ERITYIS- JA TERVEYSLIIKUNNAN KALENTERI Tähän kalenteriin on koottu Jämsänjokilaakson erityis- ja terveysliikuntaryhmille kuten vammaisille, pitkäaikaissairaille ja iäkkäille - tarkoitetut viikoittaiset liikuntaryhmät. Useimmat liikuntaryhmät toimivat säännöllisesti syys- ja kevätkauden. Syyskausi alkaa pääsääntöisesti syyskuun alussa. Kausien välissä pidetään joulu- ja kesätauko, sekä syysloma (vko 42) ja hiihtoloma (vko 9). Kevään 2017 ryhmät alkavat pääsääntöisesti loppiaisen jälkeen. Ryhmiin voi tulla mukaan koko toimintakauden ajan ilmoittautumalla ryhmän ohjaajalle harjoituspaikalla. Muistathan myös vuosittaiset tapahtumat: Erityisliikkujien talvipäivä maaliskuussa 2017 Himoksella Erityisliikkujien kesäpäivä Oinaalassa elokuussa 2017 Seuraa ilmoittelua ja mahdollisia muutoksia Jämsän Seutu lehdestä sekä Vekkarista! Kalenteri myös netissä: www.jamsa.fi liikunta erityis- ja terveysliikunta TERVETULOA LIIKKUMAAN!!!! LIIKUNTARYHMIEN OSALLISTUMISMAKSUT Useimmat ohjatut liikuntaryhmät ovat maksullisia ja hinnat selviävät ryhmän ohjaajilta ellei esitteessä ole mainittu. Lisätietoja erityisliikuntapalveluista saat mm. seuraavilta tahoilta: Jämsän kaupungin liikuntapalvelut vs. vapaa-aikapalvelupäällikkö Tiina Riihinen... 040 571 6556 liikunnanohjaaja Tommi Kuronen... 040 861 7023 uimahallin liikunnanohjaajat... 040 712 2522 Jämsän Terveys oy:n fysioterapiapalvelut... 050 435 8163 Vammaisneuvosto Aira Putkonen, puheenjohtaja... 040 158 7979 Jämsän ammattiopisto, seniorikuntosali Katja Riihonen... 040 341 4475 Jämsän Terveys oy (senioripiste) fysioterapeutti Sirpa Heikkinen... 040 182 1772 Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2016-2017 1
JÄMSÄN KAUPUNKI Liikuntapalveluiden ohjatut erityis- ja terveysliikuntaryhmät Uimahallin ohjatut kuntosalitunnit Maanantai 14.15 15.00 Ikääntyville suunnattu toiminnallinen kuntosalitunti alkaen 29.8. Keskiviikko 13.15 14.00 Starttiryhmä: suunnattu ikääntyville kuntosaliharjoittelua aloittaville, alkaen 31.8. 14.15 15.00 Jatkoryhmä: kuntosaliharjoittelua jatkaville / aktiivisesti harrastaneille ikääntyneille, alkaen 31.8. Perjantai 13.15 14.00 Ryhmä suunnattu erityisesti reumaatikoille alkaen 4.9. Ohjatut kuntosalit tapahtuvat pienryhmissä. Ilmoittautuminen alkaa 15.8. Uimahallin valvomo puh. 040 712 2522 tai liikunta.ilmoittautumiset@jamsa.fi Ohjattu vesijuoksu Maanantaisin klo 15.15 15.45. Tekniikkaa ja tehoa vesijuoksutreeniin, kaikille avoin. Alkaen 29.8. Aikuisten tekniikkauimakoulu 25.10. 15.11. järjestetään tiistaisin ja torstaisin klo 18.30 19.15. Kaikille uimataitoisille, jotka haluavat parantaa uintitekniikkaa. Hinnat Kuntosaliryhmät / vesijuoksu sisäänpääsymaksu Uimakoulu 110 Muutokset mahdollisia. Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2016-2017 2
