TerveysInfo. Akillesjännevaivat hoito opas Oppaassa on harjoitusesimerkkejä, joita voi helposti kotona toteuttaa.

Transkriptio

1 TerveysInfo itsehoito Aivokutinaa Kirjanen opastaa ymmärtämään aivojemme työskentelyä. Se kertoo esimerkkien avulla aivojen toiminnasta, tiedonkäsittelystä ja suojelusta. Kirja antaa käytännön vinkkejä, jotka auttavat lukijaa huolehtimaan aivoistaan entistä paremmin. Työterveyslaitos , B6 : 93 s. : piirr. : 2 vär. Hakusanat: työterveys, itsehoito, lepo, fysiologia, aivot Kohderyhmät: väestö TTL kirjakauppa Topeliuksenkatu 41 A Helsinki Puh Fax (09) kirjakauppa@ttl.fi Ajatusta työasentoon Kortissa on kuvattu hyvä työskentelyasento tietokoneen ääressä työskenteleville. Kortin toisella puolella on taukojumppaohjeita kortti 0,50, A6 : 2 puoleinen : kuv. : vär. Tyoasentokortti_A6.pdf Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, taukoliikunta, niska, hartiat, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, ergonomia, istumatyö, venytykset, työterveyshuolto, työyhteisöt Akillesjännevaivat hoito opas Oppaassa on harjoitusesimerkkejä, joita voi helposti kotona toteuttaa. STADA Pharma maksuton, A5 : 16 s. : kuv. : vär. opas.pdf Hakusanat: liikunta, hoito, kuntoutus, taukoliikunta, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, venytykset, työperäiset sairaudet, rasitusvammat, kädet Kohderyhmät: taukoliikunnan ohjaajat, työterveyshuolto, thhenkilöstö, työyhteisöt Oy STADA Pharma AB PL 1310 Puh Fax Artros Förbygg och behandla på rätt sätt Esite nivelrikon ehkäisystä ja hoidosta. Ruotsinkielinen. Suomen Reumaliitto ry maksuton, A5 : 11 s. : kuv. : vär. Hakusanat: ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito Suomen Reumaliitto ry Iso Roobertinkatu A Puh. (09) tilaukset@reumaliitto.fi

2 Aurinko : hyötyä ja haittaa hipiälle Kirjanen kertoo muun muassa, kuinka valita oikea auringonsuojavoide, suojaako keinorusketus ihoa palamiselta, voiko auringonvalossa syntyneitä ryppyjä pienentää, milloin valohoito auttaa, voiko auringonvalo pienentää syöpävaaraa ja miten auringon säteily vaikuttaa mielialaan. Duodecim 8, 11 x 17,8 cm : 166 s. : mv. Hakusanat: hoito, lääkkeet, itsehoito, aurinko, ihonhoito Kohderyhmät: väestö Kustannus Oy Duodecim PL 713 Puh. (09) Fax (09) Daily workout with weights Esite niska hartiaseudun liikeharjoitteluun. maksuton, A5 : 4 s. : kuv. : vär. Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, taukoliikunta, niska, hartiat, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, venytykset Breikkijumppa Opas käsittelee istumatyössä väsyvien ja kipeytyvien lihasten aktivointia sekä opastaa niska hartiaseudun vaivojen ennaltaehkäisyssä. 0,50, A5 : 8 s. : kuv. : piirr. : vär. Breikkijumppa.pdf Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, taukoliikunta, niska, hartiat, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, venytykset, työterveyshuolto, työyhteisöt Breikkijumppa Juliste käsittelee istumatyössä väsyvien ja kipeytyvien lihasten aktivointia sekä opastaa niska hartiaseudun vaivojen ennaltaehkäisyssä. juliste saatavana vain tulosteena, A3 : piirr. : vär. BreikkiJumppa.pdf Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, taukoliikunta, niska, hartiat, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, venytykset, työterveyshuolto, työyhteisöt Diabetes, hammas ja suusairaudet Tietoa diabeetikon hampaiden hoidosta. Turun ammattikorkeakoulu, Turun terveystoimi maksuton, A4 : 3 s. : vär. : kuv. : piirr. Hakusanat: hampaidenhoito, suu, diabetes, itsehoito, hampaat, omaiset, terveysneuvonta Turun ammattikorkeakoulun tutkimus ja kehityskeskus/ julkaisumyynti Sepänkatu Turku Puh Fax Diabetes ja jalkojen omahoito Opas tarjoaa tietoa diabeteksen vaikutuksesta jalkoihin, käytännönläheisiä ohjeita jalkojenhoitoon diabeetikoille ja muille jalkojensa kunnosta huolehtiville. Oppaasta saa tietoa myös jalkojen riskiluokituksesta ,50, B5 : 34 s. : kuv. : vär. Hakusanat: diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, jalat, omaiset, th henkilöstö

3 Diabetes och egenvård av fötterna Opas tarjoaa tietoa diabeteksen vaikutuksesta jalkoihin, käytännönläheisiä ohjeita jalkojenhoitoon diabeetikoille ja muille jalkojensa kunnosta huolehtiville. Oppaasta saa tietoa myös jalkojen riskiluokituksesta. 6,50, B5 : 34 s. : kuv. : vär. Hakusanat: diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, jalat, omaiset, th henkilöstö Ensitieto opas Tyypin 1 diabetes Ensitietoa aikuiselle tyypin 1 diabetekseen sairastuneelle /kpl tai 37 /50 kpl, A4 : 32 s. : kuv. : vär. Hakusanat: hoito, ravitsemus, diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, omaiset Guide för njurpatienter Tuhti tietopaketti munuaistaudista ja sen hoidosta. Munuais ja maksaliitto ry 2010 verkkojulkaisu maksuton, 62 s. : kuv. : piirr. : vär. Hakusanat: hoito, itsehoito, munuaistaudit, omaiset, th henkilöstö Munuais ja maksaliitto ry Kumpulantie 1 A, 6 krs Helsinki Puh Fax (09) tilaukset@musili.fi Hampaiden kotihoito ohjeet Ohjeita hampaiden päivittäiseen kotihoitoon. 0,50, A5 : 4 s. : vär. : kuv. TKU_Kotihoito ohje.pdf Hakusanat: hampaidenhoito, itsehoito, hygienia, hampaat Helpotusta kipuun & flunssaan Lehtinen sisältää tietoa kivusta ja sen itsehoidosta. Lisäksi lehtisessä käsitellään flunssan oireiden hoitoon liittyviä asioita. Orion Pharma 2011 maksuton, A5 : 24 s. : kuv. : vär. Hakusanat: hoito, itsehoito, nuha, oireet, kipu, väestö Apteekit Helpotusta lasten kipuun ja flunssaan Lehtinen sisältää tietoa lasten kivun, kuumeen ja flunssan itsehoidosta. Orion Pharma 2011 maksuton, A5 : 20 s. : kuv. : vär. Hakusanat: hoito, lapset, itsehoito, kuume, nuha, oireet, kipu Kohderyhmät: vanhemmat, väestö Apteekit

