TerveysInfo. painonhallinta

Transkriptio

1 TerveysInfo Berliininmunkki ja muita kirjoituksia painonhallinnasta Hercule Poirot laihduttaa, Lihavan mieli, Piiloliikunta sekä muut hauskasti nimetyt kirjoitukset kertovat monipuolisesti ihmisen painosta ja painonhallinnasta. Tarjolla on tietoa ja oivalluksia oman painon parempaan hallintaan. Duodecim , 11 x 17,8 cm : 192 s. : mv. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, laihdutus, lihavuus, ravitsemushäiriöt,, laihduttajat Kustannus Oy Duodecim PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) Diabeetikon ruokavaliosuositus Diabeetikon ruokavaliosuositus painottaa kuten aiempikin sitä, että diabeteksen ehkäisyyn ja hoitoon parhaiten sopiva ruokavalio noudattaa koko väestölle suositeltavan terveellisen ruokavalion periaatteita. Diabeetikon ruokavalio sopii koko perheelle ja edistää kaikkien terveyttä. verkkojulkaisu maksuton Hakusanat: ravitsemus, ateriat, ruokavaliot, diabetes, ravintorasvat, Kohderyhmät: potilaat, omaiset, th henkilöstö, ravitsemusneuvonta, ravitsemusterapeutit Diabetes lehden ruokavinkit keittokirja Keittokirjaan on koottu Diabetes lehdessä julkaistuja maukkaimpia reseptejä vuosien varrelta. 53 reseptiä ja 2 menua: arki, illanistujais, grilli ja gourmetruokia sekä keittoja ja makuja maailmalta. Ohjeisiin on merkitty hiilihydraatti ja energiasisältö. kirja 15, 200 mm x 200 mm; 54 s.; kierresidottu ISBN ISBN Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, diabetes, laihdutus,, ruokaohjeet Kohderyhmät: potilaat, omaiset, laihduttajat Flickor & mat Lehtinen ohjaa tyttöjen ruokailua kohti hyvinvointia ja jaksamista. Lehtisessä on esimerkit päivän aterioista. Sisältää testin:tavat puntarissa. maksuton, A5 : 20 s. : kuv. : 4 vär. pdf Hakusanat: ravitsemus, asenteet, kasvatus,, tytöt Kohderyhmät: kouluterveydenhuolto, nuoret, liikunnanopettajat, tytöt PL Helsinki Puh. (09) info@maitojaterveys.fi

2 Helppoa halpaa hyvää kaikkina vuodenaikoina keittokirja Diabeteskeskuksen ravitsemusammattilaiset osoittavat tässä keittokirjassa, että hyvää ruokaa voi valmistaa edullisesti ja näpertelemättä. Ja vieläpä ympäristöä säästäen. 69 vuodenajan mukaan ryhmiteltyä ruokaohjetta. Ohjeissa hiilihydraatti ja energiamäärät kirja 22,50, A5; 106 s.; 4 vär.; kuv.; kierresidottu ISBN ISBN Hakusanat: ravitsemus, diabetes, laihdutus,, ruokaohjeet Kohderyhmät: potilaat, omaiset, laihduttajat Hyvän hoidon avaimet raskausdiabeteksen jälkeen Esite raskausdiabeteksen jälkeisestä hoidosta ja seurannasta A5 : 4 s. : vär. : piirr. raskausdiabeteksen_jalkeen_www.pdf Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, ennaltaehkäisy, elämäntapa, raskaus, diabetes, laihdutus, itsehoito, lihavuus, Kohderyhmät: riskiryhmät, neuvolat, raskaana olevat naiset, th henkilöstö Håll vikten ät förständigt, håll vikten Lehtisessä korostetaan elintapamuutosten merkitystä laihduttamisessa. Säännöllisen ateriarytmin ja liikunnan merkitystä korostetaan. Ruoan valintaan annetaan selkeitä ohjeita. Lehtinen ohjaa lautasmallin kokoamiseen sekä antaa esimerkin päivän aterioista. Broschyren innehåller råd om hälsosamma matvanor och måltidsrytm. Dieettimedia Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys /kpl, minimitilausmäärä 5 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 12 s.: A5 tuotteetruotsinkielisetlehtiset&productno=32&sivu= Hakusanat: ravitsemus, ateriat, Kohderyhmät: ravitsemusneuvonta, laihduttajat, ravitsemusterapeutit Ravitsemusterapeuttien yhdistys Dieettimedia Pohjoinen Makasiinikatu 6 A Helsinki Puh. (09) dieettimedia@rty.fi Information för nyinsjuknade: typ 1 diabetes Perustietoa diabeteksesta ja sen hoidosta, kannustusta ja rohkaisua tuoreelle diabeetikolle /kpl; 37 /50 kpl, B5 : 32 s. : vär.. : piirr. : kuv. Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, elämäntapa, lääkkeet, diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, Kohderyhmät: potilaat ITE ryhmäaineistopaketti Opetuspaketti sisältää ITE työkirjan, ruoka ainetaulukon ja muuta aineistoa ITE ryhmäläiselle., opetuspaketti 13 Hakusanat: liikunta, ravitsemus, mielenterveys, laihdutus, terveyskasvatus, lihavuus,, riskiryhmät PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) tilaukset@sydanliitto.fi Yhteyshenkilö Yksi elämä hankkeen viestintäpäällikkö: Eija Seppänen, eija.seppanen@sydanliitto.fi

