Kouluikäisten liikunta ja liikkumattomuus Liikkuva koulu ohjelmassa Tuija Tammelin tutkimusjohtaja, LIKES Kuntotestauspäivät Tampere 21.3.2013
Liikkuva koulu -ohjelma käynnistettiin hankkeena keväällä 2010, ja se on jatkunut vuodesta 2012 lähtien ohjelmana. tausta, käynnistyminen sekä paikallisten hankkeiden toiminta ja tulokset on kuvattu laajemmin pilottivaiheen loppuraportissa (Tammelin ym. 2012).
Liikkuva koulu ohjelman tavoitteet Liikkumisen lisääminen koulupäivään ja sen yhteyteen Kouluikäisten liikuntasuositusten jalkauttaminen kaikkiin Suomen peruskouluihin
Fyysisen aktiivisuuden perussuositus kouluikäisille Kaikkien 7 18-vuotiaiden tulee liikkua vähintään 1-2 tuntia päivässä monipuolisesti ja ikään sopivalla tavalla. Yli kahden tunnin pituisia istumisjaksoja tulee välttää. Ruutuaika viihdemedian ääressä saa olla korkeintaan kaksi tuntia päivässä.
Liikkuva koulut pilottivaiheessa 2010-2012 mukana 21 hanketta 45 koulua 10 000 oppilasta luokat 1-9 tukea 4600-40000 /hanke/vuosi omat suunnitelmat
Liikkuva koulupäivä Aktiivisemmat välitunnit Toiminnalliset oppitunnit Koulumatkaliikunta Kerhot Teemapäivät, tapahtumat Koulutus Hankinnat ja rakentaminen
Liikkuva koulu ohjelman pilottivaiheeseen 2010-2012 liittyvä seuranta ja tutkimus Tavoitteet selvittää, mitkä olivat paikallisten hankkeiden vaikutukset oppilaiden fyysiseen aktiivisuuteen. lisätä perustietoa suomalaisten koululaisten fyysisestä aktiivisuudesta
Liikkuva koulu ohjelmaan liittyvä seuranta ja tutkimus Suomalaisten peruskoululaisten fyysinen kokonaisaktiivisuus objektiivisesti mitattuna koko päivän aikana koulupäivän aikana erot eri-ikäisillä sekä tytöillä ja pojilla täyttyvätkö suositukset?
Alustuksen sisältö Oppilaiden fyysinen aktiivisuus, viitearvot/vertailuarvot ActiGraph-mittaukset Polar Active -mittaukset Liikkuva koulu -ohjelman pilottivaiheen seuranta kuudella koululla 1½ vuoden aikana
Fyysinen aktiivisuuden mittaus ActiGraph lantiolla ActiGraph GT1M, GT3X 10 s mittausjakso (epoch) Seitsemän päivän mittaus Hyväksyttävä mittaus vähintään 500 min/ päivä 3 päivää / 2 + 1 päivää
Fyysinen aktiivisuuden luokittelu liikunnan intensiteetin mukaan (raja-arvot Evenson ym. 2008)
Fyysinen aktiivisuuden luokittelu liikunnan intensiteetin mukaan (raja-arvot Evenson ym. 2008) 6,0 MET juoksu 4,0-5,9 MET reipas kävely 1,5-3,9 MET rauhallinen kävely < 1,5 MET istuminen, makoilu
Fyysisen aktiivisuuden objektiiviset mittaukset, ActiGraph. Osallistujat. Luokka-aste Pojat Tytöt Kaikki 1 2 79 64 143 3 4 78 97 175 5 6 105 145 250 7 8 51 79 130 Yhteensä 1 8 313 385 698 tuloksissa mukana 10 alakoulua ja 3 yläkoulua osallistujia alakouluissa 60 % ja yläkouluissa 45 %