4 Hur mår dina bröst? Juliste muistuttaa naisia rintojen terveydentilan tarkkailusta ja rintasyövän varhaisen toteamisen tärkeydestä juliste 10 kpl nippu/toimituskulut, A3 : 4 vär. Julistenumero 840 Hakusanat: naistentaudit, itsehoito, syöpätaudit, rinnat, naiset Kohderyhmät: naiset Hur sköter du din munhygien Ohjeita hampaiden päivittäiseen kotihoitoon. 0,50, A5 : 4 s. : vär. : kuv. TKU_ruots_Kotihoito.pdf Hakusanat: hampaidenhoito, itsehoito, hygienia, hampaat Hyvinvoiva yrittäjä hyvinvoiva yritys Opas tarjoaa helposti toteutettavia ideoita ja ajatuksia sinulle, yrittäjä, oman voinnin j atyöolojen kohentamiseen. Työterveyslaitos verkkojulkaisu B6 : 93 s. : piirr. : 2 vär. window&backgroundcolor=% Hakusanat: työterveys, itsehoito, lepo, fysiologia Kohderyhmät: yrittäjät TTL kirjakauppa Topeliuksenkatu 41 A Helsinki Puh Fax (09) kirjakauppa@ttl.fi Hyvän hoidon avaimet raskausdiabeteksen jälkeen Esite raskausdiabeteksen jälkeisestä hoidosta ja seurannasta A5 : 4 s. : vär. : piirr. raskausdiabeteksen_jalkeen_www.pdf Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, ennaltaehkäisy, elämäntapa, raskaus, diabetes, laihdutus, itsehoito, lihavuus, painonhallinta Kohderyhmät: riskiryhmät, neuvolat, raskaana olevat naiset, th henkilöstö Hör dina fötter till risknivå 0, 1, 2 eller 3 Behandling av småskador på fötterna Aineisto välittää tietoa diabeetikoille ns. riskijalan eri luokkien tuntomerkeistä sekä antaa käytännön neuvoja ihon pikkuvammojen hoitoon /50 kpl; 24 /100 kpl, A4 : 2 puoleinen : kuv. : vär. Hakusanat: diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, jalat, omaiset, th henkilöstö Iho ja aurinko Tietoa auringon vaikutuksesta ihoon ja ihon suojaamisesta auringolta Iholiitto ry 2014 verkkojulkaisu maksuton, A5 : 20 s. : kuv. : vär. pdf Hakusanat: hoito, lääkkeet, itsehoito, aurinko, ihotaudit, iho, säteily, th henkilöstö, väestö Iholiitto ry Karjalankatu 2 B, 3. krs Helsinki Puh Fax (09) toimisto@iholiitto.fi

5 Ikääntynyt ja epilepsia Uutta tietoa ikääntyvän epilepsian syistä, taudinmäärityksestä, hoidosta, lääkityksen erityispiirteistä ja epilepsiaan sopeutumisesta. Epilepsialiitto 2010 maksuton, B5 : 36 s. : kuv. : vär. Hakusanat: hoito, epilepsia, lääkkeet, ikääntyneet, itsehoito, hermoston taudit, omaiset, ikääntyneet Epilepsialiitto Malmin kauppatie Helsinki Puh. (09) Fax (09) epilepsialiitto@epilepsia.fi Ikääntyvä iho Opas antaa tietoa ikääntymisen vaikutuksista ihoon, ikääntyvän ihon hyvinvoinnista ja ongelmien ennaltaehkäisystä. Iholiitto ry 2010 maksuton, A5 : 12 s. : kuv. : piirr. fi bin.directo.fi/@bin/3be6c a f3d166/ /application/pdf/773602/nettiversio% 20ii.pdf Hakusanat: hoito, ikääntyneet, itsehoito, ihotaudit, iho, ikääntyneet Iholiitto ry Karjalankatu 2 B, 3. krs Helsinki Puh Fax (09) toimisto@iholiitto.fi Insuliinihoidon ohjauspaketti Ohjauspaketti havainnollistaa eri insuliinien ja hoitomuotojen vaikutuksia sekä auttaa joustavan omahoidon opettelussa. Viisi osiota: Eri insuliinien vaikutusajat, Erilaiset hoitomuodot, Tapausesimerkit Kerttu ja Matti, Diabeetikon omat insuliinien vaikutusaikakäyrät sekä Tiesitkö tämän insuliinihoidosta? opas. Opetuspaketti hoidonohjaukseen. opetuspaketti 20, A4 : kansiossa 19 teksti/kuvataulua Hakusanat: hoito, diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit Kohderyhmät: th henkilöstö Jalkajumppa Lähes kaikille sopivia perusharjoitteita lämmittely ja venyttelyohjeineen. Harjoitteet lisäävät jalan liikkuvuutta ja vahvistavat ja aktivoivat jalan lihaksia. Ohje on tarkoitettu jaettavaksi hoidonohjauksen yhteydessä. 17 /50 kpl; 24 /100 kpl, A4; 1 s.; 2 puoleinen; 4 vär. Hakusanat: diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, jalat, th henkilöstö Information för nyinsjuknade: typ 1 diabetes Perustietoa diabeteksesta ja sen hoidosta, kannustusta ja rohkaisua tuoreelle diabeetikolle /kpl; 37 /50 kpl, B5 : 32 s. : vär.. : piirr. : kuv. Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, elämäntapa, lääkkeet, diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, painonhallinta Jännittäminen : hoitoäänite Vaikutetaan tilannejännityksen psykosomaattisiin oireisiin kuten punastumiseen, sydämen tykytykseen, vapinaan, kohonneeseen verenpaineeseen sekä toiminnallisiin vatsavaivoihin. CD levy 19,90, 22 min Hakusanat: mielenterveys, rentoutus, itsehoito, suggestio, jännittäminen Museokatu 11 b Helsinki Puh paivi.majamaki@elisanet.fi

