Onneksi on Imatran kylpylä. Merja Kaivolainen koulutus- ja kehittämispäällikkö. Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry

Transkriptio

1 Onneksi on omaishoitajaonnen avaimia Imatran kylpylä Merja Kaivolainen koulutus- ja kehittämispäällikkö

2 Onnen avaimia? Etsimme onnen avaimia Merja Kaivolainen koulutus- ja kehittämispäällikkö Yhden hengen ajettava? Kukaan ei ole omaishoitaja yksin Omaishoitajaan kohdistuu odotuksia Yksin ei tarvitse jaksaa

3 Yhden hengen ajettava? Miten puhut itsestäsi, miten sanot asioita itsestäsi itsellesi? Lupasin, etten koskaan laita häntä pitkäaikaishoitoon. Tämän teen aina itse. Tämäkin pitäisi vielä jaksaa. Olen paras omaishoitaja. / Olen riittävän hyvä, paras mahdollinen Liian tiukat rajat ja liialliset odotukset itseä kohtaan uuvuttavat Mitä on riittävän hyvä? Kenen odotuksiin vastaan? Olisiko joku muukin tapa riittävän hyvä? Osaanko ottaa apua vastaan?

4 Toivo syntyy ihmisten kyvystä kantaa toistensa taakkoja. Åsa larsson, Paha paikka

5 Onnen avaimia? Etsimme onnen avaimia Tavallisilla aisoilla varustettu? Erityisiä tavallisia, omaishoitajan tunteita

6 Tunteita omaishoitajan arjessa? positiiviset rakkaus hellyys ilo luottamus ylpeys tyytyväisyys toivo helpotus negatiiviset viha inho suru pelko häpeä kateus tyytymättömyys epätoivo syyllisyys riittämättömyys

7 Tavallisilla aisoilla varustettu? Menetyksen, pettymyksen ja katkeruuden tunteita Myönnän, kun näen aviopareja, jotka saavat yhdessä nauttia hyvästä vanhuudesta, niin olen katkera. Tunsin olevani naimisissa sairauden kanssa. Kotini on linnani sanotaan, minulle se oli linna, jonne olin joutunut lusimaan elinkautista tuomiota. Surua Surin mieheni puolesta. Sairauden edetessä itkin, luovuin, surin. Syyllisyyttä Olenko itsekäs, kun ajan hänet pois kotoa. Kun minä tarvitsin vapaata vain itseäni varten, tunsin huonoa omaatuntoa, minä, nuori ja terve ihminen. Olen yrittänyt miellyttää kaikkia että minut hyväksyttäisiin. Mutta vielä tänäkin päivänä koen ajoittain syyllisyyttä ratkaisuista, jotka on ollut pakko tehdä, että selviän hengissä fyysisesti ja psyykkisesti. Minun ikäpolveni on tottunut tulemaan omillaan toimeen. Sosiaaliluukulle meno olisi niin hävettävä asia, että ennemmin vaikka nälkää kärsitään.

8 Huumorilla selviämistä Tavallisilla aisoilla varustettu? Olimme aiemmin saaneet avustusta kunnalta auton hankintaan. Kun vaihto suurempaan tuli ajankohtaiseksi, soitimme sosiaalitoimistoon. Meillä oli nyt kaksi pyörätuolilaista. Miten te jaksatte, huoahti virkailija, johon isä totesi tyynesti: Ei ole kyse jaksamisesta vaan mahtumisesta. Saimme avustuksen. Kiitollisuutta tuesta ja avusta Vaimo on ollut suhteellisen tyytyväinen työhöni ja antanut hyvää palautetta. Luojalle kiitos meidän pikkuruisessa velkaisessa kunnassamme ihmisistä vielä osataan välittää ja sosiaalitoimen työntekijämme auttaa meitä oikeasti. Rakkaus ja kiintymys Tapa, jolla katsot ja kosketat minua kertoo, että rakastat minua yhä. Sen varassa minä jaksan. Iloa tarpeellisuudesta ja hoidettavan läheisen hyvästä olosta Eihän omaishoitajana oleminen aina hauskaa ole, mutta se antaa elämälle sisältöä, kun tuntee olevansa vielä tarpeellinen.

9 Tavallisilla aisoilla varustettu? Ylpeyttä ja tyytyväisyyttä tekemisestä Koen omaishoitajan työn arvokkaaksi. Pystypäin ja ylpeänä ilmoitan ammattini. Hiljalleen aloin tuntea olevani aika tekijä lakien ja tukien viidakossa. Oikeastaan nautin asioiden selvittelystä. Vieraiden silmin katsottuna wc-reissumme on taiturimainen teko. Kokemus ja opittu tekniikka auttaa tilanteessa.

10 Sydämen matematiikassa ihmisen tyytyväisyys omaan elämäänsä riippuu myönteisten tunteiden suhteesta kielteisiin.

11 Onnen avaimia? Etsimme onnen avaimia Merja Kaivolainen koulutus- ja kehittämispäällikkö Malli jonkun verran vaihteleva? Ei ole kahta samanlaista omaishoitotilannetta, omaishoitajaa tai hoidettavaa läheistä. Pidämme huolta itsestämme, yrittäen kukin löytää itsellemme sopivan tavan. Kaikki ei käy kaikille, mutta joskus kannattaa kokeilla.

12 Ei lintukaan ylemmäs lennä kuin siivet kantavat Eli: Älä anna pikkuvirheiden ja puutteiden järkyttää mielesi rauhaa. Mitäpä siitä, vaikka ruoka ei ole aina moitteetonta. Yritteliäälle ja liikkuvalle ihmisille sattuu aina erehdyksiä ja vahinkoja, niihin pitää suhtautua anteeksiantavan leppoistasi. Opi tunnistamaan asiat, joille et voi mitään. Älä käytä niiden murehtimiseen aikaasi. Yritämme usein muuttaa sellaista mitä emme voi, tehdä jotain, mihin emme kykene, hallita sellaista mitä ei voi hallita. Seurauksena ainainen riittämättömyyden tunne.

13 Eletään niin kuin voidaan, ei niin kuin tahdotaan (Porthan) Joko tai ajattelun tilalle sekä että asiat ovat usein sekä hyviä että huonoja. Olen sekä omaishoitaja että ihminen omine tarpeineni. Pidän huolta sekä hänestä että itsestäni. Olen surullinen läheiseni tilanteesta samaan aikaan iloinen lapsenlapsista. Olen surullinen menetetyistä unelmista iloinen uusista haaveista ja tavoitteista.

14 Suo muille hyvää, suo itselles parasta. (Porthan) Tunnistatko toisen huonon olon, pahan mielen, avun tarpeen? Haluatko silloin olla avuksi, ymmärtää? Syyllistätkö toista hänen vaikeuksistaan? Tarjoatko silloin ystävällisyyttä, kuulijaa, apua? Toimitko näin myös itseäsi kohtaan? Tunnistat vaikeat hetket, pahan mielen, avun tarpeen. Olet ystävällinen itsellesi, kuten muillekin. Hyväksyt oman epätäydellisyytesi, kuten muidenkin. Välität itsestäsi, kuten muistakin. Kunnioitat itseäsi, kuten muitakin. Tunnet myötätuntoa myös itseäsi kohtaan.

15 Tallella on ikä eletty elämättä edessäpäin. (Hammasrin) Mitä tekisit, jos nyt saisit kolme minuuttia itsellesi? Aloita itsestäsi huolehtiminen askel kerrallaan Ota ensin pieni hetki itsellesi Pakkaa pois syyllisyys Ota mukaan arvostus itseäsi kohtaan