TerveysInfo. 10 myyttiä maidosta Lehtinen kumoaa maitoon liittyviä myyttejä.

Transkriptio

1 TerveysInfo 10 myyttiä maidosta Lehtinen kumoaa maitoon liittyviä myyttejä. Vegaaniliitto ry 2008 maksuton, A5 : 4 s. : piirr. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, maito, osteoporoosi, kasvisravinto, vegetarismi, kalsium, luusto Kohderyhmät: väestö,, Vegaaniliitto Hämeentie Helsinki Puh info@vegaaniliitto.fi Använd inte för mycket salt: Lättläst Miksi liiallinen suolansaanti on terveysriski? Tutustu suolamerkintöihin ja keinoihin vähentää suolansaantia., Selkokeskus 2009 maksuton, A4 : 1 s. : vär. : kuv. Hakusanat: suola, elintarvikkeet, terveyshaitat, selkokieli, lisäaineet Kohderyhmät:, näkövammaiset About 10 grams of carbohydrate Noin 10 g hiilihydraattia sisältäviä ruokia. Englanninkielinen. Tampereen Diabetesyhdistys 0,30 / kpl + postikulut, 15 / 50 kpl, A4 : 1 s. : vär. Oppaat/hiilarit_10_g_160614_eng.pdf Hakusanat: hoito, ravitsemus, diabetes, sisäeritystaudit Kohderyhmät:, Tampereen Diabetesyhdistys ry Lähteenkatu Tampere Puh tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi Avanneleikatun ruokavalio Lehtisen ohjeet on tarkoitettu aikuisille, joille on tehty ohut tai paksusuoliavanne tai IPAA leikkaus eli J säiliö. Se kertoo, miten ruokavalinnoin voi jouduttaa toipumista ja ehkäistä ruoansulatuskanavan oireita. 2 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 12 s.: A5 Hakusanat: ravitsemus, ruoansulatuselimistö Kohderyhmät: potilaat,

2 Bra matval vid diabetes Lehtinen terveellisistä ruokavalinnoista ja diabeteksesta sekä siitä, mitä diabeetikkovieraalle voi tarjota maksuton, B5 : 4 s. : 4 vär. : kuv. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, diabetes Kohderyhmät: potilaat, omaiset, väestö,, Diabeetikon ruokavalinnat Lehtinen terveellisistä ruokavalinnoista ja diabeteksesta sekä siitä, mitä diabeetikkovieraalle voi tarjota maksuton, A5 : 4 s. : 4 vär. : kuv. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, diabetes Kohderyhmät: potilaat, omaiset, väestö,, Ca 10 g kolhydrater Noin 10 g hiilihydraattia sisältäviä ruokia. Ruotsinkielinen. Tampereen Diabetesyhdistys 0,30 / kpl + postikulut, 15 / 50 kpl, A4 : 1 s. : vär. Oppaat/10_g_hh_170614_ruotsi.pdf Hakusanat: hoito, ravitsemus, diabetes, sisäeritystaudit Kohderyhmät:, Tampereen Diabetesyhdistys ry Lähteenkatu Tampere Puh tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi Contains carbohyrate / No carbohyrate Ruokia, jotka sisältävät ja ei sisällä merkittävästi hiilihydraatteja. Englanninkielinen. Tampereen Diabetesyhdistys 0,30 / kpl + postikulut, 15 / 50 kpl, A4 : 2 puolinen : vär. Oppaat/sis_ei_sis_hh_eng.pdf Hakusanat: hoito, ravitsemus, diabetes, sisäeritystaudit Kohderyhmät:, Tampereen Diabetesyhdistys ry Lähteenkatu Tampere Puh tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi Diabeetikon ruokavaliosuositus Diabeetikon ruokavaliosuositus 2008 painottaa kuten aiempikin sitä, että diabeteksen ehkäisyyn ja hoitoon parhaiten sopiva ruokavalio noudattaa koko väestölle suositeltavan terveellisen ruokavalion periaatteita. Diabeetikon ruokavalio sopii koko perheelle ja edistää kaikkien terveyttä maksuton Hakusanat: ravitsemus, ateriat, ruokavaliot, diabetes, ravintorasvat, painonhallinta Kohderyhmät: potilaat, omaiset, th henkilöstö,, Diabetes ja keliakia: ruokaopas Opas kertoo käytännönläheisesti diabetes ja keliakiaruokavalioiden yhdistämisestä. Se sisältää mm. useita erilaisia raaka aine ja tuotetaulukoita, jotka auttavat tekemään hyviä ruokavalintoja. Siihen on koottu myös joitakin hyväksi havaittuja leivonta ja ruokaohjeita., Keliakialiitto 2009 kirjanen 7, A5 : 56 s. : vär. : kuv. Hakusanat: ravitsemus, keliakia, ruokavaliot, diabetes, ruoanvalmistus, ruokaohjeet Kohderyhmät: potilaat,, suurkeittiöt, Keliakialiitto ry Hammareninkatu Tampere Puh. (03) Fax (03) info@keliakialiitto.fi

3 Diabetes ja ruoka: teoriaa ja käytäntöä terveydenhuollon ja ravitsemusalan ammattilaisille Kirjassa on tärkeää tietoa ruoan merkityksestä diabeteksen ehkäisyssä ja hoidossa. Tavoitteena on, että lukijalle muodostuu kokonaiskuva diabeetikon ruokavaliohoidosta ja siitä, miten ruokaan liittyvistä asioista kerrotaan ohjaustilanteissa. Tekstiä on ryyditetty runsain käytännön esimerkein. Kattava hiilihydraattitaulukko kirja 30, B5 : 190 s. : kuv. : piirr. : 4 vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, diabetes, ruoanvalmistus Kohderyhmät: th alan koulutus, th henkilöstö,, suurkeittiöt, kotitalousalan koulutus Drick mjölk hela livet maksuton, 59 x 84 cm, taitettu A4 kokoon ruots_sukupolvi_a1.pdf Hakusanat: ravitsemus, ateriat Kohderyhmät: th henkilöstö, ikääntyneet, ravintolahenkilökunta, Ei hiilihydraatteja Kuvassa 7 ruokavaihtoehtoa, jotka eivät sisällä hiilihydraatteja. Tampereen Diabetesyhdistys maksuton, A4 : piirr. : vär. ei_hiilareita.pdf Hakusanat: ravitsemus, sokeri, diabetes, ruoanvalmistus, energiankulutus Kohderyhmät: Tampereen Diabetesyhdistys ry Lähteenkatu Tampere Puh tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi E koodiavain Julkaisu sisältää Suomessa käytössä olevat elintarvikelisäaineet ja niiden ryhmänimet. Mobiilina: m.evira.fi maksuton, 8,5 x 15 cm : 15 s. : vär. Hakusanat: ravitsemus, lisäaineet Kohderyhmät: väestö,, suurkeittiöt, kotitalouden opetus, kuluttajat Elintarvikkeiden kuitukartta Julisteessa seitsemän elintarviketta, joissa jokaisessa 5 g kuitua , A3 : kuv. : vär. Julistenumero 823 Hakusanat: ravitsemus, viljatuotteet, elintarvikkeet, vihannekset Kohderyhmät: väestö, Pasilankatu 2 kaisa.mensonen@etl.fi Erityistä ruokaa : opettajan materiaali Oppaan tarkoituksena on tarjota tieto ja taitopaketti erityisruokavaliota noudattaville. Kansalais ja työväenopistojen liitto KTOL 2006 kirjanen vain kansalaisopistojen opettajille; vastaanottaja maksaa toimituskulut, A4 : 37 s. : kuv. : piirr. : vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, elintarvikkeet, terveyskasvatus, ruoanvalmistus, ruokailu, ruokaohjeet Kohderyhmät:, kotitalouden opetus Kansalaisopistojen liitto KoL Annankatu 12 A Helsinki Puh toimisto@ktol.fi

