TerveysInfo. 10 myyttiä maidosta Lehtinen kumoaa maitoon liittyviä myyttejä.

Transkriptio

1 TerveysInfo ravitsemus 10 myyttiä maidosta Lehtinen kumoaa maitoon liittyviä myyttejä. Vegaaniliitto ry 2008 maksuton, A5 : 4 s. : piirr. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, maito, osteoporoosi, kasvisravinto, vegetarismi, kalsium, luusto Kohderyhmät: väestö, ravitsemusneuvonta, ravitsemusterapeutit Vegaaniliitto Hämeentie Helsinki Puh info@vegaaniliitto.fi syytä välittää Video kertoo lyhyesti luustoterveydestä sekä kehottaa kiinnittämään työikäisten huomion luustolle tärkeisiin elintapoihin. Leiras Oy maksuton, 3:13 min luustoterveysvideo Hakusanat: liikunta, kuntoliikunta, ravitsemus, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, osteoporoosi, kalsium, vitamiinit, luusto Kohderyhmät: työikäiset, väestö, aikuiset Suomen Luustoliitto Iso Roobertinkatu 10 B Helsinki Puh toimisto@luustoliitto.fi Abi fakta 2012 Abi fakta antaa kokonaiskuvan abiturientin vuodesta sekä kertoo ammatinvalinnasta ja jatko opinnoista. Kirjasessa käsitellään myös elämäntapoihin liittyviä valintoja, joilla voi vaikuttaa omaan jaksamiseen ja asioiden omaksumiskykyyn. Esillä on mm. liikunnan ja ravinnon vaikutus oppimiseen, päihteet, netti ja peliriippuvuus sekä ihmissuhteiden ja riittävän yöunen merkitys. Kustannus Oy Maamerkki 2012 kirjanen maksuton, A5 : 178 s. : vär. : piirr. : kuv. : kierrekannet Hakusanat: liikunta, ravitsemus, nuoret, ihmissuhteet, elämäntapa, terveyskasvatus, uni, päihteet, opiskelu Kohderyhmät: nuoret, lukio Kustannus Oy Maamerkki Koskikatu 9 B, 4 krs Tampere Puh. (03) Fax (03) info@kustannusmaamerkki.fi About 10 grams of carbohydrate Noin 10 g hiilihydraattia sisältäviä ruokia. Englanninkielinen. Tampereen Diabetesyhdistys 0,30 / kpl + postikulut, 15 / 50 kpl, A4 : 1 s. : vär. Oppaat/hiilarit_10_g_160614_eng.pdf Hakusanat: hoito, ravitsemus, diabetes, sisäeritystaudit Kohderyhmät: ravitsemusneuvonta, ravitsemusterapeutit Tampereen Diabetesyhdistys ry Lähteenkatu Tampere Puh tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi

2 Ammattikuntoon palvelu Nykyaikainen ja motivoiva työkalu ammattiin opiskelevan nuoren kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseen ja seurantaan. Heiaheia www palvelu Hakusanat: liikunta, ravitsemus, nuoret, mielenterveys, uni, päihteet, hyvinvointi, istuminen Kohderyhmät: opettajat, th henkilöstö, ammattioppilaitokset, opiskelijat Arbeta med god hälsa Esitteessä kuvataan työhyvinvoinnin merkitystä. Hyvinvoiva ihminen tarvitsee työ lisäksi riittävästi liikuntaa, lepoa, lomaa ja rakkautta. Terveellinen ravinto auttaa pysymään kunnossa. Ruotsinkielinen Maatalousyrittäjien eläkelaitos 2012 maksuton, A4 : 8 s. : kuv : vär. Hakusanat: liikunta, ravitsemus, maataloustyö, lepo, työhyvinvointi Kohderyhmät: maatalousyrittäjät Maatalousyrittäjien Eläkelaitos PL Espoo Puh Fax tiina.pakarinen@mela.fi Arjen aapinen Julkaisu muistuttaa yksinkertaisista keinoista, joilla jokainen voi huolehtia mielensä hyvinvoinnista ja jaksamisestaan. Suomen Mielenterveysseura 2005 maksuton, 17,6 x 17,6 cm : 24 s. :piirr. : 2 vär. Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ihmissuhteet, mielenterveys, ennaltaehkäisy, uni, koti, vapaa aika, lepo, työ Kohderyhmät: väestö Suomen Mielenterveysseura Maistraatinportti 4 A Helsinki Puh. (09) Fax (09) etunimi.sukunimi@mielenterveysseura.fi Avanneleikatun ruokavalio Lehtisen ohjeet on tarkoitettu aikuisille, joille on tehty ohut tai paksusuoliavanne tai IPAA leikkaus eli J säiliö. Se kertoo, miten ruokavalinnoin voi jouduttaa toipumista ja ehkäistä ruoansulatuskanavan oireita. Dieettimedia Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 2 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 12 s.: A5 Hakusanat: ravitsemus, ruoansulatuselimistö Kohderyhmät: potilaat, ravitsemusneuvonta Ravitsemusterapeuttien yhdistys Dieettimedia Pohjoinen Makasiinikatu 6 A Helsinki Puh. (09) dieettimedia@rty.fi Barn och mjölk Lehtinen käsittelee lasten maitosuosituksia. Ruotsinkielinen maksuton, A5 : 4 s. : piirr. : 4 vär. Barnet_och_mjolken.pdf Hakusanat: ravitsemus, lapset, maito, kalsium Kohderyhmät: vanhemmat, neuvolat Berliininmunkki ja muita kirjoituksia painonhallinnasta Hercule Poirot laihduttaa, Lihavan mieli, Piiloliikunta sekä muut hauskasti nimetyt kirjoitukset kertovat monipuolisesti ihmisen painosta ja painonhallinnasta. Tarjolla on tietoa ja oivalluksia oman painon parempaan hallintaan. Duodecim 2009 kirjanen 8, 11 x 17,8 cm : 192 s. : mv. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, laihdutus, lihavuus, ravitsemushäiriöt, painonhallinta Kohderyhmät: väestö, laihduttajat Kustannus Oy Duodecim PL Helsinki Puh. (09) Fax (09)

3 Bra matval vid diabetes Lehtinen terveellisistä ruokavalinnoista ja diabeteksesta sekä siitä, mitä diabeetikkovieraalle voi tarjota maksuton, B5 : 4 s. : 4 vär. : kuv. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, diabetes Kohderyhmät: potilaat, omaiset, väestö, ravitsemusneuvonta, ravitsemusterapeutit Ca 10 g kolhydrater Noin 10 g hiilihydraattia sisältäviä ruokia. Ruotsinkielinen. Tampereen Diabetesyhdistys 0,30 / kpl + postikulut, 15 / 50 kpl, A4 : 1 s. : vär. Oppaat/10_g_hh_170614_ruotsi.pdf Hakusanat: hoito, ravitsemus, diabetes, sisäeritystaudit Kohderyhmät: ravitsemusneuvonta, ravitsemusterapeutit Tampereen Diabetesyhdistys ry Lähteenkatu Tampere Puh tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi Dementiaa sairastavan potilaan ravitsemus Tietoa dementikon ravitsemuksesta. Turun ammattikorkeakoulu, Turun terveystoimi 2007 maksuton, A4 : 4 s. : vär. Hakusanat: ravitsemus, ruoanvalmistus, dementia, ruokailu Kohderyhmät: potilaat, omaiset, terveysneuvonta Turun ammattikorkeakoulun tutkimus ja kehityskeskus/ julkaisumyynti Sepänkatu Turku Puh Fax Den mångsidiga mjölken Perustietoa maidosta. Aihetta käsitellään monipuolisesti ja otetaan huomioon myös eritysiruokavaliot maksuton, A5 : 16 s. : kuv. : vär. Monipuolinen_maito_svenska.pdf Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, maito, kalsium Kohderyhmät: kuluttajat Contains carbohyrate / No carbohyrate Ruokia, jotka sisältävät ja ei sisällä merkittävästi hiilihydraatteja. Englanninkielinen. Tampereen Diabetesyhdistys 0,30 / kpl + postikulut, 15 / 50 kpl, A4 : 2 puolinen : vär. Oppaat/sis_ei_sis_hh_eng.pdf Hakusanat: hoito, ravitsemus, diabetes, sisäeritystaudit Kohderyhmät: ravitsemusneuvonta, ravitsemusterapeutit Tampereen Diabetesyhdistys ry Lähteenkatu Tampere Puh tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi Diabeetikkolapsen ensiapu : opas lasten parissa työskenteleville Opas lasten parissa työskenteleville. Tampereen Diabetesyhdistys 0,30 / kpl + postikulut, 15 / 50 kpl, A5 : 4 s. : vär. : piirr. Oppaat/diabeetikkolapsen_ensiapu_ven.pdf Hakusanat: hoito, ravitsemus, lapset, ensiapu, diabetes, sisäeritystaudit Kohderyhmät: opettajat, kouluterveydenhuolto, päiväkodit Tampereen Diabetesyhdistys ry Lähteenkatu Tampere Puh tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi

4 Diabeetikkolapsen ensiapu : opas lasten parissa työskenteleville Opas lasten parissa työskenteleville. Tampereen Diabetesyhdistys 0,30 / kpl + postikulut, 15 / 50 kpl, A5 : 4 s. : vär. : piirr. Oppaat/diabeetikkolapsen_ensiapu_12.pdf Hakusanat: hoito, ravitsemus, lapset, ensiapu, diabetes, sisäeritystaudit Kohderyhmät: opettajat, kouluterveydenhuolto, päiväkodit Tampereen Diabetesyhdistys ry Lähteenkatu Tampere Puh tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi Diabetes hos barn: handbook för familjen Kattava ja käytännönläheinen opaskirja lasten diabeteksesta alle 15 vuotiaana diabetekseen sairastuneiden lasten vanhemmille, myös lapset itse voivat tutustua oppaaseen. Tarkoitettu sekä sairastumisvaiheen perusoppaaksi että tueksi jo kauemmin sairastaneiden lasten perheille kirjanen 11, A5 : 98 s. : 4 vär. : piirr. Hakusanat: liikunta, hoito, ravitsemus, lapset, diabetes, sisäeritystaudit Kohderyhmät: potilaat, vanhemmat, perheet Diabeetikon ruokavalinnat Lehtinen terveellisistä ruokavalinnoista ja diabeteksesta sekä siitä, mitä diabeetikkovieraalle voi tarjota maksuton, A5 : 4 s. : 4 vär. : kuv. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, diabetes Kohderyhmät: potilaat, omaiset, väestö, ravitsemusneuvonta, ravitsemusterapeutit Diabeetikon ruokavaliosuositus Diabeetikon ruokavaliosuositus 2008 painottaa kuten aiempikin sitä, että diabeteksen ehkäisyyn ja hoitoon parhaiten sopiva ruokavalio noudattaa koko väestölle suositeltavan terveellisen ruokavalion periaatteita. Diabeetikon ruokavalio sopii koko perheelle ja edistää kaikkien terveyttä. Diabetes ja keliakia: ruokaopas Opas kertoo käytännönläheisesti diabetes ja keliakiaruokavalioiden yhdistämisestä. Se sisältää mm. useita erilaisia raaka aine ja tuotetaulukoita, jotka auttavat tekemään hyviä ruokavalintoja. Siihen on koottu myös joitakin hyväksi havaittuja leivonta ja ruokaohjeita., Keliakialiitto 2009 kirjanen 7, A5 : 56 s. : vär. : kuv. Hakusanat: ravitsemus, keliakia, ruokavaliot, diabetes, ruoanvalmistus, ruokaohjeet Kohderyhmät: potilaat, ravitsemusneuvonta, suurkeittiöt, ravitsemusterapeutit Keliakialiitto ry Hammareninkatu Tampere Puh. (03) Fax (03) info@keliakialiitto.fi maksuton Hakusanat: ravitsemus, ateriat, ruokavaliot, diabetes, ravintorasvat, painonhallinta Kohderyhmät: potilaat, omaiset, th henkilöstö, ravitsemusneuvonta, ravitsemusterapeutit

5 Diabetes ja ruoka: teoriaa ja käytäntöä terveydenhuollon ja ravitsemusalan ammattilaisille Kirjassa on tärkeää tietoa ruoan merkityksestä diabeteksen ehkäisyssä ja hoidossa. Tavoitteena on, että lukijalle muodostuu kokonaiskuva diabeetikon ruokavaliohoidosta ja siitä, miten ruokaan liittyvistä asioista kerrotaan ohjaustilanteissa. Tekstiä on ryyditetty runsain käytännön esimerkein. Kattava hiilihydraattitaulukko kirja 30, B5 : 190 s. : kuv. : piirr. : 4 vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, diabetes, ruoanvalmistus Kohderyhmät: th alan koulutus, th henkilöstö, ravitsemusneuvonta, suurkeittiöt, kotitalousalan koulutus Diabetes kouluikäisellä: opas kouluille Perusasiat diabeteksesta ja sen hoidosta sekä kodin ja koulun yhteistyö ,50, A5 : 18 s. : vär. : piirr. Hakusanat: liikunta, hoito, ravitsemus, koulu, lapset, diabetes, sisäeritystaudit Kohderyhmät: opettajat, kouluterveydenhuolto, vanhemmat Diabetes leikki ikäisellä: opas päivähoitoon Perusasiat diabeteksesta ja sen hoidosta sekä päivähoidon osapuolten yhteistyö ,50, A5 : 20 s. : piirr. : vär. Hakusanat: liikunta, hoito, ravitsemus, ruokavaliot, lapset, diabetes, leikki ikäiset, päivähoito, lepo, leikit Kohderyhmät: perhepäivähoitajat, päiväkodit, vanhemmat Diabetes lehden ruokavinkit keittokirja Keittokirjaan on koottu Diabetes lehdessä julkaistuja maukkaimpia reseptejä vuosien varrelta. 53 reseptiä ja 2 menua: arki, illanistujais, grilli ja gourmetruokia sekä keittoja ja makuja maailmalta. Ohjeisiin on merkitty hiilihydraatti ja energiasisältö kirja 15, 200 mm x 200 mm; 54 s.; kierresidottu ISBN ISBN Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, diabetes, laihdutus, painonhallinta, ruokaohjeet Kohderyhmät: potilaat, omaiset, laihduttajat Drick mjölk hela livet 2011 maksuton, 59 x 84 cm, taitettu A4 kokoon ruots_sukupolvi_a1.pdf Hakusanat: ravitsemus, ateriat Kohderyhmät: th henkilöstö, ikääntyneet, ravintolahenkilökunta, ravitsemusneuvonta Eating disorders dental damage : oral effects of eating disorders Opas sisältää tietoa syömishäiriöistä yleensä ja erityisesti syömishäiriöiden vaikutuksista suuhun ja hampaistoon. Se sisältää lisäksi käytännön ohjeita hampaiston itsehoitoon ja vaurioiden itsearviointiin, sekä yleisiä neuvoja syömishäiriöitä sairastaville. Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö 2002 maksuton, A5 : 20 s. : piirr. : 2 vär. Hakusanat: hampaidenhoito, ravitsemus, ruokavaliot, hammashuolto, ravitsemushäiriöt, hampaat, syömishäiriöt Kohderyhmät: opiskelijat Ylioppilaiden Terveydenhoitosäätiö/julkaisut Töölönkatu 37 A Helsinki Puh Fax julkaisutilaukset@yths.fi

