Transkriptio

1

2 Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Opiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista liikuntapalveluista. Toivottavasti löydät oppaasta mieluisen liikuntaharrastuksen itsellesi! Lisätietoja liikunnasta ja liikunnan aloittamiseen saat liikuntaneuvonnasta. Liikuntaneuvonnasta saat ilmaista opastusta ja neuvontaa liikuntaan ja terveyteen liittyvissä asioissa, sekä tietoa Uudenkaupungin liikuntamahdollisuuksista. Liikuntaneuvontaan ovat tervetulleita kaikki uusikaupunkilaiset vauvasta vaariin. Puh Löydät ryhmät seuraavien otsikoiden alta Terveysliikunta Ikäihmisten liikunta Kevennetyt ryhmät sekä erityisliikunta

3 TERVEYSLIIKUNTA RYHMÄ KUNTOTANSSIT Ohjaajat opettamassa AIKA Maanantai klo , 3.10., , , , PAIKKA Työväentalo HINTA 5 OHJAAJA Raija ja Pekka Heikkilä JÄRJESTÄJÄ Uudenkaupungin liikuntapalvelut RYHMÄ NAISTEN KUNTOKORIS AIKA Maanantai klo PAIKKA Viikaisten Sali JÄRJESTÄJÄ Päivi Sappinen puh RYHMÄ AAMUISTA HATHAJOOGAA AIKA Maanantai klo & PAIKKA Seikowin koulu HINTA Kurssimaksu 50 OHJAAJA Saila Koivisto RYHMÄ ÄIJÄ JOOGA AIKA Maanantai klo & PAIKKA Haapaniemen koulu HINTA Kurssimaksu 50 OHJAAJA Saila Koivisto

4 RYHMÄ TAIJIN ALKEISKURSSI AIKA Maanantai klo PAIKKA Pohitullin peilisali HINTA Kurssimaksu 18 OHJAAJA Maija Pietilä RYHMÄ JOOGA AIKA Tiistai klo & PAIKKA Seikowin koulu HINTA Kurssimkasu 50 OHJAAJA Saila Koivisto RYHMÄ CIRCUIT TRAINING AIKA Tiistai & n judoasali HINTA Kurssimaksu 40 OHJAAJA Maria Kettunen RYHMÄ PILOXING AIKA Tiistai klo & n judoasali HINTA Kurssimaksu 40 OHJAAJA Maria Kettunen

5 RYHMÄ KEVENNETTY VESIJUMPPA AIKA Tiistai klo Uintimaksu + 2 ohjausmaksu (kausi 20- HINTA 25 ) RYHMÄ ÄIJÄ VESIJUMPPA AIKA Tiistai Uintimaksu + 2 ohjausmaksu (kausi 20- HINTA 25 ) RYHMÄ PÄIVÄJOOGA AIKA Keskiviikko klo & PAIKKA Työväentalo HINTA Kurssimaksu 54 OHJAAJA Suvituulia Tuppurainen RYHMÄ SYVÄNALTAAN VESIJUMPPA AIKA Keskiviikko klo HINTA Uintimaksu + 4 tai 10 x 35 OHJAAJA Sari-Anna Pekuri RYHMÄ Selkäjumppa AIKA Keskiviikko PAIKKA Vakka-Suomen sairaalan sali HINTA 4 jäsenet, muilta 5

6 OHJAAJA JÄRJESTÄJÄ Sari-Anna Pekuri Vakka-Suomen Selkäyhdistys ry RYHMÄ CHI KUNG AIKA Torstai klo & PAIKKA Viikaisten koulu HINTA Kurssimaksu 30 OHJAAJA Suvituulia Tuppurainen RYHMÄ JOOGA AIKA Torstai klo & PAIKKA Lokalahden koulu HINTA Kurssimaksu 56 OHJAAJA Noora Mannonen RYHMÄ VESIJUMPPA AIKA Torstai klo Uintimaksu + 2 ohjausmaksu (kausi 20- HINTA 25 ) RYHMÄ AIKA PAIKKA OHJAAJA KIMPPAKÄVELY Torstai Vaihtelee Päivi Nurminen TIEDUSTELUT puh

7 JÄRJESTÄJÄ vakkasuomenlatu.suomenlatu.org Vakka-Suomen Latu ry RYHMÄ HYVINVOINTIA JOOGASTA AIKA Perjantai & PAIKKA Seikowin Sali HINTA Kurssimaksu 50 OHJAAJA Saila Koivisto RYHMÄ ILTAJOOGA AIKA Perjantai klo & PAIKKA Viikaisten koulu HINTA Kurssimaksu 52 OHJAAJA Suvituulia Tuppurainen RYHMÄ TAI JI AIKA Lauantai klo & PAIKKA Seikowin sali HINTA Kurssimaksu 58 OHJAAJA Jarkko Eskola RYHMÄ DYNAAMINEN HATHA-JOOGA AIKA Sunnuntai klo PAIKKA Seikowin sali HINTA Kurssimaksu 50