3 ITE työkirja Työkirja on laaja vinkkipaketti niille, jotka haluavat kiinnittää huomiota kehonsa ja mielensä hyvinvointiin. Kirja tarjoaa näkökulmia elämänlaatuun. liikuntaan, an ja ravintoon. Se sisältää paitsi tuoretta tietoa, myös erilaisia testejä ja tehtäviä., 8, A4 : 86 s. : piirr. : vär. Hakusanat: liikunta, ravitsemus, mielenterveys, laihdutus, terveyskasvatus, lihavuus,, riskiryhmät PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) tilaukset@sydanliitto.fi Yhteyshenkilö Yksi elämä hankkeen viestintäpäällikkö: Eija Seppänen, eija.seppanen@sydanliitto.fi Kohti tasapainoa Painonhallinnan säätöjä Kohti tasapainoa sisältää keskeisintä tietoja ravinnon ja liikunnan merkityksestä painonhallinnassa liikennevaloajatuksella: värit punainen, keltainen ja vihreä viestivät säädöistä eri painoindeksiryhmissä maksuton, 8 s. Hakusanat: liikunta, ravitsemus, Lutakonaukio Jyväskylä Kuminauhajumpan liikekuvasto Kuvat selkeine ohjeineen antavat virikkeitä kuminauhajumpan suunnitteluun, ohjaukseen ja harjoitteluun. Kuvasto sisältää ohjeita myös ikääntyneiden jumppaan sekä painonhallinnasta kiinnostuneille. LIKES, , A4 : 30 s. : kuv. : 4 vär. Hakusanat: liikunta, taukoliikunta, ikääntyneet, laihdutus, kuntojumppa, lihavuus, Kohderyhmät: työikäiset, laihduttajat, liikunnanohjaajat, ikääntyneet, jumpparyhmien ohjaajat, kuntoilijat Lutakonaukio Jyväskylä Kunnossa kaiken ikää Aktiivisena arjessa KKI ohjelman yleisopas, joka sisältää tiivistä tietoa arkisesta liikkumisesta, hyvästä syömisestä sekä istumisen vähentämisestä verkkojulkaisu maksuton, 8 s. KKI_Aktiivisena_Arjessa_netti. pdf Hakusanat: liikunta, ravitsemus, Kohderyhmät: työyhteisöt, väestö, työterveyshuolto, liikunnanohjaajat, työikäiset Lutakonaukio Jyväskylä Laihdutus : hoitoäänite Suggestiot ohjaavat pysyviin terveellisiin muutoksiin ruokailu ja liikuntatottumuksissa. Hoitoäänitteellä käsitellään myös ylensyönnin taustalla mahdollisesti olevia tunnesyitä. Hoitoäänite 2006 CD levy 19,90 Hakusanat: liikunta, ravitsemus, rentoutus, laihdutus, itsehoito, lihavuus, suggestio, Kohderyhmät: laihduttajat Hoitoäänite Museokatu 11 b Helsinki Puh paivi.majamaki@elisanet.fi Lasten ja nuorten lihominen : yhteinen haasteemme Tietoa lasten ja nuorten lihavuudesta ja sen hoidosta. Pfizer 2010 verkkojulkaisu maksuton, 24 s. : kuv. : vär. : piirr. Lihavuuskirja_2010.pdf Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ravitsemus, nuoret, ruokavaliot, lapset, elämäntapa, laihdutus, lihavuus, Kohderyhmät: neuvolat, vanhemmat, th henkilöstö, nuoret, kouluterveydenhuolto Pfizer Oy Tietokuja Helsinki Puh. (09) Fax (09)