6 Ei hiilihydraatteja Kuvassa 7 ruokavaihtoehtoa, jotka eivät sisällä hiilihydraatteja. Tampereen Diabetesyhdistys maksuton, A4 : piirr. : vär. ei_hiilareita.pdf Hakusanat: ravitsemus, sokeri, diabetes, ruoanvalmistus, energiankulutus Kohderyhmät: ravitsemusneuvonta Tampereen Diabetesyhdistys ry Lähteenkatu Tampere Puh tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi E koodiavain Julkaisu sisältää Suomessa käytössä olevat elintarvikelisäaineet ja niiden ryhmänimet. Mobiilina: m.evira.fi Elintarviketurvallisuusvirasto Evira 2011 maksuton, 8,5 x 15 cm : 15 s. : vär. Hakusanat: ravitsemus, lisäaineet Kohderyhmät: väestö, ravitsemusneuvonta, suurkeittiöt, kotitalouden opetus, kuluttajat Elintarviketurvallisuusvirasto Evira Mustialankatu Helsinki Puh Fax tilaukset@evira.fi Elintarvikkeiden kuitukartta Julisteessa seitsemän elintarviketta, joissa jokaisessa 5 g kuitua. Leipätiedotus , A3 : kuv. : vär. Julistenumero 823 Hakusanat: ravitsemus, viljatuotteet, elintarvikkeet, vihannekset Kohderyhmät: väestö, ravitsemusneuvonta Leipätiedotus Pasilankatu 2 kaisa.mensonen@etl.fi Elintavat : löydä heikoin lenkkisi Interaktiivinen diasarja ryhmätyöskentelyyn. Diat virittävät miettimään omia elintapoja: ravinto ja liikuntatottumuksia, stressiä, tupakointia ja alkoholin käyttöä. UKK instituutti 2011 CD rom 60, 35 diaa Hakusanat: liikunta, kuntoliikunta, terveysliikunta, ravitsemus, elämäntapa, terveyskasvatus, elämänmuutokset Kohderyhmät: kuntoryhmien ohjaajat, koulutustilaisuudet, liikunnanohjaajat, th henkilöstö, työyhteisöt, jumpparyhmien ohjaajat UKK instituutti PL TAMPERE Puh. (03) Fax (03) uktiedotus@uta.fi Elmerin löytö Elmeri on aivan tavallinen poika, joka löytää kaapistaan yllätyksen. Yllätyksestä kehkeytyy seikkailu, jonka aikana Elmeri pääsee tutustumaan luuston ja luurankojen ihmeellisyyksiin. Suomen Luustoliitto maksuton, 17 x 24,5 : 24 s. : vär. : piirr. Hakusanat: liikunta, kuntoliikunta, ravitsemus, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, osteoporoosi, kalsium, vitamiinit, luusto Kohderyhmät: lapset, väestö Suomen Luustoliitto Iso Roobertinkatu 10 B Helsinki Puh toimisto@luustoliitto.fi Elmerin löytö infokortit Elmeri on aivan tavallinen poika, joka löytää kaapistaan yllätyksen. Yllätyksestä kehkeytyy seikkailu, jonka aikana Elmeri pääsee tutustumaan luuston ja luurankojen ihmeellisyyksiin. Kolme A5 kokoista infokorttia: Elmerin löytö Luusto ja liikunta Luustoterveellinen ruokavalio Suomen Luustoliitto kortti maksuton, A5: kaksipuol. : vär. : piirr. Hakusanat: liikunta, kuntoliikunta, ravitsemus, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, osteoporoosi, kalsium, vitamiinit, luusto Kohderyhmät: lapset, väestö Suomen Luustoliitto Iso Roobertinkatu 10 B Helsinki Puh toimisto@luustoliitto.fi

7 Elmerin löytö postikortit Elmeri on aivan tavallinen poika, joka löytää kaapistaan yllätyksen. Yllätyksestä kehkeytyy seikkailu, jonka aikana Elmeri pääsee tutustumaan luuston ja luurankojen ihmeellisyyksiin. Viisi erilaista postikorttia. Suomen Luustoliitto kortti maksuton, Postikorttikoko Hakusanat: liikunta, kuntoliikunta, ravitsemus, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, osteoporoosi, kalsium, vitamiinit, luusto Kohderyhmät: lapset, väestö Suomen Luustoliitto Iso Roobertinkatu 10 B Helsinki Puh toimisto@luustoliitto.fi Elämänmakua : ikääntyvän ravinto opas Lehtisen tavoitteena on opastaa voimaan paremmin ja nauttimaan elämästä entistä enemmän. Hyvä ravitsemustila hidastaa vanhenemista, helpottaa sairauksissa ja auttaa jaksamaan vireänä arkipäivän toiminnoissa. Saarioinen 2008 maksuton, A5 : 19 s. : kuv. : vär. Hakusanat: ravitsemus, ateriat, ruokavaliot, ikääntyneet, ravinnontarve Kohderyhmät: ikääntyneet Saarioinen Oy PL Tampere Puh. (03) Fax (03) Ensitieto opas Tyypin 1 diabetes Ensitietoa aikuiselle tyypin 1 diabetekseen sairastuneelle. 3 /kpl tai 37 /50 kpl, A4 : 32 s. : kuv. : vär. Hakusanat: hoito, ravitsemus, diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit Kohderyhmät: potilaat, omaiset Erityistä ruokaa : opettajan materiaali Oppaan tarkoituksena on tarjota tieto ja taitopaketti erityisruokavaliota noudattaville. Kansalais ja työväenopistojen liitto KTOL 2006 kirjanen vain kansalaisopistojen opettajille; vastaanottaja maksaa toimituskulut, A4 : 37 s. : kuv. : piirr. : vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, elintarvikkeet, terveyskasvatus, ruoanvalmistus, ruokailu, ruokaohjeet Kohderyhmät: ravitsemusneuvonta, kotitalouden opetus Kansalaisopistojen liitto KoL Annankatu 12 A Helsinki Puh toimisto@ktol.fi Esikoululaisesta koululaiseksi : opas lasten vanhemmille Opas käsittelee monipuolisesti esikouluikäisen lapsen kehitystä, ravitsemusta, psyykistä ja fyysistä kasvua sekä ikäkauteen liityviä tyypillisimpiä oireita ja sairauksia. Mannerheimin Lastensuojeluliiton Hämeen piirin Kotineuvola Oy kirjanen maksuton, B6 : 48 s. : kuv. : piirr. : vär. Hakusanat: ravitsemus, lapset, kasvatus, lastenhoito, sairaudet Kohderyhmät: kouluterveydenhuolto, vanhemmat, neuvolat Mannerheimin Lastensuojeluliiton Hämeen piiri Pyhäjärvenkatu 5 B Tampere Puh. (03) hameen.piiri@mll.fi hameenpiiri.mll.fi, kotineuvola.fi, Esimerkki päivän aterioista 1400 kcal Repäisylehtiön sivulle on kuvattu aamupala, lounas, päiväkahvi, päivällinen ja iltapala. Mukana on yksi vaihtoehto puuroaamiaiselle, kaksi eväsvaihtoehtoa lämpimälle lounaalle ja kuusi välipalavaihtoehtoa. Lisäksi repäisylehdessä on helpon keiton ja raastesalaatin valmistusohjeet. Kansilehdessä on lisätietoa elintarvikevalinnoista ja ruokien hiilihydraattimääristä. 17 /50 kpl; 24 /100 kpl, A4 : 2 puoleinen : kuv. : vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, diabetes, ruoanvalmistus, hiilihydraatit Kohderyhmät: potilaat, omaiset, th henkilöstö, ravitsemusneuvonta

8 Esimerkki päivän aterioista 2000 kcal Repäisylehtiön sivulle on kuvattu aamupala, lounas, päiväkahvi, päivällinen ja iltapala. Mukana on yksi vaihtoehto puuroaamiaiselle, kaksi eväsvaihtoehtoa lämpimälle lounaalle ja kuusi välipalavaihtoehtoa. Lisäksi repäisylehdessä on helpon keiton ja raastesalaatin valmistusohjeet. Kansilehdessä on lisätietoa elintarvikevalinnoista ja ruokien hiilihydraattimääristä. 17 /50 kpl; 24 /100 kpl, A4 : 2 puoleinen : kuv. : vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, diabetes, ruoanvalmistus, hiilihydraatit Kohderyhmät: potilaat, omaiset, th henkilöstö, ravitsemusneuvonta Flickor & mat Lehtinen ohjaa tyttöjen ruokailua kohti hyvinvointia ja jaksamista. Lehtisessä on esimerkit päivän aterioista. Sisältää testin:tavat puntarissa maksuton, A5 : 20 s. : kuv. : 4 vär. pdf Hakusanat: ravitsemus, asenteet, kasvatus, painonhallinta, tytöt Kohderyhmät: kouluterveydenhuolto, nuoret, liikunnanopettajat, tytöt Fem måltider per dag håller dig i gång Juliste kertoo ateriarytmin merkityksestä. Kuvassa lautanen, joka on jaettu haarukoilla viiteen osaan: aamiainen, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala., Maa ja metsätalousministeriö maksuton, A2 : kuv. : vär. Femmaltiderperdag.pdf Julistenumero 1037 Hakusanat: ravitsemus, ateriat Kohderyhmät: peruskoulun yläaste, ravitsemusneuvonta, peruskoulun ala aste, suurkeittiöt Fokus på blodtrycket Lehtisessä on tiiviisti kerrottu elintapojen vaikutuksesta kohonneeseen verenpaineeseen, sekä käytännön vinkkejä, miten elintapamuutoksia voi toteuttaa. Lehtisen toinen puoli toimii vaikkapa muistitauluna elintapojen tärkeydestä kohonneen verenpaineen hoidossa. 0,75, 10,5 x 30 cm : 8 s. : vär. : kuv. : taite Hakusanat: liikunta, hoito, ravitsemus, verenkiertoelimistö, ennaltaehkäisy, elämäntapa, verenpaine Kohderyhmät: väestö PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) tilaukset@sydanliitto.fi Yhteyshenkilö Yksi elämä hankkeen viestintäpäällikkö: Eija Seppänen, eija.seppanen@sydanliitto.fi Fisk av varierande slag två gånger i veckan Kortti kalan terveellisyydestä, mutta myös sen terveysriskeistä. Elintarviketurvallisuusvirasto Evira kortti maksuton, 21 x 11,5 cm : 2 puoleinen : vär. : kuv. Hakusanat: ravitsemus, terveyshaitat, kuluttajansuoja Kohderyhmät: väestö, ravitsemusneuvonta, ravitsemusterapeutit, kuluttajat Elintarviketurvallisuusvirasto Evira Mustialankatu Helsinki Puh Fax tilaukset@evira.fi

