienliitto.fi Tupakointi : hoitoäänite Hoitoäänitteen alussa vahvistetaan tupakoinnin lopetusmotivaatiota ja jatkossa lievitetään vieroitusoireita. 19,90, 35 min Hakusanat: tupakointi, tupakoinnin lopettaminen, rentoutus, itsehoito, suggestio, riippuvuus, vieroitus Kohderyhmät: tupakoijat, tupakkaryhmät Turvallinen toiminta magneettikuvaustiloissa Opetusaineiston tarkoitus on ohjeistaa pelastus ja hoitohenkilöstön turvallista yhteistoimintaa siltä varalta, että magneettikuvausyksikössä syntyisi jokin yllättävä vaaratilanne. Tällaisia vaaratilanteita ovat esim. tulipalo, henkilövahinko tai laitteiston kaasuvuoto. 23,10 Hakusanat: työsuojelu Kohderyhmät: th henkilöstö

7 Unisatu Rentoutumisohjelmia rentoutumiseen ja nukahtamiseen 25,40, cd ISBN Kohderyhmät: th henkilöstö, lääkärit, työterveyshuolto, kuntoutus, psykologit Vanhusten liikunta : musiikilla liikkumaan llä 37 musiikkikappaletta. CD:hen kuuluu ohjevihko, jossa liikeohjelmien aineistona ovat olleet piiri ja laululeikit, senioritanssin istumatanssit, sovelletut tanssit ja suomalainen laulutanssi. Ohjevihko sisältää myös useimpien laulujen sanat. 15, + ohjevihkonen (A4 : 46 s. : piirr. : mv.) Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ikääntyneet, musiikki, leikit, tanssi Kohderyhmät: th henkilöstö, ikääntyneet, vanhustyö, liikunnan Äijäjooga Äijäjooga voi olla apuna painon pudottamisessa, unen parantamisessa ja mieskunnon kohentamisessa. Harjoitukset sopivat myös naisille. Aiempaa kokemusta ei tarvita. Asenne on tärkeämpi kuin asento. Kukin venyttää oman kehonsa mukaisesti. Pieni venytys on hyvä venytys. Kevyitä, helppoja ja tehokkaita harjoituksia. Pan Vision ,95 Hakusanat: miehet, tuki ja liikuntaelimistö, rentoutus, voimistelu, venytykset, painonhallinta Kohderyhmät: naiset, miehet Suomen Nivelyhdistys ry PL Helsinki Puh. (09) toimisto@niveltieto.net Materiaalipankki: materiaalipankki.html Äitiys : hoitoäänite Rentoutusohjelman alussa on ns. valmentava osio, joka ohjaa oikean synnytystekniikan hallitsemiseen. Mielikuvilla poistetaan synnytykseen liittyviä vääriä ja luuloteltuja uskomuksia. Toisessa osiossa käsitellään imetyksestä alkaen uutta perhekokonaisuutta ja sen ihmissuhteita. 19,90 Hakusanat: liikunta, synnytysvalmennus, raskaus, äitiys, rentoutus, itsehoito, äitiysvoimistelu, suggestio Kohderyhmät: raskaana olevat naiset Verenpaine : hoitoäänite Rentoutumisohjelmassa vaikutetaan verenpaineen psykosomaattiseen taustaan ja suggestio osassa käsitellään mm. liikuntaa, tupakointia, suolankäytöä ja lääkitystä. 19,90, 21 min Hakusanat: liikunta, tupakointi, verenkiertoelimistö, lääkkeet, rentoutus, suola, itsehoito, verenpaine, suggestio