Temperamentit ihmissuhteissa

Transkriptio

1 Temperamentit ihmissuhteissa Tampereen seudun työväenopisto Sinikka Hiltunen FK (käännöstiede, 1992), FM (kognitiotiede, 2008) tulkki ja kääntäjä (venäjä, saksa) v:sta 1975 NLP-kouluttaja v:sta 1992, NLP Trainer (2000) Kognitiotieteen jatko-opiskelija (4. vuosi) väitösteema: Simultaani- ja konsekutiivitulkkien muistiprosessit Muistikouluttaja v:sta 2002 S.Hiltunen / Temperamentti ihmissuhteissa o Mikä ihmeen temperamentti? o mitä temperamentti on ja mitä se ei ole o Temperamenttipiirteitä o Temperamentti ja ympäristö o Temperamentti ja persoonallisuus o Temperamentti ja välittäjäaineet o Temperamentti ja vuorovaikutus o ryhmätöitä ja harjoittelua: o mitä NLP on? o Yhteenvetoa ja loppurentoutus S.Hiltunen /

2 Temperamentti - mitä se on? joukko synnynnäisiä taipumuksia tai valmiuksia: tapa reagoida toistuvasti samalla tavalla samankaltaisessa tilanteessa ulkoisiin ärsykkeisiin ja/tai sisäisiin ärsykkeisiin tapa, jolla toimii, tekee asioita S.Hiltunen / Temperamentti - mitä se on? EI tarkoita käyttäytymistä reaktion seurauksena: käyttäytymistapansa ihminen valitsee herkkyys tulla kärsimättömäksi liittyy temperamenttiin, mutta mitä ihminen NÄYTTÄÄ ulospäin, on valinta- ja oppimiskysymys S.Hiltunen /

3 Temperamentti - mitä se on? temperamentit noudattavat normaalijakaumaa: poikkeavat havainnot (outliers) oleellisia: korkea tai matala temperamenttipiirre: sijoittuu jakauman ääripäihin S.Hiltunen / Temperamentti - mitä se on? poikkeavat havainnot (outliers) oleellisia: korkea tai matala temperamenttipiirre: sijoittuu jakauman ääripäihin Häirittävyys Z Konsekutiivit M ol.tulkkaavat Opettajat Ei-kieli-ekspertit ihmisten erilaisuus (= yksilöllisyys) llisyys) johtuu temperamentista: kun kuvailemme toisiamme, käytämme yleensä temperamenttipiirteitä X S.Hiltunen /

4 Temperamenttipiirteitä Sopeutuvuus oleellista sopeutumisen nopeus: Hidas sopeutuja Lapsena: miten helposti nukahtaa vieraassa paikassa joka asiaan Ei jos vanhemmat nopeita sopeutujia, sitä pahempi samat lelut, sama satu uudell. tulkitaan usein kiukutteluksi elämä jokseenkin kurjaa anna riittävästi AIKAA sopeutumiseen uusi koulu, asunto, asuinpaikka kerro ajoissa! Aikuisena: ei tunne vaihtelun tarvetta lomamatkat esimerkkinä tulkitaan usein hankalaksi: ei voi vain päättää toimia nopeammin synnynnäisyys KAIKKI muutos stressin aihe: asiat pysykööt ennallaan voi johtaa konservatiisiin asenteisiin riippuu profiilista Nopea sopeutuja harkinta voi pettää S.Hiltunen / Temperamenttipiirteitä Impulsiivisuus Korkea: kaikki mielessä yhtaikaa saa helposti uusia ideoita ja toteuttaa ne saman tien ei voi suunnitella, kun ei tiedä, mitä tulee vastaan vaihtaa suunnitelmia helposti järjestelmällisyys vaikeaa sopeutuu kaikkeen helposti Matala: vastahakoinen lähtemään nopeasti, muuttamaan sovittuja suunnitelmia Entäpä jos on korkea impulsiivisuus ja hidas sopeutuja? S.Hiltunen /

