ERITYIS- JA TERVEYSLIIKUNNAN KALENTERI Tähän kalenteriin on koottu Jämsänjokilaakson erityis- ja terveysliikuntaryhmille kuten vammaisille, pitkäaikaissairaille ja iäkkäille - tarkoitetut viikoittaiset liikuntaryhmät. Useimmat liikuntaryhmät toimivat säännöllisesti syys- ja kevätkauden. Syyskausi alkaa pääsääntöisesti syyskuun alussa. Kausien välissä pidetään joulu- ja kesätauko, sekä syysloma (vko 42) ja hiihtoloma (vko 9). Kevään 2019 ryhmät alkavat pääsääntöisesti loppiaisen jälkeen. Ryhmiin voi tulla mukaan koko toimintakauden ajan ilmoittautumalla ryhmän ohjaajalle harjoituspaikalla. Muistathan myös vuosittaiset tapahtumat: Erityisliikkujien talvipäivä 13.3.2019 Himoksella Erityisliikkujien kesäpäivä Oinaalassa elokuussa 2019 Seuraa ilmoittelua ja mahdollisia muutoksia Jämsän Seutu lehdestä sekä Vekkarista! Kalenteri myös netissä: www.jamsa.fi liikunta erityis- ja terveysliikunta TERVETULOA LIIKKUMAAN!!!! LIIKUNTARYHMIEN OSALLISTUMISMAKSUT Useimmat ohjatut liikuntaryhmät ovat maksullisia ja hinnat selviävät ryhmän ohjaajilta ellei esitteessä hintaa ole mainittu. Lisätietoja erityisliikuntapalveluista saat mm. seuraavilta tahoilta: Jämsän kaupungin liikuntapalvelut vapaa-aikapalvelupäällikkö Katja Pohjoismäki... 040 571 6556 uimahallin vastaava liikunnanohjaaja Marko Tarvainen... 040 712 2485 liikunnanohjaaja Tommi Kuronen... 040 861 7023 uimahallin liikunnanohjaajat... 040 712 2522 Jämsän Terveys Oy:n fysioterapiapalvelut... 050 435 8163 Vammaisneuvosto Aira Putkonen... 040 158 7979 Jämsän ammattiopisto, seniorikuntosali Sanna Anttila... 040 341 4320 Jämsän Terveys Oy palveluvastaava Sirpa Heikkinen... 040 182 1772 Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2018-2019 1
JÄMSÄN KAUPUNKI Liikuntapalveluiden ohjatut erityis- ja terveysliikuntaryhmät Uimahalli Koskikaran ohjatut kuntosalitunnit Tiistai 14.15 15.00 Suunnattu aloitteleville ikääntyville alkaen 14.8. Keskiviikko 14.00 14.45 Suunnattu kuntosaliharjoittelua jo harrastaneille, myös ikääntyneille. Alkaen 15.8. Perjantai 13.15 14.00 Toiminnallinen kuntosali. Kehitetään mm. tasapainoa ja kehonhallintaa oman kehon painoa ja kuntosalin pienvälineitä hyödyntäen. Alkaen 17.8. Ohjattu vesijuoksu Maanantaisin klo 15.15 15.45 tekniikkaa ja tehoa vesijuoksutreeniin, kaikille avoin. Alkaen 13.8. Perjantaisin klo 14.15 14.45 aloitteleville vesijuoksijoille perustekniikkaa. Alkaen 17.8. Aikuisten alkeisuimakoulu Sunnuntaisin uimataidottomille tai vedenpelkoisille. Tavoitteena 10m alkeisuimataito. Kysy uimahallin liikunnanohjaajilta. Kevyesti tekniikkaa ja kuntouintia Sunnuntaisin pikkuvinkeillä uimisesta helpompaa ja rennompaa. Lähtötaso 10m uintitaito omalla tyylillä. Kysy uimahallin liikunnanohjaajilta. Lisätietoja ja ilmoittautumiset: uimahallin liikunnanohjaajat puh. 040 712 2522 Liikunta lääkkeenä Torstaisin klo 11.00 11.45 sairaalan fysioterapiaosasto. Sopiva ryhmä liikunnallista toimintaa aloitteleville. Alkaen 6.9. Lisätietoja: Tommi Kuronen, puh. 040-8617023. Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2018-2019 2