4 Lähden liikkeelle Pienikin lisäys liikuntaan hyödyttää henkistä ja fyysistä terveyttä. Lehtinen liikkumisesta. HyväTerveys kpl 20 osoitetunnus: 4900, tuotenumero , 600 kpl 70 (sisältää postikulut) Tilaukset vain puhelimitse, osoitetunnus: 5473, tuotenumero: postikulut (käsittelykulut 2 / + postimaksu), A5 : 14 s. : kuv. : vär. Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, elämäntapa, HyväTerveys hyva.terveys@sanomamagazines.fi Makumatka kevyeen kotiruokaan Keittokirja kaikille niille, jotka haluavat valmistaa maukasta ruokaa ilman turhaa rasvaa ja suolaa. Kirjassa 225 ruokaohjetta, joihin merkitty hiilihydraatti ja energiasisältö kirja 28, 157 s. : kuv. : 4 vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, diabetes, laihdutus, ruoanvalmistus,, ruokaohjeet Kohderyhmät: potilaat, omaiset, laihduttajat Metabolinen oireyhtymä ja uniapnea hoida ja ehkäise ruokavalinnoilla Vyötärölihavuutta vähentämällä veren rasva ja sokeriaineenvaihdunnan häiriöt ja uniapnea voivat korjaantua! Esite ohjaa maltilliseen painonpudotukseen ja hyviin ruokatottumuksiin. Se sisältää tietoa elintarvikkeista, pehmeästä rasvasta, kuidusta, suolasta ja sokerista sekä ajattelun aineksia ruokavaliomuutoksen toteuttamiseen. Metabolt syndrom förebygg och behandla med kost Lehtinen opastaa selkeästi ja konkreettisesti metabolisen oireyhtymän hoitoon ruokavalion avulla. Broschyren innehåller råd om hur man kan förebygg och behandla metabolt syndrom genom hälsosamma matvanor. Dieettimedia Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys /kpl, minimitilausmäärä 5 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, A5, 8 s. tuotteetruotsinkielisetlehtiset&productno=30&sivu= Hakusanat: ravitsemus, aineenvaihduntahäiriöt, uni, Kohderyhmät: potilaat, ravitsemusneuvonta Ravitsemusterapeuttien yhdistys Dieettimedia Pohjoinen Makasiinikatu 6 A Helsinki Puh. (09) dieettimedia@rty.fi Metrimiehen uni Lehtinen on tarkoitettu terveysneuvonnan asiakastyöhön, esim. työterveyshuoltoon. Sen avulla voi käydä asiakkaan kanssa läpi riittävään uneen ja nukkumiseen liittyviä asioita. UKK instituutti /10 kpl, A5 : 4 s. : kuv. : piirr. : vär. Hakusanat: terveysliikunta, laihdutus, terveyskasvatus, uni, lihavuus, Kohderyhmät: aikuiset, työterveyshuolto, terveysneuvonta, työikäiset UKK instituutti PL TAMPERE Puh. (03) Fax (03) uktiedotus@uta.fi Dieettimedia Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys ,20 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 8 s.: A5 Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, aineenvaihduntahäiriöt, uni, Kohderyhmät: potilaat, ravitsemusneuvonta Ravitsemusterapeuttien yhdistys Dieettimedia Pohjoinen Makasiinikatu 6 A Helsinki Puh. (09) dieettimedia@rty.fi

5 Mikä nyt neuvoksi? Opas tyypin 2 diabetesriskin hallintaan Perustietoa tyypin 2 diabeteksesta sekä ohjeita sairastumisen ehkäisyyn niille, joilla on todettu kohonnut sairastumisriski ,50, 50 /50 kpl, A5 : 12 s. : piirr. : 4 vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, tupakoinnin lopettaminen, elämäntapa, diabetes, laihdutus, itsehoito, sisäeritystaudit, Kohderyhmät: aikuiset, riskiryhmät Minun numeroni kortti Kortti on sinulle kätevä apuväline esimerkiksi kolesteroli ja verenpainearvojen seurantaan. Kortista löydät myös tietoa valtimotaudin kehittymisestä, sairastumiselle altistavista riskitekijöistä ja valtimotaudin ilmenemismuodoista. Sopivan pieni seurantakortti mahtuu vaikka taskuun. Pfizer, Unilever 2006 kortti maksuton, 6 s. : 4 vär. : piirr. seurantakortti.pdf Hakusanat: sydän ja verisuonitaudit, kolesteroli, verenpaine, Pfizer Oy Tietokuja Helsinki Puh. (09) Fax (09) Painavaa asiaa kevyemmästä elämästä Oppaassa on koottuna paljon vinkkejä pysyvän elämänmuutoksen tukemiseen. Tarkoitus ei ole opastaa uudenlaiseen laihdutuskuuriin, vaan auttaa löytämään keinoja, joiden avulla on mahdollista saavuttaa pysyvä elämäntavan muutos. Tavoitteena on painon laskeminen pitkällä aikavälillä ja pysyvästi, uudelleenlihomisen ehkäisy ja sitä kautta hyvä terveydentila, hyvinvoinnin kokemus ja tasapainon tunne. Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö 5, A5 : 60 s. : kuv. : vär. Painavaa_asiaa_opas5.pdf Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ravitsemus, mielenterveys, ennaltaehkäisy, elämäntapa, stressi, laihdutus, lihavuus, Kohderyhmät: opiskelijat, laihduttajat Ylioppilaiden Terveydenhoitosäätiö/julkaisut Töölönkatu 37 A Helsinki Puh Fax julkaisutilaukset@yths.fi Paino hallintaan Riippumatta siitä miten kilot ovat kertyneet, tämä ohje auttaa löytämään tien an ja terveisiin ruokavalintoihin. Dieettimedia Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 1,20 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 12 s.: A5 tuotteetruokavaliolehtiset!!!!!3&productno=16&sivu= Hakusanat: ravitsemus, ateriat, laihdutus, Kohderyhmät: ravitsemusneuvonta, laihduttajat, ravitsemusterapeutit Ravitsemusterapeuttien yhdistys Dieettimedia Pohjoinen Makasiinikatu 6 A Helsinki Puh. (09) dieettimedia@rty.fi

