Tutkimus Lohjan yhteislyseon oppilaiden unitottumuksista. Jesse Palmroos Psykologian tutkimuskurssi

Transkriptio

1 Tutkimus Lohjan yhteislyseon oppilaiden unitottumuksista Jesse Palmroos Psykologian tutkimuskurssi

2 Sisällysluettelo: 1. Johdanto 1 2. Oma tutkimusongelma 1 3. Tutkimusmenetelmät 1 4. Tutkimustulokset 2 5. Tutkimustulosten tarkastelu 5 6. Yhteenveto 6 7. Lähteet ja liitteet 6

3 1.Johdanto Aikaisemmin aiheesta on kirjoittanut Kymenlaakson ammattikorkeakoulun Heidi Gåsman tutkimuksellaan KYMENLAAKSON AMMATTIKORKEAKOULUN OPISKELIJOIDEN NUKKUMINEN JA UNEN VAIKUTUKSET OPISKELUUN. Kyseisessä tutkimuksessa hän selvittää vastaukset seuraaviin tutkimusongelmiin: 1. Kuinka monta tuntia ammattikorkeakouluopiskelija nukkuu yön aikana? 2. Millainen käsitys opiskelijoilla on unen merkityksestä? 3. Mitkä tekijät vaikuttavat nukkumiseen ja unen laatuun? 4. Kuinka paljon uniongelmia esiintyy opiskelijoilla? 5. Mitkä tekijät aiheuttavat opiskelijoiden uniongelmia? Toinen löytämäni artikkeli aiheesta oli Italialaisten Giuseppe Curcion, Michele Ferraran ja Luigi De Gennaron suorittama tutkimus Sleep loss, learning capacity and academic performance, joka korostaa tasaisen unirytmin tärkeyttä oppimisen kannalta.tutkimuksessa myös mainitaan unen hyvän laadun tärkeydestä. Unen laadulla tarkoitetaan unen tehtävien onnistumista ja epäonnistumista. Uni on laadullisesti hyvää, mikäli se täyttää tehtävänsä. Unen laatuun ovat yhteydessä ovat mm. ikä, lääkkeet sekä fyysiset ja psyykkiset sairaudet. 2. Tutkimusongelma Halusin kerätä tietoa Lohjan yhteislyseon lukion oppilaiden unitottumuksista ja siitä, miten he kokevat saamansa unen määrän vaikuttavan oppimiseen. Hypoteesini tutkimukseni lopputuloksesta oli, että Lukion oppilaat saavat liian vähän unta, mikä vaikuttaa negatiivisesti heidän oppimiseensa. 3. Tutkimusmenetelmät Päätin käyttää kuvailevaa tutkimusta, koska koin, että se sopii suunnittelemaani tutkimukseen parhaiten. Tietoa hankin jakamalla kyselylomakkeita enemmän tai vähemmän satunnaisille lukion oppilaille. Kyseisissä lomakkeissa kysyttiin mm. yleensä yön aikana saatua unta, unen keskimääräistä laatua, nukkumisympäristön rauhaa, saako oppilas omasta mielestään tarpeeksi unta yössä, sekä sitä että, vaikuttaako unen määrä opiskeluun. Saatuani 71/75 lomakkeista takaisin, lajittelin ne oppilaiden saaman unen määrän mukaan ja laskin niistä keskiarvot ja %. Kyseinen menetelmä paljastui olevan yksinkertainen ja tehokas.

4 4. Tutkimustulokset 1 Graafi 1. Graafi 2. Alla eri unimäärän saaneiden oppilaiden vastaukset erikseen. 7 9h 63% 4 6h 23,04% 10 11h 50%

5 2 Graafi 3. Alla eri unimäärän saaneiden oppilaiden vastaukset erikseen. 7 9h 92,25% 4 6h 100% 10 11h 75% Graafi 4. Alla eri unimäärän saaneiden oppilaiden vastaukset erikseen. 7 9h 1,85% 4 6h 0% 10 11h 25%

6 Graafi 5. Alla eri unimäärän saaneiden oppilaiden vastaukset erikseen. 7 9h 1,85% 4 6h 30,07% 10 11h 50% 3

7 4 Graafi 6 : Alla eri unimäärän saavien oppilaiden vastaukset erikseen. 7 9h 74,07% 4 6h 61,53% 10 11h 50% 5.Tutkimustulosten tarkastelu Lohjan yhteislyseon oppilaista huolestuttavan vähäinen määrä saa omasta mielestään tarpeeksi unta yön aikana 54,90% (graafi 2). Toinen statistiikka, joka on huolestuttavan korkea on se kuinka moni tuntee oppimisensa kärsivän vähäisen unen takia (Graafi 6). Positiivisia yllätyksiä minulle olivat öisin töissä käynnin ja uneen vaikuttavien sairauksien vähäinen määrä (graafit 4 ja 5). Lomakkeessa olleeseen kohtaan Mikäli unen määrä on vähäinen, mistä se johtuu? yleisimmät vastaukset olivat läksyt ja stressi. Oli myös muutamia mainintoja alkoholin liiallisesta nauttimisesta viikonloppuisin, mikä vähensi unen määrää ja laatua entisestään. 4 6h nukkuvien ja 7 9h nukkuvien mielestä 7 8h/per yö on heille tarpeeksi unta, mutta 10 11h nukkuvien mielestä vain yli 10h on tarpeeksi. Tutkimuksen kaikki vastaukset eivät olleet todenmukaisesti vastattuja, mikä muutti statistiikkoja. Päätin olla poistamatta kyseisiä lomakkeita, sillä en voinut olla 100% varma sen virheellisyydestä. Kyseinen ilmiö laskee tutkimukseni luotettavuutta.

8 5 Hypoteesini: Arvelen, että lukiolaiset saavat liian vähän unta per yö ja se vaikuttaa negatiivisesti heidän opiskeluunsa oli lähellä oikeassa olemista. vain 45,10% oppilaista tunsi saavansa liian vähän unta, mutta 70,40% tunsi vähäisen unen vaikuttavan negatiivisesti opiskeluun, minkä ennustin oikein. 6.YHTEENVETO Tutkimuksessa kävi ilmi, että Lohjan Yhteislyseon lukion oppilaista suuri osa saa omasta mielestään liian vähän unta ja kokee sen vaikuttavan negatiivisesti heidän oppimiseensa. 7.LINKIT JA LIITTEET Linkit: Spring/PSY101/Lessons/L 04/sleep loss.pdf ce= Kyselylomake xqhyo7kg mi/edit

9 6