VESIVOIMISTELUT Uimahalli Koskikara MAANANTAI 18.00 18.30 Työikäiset I 18.30 19.00 Työikäiset II 19.00 19.30 Työikäiset III TORSTAI 8.15 8.45 Veteraanit ja iäkkäät 9.00 9.30 Harmaat Pantterit 9.45 10.15 Vedessä vetreäksi 10.30 11.00 Mieleen virkeyttä 11.30 12.00 Näkövammaiset 12.15 12.45 Jämsän Seniorit ry 13.00 13.30 Emppis Kuorevesi / Kuhmoinen PERJANTAI 8.00 8.30 Ei ikä paina I (reipasta vesijumppaa 8.30 9.00 Ei ikä paina II kuntouintialtaassa) Syyskausi 13.8. 14.12.2018 (syysloma vko 42) Kevätkausi 7.1. 26.8.2019 (hiihtoloma vkot 8-9) Osallistumismaksut: ohjattuihin vesijumppiin sisäänpääsymaksulla. 75 vuotta täyttäneet jämsäläiset ja kuhmoislaiset voivat yhden kerran viikossa käyttää uimahallia ilmaiseksi ja veteraanit rajoituksetta. Aukioloajat (lipunmyynti): Ma, Ke, To klo 13.30-19.30 Ti, Pe klo 06.30-19.30 La ja Su klo 12.00-16.30 Uintiaika päättyy tunnin (1) kuluttua lipunmyynnin päättymisestä. Tiedustelut: puh. 040 712 2521 / kahvio puh. 040 712 2522 / uimavalvojat www.jamsa.fi Jämsän uimahalli, Koskikarantie 1, 42300 Jämsänkoski Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2018-2019 3
JÄMSÄN TYÖVÄENOPISTO MAANANTAI 9.00 10.00 Kehonhuoltoa Kolonkulmalla Kolonkulman ent. koulu, Kolonkulmantie 620 alkaen 17.9. 9.00 10.30 Kevennetty kuntojumppa A Särkijärven kuntotalo, Moiskalantie 19 alkaen 10.9. 10.30 12.00 Kevennetty kuntojumppa B Särkijärven kuntotalo, Moiskalantie 19 alkaen 10.9. 13.00 13.45 Eläkeläisten kuntojumppa A, Jämsänkoski Korven koulun liikuntasali, Korventie 14 alkaen 27.8. 15.30 16.15 Harmaat Pantterit kuntosali I Jämsän vanha lukio, kuntosali, Keskuskatu 16 alkaen 27.8. 16.30 17.15 Harmaat Pantterit kuntosali II Jämsän vanha lukio, kuntosali, Keskuskatu 16 alkaen 27.8. 16.00 17.30 Senioritanssi, Jämsänkoski Korven koulu, liikuntasali, Korventie 14 alkaen 12.9. 17.00 17.45 Tuolijumppa Suinula Nuorisoseura Nysän talo, Suinula alkaen 17.9. 17.00 18.30 Jooga jatkoryhmä, Jämsä Jämsän lukion liikuntasali, Kelhänkatu 8 alkaen 27.8. 18.00 19.30 Jooga jatkoryhmä, Jämsänkoski Koivulinnan päiväkoti, Koivutie alkaen 10.9. Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2018-2019 4
18.00 19.00 Kehon kuntoremppa - Länkipohja Länkipohjan koulu, Kalliomäentie 9 alkaen 10.9. 18.45 20.15 Jooga, Jämsä Jämsän lukion liikuntasali, Kelhänkatu 8 alkaen 27.8. 19.00 19.45 Venyttelytunti Länkipohja Länkipohjan koulu, Kalliomäentie 9 alkaen 10.9. 19.30 21.00 Äijäjooga, Jämsänkoski Koivulinnan päiväkoti, Koivutie alkaen 10.9. TIISTAI 9.00 9.45 Miesten kuntojumppa B Särkijärven kuntotalo, Moiskalantie 19 alkaen 28.8. 10.00 10.45 Kuntojumppa A Särkijärven kuntotalo, Moiskalantie 19 alkaen 28.8. 11.30 12.15 Kuntojumppa B, Kuorevesi Kuoreveden koulun iso sali, Opintie 2 alkaen 28.8. 12.30 13.15 Kuntosaliryhmä, Kuorevesi Kuoreveden koulun kuntosali, Opintie 2 alkaen 28.8. 15.00 15.45 Kuntojumppa C Länkipohjan koulu, Kalliomäentie 9 17.00 17.45 Naisten vatsa-peppu treeni, Jämsänkoski Korven koulu, liikuntasali, Korventie 14 17.00 17.45 Tanssiliikunta Paunun koulu, liikuntasali, Paununkatu 1 Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2018-2019 5