6 Painonhallinnan ABC Ohjemassa puhutaan lihavuuden määritelmästä, syistä ja seurauksista. Siinä käsitellään "ihmedieettejä", puhutaan arkiliikunnan merkityksestä, annetaan järkevät, tutkimustietoon perustuvat vinkit, kuinka jokainen meistä voi pitää oman painonsa pysyvästi hallinnassa. Medifilm 2007 DVD 100, 23 min Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ravitsemus, ruokavaliot, laihdutus, lihavuus, Suomen Videokeskus Oy PL Espoo Puh. (09) Fax (09) Painonhallinta Oleellista tietoa painonhallinnasta. Duodecim , 11 x 17,8 cm : 200 s. : mv. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, laihdutus, lihavuus, ravitsemushäiriöt,, laihduttajat Kustannus Oy Duodecim PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) Parkinsonin tauti : vinkkejä ravitsemukseen ja suun hoitoon Tietoa Parkinsonin tautia sairastavan ravitsemuksesta ja hampaiden hoidosta Turun ammattikorkeakoulu, Turun terveystoimi 2006 maksuton, A4 : 5 s. : vär. : kuv. doc Hakusanat: hampaidenhoito, ravitsemus, ruokavaliot, ikääntyneet, hermoston taudit, ummetus, hampaat,, Parkinsonin tauti Kohderyhmät: terveysneuvonta, omaiset, potilaat Turun ammattikorkeakoulun tutkimus ja kehityskeskus/ julkaisumyynti Sepänkatu Turku Puh Fax Pienetkin valinnat vaikuttavat / Helli sydäntä hyvillä rasvoilla Repäisylehtiön sivulla annetaan vinkkejä, miten ruokavalioon voi lisätä pehmeää rasvaa ja miten siitä voi vähentää kovaa rasvaa. Pienetkin valinnat vaikuttavat pehmeän ja kovan rasvan määrään ja samalla päivän kokonaisenergian määrään. Esitteessä kerrotaan, mitä pakkausselosteesta kannattaa katsoa, kun haluaa tehdä sydämen ja verisuonten terveyden kannalta hyviä valintoja kaupassa. Repäisylehtiö on tarkoitettu ravitsemusohjaukseen jaettavaksi asiakkaille. 17 /50 kpl; 24 /100 kpl, A4; 1 s.; 2 puoleinen; 4 vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, diabetes, laihdutus, Kohderyhmät: potilaat, omaiset, th henkilöstö, väestö Pieni päätös päivässä : ryhmäläisen aineistopaketti Opetuspaketti sisältää ITE työkirjan, ruoka ainetaulukon ja muuta aineistoa ITE ryhmäläiselle., 2012 opetuspaketti 15 Hakusanat: liikunta, ravitsemus, mielenterveys, laihdutus, terveyskasvatus, lihavuus,, riskiryhmät PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) tilaukset@sydanliitto.fi Yhteyshenkilö Yksi elämä hankkeen viestintäpäällikkö: Eija Seppänen, eija.seppanen@sydanliitto.fi

7 Piiraat pullat pasteijat Leivonnaisohjeita Leivonnaisohjekirjan ohjeissa on kovaa rasvaa hyvin vähän, suolaa niukasti ja sokeria kohtuudella. Kasvistäytteet, kuitupitoiset jauhot ja kuitulisät tekevät leivonnaisista maukkaita ja täyttäviä. Painopiste on suolaisissa leivonnaisissa, joista on kasvis, kala ja lihavaihtoehtoja. Suolaisten ja ja makeiden leivonnaisten ohjeita yhteensä 38. Kaikkiin ohjeisiin on merkitty energian ja hiilihydraatin määrät kirja 20, 200 mm x 200 mm; 52 s.; kierresidottu ISBN ISBN Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, diabetes, laihdutus,, ruokaohjeet Kohderyhmät: potilaat, omaiset, laihduttajat Pojkar & mat Lehtinen kertoo monipuolisesta syömisestä, ateriarytmistä, maidosta ja liikunnasta poikia kiinnostavalla tavalla. Lehtisessä on myös esimerkit päivän aterioista. Sisältää testin:tavat puntarissa. maksuton, A5 : 20 s. : kuv. : 4 vär. pdf Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ateriat, asenteet, kasvatus, pojat, Kohderyhmät: pojat, liikunnanopettajat, peruskoulun yläaste, nuoret, kouluterveydenhuolto PL Helsinki Puh. (09) info@maitojaterveys.fi Pysyvästi paino hallintaan Pysyvästi paino hallintaan opas sisältää keskeisintä tietoa ravinnon merkityksestä painonhallinnassa. Oppaassa on myös tietoa, miten liikunta tukee a sekä vinkkejä arjen aktiivisuuden ja liikunnan lisäämiseen. Oppaaseen on koottu tietoa energiantarpeesta ja painonhallinnan tärkeimmistä tekijöistä, kuten ateriarytmistä, ruoan laadusta ja terveellisistä ruoka aineista sekä vähäisen unen ja stressin vaikutuksesta an. maksuton, mutta tilaaja maksaa toimituskulut, A5 : 32 s. Painonhallinta_kevyt_final. pdf Hakusanat: liikunta, ravitsemus, Lutakonaukio Jyväskylä Pärjäämisopas : nuoren vanhemmille Opas antaa käytännön neuvoja ja hyväksi koettuja ratkaisuehdotuksia kasvatuskysymyksissä vuotiaiden lasten vanhemmille. Elämäntapaliitto ,20 /kpl. Isot tilaukset: 300 kpl tai enemmän, hintaan 1 / kpl, B5 : 24 s. : piirr. : vär. Hakusanat: ravitsemus, nuoret, seksuaalikasvatus, kasvatus, päihteet, Kohderyhmät: opettajat, vanhemmat, nuorisotyö EHYT ry Elimäenkatu Helsinki Puh ehyt@ehyt.fi Satanen lasissa, vesi pullossa Vesi on janojuomien kuningas. Se virkistää, mutta ei lihota ekä vahingoita hampaita. Työterveyslaitos 2010 kortti maksuton, A6 : piirr. : vär. TTL terveenäratissa vesijuomana.pdf Hakusanat: ravitsemus, autoilu, hampaat, Kohderyhmät: työyhteisöt, autoilijat TTL kirjakauppa Topeliuksenkatu 41 A Helsinki Puh Fax (09) kirjakauppa@ttl.fi

