Kokemuksia peliongelmasta kortit

Transkriptio

1 Kokemuksia peliongelmasta kortit Tieto- ja tukipiste Tiltissä on huomattu, että kynnys tulla hakemaan apua ja kertoa tilanteestaan voi olla korkea. Moni ajattelee olevansa ainoa, jolla on rahapeliongelmia. Peliongelmien kanssa kamppailevia auttaa usein kuulluksi ja kohdatuksi tulemisen kokemus. Oivallus siitä, ettei ole asiansa kanssa yksin, syntyy toisten samaa kokeneiden kertomuksia kuunnellessa. Keräsimme tähän rahapeliongelmansa selvittäneiden vertaistukijoiden henkilökohtaisia kokemuksia välittääksemme toivoa paremmasta heille, jotka eivät pääse paikan päälle. Tarinansa lahjoittaneiden Tiltin vertaistukihenkilöiden viestin voisi tiivistää seuraavasti: toivottomaltakin tuntuvia tilanteita on mahdollista muuttaa. Korttien sanat kuuluvat kolmeen eri ryhmään (Seurauksia, Syitä, Ratkaisuja), jotka voi tulostaa eri värisille papereille niiden erottamiseksi toisistaan. Mukana on myös tyhjiä korttia, joita voi käyttää, jos omaa tilannetta kuvaavaa sanaa ei löydy pakasta. Kortteja voidaan käyttää sekä yksilö- että ryhmätyöskentelyssä. Yksilötyöskentelyssä asiakas voi esimerkiksi hahmottaa omaa ongelmaansa valitsemalla ne seuraukset/syyt/ratkaisut, jotka hän kokee omassa elämässään merkityksellisiksi. Ryhmätyöskentelyssä kortteja voidaan käyttää keskustelun avaajina, esimerkiksi niin, että jokainen ottaa yhden kortin, joka kuvaa omaa tilannetta. Keskusteluissa suosittelemme käyttämään hyväksi havaittuja Tiltin periaatteita: Luottamuksellisuus: Täällä kertomaasi ei toistella näiden seinien ulkopuolella. Voit luottaa meihin. Suvaitsevaisuus: Kunnioitamme toistemme kokemuksia aina. Myös silloin, kun oma kokemuksemme on erilainen. Saa kysyä: Vastaaminen on vapaaehtoista. Kerro sen verran kuin haluat ja tunnet tarpeelliseksi. Älä puhu vertaisryhmässä summista: Voitoista ja tappioista saa puhua, mutta ethän puhu summista. Yhdelle pieni summa on ehkä toiselle suuri.

2 SYitä 1 Jännityksen haku Voitonhimo Iso voitto Ihmissuhdeongelmat Huono itsetunto Kyvyttömyys kohdata ja ratkoa ongelmia Pelaaminen automatisoituu Kaverien esimerkki Kasvatus

3 SYitä 2 Kilpailuvietti Masennus Kasvatus Kaverien esimerkki Tylsyys Yksinäisyys Stressi Epätoivo Kyvyttömyys nauttia asioista

4 Syitä 3 Liikaa vapaa-aikaa Ahdistus Alttius riippuvuuteen Haaveet "Helppo" raha Lohtu Halu rentoutua Pako arjesta Ilo

5 SYitä 4 Pelin viehätys Tunteiden kokeminen

6 Seurauksia 1 Salailu Mielekkyys katoaa Koukkuun jääminen Pelaamisen pakko Unettomuus Viha, katkeruus Rahan arvo hämärtyy Tuhoaa ihmissuhteita Läheiset kärsivät

7 Seurauksia 2 Parisuhdeongelmia Ystäviltä lainaaminen Häpeä Alttius muille riippuvuuksille Itsekkyys Syyllisyys Vapaus vähenee Harrastukset jää Rikos

8 Seurauksia 3 Elämäntavat muuttuu huonoksi Keskittymiskyvyttömyyttä Arvojen katoaminen Kärttyisyys Fyysinen kunto laskee Tekee valehtelijan Itsetunto ja -luottamus heikkenee Alkoholi Mielenterveys kärsii

9 Seurauksia 4 mielekkyys katoaa Elämä on illuusio Koukkuun jääminen Haaveettomuus Vie talouden kuralle Ajantaju katoaa

10 ratkaisuja 1 Onnistumisen palkitseminen Miettii missä mennään Pohtii mikä on tärkeää Hyväksyy ongelman Miettii mitä voi itse tehdä Toisten neuvot talouden hoidossa Läheisille kertominen Uskoo itseensä Tekee pelaamisen mahdollisimman vaikeaksi itselleen

11 ratkaisuja 2 Asiat mittakaavaan Rukous Tunnistaa itsessään tilanteet, joissa pelihimo iskee On itselleen armollinen ja Rehellinen Tunnistaa tarpeen muuttua Hakee apua Avoimuus Velkojen kartoitus Pysähtyminen

12 ratkaisuja 3 Tekee päätöksen Etsii positiiviset puolet pelaamisen lopettamisesta Järkevä ajattelu, jos mahdollista Vertaistuki Ottaa vastaan apua Välitavoitteet Toimii peliajatuksia vastaan