17.45 18.30 Miesten kuntojumppa A, Jämsänkoski Korven koulu, liikuntasali, Korventie 14 18.00 18.45 Paunun kuntojumppa Paunun koulu, liikuntasali, Paununkatu 1 18.45 19.30 Naisten kuntosalijumppa, Jämsänkoski Uimahalli Koskikaran kuntosali, Rantaraitti 18.45 19.30 Asahi, Jämsänkoski Korven koulun liikuntasali, Korventie 14 19.00 19.45 Hopsun kuntojumppa Hopsun kylätupa KESKIVIIKKO 10.30 11.15 Kevennetty kuntojumppa C Särkijärven kuntotalo, Moiskalantie 19 alkaen 29.8. 17.00 17.45 Toiminnallinen kehonhuolto Paunun koulun liikuntasali, Paununkatu 1 alkaen 12.9. 18.00 18.45 Kahvakuulalla kuntoon Paunun koulun liikuntasali, Paununkatu 1 alkaen 12.9. 18.00 19.00 Koskenpään kuntojumppa Koskenpään koulu, Korpilahdentie 7 alkaen 12.9. 18.15 19.15 Sammallahden kuntojumppa Sammallahden ent. koulu, Sammallahdentie 200 alkaen 12.9. Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2018-2019 6
19.00 20.30 Shindo Särkijärven kuntotalo, Moiskalantie 19 alkaen 12.9. TORSTAI 9.00 9.45 Ikinuorten kuntojumppa, Jämsänkoski Uimahalli Koskikaran kuntosali, Rantaraitti alkaen 13.9. 10.00 10.45 Ikinuorten kuntosalijumppa, Jämsänkoski Uimahalli Koskikaran kuntosali, Rantaraitti alkaen 13.9. 11.00 12.30 Senioritanssi Jämsän vanhan lukion liikuntasali, Keskuskatu 16 alkaen 13.9. 15.45 16.30 Vire-Lavis Jämsän vanha lukio, ruokala, Keskuskatu 16 alkaen 13.9. 18.00 18.45 Juokslahden kuntojumppa Juokslahden koulu, Niemenkyläntie 145 alkaen 13.9. 18.00 18.45 Palsinan kuntojumppa Palsinan ent. koulu, Palsinantie alkaen 13.9. 18.30 19.30 Kehonhuolto/jumppa, Partala Partalan ent. koulu, Partalantie 212 alkaen 13.9. PERJANTAI 11.00 11.45 Tasapainoryhmä A Jämsän sairaala, fysioterapiaosasto alkaen 31.8. Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2018-2019 7
12.00 12.45 Tasapainoryhmä B Jämsän sairaala, fysioterapiaosasto alkaen 31.8. 18.00 18.45 Jooga, Halli Kuoreveden koulun liikuntasali alkaen 14.9. Syyskausi katso työväenopiston opinto-oppaasta, syysloma viikolla 42 Kevätkausi katso työväenopiston opinto-oppaasta, hiihtoloma viikolla 9 Ilmoittautuminen kursseille internetissä. Avautuu ke 22.8. klo 15.00. Nähtävillä myös muut työväenopiston kurssit ja kurssimaksut. www.opistopalvelut.fi/jamsa OS = opintoseteli (a`30 yksi per asiakas). Kohderyhmänä työttömät, yli 63-vuotiaat, kokoaikaisella eläkkeellä olevat ja maahanmuuttajat. Seteleitä rajoitettu määrä ja ne jaetaan ilmoittautumisjärjestyksessä. Ota yhteyttä opiston toimistoon. Tiedustelut: puh. 040 712 2640 www.jamsa.fi, Kelhänkatu 8, 42100 Jämsä Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2018-2019 8