8 OHJAAJA JÄRJESTÄJÄ Sanna Kullberg Vakka-Suomen Kansalaisopisto ELÄKELÄISTEN LIIKUNTA RYHMÄ NAISTEN KUNTOJUMPPA AIKA Maanatai klo PAIKKA Sakunkulma JÄRJESTÄJÄ Sakunkulma RYHMÄ TUOLIJUMPPA AIKA Maanantai klo PAIKKA Sakunkulma JÄRJESTÄJÄ Sakunkulma RYHMÄ ELÄKELÄISTEN KÄVELY / PYÖRÄILY AIKA Maanantai & torstai PAIKKA Kesäaikaan sorvakon silta Talviaikaan kuntoputki OHJAAJA Aimo Suominen p JÄRJESTÄJÄ Uudenkaupungin Eläkkeensaajat ry RYHMÄ KUNTOTANSSIT AIKA Maanantai klo , 3.10., , , , PAIKKA Työväentalo HINTA 5 OHJAAJA Raija ja Pekka Heikkilä JÄRJESTÄJÄ Uudenkaupungin liikuntapalvelut

9 RYHMÄ AIKA Maanantai klo , 26.9., , , PAIKKA Työväentalo HINTA 5 OHJAAJA Livebändi vaihtelee JÄRJESTÄJÄ Uudenkaupungin eläkeläisjärjestöt Uudenkaupungin liikuntapalvelut KUNTOTANSSIT Vapaata tanssia livemusiikin tahtiin RYHMÄ ELÄKELÄISTEN VESIJUMPPA AIKA Maanantai klo Uintimaksu + 2 ohjausmaksu (kausi 20- HINTA 25 ) RYHMÄ ELÄKELÄISTEN VESIJUMPPA AIKA Maanantai klo Uintimaksu + 2 ohjausmaksu (kausi 20- HINTA 25 ) RYHMÄ ELÄKELÄISTEN LENTOPALLO AIKA Maanantai klo PAIKKA Männäisten koulu JÄRJESTÄJÄ Eläkeliiton Kalannin Yhdistys RYHMÄ TUOLIJUMPPA / KIMPPAKÄVELY AIKA Tiistai klo PAIKKA Sakunkulma

10 HINTA JÄRJESTÄJÄ Ilmainen Sakunkulma RYHMÄ ELÄKELÄISTEN LIIKUNTA I NAISET AIKA Tiistai klo & PAIKKA Seikowin Sali HINTA Kurssimaksu 30 OHJAAJA Johanna Harikkala-Nurmi RYHMÄ ELÄKELÄISTEN LIIKUNTA II NAISET AIKA Tiistai klo & PAIKKA Seikowin Sali HINTA Kurssimaksu 30 OHJAAJA Johanna Harikkala-Nurmi RYHMÄ ELÄKELÄISTEN LIIKUNTA MIEHET AIKA Tiistai klo & PAIKKA Seikowin Sali HINTA Kurssimaksu 30 OHJAAJA Johanna Harikkala-Nurmi RYHMÄ ELÄKELÄISTEN KEVENNETTY JUMPPA AIKA Tiistai klo & n judosali HINTA Kurssimaksu 36

11 OHJAAJA JÄRJESTÄJÄ Maria Kettunen Vakka-Suomen Kansalaisopisto ja Liikuntapalvelut RYHMÄ KEVENNETTY VESIJUMPPA AIKA Tiistai klo Uintimaksu + 2 ohjausmaksu (kausi 20- HINTA 25 ) RYHMÄ ELÄKELÄISTEN TUOLIJUMPPA AIKA Tiistai PAIKKA Sakunkulma JÄRJESTÄJÄ Uudenkaupungin Eläkkeensaajat ry RYHMÄ ELÄKELÄISTEN KUNTOSALI AIKA Tiistai ja perjantai klo PAIKKA Kalannin kuntosali OHJAAJA Kari Grönroos ja Leo Koistinen HINTA Normaali sisäänpääsy JÄRJESTÄJÄ Eläkeliiton Kalannin Yhditys RYHMÄ IKÄIHMISTEN KEVENNETTY JUMPPA AIKA Tiistai klo PAIKKA Lokalahden nuortentupa OHJAAJA Toimintaterapeutti Johanna Pohjola HINTA 2 kerta

12 RYHMÄ MIESTEN KUNTOJUMPPA AIKA Tiistai klo n judosali JÄRJESTÄJÄ Ilmainen Vertaisohjaaja Seppo Hartikainen RYHMÄ VIRKEIDEN TANSSIHARJOITUKSET AIKA Keskiviikko klo PAIKKA Männäisten koulu HINTA Soili Suominen JÄRJESTÄJÄ Eläkeliiton Kalannin Yhdistys RYHMÄ ELÄKELÄISTEN TUOLIJUMPPA AIKA Keskiviikko klo PAIKKA Sakunkulma JÄRJESTÄJÄ Eläkeliiton Kalannin Yhditys RYHMÄ MIESTEN JUMPPA AIKA Keskiviikko klo PAIKKA Sakunkulma JÄRJESTÄJÄ Sakunkulma RYHMÄ IKÄIHMISTEM BOCCIA AIKA Torstai klo OHJAAJA Samuli Valtonen PAIKKA JÄRJESTÄJÄ Uudenkaupungin Eläkkeensaajat ry

