LASTEN NEUROPSYKIATRISET HAASTEET VALMENTAVA OTE OHJAAMISEN VÄLINEENÄ Kati Granlund Coaching&Training Cognitio
TYYPILLISIÄ VALMENTAMISEN KEINOJA Kysyminen vastaamisen ja neuvomisen sijaan Ilmiöiden ihmettely yhdessä Oivalluttaminen Voimauttaminen Yksilön aktivoiminen tavoitteisiin ja tekemiseen suuntaamisen avulla Keskittyminen onnistumisiin Onnistumisen rakentaminen ja onnistumista edesauttavien elementtien tunnistaminen Ajattelun laajentaminen
HARJOITUS: AKTIIVINEN KUUNTELU Parityöskentely Kertoja kertoo jostakin tapahtuneesta Kuuntelija kuuntelee aktiivisesti, keskittyneesti ja osoittaa arvostusta ja kiinnostusta sanattomalla viestinnällä Kuuntelija ei sano mitään (kuuntelua osoittavat äännähdykset sallittuja) Roolien vaihto Aika yhteensä noin 5-10 min
AVOIMET JA TARKENTAVAT KYSYMYKSET Avoimet kysymykset mitä, missä, milloin, kuka, mikä,miten? Tarkentavat ja yhteenvetävät kysymykset kertoisitko lisää? Tarkentaisitko? mitä vielä? mitä tarkoitit..? olenko kuullut ja ymmärtänyt oikein, että...?
HARJOITUS: AVOIMET JA TARKENTAVAT KYSYMYKSET Parityöskentely Haastateltava kertoo jostain pulmastaan Haastattelija tekee avoimia ja tarkentavia kysymyksiä Haastattelija ei kommentoi, ei tulkitse, ei neuvo eikä anna ratkaisuja Roolien vaihto Käytettävä aika noin 15 20 min
TAVOITTEIDEN ASETTAMINEN Yksilön lähtökohdista käsin yhdessä lapsen kanssa Realistisuus Ongelmakeskeisyydestä ratkaisukeskeisyyteen Tavoitteiden säännöllinen tarkistaminen yhdessä
TOIVEITA JA TAVOITTEITA KARTOITTAVAT KYSYMYKSET SEKÄ ASTEIKKOKYSYMYKSET Toiveita ja tavoitteita kartoittavat kysymykset Millaiseksi toivot tilanteen muuttuvan? Millainen tilanne on silloin, kun se toimii hyvin? Mikä on mielestäsi riittävän hyvä taito? Mistä huomasit että asiat sujuvat hyvin? Mitä kannattaisi tehdä seuraavaksi? Asteikkokysymykset Arvioi asteikolla 1-10, missä olet nyt? Mikä sai sinut antamaa tuon numeron? Mitkä asiat toimivat nyt ollessasi tuossa tasossa? Mikä on riittävän hyvä taso sinulle mielestäsi? Millainen tilanne silloin on? Milloin ollaan tavoitteessa (esim viikko tai päivämäärä)? Mistä huomaat, että olet edistynyt esim ½ pykälää? Mikä on ensimmäinen pieni asia, mitä teet, jotta pääset ½ pykälää eteenpäin?
HARJOITUS: TOIVEITA JA TAVOITTEITA KARTOITTAVAT KYSYMYKSET, ASTEIKKOKYSYMYKSET Parityöskentely Haastateltava kertoo pulmastaan tai ongelmastaan Haastattelija käyttää avoimia ja tarkentavia kysymyksiä Haastattelija käyttää toiveita ja tavoitteita kartoittavia kysymyksiä eli muuttaa haastateltavan kanssa ongelman tavoitteeksi Haastattelija käyttää asteikkokysymyksiä tavoitteen konkretisoimiseksi Roolien vaihto Aikaa käytetään noin 20 25 min
NEUROPSYKIATRISET HAASTEET VAIKUTTAVAT YKSILÖN ELÄMÄÄN MONINAISESTI Vaikutukset minäkuvaan ja itsetuntoon Arjesta selviytymisen haasteet Ympäristön odotukset Ympäristön reagointimallit Riskinä käytöshäiriön syntyminen Tulevaisuuden ennusteet?