9 Fokus på kolesterolet Tiivis tietopaketti elintapojen vaikutuksesta kohonneeseen kolesteroliin. Lehtisen toisella puolella taulukko ohjaa valitsemaan ruokia, jotka auttavat alentamaan kolesterolia. 0,75, 10 x 30 cm : 8 s. : taite : kuv. : vär. Hakusanat: ravitsemus, elämäntapa, ravintorasvat, elintarvikkeet, kolesteroli, ruoanvalmistus Kohderyhmät: väestö, ravitsemusneuvonta, ravitsemusterapeutit PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) tilaukset@sydanliitto.fi Yhteyshenkilö Yksi elämä hankkeen viestintäpäällikkö: Eija Seppänen, eija.seppanen@sydanliitto.fi Fokus på valen : energi, fett och salt Lehtinen auttaa tunnistamaan runsaasti energiaa, kovaa rasvaa ja suolaa sisältävät elintarvikkeet ja antaa vinkkejä parempiin valintoihin. Sisältää mm. kuvaesimerkkejä sekä tietoa pakkausmerkinnöistä ,75, 10,5 x 30 cm : 8 s. : kuv. : vär. Hakusanat: ravitsemus, ateriat, sydän ja verisuonitaudit, suola, ravintorasvat, kolesteroli, energiankulutus, ravintoaineet Kohderyhmät: väestö PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) tilaukset@sydanliitto.fi Yhteyshenkilö Yksi elämä hankkeen viestintäpäällikkö: Eija Seppänen, eija.seppanen@sydanliitto.fi Fättilän kylä rasvapeli Fättilän kylässä opitaan uutta rasvoista, kerrataan opittua ja testataan omaa rasvatietoutta. Pelissä tarkastellaan muun muassa piilorasvoja ja näkyviä rasvoja sekä niiden rasvan laatua, käydään läpi rasvojen ja rasvaliukoisten vitamiinien tehtäviä, voileipäbaarissa kootaan erilaisia leipiä päällysteineeen ja saadaan palautetta valinnoista. Margariinitiedotus 2002 peli ei myynnissä view&id=31&itemid=49 Hakusanat: ravitsemus, ateriat, asenteet, ravintorasvat, elintarvikkeet Kohderyhmät: opettajat, peruskoulun yläaste, ravitsemusneuvonta Margariiniyhdistys HELSINKI Puh. (09) Första hjälpen för en barndiabetiker : Handledning for dig som jobbar med barn Opas lasten parissa työskenteleville. Ruotsinkielinen. Tampereen Diabetesyhdistys 0,30 / kpl + postikulut, 15 / 50 kpl, A5 : 4 s. : vär. : piirr. Oppaat/Forsta_hjalpen.pdf Hakusanat: hoito, ravitsemus, lapset, ensiapu, diabetes, sisäeritystaudit Kohderyhmät: opettajat, kouluterveydenhuolto, päiväkodit Tampereen Diabetesyhdistys ry Lähteenkatu Tampere Puh tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi Fosfori : munuaispotilaan ruokavaliossa Lehtinen antaa uutta tietoa ja kannustaa fosforirajoituksen käytännön toteuttamisessa. Munuais ja maksaliitto ry , A5 : 24 s. : piirr. : kuv. : 4 vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, munuaistaudit, kivennäisaineet Kohderyhmät: potilaat, omaiset, th henkilöstö Munuais ja maksaliitto ry Kumpulantie 1 A, 6 krs Helsinki Puh Fax (09) tilaukset@musili.fi Gluteeniton leivonta ja ruoanlaitto Vinkkejä gluteenittomasta ruoasta. Semper 2012 maksuton, A5 : 15 s. : kuv. : vär. Hakusanat: ravitsemus, keliakia, ruokavaliot, aineenvaihduntahäiriöt, ruokaohjeet Kohderyhmät: potilaat, th henkilöstö, suurkeittiöt Oy Semper Ab/Kuluttajapalvelu PL 80 PL Espoo Puh kuluttajapalvelu@semper.fi

10 Glädje av mat i alla åldrar Broschyr om de åldrandes matdag maksuton, A5 : 16 s. gldje_av_mat_i_alla_aldrar.pdf Hakusanat: ravitsemus Kohderyhmät: th henkilöstö, ikääntyneet, ravitsemusneuvonta Gravitetsdiabetes och motion Opas tukee liikuntaa aloittelevien ja vähän liikkuvien raskausdiabeetikoiden liikunnan harrastamista. Ruotsinkielinen. Tampereen Diabetesyhdistys 0,30 / kpl tai 15 / 50 kpl, A4 : kaksipuol. : vär. Oppaat/Graviditetsdiabetes_och_motion_ pdf Hakusanat: liikunta, ravitsemus, raskaus, diabetes, sisäeritystaudit Kohderyhmät: th henkilöstö, fysioterapeutit, liikunnanohjaajat Tampereen Diabetesyhdistys ry Lähteenkatu Tampere Puh tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi Hapanleivästä sacherkakkuun : gluteenittomia leivonnaisia Kirja on tarkoitettu oppaaksi kaikille gluteenittomasta leivonnasta ja ruoanvalmistuksesta kiinnostuneille. Siitä saa myös tietoa keliakiasta sekä käytännön opastusta jokapäiväisessä ruoanvalmistuksessa. Suomen Keliakialiitto 2004 kirjanen 25 Hakusanat: ravitsemus, keliakia, viljatuotteet, ruokavaliot, ruoanvalmistus Kohderyhmät: potilaat, omaiset, väestö, ravintolahenkilökunta, suurkeittiöt Keliakialiitto ry Hammareninkatu Tampere Puh. (03) Fax (03) info@keliakialiitto.fi Haukkaa välillä Yläkoululaisille suunnattu opas välipaloista, viljasta ja kuidusta. Mukana reseptejä. Leipätiedotus 2011 maksuton, 14,7 x 14,7 : 14 s. : vär. : kuv. pdf Hakusanat: ravitsemus, viljatuotteet, ravintoaineet Kohderyhmät: koululaiset Leipätiedotus Pasilankatu 2 kaisa.mensonen@etl.fi Handbok i överlevnad Kirjanen kertoo, miten tulla toimeen sairauden kanssa, avaa tunteita ja tuntemuksia, joita sairastuminen herättää, sekä antaa tietoa ja käytännön vinkkejä asioista, joihin törmää jokapäiväisessä elämässä. Suomen Syöpäyhdistys, Suomen Syöpäpotilaat 2002 kirjanen 12,5 x 19 cm : 108 s. : piirr. : 2 vär. svenska/publikation om cancer/ handbok i overlevnad/ Hakusanat: hoito, ravitsemus, seksuaalisuus, syöpätaudit, perhe Kohderyhmät: potilaat, omaiset, th henkilöstö Suomen Syöpäpotilaat ry Malminkaari Helsinki Puh potilaat@syopapotilaat.fi Helppoa halpaa hyvää kaikkina vuodenaikoina keittokirja Diabeteskeskuksen ravitsemusammattilaiset osoittavat tässä keittokirjassa, että hyvää ruokaa voi valmistaa edullisesti ja näpertelemättä. Ja vieläpä ympäristöä säästäen. 69 vuodenajan mukaan ryhmiteltyä ruokaohjetta. Ohjeissa hiilihydraatti ja energiamäärät. kirja 22,50, A5; 106 s.; 4 vär.; kuv.; kierresidottu ISBN ISBN Hakusanat: ravitsemus, diabetes, laihdutus, painonhallinta, ruokaohjeet Kohderyhmät: potilaat, omaiset, laihduttajat