GRADIA JÄMSÄ Seniorikuntosaliryhmät MAANANTAI 9.00 10.30 Ohjattu senioriryhmä 11.30 13.00 Ohjattu senioriryhmä TIISTAI 11.30 13.00 Ohjattu senioriryhmä 13.30 15.00 Ohjattu senioriryhmä KESKIVIIKKO 9.00 10.30 Ohjattu senioriryhmä 11.30 13.00 Ohjattu senioriryhmä 13.30 15.00 Ohjattu senioriryhmä Hinnat: 1 krt / vko: 52 /kausi 2 krt / vko: 90 /kausi Tiedustelut: Sanna Anttila puh. 040 341 4320 sanna.anttila(ät)gradia.fi Myllymäen kampus, Koulutie 19, 42300 Jämsänkoski www.gradia.fi Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2018-2019 9
MUUTA TOIMINTAA JÄMSÄSSÄ MAANANTAI 15.00 15.45 Mielen virkeyttä kuntoliikuntaryhmä Liikuntahalli (vanha lukio) Tiedustelut: Tommi Kuronen, puh. 040 8617 023 16.00 17.00 Eläkeliitto Jämsän jumppa Vitikkalan koulu, alkaen 24.9. Tiedustelut: Rauno Kotkajuuri, puh. 040 506 6435 Kari Harjula, puh. 040 837 7990 16.30 17.25 Zumba Auvilan liikuntasali Tiedustelut: Tia-Maria Salmi, puh. 040 579 5899 17.15 18.15 Futuurikerho Vitikkalan koulun liikuntasali Erityislasten liikuntakerho. Tiedustelut: Pia Salminen, puh. 0400 888 187 17.30 18.30 Kuntojumppa Paunun koulu Jämsän Naisvoimistelijat ry., alkaen 3.9. Tiedustelut: Sanna Anttila, puh. 040 504 2752 TIISTAI 9.00 9.30 Tuolijumppa Ruotsulan hovi, alkaen 25.9. Jämsän Eläkeläiset ry Tiedustelut: Reijo Jokinen, puh. 040 525 5338 11.15 12.15 Kuntojumppa päiväryhmä Särkijärven kuntotalo Jämsän Naisvoimistelijat ry, alkaen 4.9. Tiedustelut: Sanna Anttila, puh. 040 504 2752 18.00 19.00 Kuntojumppa Kaipolan koulu Kaipolan Naisvoimistelijat ry., alkaen 4.9. Tiedustelut: Riitta Pasanen, puh. 040 755 6575 Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2018-2019 10
19.00 20.00 Kehonhuolto Kaipolan koulu Kaipolan Naisvoimistelijat ry., alkaen 4.9. Tiedustelut: Riitta Pasanen, puh. 040 755 6575 KESKIVIIKKO 12.00 14.00 Ulkoliikuntaryhmä Jämsän Muistiyhdistys ry Tiedustelut: Elina Koivumäki, puh. 040 673 0777 15.30 16.30 Ikiliike-ryhmä Särkijärven kuntotalo Jämsän Naisvoimistelijat ry., alkaen 5.9. Tiedustelut: Sanna Anttila, puh. 040 504 2752 17.30 18.45 Jooga / kehonhuolto Särkijärven kuntotalo Jämsän Naisvoimistelijat ry, alkaen 5.9. Tiedustelut: Sanna Anttila, puh. 040 504 2752 TORSTAI 10.00 11.30 Kuntosaliryhmä Jämsän Muistiyhdistys ry Tiedustelut: Elina Koivumäki, puh. 040 673 0777 17.00 18.00 Lavis Tanssia Tiinan kanssa Särkijärven kuntotalo Jämsän Naisvoimistelijat ry, alkaen 6.9. Tiedustelut: Sanna Anttila, puh. 040 504 2752 18.00 20.00 Tikanheittoa Särkijärven kuntotalo, alkaen 6.9. Jämsän seudun Tikka ry Tiedustelut: Hannu Ahlstedt, puh. 040 538 0452 tai 0400 710 477 19.00 20.00 Kuntopiiri - nyrkkeily Kaipolan koulu Kaipolan Naisvoimistelijat ry., alkaen 6.9. Tiedustelut: Riitta Pasanen, puh. 040 755 6575 Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2018-2019 11