4 Esimerkki päivän aterioista 1400 kcal Repäisylehtiön sivulle on kuvattu aamupala, lounas, päiväkahvi, päivällinen ja iltapala. Mukana on yksi vaihtoehto puuroaamiaiselle, kaksi eväsvaihtoehtoa lämpimälle lounaalle ja kuusi välipalavaihtoehtoa. Lisäksi repäisylehdessä on helpon keiton ja raastesalaatin valmistusohjeet. Kansilehdessä on lisätietoa elintarvikevalinnoista ja ruokien hiilihydraattimääristä /50 kpl; 24 /100 kpl, A4 : 2 puoleinen : kuv. : vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, diabetes, ruoanvalmistus, hiilihydraatit Kohderyhmät: potilaat, omaiset, th henkilöstö, Fem måltider per dag håller dig i gång Juliste kertoo ateriarytmin merkityksestä. Kuvassa lautanen, joka on jaettu haarukoilla viiteen osaan: aamiainen, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala., Maa ja metsätalousministeriö maksuton, A2 : kuv. : vär. Femmaltiderperdag.pdf Julistenumero 1037 Hakusanat: ravitsemus, ateriat Kohderyhmät: peruskoulun yläaste,, peruskoulun ala aste, suurkeittiöt Esimerkki päivän aterioista 2000 kcal Repäisylehtiön sivulle on kuvattu aamupala, lounas, päiväkahvi, päivällinen ja iltapala. Mukana on yksi vaihtoehto puuroaamiaiselle, kaksi eväsvaihtoehtoa lämpimälle lounaalle ja kuusi välipalavaihtoehtoa. Lisäksi repäisylehdessä on helpon keiton ja raastesalaatin valmistusohjeet. Kansilehdessä on lisätietoa elintarvikevalinnoista ja ruokien hiilihydraattimääristä /50 kpl; 24 /100 kpl, A4 : 2 puoleinen : kuv. : vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, diabetes, ruoanvalmistus, hiilihydraatit Kohderyhmät: potilaat, omaiset, th henkilöstö, Fisk av varierande slag två gånger i veckan Kortti kalan terveellisyydestä, mutta myös sen terveysriskeistä. kortti maksuton, 21 x 11,5 cm : 2 puoleinen : vär. : kuv. Hakusanat: ravitsemus, terveyshaitat, kuluttajansuoja Kohderyhmät: väestö,,, kuluttajat Fokus på kolesterolet Tiivis tietopaketti elintapojen vaikutuksesta kohonneeseen kolesteroliin. Lehtisen toisella puolella taulukko ohjaa valitsemaan ruokia, jotka auttavat alentamaan kolesterolia. Suomen Sydänliitto 0,75, 10 x 30 cm : 8 s. : taite : kuv. : vär. Hakusanat: ravitsemus, elämäntapa, ravintorasvat, elintarvikkeet, kolesteroli, ruoanvalmistus Kohderyhmät: väestö,, Suomen Sydänliitto PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) tilaukset@sydanliitto.fi Yhteyshenkilö Yksi elämä hankkeen viestintäpäällikkö: Eija Seppänen, eija.seppanen@sydanliitto.fi

5 Fättilän kylä rasvapeli Fättilän kylässä opitaan uutta rasvoista, kerrataan opittua ja testataan omaa rasvatietoutta. Pelissä tarkastellaan muun muassa piilorasvoja ja näkyviä rasvoja sekä niiden rasvan laatua, käydään läpi rasvojen ja rasvaliukoisten vitamiinien tehtäviä, voileipäbaarissa kootaan erilaisia leipiä päällysteineeen ja saadaan palautetta valinnoista. Margariinitiedotus 2002 peli ei myynnissä view&id=31&itemid=49 Hakusanat: ravitsemus, ateriat, asenteet, ravintorasvat, elintarvikkeet Kohderyhmät: opettajat, peruskoulun yläaste, Margariiniyhdistys HELSINKI Puh. (09) Ge akt på ditt saltintag! Miksi liiallinen suolansaanti on terveysriski? Tutustu suolamerkintöihin ja keinoihin vähentää suolansaantia 2008 maksuton, 21 x 11,5 cm : 4 s. : vär. : kuv. Hakusanat: suola, elintarvikkeet, terveyshaitat, lisäaineet Kohderyhmät: väestö,, kuluttajat Glädje av mat i alla åldrar Broschyr om de åldrandes matdag. maksuton, A5 : 16 s. gldje_av_mat_i_alla_aldrar.pdf Hakusanat: ravitsemus Kohderyhmät: th henkilöstö, ikääntyneet, Helposti nieltävä : apua nielemisen vaikeuksiin Helposti nieltävä apua nielemisen vaikeuksiin on monipuolinen opas nielemisvaikeuksista kärsiville sekä heidän ruokailustaan huolehtiville. Se antaa vinkkejä ruoan nieltävyyden parantamiseen ja riittävän energiansaannin turvaamiseen. Opas tarkastelee ruokailun eri osa alueita ja sisältää runsaasti ruoanvalmistusohjeita ja annoskuvia. Suomen MS liitto , A5 : 40 s. : kuv. : vär. liitto.fi/sites/default/files/liitetiedostot/ Helposti_nieltava_2013.pdf Hakusanat: ruoanvalmistus, hermoston taudit, MS tauti, ruokaohjeet Kohderyhmät: potilaat, omaiset, Suomen MS liitto PL Masku Puh. (02) Fax (02) tiedotus@ms liitto.fi liitto.fi Hiilarivisa Taulussa on yhteensä 22 ateria, välipala ja makeiskuvaa. Taulun mukana lähetetään hiilihydraattien arviointitehtävän ratkaisut ja lisätietoa kuvissa olevista annoksista. kuvataulu 15, A3 : 1 s. : kuv. : vär. : 2 puoleinen : laminoitu Hakusanat: ravitsemus, sokeri, diabetes, ruoanvalmistus, energiankulutus Kohderyhmät: Hiilihydraattien arviointi Havainnollisia kuvia 10 ja 20 g hiilihydraatteja sisältävistä ruokaannoksista ja tuotteista. Lehtiön kansilehdessä hyödyllistä lisätietoa ohjaajalle /50 kpl; 24 /100 kpl, A4 : 1 s. : kuv. : vär. : 2 puoleinen Hakusanat: ravitsemus, sokeri, diabetes, ruoanvalmistus, energiankulutus Kohderyhmät:

6 Hiilihydraattikäsikirja Käsikirja on tarkoitettu insuliinihoitoisen diabeetikon ruokavaliohoidon tueksi. Novo Nordisk 2009 maksuton, A6 : 16 s. : kuv. : vär. pdf Hakusanat: ravitsemus, ateriat, ruokavaliot, diabetes, sisäeritystaudit, ravintoaineet Kohderyhmät: potilaat, th henkilöstö,, Novo Nordisk Farma Oy Hevosenkenkä Espoo Puh Fax novoinfo@novonordisk.fi Hyvinvointia kevyellä sydämellä Tietoa suomalaisten sydän ja verisuoniterveydestä, rasvojen terveydellisistä vaikutuksista ja pehmeiden rasvojen välttämättömistä ravintoaineista. Lisäksi runsaasti käytännön esimerkkejä rasvan laadusta. Margariinitiedotus, Suomen Terveydenhoitajaliitto STHL 2002 ei myynnissä hyvinvointia_kevyella_sydamella.pdf Hakusanat: ravitsemus, ravintorasvat Kohderyhmät: th henkilöstö, väestö,,, kuluttajat Margariiniyhdistys HELSINKI Puh. (09) Hyvää rasvaa Kalvoissa käsitellään rasvojen tehtäviä, koostumusta ja erilaisia rasvanlähteitä. Kalvosarja antaa perustietoa margariineista, kasvirasvalevitteistä, juoksevista kasviöljyvalmisteista ja öljyistä sekä niiden käytöstä. Håll vikten ät förständigt, håll vikten Lehtisessä korostetaan elintapamuutosten merkitystä laihduttamisessa. Säännöllisen ateriarytmin ja liikunnan merkitystä korostetaan. Ruoan valintaan annetaan selkeitä ohjeita. Lehtinen ohjaa lautasmallin kokoamiseen sekä antaa esimerkin päivän aterioista. Broschyren innehåller råd om hälsosamma matvanor och måltidsrytm. 3 /kpl, minimitilausmäärä 5 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 12 s.: A5 tuotteetruotsinkielisetlehtiset&productno=32&sivu= Hakusanat: ravitsemus, ateriat, painonhallinta Kohderyhmät:, laihduttajat, Ikäihmisen diabetes: hyvän hoidon opas Oppaassa kerrotaan perustiedot ikäihmisen diabeteksesta, hyvinvoinnin edellytyksistä ja hoidonohjauksessa huomiota vaativista asioista. Keskeistä sisältöä ovat diabeetikon ruokavalio ja lääkehoito sekä jalkojenhoito. kirjanen 17,50, B5 : 74 s. : kuv. : piirr. : 4 vär. Hakusanat: hoito, ruokavaliot, lääkkeet, ikääntyneet, diabetes, jalat Kohderyhmät: omaiset, th alan koulutus, th henkilöstö,, omaishoitajat Margariinitiedotus 2002 kalvosarja ei myynnissä, 8 kalvoa : vär. : piirr. Hakusanat: ravitsemus, asenteet, sydän ja verisuonitaudit, ravintorasvat, elintarvikkeet Kohderyhmät: opettajat, peruskoulun yläaste,, peruskoulun ala aste Margariiniyhdistys HELSINKI Puh. (09)

7 Infopaket om fisk Julkaisussa kerrotaan kalojen terveellisyydestä, mutta myös terveysriskeistä. maksuton, 20 s. : vär. : kuv. : piirr. Hakusanat: ravitsemus, ravintorasvat, terveyshaitat, saastuminen, ravintoaineet Kohderyhmät: väestö,,, kuluttajat Information package on fish Julkaisussa kerrotaan kalojen terveellisyydestä, mutta myös terveysriskeistä. maksuton, 20 s. : vär. : kuv. : piirr. Hakusanat: ravitsemus, ravintorasvat, terveyshaitat, saastuminen, ravintoaineet Kohderyhmät: väestö,,, kuluttajat Innehåller kolhydrater / Inte innehåller kolhydrater Ruokia, jotka sisältävät ja ei sisällä merkittävästi hiilihydraatteja. Ruotsinkielinen. Tampereen Diabetesyhdistys 0,30 / kpl + postikulut, 15 / 50 kpl, A4 : 2 puolinen : vär. Oppaat/sis_ei_sis_hiilareita_180614_ruotsi.pdf Hakusanat: hoito, ravitsemus, diabetes, sisäeritystaudit Kohderyhmät:, Tampereen Diabetesyhdistys ry Lähteenkatu Tampere Puh tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi Juomilla on väliä harkitse mitä juot Esite sisältää tietoa juomista, niiden ainesosista ja opastaa päivittäisten juomien valintaan. Valtion ravitsemusneuvottelukunta maksuton Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot Kohderyhmät: väestö, Valtion ravitsemusneuvottelukunta Kalaa vaihdellen kaksi kertaa viikossa Julkaisu kertoo kalan terveellisyydestä, mutta myös sen terveysriskeistä. maksuton, 21 x 11,5 cm : 2 puoleinen : vär. : kuv. Hakusanat: ravitsemus, terveyshaitat, kuluttajansuoja Kohderyhmät: väestö,,, kuluttajat Kalsium vegaaniruokavaliossa Lehtinen kertoo kalsiumista, luustosta, maidosta ja vegaaniruokavaliosta. Vegaaniliitto ry ,50, A5 : 8 s. : kuv. : vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, osteoporoosi, kasvisravinto, vegetarismi, kalsium, luusto Kohderyhmät: väestö,, Vegaaniliitto Hämeentie Helsinki Puh info@vegaaniliitto.fi

8 Kasvisruokavalio Vegaaneille sekä maitovalmisteet ja/tai kananmunan hyväksyville kasvissyöjille. Ohjeita monipuolisen ruokavalion koostamiseksi. Kuvituksena mm. kasvisruokapyramidi sekä kasvisruokavaliota noudattavan lapsen lautasmalli /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 12 s: A5 tuotteetruokavaliolehtiset!!!!!6&productno=13&sivu= Hakusanat: ravitsemus, ateriat, kasvisravinto Kohderyhmät: Kasviöljyistä margariineihin Tietoa margariineistä ja kasviöljyistä. Perustietoa rasvoista, rasvan laadusta, piilorasvoista ja kolesterolista. Margariinitiedotus 1999 maksuton, A4 : 16 s. : kuv. : vär. kasvioljysta_margariineihin.pdf Hakusanat: ravitsemus, ravintorasvat, kolesteroli Kohderyhmät: ammattioppilaitokset, väestö,,, kuluttajat, ravintolakoulut Margariiniyhdistys HELSINKI Puh. (09) Keliakia kumppanina : ensitietoa vastasairastuneelle Keliaakikon ensiopas, jonka avulla uusi keliaakikko pääsee alkuun. Suomen Keliakialiitto 5 ; uusille jäsenille jäsenetuna, A5 : 40 s. : piirr. : kuv. : vär. Hakusanat: ravitsemus, keliakia, viljatuotteet Kohderyhmät: potilaat, omaiset,, Keliakialiitto ry Hammareninkatu Tampere Puh. (03) Fax (03) info@keliakialiitto.fi Keliakian ruokavaliohoito Esite kannustaa keliaakikkoa etsimään itselleen sopivat viljavalmisteet ja antaa vinkkejä ruoanvalmistukseen, leivontaan ja ruokailuun kodin ulkopuolella. Selkeät koosteet keliaakikoille soveltuvista ja ei soveltuvista elintarvikkeista. 1,50 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 12 s.: A5 Hakusanat: ravitsemus, ateriat, keliakia Kohderyhmät: potilaat, Keskimiselt 10 g süsivesikuid Noin 10 g hiilihydraattia sisältäviä ruokia. Eestinkielinen. Tampereen Diabetesyhdistys 0,30 / kpl + postikulut, 15 / 50 kpl nippu + postikulut, A4 : 1 s. : vär. Hakusanat: hoito, ravitsemus, diabetes, sisäeritystaudit Kohderyhmät:, Tampereen Diabetesyhdistys ry Lähteenkatu Tampere Puh tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi Keskimiselt 10 g süsivesikuid Noin 10 g hiilihydraattia sisältäviä ruokia. Eestinkielinen. Tampereen Diabetesyhdistys 0,30 / kpl + postikulut, 15 / 50 kpl, A4 : vär. Oppaat/hiilarit_10g_150615_viro.pdf Hakusanat: hoito, ravitsemus, diabetes, sisäeritystaudit Kohderyhmät:, Tampereen Diabetesyhdistys ry Lähteenkatu Tampere Puh tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi

9 Kihti ja ruoka Esite auttaa ymmärtämään kihtiä ja sen oireilua. Se listaa kuusi asiaa ruokavaliosta joilla oireita voi ehkäistä sekä ohjaa terveellisiin valintoihin /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 4 s.: A5 tuotteetruokavaliolehtiset!!!!!6&productno=14&sivu= Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, kihti Kohderyhmät: potilaat, Kohonneen verenpaineen ruokavaliohoito Syyskuussa päivitetyn Kohonneen verenpaineen Käypä hoito suosituksen mukaan suolan käytön vähentäminen on tärkein kohonnutta verenpainetta ehkäisevä tekijä. Tämä keskittyy nimenomaan suolan saannin vähentämiseen. Tiedätkö, mihin valmiisiin ruokiin ei ole lisätty suolaa tai miten paljon suolaa vähäsuolaiseen ruokaan voi lisätä? Entä voiko verenpainetta alentaa käyttämällä erikoissuolaa? Näihinkin kysymyksiin antaa vastauksen. 1,20 / kpl, A5, 8 s. Hakusanat: suola, verenpaine Kohderyhmät: potilaat, Kohti syömisen hallintaa ohje syömishäiriöiden hoitoon Psykiatristen potilaiden parissa työskentelevien ravitsemusterapeuttien aloitteesta tehty ohje sopii ihmisille, joilla on normaali syöminen hukassa. Se näyttää tien pois syömishäiriön noidankehästä, mutta sopii myös muille, joilla syömisen rytmi ja suhtautuminen syömiseen on vinoutunut. Lehtisessä puhutaan biologisesta normaalipainosta ja täsmäsyömisestä. Siinä annetaan esimerkki hyvästä ruokapäivästä sekä vastauksia yleisesti esitettyihin kysymyksiin. 1,20 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, A5, 8 s. Hakusanat: ravitsemus, syömishäiriöt, anoreksia, bulimia Kohderyhmät: potilaat, Kolesteroli Voit lukea lyhyesti ja ytimekkäästi perusasiat kolesterolista: mitä kolesteroli on, mitkä ovat tavoitearvot, hyödyllisiä neuvoja kolesterolin alentamiseksi. Oppaasta löydät myös sydänystävällisiä ruokaohjeita Pfizer 2007 maksuton, A5 : 8 s. : kuv. : vär. pdf Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, ravintorasvat, kolesteroli, ruokaohjeet Kohderyhmät: väestö, Pfizer Oy Tietokuja Helsinki Puh. (09) Fax (09)

10 Kolesteroli kohdalleen Tiivis tietopaketti elintapojen vaikutuksesta kohonneeseen kolesteroliin. Lehtisen toisella puolella taulukko ohjaa valitsemaan ruokia, jotka auttavat alentamaan kolesterolia. Suomen Sydänliitto ,75, 10 x 30 cm : 8 s. : taite : kuv. : vär. Hakusanat: ravitsemus, elämäntapa, ravintorasvat, elintarvikkeet, kolesteroli, ruoanvalmistus Kohderyhmät: väestö,, Suomen Sydänliitto PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) tilaukset@sydanliitto.fi Yhteyshenkilö Yksi elämä hankkeen viestintäpäällikkö: Eija Seppänen, eija.seppanen@sydanliitto.fi Kouluruokaa vegaaneille ja muille kasvisyöjille Lehtisessä on tietoa muun muassa kouluikäisten ravitsemuksesta, vinkkejä eläintuotteiden korvaamiseen, ruokaohjeita ja esimerkkiaterioita energiasisältöineen. Lehtisessä käydään myös yksityiskohtaisesti läpi mitä vegaani syö ja mitä ei syö. Vegaaniliitto ry ,50, A5 : 24 s. : vär. : kuv. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, kasvisravinto, vegetarismi, kouluruokailu, ruokaohjeet Kohderyhmät:, suurkeittiöt Vegaaniliitto Hämeentie Helsinki Puh info@vegaaniliitto.fi Kolesteroli kuriin veren kolesterolipitoisuutta pienentävä ruokavalio Ruokavalio on kohonneen veren kolesterolipitoisuuden ensisijainen hoitomuoto, mutta myös kolesterolilääkkeitä käyttävä hyötyy sitä tukevista ruokavalinnoista. Opas neuvoo, miten huolehditaan pehmeän rasvan saannista, vähennetään kovaa rasvaa ja syödään monipuolisesti. Päivityksen myötä lehtisen taittoa selkeytettiin ja tuotelistat tarkistettiin. Uutta tietoa lisättiin muun muassa beetaglukaanista, kahveista ja kookostuotteista. 1,20 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 12 s.: A5 Hakusanat: ravitsemus, ateriat, kolesteroli Kohderyhmät: potilaat, Kovat kundit, syöminen Esite miehen ravitsemuksesta maksuton, 12: A5 Miesten_aineistot/Miehet_esite_suomi.pdf Hakusanat: ravitsemus, miehet Kohderyhmät: th henkilöstö, Kunnon ruokaa koululaiselle ohje kouluikäisten perheille Lehtisessä kerrotaan, millainen ruoka edistää koululaisen kasvua ja kehittymistä ja kuinka usein on hyvä syödä. Mukana on esimerkki päivän aterioista. Kiireistä arkea helpottaa, kun tietää, mihin ruokaasioissa kannattaa pyrkiä. Lehtisessä on myös testi, jolla perheen ruokatottumukset voi tarkistaa. 1,50, 12 s.: A5 Hakusanat: ravitsemus, ateriat, perhe, ruokailu Kohderyhmät: vanhemmat, perheet,

11 Laatua lautaselle ja terveyden eväät : opettajan materiaali Oppaan tarkoituksena on lisätä opiskelijan tietämystä terveellisestä ravitsemuksesta, ruokakulttuurista ja elintarvikeketjusta. Tavoitteena on innostaa opiskelijaa pohtimaan ruokailutottumusten ja ruokavalintojen merkitystä terveydelle, valmistamaan ruokaa laadukkaista elintarvikkeista sekä käyttämään luovuutta ruoanvalmistuksessa ja raaka ainevalinnoissa. Kansalais ja työväenopistojen liitto KTOL 2006 kirjanen vastaanottaja maksaa toimituskulut, A4 : 84 s. : kuv. : piirr. : vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, elintarvikkeet, terveyskasvatus, ruoanvalmistus, ruokailu, ruokaohjeet Kohderyhmät:, kotitalouden opetus Kansalaisopistojen liitto KoL Annankatu 12 A Helsinki Puh toimisto@ktol.fi Laktoositon ja vähälaktoosinen ruoka Ruokavalion laktoosin määrän rajoitus auttaa laktoosi intolerantteja, mutta myös silloin, kun suoli on herkkä tai huonossa kunnossa esimerkiksi tulehduksen vuoksi. Lehtisessä käydään läpi perustietoja laktoosista ja laktoosin imeytymishäiriöistä. Se kertoo, missä ruoissa voi olla laktoosia ja mitkä maitovalmisteet voivat sopia. Siinä annetaan runsaasti esimerkkejä myös täysin laktoosittomista elintarvikkeista ,20 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 8 s.: A5 tuotteetruokavaliolehtiset!!!!!5&productno=2&sivu= Hakusanat: ravitsemus, ateriat, ruokavaliot, laktoosi Kohderyhmät: potilaat, Lautasmalli avuksi, Maitoa kaiken ikää Juliste monipuolisen aterian mallista ikääntyvälle. maksuton, 59 x 84 cm (taitettu A4 kokoon) lautasmalli_a1.pdf Hakusanat: ravitsemus, ateriat Kohderyhmät: ikääntyneet, ravintolahenkilökunta, Lisäaineopas Oppaassa kerrotaan, mitä lisäaineita saa käyttää ja miten lisäaineet vaikuttavat elintarvikkeissa. Lisäaineiden sallitusta käytöstä kerrotaan esimerkkejä. Opasta päivitetään tarvittaessa maksuton Hakusanat: elintarvikkeet, kuluttajansuoja, lisäaineet Kohderyhmät:, kotitalouden opetus, kuluttajat Lär känna fetterna Kalvoissa käsitellään rasvojen tehtäviä, koostumusta ja erilaisia rasvanlähteitä. Kalvosarja antaa perustietoa margariineista, kasvirasvalevitteistä, juoksevista kasviöljyvalmisteista ja öljyistä sekä niiden käytöstä. Margariinitiedotus 2003 kalvosarja ei myynnissä, 8 kalvoa : vär. : piirr. pdf Hakusanat: ravitsemus, asenteet, sydän ja verisuonitaudit, ravintorasvat, elintarvikkeet Kohderyhmät: opettajat, peruskoulun yläaste,, peruskoulun ala aste Margariiniyhdistys HELSINKI Puh. (09)