5 Temperamenttipiirteitä Säännöllisyys - rytmisyys Korkea: säännölliset rytmit: nukkuminen, syöminen, suolen toiminta jne. järjestys tärkeää: tavarat, teot, jopa ajatukset keräily-järjestely: rahat, postimerkit etc. suunnittelu: pitkä tähtäin, koko elämä ei varasuunnitelmia muutokset hankalia sotkevat kaiken tapojensa orja (jos ei elämyshakuinen) Matala: ei mitään rytmiä: voi nukkua/syödä koska vain, missä vain järjestys ja suunnitelmallisuus ei ominaista S.Hiltunen / Temperamenttiprofiili = eri temperamenttipiirteet yhdessä usein piirteet tukevat toisiaan: nopea sopeutuvuus + korkea elämyshakuisuus ihminen hakee innokkaasti uusia kokemuksia ja uutta tekemistä, sopeutuu helposti uusiin olosuhteisiin, on valmis koska tahansa kokeilemaan jotain uutta joskus piirteet ovat ristiriitaisia: korkea elämyshakuisuus mutta matala sopeutuvuus haluaisi esim. matkustella mutta kokee sopeutumisen kaikkeen uuteen hankalana, joten jää kotiin ja on silti tyytymätön S.Hiltunen /

6 Temperamentit ja ristiriidat Ristiriidat voivat olla sisäisiä: elämyshakuisuus korkea + säännöllisyys korkea rajoittaa elämysten kokemista Tai ristiriidat voivat olla ulkoisia: hankaluuksia vuorovaikutuksessa, suvaitsevaisuudessa S.Hiltunen / Temperamenttipiirteitä Sensitiivisyys Korkea: kaikki aistit herkkiä ennen kaikkea: tunto, kipu, haju ja maku huomaa herkästi myös sosiaalisia vihjeitä tunne-elämän herkkyys: loukkaantuu helposti Matala: tunnottomuus, ei edes huomaa muutoksia missään aistimuksissa ei sairastu helposti eikä välitä pienistä kivuista usein myös sosiaalisesti: loukkaa toista tahtomattaan eikä edes huomaa sitä ei ole helposti loukattavissa S.Hiltunen /

7 Temperamenttipiirteitä Kiitoksenkaipuu (reward dependence; Cloninger) reagoi intensiivisesti etenkin sosiaaliseen palautteeseen: riippuvainen ulkopuolisesta myönteisest nteisestä palautteesta ylisosiaalinen kunnianhimoinen, MUTTA: tunnepohjaiset tilannearviot vaihtaa mielipidettä herkästi esimiehenä ei pysty ottamaan vastuuta ikävistä päätöksistä välittäjäaine: noradrenaliini Seurallisuus (socialability, Buss&Plomin) mieluumm. yhdessä kuin yksin: mielihyväpalkkiot: muiden läsnäolo kiva tehdä yhdessä (harrastukset) muiden huomion kohteena: arvostus, kiitos, palkkiot/palkinnot lapsena lahja: pidetty, vahvistaa itsetuntoa matala seurallisuus: riippumaton muiden mielipit. muutama hyvä ystävä S.Hiltunen / Temperamenttipiirteitä: Cloninger (TPQ, TCI) Varautuneisuus (ujous) Lapsena: vetäytyy uusissa tilanteissa ja vierastaa uusia ihmisiä mukautuminen uuteen tilanteeseen ja ihmiseen vie tavallista enemmän aikaa etenkin alle 3-vuotiailla hyvin yleinen ja normaali, ujous vasta 2,5-3 v jälkeen uudet tilanteet: ¼ valkoihoisista - pakoreaktiolla (30 % lapsista lähestyy) usein empaattinen, osaa kuunnella muita Aikuisena: harkitseva, varovainen uusissa tilanteissa: esim. uusi luokkahuone tentissä voi aiheuttaa stressin, joka vaikuttaa tenttitulokseen S.Hiltunen /