6 Keppijumppa Selkeät keppijumppaohjeet. verkkojulkaisu maksuton, A5 : 4 s. : kuv. : vär. Keppijumppaohje.pdf Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, niska, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, selkä, keppijumppa Kort för självundersökning Omatarkkailukortti, omatarkkailuohjeet ja seurantakortti 0,50 / kpl; 100 kpl / 30, 10 x 15 cm : 6 s. : piirr. : vär : taite Hakusanat: naistentaudit, itsehoito, syöpätaudit, rinnat, naiset Kohderyhmät: naiset Kroonisen Kivun ensitieto opas Ensitieto opas käsittelee kroonisen kivun vaikutuksia elämän kaikilla osa alueilla. Siinä tuodaan esille miten kipu vaikuttaa arkeen, perheelämään, ihmissuhteisiin, työhön ja toimeentulooon sekä henkiseen jaksamiseen. Opas auttaa lukijaa ymmärtämään kipua sairautena ja varautumaan siihen mitä kipu voi tuoda tullessaan. Ennen kaikkea, tärkein viesti on selviytyminen ja kivun kanssa elämään oppiminen, olipa kivun alkuperä mikä tahansa. Suomen Kipu ry kirja vapaavalintainen lahjoitus, A5 : 120 s. opas netti_valmis. pdf Hakusanat: hoito, lääkkeet, itsehoito, kipu, omaiset, th henkilöstö Suomen Kipu ry Kauppamiehentie Espoo Puh kipupaja@suomenkipu.fi Kumppanina NIVELRIKKO näin tulen toimeen Oppaan hoitolinjaukset pohjautuvat Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin ja erikoislääkäriyhdistysten polvi ja lonkkanivelrikon, liikunnan ja aikuisten lihavuuden Käypä hoito suosituksiin. Suomen Nivelyhdistys ry Yksittäiskappale 3, terveydenhuollon yksiköille 1 /kpl + 5 /lähetys Hakusanat: ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito Kunskap ger trygghet bli du med dina bröst Juliste muistuttaa naisia rintojen terveydentilan tarkkailusta ja rintasyövän varhaistoteamisen tärkeydestä juliste maksuton, A3 : piirr. : vär. Hakusanat: naistentaudit, itsehoito, syöpätaudit, rinnat, naiset Kohderyhmät: naiset Kvinna undersök dina bröst, påverka din hälsa Naisille suunnattu esite rintojen systemaattisesta ja säännöllisestä omatarkkailusta kpl nippu/toimituskulut, 10 x 21 cm : 6 s. : piirr. : vär. : taite Hakusanat: naistentaudit, itsehoito, syöpätaudit, rinnat, naiset Kohderyhmät: naiset

7 Kyynärpään ja ranteen hoito opas Ohjeita ranteen ja kyynärpään alueen rasitusvammojen hoitoon ja ehkäisyyn. STADA Pharma maksuton, A5 : 12 s. : kuv. : vär. Hakusanat: liikunta, hoito, kuntoutus, taukoliikunta, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, venytykset, työperäiset sairaudet, rasitusvammat, kädet Kohderyhmät: taukoliikunnan ohjaajat, työterveyshuolto, thhenkilöstö, työyhteisöt Oy STADA Pharma AB PL 1310 Puh Fax Känningar vid lågt och högt blodsocker Esite, jonka toisella puolella kerrotaan matalan verensokerin tuntemukset ja toisella puolella korkean verensokerin tuntemukset maksuton, A4 : 1 s. : vär. : piirr. : 2 puoleinen Hakusanat: diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, omaiset, th henkilöstö, väestö Käsi ihottuma Oppaassa kerrotaan ärsytyksen ja allergian aiheuttamista käsiihottumista, käsien suojauksesta ja käsi ihottumien hoidoista. Iholiitto ry maksuton, A5 : 12 s. : vär. : kuv. fi bin.directo.fi/@bin/ccf371fd182576a7522 d51e2530e309b/ /application/pdf/ /k%c3% A4si ihottumat_nettiin.pdf Hakusanat: hoito, itsehoito, allergia, ihotaudit, kädet, väestö Iholiitto ry Karjalankatu 2 B, 3. krs Helsinki Puh Fax (09) toimisto@iholiitto.fi Käsikirja hiv positiivisille Kirjasen tarkoituksena on varmistaa, että kaikki hiv positiiviset saavat tietoa ja tukea terveytensä ja hyvinvointinsa edistämiseen. Positiiiviset ry maksuton hiv positiivisille; kiinnostuneet voivat tilata kirjaa hintaan 22 + lähetyskulut, 200 s. : piirr. : vär. : kierrevihko Hakusanat: hoito, asenteet, seksuaalikasvatus, lääkkeet, seksuaalisuus, itsehoito, sukupuolitaudit, AIDS, elämänmuutokset Kohderyhmät: väestö, omaiset, potilaat Positiiviset ry Paciuksenkaari Helsinki Puh. (09) Fax (09) toimisto@positiiviset.fi http// Laihdutus : hoitoäänite Suggestiot ohjaavat pysyviin terveellisiin muutoksiin ruokailu ja liikuntatottumuksissa. Hoitoäänitteellä käsitellään myös ylensyönnin taustalla mahdollisesti olevia tunnesyitä. CD levy 19,90 Hakusanat: liikunta, ravitsemus, rentoutus, laihdutus, itsehoito, lihavuus, suggestio, painonhallinta Kohderyhmät: laihduttajat Museokatu 11 b Helsinki Puh paivi.majamaki@elisanet.fi Lasten diabeteksen hyvän hoidon avaimet Esite lasten diabeteksen hoidosta. Yksi elämä hanke. 2014, verkkojulkaisu A5 : 4 s. : vär. : piirr. Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, ennaltaehkäisy, elämäntapa, diabetes, itsehoito, perhe Kohderyhmät: neuvolat, perheet, vanhemmat, th henkilöstö, lapset

8 Lepohetki ja uni Hoitoäänitteen alkuosissa keskitytään ajatuksia rentouttavien ja työtehoa parantavien minuutin päivätorkkujen saamiseen. Toisen osion avulla saavutetaan univalmiustila, jolloin suggestion avulla helpotetaan nukahtamista ja parannetaan unen laatua. CD levy 19,90, 36 min Hakusanat: rentoutus, stressi, itsehoito, uni, lepo, suggestio Kohderyhmät: väestö Museokatu 11 b Helsinki Puh paivi.majamaki@elisanet.fi Liian matalan verensokerin oireet ja ensiapu Repäisylehtiösivun toisella puolella kerrotaan liian matalan verensokerin oireet ja toisella puolella annetaan ensiapuohjeet liian matalan verensokerin varalle. Tarkoitettu hoidonohjaukseen jaettavaksi potilaille. 17 /50 kpl; 24 /100 kpl, A4; 1 s.; 2 puoleinen; 4 vär.; piirr. Hakusanat: diabetes, itsehoito, omaiset, th henkilöstö Liikunta opas Liikkeestä hyvinvointia Perustietoa liikunnasta reuma ja muita tuki ja liikuntaelinsairauksia sairastaville. Opas on tarkoitettu kannustukseksi reumasairauksia sairastavalle ja hänen läheisilleen sekä liikuntaneuvonnan tueksi. Suomen Reumaliitto ry , 17,5 x 25 cm : 15 s. Hakusanat: ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, omaiset, th henkilöstö Suomen Reumaliitto ry Iso Roobertinkatu A Puh. (09) tilaukset@reumaliitto.fi Mamahandbok Mamahandboken innehåller en beskrivning av mamaprogrammet som basprogram för tidig diagnos av bröstcancer och ett föredrag för ingångsättande av mamaprogrammet kirja 5, A4 : 48 s. : kuv. Hakusanat: naistentaudit, itsehoito, syöpätaudit, rinnat, naiset Kohderyhmät: th henkilöstö, naiset Mamakort Kortti on tarkoitettu mamaohjelmaan osallistuville naisille. Mamakortissa tiedot rintojen normaali tilasta eri ikäkausina, normaalista poikkeavista muutoksista ja rintojen tarkkailutekniikasta sekä 12 kk:n tarkkailupäiväkirja ja tila lääkärinvastaanottoa koskevalle merkinnälle kpl / 30 + toimituskulut, A6 : 4 s. piirr. : 2 vär. Hakusanat: naistentaudit, itsehoito, syöpätaudit, rinnat, naiset Kohderyhmät: th henkilöstö, naiset Mamaohjelma myös rintasyöpähoidon jälkeen Lehtinen on tarkoitettu antamaan tietoa, taitoa ja turvallisuutta hoidon aikana sekä lyhyen ja pitkän aikavälin seurannassa. 15 /50 kpl, A6 : 4 s. : piir. : 2 vär. Hakusanat: hoito, naistentaudit, itsehoito, syöpätaudit, rinnat, naiset, naiset