12 Mahalaukun leikkaus ja ruokavalio Mahalaukun leikkaus muuttaa ruoansulatuskanavan toimintaa. Alussa leikatulla voi olla ruokailuun ja suolen toimintaan liittyviä ongelmia. Lehtisessä annetaan runsaasti vinkkejä, miten ongelmia voi välttää ja helpottaa ruokailutilanteessa ja ruokia ja juomia valitessa. Leikkaukseen voi liittyä myös imeytymishäiriöitä. Lehtinen opastaa syömään niin, että ruokavaliosta on mahdollista saada haavojen paranemiseen ja leikkauksesta toipumiseen tarvittavat ravintoaineet. 2 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, A5, 8 s. tuotteetruokavaliolehtiset!!!!!5&productno=17&sivu= Hakusanat: kirurgia, ruokavaliot, ruoansulatuselimistö Kohderyhmät: potilaat, Maitoa kaiken ikää maksuton, 59 x 84 cm, taitettu A4 kokoon sukupolvi_a1.pdf Hakusanat: ravitsemus, ateriat Kohderyhmät: th henkilöstö, ikääntyneet, ravintolahenkilökunta, Maitoallergian ruokavaliohoito Lehtisessä kerrotaan, miten lapsen kasvu turvataan ruokavaliorajoitteista huolimatta. Aikuisia maitoallergisiakin palvelee, koska siinä listataan elintarvikkeita, joissa maidon proteiinia on ja mitkä sanat pakkausmerkinnöissä viittaavat maitoon. Kaikenikäisiä auttaa tieto, mitkä tuotteet ja ruokalajit ovat maidottomia. Lehtinen antaan neuvoja myös ruoanlaittoon ja leivontaan. 1 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 12 s.: A5 Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, maito, allergia Kohderyhmät: potilaat, vanhemmat, Matkustan ympäri maailmaa : matkaopas keliakikolle Matkailutietoa, hyviä vinkkejä ja matkakokemuksia. Taskukokoisen oppaan kääntöpuolella on kattava tietopaketti pakkausmerkinnöistä. Suomen Keliakialiitto 2008 kirjanen 5, A6 : 96 s. : kuv. : vär. Hakusanat: matkailu, keliakia Kohderyhmät: potilaat, omaiset, matkatoimistot, ravintolahenkilökunta,, suurkeittiöt, Keliakialiitto ry Hammareninkatu Tampere Puh. (03) Fax (03) info@keliakialiitto.fi

13 Metabolinen oireyhtymä ja uniapnea hoida ja ehkäise ruokavalinnoilla Vyötärölihavuutta vähentämällä veren rasva ja sokeriaineenvaihdunnan häiriöt ja uniapnea voivat korjaantua! Esite ohjaa maltilliseen painonpudotukseen ja hyviin ruokatottumuksiin. Se sisältää tietoa elintarvikkeista, pehmeästä rasvasta, kuidusta, suolasta ja sokerista sekä ajattelun aineksia ruokavaliomuutoksen toteuttamiseen. 1,20 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 8 s.: A5 Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, aineenvaihduntahäiriöt, uni, painonhallinta Kohderyhmät: potilaat, Metabolt syndrom förebygg och behandla med kost Lehtinen opastaa selkeästi ja konkreettisesti metabolisen oireyhtymän hoitoon ruokavalion avulla. Broschyren innehåller råd om hur man kan förebygg och behandla metabolt syndrom genom hälsosamma matvanor /kpl, minimitilausmäärä 5 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, A5, 8 s. tuotteetruotsinkielisetlehtiset&productno=30&sivu= Hakusanat: ravitsemus, aineenvaihduntahäiriöt, uni, painonhallinta Kohderyhmät: potilaat, Miksi kasvissyöjäksi? Ohjeita, tukea ja motivaatiota aloittelevalle kasvissyöjälle. Vegaaniliitto ry 2009 maksuton, A5 : 8 s. : kuv. : vär. esite.pdf Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, kasvisravinto, vegetarismi Kohderyhmät: väestö,, Vegaaniliitto Hämeentie Helsinki Puh info@vegaaniliitto.fi Mitä kaikkea elintarvikkeen pakkaus kertoo? Oppaassa kerrotaan seitsemän syytä tutustua pakkausmerkintöihin., Selkokeskus 2009 maksuton, 21 x 21 cm : 24 s. : kuv. : vär. Hakusanat: ravitsemus, suola, elintarvikkeet, ravintoaineet Kohderyhmät: väestö,, kuluttajat Mitä kaikkea elintarvikkeen pakkaus kertoo? : selkoesite Lehtisessä kerrotaan seitsemän syytä tutustua pakkausmerkintöihin., Selkokeskus 2013 maksuton, 17 x 25 cm : 12 s. : kuv. : vär. Hakusanat: ravitsemus, suola, elintarvikkeet, selkokieli, ravintoaineet Kohderyhmät:, näkövammaiset

14 Monipuolisia aterioita kcal Mallikuvissa on kymmenen värikästä ja herkullista esimerkkiä tavallisesta kotiruuasta sekä yksi lautasmallin mukaan koostettu eväsateria. Mukana on myös kahden kasvislisäkkeen valmistusohjeet. Kansilehdessä on lisätietoa elintarvikevalinnoista ja ruokien hiilihydraattimääristä /50 kpl; 24 /100 kpl, A4 : 2 puoleinen : valokuv. : vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, diabetes, ruoanvalmistus, hiilihydraatit Kohderyhmät: potilaat, omaiset, th henkilöstö, Monipuolisia aterioita kcal Mallikuvissa on kymmenen värikästä ja herkullista esimerkkiä tavallisesta kotiruuasta sekä yksi lautasmallin mukaan koostettu eväsateria. Mukana on myös kahden kasvislisäkkeen valmistusohjeet. Kansilehdessä on lisätietoa elintarvikevalinnoista ja ruokien hiilihydraattimääristä /50 kpl; 24 /100 kpl, A4 : 2 puoleinen : valokuv. : vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, diabetes, ruoanvalmistus, hiilihydraatit Kohderyhmät: potilaat, omaiset, th henkilöstö, MS ja ravinto Opas sisältää tietoa ravinnosta MS tautiin vasta sairastuneelle ja jo pidempään sairastaneelle. Suomen MS liitto 2012 kirjanen 5, A4 : 32 s. : piirr. : kuv. : vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, ruoanvalmistus, hermoston taudit, MS tauti, ruokaohjeet Kohderyhmät: potilaat, omaiset, Suomen MS liitto PL Masku Puh. (02) Fax (02) tiedotus@ms liitto.fi liitto.fi MS ja ravinto : ohjeita terveellisempään elämään Kirjanen sisältää tietoa ravinnosta MS tautiin vastasairastuneelle ja jo pidempään sairastaneelle. Kirjasesta saa hyödyllisiä vinkkejä ja ohjeita terveellisemmän ruokavalion ylläpitämiseksi. Oppaassa on huomioitu etenkin MS tautiin liittyvien oireiden vaikutus ruokailutottumuksiin. Koska sairauden eteneminen on yksilöllistä, ruokavaliota on sovellettava tarpeiden mukaan. Suomen MS liitto 2008 maksuton, A5 : 46 s. : piirr. : kuv. : vär. liitto.fi/sites/default/files/liitetiedostot/ MS_ja_ravinto_opas_netti.pdf Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, ruoanvalmistus, hermoston taudit, MS tauti, ruokaohjeet Kohderyhmät: potilaat, omaiset, Suomen MS liitto PL Masku Puh. (02) Fax (02) tiedotus@ms liitto.fi liitto.fi Monta syytä syödä kuitua Lehtinen antaa tietoa kuidun hyödyistä ja auttaa löytämään hyviä kuidun lähteitä. Siinä kerrotaan, miten diabeetikoille suositellun päivittäisen kuituannoksen (40 g) voi koota. Lehtiseen on kuvattu 24 kuitupitoista ruoka ainetta. 17 /50 kpl; 24 /100 kpl, A4 : 1 s. : kuv. : vär. : 2 puoleinen Hakusanat: ravitsemus, ateriat, diabetes, ruoanvalmistus Kohderyhmät: Munuaispotilaan ruokavalio Lehtinen on tarkoitettu munuaisten vajaatoimintaan siinä vaiheessa, kun potilas ei vielä ole dialyysihoidossa. Siinä kerrotaan ruokavalion periaatteet, mitä voi syödä ja mitä pitää varoa sekä annetaan esimerkki päivän aterioiden kokoonpanosta ,20, 8 s.: A5 Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, munuaistaudit Kohderyhmät: potilaat,