8 Suomalainen ravinto opas Lehtinen sisältää helppoa ravinto oppia ja käytännön vihjeitä jokapäiväisen ruoan valintaan. Leipätiedotus 1, A5 : 32 s. : vär. : kuv. Hakusanat: ravitsemus, suola, ravintorasvat, energiankulutus, ravintoaineet, Kohderyhmät: ravitsemusneuvonta Leipätiedotus Pasilankatu 2 PL Helsinki kaisa.mensonen@etl.fi Sydänmerkki kuluttaja esite Sydänmerkki tuotteiden kuluttajaesite sisältää perustiedot Sydänmerkistä sekä Sydänmerkkituotteiden valinnasta., maksutta 50 kpl (+ 10 lähetyskulut), tämän jälkeen peritään painokulut eli 0,25 /kpl (sis. lähetyskulut) Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, laihdutus, SuomiMiehen säätöjä SuomiMiehen säätöjä esittelee kolmen eri ikäisen miehen ajatuksia ja valintoja jokapäiväisissä tilanteissa. Säätöjä kannustaa säätämään muutamia asioita arjessa, jotta kroppa pysyisi hyvässä kunnossa ja mies jaksaisi puuhailla entiseen malliin jatkossa maksuton, 21 x 21 cm : 8 s. : vär. : kuv. SuomiMies_saatoja.pdf Hakusanat: liikunta, terveysliikunta, ravitsemus, alkoholi, elämäntapa, urheilu,, elämänmuutokset Kohderyhmät: keski ikäiset, miehet Lutakonaukio Jyväskylä Sydänmerkki reseptikortit, 7 erilaista Sydänmerkki ruokaohjeet ovat Sydän lehden lukijoiden tuottamia. Korttien ruokaohjeet antavat uusia ideoita maukkaan ja terveellisen ruoan valmistamiseen. Kortin voi lähettää kaverille tai hyödyntää kaupassa ostoslistana., kortti 1, postikorttikoko Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, diabetes, laihdutus,, ruokaohjeet Sydämesi hyvinvointi Oppaan avulla voit perehtyä tekijöihin, jotka vaikuttavat sydämesi hyvinvointiin. Oppaasta löydät tietoa mm. terveellisestä ruokavaliosta, kohonneen kolesterolin ja verenpaineen hallinnasta, liikunnan merkityksestä, painonhallinnasta ja stressistä. Pfizer, Unilever 2007 maksuton, A5 : 16 s. : 4 vär. : piirr. : kuv. Sydamesi_hyvinvointi.pdf Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, ennaltaehkäisy, elämäntapa, sydän ja verisuonitaudit, stressi, verenpaine, Pfizer Oy Tietokuja Helsinki Puh. (09) Fax (09) Syö hyvin, voi hyvin Annosajatteluun perustuva repäisy kaikille terveellisestä ruokavaliosta kiinnostuneille, soveltuu erityisesti laihduttajille maksuton, A4 : 2 puolinen : vär. : kuv. : 30 kpl repäisylehtiö hyvansyomisenopas.pdf Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, laihdutus, kalsium, ruokailu,, laihduttajat PL Helsinki Puh. (09) info@maitojaterveys.fi