8 Temperamenttipiirteitä: Cloninger (TPQ, TCI) Elämyshakuisuus (novelty seeking, NS) kiihtyy uusista ärsykkeistä, jotka vihjaavat palkintoon tai rangaistuksen välttämiseen: innostuu uusista asioista ja muutoksista, impulsiivinen innokas oppimaan/ tekemään uutta näkee erilaiset asiat: miten asian voisi tehdä toisin kyllästyy rutiineihin, inhoaa sääntöjä tuhlaileva, huolimaton ei stressaannu helposti, vaikka muutoksia paljon ja jatkuvasti MUTTA: tuhlailevaisuus... voi jättää asioita kesken (sinnikkyys?) välittäjäaine: dopamiini Turvallisuushakuisuus (harm avoidance, HA) reagoi intensiivisesti kielteisiin ärsykkeisiin tai niiden mahdollisuuteen: välttää riskejä pitää rutiineista, ohjeista tehdään kuten ennenkin suhtautuu varovaisesti kaikkeen uuteen huolestunut, pessimistinen, väsynyt oppijana pääsee varmasti tuloksiin jos ei muutoksia muutokset - stressin aihe tarvitsee sopeutumisaikaa suorituskyky laskee helposti: esim. oppimisympäristö välittäjäaine: serotoniini S.Hiltunen / Temperamenttipiirteitä Sinnikkyys (persistence) pitäytyy palkinnon mahdollisuutta lisäävässä käyttäytymisessä (Cloninger ym., 1994, TCI) ei helposti häirittävissä, palaa nopeasti tehtävän pariin keskeytyksen jälkeen osaa hyvin keskittyä, jatkaa sinnikkäästi loppuun lapsena hyvä koulutyöhön keskittyminen mutta jankkaa helposti joskus liika sinnikkyyskin voi olla ärsyttävää Häirittävyys (distractability) havaitsee herkästi kaikki uudet ärsykkeet unohtaa asioita, kun lähtee uuden ärsykkeen perään lapsena helppo: voi johdattaa huomion muualle mutta unohtelee helposti aikuisena voi oppia tekemään monta asiaa yhtaikaa tarttuu heti toimeen, nopea motivoitumaan auttaa muita, mutta ei ehkä osaa itse pyytää apua asiat jäävät helposti kesken (JOS ei sinnikäs) S.Hiltunen /

9 Temperamentti ja ympäristö Tilanne antaa merkityksen: Goodness of fit ympäristö ylläpitää ja tukee piirrettä Poorness of fit yksilön ja ympäristön välinen ristiriita STRESSI jatkuva epämiellyttävä olo S.Hiltunen / Välittäjäaineiden toimintamekanismeja dopamiini oppimismolekyyli tiedollinen joustavuus abstrakti pääp äättely informaation aikasidonnaisuus laajat aivoalueet aktivoituvat: keskiaivot: : palkkion ennakointi tai odottamattomuus otsalohkon PFC-alue alue: : toiminnan suunnittelu ja ohjaus, tarkkaavaisuus pikkuaivot: : liikkeiden suunnittelu ja ohjaus palkkion ennakointi D2-reseptori kaukana olevat palkkiot (sinnikkyys?) informaation päivitysp dopamiini ja elämyshakuisuus (NS) yhteys tietyn geenialleelin korkea (reseptorin) välillv lillä havaittu: NS tulokset ristiriitaisia matala S.Hiltunen / prp.gif rnceus.com vähän dop paljon 9

10 Välittäjäaineiden toimintamekanismeja serotoniini tiettyjen aivoalueiden tai hermoratojen aktivaatio esim. OFC orbito-frontaalialue: tunteet, päätöksenteko, palkitsevuus: lähellä olevat palkkiot mielihyvä serotoniini ja turvallisuushak.(ha) yhteys tietyn geenialleelin (reseptorin) välillä: mitä enemmän serotoniinia (reseptoreita), sitä turvallisuushakuisempi korkea HA S.Hiltunen / tulokset ristiriitaisia matala vähän ser paljon Välittäjäaineiden toimintamekanismeja noradrenaliini = norepinefriini hormoni (lisämunuaisten ydinosa) hyökkää-pakene-reaktio yhd.adrenaliinin kanssa välittäjäaine (hermopäätteet) lisää vireyttä mielialan säätely: osall. serotoniini- ja dopamiiniaineenvaihduntaan tehtävän vaihto (pihtipoimun etuosa,acc) noradrenaliini ja kiitoksenkaipuu (RD) yhteys tietyn geenialleelin (reseptorin) välillä: mitä vähemmän noradrenaliinia, sitä enmmän kaipaa kiitosta tulokset ristiriitaisia ACC.JPG scienceblogs.com korkea RD matala vähän noradr paljon S.Hiltunen /