11 Hiilarivisa Taulussa on yhteensä 22 ateria, välipala ja makeiskuvaa. Taulun mukana lähetetään hiilihydraattien arviointitehtävän ratkaisut ja lisätietoa kuvissa olevista annoksista. kuvataulu 15, A3 : 1 s. : kuv. : vär. : 2 puoleinen : laminoitu Hakusanat: ravitsemus, sokeri, diabetes, ruoanvalmistus, energiankulutus Kohderyhmät: ravitsemusneuvonta Hiilihydraattien arviointi Havainnollisia kuvia 10 ja 20 g hiilihydraatteja sisältävistä ruokaannoksista ja tuotteista. Lehtiön kansilehdessä hyödyllistä lisätietoa ohjaajalle /50 kpl; 24 /100 kpl, A4 : 1 s. : kuv. : vär. : 2 puoleinen Hakusanat: ravitsemus, sokeri, diabetes, ruoanvalmistus, energiankulutus Kohderyhmät: ravitsemusneuvonta Hiilihydraattikäsikirja Käsikirja on tarkoitettu insuliinihoitoisen diabeetikon ruokavaliohoidon tueksi. Novo Nordisk 2009 maksuton, A6 : 16 s. : kuv. : vär. pdf Hakusanat: ravitsemus, ateriat, ruokavaliot, diabetes, sisäeritystaudit, ravintoaineet Kohderyhmät: potilaat, th henkilöstö, ravitsemusneuvonta, ravitsemusterapeutit Novo Nordisk Farma Oy Hevosenkenkä Espoo Puh Fax novoinfo@novonordisk.fi Hyperfit Matkapuhelimella ja tietokoneella käytettävän HyperFit järjestelmän avulla on mahdollista seurata ja hallita henkilökohtaisia ruokailu ja liikuntatottumuksia. Järjestelmän virtuaalivalmentaja antaa käyttäjälle palautetta ravinnon ja liikunnan tasapainosta ja ohjaa parempiin suorituksiin Kuopion yliopisto, Helsingin kauppakorkeakoulu, VTT 2007 www palvelu 72 / 12 kk Hakusanat: liikunta, ravitsemus, elämäntapa, energiankulutus, liikuntakasvatus Kohderyhmät: urheilijat, väestö, laihduttajat VTT PL VTT Puh Fax Hyvinvointia kevyellä sydämellä Tietoa suomalaisten sydän ja verisuoniterveydestä, rasvojen terveydellisistä vaikutuksista ja pehmeiden rasvojen välttämättömistä ravintoaineista. Lisäksi runsaasti käytännön esimerkkejä rasvan laadusta. Margariinitiedotus, Suomen Terveydenhoitajaliitto STHL 2002 ei myynnissä hyvinvointia_kevyella_sydamella.pdf Hakusanat: ravitsemus, ravintorasvat Kohderyhmät: th henkilöstö, väestö, ravitsemusneuvonta, ravitsemusterapeutit, kuluttajat Margariiniyhdistys HELSINKI Puh. (09) Hyvinvointia vuorotyöhön Opas tarjoaa neuvoja käytännön kysymyksiin, kuten miten nukkua päivällä, miten vuorotyössä tulisi aterioida, miten kannattaa harrastaa liikuntaa tai mitä tehdä, kun väsymys käy sietämättömäksi. Työterveyslaitos 2011 kirjanen 6, A5 : 23 s. : piirr. : 2 vär. Hakusanat: liikunta, ravitsemus, työterveys, työelämä, uni, uupumus, työ, väsymys Kohderyhmät: työyhteisöt, työsuojelu, työterveyshuolto TTL kirjakauppa Topeliuksenkatu 41 A Helsinki Puh Fax (09) kirjakauppa@ttl.fi

12 Hyvinvointiopas Opas sisältää tietoa elintapojen ja terveyden välisistä yhteyksistä ja siitä, miten voit itse vaikuttaa terveyteesi. Lahden kaupunki/sosiaali ja terveystoimiala 2011 ei myynnissä; luettavissa ja tulostettavissa vain na, A5 : 16 s. : kuv. : vär. 5FEC225784C0023B507/$file/kiska% Hyvinvointiopas_LQ. pdf Hakusanat: liikunta, kuntoliikunta, terveysliikunta, ravitsemus, tupakointi, alkoholi, elämäntapa, elämänmuutokset Kohderyhmät: aikuiset, ikääntyneet, työikäiset Lahden kaupunki/sosiaali ja terveystoimiala Puh. (03) virasto.sotevi@lahti.fi Hyvää rasvaa Kalvoissa käsitellään rasvojen tehtäviä, koostumusta ja erilaisia rasvanlähteitä. Kalvosarja antaa perustietoa margariineista, kasvirasvalevitteistä, juoksevista kasviöljyvalmisteista ja öljyistä sekä niiden käytöstä. Margariinitiedotus 2002 kalvosarja ei myynnissä, 8 kalvoa : vär. : piirr. Hakusanat: ravitsemus, asenteet, sydän ja verisuonitaudit, ravintorasvat, elintarvikkeet Kohderyhmät: opettajat, peruskoulun yläaste, ravitsemusneuvonta, peruskoulun ala aste Margariiniyhdistys HELSINKI Puh. (09) Hyvän hoidon avaimet raskausdiabeteksen jälkeen Esite raskausdiabeteksen jälkeisestä hoidosta ja seurannasta. A5 : 4 s. : vär. : piirr. raskausdiabeteksen_jalkeen_www.pdf Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, ennaltaehkäisy, elämäntapa, raskaus, diabetes, laihdutus, itsehoito, lihavuus, painonhallinta Kohderyhmät: riskiryhmät, neuvolat, raskaana olevat naiset, th henkilöstö Hyvän unen lyhyt oppimäärä Oppaassa keskitytään unettomuuden lievempiin ilmiöihin ja haittoihin. Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö 5, A5 : 30 s. : kuv. : vär. Uniopas_.pdf Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ennaltaehkäisy, lääkkeet, rentoutus, stressi, uni, päihteet, sairaudet Kohderyhmät: opiskelijat Ylioppilaiden Terveydenhoitosäätiö/julkaisut Töölönkatu 37 A Helsinki Puh Fax julkaisutilaukset@yths.fi Hyvää rasvaa luonnollisesti kalasta Tietoa kalan rasvoista. Pro Kala ry A5 : 2 s. : kuv. : vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, ravinnontarve Kohderyhmät: väestö Pro Kala ry Pasilankatu 2, 5. krs. Puh Yhteyshenkilö Katriina Partanen, puh Håll vikten ät förständigt, håll vikten Lehtisessä korostetaan elintapamuutosten merkitystä laihduttamisessa. Säännöllisen ateriarytmin ja liikunnan merkitystä korostetaan. Ruoan valintaan annetaan selkeitä ohjeita. Lehtinen ohjaa lautasmallin kokoamiseen sekä antaa esimerkin päivän aterioista. Broschyren innehåller råd om hälsosamma matvanor och måltidsrytm. Dieettimedia Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 3 /kpl, minimitilausmäärä 5 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 12 s.: A5 tuotteetruotsinkielisetlehtiset&productno=32&sivu= Hakusanat: ravitsemus, ateriat, painonhallinta Kohderyhmät: ravitsemusneuvonta, laihduttajat, ravitsemusterapeutit Ravitsemusterapeuttien yhdistys Dieettimedia Pohjoinen Makasiinikatu 6 A Helsinki Puh. (09) dieettimedia@rty.fi