9 Mihin riskiluokkaan jalkasi kuuluvat? Tietoa riskijalan eri luokkien tuntomerkeistä sekä käytännön neuvoja ihon pikkuvammojen hoitoon. Tarkoitettu hoidonohjaukseen. 17 /50 kpl; 24 /100 kpl, A4; 1 s.; 2 puoleinen; 4 vär. Hakusanat: diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, jalat, th henkilöstö Mikä nyt neuvoksi? Opas tyypin 2 diabetesriskin hallintaan Perustietoa tyypin 2 diabeteksesta sekä ohjeita sairastumisen ehkäisyyn niille, joilla on todettu kohonnut sairastumisriski ,50, 50 /50 kpl, A5 : 12 s. : piirr. : 4 vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, tupakoinnin lopettaminen, elämäntapa, diabetes, laihdutus, itsehoito, sisäeritystaudit, painonhallinta Kohderyhmät: aikuiset, riskiryhmät Muistitaulu suun hoitoon Tietoa suun hoidosta esim. WCeen seinään. Turun ammattikorkeakoulu, Turun terveystoimi maksuton, A4 : 4 s. : vär. : kuv. doc Hakusanat: hampaidenhoito, suu, ikääntyneet, itsehoito, dementia, hampaat Kohderyhmät: ikääntyneet, terveysneuvonta Turun ammattikorkeakoulun tutkimus ja kehityskeskus/ julkaisumyynti Sepänkatu Turku Puh Fax Munuaispotilaan opas Tuhti tietopaketti munuaistaudista ja sen hoidosta. Munuais ja maksaliitto ry 2010 verkkojulkaisu maksuton, 62 s. : kuv. : piirr. : vär. Hakusanat: hoito, itsehoito, munuaistaudit, omaiset, th henkilöstö Munuais ja maksaliitto ry Kumpulantie 1 A, 6 krs Helsinki Puh Fax (09) tilaukset@musili.fi Minullako kuiva suu? Tietoa kuivasta suusta ja sen hoitamisesta. Turun ammattikorkeakoulu, Turun terveystoimi maksuton, A4 : 4 s. : vär. : piirr. kuiva_suu.html Hakusanat: hampaidenhoito, suu, ikääntyneet, itsehoito, hampaat, omaiset, terveysneuvonta Turun ammattikorkeakoulun tutkimus ja kehityskeskus/ julkaisumyynti Sepänkatu Turku Puh Fax Nack och ryggmärtor Opiskelijoille tarkoitettu niska ja selkäoireiden ennaltaehkäisy ja itsehoito opas. saatavana vain tulosteena, A5 : 8 s. : piirr. : 2 vär. Nack _och_ryggsm_hki_vaaka. pdf Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, niska, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, selkä

10 Nainen tarkkaile rintojasi, vaikuta terveyteesi Naisille suunnattu esite rintojen systemaattisesta ja säännöllisestä omatarkkailusta kpl nippu/toimituskulut, 10 x 21 cm : 6 s. : piirr. : vär. : taite Hakusanat: naistentaudit, itsehoito, syöpätaudit, rinnat, naiset Kohderyhmät: naiset Neck and back advice Opiskelijoille tarkoitettu niska ja selkäoireiden ennaltaehkäisy ja itsehoito opas. saatavana vain tulosteena, A5 : 8 s. : piirr. : 2 vär. Neck_and_back_HKI_vaaka. pdf Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, niska, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, selkä Nilkan nyrjähdys hoito opas Oppaassa on harjoitusesimerkkejä nilkan ja jalkaterän alueelle. STADA Pharma maksuton, A5 : 24 s. : kuv. : vär. Hakusanat: liikunta, hoito, kuntoutus, taukoliikunta, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, venytykset, työperäiset sairaudet, rasitusvammat, kädet Kohderyhmät: taukoliikunnan ohjaajat, työterveyshuolto, thhenkilöstö, työyhteisöt Oy STADA Pharma AB PL 1310 Puh Fax Niska : hoitoäänite sisältää kahdeksan liikkeen voimisteluohjelman jännityksen laukeamista edistävine äänitehosteineen. Syvärentoutuksessa käsitellään mm. ihmissuhteita ja ergonomiaa. CD levy 19,90, 10, 16 min Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, niska, hartiat, tuki ja liikuntaelimistö, rentoutus, itsehoito, ergonomia Museokatu 11 b Helsinki Puh paivi.majamaki@elisanet.fi Niska ja selkäopas Opiskelijoille tarkoitettu niska ja selkäoireiden ennaltaehkäisy ja itsehoito opas. saatavana vain tulosteena, A5 : 8 s. : piirr. : 2 vär. Niska_selkaopas_HKI.pdf Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, niska, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, selkä Niskan hoito opas Oppaassa kerrotaan niska ja hartiaseudun kiputiloista. Mukana tauko, keppi ja kuminauhajumppaohjeet. STADA Pharma maksuton, A5 : 12 s. : kuv. : vär. opas.pdf Hakusanat: liikunta, hoito, kuntoutus, taukoliikunta, niska, hartiat, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, keppijumppa Kohderyhmät: taukoliikunnan ohjaajat, työterveyshuolto, thhenkilöstö, työyhteisöt Oy STADA Pharma AB PL 1310 Puh Fax