11 Persoonallisuuden piirteet Big Five Avoimuus (Opennes to experience) kekseliäs/utelias vs. muuttumaton/varovainen Tunnollisuus (Conscientiousness) tehokas/järjestelmällinen vs. rento/huoleton Ekstraversio (Ekstraversion) ulospäinsuuntautuva/energinen vs. yksin/varautunut Miellyttävyys (Agreeableness) ystävällinen/myötätuntoinen vs. kylmä/epäystävällinen Neuroottisuus (Neuroticism) herkkä/hermostunut vs. itsevarma/luottavainen O C E A N S.Hiltunen / Persoonallisuuden piirteet Big Five Ekstraversio (Ekstraversion) ulospäinsuuntautuva/energinen vs. yksin/varautunut I am the life of the party. I don't mind being the center of attention. I feel comfortable around people. I start conversations. I talk to a lot of different people at parties. I don't talk a lot. (reversed) I keep in the background. (reversed) I have little to say. (reversed) I don't like to draw attention to myself. (reversed) I am quiet around strangers. (reversed) E E E E E I I I I I S.Hiltunen /

12 Temperamentit ja ristiriidat Pienryhmä: A,B,C: A kertoo tapahtuman, jossa ristiriita ilmeni (ilmenee toistuvasti?) A ja B jatkumon vastakk. päissä, C tarkkailee ja ehdottelee Kumpikin sanoo, mitä sanoisi ko. tilanteessa Vaihdetaan paikkoja: ymmärr rrä miksi toinen käytt./sanoo juuri niin Vaihdetaan takaisin: keskustelua, C antaa ehdotuksia Tavoite: miten paremmin ensi kerralla? A Matala B Korkea S.Hiltunen / Temperamentit ja vuorovaikutus Jo pelkästään tietoisuus temperamenteista ja niiden synnynnäisyydestä saattaa auttaa ymmärtämään toista ihmistä ja sietämään paremmin hänen omituisuuksiaan Tieto on valtaa mutta myös mielenrauhaa S.Hiltunen /

13 Temperamentit ja vuorovaikutus Lapset ja nuoret Koska temperamentti muovautuu ympäristön vaikutuksen seurauksena, siihen lienee mahdollista myös vaikuttaa ihminen itse vaikuttaa, ei ulkoa päin: pakottaminen johtaa vastustustukseen tai sopeutumiseen, kunnes... rajat eri asia vaadi hyvää käytöstä! vanhemmat ja opettajat voivat opastaa, muistuttaa, neuvoa, ohjata, antaa tietoa... = sosiaalistaminen (kärsivällisyys on hyve ) Ja sen LISÄKSI: TÄRKEÄÄ on HYVÄKSYÄ lapsi ja nuori sellaisena kuin hän on tukea hänen temperamenttiaan itsetunto vahvistuu S.Hiltunen / Temperamentit ja vuorovaikutus Aikuiset: Ymmärrys ennen kaikkea Tämäkin on asia, jonka voi oppia: tietoisuus, että temperamentit ohjaavat meidän reaktioitamme ja tekojamme hankalan tilanteen jälkeen kysymys: ohjasiko jokin minun temperamenttipiirteeni myös käytöstäni? voisinko ensi kerralla käyttäytyä toisin? miten? ohjasiko jokin toisen temperamenttipiirre hänen käytöstään? miten minun olisi ollut hyvä reagoida? miten voisin toimia tehokkaammin ja paremmin jatkossa: kuvittele vastaava tuleva tilanne usean toistuvan tilanteen ja itsetutkiskelun (simuloinnin) jälkeen uusi tapa käyttäytyä muuttuu automaattiseksi S.Hiltunen /

