MUUTTUVA OPETTAJUUS JA TYÖHYVINVOINTI Työssä jaksaminen aikuiskoulutuksen arjessa --- Henna Laukka, Koivulaukka Oy 9.10.2016 AAMUPÄIVÄN RUNKOA Perusajatuksia työhyvinvoinnista Muutos ja sen kohtaaminen Väleissä pieniä harjoituksia ja pohdintatehtäviä Tavoitteena keskustelu ja käytännön esimerkit Joista mahdollisesti syntyy henkilökohtaisia oivalluksia 1
HYVINVOINNIN OSA-ALUEISTA Fyysinen - Liikunta, ravinto, lepo Sosiaalinen Ihmissuhteet (työssä) Psyykkinen Työn ilo, voimavarojen riittävyys Lepo ja voimavarat Kuormittavat tekijät Tasapaino 10.10.2016 KOIVULAUKKA OY WWW.KOIVULAUKKA.COM 3 TYÖHYVINVOINNIN PERUSASETELMA Hyvinvoinnin tasapaino Epätasapaino uhkaa jaksamista Lepo ja palautuminen Työn voimavarat Lepo ja palautuminen Työn voimavarat Työn vaatima energia ja kuormitukset Työn vaatima energia ja kuormitukset 10.10.2016 KOIVULAUKKA OY WWW.KOIVULAUKKA.COM 4 2
LÄHDE: HAKANEN /TYÖUUPUMUKSESTA TYÖN IMUUN stressi, uupumus työn imu Työn vaatimukset Työn voimavarat apatia kyllästyminen 10.10.2016 KOIVULAUKKA OY WWW.KOIVULAUKKA.COM 5 TYÖTÄ KUORMITTAVAT TEKIJÄT Työn erilaiset vaatimukset, esim. kiire, aikapaine epävarmuus työn (liian suuri) vaikeus ja vastuullisuus fyysisen työympäristön ongelmat työkykyyn liittyvät ongelmat ja uhat voimavaratekijöiden puute Puuttumalla selkeästi ja ajoissa liiallisesti kuormittaviin tekijöihin, voidaan pysäyttää itse itseään ruokkiva työntekijän voimat vievä prosessi 10.10.2016 KOIVULAUKKA OY WWW.KOIVULAUKKA.COM 6 3
TYÖSSÄ OLEVIA VOIMAVAROJA Jokaisen työn kannattelevat tekijät tulisi osata paikantaa ja nimetä. Esim. Oman työnkuvan selkeys, perustehtävä vaikutusmahdollisuudet (kun eivät stressaavia) työn varmuus esimiehen tuki työyhteisön innovatiivisuus ja työilmapiiri tiedonkulku arvostus ja palaute työn palkitsevuus ja kehittävyys tunne oman työn hallinnasta Uusien voimavarojen saavuttaminen on erityisen tärkeää menetysten yhteydessä 10.10.2016 KOIVULAUKKA OY WWW.KOIVULAUKKA.COM 7 JOHDANNOKSI AJATUKSIA MUUTOKSESTA Muutos on uuden oppimista, uuden oppiminen luo muutosta Muuttuva tilanne tai ympäristö on vierasta, se luo epävarmuutta Muutos tulee aina. Taito on nähdä, mikä muutoksen tekijöistä astuu näyttämölle seuraavaksi. Olavi Toivola 10.10.2016 KOIVULAUKKA OY WWW.KOIVULAUKKA.COM 8 4
Muutosvalmius Muutosvastarinta vai Muutoshalukkuus Muutosvalmius ennakkoasenteena Neutraali Muutoksen syyt ja oletettavat seuraukset vaikuttava suhtautumiseen 10.10.2016 KOIVULAUKKA OY WWW.KOIVULAUKKA.COM 9 MUUTOSVALMIUTEEN VOI VAIKUTTAA Ympärillä oleva Muutosprosessi ja perustelut Ongelmat työyhteisössä tai esimiestyössä Turvaton työilmapiiri Huoli oikeudenmukaisuudesta Puutteet tiedotuksessa Luottamus Oma itse Omassa asenteessa, mielessä olevat uskomukset Jatkuva, periaatteellinen muutosvastarinta voi tehdä elämän raskaaksi Luottamus Aikaisemmat kokemukset muutoksista 10.10.2016 KOIVULAUKKA OY WWW.KOIVULAUKKA.COM 10 5
TILAA UUDEN OPPIMISELLE Millaista energiaa muutos vapauttaa? Tyhjän tilan synnyttäminen muutoksen vaiheena Irti nykyisestä / johonkin uuteen (päätös) Luopuminen tekee avointa tilaa Joskus toivomme muutosta, mutta jos pitää kiinni ajatuksistaan, aikatauluistaan toimintatavoistaan muutos ei saa todellista mahdollisuutta 10.10.2016 KOIVULAUKKA OY WWW.KOIVULAUKKA.COM 11 MUUTOKSEN PERUSTUNTEITA - VAIKKA MUUTOS OLISI PERUSTELTUKIN Viha Ilo näkyvissä piilossa aika Pelko Suru Lähde: Arikoski & Sallinen, Vastarinnasta vastarannalle (2008) 10.10.2016 KOIVULAUKKA OY WWW.KOIVULAUKKA.COM 12 6
