Uni ja lepo töissä sallittua vai kiellettyä?

Transkriptio

1 Uni ja lepo töissä sallittua vai kiellettyä? Professori, KTT, Anu Valtonen Lapin yliopisto, Yhteiskuntatieteiden tiedekunta Tausta Tutkimusprojekti New Sleep Order Mitä on tapahtumassa unen ja nukkumisen ympärillä? Kulttuurintutkimuksellinen näkökulma uneen ja nukkumiseen 1

2 Nukkuminen ja työ Liikkeenjohdollinen ja työterveystieteellinen tutkimus on tarkastellut nukkumisen, suorituskyvyn ja terveyden yhteyttä. Sosio-kulttuurinen tutkimus kiinnostunut siitä, miten nukkuminen ja työ linkittyvät toisiinsa ja asettuvat taloudellisen, kulttuurisen ja moraalisen neuvottelun kohteeksi Kulttuurintutkimuksellinen näkökulma? Nukkuminen ei vain biologiaa, vaan kulttuurisesti määrittyvää Esimerkiksi se miten, missä, milloin, kenen kanssa ja miksi nukumme ja miten siitä puhumme ja sitä arvotamme on kulttuurissa muokkautunut tietynlaiseksi 2

3 Uni = unessa olemisen tila, maailmassa olemisen muoto (being asleep) Nukkuminen = ruumiillinen taito, tapa ja tekniikka (doing sleep) Kulttuurinen näkökulma Uneen ja nukkumiseen liittyvät ajattelumallit, uskomukset, materiaaliset ja sosiaaliset järjestelyt jotka ohjaavat ajattelua ja toimintaa, ja jotka toistettuina näyttäytyvät itsestäänselvyyksiltä 3

4 Tulee esille, esim. 10 keinoa hyvään uneen Hyvä uni = 8 tunnin yhtäjaksoiset yöunet yksityisyyden ja kodin piiriin kuuluva asia poissa toisten katseen alta Uni ja valve historiallisesti hierarkisoituneet valveen valta Kielenkäyttö, sananlaskut Ei unesta puuroa keitetä, eikä maaten markkoja kerätä. 4

5 Unesta puuroa keitetään ja maaten markkoja kerätään! Unesta ja nukkumisesta tullut yhä kiinteämpi osa talouspuhetta ja työelämää Tutkimusaineisto Valtonen, Anu (2014). Talous nukkuu meissä. Kulttuurianalyysi nukkumisen, työn ja talouden yhteenkietoutumisesta. Sosiologia 51(1): Salmela Tarja, Valtonen Anu & Meriläinen Susan (2014). The Sleeping Body A Groke in Organizations? Paper presented at the EGOS conference, Rotterdam, NL, July 3-5,

6 Akateeminen työyhteisö Maanpuolustuskorkeakoulu: kadettien ampumaleiri, Vuosanka Suomalaista media-aineistoa 2000-luvulta (print) Taloussanomat, Ekonomi, Helsingin Sanomat, Lapin kansa. Töissä nukkuminen Saako? Voiko? Miksi pitäisi? Miten? 6

7 Saako töissä nukkua? Saako töissä nukkua? 7

8 Saako töissä nukkua? 8

9 Saako olla väsynyt? olla virkeä? Voiko töissä nukkua? 9

10 Miksi pitäisi nukkua? 10

11 The benefits of sleep associated to knowledge intensive work Strategic Sleeping: Snooze and Release Your Muse. Published on May 16, 2010 Why is my brain more creative when I'm asleep? And how can I prime it to be even more creative? In my last post I talked about how good ideas often come to me overnight, and I described the research that suggests why. The neuroscience says that while I'm sleeping, my brain is not. It's actively trying to make sense of what I've been working on. It also suggests that new insights occur when the brain relaxes its focus and allows distant connections to be made between previously unrelated ideas. Turhaan ei puhuta kauneusunista. Ihminen on hehkeimmillään levänneenä, sillä uni ylläpitää ihosolujen toimintaa ja uusiutumista. Valvominen vanhentaa, vahvistaa kosmetologialan opetusneuvos []. Unenpuute korostaa ihon virheitä ja tekee kasvot sekä olemuksen kireän näköiseksi. Univaje lihottaa, sillä se ja stressi aiheuttavat hormonaalisia muutoksia, jotka saavat rasvan kertymään. Selluliitti pahenee, ja finnit nousevat naamalle. Kauneimpana pysyy nukkumalla viileässä, silloin iholta ei haihdu hikoiluna liikaa kosteutta. Jos on taipumusta silmäpusseihin, kannattaa välttää iltateetä ja vatsallaan nukkumista ja käyttää korkeaa tyynyä. (Gloria 2003, 145) 11

12 Miten pitäisi nukkua? Yksin vai yhdessä? 12

13 Uni ja nukkuminen töissä Hyvä uni näyttäytyy hyveenä, jopa velvoitteena, ja huonosti nukkuminen paheena Tarjoutuva ajattelumalli: Nuku itsesi neroksi, kauniiksi ja tehokkaaksi! Nukkuminen töissä Keskustelu unesta ja nukkumisesta töissä käydään Tieto & luovan talouden Tehotalouden Esteettisen talouden kehysten kautta Joka peilautuu historiallisesti rakentuneisiin merkityksiin unesta ja nukkumisesta yksityisenä, pyhänä ja pelottavanakin seikkana 13

14 Kiitos! 14