14 Alussa ollut tehtävä Kuvaile itseäsi: millainen sinä olet? 4-5 ominaisuutta Mitkä ominaisuuksista voisi selittää temperamentilla? S.Hiltunen / Alussa ollut tehtävä Entäpä Dominick Arduin? Mitkä temperamenttipiirteet voisivat selittää hänen toimiaan? S.Hiltunen /

15 Temperamentit - kotitehtävä Mitkä OMAT piirteesi ovat sinulle eduksi vuorovaikutuksessa? miten voit hyödyntää entistä paremmin? Sopeutuvuus sopeutuu nopeasti Säännöllisyys järjestys ja rytmit tärkeitä Impulsiivisuus kaikki mielessä yhtaikaa Sensitiivisyys herkkä sosiaalisille vihjeille Kiitoksenkaipuu tarvitsee ulkopuolista myönteistä palautetta Seurallisuus mieluummin yhdessä kuin yksin Varautuneisuus varovainen uusissa tilant. Elämyshakuisuus elämykset tärkeitä Turvallisuushakuisuus välttää riskinottoa, harmeja Sinnikkyys tavoite säilyy mielessä, ei anna periksi Häirittävyys herkkä huomaamaan kaikkia ärsykkeitä S.Hiltunen / Mietintään kotimatkalle Temperamentti ja uhka (pelko) Usein temperamentti käy ilmi kriisi- tai stressitilanteissa tai uhkaavissa tilanteissa: ilmennämme sitä piirrettä ulospäin, joka meissä on vahvin S.Hiltunen /

16 Esimerkkinä suhtautuminen ilmastonmuutokseen (kärjistetysti ) S.Hiltunen / Temperamentti Elämyshakuisuus Turvallisuushakuisuus Kiitoksenkaipuu Sinnikyys Häirittävyys Sensitiivisyys Sosiaalisuus Kumpi ääripää Korkea Matala Korkea Matala Korkea Matala Korkea Matala Korkea Matala Korkea Matala Jännää: ihmiskunnan suurin käytännön koe Kunhan minun vain ei tarvitse (kokea mitään...) Tekniikka/raha ratkaisee Miten itse voisin varautua? (kerää varastoja) Who cares?: Kaikkihan me kuollaan joskus Kun teen kaikkeni, muut kiittävät, esim. EU edelläkävijänä Pakko tehdä jotain, en saa muuten rauhaa, muut tekevät, jos tekevät (John Webster) Teen kaikkeni, vaikka muut ovat vastaan (Schwarzenegger) Ei meidän tekemisillä ole väliä hyttysen paskan vertaa (Kiina, USA tehkööt) Huomaa kaikki merkit sairastuu niistä (Pasi Toiviainen) Ei koske minua: Ei se mun elämän aikana tule. Tehdään kaikki yhdessä (Al Gore) Puhe, jolla ilmentää Pidän huolta omasta tontistani (Pentti Linkola) Temperamentti: Lähteitä S.Hiltunen / Keltikangas-Järvinen Liisa, 2008: Temperamentti, stressi ja elämänhallinta Keltikangas-Järvinen Liisa, 2010: Sosiaalisuus ja sosiaaliset taidot Keltikangas-Järvinen Liisa, 2010: Tunne itsesi, suomalainen Keltikangas-Järvinen Liisa, 2010: Temperamentti ja koulumenestys Keltikangas-Järvinen Liisa, 2010: Hyvä itsetunto Keltikangas-Järvinen Liisa, 2004: Temperamentti - ihmisen yksilöllisyys Metsäpelto Riitta-Leena & Feldt Taru, 2009: Meitä on moneksi. Persoonallisuuden psykologiset piirteet Hiltunen-Kiviaho-Vikeväinen-Tervonen 2004: NLP perusteet osto: Tiedekirjakauppa TAJU, Tampere, Linna, Kalevantie, tilaukset: 16