11 Nivelpeli Peli kertoo nivelrikon syistä, ehkäisemisestä ja oireiden helpottamisesta. Suomen Nivelyhdistys ry 2014 peli, verkkojulkaisu maksuton Hakusanat: ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, väestö Nivelrikko Ehkäise ja hoida oikein! Esite nivelrikon ehkäisystä ja hoidosta. Suomen Reumaliitto ry maksuton, A5 : 11 s. : kuv. : vär. Hakusanat: ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito Suomen Reumaliitto ry Iso Roobertinkatu A Puh. (09) tilaukset@reumaliitto.fi Nivelrikko Kotihoito opas potilaalle Julkaisu on tarkoitettu niille, joilla on nivelrikko ja jotka haluavat itse vaikuttaa siitä johtuviin oireisiin ja ehkäistä niitten pahenemista. Orion Pharma 2014 maksuton, A5 : 34 s. : kuv. : vär. opas_a5_36s. pdf Hakusanat: liikunta, hoito, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, voimistelu, oireet, reumataudit Orion Pharma PL Espoo Puh. (09) 4291 Näin edistät suusi terveyttä Lehtisessä kerrotaan suun terveydestä. Hammaslääkäriliiton Kustannus Oy 50 kpl:n nippu 24,80, kuv. : vär. Hakusanat: hampaidenhoito, suu, itsehoito, hygienia Kohderyhmät: väestö Hammaslääkäriliitton Kustannus Oy Fabianinkatu 9 B. 2. krs Helsinki Puh. (09) tilaukset@hammaslaakariliitto.fi Näin mittaat verensokerin Repäisylehtiössä on yksityiskohtaiset kuvalliset ohjeet verensokerin mittaamiseen. Tarkoitettu hoidonohjaukseen jaettavaksi potilaille. 17 /50 kpl; kpl, A4; 1 s.; 4 vär.; piirr. Hakusanat: diabetes, itsehoito Ohjeet proteesien hoitoon ja puhdistukseen dementoituneelle Muistitaulu proteesien hoitoon ja puhdistukseen. Turun ammattikorkeakoulu, Turun terveystoimi maksuton, A4 : 4 s. : vär. : kuv. Hakusanat: hampaidenhoito, suu, ikääntyneet, itsehoito, dementia, hampaat, omaiset, terveysneuvonta Turun ammattikorkeakoulun tutkimus ja kehityskeskus/ julkaisumyynti Sepänkatu Turku Puh Fax

12 Olkapään hoito opas Ohjeita olkapään hoitoon ja ehkäisyyn. STADA Pharma maksuton, A5 : 12 s. : kuv. : vär. Hakusanat: liikunta, hoito, kuntoutus, taukoliikunta, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, venytykset, työperäiset sairaudet, rasitusvammat, kädet Kohderyhmät: taukoliikunnan ohjaajat, työterveyshuolto, thhenkilöstö, työyhteisöt Oy STADA Pharma AB PL 1310 Puh Fax Omatarkkailukortti Omatarkkailukortti, omatarkkailuohjeet ja seurantakortti 0,50 / kpl; 100 kpl / 30, 10 x 15 cm : 6 s. : piirr. : vär : taite Hakusanat: naistentaudit, itsehoito, syöpätaudit, rinnat, naiset Kohderyhmät: naiset Omahoito ohjeita keuhkoahtaumatautia sairastavalle Laadittu helpottamaan keuhkoahtaumatautia sairastavan arjesta selviytymistä, omahoidon tueksi ja muistilistaksi sekä sairauden seurannan välineeksi. Hengitysliitto ry 3 euroa, B5, 16 s. Hakusanat: itsehoito, keuhkot Kohderyhmät: hengityselinsairaat Hengitysliitto ry PL Helsinki Puh Fax Omaseurantavihko Kirjasessa on tietoa diabeteksesta sekä verensokerin omaseurantataulukot. Novo Nordisk 2011 maksuton, A6 : 54 s. : kuv. : vär. Hakusanat: hoito, diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit Novo Nordisk Farma Oy Hevosenkenkä Espoo Puh Fax novoinfo@novonordisk.fi Opas harvinaista hengityssairautta sairastavalle Tietoa vertaistuesta, sairauden omahoidosta, liikunnasta, ruokavaliosta, savuttomuudesta, lääkkeistä ja Hengitysliiton harvinaistoiminnasta. Hengitysliitto ry Maksuton, B5, 20s. opas_harvinaista_hengityssairautta_sairastavalle.pdf Hakusanat: hengityselimet, itsehoito, hengityselinten taudit Kohderyhmät: hengityselinsairaat Hengitysliitto ry PL Helsinki Puh Fax Opas selkävammojen ja tapaturmien ehkäisyyn Opas selkävammojen ja tapaturmien ehkäisyyn on tehty varusmiehille selän terveydestä huolehtimiseen. Oppaassa on ohjeita selän hallintaan arkisissa tilanteissa ja liikuntasarjoja, joiden avulla voi edistää selän terveyttä. UKK instituutti, Puolustusvoimat 2011 verkkojulkaisu maksuton, 20 s. : kuv. : vär. Selka_kunnossa_ opas. pdf Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, tapaturmat, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, selkä Kohderyhmät: väestö, varusmiehet UKK instituutti PL TAMPERE Puh. (03) Fax (03) uktiedotus@uta.fi

13 Pausgympa Opas käsittelee istumatyössä väsyvien ja kipeytyvien lihasten aktivointia sekä opastaa niska hartiaseudun vaivojen ennaltaehkäisyssä. 0,50, A5 : 8 s. : kuv. : piirr. : vär. Pausgympa.pdf Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, taukoliikunta, niska, hartiat, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, venytykset, työterveyshuolto, työyhteisöt Perusopas Tyypin 2 diabetes Opas kertoo ymmärrettävästi, mikä on tyypin 2 diabetes ja miksi sitä kannattaa hoitaa. Se vastaa kysymyksiin hoidosta, syömisestä, liikunnasta ja diabeteksen kanssa jaksamisesta. Siinä käsitellään myös tyypin 2 diabeteksen lääkehoitoa /kpl; 45 /50 kpl, B5; 44 s.; 4 vär. ISBN ISBN Hakusanat: diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, omaiset, th henkilöstö Pistä insuliini oikein Insuliinin pistostekniikka: pistoalueen ja neulan valinta, insuliinin sekoittaminen sekä pistäminen. Lehtinen hoidonohjaukseen. 17 /50 kpl; 24 /100 kpl, A4 : 2 puoleinen : piirr. : vär. : kuv. Hakusanat: hoito, diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, th henkilöstö Pistä insuliini oikein Selkeät sanalliset ja kuvalliset ohjeet oikeasta pistostekniikasta: neulan ja pistosalueen valinta, pistosalueiden kunnon seuranta sekä insuliinin pistäminen. Tarkoitettu hoidonohjaukseen jaettavaksi potilaille. 17 /50 kpl; 24 /100 kpl, A4; 1 s.; 2 puoleinen; 4 vär.; kuv. Hakusanat: diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, th henkilöstö Polven etuosan kipu Oppaassa on harjoitusesimerkkejä polven kivun ehkäisemiseksi. STADA Pharma maksuton, A5 : 28 s. : kuv. : vär. Hakusanat: liikunta, hoito, kuntoutus, taukoliikunta, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, venytykset, työperäiset sairaudet, rasitusvammat, kädet Kohderyhmät: taukoliikunnan ohjaajat, työterveyshuolto, thhenkilöstö, työyhteisöt Oy STADA Pharma AB PL 1310 Puh Fax Polven nivelrikko Alkavan kuluman hoito opas. STADA Pharma maksuton, A5 : 32 s. : kuv. : vär. opas. pdf Hakusanat: liikunta, hoito, kuntoutus, taukoliikunta, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, venytykset, työperäiset sairaudet, rasitusvammat, kädet Kohderyhmät: taukoliikunnan ohjaajat, työterveyshuolto, thhenkilöstö, työyhteisöt Oy STADA Pharma AB PL 1310 Puh Fax