13 IBD opas: ravitsemus Opas antaa tietoa IBD:n vaikutuksesta ravinnon tarpeeseen sekä ravinnon vaikutuksesta IBD:hen. Crohn ja Colitis ry 0,50, A5, 27 sivua Hakusanat: ravitsemus, ruoansulatuselimistö, sairaudet Kohderyhmät: potilaat, omaiset, th henkilöstö Crohn ja Colitis ry Kuninkaankatu 22 A Tampere Puh Fax (03) etunimi.sukunimi@ibd.fi Ikäihmisten liikunta ja ravitsemus opas ohjaustyöhön Opas sisältää tietoa liikunnan ja ravitsemuksen merkityksestä ikäihmisten liikkumis ja toimintakyvylle, terveydelle sekä hyvinvoinnille. Tietoa annetaan ikäihmisten liikuntasuosituksista ja liikuntaneuvonnan periaatteista. Lisäksi oppaassa kerrotaan ikääntyneiden ravitsemussuosituksista, ravitsemuksen perusperiaatteista sekä siitä, miten ravitsemus tulee huomioida ikääntyneiden voimaharjoittelun yhteydessä. Ravitsemuksen ja liikunnan merkityksestä muistisairauteen on oma luku. Oppaasta löytyy työkaluja ikäihmisten liikkumiskyvyn ja ravitsemustilan arvioimiseen. Lisäksi opas sisältää konkreettisia ikäihmiselle annettavia liikuntaohjeita sekä ravitsemusohjeita liikuntaharjoittelun vaikutusten vahvistumiseksi ja laadukkaan ravitsemuksen toteutumiseksi iäkkään arjessa. Ikäinstituutti kirjanen 18, 55 sivua ISBN Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ravitsemus, ikääntyneet Kohderyhmät: ikääntyneet, vanhustyö, liikunnanohjaajat Ikäinstituutti Jämsänkatu Helsinki Puh. (09) info@ikainstituutti.fi Ikääntyvän hyvinvointi ja alkoholi : koulutusaineisto Perustietoa ikääntymiseen ja alkoholin käyttöön liittyvistä kysymyksistä. Koulutusaineisto on jaettu viiteen osioon. Ensimmäisessä osiossa keskitytään alkoholiin liittyvään perustietouteen. Kolmessa seuraavassa osiossa tarkastellaan ravitsemukseen, liikuntaan sekä sosiaalisiin suhteisiin, toimintaa<n ja osallisuuteen liittyviä asioita alkoholin käytön näkökulmasta. Viides osio pitää sisällään esimerkkejä siitä, miten eri toimijat voivat omassa toiminnassaan nostaa aihealueeseen liittyviä kysymyksiä esille. Sininauhaliitto 2008 opetuspaketti 25 Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ihmissuhteet, alkoholi, ikääntyneet Kohderyhmät: ikääntyneet, vanhustyö, päihdetyö Sininauhaliitto Krämertintie Helsinki Puh Fax (09) keskustoimisto@sininauhaliitto.fi Infopaket om fisk Julkaisussa kerrotaan kalojen terveellisyydestä, mutta myös terveysriskeistä. Elintarviketurvallisuusvirasto Evira maksuton, 20 s. : vär. : kuv. : piirr. Hakusanat: ravitsemus, ravintorasvat, terveyshaitat, saastuminen, ravintoaineet Kohderyhmät: väestö, ravitsemusneuvonta, ravitsemusterapeutit, kuluttajat Elintarviketurvallisuusvirasto Evira Mustialankatu Helsinki Puh Fax tilaukset@evira.fi Information för nyinsjuknade: typ 1 diabetes Perustietoa diabeteksesta ja sen hoidosta, kannustusta ja rohkaisua tuoreelle diabeetikolle /kpl; 37 /50 kpl, B5 : 32 s. : vär.. : piirr. : kuv. Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, elämäntapa, lääkkeet, diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, painonhallinta Kohderyhmät: potilaat

14 Information om diabetes hos barn : Handledning för dig som leder fritids och hobbyverksamhet Opas lasten parissa työskenteleville. Ruotsinkielinen. Tampereen Diabetesyhdistys 0,30 / kpl + postikulut, 15 / 50 kpl, A5 : 4 s. : vär. : piirr. Oppaat/Information_om_diabetes_hos_barn_ pdf Hakusanat: liikunta, hoito, ravitsemus, lapset, ensiapu, diabetes, sisäeritystaudit, harrastukset Kohderyhmät: kerhotoiminta, nuorisotyö, urheiluseurat, ohjaajat, liikunnanohjaajat, valmentajat Tampereen Diabetesyhdistys ry Lähteenkatu Tampere Puh tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi Information package on fish Julkaisussa kerrotaan kalojen terveellisyydestä, mutta myös terveysriskeistä. Elintarviketurvallisuusvirasto Evira maksuton, 20 s. : vär. : kuv. : piirr. Hakusanat: ravitsemus, ravintorasvat, terveyshaitat, saastuminen, ravintoaineet Kohderyhmät: väestö, ravitsemusneuvonta, ravitsemusterapeutit, kuluttajat Elintarviketurvallisuusvirasto Evira Mustialankatu Helsinki Puh Fax tilaukset@evira.fi Innehåller kolhydrater / Inte innehåller kolhydrater Ruokia, jotka sisältävät ja ei sisällä merkittävästi hiilihydraatteja. Ruotsinkielinen. Tampereen Diabetesyhdistys 0,30 / kpl + postikulut, 15 / 50 kpl, A4 : 2 puolinen : vär. Oppaat/sis_ei_sis_hiilareita_180614_ruotsi.pdf Hakusanat: hoito, ravitsemus, diabetes, sisäeritystaudit Kohderyhmät: ravitsemusneuvonta, ravitsemusterapeutit Tampereen Diabetesyhdistys ry Lähteenkatu Tampere Puh tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi Istumalihaksille muotoillut eväspalat Julisteessa vitsikäs piirroshahmo ja puhekupla: "Myös eväät voi tehdä lautasmallin mukaan." Työterveyslaitos maksuton, 50 x 70 cm : piirr. : vär. TTL_etterveenaratissa_lautasmalli.pdf Julistenumero 1045 Hakusanat: ravitsemus, ateriat, autoilu, ruokailu, väsymys Kohderyhmät: työyhteisöt, autoilijat TTL kirjakauppa Topeliuksenkatu 41 A Helsinki Puh Fax (09) kirjakauppa@ttl.fi ITE ryhmäaineistopaketti Opetuspaketti sisältää ITE työkirjan, ruoka ainetaulukon ja muuta aineistoa ITE ryhmäläiselle., 2008 opetuspaketti 13 Hakusanat: liikunta, ravitsemus, mielenterveys, laihdutus, terveyskasvatus, lihavuus, painonhallinta Kohderyhmät: väestö, riskiryhmät PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) tilaukset@sydanliitto.fi Yhteyshenkilö Yksi elämä hankkeen viestintäpäällikkö: Eija Seppänen, eija.seppanen@sydanliitto.fi ITE työkirja Työkirja on laaja vinkkipaketti niille, jotka haluavat kiinnittää huomiota kehonsa ja mielensä hyvinvointiin. Kirja tarjoaa näkökulmia elämänlaatuun. liikuntaan, painonhallintaan ja ravintoon. Se sisältää paitsi tuoretta tietoa, myös erilaisia testejä ja tehtäviä., 2008 kirjanen 8, A4 : 86 s. : piirr. : vär. Hakusanat: liikunta, ravitsemus, mielenterveys, laihdutus, terveyskasvatus, lihavuus, painonhallinta Kohderyhmät: väestö, riskiryhmät PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) tilaukset@sydanliitto.fi Yhteyshenkilö Yksi elämä hankkeen viestintäpäällikkö: Eija Seppänen, eija.seppanen@sydanliitto.fi

15 Juomat aktiivisen elämäntavan tukena Kalvosarja. TEKO hanke kalvosarja maksuton Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ravitsemus, uni, murrosikä Kohderyhmät: opettajat, kouluterveydenhuolto, peruskoulun yläaste, liikunnanopettajat, terveyskasvattajat Tampereen Urheilulääkäriasema PL Tampere Puh. (03) Juomilla on väliä harkitse mitä juot Esite sisältää tietoa juomista, niiden ainesosista ja opastaa päivittäisten juomien valintaan. Valtion ravitsemusneuvottelukunta maksuton Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot Kohderyhmät: väestö, ravitsemusneuvonta Valtion ravitsemusneuvottelukunta Kaasujalka huoltoon joka 4 h Julisteessa vitsikäs piirroshahmo ja puhekupla: "Tosi kuski haukka välillä pieniäkin paloja." Työterveyslaitos maksuton, 50 x 70 cm : piirr. : vär. et_terveena_ratissa_ruokavali.pdf Julistenumero 1044 Hakusanat: ravitsemus, ateriat, autoilu, ruokailu, väsymys Kohderyhmät: työyhteisöt, autoilijat TTL kirjakauppa Topeliuksenkatu 41 A Helsinki Puh Fax (09) kirjakauppa@ttl.fi Kaasujalka huoltoon joka 4 h Kun kuskaat ammatiksesi muita, pidä huoli myös omasta jaksamisestasi. Syö säännöllisesti., monipuolisesti ja rauhallisesti. Työterveyslaitos kortti maksuton, A6 : piirr. : vär. et_terveena_ratissa_ruokavali.pdf Hakusanat: ravitsemus, ateriat, autoilu, ruokailu, väsymys Kohderyhmät: työyhteisöt, autoilijat TTL kirjakauppa Topeliuksenkatu 41 A Helsinki Puh Fax (09) kirjakauppa@ttl.fi Kalaa, kanaa ja kasviksia Keittokirja on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat lisätä kasvisten käyttöä ruoanvalmistuksessa tai jotka noudattavat kasvisruokavaliota. Ruoat täyttävät Sydänmerkin kriteerit rasvan laadun ja suolan määrän suhteen. Ohjeisiin on merkitty energian, hiilihydraatin ja proteiinin määrä kirja 26, 21 x 24 cm : 107 s. : kuv. : 4 vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, ruoanvalmistus, kasvisravinto, ruokaohjeet Kohderyhmät: potilaat, väestö Kalaa vaihdellen kaksi kertaa viikossa Julkaisu kertoo kalan terveellisyydestä, mutta myös sen terveysriskeistä. Elintarviketurvallisuusvirasto Evira maksuton, 21 x 11,5 cm : 2 puoleinen : vär. : kuv. Hakusanat: ravitsemus, terveyshaitat, kuluttajansuoja Kohderyhmät: väestö, ravitsemusneuvonta, ravitsemusterapeutit, kuluttajat Elintarviketurvallisuusvirasto Evira Mustialankatu Helsinki Puh Fax tilaukset@evira.fi