PERJANTAI 9.00 9.55 Tanssiliikuntaa Kuntosali Keskikeho Tahtoo Tanssia ry, alkaen 17.8. Tiedustelut: Anneli Rautakoski, puh. 0400 824 458 10.00 10.55 Senioritanssiliikuntaa Kuntosali Keskikeho Tahtoo Tanssia ry, alkaen 17.8. Tiedustelut: Anneli Rautakoski, puh. 0400 824 458 13.30 15.00 Ohjattu kuntosalivuoro Myllymäen kampus, seniorikuntosali Jämsän Naisvoimistelijat ry., alkaen 7.9. Tiedustelut: Sanna Anttila, puh. 040 504 2752 SUNNUNTAI 17.00 18.00 Teemajumppa Särkijärven kuntotalo Jämsän Naisvoimistelijat ry, alkaen 9.9. Tiedustelut: Sanna Anttila, puh. 040 504 2752 18.00 19.30 Jooga Kaipolan koulu Kaipolan Naisvoimistelijat ry., alkaen 9.9. Tiedustelut: Riitta Pasanen, puh. 040 755 6575 Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2018-2019 12
MUITA LIIKUNTAPALVELUITA JÄMSÄSSÄ Liikunta ja Hyvinvointi Move puh. 040 861 7309 www.facebook.com/liikuntalinna Kuntokeskus Karboni Koskentie 6, 42100 Jämsä puh. 045 670 7319 sähköposti: kuntokeskus(ät)karboni.fi www.karboni.fi Kuntosali Keskikeho Gym Teollisuuskatu 1d, 42100 Jämsä puh. 0500 714 000 sähköposti: posti(ät)keskikeho.fi www.keskikeho.fi Old s Gym Kenraalintie 1, 42300 Jämsänkoski puh. 044 328 7363 sähköposti: info(ät)oldsgym.fi www.facebook.com/oldsgym internet: oldsgym.fi Studio Flow Lukkoilantie 4, 42100 Jämsä puh. 040 517 5988 sähköposti: studiopoleflow(ät)gmail.com www.studioflow.fi https://fi-fi.facebook.com/studiopoleflow/ Jooga Studio Jämsä Kaipolantie 16, 42100 Jämsä puh. 045 119 4339 sähköposti: contact(ät)anandajooga.com internet: anandajoofa.fi Fysio ilo Fysioterapia Jenni Kyllästinen Koskentie 1, 2.krs, 42100 Jämsä puh. 040 7217 802 www.fysioilo.fi Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2018-2019 13
Jämsän Fysikaalinen Hoitolaitos Oy Kuoreveden Fysioterapia Keskuskatu 13 a 2, 42100 Jämsä Puistotie 3, 35600 Halli puh. 010 501 2750 puh. 040 842 2010 www.jamsanfysikaalinen.fi www.jamsanfysikaalinen.fi Fysioterapia Maarit Kerkkonen, Jämsä Lukkoilantie 4, 42100 Jämsä puh. 040 826 8830 sähköposti: maarit.kerkkonen(ät)gmail.com www.fysioterapiamaarit.fi Jämsänkosken Fysikaalinen Hoitolaitos Ky Kenraalintie 1B, 42300 Jämsänkoski puh. 040 541 5091 sähköposti: info(ät)tehofysio.fi www.tehofysio.fi Jämsänkosken Kuntoutus Oy Kenraalintie 12, 42300 Jämsänkoski puh. 014 747 445 tai 040 178 1541 sähköposti: jamsankoskenkuntoutus(ät)gmail.com internet: jamsankoskenkuntoutus.fi Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2018-2019 14
TOIMINTAA JÄMSÄNKOSKELLA MAANANTAI 13.00 13.45 Eläkeläisten kuntojumppa A Korven koulun liikuntasali, alkaen 27.8. 16.00 17.30 Senioritanssi Korven koulun liikuntasali, alkaen 10.9. 18.00 19.30 Jooga jatkoryhmä Koivulinnan päiväkoti, Koivutie alkaen 10.9. 19.00 20.00 Aikuisten kuntojumppa Korven koulu Jämsänkosken Naisvoimistelijat ry 19.30 21.00 Äijäjooga Koivulinnan päiväkoti, Koivutie alkaen 10.9. TIISTAI 14.30 16.00 Boccia pelit Korven koulu Jämsänkosken Eläkkeensaajat ry Tiedustelut: Arto Palmgren, puh. 040 524 4658 17.45 18.30 Miesten kuntojumppa A Korven koulun liikuntasali, Korventie 14 18.45 19.30 Naisten kuntosalijumppa Uimahalli Koskikaran kuntosali 18.45 19.30 Asahi Korven koulun liikuntasali, Korventie 14 Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2018-2019 15