VESIVOIMISTELUT Uimahalli Koskikara MAANANTAI 18.00 18.30 Työikäiset I 18.30 19.00 Työikäiset II 19.00 19.30 Allaslavis (työväenopisto) TORSTAI 8.15 8.45 Veteraanit ja iäkkäät 9.00 9.30 Harmaat Pantterit 9.45 10.15 Erityisryhmä 1 10.30 11.00 Erityisryhmä 2 11.30 12.00 Näkövammaiset 12.15 12.45 Kansalliset seniorit 13.00 13.30 Emppis Kuorevesi / Kuhmoinen PERJANTAI 8.00 8.30 Eläkeläiset I (reipasta vesijumppaa 8.30 9.00 Eläkeläiset II kuntouintialtaassa) Syyskausi 29.8. 11.12.2016 (syysloma vko 42) Kevätkausi alkaen 9.1.2017 (hiihtoloma vkot 8-9) Osallistumismaksut: maanantaisin ja perjantaisin sisäänpääsymaksu ja 1 ohjausmaksu. Torstaisin sisäänpääsymaksu. 75 vuotta täyttäneet jämsäläiset ja kuhmoislaiset voivat yhden kerran viikossa käyttää uimahallia ilmaiseksi ja veteraanit rajoituksetta. Aukioloajat: Ke ja Pe klo 06.30-21.00 Ma, Ti ja To klo 13.30-21.00 La ja Su klo 12.00-18.00 Tiedustelut: puh. 040 712 2521 / kahvio puh. 040 712 2522 / uimavalvojat www.jamsa.fi Jämsän uimahalli, Koskikarantie 1, 42300 Jämsänkoski Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2016-2017 3
JÄMSÄN TYÖVÄENOPISTO MAANANTAI 9.00 10.30 Kevennetty kuntojumppa A Särkijärven kuntotalo, Moiskalantie 19 alkaen 12.9. OS = opintosetelikurssi 10.30 12.00 Kevennetty kuntojumppa B Särkijärven kuntotalo, Moiskalantie 19 alkaen 12.9. OS = opintosetelikurssi 12.30 13.15 Eläkeläisten kuntojumppa A, Jämsänkoski Korven koulun liikuntasali, Korventie 14 alkaen 29.8. 15.30 16.15 Harmaat Pantterit kuntosali I Jämsän lukio, kuntosali, Keskuskatu 16 alkaen 29.8. 16.30 17.15 Harmaat Pantterit kuntosali II Jämsän lukio, kuntosali, Keskuskatu 16 alkaen 29.8. 16.00 17.30 Senioritanssi, Jämsänkoski Korven koulu, liikuntasali, Korventie 14 alkaen 12.9. 17.30 18.30 Kahvakuulailu ulkona, Jämsä Paunun koulu, Paununkatu 1 alkaen 12.9. 18.00 19.00 Kehon kuntoremppa - Länkipohja Länkipohjan koulu, Kalliomäentie 9 alkaen 12.9. 19.00 19.45 Venyttelytunti Länkipohja Länkipohjan koulu, Kalliomäentie 9 alkaen 12.9. 19.00 19.30 Allas-lavis Uimahalli Koskikara, Rantaraitti alkaen 5.9. Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2016-2017 4
TIISTAI 9.00 9.45 Miesten kuntojumppa B Särkijärven kuntotalo, Moiskalantie 19 alkaen 30.8. 10.00 10.45 Kuntojumppa A Särkijärven kuntotalo, Moiskalantie 19 alkaen 30.8. 11.30 12.15 Kuntojumppa B, Kuorevesi Kuoreveden koulun iso sali, Opintie 2 alkaen 30.8. 12.30 13.15 Kuntosaliryhmä, Kuorevesi Kuoreveden koulun kuntosali, Opintie 2 alkaen 30.8. 16.00 16.45 Ikämoto telineiltä taitoa ja tasapainoa Vitikkalan koulun liikuntasali, Joonaantie 1 alkaen 30.8. 17.00 17.45 Naisten vatsa-peppu treeni, Jämsänkoski Korven koulu, liikuntasali, Korventie 14 alkaen 13.9. 17.00 17.45 Foam roller Paunun koulu, liikuntasali, Paununkatu 1 alkaen 13.9. 17.45 18.30 Miesten kuntojumppa A, Jämsänkoski Korven koulu, liikuntasali, Korventie 14 alkaen 15.9. 18.00 18.45 Paunun kuntojumppa Paunun koulu, liikuntasali, Paununkatu 1 alkaen 13.9. 18.00 18.45 Latinobic, alkeet 18.45 20.15 Latinobic, jatkokurssi Jämsän lukio, liikuntasali, Kelhänkatu 8 alkaen 13.9. 18.45 19.30 Naisten kuntosalijumppa, Jämsänkoski Uimahalli Koskikaran kuntosali, Rantaraitti alkaen 13.9. Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2016-2017 5