14 Psoriasis på fötterna om egenvårds Lehtisen tarkoituksena on esitellä psoriaatikon jalkojenhoitoon liittyviä erityspiirteitä ja ennaltaehkäisevää jalkojen omahoitoa. Psoriasisliitto 2005 maksuton, A5 : 18 s. : kuv. : vär. Hakusanat: hoito, itsehoito, ihotaudit, jalat, oireet, psoriaasi, jalkineet Psoriasisliitto Fredrikinkatu 27 A 3 Puh. (09) Fax (09) liittotoimisto@psori.fi Selkä : hoitoäänite Itsehoidon tueksi tarkoitettu hoitoäänite auttaa niin oireettoman kuin kipeytyneen selän rentoutumiseen ja kivun lievitykseen. Hoidon toinen osio sisältää selkä ja vatsalihasten turvallisia perusharjoituksia. CD levy 19,90, 62 min Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, tuki ja liikuntaelimistö, rentoutus, itsehoito, selkä, suggestio, kipu Museokatu 11 b Helsinki Puh paivi.majamaki@elisanet.fi Pöpöt pois! Käsien pesu ja desinfiointi kuvat. Sosiaali ja terveysministeriö, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos juliste vapaasti tulostettavissa internetistä, A4 tai A3 : piirr. : vär. Hakusanat: tartuntataudit, itsehoito, kuume, nuha, yskä, hygienia, kädet Kohderyhmät: viranomaiset, työterveyshuolto, väestö, kouluterveydenhuolto Terveyden ja hyvinvoinnin laitos PL Helsinki Puh info@thl.fi Sarjoittaisen päänsäryn omahoito opas Sarjoittaisen päänsäryn omahoito opas. Suomen Migreeniyhdistys verkkojulkaisu maksuton, 8 s. : piirr. : vär. : kuv. opas. pdf Hakusanat: hoito, ennaltaehkäisy, lääkkeet, itsehoito, kipu, päänsärky, väestö Suomen Migreeniyhdistys Sähköttäjänkatu 2 B Helsinki Puh toimisto@migreeni.org Selkä kuntoon : lihaskuntoharjoitusohjelma omatoimiseen selän huoltoon Lihaskuntoharjoitusohjelma omatoimiseen selän huoltoon. Sisältää kolme vaativuudeltaan eritasoista harjoitusohjelmaa. Yksityiskohtaiset ohjeet jokaisen liikkeen oikeasta suoritustekniikasta. Videokokonaisuus jokaisesta harjoitusohjelmasta. Vinkkejä turvalliseen selän asennon hallintaan. Harjoitusliikkeissä tarvitaan voimistelualusta, keppi, vastuskumi ja tarramansetit. UKK instituutti DVD 70 Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, hoito, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, selkä, kuntojumppa, lihaskunto Kohderyhmät: keski ikäiset, liikunnanohjaajat, väestö UKK instituutti PL TAMPERE Puh. (03) Fax (03) uktiedotus@uta.fi Selän hoito opas Ohjeita selän hoitoon ja ehkäisyyn. STADA Pharma maksuton, A5 : 12 s. : kuv. : vär. Hakusanat: liikunta, hoito, kuntoutus, taukoliikunta, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, venytykset, työperäiset sairaudet, rasitusvammat, kädet Kohderyhmät: taukoliikunnan ohjaajat, työterveyshuolto, thhenkilöstö, työyhteisöt Oy STADA Pharma AB PL 1310 Puh Fax

15 Selän parhaaksi Lehtisessä perusvatsaliikkeet ja venytysohjeet selän parhaaksi. 0,50, A5 : 4 s. : kuv. : vär. Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, niska, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, selkä, vatsa Selän parhaaksi Julisteessa on kuvattu miehen selkä ja selän terveyteen vaikuttavia tekijöitä. juliste saatavana vain tulosteena, A4 : kuv. : vär. Selan_parhaaksi.pdf Hakusanat: niska, ennaltaehkäisy, nostaminen, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, ergonomia, selkä Siitepölyt Julistesarja antaa tietoa siitepölyallergioista ja niiden välttämisestä. 1) Allergiakausi tulossa 2) Tavallisimpia allergian aiheuttajia 3) Siitepölyallergiasta kärsii % suomalaisista 4) Siitepölyjen välttäminen 5) Siitepölyallergian hoito Stop influenssa kuvin ja lyhyin tekstein Kolmen julisteen sarjassa on kuvat ja lyhyet iskusanat sikainfluenssan torjuntaan: Pese kädet Yski nenäliinaan tai hihaan Sairasta kotona Sosiaali ja terveysministeriö, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos julistesarja vapaasti tulostettavissa internetistä, A4 tai A3 : kuv. : vär. Hakusanat: tartuntataudit, itsehoito, kuume, nuha, yskä, hygienia, kädet Kohderyhmät: viranomaiset, työterveyshuolto, väestö, kouluterveydenhuolto Terveyden ja hyvinvoinnin laitos PL Helsinki Puh info@thl.fi Stop influenssa piirrosjulisteet Vihreän "Pese kädet vedellä ja saippualla" ja punaisen "Yleisimmät oireet" voi tulostaa A4 tai A3 koossa. Sosiaali ja terveysministeriö, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos julistesarja vapaasti tulostettavissa internetistä, A4 tai A3 : piirr. : vär. Hakusanat: tartuntataudit, itsehoito, kuume, nuha, yskä, hygienia, kädet Kohderyhmät: viranomaiset, työterveyshuolto, väestö, kouluterveydenhuolto Terveyden ja hyvinvoinnin laitos PL Helsinki Puh info@thl.fi julistesarja saatavana vain tulosteena, A4 : 5 julistetta : kuv. : vär. Siitepolyt.pdf Hakusanat: hoito, itsehoito, allergia, oireet, opiskelijat