Reipas liikunta (min/päivä) aktiivisuusmittaukset, ActiGraph 80 70 60 76 61 69 67 61 61 55 57 59 50 40 30 45 44 45 Pojat Tytöt Kaikki 20 n=698 10 0 Luokat 1-2 Luokat 3-4 Luokat 5-6 Luokat 7-8
Reipas liikunta (min/päivä) aktiivisuusmittaukset, ActiGraph 80 70 60 50 40 30 72 62 64 65 53 43 49 33 Arki Viikonloppu 20 n=698 10 0 Luokat 1-2 Luokat 3-4 Luokat 5-6 Luokat 7-8
Reipas liikunta koulupäivän aikana (min/h) aktiivisuusmittaukset, ActiGraph 7,0 6,0 5,0 4,0 3,0 2,0 6,3 5,1 5,7 5,4 4,8 4,3 Alakoulu 32 min/ 6 tunnin koulupäivä Yläkoulu 17 min/ 6 tunnin koulupäivä 4,8 4,1 3,6 3,0 2,7 2,8 Pojat Tytöt Kaikki 1,0 n=698 0,0 Luokat 1-2 Luokat 3-4 Luokat 5-6 Luokat 7-8
100 % 80 % 60 % 40 % 20 % 0 % Oppilaat (%) joilla reipasta liikuntaa 60 minuuttia päivässä aktiivisuusmittaukset, ActiGraph 5 45 41 8 1 20 63 16 1 Luokat Grade 1 6 1-6 Luokat Grade 7 8 7-8 50% 17% Reipas liikunta min/päivä < 30 30 59 60 89 90 119 120 n=697
Tulokset Liikkumaton aika
Liikkumaton aika, tuntia/päivä aktiivisuusmittaukset, ActiGraph, epoch 10 s 12,0 10,0 8,0 7,2 7,4 7,3 7,9 8,0 7,9 8,7 9,0 8,9 10,310,0 9,6 6,0 Pojat Tytöt 4,0 Kaikki 2,0 0,0 Luokat 1-2 Luokat 3-4 Luokat 5-6 Luokat 7-8 n=697
Liikkumaton aika koulupäivän aikana, min/h aktiivisuusmittaukset, ActiGraph 50 45 40 35 30 25 20 15 10 5 0 47 46 44 42 39 40 39 36 37 38 34 35 Luokat 1-2 Luokat 3-4 Luokat 5-6 Luokat 7-8 Pojat Tytöt Kaikki n=697
Liikkumaton aika, tuntia/päivä aktiivisuusmittaukset, ActiGraph, epoch 60 s Kansainvälinen vertailu 9,0 8,0 7,0 6,0 5,0 4,0 3,0 2,0 1,0 0,0 8,5 7,2 7,4 7,9 6,0 6,4 5,3 Luokat 1 2 Luokat 3 4 Luokat 5 6 Luokat 7 9 6 11-v 12 15-v 16 19-v Suomalaiset tulokset Kansainväliset tulokset
Fyysinen aktiivisuuden mittaus Polar Active ranteessa Seitsemän päivän mittaus 30 s mittausjakso (epoch) Fyysinen aktiivisuus: tosi kevyt, kevyt, reipas, tehokas, tehokas+ vähintään reipas > 3,5 MET askeleet
Fyysinen aktiivisuuden mittaus Polar Active ranteessa, n=510 Luokat 1 6 n Reipas liikunta min/päivä Askeleet/ päivä Tytöt 176 84 18 271 Pojat 131 106 19 719 Kaikki 307 94 18 889 Luokat 7 9 Tytöt 127 101 15 562 Pojat 76 97 13 787 Kaikki 203 99 14 897 Oppilaat kuudelta eri koululta alakouluilla 68 % ja yläkouluilla 53 % oppilaista osallistui
Fyysinen aktiivisuuden mittaus Polar Active ranteessa, n=510 Luokkaaste Reippaan liikunnan määrä päivän aikana (min) < 30 30 59 60 89 90 119 120 1 6 1 % 18 % 36 % 24 % 21 % 7 9 0 % 12 % 38 % 24 % 26 % Alakoululaista 81 % ja yläkoululaista 88 % oppilaista liikkui reippaasti vähintään tunnin päivässä
Mittareiden vertailu Polar Active vs. ActiGraph 30 osallistujaa (20 tyttöä ja 10 poikaa) 11-vuotiaita, 5. luokkalaisia Pitivät molempia mittareita 3 päivän ajan ActiGraph lanteilla Polar Active ranteessa Verrattiin tuloksia Reippaan liikunnan määrä ActiGraph (> 2000 cpm) Polar Active (> 3,5 MET, teho > reipas) Askeleet Strandman pro gradu 2012