19.00 19.45 Hopsun kuntojumppa Hopsun kylätupa alkaen 13.9. 19.00 19.45 Kehonhuolto, Jämsä Paunun koulu, liikuntasali, Paununkatu 1 alkaen 13.9. KESKIVIIKKO 10.30 11.15 Kevennetty kuntojumppa C Särkijärven kuntotalo, Moiskalantie 19 alkaen 31.8. OS = opintosetelikurssi 17.00 17.45 Lavis Paunun koulu, Paununkatu 1 alkaen 14.9. 18.00 18.45 Kahvakuulalla kuntoon Paunun koulu, liikuntasali, Paununkatu 1 alkaen 14.9. 18.00 19.00 Kehonhuolto/jumppa, Partala Partalan ent. koulu, Partalantie 212 alkaen 14.9. 18.00 19.00 Koskenpään kuntojumppa Koskenpään koulu, Korpilahdentie 7 alkaen 14.9. 18.15 19.00 Sammallahden kuntojumppa Sammallahden ent. koulu, Sammallahdentie 200 alkaen 14.9. TORSTAI 9.00 9.45 Ikinuorten kuntojumppa, Jämsänkoski Uimahalli Koskikaran kuntosali, Rantaraitti alkaen 15.9. 10.00 10.45 Ikinuorten kuntosalijumppa, Jämsänkoski Uimahalli Koskikaran kuntosali, Rantaraitti alkaen 15.9. Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2016-2017 6
15.00 16.30 Senioritanssi Jämsän lukio, liikuntasali, Kelhänkatu 8 alkaen 15.9. 17.00 18.00 Juoksukurssi juoksuharrastuksen aloittaville Paunun koulu, Paununkatu 1 15.9. 27.10. 17.30 18.15 Juokslahden kuntojumppa Juokslahden koulu alkaen 15.9. 18.00 18.45 Palsinan kuntojumppa Palsinan ent. koulu, Palsinantie alkaen 15.9. PERJANTAI 11.00 11.45 Tasapainoryhmä A Jämsän sairaala, fysioterapiaosasto alkaen 2.9. 12.00 12.45 Tasapainoryhmä B Jämsän sairaala, fysioterapiaosasto alkaen 2.9. Syyskausi katso työväenopiston opinto-oppaasta, syysloma viikolla 42 Kevätkausi katso työväenopiston opinto-oppaasta, hiihtoloma viikolla 9 Ilmoittautuminen kursseille internetissä, josta näkee myös muun työväenopiston liikuntatarjonnan sekä osallistumismaksut. www.opistopalvelut.fi/jamsa OS = opintoseteli (a`30 yksi per asiakas). Kohderyhmänä työttömät, yli 63-vuotiaat, kokoaikaisella eläkkeellä olevat ja maahanmuuttajat. Seteleitä rajoitettu määrä ja ne jaetaan ilmoittautumisjärjestyksessä. Ota yhteyttä opiston toimistoon. Tiedustelut: puh. 040 712 2640 www.jamsa.fi Jämsän työväenopisto, Kelhänkatu 8, 42100 Jämsä Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2016-2017 7
JÄMSÄN AMMATTIOPISTO Seniorikuntosaliryhmät MAANANTAI 9.00 10.30 Ohjattu senioriryhmä 11.00 12.30 Ohjattu senioriryhmä TIISTAI 11.30 13.00 Ohjattu senioriryhmä 13.30 15.00 Ohjattu senioriryhmä KESKIVIIKKO 9.00 10.30 Ohjattu senioriryhmä 11.30 13.00 Ohjattu senioriryhmä 13.30 15.00 Ohjattu senioriryhmä Tiedustelut: Katja Riihonen puh. 040 341 4475 katja.riihonen@jao.fi Myllymäen kampus, Koulutie 19, 42300 Jämsänkoski www.jao.fi Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2016-2017 8