13 RYHMÄ TUOLIJUMPPA AIKA Torstai klo PAIKKA Sakunkulma JÄRJESTÄJÄ Sakunkulma RYHMÄ ELÄKELÄISTEN KUNTOSALI NAISET AIKA Torstai klo n kuntosali HINTA 3,20 RYHMÄ ELÄKELÄISTEN KUNTOSALI NAISET+MIEHET AIKA Torstai klo n kuntosali HINTA 3,20 RYHMÄ KALANNIN KUNTOKLUBI Eläkeläisten kuntojumppa AIKA Torstai klo PAIKKA Kalannin koulu RYHMÄ TUOLIJUMPPA AIKA Perjantai klo PAIKKA Sakunkulma JÄRJESTÄJÄ Sakunkulma RYHMÄ IKÄIHMISTEN BOCCIA

14 AIKA Perjantai klo PAIKKA Kalannin koulu OHJAAJA Hemmo Suominen JÄRJESTÄJÄ Eläkeliiton Kalannin Yhditys RYHMÄ IKÄIHMISTEN LENTOPALLO AIKA Perjantai klo PAIKKA Kalannin koulu OHJAAJA Teuvo Jokila JÄRJESTÄJÄ Eläkeliiton Kalannin Yhditys SOVELTAVA JA KEVENNETTY LIIKUNTA RYHMÄ KEVENNETTY VESIJUMPPA AIKA Tiistai klo Uintimaksu + 2 ohjausmaksu (kausi 20- HINTA 25 ) RYHMÄ ERITYISLASTEN NUOKKARILIIKKIS-KERHO AIKA Tiistai klo PAIKKA Nuorisotalo Vantti Kehitysvammaisten Tuki ry RYHMÄ SELKÄJUMPPA AIKA Keskiviikko PAIKKA Vakka-Suomen sairaalan Sali HINTA 4 jäsenet, muilta 5 OHJAAJA Sari-Anna Pekuri

15 JÄRJESTÄJÄ Vakka-Suomen Selkäyhdistys ry RYHMÄ ERITYISRYHMIEN KUNTOSALI apuvälineitä tarvitseville AIKA Keskiviikko klo n kuntosali RYHMÄ ERITYISLASTEN UINTIRYHMÄ AIKA Keskiviikko klo HINTA Kausimaksu 15 OHJAAJA Erityisuimaopettaja Tiina Aulin RYHMÄ KETUNKALLION JA KUMMELIN VESIJUMPPA AIKA Tiistai klo Yksityisten tarjoamia liikuntapalveluja löydät alla olevista linkeistä:

16 Olisi kiva lähteä liikkumaan, mutta kaveri puuttuu Olisi kiva lähteä liikkumaan, mutta kaveri puuttuu KULTTUURIKAVERIN SAAT SOITTAMALLA MUKAAN! Jokainen täysi-ikäinen henkilö voi saada itselleen vapaaehtoisen kulttuurikaverin maksutta. Kaverin pyytäjä maksaa normaalisiti oman sisäänpääsymaksunsa ja hoitaa itse kyytinsä kohteeseen ja pois. Kulttuurikaveri kohteet Uudessakaupungissa ovat: Uudenkaupungin teatteri, Uudenkaupungin museo, Runokilman galleria ja muut maksuttomat taidenäyttelyt. Uudenkaupungin uimahalli sekä Vakka-Suomen kansalaisopiston yksittäiset luennot (hinnaltaan n ), jotka pidetään Uudessakaupungissa. Mukana myös Vakka-Suomen Mielenterveysseura ry. KULTTUURIKAVERIN SAA SOITTAMALLA. Kulttuurikavereita välittää Uudenkaupungin Teatterin toimisto TI klo KE ja PE klo AVUSTAJAKESKUS Avustajakeskus välittää avustajia vapaaehtoistyöntekijöiksi ja palkkatyöhön. Lounais Suomen alueella Avustajavälitys Ma To klo puh (02) Ohjaus ja neuvonta Ma To klo Lisätietoja

17 VÄLINEITÄ SOVELTAVAAN LIIKKUMISEEN Välineet.fi on uusi toimintavälineitä sekä vammaisurheilun ja -liikunnan apuvälineitä vuokraavien tahojen yhteinen verkkopalvelu. Tarkoituksena on helpottaa asiakasta löytämään sopiva, juuri hänen tarvitsemansa apu- tai toimintaväline. Mukana verkkopalvelussa ovat tällä hetkellä Soveltava liikunnan apuvälinetoiminta SOLIA, Malike sekä Pajulahden Soveltavan liikunnan osaamis- ja resurssikeskus. Käy tutustumassa