15 Neuvokas perhe : koululaisen lautasmalli Juliste havainnollistaa, miten voi koota monipuolisen aterian. Suomen Sydänliitto 2, 70 x 50 cm : piirr. : kuv. : vär. Julistenumero 1048 Hakusanat: ravitsemus, ateriat, nuoret, lapset, ruoanvalmistus, kouluruokailu Kohderyhmät: peruskoulun ala aste,, perheet, peruskoulun yläaste, nuoret, lapset Suomen Sydänliitto PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) tilaukset@sydanliitto.fi Yhteyshenkilö Yksi elämä hankkeen viestintäpäällikkö: Eija Seppänen, eija.seppanen@sydanliitto.fi Nuoren jääkiekkoilijan ruokavalio : eväät energiseen elämään Oppaassa annetaan ohjeita ja käytännön neuvoja jääkiekkoilevien lasten ja nuorten ruokavalion koostamiseen ja aterioiden rytmittämiseen. Oppaassa kuvattua ideaaliruokavaliota voi olla vaikea toteuttaa pilkulleen. Täydellisyyden tavoittelu ei olekaan välttämätöntä, sillä jo pienemmilläkin ruokavalion muutoksilla voidaan saavuttaa suurta hyötyä. Suomen Jääkiekkoliitto 2006 saatavana vain verkossa, A5 : 14 s. : kuv. : vär. ravintoesitejk5107.pdf Hakusanat: ravitsemus, ateriat, ruokavaliot, ruoanvalmistus, ruokailu, jääkiekko Kohderyhmät: urheilijat, vanhemmat, valmentajat, Suomen Jääkiekkoliitto Mäkelänkatu Helsinki Puh. (09) Fax (09) Nyckel till E koderna Opas sisältää Suomessa käytössä olevat elintarvikelisäaineet ja niiden ryhmänimet. Mobiltjänsten: m.evira.fi maksuton, 8,5 x 15 cm : 15 s. : vär. view&productid=52 Hakusanat: ravitsemus, lisäaineet Kohderyhmät: väestö,, suurkeittiöt, kotitalouden opetus, kuluttajat Ohjeet turvalliseen ruoanlaittoon Julisteessa sekä sanalliset että kuvalliset ohjeet turvalliseen ruoanlaittoon maksuton, A3 : 4 vär. : kuv. Julistenumero 959 Hakusanat: ravitsemus, elintarvikkeet, ruoanvalmistus, hygienia Kohderyhmät: väestö,, suurkeittiöt Ohjeita vajaaravitsemuksen ehkäisyyn ja hoitoon Vointi kohenee, voimat palautuvat ja paino nousee, kun ruoka sisältää tarpeeksi energiaa ja proteiinia. Esite neuvoo, mitä vaihtoehtoja tähän on. Siinä puhutaan ruokien ja juomien valinnasta, ruoan tarjolle panosta, ateriarytmistä ja keinoista lisätä energiaa ja proteiinia päivän eri aterioille ,20 / kpl, A5, 8 s. Hakusanat: ravitsemus, ravintoaineet, ravintoarvo Kohderyhmät: potilaat,

16 Ohjeita ärtyvän suolen oireyhtymän hoitoon Lehtisessä opastetaan valitsemaan kuitupitoisuudeltaan oikeanlaisia tuotteita ja annetaan malli päivän aterioista niillä toteutettuna. Lehtisessä on listattu myös elintarvikkeita, joita kannattaa välttää. Ruokien sopivuus on yksilöllistä ,20 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 12 s.: A5 Hakusanat: ravitsemus, ateriat, stressi, ruoansulatuselimistö Kohderyhmät: potilaat, Ole hyvä: Pohjolan ruokavalio Lehtisen toisella puolella on Itämeren ruokakolmio ja toisella puolella lautasmallikuva. Ruokakolmio havainnollistaa terveellisen ruokavalion koostamista. Suositukset toteutuvat, kun kolmion perustasta syödään usein ja runsaasti ja huipulta harvoin ja harkiten. Lautasmalli opastaa terveellisen aterian kokoamiseen. Lautasmallin idea kerrotaan selkeästi sekä kuvan että tekstin avulla., Suomen Sydänliitto /50 kpl; 24 /100 kpl, A4 : 2 puoleinen : vär. : kuv. Hakusanat: ravitsemus, ateriat, ruokavaliot, diabetes Kohderyhmät: th henkilöstö, väestö, Ole hyvä: Itämeren ruokavalio Ole hyvä: Itämeren ruokavalio havainnollistaa terveellisen ruokavalion koostamista. Juliste on tehty yhteistyössä Diabetesliiton, Sydänliitona ja Itä Suomen yliopiston ravitsemusasiantuntijoiden kanssa. Saatavana myös ruotsinkielisenä., Suomen Sydänliitto , 70 cm x 50 cm : vär. : kuv. Hakusanat: ravitsemus, ateriat, ruokavaliot, diabetes Kohderyhmät: th henkilöstö, väestö, Oletko sokerista : sokeritesti Sokeria kertyy huomaamatta sillä monet ruoat ja juomat sisältävät piilosokeria. Sokeritestin avulla voi helposti laskea oman päivittäisen piilosokerin, eli lisätyn sakkaroosin saannin ja verrata sitä tavoitearvoihin ,25, 21 x 21 cm : 4 s. : 2 vär. Hakusanat: ravitsemus, sokeri, testit Kohderyhmät: väestö, Pasilankatu 2 kaisa.mensonen@etl.fi Ole hyvä: lautasmalli Juliste opastaa lautasmallin mukaisen, terveellisen aterian kokoamiseen., Suomen Sydänliitto ,5, 70 cm x 50 cm : vär. : kuv. Julistenumero 956 Hakusanat: ravitsemus, ateriat, ruokavaliot, diabetes Kohderyhmät: th henkilöstö, väestö, Onko kuitu kaverisi : kuitutesti Testissä on 8 kysymystä, joiden avulla voi helposti laskea oman päivittäisen kuidun saannin ja verrata sitä tavoitearvoihin ,25, 21 x 21 cm : 4 s. : 2 vär. Hakusanat: ravitsemus, viljatuotteet, testit Kohderyhmät: väestö, Pasilankatu 2 kaisa.mensonen@etl.fi