9 Syömistottumustesti Testi arvioi syömistottumuksia painonhallinan näkökulmasta. 7 / 50 kpl, A4 : 2 s. : kuv. : vär. :2 puoleinen : 50 kpl repäisylehtiö product/productview.action?productid=200406&returnurl=http% 3A%2F%2Fwww.sydankauppa.fi%2Fsydanliitto%2Factions% 2Fcustomer_base%2Fproduct%2FProductFamilySearch.action% 3FproductFamilyId%3D Hakusanat: ravitsemus, ateriat, ruokavaliot, testit, PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) tilaukset@sydanliitto.fi Yhteyshenkilö Yksi elämä hankkeen viestintäpäällikkö: Eija Seppänen, eija.seppanen@sydanliitto.fi Syömään : kaikki tarpeellinen ravinnosta Kirjasessa kerrotaan, mitä ruoka aineet ovat terveellisiä sekä annetaan tietoa siitä, miten terveellinen ruokavalio rakennetaan ja paino saadaan hallintaan. Duodecim 8, 11 x 17,8 cm : 183 s. : mv. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, laihdutus, lihavuus,, laihduttajat Kustannus Oy Duodecim PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) Ta chansen, låt det bli en vana! Ta chansen, låt det bli en vana! opas johdattaa pysyvien elintapamuutosten kautta an ja liikunnallisempaan arkielämään. Oppaassa on 32 viikon liikuntaohjelma sekä tietoa hyvästä ruokavaliosta, liikunnasta, arkiaktiivisuudesta, ongelmatilanteiden kohtaamisesta ja viisaista valinnoista euroa, A4, 32 s., 4 värinen, kuvitettu, seinäkalenteri Ta_chansen_netti.pdf Hakusanat: liikunta, kuntoliikunta, elämäntapa,, hyötyliikunta Kohderyhmät: aikuiset, ikääntyneet, ravitsemusterapeutit, työikäiset Lutakonaukio Jyväskylä Tartu tilaisuuteen, ota tavaksi! Kalenteri johdattaa pysyvien elintapamuutosten kautta an ja liikunnallisempaan arkielämään. Kalenterissa on 32 viikon liikuntaohjelma sekä tietoa hyvästä ruokavaliosta, liikunnasta, arkiaktiivisuudesta, ongelmatilanteiden kohtaamisesta ja viisaista valinnoista maksuton, A4 : 32 s. : 4 vär. : kuv. : seinäkalenteri Tartu_tilaisuuteen.pdf Hakusanat: liikunta, kuntoliikunta, terveysliikunta, ravitsemus, ruokavaliot, elämäntapa, laihdutus, urheilu, voimistelu, lihavuus,, hyötyliikunta Kohderyhmät: laihduttajat, keski ikäiset, ikääntyneet, aikuiset Lutakonaukio Jyväskylä

10 Terveellinen ateria Interaktiivisen ohjeman avulla kootaan ravitsemussuositusten mukainen lounas. Lautasmallia voi soveltaa erilaisten ruokailijoiden tarpeisiin. Ohjelman avulla on helppo havainnollistaa miten valitut ruokalajitja niiden annoskoko vaikuttavat aterian kokonaisenergiamäärään. Lisäksi tavoitteena on opastaa pysyvään an sekä monipuoliseen ja terveelliseen ravitsemukseen. Opetushallitus 2003 www palvelu maksuton html Hakusanat: ravitsemus, ateriat, Kohderyhmät: peruskoulun yläaste, ravitsemusneuvonta, kotitalouden opetus Opetushallitus myyntipalvelut Hakaniemenkatu 2 PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) myynti@oph.fi Terveydeksi : hyvinvoinnin ABC Kirjanen keskittyy erityisesti työikäisten terveyteen ja toimintakykyyn vaikuttaviin kysymyksiin, kuten uneen, mielialaan, työssä jaksamiseen, erilaisten kiputilojen hoitoon ja an. Duodecim , 11 x 17,8 cm : 227 s. : mv. Hakusanat: mielenterveys, työelämä, uni, kipu, uupumus,, työikäiset Kustannus Oy Duodecim PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) Testaa tottumukset paketti Paketti sisältää neljä erilaista testiä: rasva, suola, syömistottumusja llikuntatottumustestit, sekä Ole hyvä lautasmallijulisteen. Testit ovat 50 kpl:n nipuissa. Ne sopivat itsenäisesti täytettäviksi, minkä lisäksi niitä voidaan käyttää välineenä terveydenhuollossa. 25, A4 : 2 s. : kuv. : vär. :2 puoleinen : 50 kpl repäisylehtiöt product/productview.action?productid=200408&returnurl=http% 3A%2F%2Fwww.sydankauppa.fi%2Fsydanliitto%2Factions% 2Fcustomer_base%2Fproduct%2FProductFamilySearch.action% 3FproductFamilyId%3D Hakusanat: ravitsemus, ateriat, ruokavaliot, testit, Kohderyhmät: th henkilöstö, väestö PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) tilaukset@sydanliitto.fi Yhteyshenkilö Yksi elämä hankkeen viestintäpäällikkö: Eija Seppänen, eija.seppanen@sydanliitto.fi Tienviittoja diabeteksen hyvään hoitoon: opas tyypin 2 diabetekseen sairastuneelle Oppaassa edetään suurentuneen diabetesriskin toteamisesta sairastumiseen, parisuhteeseen, lisäsairauksiin ja työ ja toimintakyvyn säilyttämiseen liittyviin kysymyksiin. Kaikki oppaassa esitetyt tilanteet ovat sellaisia, että suuri osa tyypin 2 diabetesta sairastavista kohtaa ne jossain elämänsä vaiheessa , A5 : 40 s. : 4 vär.. : piirr. Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, elämäntapa, lääkkeet, diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, Kohderyhmät: th henkilöstö, omaiset, potilaat