MUUTA TOIMINTAA JÄMSÄSSÄ MAANANTAI 14.00 14.45 Mielenterveyskeskuksen jumppa Särkijärven kuntotalo, alkaen 31.8. Tiedustelut: puh. 040 739 4658 tai 040 732 8554 16.00 17.00 Eläkeliitto Jämsän jumppa Vitikkalan koulu, alkaen 26.9. Tiedustelut: Rauno Kotkajuuri, puh. 040 506 6435 17.00 18.00 Futuurikerho Vitikkalan koulun liikuntasali Erityislasten liikuntakerho. Tiedustelut: Pia Salminen, puh. 0400 888 187 17.00 17.45 Zumba Jämsän liikuntahalli (ent. lukio) Tiedustelut: Tia-Maria Salmi, puh. 040 579 5899 18.00 19.00 Kuntonyrkkeily Kaipolan koulu Kaipolan Naisvoimistelijat ry., alkaen 5.9. Tiedustelut: Tiina Mäki, puh. 040 741 1587 18.30 19.45 Kuntojumppa Paunun koulu Jämsän Naisvoimistelijat ry., alkaen 4.9. Tiedustelut: Sanna Anttila, puh. 040 504 2752 TIISTAI 9.00 9.30 Tuolijumppa Ruotsulan hovi, alkaen 27.9. Jämsän Eläkeläiset ry Tiedustelut: Reijo Jokinen, puh. 040 525 5338 11.15 12.15 Päiväkuntojumppa Särkijärven kuntotalo Jämsän Naisvoimistelijat ry, alkaen 6.9. Tiedustelut: Sanna Anttila, puh. 040 504 2752 13.00 15.00 Luonto- ja liikuntaryhmä Jämsän Muistiyhdistys ry Tiedustelut: Elina Koivumäki, puh. 040 673 0777 tai Jani Huotari, puh. 050 375 2513 Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2016-2017 9
17.00 18.15 Jooga Särkijärven kuntotalo Jämsän Naisvoimistelijat ry, alkaen 6.9. Tiedustelut: Sanna Anttila, puh. 040 504 2752 17.00 18.00 Lavis Jämsän lukio (ent. Jokivarren koulu) Tahtoo Tanssia ry Tiedustelut: Anneli Rautakoski, puh. 0400 824 458 18.00 19.00 Kuntojumppa Kaipolan koulu Kaipolan Naisvoimistelijat ry., alkaen 6.9. Tiedustelut: Tiina Mäki, puh. 040 741 1587 18.30 19.30 Shindo Särkijärven kuntotalo Jämsän Naisvoimistelijat ry, alkaen 6.9. Tiedustelut: Sanna Anttila, puh. 040 504 2752 19.00 20.00 Kehonhuolto Kaipolan koulu Kaipolan Naisvoimistelijat ry., alkaen 5.9. Tiedustelut: Tiina Mäki, puh. 040 741 1587 KESKIVIIKKO 16.00 16.50 Ikiliike-ryhmä Särkijärven kuntotalo Jämsän Naisvoimistelijat ry., alkaen 7.9. Tiedustelut: Sanna Anttila, puh. 040 504 2752 18.00 20.00 Tikanheittoa Särkijärven kuntotalo, alkaen 7.9. Jämsän seudun Tikka ry Tiedustelut: Hannu Ahlstedt, puh. 040 538 0452 tai 0400 710 477 19.30 20.30 Kuntopiiri Kaipolan koulu Kaipolan Naisvoimistelijat ry., alkaen 7.9. Tiedustelut: Tiina Mäki, puh. 040 741 1587 Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2016-2017 10