17 Ota tästä lautasmallia Juliste monipuolisen lounaan lautasmallista., Maa ja metsätalousministeriö maksuton, A2 : kuv. : vär. pdf Julistenumero 1034 Hakusanat: ravitsemus, ateriat, kouluruokailu Kohderyhmät: peruskoulun yläaste,, peruskoulun ala aste, suurkeittiöt Paino hallintaan Riippumatta siitä miten kilot ovat kertyneet, tämä ohje auttaa löytämään tien painonhallintaan ja terveisiin ruokavalintoihin ,20 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 12 s.: A5 tuotteetruokavaliolehtiset!!!!!3&productno=16&sivu= Hakusanat: ravitsemus, ateriat, laihdutus, painonhallinta Kohderyhmät:, laihduttajat, Pastat sekaisin Opas keittiöalan ammattilaisille turvallisen gluteenittoman ruoan valmistamisesta. Suomen Keliakialiitto 2009 maksuton, A5 : 16 s. : kuv. : vär. Ravitsemus_ja_terveys/Materiaalit_ja_koulutus/ ladattavat_materiaalit /ladattavat_esitteet /Pastat%20sekaisin%20Keliakialiitto.pdf Hakusanat: ravitsemus, keliakia, viljatuotteet, ruokavaliot, aineenvaihduntahäiriöt Kohderyhmät: ravintolahenkilökunta,, suurkeittiöt, Keliakialiitto ry Hammareninkatu Tampere Puh. (03) Fax (03) info@keliakialiitto.fi Pehmeä, sosemainen ja nestemäinen ruokavalio Kun on huonot hampaat, puremis tai nielemisvaikeuksia tai kun toipuu suolistoleikkauksesta, tarvitaan rakenteeltaan muokattua ruokaa, jotta syöminen sujuu eikä ravitsemustila heikkene. Lehtinen antaa kotona tai ammattikeittiössä ruokaa valmistaville tietoa pehmeän, sosemaisen ja nestemäisen ruokavalion eroista sekä niihin liittyvistä ongelmista. Lehtinen sisältää myös päivän ruokalistan esimerkiksi ,20 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 12 s.: A5 tuotteetruokavaliolehtiset!!!!!5&productno=19&sivu= Hakusanat: suu, ravitsemus, ruoanvalmistus, purenta Kohderyhmät: potilaat,,

18 Proteiinia ja kalsiumia ikääntyvälle, Maitoa kaiken ikää Juliste terveydenhoitajalle ikääntyvän päivittäisestä kalsiumin ja proteiinin tarpeesta. 42 x 59 cm _terveydenhoitajille_a2.pdf Hakusanat: ravitsemus, kalsium Kohderyhmät: th henkilöstö, ikääntyneet, Protein och kalcium för de åldrande, Drick mjölk hela livet affisch Juliste terveydenhoitajalle ikääntyvän päivittäisestä kalsiumin ja proteiinin tarpeesta. Ruotsinkielinen. 42 x 59 cm ruots terveydenhoitajille_a2.pdf Hakusanat: ravitsemus, kalsium Kohderyhmät: th henkilöstö, ikääntyneet, Proteiinia ja kalsiumia ikääntyvälle, Maitoa kaiken ikää repäisylehtiö Esite ikääntyvän kalsiumin ja proteiinin tarpeesta. maksuton, 2 puolinen: A4 : 30 samanlaista esitettä liimalehtiössä. MKI_A4esite.pdf Hakusanat: ravitsemus, kalsium Kohderyhmät: th henkilöstö, ikääntyneet, Protein och kalcium för de åldrande, Drick mjölk hela livet block (30 broschyrer) Esite ikääntyvän kalsiumin ja proteiinin tarpeesta. Ruotsinkielinen. maksuton, 2 puolinen: A4 : 30 samanlaista esitettä liimalehtiössä. MKI_A4esite_svenska.pdf Hakusanat: ravitsemus, kalsium Kohderyhmät: th henkilöstö, ikääntyneet,

19 Puoli kiloa kasviksia päivässä Puoli kiloa kasviksia päivässä repäisylehtiö ravitsemusohjaukseen jaettavaksi asiakkaille (100 sivun lehtiö). Kannustaa kasvisten syömiseen ja näyttää, miten helposti ja edullisesti ruokavaliosuositusten mukaisen kasvisannoksen saa kokoon päivän aterioilla ja välipaloilla. Kasvisruoan ja lisäkkeiden valmistamiseen annetaan vinkkejä: mukana on maailman nopeimman kasviskeiton, marinoidun sipulin ja helpoista helpoimman kaaliraasteen valmistusohjeet. Esitteeseen on kuvattu edullisten vaihtoehtojen ohella myös hintavampi kasvislautanen. 24 / 100 kpl, repäisy, A4 : 2 puoleinen : kuv. : vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, ruoanvalmistus Kohderyhmät: th henkilöstö, väestö, Ratkaisuja an: ongelmista onnistumisiin syömisen hallinnassa Opas on tarkoitettu terveydenhuollon ammattilaisille, jotka työssään kohtaavat liikasyömisen kanssa painiskelevia asiakkaita. Opas valottaa ratkaisukeskeisen keskustelu ja haastattelutekniikan käyttöä ruokatottumusten muutosprosessissa kirja 10, 72 s. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, laihdutus, syömishäiriöt Kohderyhmät: th henkilöstö, Raudanpuuteanemian ruokavaliohoito Lehtisessä annetaan vastauksia yleisiin rautaan, anemiaan ja rautalääkitykseen liittyviin kysymyksiin. Ruokavalinnoilla voi lisätä raudan saantia ja tehostaa sen imeytymistä. Ruokien rautamääriä voi vertailla taulukon avulla. Kuvituksena on käytetty mm. neliväristä ruokapyramidia ,20 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 8 s.: A5 tuotteetruokavaliolehtiset!!!!!6&productno=10&sivu= Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, anemia, rauta Kohderyhmät: aikuiset, raskaana olevat naiset, Rauta kasvisruokavaliossa Mitkä ovat kasvikunnan parhaat raudanlähteet? Mikä vaikuttaa raudan imeytymiseen? Voiko rautaa saada liikaa? Opas raudasta vastaa mm. näihin kysymyksiin. Vegaaniliitto ry ,50, A5 : 8 s. : kuv. : vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, kasvisravinto, vegetarismi, anemia, rauta Kohderyhmät: väestö,, Vegaaniliitto Hämeentie Helsinki Puh info@vegaaniliitto.fi Ravinto ja liikunta tasapainoon! Esite antaa vinkkejä,miten ravitsemussuositusten mukainen ruokavalio kootaan. Valtion ravitsemusneuvottelukunta maksuton fi/vrn/ravinto_ja_liikunta_tasapainoon.pdf Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot Kohderyhmät: väestö, Valtion ravitsemusneuvottelukunta