11 Tiippa 2 diabetesa biebmodillirávagirjjáš saamenkielinen ruokaopas tyypin 2 diabeetikoille Oulun seudun ammattikorkeakoulussa lopputyönä toteutettu ruokaopas tyypin 2 diabeetikoille pohjoissaamen kielellä. verkkojulkaisu maksuton, PDF; 9 s. pdf ISBN ISBN (pdf) Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, diabetes, laihdutus, Kohderyhmät: potilaat, omaiset Typ 2 diabetes: vägledning för dig med vuxendiabtes Kattava perusopas kaikille etenkin työikäisille tyypin 2 diabeetikoille. Opas korostaa aikuistyypin diabeteksen hoidon kokonaisvaltaisuutta: verensokerin lisäksi huomiota on kiinnitettävä verenpaineeseen, veren rasvoihin ja veren hyytymistekijöihin. Paljon asiaa ruoasta, liikunnasta ja painonhallinnasta ja myös lääkehoidosta; tietoa lisäksi mm. sosiaaliturvasta, mukana diabetessanasto , A5 : 94 s. : 4 vär.. : piirr. Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, elämäntapa, lääkkeet, diabetes, itsehoito, sisäeritystaudit, Kohderyhmät: th henkilöstö, omaiset, potilaat Tunnetko diabeteksen? Lehti käsittelee diabeteksen ehkäisyä kannustavasti, konkreettisesti ja monipuolisesti. Sisätää mm. riskitestin lehti 3 /kpl; 37 /50 kpl, 21,5 x 28 cm : 32 s. : vär.. : kuv. Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, ennaltaehkäisy, elämäntapa, diabetes, laihdutus, itsehoito, lihavuus, Kohderyhmät: riskiryhmät, perheet, omaiset, potilaat Tunnetko nämä tyypit? Me tunnemme! Esite eri diabetestyypeistä. Yksi elämä hanke x 14 cm : 6 s. : vär. : piirr. : taite Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, ennaltaehkäisy, elämäntapa, diabetes, laihdutus, itsehoito, lihavuus, Kohderyhmät: riskiryhmät, perheet, omaiset, potilaat Työmiehen liikunta Lehtinen on tarkoitettu terveysneuvonnan asiakastyöhön, esim. työterveyshuoltoon. Sen avulla voi kannustaa asiakkaita liikunnan aloittamiseen. Lehtisessä on terveysliikunnan suositus, esimerkkejä lihaskuntoa kehittävistä liikkeistä ja venyttelyohjeita tehtäväksi työpaikalla, esim. pitkien automatkojen taukopaikalle. Erityisen hyvin Työmiehen liikunta sopii ammattiautoilijoille, sillä se on tuotettu UKK instituutissa ammattiautoilijoille tehdyn laihdutustutkimuksen yhteydessä. UKK instituutti /10 kpl, myydään 10 kpl nipuissa., A5 : 4 s. : kuv. : piirr. : vär. Hakusanat: liikunta, kuntoliikunta, terveysliikunta, laihdutus, terveyskasvatus, lihavuus, venytykset, lihaskunto, Kohderyhmät: työikäiset, terveysneuvonta, työterveyshuolto, aikuiset UKK instituutti PL TAMPERE Puh. (03) Fax (03) uktiedotus@uta.fi

12 Työmiehen ruoka Lehtinen on tarkoitettu terveysneuvonnan asiakastyöhön, esim. työterveyshuoltoon. Sen avulla voi käydä läpi asiakkaiden ruokailutapoja ja ohjata suositusten mukaiseen ruokailuun. Lehtinen sopii henkilöille, joiden olisi aiheellista muuttaa ruokailutottumuksiaan ylipainon tai muiden terveydellisten syiden takia. Lehtisessä on aterian lautasmalli, vinkkejä ruokarytmin suunnitteluun ja yhdeksän kohdan kysely ruokailusuositusten toteutumisesta. Työmiehen ruoka sopii hyvin myös vuoroja yötyötä tekeville. UKK instituutti / nippu, myydään 10 kpl nipuissa., A5 : 4 s. : piirr. : vär. Hakusanat: ravitsemus, ateriat, laihdutus, terveyskasvatus, lihavuus, ruokailu, Kohderyhmät: työikäiset, ravitsemusterapeutit, terveysneuvonta, työterveyshuolto, aikuiset UKK instituutti PL TAMPERE Puh. (03) Fax (03) uktiedotus@uta.fi Vaihda pehmeään rasvaan Repäisylehtiön kuvien ja tietojen avulla ravitsemusohjaaja voi havainnollistaa ruokavalion kovan ja pehmeän rasvan lähteitä ja näyttää, miten aterian rasvan laatua voi muuttaa sydämelle ja verisuonille terveellisemmäksi, miten erilaiset leivänpäälliset vaikuttavat kovan rasvan saantiin ja mitä tuoteselosteet kertovat rasvan laadusta. Esitteessä ohjataan vertailemaan eri vaihtoehtoja ja miettimään itselle parhaiten sopivia tapoja vähentää kovan ja lisätä pehmeän rasvan osuutta ruokavaliossa. Kansilehdessä lisätietoa ravitsemusohjaajalle. Tarkoitettu ravitsemusohjaukseen jaettavaksi asiakkaille /50 kpl; 24 /100 kpl, A4; 1 s.; 2 puoleinen; 4 vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, diabetes, ravintorasvat, laihdutus, Kohderyhmät: potilaat, omaiset, väestö, laihduttajat Väriä ja voimaa Parhaat ruokavalinnat diabeteksen hoidossa ja ehkäisyssä Kirja evästää lukijaa tekemään perusteltuja ruokavalintoja ja hahmottamaan, miten ruoka ja terveys ovat yhteydessä toisiinsa. Se vastaa julkisuudessa toistuvasti esiin nouseviin kysymyksiin rasvoista, hiilihydraateista, ravintolisistä ja laihduttamisesta. kirja 19, A5; 158 s.; 4 vär. ISBN ISBN Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, diabetes, laihdutus, Kohderyhmät: omaiset, th henkilöstö, väestö Weight Wise Sivuilla kerrotaan keskeiset seikat painonhallinnasta. Täältä voi myös tilata itselleen ohjelman täyttämällä ja lähettämällä tilauslomakkeen, jossa kysytään perusasiat: pituus, paino, sukupuoli sekä päivittäinen liikunta aktiivisuus. Lomakkeen tietojen perusteella laaditaan henkilökohtainen ohjelma, joka toimitetaan sähköpostitse. Kustannus Oy Aprikoosi 2011 www palvelu Painonhallintaohjelman tilaus sähköpostiin 45. Ohjelma on voimassa yhden vuoden tilauksesta. Hakusanat: liikunta, ravitsemus, ruokavaliot, laihdutus, lihavuus, ravitsemushäiriöt,, laihduttajat Puh. (09) wise@weightwise.fi What do I do now? How to manage the risk of type 2 diabetes Perustietoa tyypin 2 diabeteksesta sekä ohjeita sairastumisen ehkäisyyn niille, joilla on todettu kohonnut sairastumisriski ,50, 50 /50 kpl, A5 : 12 s. : piirr. : 4 vär. Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, tupakoinnin lopettaminen, elämäntapa, diabetes, laihdutus, itsehoito, sisäeritystaudit, Kohderyhmät: maahanmuuttajat, riskiryhmät, aikuiset