TORSTAI 9.00 9.45 Ikinuorten kuntojumppa Uimahalli Koskikaran kuntosali, alkaen 13.9. 10.00 10.45 Ikinuorten kuntosalijumppa Uimahalli Koskikaran kuntosali, alkaen 13.9. 16.00 17.30 Boccia pelit Korven koulun liikuntasali Jämsänjokilaakson Invalidit ry Tiedustelut: Pauli Hakaniemi, puh. 040 820 0692 Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2018-2019 16
TOIMINTAA KUOREVEDELLÄ MAANANTAI 14.45 15.45 Kuntosaliharjoittelua omaan tahtiin Kuoreveden koulun kuntosali, alkaen 3.9. 19.00 20.00 Kuntojumppa miehille Kuoreveden koulun pieni sali, alkaen 3.9. 19.00 20.00 Kuntojumppa naisille Kuoreveden koulun iso sali, alkaen 3.9. TIISTAI 10.30 11.15 Tuolijumppa Kuoreveden koulun liikuntasali, alkaen 4.9. Emppis ry, puh. 044 0377 544 11.15 12.15 Kuntosalivuoro Kuoreveden koulun kuntosali, alkaen 4.9. Emppis ry, puh. 044 0377 544 14.00 15.00 Keilaus Mäntän keilahalli, parillisilla viikoilla Alkaen 4.9. Emppis ry, puh. 044 0377 544 18.00 19.00 Rivitanssi Kuoreveden koulun iso sali, alkaen 4.9. 19.00 20.00 Zumbix Kuoreveden koulun iso sali, alkaen 4.9. Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2018-2019 17
20.00 20.30 Kehonhuolto Kuoreveden koulun iso sali, alkaen 4.9. KESKIVIIKKO 9.30 10.15 Tuolijumppa Palsinan koulu, alkaen 5.9. Emppis ry, puh. 044 0377 544 10.45 11.30 Tuolijumppa Kuokkalan seurantalo, alkaen 5.9. Emppis ry, puh. 044 0377 544 17.00 18.00 Kuntosaliharjoittelua omaan tahtiin Kuoreveden koulun kuntosali, alkaen 5.9. 18.00 19.00 Kuntojumppa 50+ Kuoreveden koulun pieni sali, alkaen 5.9. TORSTAI 19.00 20.00 Body Circuit Kuoreveden koulun kuntosali, alkaen 6.9. LAUANTAI 17.00 18.00 Kuntosaliharjoittelua omaan tahtiin Kuoreveden koulun kuntosali, alkaen 8.9. SUNNUNTAI 18.00 Kahvakuula Kuoreveden koulun piha. Omat kuulat. Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2018-2019 18
KUOREVEDEN KOULUN KUNTOSALI Avoinna omatoimiseen harjoitteluun päivisin klo 6 21, paitsi varattujen vakiovuorojen aikana. Sisälle pääsee henkilökohtaisella ovikoodilla, mikä saavilla Jämsän kaupungin neuvontapisteestä (Keskuskatu 8) arkisin klo 9 15 sekä Kuoreveden kirjastosta ti klo 10 16. Hinta: henkilökohtainen 22 /kk, 57 /3 kk ja 95 /6 kk. Perheet: 33 /kk, 85 /3 kk ja 145 /6 kk. Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2018-2019 19
TOIMINTAA LÄNKIPOHJASSA MAANANTAI 18.00 19.00 Kehon kuntoremppa Länkipohjan koulun liikuntasali, Kalliomäentie 9 alkaen 10.9. 19.00 19.45 Venyttelytunti Länkipohjan koulun liikuntasali, Kallionmäentie 9 alkaen 10.9. TIISTAI 15.00 15.45 Kuntojumppa C Länkipohjan koulu, Kalliomäentie 9 LÄNKIPOHJAN KOULUN KUNTOSALI Avoinna omatoimiseen harjoitteluun päivisin klo 6 21, paitsi varattujen vakiovuorojen aikana. Sisälle pääsee henkilökohtaisella ovikoodilla, mikä saatavilla Jämsän kaupungin neuvontapisteestä (Keskuskatu 8) arkisin klo 9 15 sekä Länkipohjan kirjastosta pe klo 10 15. Hinnat: henkilökohtainen 22 /kk, 57 /3 kk ja 95 /6 kk. Perheet: 33 /kk, 85 /3 kk ja 145 /6 kk. Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri 2018-2019 20