16 Stop influenssa yleisjulisteet Keltaisen "Sairasta kotona" ja vihreän "Pese kädet vedellä ja saippualla" julisteen voi tulostaa A4 tai A3 koossa. Sosiaali ja terveysministeriö, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos julistesarja vapaasti tulostettavissa internetistä, A4 tai A3 : vär. Hakusanat: tartuntataudit, itsehoito, kuume, nuha, yskä, hygienia, kädet Kohderyhmät: viranomaiset, työterveyshuolto, väestö, kouluterveydenhuolto Terveyden ja hyvinvoinnin laitos PL Helsinki Puh info@thl.fi Stressaa : hyvä paha paine Kirjanen valottaa monipuolisesti stressin eri puolia sekä kertoo, miten meistä jokainen voi etsiä positiivista painetta omaan elämäänsä. Duodecim , 11 x 17,8 cm : 238 s. : mv. Hakusanat: mielenterveys, stressi, itsehoito, uupumus, masennus Kohderyhmät: väestö Kustannus Oy Duodecim PL 713 Puh. (09) Fax (09) Stressi : hoitoäänite auttaa keskittymään myönteisiin mielikuviin, irrottaa arkipäivän paineista ja antaa luonnollisille paranemis ja toipumistapahtumille sijaa. Ohjelma sisältää myös mielikuvaharjoituksia, joiden avulla opitaan pitämään muutaman minuutin lepotaukoja. CD levy 19,90, 26 min Hakusanat: mielenterveys, rentoutus, stressi, itsehoito, suggestio Kohderyhmät: väestö Museokatu 11 b Helsinki Puh paivi.majamaki@elisanet.fi Suunhoito opas alakouluille Kattava suunterveyden tietopaketti tarjoaa opetuksen tukimateriaalia alakoulun opettajille. Oppaassa on opettajan osio sekä aineistot 1., 3. ja 5. luokille. Sisältää aineiston myös CD:llä. Hammaslääkäriliiton Kustannus Oy kirja 33, 21 x 29,5 cm rengaskirja, 110 s. ISBN ISBN Hakusanat: hampaidenhoito, suu, itsehoito, hampaat Kohderyhmät: lapset, opettajat, th henkilöstö, peruskoulun ala aste Hammaslääkäriliiton Kustannus Oy Fabianinkatu 9 B, 2 krs Helsinki Puh tilaukset@hammaslaakariliitto.fi Terve selkä 2000 : selän omatoimisen huollon opas Oppaassa on tietoa selän terveyden ja kunnon merkityksestä sekä selän kuormittumisesta. Kerrotaan keinoista, joilla voi välttää selän tarpeetonta rasittumista ja pitää yllä omatoimisesti selän hyvää kuntoa. Opas on tarkoitettu selän terveyttä käsitteleväksi opetusaineistoksi koulutustilaisuuksiin, yksilöohjaukseen sekä perustietolähteeksi työpaikoille. Työturvallisuuskeskus, UKK instituutti , B5 : 31 s. : piirr. : mv. Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, työterveys, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, selkä, kuntojumppa, fysiologia Kohderyhmät: koulutustilaisuudet, liikunnanohjaajat, fysioterapeutit, työyhteisöt UKK instituutti PL TAMPERE Puh. (03) Fax (03) uktiedotus@uta.fi Terveet rinnat rintasyöpä? Sisältää selostuksen mamaohjelman tarkoituksesta ja toteuttamisesta sekä naisille annettavat käytännön ohjeet rintojen terveydentilan säännöllisestä tarkkailusta osana arkielämää. Copy Set Oy 2004 kirja 19,40, B5 : 67 s. : kuv. Hakusanat: naistentaudit, itsehoito, syöpätaudit, rinnat, naiset Kohderyhmät: th henkilöstö, naiset

17 Terveystietopankki Sivuille on koottu kattava valikoima opiskelijoiden terveyteen, sairauksiin, mielenterveysasioihin sekä hampaiden ja suun terveyteen liittyvää tietoa. www palvelu maksuton Hakusanat: hoito, hampaidenhoito, mielenterveys, itsehoito, sairaudet, oireet Tienviittoja diabeteksen hyvään hoitoon: opas tyypin 2 diabetekseen sairastuneelle Oppaassa edetään suurentuneen diabetesriskin toteamisesta sairastumiseen, parisuhteeseen, lisäsairauksiin ja työ ja toimintakyvyn säilyttämiseen liittyviin kysymyksiin. Kaikki oppaassa esitetyt tilanteet ovat sellaisia, että suuri osa tyypin 2 diabetesta sairastavista kohtaa ne jossain elämänsä vaiheessa , A5 : 40 s. : 4 vär.. : piirr. Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, elämäntapa, lääkkeet, diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, painonhallinta Kohderyhmät: th henkilöstö, omaiset, potilaat Tohtori.fi Tietoa terveyden ylläpitämisestä, sairauksista, hoidoista, lääkkeistä sekä antaa tukea omasta terveydestä huolehtimiselle ja itsehoidolle. Osiot: lääkärikirja, lääkeopas, ensiapuopas, ravinto opas, vitamiiniopas, liikuntaopas, seksiopas, sydänklinikka, tupakkaklinikka, laihdutusklinikka, muistiklinikka, terveysuutiset, itsehoitoapteekki, kysymyspalsta, palveluhakemisto sekä tuotehakemisto Corame Oy www palvelu maksuton Hakusanat: liikunta, hoito, ravitsemus, terveydenhoito, tupakointi, seksuaalikasvatus, ensiapu, lääkkeet, itsehoito, sairaudet, vitamiinit Kohderyhmät: väestö, th henkilöstö, th alan koulutus Corame Oy Kasarmintie Oulu Puh pentti.tuominen@tohtori.fi Yhteyshenkilö Pentti Tuominen Tuki ja liikuntaelinsairaudet Esitteessä kerrotaan tuki ja liikuntaelinsairauksista. Suomen Reumaliitto ry maksuton, A5 : 16 s. : kuv. : vär. Hakusanat: ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito Suomen Reumaliitto ry Iso Roobertinkatu A Puh. (09) tilaukset@reumaliitto.fi Tieto tuo turvallisuutta tarkkaile rintojasi Juliste muistuttaa naisia rintojen terveydentilan tarkkailusta ja rintasyövän varhaistoteamisen tärkeydestä juliste 10 kpl nippu/toimituskulut, A3 : piirr. : vär. Julistenumero 963 Hakusanat: naistentaudit, itsehoito, syöpätaudit, rinnat, naiset Kohderyhmät: naiset Tunnetko diabeteksen? Lehti käsittelee diabeteksen ehkäisyä kannustavasti, konkreettisesti ja monipuolisesti. Sisätää mm. riskitestin lehti 3 /kpl; 37 /50 kpl, 21,5 x 28 cm : 32 s. : vär.. : kuv. Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, ennaltaehkäisy, elämäntapa, diabetes, laihdutus, itsehoito, lihavuus, painonhallinta Kohderyhmät: riskiryhmät, perheet, omaiset, potilaat