MUUTOKSEN VAIHEET JA SITOUTUMINEN 2. Vastustus 8. Omistautuminen 3. Luopuminen 7. Yhteistyö näkyvissä 6. Tekeminen piilossa aika 5. Hyväksyminen 1. Sabotointi 4. Neutraalius - voimaantuminen 10.10.2016 KOIVULAUKKA OY WWW.KOIVULAUKKA.COM 13 VIESTINTÄ ON MUUTOKSEN KIVIJALKA Mitä olennaisempi muutos, sitä tärkeämpää, että koko organisaatio sen tietää ja tiedostaa Miten konkreettisia tavoitteet ovat? Miten viestiä voisi selkiyttää? Kun itse tuntee jonkin asian hyvin, on vaikea asettua hänen asemaansa, joka ei sitä tunne Pelkkä tieto ei muuta tekemistä, tunne auttaa -> Puhu myös tunteelle 10.10.2016 KOIVULAUKKA OY WWW.KOIVULAUKKA.COM 14 7
KEINOJA: UUDELLEENMÄÄRITTELY Näkyy sanojen ja puheen muuttumisena Kuitenkin eri asia, kuin pelkkien sanojen vaihtaminen Näkökulman muutos - Ja miten se voi vaikuttaa tunteeseen Miten muuten tämän saman tilanteen voisi kuvata? Mitä muuta tämä käyttäytyminen voisi tarkoittaa? 10.10.2016 KOIVULAUKKA OY WWW.KOIVULAUKKA.COM 15 KEINOJA: TEKEMISEN VAIKEUS JA HELPPOUS Verbiä määrittävät ilmaukset: täytyy, pitäisi, kannattaa, osaan, haluan Ilmauksen vaihto muuttaa (tunne)kokemusta Esim. Minun täytyy nousta aamulla ylös Minä saan nousta aamulla ylös Omassa mielessään eri sanoja voi kokeilla, ja valita itselleen parhaan 10.10.2016 KOIVULAUKKA OY WWW.KOIVULAUKKA.COM 16 8
LUOTTAMUS HUOLEN VASTAKOHTA Luottamus vahvistaa yksilön ja työyhteisön kykyä kohdata muutos sekä jakaa osaamista luottamuksen kokeminen Yhdessä selvitetyt vaikeudet vahvistavat ryhmähenkeä Turvallinen työyhteisö tuo tukea kuormittavaan tilanteeseen 10.10.2016 KOIVULAUKKA OY WWW.KOIVULAUKKA.COM 17 LUOTTAMUKSEN RAKENTUMINEN Luottamuksen lähteitä: Avoin vuorovaikutus Hyvä ilmapiiri työpaikalla Vaikutusmahdollisuudet Oikeudenmukaisuus Luottamuksen vahvistaminen: Käyttäydy luotettavasti Kunnioita ja tue toisia, kun apua tarvitaan Keskustele avoimesti Osoita luottamusta 10.10.2016 KOIVULAUKKA OY WWW.KOIVULAUKKA.COM 18 9
LUOTTAMUKSEN VAIKUTUKSIA Luottamus parantaa erityisesti henkistä työhyvinvointia Luottamus saa ihmiset toimimaan rohkeasti ja keskustelemaan avoimesti Luottamus leviää työyhteisössä Luottamus säteilee omaan elämään Lisätietoa: Nina Laine/Luja Luottamus (2009) 10.10.2016 KOIVULAUKKA OY WWW.KOIVULAUKKA.COM 19 Aktiivista osallistumista ja levollista suhtautumista tuleviin muutostilanteisiin! 10.10.2016 KOIVULAUKKA OY WWW.KOIVULAUKKA.COM 20 10
Kiitos! Koivulaukka Oy Henna Laukka henna.laukka@koivulaukka.com 050 555 7899 www.koivulaukka.com Koivulaukka Oy on mukana ohjausalan ammattilaisten yhteistyöyrityksessä Covis Partners Oy www.covis.fi Verkotun mielelläni LinkedInin kautta, lähetä rohkeasti kutsu! 10.10.2016 KOIVULAUKKA OY WWW.KOIVULAUKKA.COM 21 Omat tärkeimmät voimavarat Jaksaminen aikuiskoulutuksen arjessa - työpaperi Millaista energiaa muutos minussa vapauttaa? Luottamuksen lähteitä Kuormituksia, joihin voin vaikuttaa Uudelleenmääritellen: Toimivia verbejä: 6.10.2016 KOIVULAUKKA OY WWW.KOIVULAUKKA.COM 11