20 Ravinto ja terveys Ihminen tarvitsee tietyt ravintoaineet pysyäkseen terveenä. Ns. roskaruoat sisältävät lähinnä tyhjiä kaloreita ja suolaa. Mitä seurauksia on pikaruuan nauttimisesta kansanterveydelle? Medifilm 1995 DVD 93, 18 min. Hakusanat: nuoret, asenteet, ravintorasvat, elintarvikkeet, ravinnepitoisuus, ruoanvalmistus, ravitsemushäiriöt Kohderyhmät: kotitalouden opetus, laihduttajat,, väestö, opettajat Suomen Videokeskus Oy PL Espoo Puh. (09) Fax (09) Regelbundet ätande & goda proteinkällor, Tuffa killar dricker. Mjölk. affisch Juliste terveydenhuoltoon ateriarytmistä ja proteiinin määristä. Ruotsinkielinen maksuton, 42 x 59 cm (taitettu A4 kokoon) Miesten_aineistot/Miehet_Regelbundet_atande A2_ruotsi. pdf Hakusanat: ravitsemus, ateriat Kohderyhmät: th henkilöstö, Reuma ja ruoka Lehtisessä kerrotaan reumaruokavalion kuusi keskeistä kohtaa sekä täsmentäviä ohjeita eri reumalääkkeitä käyttäville. Siinä käsitellään myös vitamiineja, kivennäisaineita, maitohappobakteereja ja kasvisruokavaliota. Ripulin ruokavaliohoito ruokailuohjeet aikuisen äkilliseen ripuliin Antibiootista, ruokamyrkytyksestä tai infektiosta johtuvan ripulin aikana pitää huolehtia riittävästä nesteen saannista. Oireita voi lievittää syömällä. Opas kertoo, minkälainen juoma ja minkälaiset ruoat ovat hyödyllisiä ja mistä seuraa vain lisää ongelmia. 1,20 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 4 s.: A5 Hakusanat: ravitsemus, ateriat, ripuli Kohderyhmät: potilaat, aikuiset, Ruoka ainetaulukko Sydänliiton ruoka ainetaulukko sisältää yli 600 ruuan ja elintarvikkeen annoskohtaiset ravintotiedot (energia, rasva, kova rasva, suola, kuitu ja uutena sokeri) sekä tietoa terveellisestä ruokavaliosta. Taulukko helpottaa ruokien vertailuja sekä terveellisten ruokavalintojen tekemistä kaupassa ja kotikeittiössä. Oppaassa on tilaa omille ravintolaskelmille. Suomen Sydänliitto kirjanen 5, 12,5 x 17,7 cm : 80 s. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, sydän ja verisuonitaudit Kohderyhmät: potilaat, väestö,, Suomen Sydänliitto PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) tilaukset@sydanliitto.fi Yhteyshenkilö Yksi elämä hankkeen viestintäpäällikkö: Eija Seppänen, eija.seppanen@sydanliitto.fi 1,50 / kpl, A5, 12 s. Hakusanat: ravitsemus, reumataudit Kohderyhmät: potilaat,

21 Ruokailoa kaiken ikää Esite ikääntyvän ruokapäivästä. maksuton, A5 : 16 s. ruokailoa_kaiken_ikaa.pdf Hakusanat: ravitsemus Kohderyhmät: th henkilöstö, ikääntyneet, Ruokailu 1 2 vuotta lihavuusleikkauksen jälkeen Lehtinen kertoo, miten kannattaa syödä 1 2 vuotta lihavuusleikkauksen jälkeen. Vasta sen jälkeen normaalit painonhallitsijan ohjeet ovat paikallaan. 1,20, 8 s.: A5 Hakusanat: ravitsemus, kirurgia, sisäeritystaudit, vatsa Kohderyhmät: potilaat, Ruokailuohjeita maha ja pohjukaissuolihaavan oireisiin Ruokavalinnoin ja ruokailua rytmittämällä voi vähentää maha ja pohjukaissuolihaavan oireilua. Lehtinen antaa vinkkejä, mitkä ruokaaineet voivat pahentaa oireita ja mitä taas voi haavasta huolimatta yleensä syödä ja juoda. Rajoitteet ovat yksilöllisiä. Ne eivät saisi yksipuolistaa ruokavaliota, sillä monipuolinen ruokavalio tukee paranemista. 1,20 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 4 s.: A5 tuotteetruokavaliolehtiset!!!!!5&productno=18&sivu= Hakusanat: ravitsemus, ateriat, ruoansulatuselimistö Kohderyhmät: potilaat, Ruokavalio mahalaukun leikkauksen jälkeen Esitteessä kerrotaan, kuinka sopiva ruokavalio edistää toipumista ja vähentää oireilua. 2 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, A5 : 8 s. Hakusanat: ravitsemus, ruoansulatuselimistö Kohderyhmät: potilaat,

22 Ruokavalio munuaisen ja maksansiirron jälkeen Elinsiirron jälkeen voi taas vapaasti valita ruokia oman makunsa ja mielensä mukaan. Oikea ruokavalio on kuitenkin edelleen tärkeä. Se korjaa aikaisempia rasituksia ja häiriöitä ravitsemustilassa sekä vaikuttaa hyvinvointiin vastaisuudessakin. Oppaassa kerrotaan, miten ruokavalio kannattaa koostaa ja mihin asioihin munuaisen ja maksansiirron saaneen kannattaa kiinnittää erityistä huomiota. Munuais ja maksaliitto ry 2013 maksuton, 12 s maksansiirron_jalkeen.pdf Hakusanat: ravitsemus, ruoansulatuselimistö Kohderyhmät: omaiset, th henkilöstö, Munuais ja maksaliitto ry Kumpulantie 1 A, 6 krs Helsinki Puh Fax (09) tilaukset@musili.fi Ruokayliherkkyys Oppaassa selvitetään ruoka allergioiden ja ruokayliherkkyyksien mekanismeja. Allergia ja Astmaliitto maksuton, A5 : 16 s. : piirr. : 4 vär. Hakusanat: hoito, ruokavaliot, ennaltaehkäisy, allergia, oireet, tutkimus Kohderyhmät: potilaat, aikuiset, th henkilöstö, Allergia ja astmaliitto Paciuksenkatu Helsinki Puh. (09) Fax (09) Ruokia ja välipaloja Kuvassa 15 ruoka tai välipalavaihtoehtoa, jotka kaikki sisältävät noin 10 g hiilihydraattia. Tampereen Diabetesyhdistys 2009 maksuton, A4 : 1 s. : piirr. : vär. hiilarit_ruokia_ja_valipaloja.pdf Hakusanat: ravitsemus, sokeri, diabetes, ruoanvalmistus, energiankulutus Kohderyhmät: Tampereen Diabetesyhdistys ry Lähteenkatu Tampere Puh tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi Ruokia ja välipaloja 10 g hiilihydraatteja Noin 10 g hiilihydraattia sisältäviä ruokia. Tampereen Diabetesyhdistys ,30 / kpl + postikulut, 15 / 50 kpl, A4 : vär. Oppaat/hiilarit_ruokia_ja_valipaloja_2013.pdf Hakusanat: hoito, ravitsemus, diabetes, sisäeritystaudit Kohderyhmät:, Tampereen Diabetesyhdistys ry Lähteenkatu Tampere Puh tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi Ruokia ja välipaloja 10 g hiilihydraatteja Noin 10 g hiilihydraattia sisältäviä ruokia. Venäjänkielinen Tampereen Diabetesyhdistys ,30 / kpl + postikulut, 15 / 50 kpl, A4 : 1 s. : vär. Oppaat/sis ei_sis_hh_ven_.pdf Hakusanat: hoito, ravitsemus, diabetes, sisäeritystaudit Kohderyhmät:, Tampereen Diabetesyhdistys ry Lähteenkatu Tampere Puh tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi Sinä valitset Pikkusyötävien sisältämän energian vertaamiseen, kääntöpuolella neljän nopeasti valmistettavan aterian energiavertailu /50 kpl; 24 /100 kpl, A4 : 2 puoleinen : vär. : kuv. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, diabetes, ravintorasvat, energiankulutus Kohderyhmät: th henkilöstö, väestö,, suurkeittiöt, laihduttajat