TORSTAI 10.00 10.45 Kehitysvammaisten liikuntaryhmä Särkijärven kuntotalo Työvalmennussäätiö Avitus, puh. 020 743 7370 12.15 13.00 Kehitysvammaisten liikuntaryhmä Särkijärven kuntotalo Työvalmennussäätiö Avitus, puh. 020 743 7370 17.00 18.00 Lavis Särkijärven kuntotalo Jämsän Naisvoimistelijat ry, alkaen 8.9. Tiedustelut: Sanna Anttila, puh. 040 504 2752 18.15 20.15 Yang & Yin Särkijärven kuntotalo Jämsän Naisvoimistelijat ry., alkaen 8.9. Tiedustelut: Sanna Anttila, puh. 040 504 2752 17.00 18.30 Kuntopiiri Kaipolan koulu Kaipolan Naisvoimistelijat ry., alkaen 8.9. Tiedustelut: Tiina Mäki, puh. 040 741 1587 PERJANTAI 9.00 10.00 Aamu Lavis Kuntosali Keskikeho Tahtoo Tanssia ry, alkaen 9.9. Tiedustelut: Anneli Rautakoski, puh. 0400 824 458 10.15 11.00 Seniori Lavis Kuntosali Keskikeho Tahtoo Tanssia ry, alkaen 9.9. Tiedustelut: Anneli Rautakoski, puh. 0400 824 458 13.30 15.00 Ohjattu kuntosalivuoro Myllymäen kampus, seniorikuntosali Jämsän Naisvoimistelijat ry., alkaen 9.9. Tiedustelut: Sanna Anttila, puh. 040 504 2752 Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2016-2017 11
16.00 18.00 Matalan sykkeen lavatanssia / tanssiliikuntaa seniori-ikäisille +60v. Jämsän lukio (ent. Jokivarren koulu) Tahtoo Tanssia ry, alkaen 9.9. Tiedustelut: Anneli Rautakoski, puh. 0400 824 458 SUNNUNTAI 17.00 18.30 Jooga Kaipolan koulu Kaipolan Naisvoimistelijat ry., alkaen 11.9. Tiedustelut: Tiina Mäki, puh. 040 741 1587 MUITA LIIKUNTAPALVELUITA JÄMSÄSSÄ Liikuntalinna Move Jämsäntie 4, 42300 Jämsänkoski puh. 050 566 4556 www.facebook.com/liikuntalinna Kuntokeskus Karboni Koskentie 6, 42100 Jämsä puh. 040 670 7319 sähköposti: kuntokeskus@karboni.fi www.karboni.fi Kuntosali Keskikeho Gym Teollisuuskatu 1d, 42100 Jämsä puh. 014 714 000 sähköposti: posti@keskikeho.fi www.keskikeho.fi Old s Gym Kenraalintie 1, 42300 Jämsänkoski puh. 044 328 7363 www.facebook.com/oldsgym Studio Flow Lukkoilantie 4, 42100 Jämsä puh. 040 517 5988 www.facebook.com/studio-flow Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2016-2017 12
Fysio ilo Fysioterapia Jenni Kyllästinen Lukkoilantie 4, 42100 Jämsä puh. 040 7217 802 www.fysioilo.fi Jämsän Fysikaalinen Hoitolaitos Oy Kuoreveden Fysioterapia Keskuskatu 13 a 2, 42100 Jämsä Puistotie 3, 35600 Halli puh. 010 501 2750 puh. 040 842 2010 www.jamsanfysikaalinen.fi www.jamsanfysikaalinen.fi Jämsänkosken Fysikaalinen Hoitolaitos Kenraalintie 1B, 42300 Jämsänkoski puh. 040 541 5091 www.tehofysio.fi TOIMINTAA JÄMSÄNKOSKELLA MAANANTAI 12.30 13.15 Eläkeläisten kuntojumppa A Korven koulun liikuntasali, alkaen 29.8. Jämsän työväenopisto 16.00 17.30 Senioritanssi Korven koulu, alkaen 12.9. Jämsän työväenopisto TIISTAI 14.00 16.00 Boccia pelit Ilveslinna Jämsänkosken Eläkkeensaajat ry Tiedustelut: Tapio Lepistö TORSTAI 9.00 9.45 Ikinuorten kuntojumppa Uimahalli Koskikaran kuntosali, alkaen 15.9. Jämsän työväenopisto 10.00 10.45 Ikinuorten kuntosalijumppa Uimahalli Koskikaran kuntosali, alkaen 15.9. Jämsän työväenopisto Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2016-2017 13