16 Kalasta päivän D vitamiinit Tietoa kalan D vitamiinipitoisuudesta. Pro Kala ry A5 : 2 s. : kuv. : vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, ravinnontarve Kohderyhmät: väestö Pro Kala ry Pasilankatu 2, 5. krs. Puh Yhteyshenkilö Katriina Partanen, puh Kalasta terveyttä äidille ja lapselle Esitteessä tietoa odottavalle ja imettävälle äidille. Pro Kala ry maksuton, A5 : 2 s. : kuv. : vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, ravinnontarve Kohderyhmät: väestö, äidit Pro Kala ry Pasilankatu 2, 5. krs. Puh Yhteyshenkilö Katriina Partanen, puh Kalium : munuaispotilaan ruokavaliossa Lehtinen auttaa vähäkaliumisten vaihtoehtojen valinnassa ja kannustaa poistamaan itse liottamalla ja keittämällä kaliumia esim. kasviksista ja hedelmistä Munuais ja maksaliitto ry , A5 : 22 s. : piirr. : kuv. : 4 vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, munuaistaudit, kivennäisaineet Kohderyhmät: potilaat, omaiset, th henkilöstö Munuais ja maksaliitto ry Kumpulantie 1 A, 6 krs Helsinki Puh Fax (09) tilaukset@musili.fi Kalsium ja kuntoilu lujittavat luitasi Lehtisessä on testi, saatko kylliksi kalsiumia., Suomen Luustoliitto maksuton, A5 : 2 s. : kuv. : vär. : taite Kalsiumtestikortti.pdf Hakusanat: liikunta, kuntoliikunta, ravitsemus, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, osteoporoosi, kalsium, vitamiinit, luusto Kohderyhmät: naiset, keski ikäiset, aikuiset Kalsium vegaaniruokavaliossa Lehtinen kertoo kalsiumista, luustosta, maidosta ja vegaaniruokavaliosta. Vegaaniliitto ry ,50, A5 : 8 s. : kuv. : vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, osteoporoosi, kasvisravinto, vegetarismi, kalsium, luusto Kohderyhmät: väestö, ravitsemusneuvonta, ravitsemusterapeutit Vegaaniliitto Hämeentie Helsinki Puh info@vegaaniliitto.fi Kasva isoksi : kuluttajaesite Lehtisessä on yleisimpiä lastenneuvoloiden terveydenhoitajille esitettyjä kysymyksiä ravinnon rasvoista vastauksineen. Margariinitiedotus 2004 maksuton, 10 x 15 cm : 6 s. : piirr. : vär. pdf Hakusanat: ravitsemus, ateriat, ruokavaliot, lapset, ravintorasvat Kohderyhmät: th henkilöstö, perheet, neuvolat Margariiniyhdistys HELSINKI Puh. (09)

17 Kasva isoksi : terveydenhoitajan taustaaineisto Tausta aineisto käsittelee monipuolisen ruokavalion yhtä tärkeää osaa eli ravinnon pehmeitä rasvoja ja niiden merkitystä lapsen kasvuun ja kehitykseen. Margariinitiedotus 2004 ei myynnissä, A4 : 11 s. : piirr. : vär. kasva_isoksi_terveydenhoitajan_tausta aineisto.pdf Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, lapset, ravintorasvat Kohderyhmät: kouluterveydenhuolto, neuvolat Margariiniyhdistys HELSINKI Puh. (09) Kasvisruokavalio Vegaaneille sekä maitovalmisteet ja/tai kananmunan hyväksyville kasvissyöjille. Ohjeita monipuolisen ruokavalion koostamiseksi. Kuvituksena mm. kasvisruokapyramidi sekä kasvisruokavaliota noudattavan lapsen lautasmalli. Dieettimedia Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 12 s: A5 tuotteetruokavaliolehtiset!!!!!6&productno=13&sivu= Hakusanat: ravitsemus, ateriat, kasvisravinto Kohderyhmät: ravitsemusneuvonta Ravitsemusterapeuttien yhdistys Dieettimedia Pohjoinen Makasiinikatu 6 A Helsinki Puh. (09) dieettimedia@rty.fi Kasvissyöntiä aloittelijoille ja vähän konkareillekin Yleisesite kasvissyönnistä ja veganismista. Käsittelee kasvissyöntiä ravitsemuksen, raskausajan ja lasten, urheilun ja fennoveganismin osalta. Oppaassa annetaan myös yleisiä vihjeitä matkustamisesta Vegaaniliitto ry 2008 maksuton, A5 : 32 s. : piirr. : mv. esite.pdf Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, raskaus, urheilu, kasvisravinto, vegetarismi Kohderyhmät: urheilijat, väestö, raskaana olevat naiset Vegaaniliitto Hämeentie Helsinki Puh info@vegaaniliitto.fi Kasviöljyistä margariineihin Tietoa margariineistä ja kasviöljyistä. Perustietoa rasvoista, rasvan laadusta, piilorasvoista ja kolesterolista. Margariinitiedotus 1999 maksuton, A4 : 16 s. : kuv. : vär. kasvioljysta_margariineihin.pdf Hakusanat: ravitsemus, ravintorasvat, kolesteroli Kohderyhmät: ammattioppilaitokset, väestö, ravitsemusneuvonta, ravitsemusterapeutit, kuluttajat, ravintolakoulut Margariiniyhdistys HELSINKI Puh. (09) Keliakia ja ihokeliakia Tietoa keliakiasta ja ihokeliakiasta sekä gluteenittomasta ruokavaliosta. Suomen Keliakialiitto maksuton, A5 : 8 s. : piirr. : kuv. : vär. Hakusanat: hoito, ravitsemus, keliakia, viljatuotteet, ruokavaliot, aineenvaihduntahäiriöt Kohderyhmät: potilaat, omaiset Keliakialiitto ry Hammareninkatu Tampere Puh. (03) Fax (03) info@keliakialiitto.fi

