SISÄISELLÄ MOTIVAATIOLLA JA ITSENSÄ JOHTAMISELLA KOHTI VAHVEMPAA TYÖHYVINVOINTIA JA AIKAANSAAVUUTTA Frank Martela Tutkijatohtori, Aalto-yliopisto Osakas, Filosofian Akatemia Oy
4 3,5 3 2,5 2 1,5 1 Control Benevolence 0,5 0 Posi-ve affect Nega-ve affect Vitality Meaning
FILOSOFIAN AKATEMIA OY @f_martela
MIKÄ SINUA MOTIVOI OMASSA TYÖSSÄSI?
Niin muuttuu maailma, Eskoni Siirtymä jälkiteolliseen aikakauteen
AMMATTIRAKENTEIDEN MUUTOKSEN VAIKUTUS TYÖN TEHTÄVÄSISÄLTÖÖN
My value is based on my best ideas in any given day, not the number of hours I work. -Scott Adams, creator of Dilbert cartoon Wikipedia Commons
KORKEA AKTIVAATIOTASO AHDISTUS JA TYÖSTRESSI DRAIVI JA INNOSTUS MIELIPAHA MIELIHYVÄ TYÖHÖN LEIPÄÄNTYMINEN JA MASENNUS TYÖ- TYYTYVÄISYYS MATALA AKTIVAATIOTASO Lähde: Hakanen 2009: Työn imua, tuottavuutta ja kukoistavia työpaikkoja? - Kohti laadukasta työelämää. Työsuojelurahasto Russell 1980. A Circumplex model of affect. JPSP
INNOSTUS: THE BUSINESS CASE Työn%imu%(work%engagement) *"Organisaation"tulos (Xanthopoulou"et"al.,"2009) *"Esimiesten"arvioima"tuloksellisuus(Bakker"et"al.,"2012) *"Tiimin"tuottavuus (Torrente"et"al.,"2012) *"Työn"tuloksellisuus (Hakanen,"2009b) *"Työssä"onnistuminen (Bakker"&"Bal,"2010) *"Onnellisuus *"Elämäntyytyväisyys *"Vähentynyt"masennusalttius *"Ahdistuksen"vähyys *"Vähempi"kyynisyys *"Sairauspoissaolojen"vähyys *"Fyysinen"terveys *"Itsearvioitu"työkyky *"Vähemmän"somaattisia"oireita *"Parempi"unenlaatu *"PerheSelämän"laatu *"Proaktiivisuus"ja"aloitteellisuus *"Halukkuus"oppia"uutta *"Työyhteisön"innovatiivisuus *"Aloitteellisuus *"Palveluasenne (Schaufeli"et"al.,"2008) (Hakanen"et"al.,"2012) (Hakanen"&"Schaufeli,"2012) (Schaufeli"et"al.,"2008) (Hallberg"&"Schaufeli"2006) (Schaufeli"et"al.,"2009) (Seppälä"et"al.,"2012) (Hakanen"et"al.,"2006) (Hallberg"&"Schaufeli"2006) (Hakanen"et"al.,"2012) (Hakanen"et"al.,"2011) (Salanova"&"Schaufeli,"2008) (Sonnentag,"2003) (Hakanen"et"al.,"2008) (Hakanen"et"al.,"2008) (Salanova"et"al.,"2005) Lähde: Martela & Jarenko 2014: Sisäinen motivaatio - Tulevaisuuden työssä tuottavuus ja innostus kohtaavat. Eduskunnan tulevaisuusvaliokunnan julkaisuja.
SISÄINEN MOTIVAATIO Mikään ei ole oikeastaan työtä, ellet mieluummin tekisi jotain aivan muuta. J.M. Barrie @f_martela
MOTIVAATIOJATKUMO KONTROLLOITU MOTIVAATIO AUTONOMINEN MOTIVAATIO EI MOTIVAATIOTA ULKOINEN KONTROLLI SISÄISTETTY KONTROLLI INTEGROITU SÄÄTELY SISÄSYNTYINEN MOTIVAATIO PALKKIOT JA RANGAISTUKSET HÄPEÄ, SYYLLISYYS, ITSENSÄ PAKOTTAMINEN ARVOKAS PÄÄMÄÄRÄ TEKEMINEN OMA PALKKIONSA
MOTIVAATIOTIMANTTI ARVOKKUUS MIKÄ TEKEE ELÄMÄSTÄ ELÄMISEN ARVOISEN? YHTEYS IHMISIIN HYVÄN TEKEMINEN KYVYKKYYS ITSENSÄ TOTEUTTAMINEN TOISET YHTEISÖLLISYYS VAPAA- EHTOISUUS MINÄ MITEN PYSYN ELOSSA? HYVÄKSYNTÄ & STATUS TURVALLISUUS & RESURSSIEN TURVAAMINEN SELVIYTYMINEN Lähde: Martela, F., 2015: Valonöörit - Sisäisen motivaation käsikirja
IHMISEN NELJÄ PSYKOLOGISTA PERUSTARVETTA VAPAAEHTOISUUS KYVYKKYYS HYVINVOINTI SISÄINEN MOTIVAATIO AIKAANSAAMINEN YHTEISÖLLISYYS HYVÄN- TEKEMINEN @f_martela
TYÖN TUUNAUS TYÖTEHTÄVIEN TUUNAUS TYÖKOHTAAMISTEN TUUNAUS TYÖASENTEIDEN TUUNAUS
Itsensä johtaminen kun sisäinen motivaatio puuttuu @f_martela
Elefantti ja ratsastaja Oivallukset voivat muuttaa elämän, mutta useimmiten oivallukset häviävät päivän tai viikon kuluessa. Pysyvä muutos on mahdollinen ainoastaan kouluttamalla elefantti uudestaan, ja se on vaikeaa. - Jonathan Haidt @f_martela
Kyky saada oikeita asioita aikaan Mielen voima Tahdonvoima Sisäisen motivaation voima Itsekuri Asenne 1. Pidä huolta verensokerista 3. Selkeät rajat & tavoitteet 2. Nokoset 4. Anna itsellesi anteeksi @f_martela
Kyky saada oikeita asioita aikaan Mielen voima Tahdonvoiman työkalut Tahdonvoima Sisäisen motivaation voima Tapojen voima Ympäristön voima Itsekuri Asenne 1. Pidä huolta verensokerista 3. Selkeät rajat & tavoitteet 5. Paloittele ja palkitse 7. 20 s sääntö 2. Nokoset 4. Anna itsellesi anteeksi 6. Mittaa ja monitoroi 8. Ihmiset ympärilläsi @f_martela
KIITOS! frank.martela@gmail.com