Mittareiden vertailu ActiGraph vs. Polar Active Reippaan liikunnan määrä 60 min 98 min Strandman pro gradu 2012
Mittareiden vertailu ActiGraph vs. Polar Active Askeleet päivän aikana Polar Active mittasi keskimäärin 7225 askelta enemmän päivässä kuin ActiGraph. Strandman pro gradu 2012
Fyysinen aktiivisuus Liikkuva koulu ohjelman pilottivaiheen kouluissa hankkeiden seuranta
Liikkuva koulut pilottivaiheessa 2010-2012 mukana 21 hanketta 45 koulua 10 000 oppilasta luokat 1-9 tukea 4600-40000 /hanke/vuosi omat suunnitelmat
Reipas liikunta koko päivän aikana aktiivisuusmittaukset min/päivä 80 70 60 50 40 30 alakoulu 1 alakoulu 2 alakoulu vertailu yläkoulu 1 yläkoulu 2 yläkoulu vertailu n 54 14 33 28 35 15 20 1. Syksy 2010 2. kevät 2011 3. syksy 2011 4. kevät 2012
Reipas liikunta koulupäivän aikana aktiivisuusmittaukset 50 min, koulupäivän aikana 40 30 20 10 0 alakoulu 1 alakoulu 2 alakoulu vertailu yläkoulu 1 yläkoulu 2 yläkoulu vertailu 1. Syksy 2010 2. kevät 2011 3. syksy 2011 4. kevät 2012
Liikkumaton aika koulupäivän aikana aktiivisuusmittaukset 50,0 min/tunti 45,0 40,0 35,0 alakoulu 1 alakoulu 2 alakoulu vertailu yläkoulu 1 yläkoulu 2 yläkoulu vertailu 30,0 1. Syksy 2010 2. kevät 2011 3. syksy 2011 4. kevät 2012
Reipas liikunta koulupäivän aikana minuuttia 15 minuutin jaksoa kohti aktiivisuusmittaukset, alakoulu 1, 3. luokka, n=19 12,0 10,0 8,0 6,0 4,0 2,0 0,0 7:15 7:30 7:45 8:00 8:15 8:30 8:45 9:00 9:15 9:30 9:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 VAPAA-AIKA AI MA VÄ EN/MA1 RU EN/MA2 VÄ/KE LI VÄ KU VAPAA-AIKA
Reipas liikunta koulupäivän aikana minuuttia 15 minuutin jaksoa kohti aktiivisuusmittaukset, alakoulu 1, 3. luokka, n=19 12,0 10,0 8,0 6,0 4,0 2,0 0,0 7:15 7:30 7:45 8:00 8:15 8:30 8:45 9:00 9:15 9:30 9:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 VAPAA-AIKA AI MA VÄ EN/MA1 RU EN/MA2 VÄ/KE LI VÄ KU VAPAA-AIKA
Kiitokset Janne Kulmala, mittauskoordinaattori Harto Hakonen, tilastoasiantuntija Hermanni Oksanen, testaaja Kirsti Siekkinen, tutkimuskoordinaattori sekä LIKESin mittausryhmä
Julkaisuja Pilottivaiheen raportti 9/2012 Koulujen liikuntavarustus ja puitteet 2012 Viihtyvyyttä ja työrauhaa 2/2013 Matkalla kouluun 4/2013 TULOSSA! Oppilaan fyysinen aktiivisuus 4/2013 TULOSSA! www.liikkuvakoulu.fi
Liikkuvat koulu Työ jatkuu! PILOTTIVAIHEEN HANKKEET (21 hanketta, 2010 2012) OHJELMAVAIHEEN HANKKEET (17 hanketta, 2012 ) ELY-KESKUSTEN KAUTTA TUETUT HANKKEET (46 hanketta, 2012 ) Paikallisten hankkeiden seuranta jatkuu Liikunta, hyvinvointi ja oppiminen tutkimus
Kiitos!