15.30 17.30 Boccia pelit Korven koulun liikuntasali Jämsänjokilaakson Invalidit ry Tiedustelut: Pauli Hakaniemi, puh. 040 820 0692 19.15 20.15 Aikuisten kuntojumppa Korven koulu Jämsänkosken Naisvoimistelijat ry Tiedustelut: Kristiina Korhonen, puh. 040 564 2812 TOIMINTAA KUOREVEDELLÄ MAANANTAI 14.45 15.45 Kuntosaliharjoittelua omaan tahtiin Kuoreveden koulun kuntosali, alkaen 29.8. 15.30 Avantouinti Hallin uimalaitos, alkaen 5.9. Emppis ry, puh. 044 0377 544 18.00 19.00 Kuntojumppa miehille Kuoreveden koulun pieni sali, alkaen 29.8. 18.00 19.00 Kuntojumppa naisille Kuoreveden koulun iso sali, alkaen 29.8. TIISTAI 10.30 11.15 Tuolijumppa Kuoreveden koulun liikuntasali, alkaen 6.9. Emppis ry, puh. 044 0377 544 11.15 12.15 Kuntosalivuoro Kuoreveden koulun kuntosali, alkaen 6.9. Emppis ry, puh. 044 0377 544 Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2016-2017 14
14.00 15.00 Keilaus Mäntän keilahalli, parillisilla viikoilla Alkaen 6.9. Emppis ry, puh. 044 0377 544 18.00 19.00 Rivitanssi Kuoreveden koulun iso sali, alkaen 30.8. 19.00 20.00 Interval Circuit Kuoreveden koulun iso sali, alkaen 30.8. KESKIVIIKKO 9.30 10.15 Tuolijumppa Palsinan koulu, alkaen 7.9. Emppis ry, puh. 044 0377 544 10.45 11.30 Tuolijumppa Kuokkala, alkaen 7.9. Emppis ry, puh. 044 0377 544 10.30 11.30 Musiikillista liikuntaa varttuneille Kuoreveden koulu pieni Sali, alkaen 7.9. Emppis ry, puh. 044 0377 544 18.00 19.00 Kuntosaliharjoittelua omaan tahtiin Kuoreveden koulun kuntosali, alkaen 31.8. 19.00 20.00 Kuntojumppa 50+ Kuoreveden koulun pieni sali, alkaen 31.8. TORSTAI 19.00 20.00 Zumbix Kuoreveden koulun kuntosali, alkaen 1.9. Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2016-2017 15
LAUANTAI 17.00 18.00 Kuntosaliharjoittelua omaan tahtiin Kuoreveden koulun kuntosali, alkaen 3.9. SUNNUNTAI 18.00 Kahvakuula Kuoreveden koulun pihalla. Omat kuulat. KUOREVEDEN KOULUN KUNTOSALI Avoinna omatoimiseen harjoitteluun päivisin klo 6 21, paitsi varattujen vakiovuorojen aikana. Sisälle pääsee henkilökohtaisella siruavaimella, joita saavilla Jämsän kaupungin neuvontapisteestä (Keskuskatu 8) arkisin klo 9 15 sekä Kuoreveden kirjastosta ti ke klo 10 16 ja to klo 13 19 Avaimen hinta: 20 /kk, 54 /3 kk ja 90 /6 kk. Perheavaimet: 30 /kk, 80 /3 kk ja 135 /6 kk. Avainpantti 20. TOIMINTAA LÄNKIPOHJASSA MAANANTAI 18.00 19.00 Kehon kuntoremppa Länkipohjan koulu, Kalliomäentie 9 Jämsän työväenopisto alkaen 14.9. LÄNKIPOHJAN KOULUN KUNTOSALI Avoinna omatoimiseen harjoitteluun päivisin klo 6 21, paitsi varattujen vakiovuorojen aikana. Sisälle pääsee henkilökohtaisella siruavaimella, joita saatavilla Jämsän kaupungin neuvontapisteestä (Keskuskatu 8) arkisin klo 9 15 sekä Länkipohjan kirjastosta ma klo 13 19 ja pe klo 10 15 Avaimen hinta: 20 /kk, 54 /3 kk ja 90 /6 kk. Perheavaimet: 30 /kk, 80 /3 kk ja 135 /6 kk. Avainpantti 20. Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2016-2017 16