Istuva oppilas sammaloituu

Transkriptio

1 Istuva oppilas sammaloituu Alueseminaari , Kuortane Janne Kulmala

2

3

4 Aktiivinen koulupäivä Välitunnit & kerhot Oppitunnit

5 Jerry Morris 1949

6 Vuosi 1977 Maria Rantala, LIKES Väitöskirjatutkija, Suomalaisen liikuntavalistuksen ja -mainonnan historia

7

8 Kunto Luun tiheys Lihasmassa Refleksitoiminta Insuliiniherkkyys Hormonitoiminta 4500 geeniä

9 Miksi liiallinen istuminen on vaarallista? Duodecim Arto J. Pesola, Mika Pekkonen ja Taija Finni

10 Paikoillaanoloaika yhteydessä niska- ja hartiaseudun kipuihin Liikkuva koulu tutkimus. Siekkinen K, et al. (2016). Liikunta & Tiede 53

11 John Holcroft

12 Istuminen ja paikallaanolo

13 Tyypillinen suomalaisen koululaisen tunti 47% Päivittäisestä paikallaanolosta tapahtuu koulussa

14

15 Tauko helpottaa tarkkaavaisuutta Hyvät Heikot Istumisen jälkeen Kävelyn jälkeen Drollette et al. 2014

16 2v Liikunnalliset matematiikan ja äidinkielen oppitunnit 4kk edellä oppimistuloksissa Mullender-Wijnsma 2016

17 10-20 minuutin reipas liikunta paransi matematiikan testituloksia Phillips ym JTPE Howie ym Research Quarterly for Exercise and Sport

18

19

20

21 Istumis- breikki Janne

22 Nouse ylös

23 Istahdetaan ilman tuolia

24 Vastaus kuvanmukaisesti

25 Esimerkiksi näin

26 Työkseni... opetan EN opeta

27 opetan EN opeta

28 Eiköhän tämä tästä...

29 Istahda aina vastausten välissä

30 kuulennolla ja istumisella yhteistä on... hinta Terveyshaitat

31 kuulennolla ja istumisella yhteistä on... Terveyshaitat

32

33 Matikantunnin tavoite on eliniän... laskeminen nostaminen

34 Matikantunnin tavoite on eliniän... laskeminen

35

36 Hyvin keskittyvät oppilaat Liikunnallisesta tauosta hyötyy erityisesti... Huonosti keskittyvät oppilaat

37 Liikunnallisesta tauosta hyötyy erityisesti... Huonosti keskittyvät oppilaat

38

39 Kuinka suuri osa suomen kouluista on liikkuvia kouluja? 70 % 30 %

40 Kuinka suuri osa suomen kouluista on liikkuvia kouluja? 70 %

41

42 Nyt kysytään mielipidettä. Ei ole oikeaa eikä väärää.

43 Kumpi on parempi? Jumppapallo Seisomatyöpiste

44 Jumppapallo Seisomatyöpiste

45

46 Kumpi on parempi? Pokemon GO Geokätköily

47 Pokemon GO Geokätköily

48

49 Kumpi on parempi? Lattia- Pitkä teippauk- set välitunti

50 Lattia- Pitkä teippauk- set välitunti

51

52 Kumpi on parempi? Vähentäminen Vaihteleminen

53 Kumpi on parempi? 1. Vähennä 2. Katkaise 3. Vaihtele

54

55 Tee itse parempi breikki X-breikki.fi

56 Liity x-breikin -ryhmään täällä, niin saat tietoa uusista päivityksistä ja muista breikkiuutisista!

57 Osaako ne rauhoittua tauon jälkeen?

58

59 Seisomiseen on totuteltu oppitunneilla pikkuhiljaa, pidentämällä aikaa viikoittain viidellä minuutilla. Tällä oppitunnilla seisotaan vähintään puoli tuntia. Kolmessa päivässä: avauksia yli Some-suositteluja yli Oppilaat suhtautuivat kokeiluun hyvin, ja myös muut opettajat innostuivat kokeilusta.

60 Seisomapöydät kieltenluokkaan

61

62 Istumisen tauottaminen 0% 20% 40% 60% 80% 100% Katkaisen oppilaiden pitkiä istumisjaksoja useimmilla tai kaikilla tunneilla 35% 52% 53% Toiminnallinen opetus Taukoliikunta Luonnollinen liikunta luokassa Opetuksen tauottaminen Olen muokannut opetustilaa toiminnallisuutta tukevaksi 37% 61% 58% Jumppapallot istuimiksi Seisomapulpetit Seisomapulpettien mukaelmat luokanopettajat (n=145) aineenopettajat (n=74) erityisopettajat (n=43)

63 Vanhoista luokkatiloista uusiin oppimisympäristöihin

64

65

66 Outdoor learning: - Istuminen vähenee ja kevyen sekä keskiraskaan liikkeen määrä nousee Jan-Erik Romar Ida Enqvist Artikkeli tekeillä

67 Teknologia - ystävä vai vihollinen?

68 Kouluilla keksittyä: - Amazing race - Aktiivinen teroitus/tarkistuspiste - Aktiiviset välipalat - Lattiateippaukset

69 Näin pitkä välitunti rakentuu: 1. tunti 2. tunti 3. tunti 1. tunti 2. tunti 3. tunti

70 Kun ikä kasvaa, liike välkillä vähenee 1000 askelta/30min lyhyttä välituntia Lähde: LIKES-tutkimuskeskus lk luokka N=802

71 Pitkät välitunnit aktivoivat! askelta/30min 1 pitkä välitunti 2 lyhyttä välituntia Lähde: LIKES-tutkimuskeskus lk luokka N=802

72 Idea leviää Suomessa 70% 60% 50% 40% 30% 20% Pitkä liikuntavälitunti oli 2015 käytössä jo peruskouluista 58% 10% 0% N=2013 Tilastokatsaus 2/2016;

73 1. Vähennä 2. Katkaise 3. Vaihtele

74 Opettajat onko teidän koulussanne mahdollisuus työskennellä välillä seisoen ja jaloitella oppituntien aikana? Rakentakaa aktiivisuuteen kannustava oppimisympäristö sekä opetustiloihin että niiden ulkopuolelle. Ottakaa kalustuksessa, tiloissa ja toiminnassa huomioon lasten ja nuorten erilainen kasvu- ja kehitysvaihe.

75 liikkuvakoulu.fi/ideat liikkuvakoulu.fi/materiaalit likes.fi/slideshare

76 Kiitos!. Janne Kulmala liikkuvakoulu.fi