13 Ylipainosta tasapainoon Opas on tarkoitettu käytännön tueksi pysyvien elämäntapamuutosten toteuttamiseen ja an. Opas kannustaa tutkailemaan omia tottumuksia ja kokeilemaan itselle sopivia uusia keinoja syödä ja liikkua niin, että paino pysyy hallinnassa. Tavoitteena on edetä pienin askelin kohti pysyviä muutoksia ja kohti hyvää oloa ,50, A5 : 77 s. : kuv. : vär. : piirr. Hakusanat: liikunta, ravitsemus, elämäntapa, laihdutus, ruoanvalmistus, lihavuus,, elämänmuutokset, laihduttajat PL Helsinki Puh. (09) Fax (09) tilaukset@sydanliitto.fi Yhteyshenkilö Yksi elämä hankkeen viestintäpäällikkö: Eija Seppänen, eija.seppanen@sydanliitto.fi Äijäjooga Äijäjooga voi olla apuna painon pudottamisessa, unen parantamisessa ja mieskunnon kohentamisessa. Harjoitukset sopivat myös naisille. Aiempaa kokemusta ei tarvita. Asenne on tärkeämpi kuin asento. Kukin venyttää oman kehonsa mukaisesti. Pieni venytys on hyvä venytys. Kevyitä, helppoja ja tehokkaita harjoituksia. Pan Vision 2011 CD levy 8,95 Hakusanat: miehet, tuki ja liikuntaelimistö, rentoutus, voimistelu, venytykset, Kohderyhmät: naiset, miehet Suomen Nivelyhdistys ry PL Helsinki Puh. (09) toimisto@niveltieto.net Materiaalipankki: materiaalipankki.html Äijäjooga Äijäjooga voi olla apuna painon pudottamisessa, unen parantamisessa ja mieskunnon kohentamisessa. Harjoitukset sopivat myös naisille. Aiempaa kokemusta ei tarvita. Asenne on tärkeämpi kuin asento. Kukin venyttää oman kehonsa mukaisesti. Pieni venytys on hyvä venytys. Kevyitä, helppoja ja tehokkaita harjoituksia. Pan Vision 2011 DVD 12,95 Hakusanat: miehet, tuki ja liikuntaelimistö, rentoutus, voimistelu, venytykset, Kohderyhmät: naiset, miehet Suomen Nivelyhdistys ry PL Helsinki Puh. (09) toimisto@niveltieto.net Materiaalipankki: materiaalipankki.html Äijäjooga 2 Äijäjooga voi olla apuna painon pudottamisessa, unen parantamisessa ja mieskunnon kohentamisessa. Harjoitukset sopivat myös naisille. Aiempaa kokemusta ei tarvita. Asenne on tärkeämpi kuin asento. Kukin venyttää oman kehonsa mukaisesti. Pieni venytys on hyvä venytys. Kevyitä, helppoja ja tehokkaita harjoituksia. Pan Vision 2012 DVD 12,95 Hakusanat: miehet, tuki ja liikuntaelimistö, rentoutus, voimistelu, venytykset, Kohderyhmät: naiset, miehet Suomen Nivelyhdistys ry PL Helsinki Puh. (09) toimisto@niveltieto.net Materiaalipankki: materiaalipankki.html

14 Ät bra, må bra Annosajatteluun perustuva repäisy kaikille terveellisestä ruokavaliosta kiinnostuneille, soveltuu erityisesti laihduttajille. Ruotsinkielinen 2014 maksuton, A4 : 2 puolinen : vär. : kuv. : 30 kpl repäisylehtiö pdf Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, laihdutus, kalsium, ruokailu,, laihduttajat PL Helsinki Puh. (09) info@maitojaterveys.fi