VALMENTAVAN OTTEEN HYÖDYT Vahvuuksiin keskittyminen haasteiden sijaan Yksilöä motivoivien asioiden löytäminen ja niiden kautta työskentely Luulemisen vähentyminen Vastakkaisasettelun vähentyminen Yksilön oman vastuun ja toiminnan lisääminen Negatiivisen vuorovaikutuksen vähentyminen Myönteisyyden lisääntyminen Toiminnan pilkkominen, syy-seuraus suhteiden laajentaminen
MITÄ ERITYISTÄ HUOMIOITAVAA Kun lapsella on paljon haasteita, täytyy tarkasti miettiä, mitä lähdetään milloinkin työstämään ja millä vauhdilla. Tarkista, kenen ongelmasta on kyse? Realistisuus odotusten ja tavoitteiden suhteen Pieniksi pilkotut tavoitteet Pitkäjänteisyys harjoittelussa, vaikkei tuloksia heti syntyisi Myönteisyys ja motivointi korostuvat
MYÖNTEISYYS LISÄÄ.. Fyysisiä voimavaroja Terveys Vastustuskyky Madaltaa stressihormoneja Lisää oksitosiinia Lisää aivojen dopamiinia ja opioideja Sosiaalisia voimavaroja Sosiaalisten suhteiden verkosto ja tuki Syvemmät ja luottavaisemmat ihmissuhteet Henkisiä voimavaroja Luovuus, tietoinen läsnäolo, oppiminen, arjen kauneus, näkökulmien vaihtamisen taito Psykologisia voimavaroja Vaikeuksista selviytyminen, sitkeys, optimismi, avoimuus, itsensä hyväksyminen, elämän merkityksellisyys www.positiveplanet.eu
KEINOJA LISÄTÄ MYÖNTEISYYTTÄ Ystävällisyys ja vilpittömyys Myönteisten uutisten näkeminen ja jakaminen Kiitollisuuden harjoittaminen Uteliaisuus elämää kohtaan Mindfulness Hyvän tulevaisuudenkuvan luominen ja ylläpito Vatvomisen välttäminen Kyynisyyden välttäminen www.positiveplanet.eu
HYVIEN HETKIEN HUOMAAMINEN - LÄSNÄOLO Ajatukset ja käyttäytyminen, jotka lisäävät, vahvistavat ja pidentävät hyvää oloa Kiinnitä huomio hyviin hetkiin ja ihmeisiin Elä hetkessä intensiivisesti Ota henkisiä valokuvia hienoista hetkistä Menneisyyden ja tulevaisuuden hienot hetket voi tuoda tähän hetkeen Hidasta Käytä aistejasi Pysyttele hyvässä hetkessä 10 sek www.positiveplanet.eu
HARJOITUS: TÄHTIHETKI Parityöskentely / haastattelu Milloin olet ollut ylpeä itsestäsi? Mikä on ollut tähtihetki elämässäsi / työssäsi/ parisuhteessasi lähiaikoina? Mikä nimenomaan teki siitä tähtihetken? Miten teit sen? Kuvaa mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Mitä tämä kertoo sinusta ihmisenä? Miltä tämä haastattelu tuntui kehossasi? Roolien vaihto Käytettävä aika noin 15-20 min
KUMPIA KEHITTÄÄ HEIKKOUKSIA VAI VAHVUUKSIA? Vahvuuksissa oppimiskäyrä huimasti nopeampi Suoritustason, vireyden ja itseluottamuksen noustessa heikkoudet voivat kehittyä itsestään Vahvuuksien kautta voi kehittää heikkouksia Kun voimat ovat vähissä, on helpompi lähteä vahvuuksista Vahvuudet toivovat, että niitä haastetaan! www.positiveplanet.eu
ALEX LINLEYN VINKIT VAHVUUSBONGAUKSEEN Lapsuusmuistot mitä teit mielelläsi Energia mikä energisoi Aitous todellinen sinä Helppous sujuu kuin luonnostaan Huomio mihin kiinnostuksesi suuntautuu Nopea oppiminen Motivaatio Ääni ja eleet muuttuvat energisiksi Sanat ja lauseet paljastavat To-do listat vahvuuksiin liittyvät asiat eivät usein päädy näille listoille
HARJOITUS: VAHVUUKSIEN BONGAUS Parityöskentely / haastattelu /roolien vaihto / aika noin 20 min Kuuntele tarkasti puhetta ja elekieltä, bongaa vahvuuksia. Lopuksi kiteyttäkää yhdessä 1-3 vahvuutta, jotka keskustelu toi esiin. Esimerkkejä kysymyksistä: Mitä asioita tekiessäsi tunnet itsesi energiseksi ja saat voimaa? Mikä olisi tämä vahvuus nimeltään? Minkä asioiden tekeminen saa sinut tuntemaan itsesi elinviomaiseksi ja elämän elämisen arvoiseksi?mitä vahvuuttasi silloin käytät? Milloin todellinen minäsi tulee esiin? Millaisissa tilanteissa et pelkää haasteita vaan jopa etsit niitä? Mitä vahvuuttaasi tällöin käytät? Mitä kykyjäsi, ominaisuuksiasi tai taitojasi haluaisit päästä käyttämään enemmän elämässäsi?