18 Tunnetko nämä tyypit? Me tunnemme! Esite eri diabetestyypeistä. Yksi elämä hanke x 14 cm : 6 s. : vär. : piirr. : taite Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, ennaltaehkäisy, elämäntapa, diabetes, laihdutus, itsehoito, lihavuus, painonhallinta Kohderyhmät: riskiryhmät, perheet, omaiset, potilaat Tupakointi : hoitoäänite Hoitoäänitteen alussa vahvistetaan tupakoinnin lopetusmotivaatiota ja jatkossa lievitetään vieroitusoireita. CD levy 19,90, 35 min Hakusanat: tupakointi, tupakoinnin lopettaminen, rentoutus, itsehoito, suggestio, riippuvuus, vieroitus Kohderyhmät: tupakoijat, tupakkaryhmät Museokatu 11 b Helsinki Puh paivi.majamaki@elisanet.fi Typ 1 diabetes: vägledning för dig med ungdomsdiabetes Oppaasta saavat apua vastasairastuneet, jotka opettelevat elämistä diabeteksen kanssa. Oppaassa opetetaan insuliinihoidon aakkosia. Pitempään diabetesta sairastaneille on paljon tietoa ruuan ja insuliinin yhteensovittamisesta, hiilihydraattien arvioinnista ja insuliinihoidon sovittamisesta tukemaan omaa elämänrytmiä. 7, A5 : 110 s. : 4 vär.. : piirr. Hakusanat: ruokavaliot, elämäntapa, diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, omaiset, th henkilöstö Typ 2 diabetes: vägledning för dig med vuxendiabtes Kattava perusopas kaikille etenkin työikäisille tyypin 2 diabeetikoille. Opas korostaa aikuistyypin diabeteksen hoidon kokonaisvaltaisuutta: verensokerin lisäksi huomiota on kiinnitettävä verenpaineeseen, veren rasvoihin ja veren hyytymistekijöihin. Paljon asiaa ruoasta, liikunnasta ja painonhallinnasta ja myös lääkehoidosta; tietoa lisäksi mm. sosiaaliturvasta, mukana diabetessanasto. 7, A5 : 94 s. : 4 vär.. : piirr. Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, elämäntapa, lääkkeet, diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, painonhallinta Kohderyhmät: th henkilöstö, omaiset, potilaat Ungdoms hy : en liten skrift om hudvård Lehtisestä löytyy apua ihotyyppien määrittelyyn sekä neuvoja ihonhoitoon. Iholiitto ry 2000 maksuton, A5 : 8 s. : piirr. : 4 vär. Hakusanat: hoito, itsehoito, ihotaudit, iho Kohderyhmät: nuoret Iholiitto ry Karjalankatu 2 B, 3. krs Helsinki Puh Fax (09) toimisto@iholiitto.fi Venyttelyopas Venyttelyopas sisältää perusvenytysliikkeitä tärkeimmille lihasryhmille. Päijät Hämeen hyvinvoivat äijät hanke. Lahden ammattikorkeakoulu 14,5 x 10,5 cm, kuv:, vär:, 20 s. Hakusanat: itsehoito, venytykset Kohderyhmät: nuoret, miehet Lahden ammattikorkeakoulu PL Lahti Puh etunimi.sukunimi@lamk.fi

19 Verenpaine : hoitoäänite Rentoutumisohjelmassa vaikutetaan verenpaineen psykosomaattiseen taustaan ja suggestio osassa käsitellään mm. liikuntaa, tupakointia, suolankäytöä ja lääkitystä. CD levy 19,90, 21 min Hakusanat: liikunta, tupakointi, verenkiertoelimistö, lääkkeet, rentoutus, suola, itsehoito, verenpaine, suggestio Museokatu 11 b Helsinki Puh paivi.majamaki@elisanet.fi Verenpainekortti Verenpainekortti mittausohjeineen. Novartis Finland Oy 2008 kortti maksuton, 6,5 x 14 cm :10 s. : vär. : taite Hakusanat: sydän ja verisuonitaudit, itsehoito, verenpaine Novartis Finland Oy Metsänneidonkuja Espoo Puh novartis.itsehoito@novartis.com Viisaudenhampaiden kirurginen hoitosuositus Kirjanen on hoitosuositus. 20, 23 x 17,5 cm : 40 s. : piirr. : mv. Hakusanat: hampaidenhoito, itsehoito, hygienia, hampaat Voimaa : oman tarinan mahdollisuudet Kirjasen keskeisiä sisältöalueita ovat jaksaminen, stressin kanssa selviytyminen, elämän tasapaino sekä henkisten voimien, vireyden ja työkyvyn säilyttäminen ja lisääminen. Kirjassa olevien mielikuvaharjoitusten avulla voit tutkia ja muuttaa asennettasi silloin, kun et voi vaikuttaa ulkoisiin olosuhteisiin. Duodecim , 11 x 17,8 cm : 229 s. : mv. Hakusanat: mielenterveys, stressi, itsehoito, työkyky, uupumus, masennus Kohderyhmät: väestö Kustannus Oy Duodecim PL 713 Puh. (09) Fax (09) Väsyneet jalat kiristääkö? Ohjeita jalkojen hyvinvointiin. STADA Pharma maksuton, A5 : 16 s. : kuv. : vär. Hakusanat: liikunta, hoito, kuntoutus, taukoliikunta, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, itsehoito, venytykset, työperäiset sairaudet, rasitusvammat, kädet Kohderyhmät: taukoliikunnan ohjaajat, työterveyshuolto, thhenkilöstö, työyhteisöt Oy STADA Pharma AB PL 1310 Puh Fax What do I do now? How to manage the risk of type 2 diabetes Perustietoa tyypin 2 diabeteksesta sekä ohjeita sairastumisen ehkäisyyn niille, joilla on todettu kohonnut sairastumisriski ,50, 50 /50 kpl, A5 : 12 s. : piirr. : 4 vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, tupakoinnin lopettaminen, elämäntapa, diabetes, laihdutus, itsehoito, sisäeritystaudit, painonhallinta Kohderyhmät: maahanmuuttajat, riskiryhmät, aikuiset

20 Äitiys : hoitoäänite Rentoutusohjelman alussa on ns. valmentava osio, joka ohjaa oikean synnytystekniikan hallitsemiseen. Mielikuvilla poistetaan synnytykseen liittyviä vääriä ja luuloteltuja uskomuksia. Toisessa osiossa käsitellään imetyksestä alkaen uutta perhekokonaisuutta ja sen ihmissuhteita. CD levy 19,90 Hakusanat: liikunta, synnytysvalmennus, raskaus, äitiys, rentoutus, itsehoito, äitiysvoimistelu, suggestio Kohderyhmät: raskaana olevat naiset Museokatu 11 b Helsinki Puh paivi.majamaki@elisanet.fi Änkyttäjien itseterapia Hyödyllinen ohjekirja niille änkyttäjille, jotka haluavat itse lievittää änkytystänsä ja edistää puheensa sujuvuutta. Suomen änkyttäjien yhdistys , 100 s. : kuv. : mv. Hakusanat: mielenterveyshäiriöt, itsehoito, änkytys, th henkilöstö Suomen Änkyttäjien Yhdistys SÄY ry PL Helsinki Puh info@ankytys.fi