18 Keliakia kumppanina : ensitietoa vastasairastuneelle Keliaakikon ensiopas, jonka avulla uusi keliaakikko pääsee alkuun. Suomen Keliakialiitto 5 ; uusille jäsenille jäsenetuna, A5 : 40 s. : piirr. : kuv. : vär. Hakusanat: ravitsemus, keliakia, viljatuotteet Kohderyhmät: potilaat, omaiset, ravitsemusneuvonta, ravitsemusterapeutit Keliakialiitto ry Hammareninkatu Tampere Puh. (03) Fax (03) info@keliakialiitto.fi Keskimiselt 10 g süsivesikuid Noin 10 g hiilihydraattia sisältäviä ruokia. Eestinkielinen. Tampereen Diabetesyhdistys 0,30 / kpl + postikulut, 15 / 50 kpl, A4 : vär. Oppaat/hiilarit_10g_150615_viro.pdf Hakusanat: hoito, ravitsemus, diabetes, sisäeritystaudit Kohderyhmät: ravitsemusneuvonta, ravitsemusterapeutit Tampereen Diabetesyhdistys ry Lähteenkatu Tampere Puh tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi Keliakian ruokavaliohoito Esite kannustaa keliaakikkoa etsimään itselleen sopivat viljavalmisteet ja antaa vinkkejä ruoanvalmistukseen, leivontaan ja ruokailuun kodin ulkopuolella. Selkeät koosteet keliaakikoille soveltuvista ja ei soveltuvista elintarvikkeista. Dieettimedia Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 1,50 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 12 s.: A5 Hakusanat: ravitsemus, ateriat, keliakia Kohderyhmät: potilaat, ravitsemusneuvonta Ravitsemusterapeuttien yhdistys Dieettimedia Pohjoinen Makasiinikatu 6 A Helsinki Puh. (09) dieettimedia@rty.fi Kihti ja ruoka Esite auttaa ymmärtämään kihtiä ja sen oireilua. Se listaa kuusi asiaa ruokavaliosta joilla oireita voi ehkäistä sekä ohjaa terveellisiin valintoihin. Dieettimedia Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 4 s.: A5 tuotteetruokavaliolehtiset!!!!!6&productno=14&sivu= Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, kihti Kohderyhmät: potilaat, ravitsemusneuvonta Ravitsemusterapeuttien yhdistys Dieettimedia Pohjoinen Makasiinikatu 6 A Helsinki Puh. (09) dieettimedia@rty.fi Keskimiselt 10 g süsivesikuid Noin 10 g hiilihydraattia sisältäviä ruokia. Eestinkielinen. Tampereen Diabetesyhdistys 0,30 / kpl + postikulut, 15 / 50 kpl nippu + postikulut, A4 : 1 s. : vär. Hakusanat: hoito, ravitsemus, diabetes, sisäeritystaudit Kohderyhmät: ravitsemusneuvonta, ravitsemusterapeutit Tampereen Diabetesyhdistys ry Lähteenkatu Tampere Puh tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi

19 Kohti syömisen hallintaa ohje syömishäiriöiden hoitoon Psykiatristen potilaiden parissa työskentelevien ravitsemusterapeuttien aloitteesta tehty ohje sopii ihmisille, joilla on normaali syöminen hukassa. Se näyttää tien pois syömishäiriön noidankehästä, mutta sopii myös muille, joilla syömisen rytmi ja suhtautuminen syömiseen on vinoutunut. Lehtisessä puhutaan biologisesta normaalipainosta ja täsmäsyömisestä. Siinä annetaan esimerkki hyvästä ruokapäivästä sekä vastauksia yleisesti esitettyihin kysymyksiin. Dieettimedia Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 1,20 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, A5, 8 s. Hakusanat: ravitsemus, syömishäiriöt, anoreksia, bulimia Kohderyhmät: potilaat, ravitsemusneuvonta Ravitsemusterapeuttien yhdistys Dieettimedia Pohjoinen Makasiinikatu 6 A Helsinki Puh. (09) dieettimedia@rty.fi Kohti tasapainoa Painonhallinnan säätöjä Kohti tasapainoa sisältää keskeisintä tietoja ravinnon ja liikunnan merkityksestä painonhallinnassa liikennevaloajatuksella: värit punainen, keltainen ja vihreä viestivät säädöistä eri painoindeksiryhmissä. Kunnossa kaiken ikää ohjelma maksuton, 8 s. Hakusanat: liikunta, ravitsemus, painonhallinta Kohderyhmät: väestö Kunnossa kaiken ikää ohjelma Lutakonaukio Jyväskylä Kolesteroli Voit lukea lyhyesti ja ytimekkäästi perusasiat kolesterolista: mitä kolesteroli on, mitkä ovat tavoitearvot, hyödyllisiä neuvoja kolesterolin alentamiseksi. Oppaasta löydät myös sydänystävällisiä ruokaohjeita Kolesteroli kohdalleen Tiivis tietopaketti elintapojen vaikutuksesta kohonneeseen kolesteroliin. Lehtisen toisella puolella taulukko ohjaa valitsemaan ruokia, jotka auttavat alentamaan kolesterolia. 0,75, 10 x 30 cm : 8 s. : taite : kuv. : vär. Hakusanat: ravitsemus, elämäntapa, ravintorasvat, elintarvikkeet, kolesteroli, ruoanvalmistus Kohderyhmät: väestö, ravitsemusneuvonta, ravitsemusterapeutit PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) tilaukset@sydanliitto.fi Yhteyshenkilö Yksi elämä hankkeen viestintäpäällikkö: Eija Seppänen, eija.seppanen@sydanliitto.fi Kolesteroli kuriin veren kolesterolipitoisuutta pienentävä ruokavalio Ruokavalio on kohonneen veren kolesterolipitoisuuden ensisijainen hoitomuoto, mutta myös kolesterolilääkkeitä käyttävä hyötyy sitä tukevista ruokavalinnoista. Opas neuvoo, miten huolehditaan pehmeän rasvan saannista, vähennetään kovaa rasvaa ja syödään monipuolisesti. Päivityksen myötä lehtisen taittoa selkeytettiin ja tuotelistat tarkistettiin. Uutta tietoa lisättiin muun muassa beetaglukaanista, kahveista ja kookostuotteista. Dieettimedia Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 1,20 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 12 s.: A5 Hakusanat: ravitsemus, ateriat, kolesteroli Kohderyhmät: potilaat, ravitsemusneuvonta Ravitsemusterapeuttien yhdistys Dieettimedia Pohjoinen Makasiinikatu 6 A Helsinki Puh. (09) dieettimedia@rty.fi Pfizer 2007 maksuton, A5 : 8 s. : kuv. : vär. pdf Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, ravintorasvat, kolesteroli, ruokaohjeet Kohderyhmät: väestö, ravitsemusneuvonta Pfizer Oy Tietokuja Helsinki Puh. (09) Fax (09)

20 Kolme askelta lujiin luihin Oppaassa kerrotaan keinoista, joiden avulla voi jokainen helposti edistää oman luuston terveyttä missä iässä tahansa Suomen Luustoliitto maksuton, A4 : 24 s. : kuv. : vär. : Hakusanat: liikunta, kuntoliikunta, ravitsemus, ennaltaehkäisy, tuki ja liikuntaelimistö, osteoporoosi, kalsium, vitamiinit, luusto Kohderyhmät: aikuiset, väestö Suomen Luustoliitto Iso Roobertinkatu 10 B Helsinki Puh toimisto@luustoliitto.fi Kort lärokurs i god sömn Oppaassa keskitytään unettomuuden lievempiin ilmiöihin ja haittoihin. Ruotsinkielinen. Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö 5, A5 : 30 s. : kuv. : vär. Uniopas_SVE_.pdf Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ennaltaehkäisy, lääkkeet, rentoutus, stressi, uni, päihteet, sairaudet Kohderyhmät: opiskelijat Ylioppilaiden Terveydenhoitosäätiö/julkaisut Töölönkatu 37 A Helsinki Puh Fax julkaisutilaukset@yths.fi Kouluruokaa vegaaneille ja muille kasvisyöjille Lehtisessä on tietoa muun muassa kouluikäisten ravitsemuksesta, vinkkejä eläintuotteiden korvaamiseen, ruokaohjeita ja esimerkkiaterioita energiasisältöineen. Lehtisessä käydään myös yksityiskohtaisesti läpi mitä vegaani syö ja mitä ei syö. Vegaaniliitto ry ,50, A5 : 24 s. : vär. : kuv. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, kasvisravinto, vegetarismi, kouluruokailu, ruokaohjeet Kohderyhmät: ravitsemusneuvonta, suurkeittiöt Vegaaniliitto Hämeentie Helsinki Puh info@vegaaniliitto.fi Kovat kundit, syöminen Esite miehen ravitsemuksesta maksuton, 12: A5 Miesten_aineistot/Miehet_esite_suomi.pdf Hakusanat: ravitsemus, miehet Kohderyhmät: th henkilöstö, ravitsemusneuvonta Kovat kundit, syömisen Check list Testi sisältää testit: Testaa kovuutesi maitovalmisteiden käytössä ja Patrik Borgin Check list maksuton, kaksipuolinen, A5 koko Miesten_aineistot/Miehet_testikortti_A5_suomi.pdf Hakusanat: ravitsemus, testit Kohderyhmät: miehet Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Esite maidosta ja kalsiumista maksuton, 21 x 14,8 cm : 8 s. : vär : piirr. pdf Hakusanat: ravitsemus, aamiainen, maito, kalsium, testit, luusto Kohderyhmät: opettajat, kouluterveydenhuolto, peruskoulun yläaste, vanhemmat