VOIMAVARAPUU Lehdet: unelmat Runko: minun vahvuudet Juuret: tärkeät asiat elämässä
MYÖNTEISIÄ TUNTEITA LISÄÄVIÄ KYSYMYKSIÄ Mikä on mennyt hyvin sitten kun viimeksi nähtiin? Missä olet onnistunut (mistä taidosta se kertoo)? Mikä on lempitekemistäsi? Miten olet selvinnyt ja jaksanut? Mitä hyvää se sinusta kertoo? Mitä toiveita ja haaveita sinulla on tulevaisuudessa? Mistä olet saanut hyvää palautetta?
PROSESSIKEHU JA SISUPISTEET Prosessikehussa aikuinen havainnoi ja tekee näkyväksi prosessin eri vaiheita ja kehuu / kiittää yrittämisestä, ei lopputuloksesta Myös epäonnistumista avataan vaiheisiin rauhassa havainnoiden ja pohtien, mikä osa onnistui ja missä olisi voinut toimia toisin Korostetaan harjoittelun merkitystä Autetaan reflektoimaan: mitä ajattelit? Mistä annat hyvät yrittämispisteet itsellesi? Jaetaan tunteet myötätuntoisesti: iloitse mukana, kysy innostuneesti, mitä on opittu, kuule myös hankalat tunteet, ei ohiteta Huomaa ja kehu sitkeyttä, yrittämistä, strategioita, ideoita... Palkitse yrittämisestä Avaa onnistumista kysymällä eri onnistumisen vaiheista
MUITA KEINOJA VAHVISTAA ONNISTUMISTA Ennakoivat toimet, joilla luodaan onnistumista Myönteisen sisäisen puheen vahvistaminen Positiiviset poikkeamat Positiivinen ennustaminen Onnistumisten näkyväksi tekeminen esim minä osaan Onnistumispäiväkirja
MINÄ OSAAN Osaan 5 kertotaulun Tein 3 tehtävää äidinkielessä Opin laittamaan värikynät paikoilleen Pyysin ystävällisesti kumia lainaksi
ONNISTUMISPÄIVÄKIRJA Pidä kirjaa onnistumisista vähintään viikon ajan Kirjoita vähintään kolme onnistumista / pvä Pohdi jakson jälkeen, mitä vaikutuksia onnistumispäiväkirjalla oli sinulle
VÄLITEHTÄVÄ Valmennushajoittelua lapsen / nuoren kanssa: Valitse jokin tai joitakin toteutetuista harjoitteista, harjoittele kuuntelua, myötäilyä, erilaisia kysymyksiä, vahvuuksien bongaamista (vältä neuvomista näissä tilanteissa). Kirjaa ylös huomiosi. Pidä itse onnistumispäiväkirjaa vähintään 1 vko Teetä onnistumispäiväkirjan pitäminen lapsella / nuorella Valitse listasta yksi kirja ja lue se väliaikana seuraavan kerran lukupiiriä varten Paula Tilli: Toisin minun Asperger elämäni Kristine Barnett: Ihmeellinen mieli, poikani tarina Carolyn Webster-Stratton: Kuinka edistää lasten sosiaalisia ja emotionaalisia taitoja Mannström-Mäkelä, Saukkola: Voimaannuttavan ohjaamisen käsikirja Ross W. Greene: Koulun hukkaamat lapset Linda Kavelin Popov : Reilu, reipas ja vastuuntuntoinen, 52 keinoa vahvistaa hyvää käytöstä