SISÄISELLÄ MOTIVAATIOLLA JA ITSENSÄ JOHTAMISELLA KOHTI VAHVEMPAA TYÖHYVINVOINTIA JA AIKAANSAAVUUTTA

Transkriptio

1 SISÄISELLÄ MOTIVAATIOLLA JA ITSENSÄ JOHTAMISELLA KOHTI VAHVEMPAA TYÖHYVINVOINTIA JA AIKAANSAAVUUTTA Frank Martela Tutkijatohtori, Aalto-yliopisto Osakas, Filosofian Akatemia Oy

2 4 3,5 3 2,5 2 1,5 1 Control Benevolence 0,5 0 Posi-ve affect Nega-ve affect Vitality Meaning

3

4 FILOSOFIAN AKATEMIA

5 MIKÄ SINUA MOTIVOI OMASSA TYÖSSÄSI?

6 Niin muuttuu maailma, Eskoni Siirtymä jälkiteolliseen aikakauteen

7 AMMATTIRAKENTEIDEN MUUTOKSEN VAIKUTUS TYÖN TEHTÄVÄSISÄLTÖÖN

8

9 My value is based on my best ideas in any given day, not the number of hours I work. -Scott Adams, creator of Dilbert cartoon Wikipedia Commons

10 KORKEA AKTIVAATIOTASO AHDISTUS JA TYÖSTRESSI DRAIVI JA INNOSTUS MIELIPAHA MIELIHYVÄ TYÖHÖN LEIPÄÄNTYMINEN JA MASENNUS TYÖ- TYYTYVÄISYYS MATALA AKTIVAATIOTASO Lähde: Hakanen 2009: Työn imua, tuottavuutta ja kukoistavia työpaikkoja? - Kohti laadukasta työelämää. Työsuojelurahasto Russell A Circumplex model of affect. JPSP

11 INNOSTUS: THE BUSINESS CASE Työn%imu%(work%engagement) *"Organisaation"tulos (Xanthopoulou"et"al.,"2009) *"Esimiesten"arvioima"tuloksellisuus(Bakker"et"al.,"2012) *"Tiimin"tuottavuus (Torrente"et"al.,"2012) *"Työn"tuloksellisuus (Hakanen,"2009b) *"Työssä"onnistuminen (Bakker"&"Bal,"2010) *"Onnellisuus *"Elämäntyytyväisyys *"Vähentynyt"masennusalttius *"Ahdistuksen"vähyys *"Vähempi"kyynisyys *"Sairauspoissaolojen"vähyys *"Fyysinen"terveys *"Itsearvioitu"työkyky *"Vähemmän"somaattisia"oireita *"Parempi"unenlaatu *"PerheSelämän"laatu *"Proaktiivisuus"ja"aloitteellisuus *"Halukkuus"oppia"uutta *"Työyhteisön"innovatiivisuus *"Aloitteellisuus *"Palveluasenne (Schaufeli"et"al.,"2008) (Hakanen"et"al.,"2012) (Hakanen"&"Schaufeli,"2012) (Schaufeli"et"al.,"2008) (Hallberg"&"Schaufeli"2006) (Schaufeli"et"al.,"2009) (Seppälä"et"al.,"2012) (Hakanen"et"al.,"2006) (Hallberg"&"Schaufeli"2006) (Hakanen"et"al.,"2012) (Hakanen"et"al.,"2011) (Salanova"&"Schaufeli,"2008) (Sonnentag,"2003) (Hakanen"et"al.,"2008) (Hakanen"et"al.,"2008) (Salanova"et"al.,"2005) Lähde: Martela & Jarenko 2014: Sisäinen motivaatio - Tulevaisuuden työssä tuottavuus ja innostus kohtaavat. Eduskunnan tulevaisuusvaliokunnan julkaisuja.

12 SISÄINEN MOTIVAATIO Mikään ei ole oikeastaan työtä, ellet mieluummin tekisi jotain aivan muuta. J.M.

13 MOTIVAATIOJATKUMO KONTROLLOITU MOTIVAATIO AUTONOMINEN MOTIVAATIO EI MOTIVAATIOTA ULKOINEN KONTROLLI SISÄISTETTY KONTROLLI INTEGROITU SÄÄTELY SISÄSYNTYINEN MOTIVAATIO PALKKIOT JA RANGAISTUKSET HÄPEÄ, SYYLLISYYS, ITSENSÄ PAKOTTAMINEN ARVOKAS PÄÄMÄÄRÄ TEKEMINEN OMA PALKKIONSA

14 MOTIVAATIOTIMANTTI ARVOKKUUS MIKÄ TEKEE ELÄMÄSTÄ ELÄMISEN ARVOISEN? YHTEYS IHMISIIN HYVÄN TEKEMINEN KYVYKKYYS ITSENSÄ TOTEUTTAMINEN TOISET YHTEISÖLLISYYS VAPAA- EHTOISUUS MINÄ MITEN PYSYN ELOSSA? HYVÄKSYNTÄ & STATUS TURVALLISUUS & RESURSSIEN TURVAAMINEN SELVIYTYMINEN Lähde: Martela, F., 2015: Valonöörit - Sisäisen motivaation käsikirja

15 IHMISEN NELJÄ PSYKOLOGISTA PERUSTARVETTA VAPAAEHTOISUUS KYVYKKYYS HYVINVOINTI SISÄINEN MOTIVAATIO AIKAANSAAMINEN YHTEISÖLLISYYS HYVÄN-

16 TYÖN TUUNAUS TYÖTEHTÄVIEN TUUNAUS TYÖKOHTAAMISTEN TUUNAUS TYÖASENTEIDEN TUUNAUS

17 Itsensä johtaminen kun sisäinen motivaatio

18 Elefantti ja ratsastaja Oivallukset voivat muuttaa elämän, mutta useimmiten oivallukset häviävät päivän tai viikon kuluessa. Pysyvä muutos on mahdollinen ainoastaan kouluttamalla elefantti uudestaan, ja se on vaikeaa. - Jonathan

19 Kyky saada oikeita asioita aikaan Mielen voima Tahdonvoima Sisäisen motivaation voima Itsekuri Asenne 1. Pidä huolta verensokerista 3. Selkeät rajat & tavoitteet 2. Nokoset 4. Anna itsellesi

20 Kyky saada oikeita asioita aikaan Mielen voima Tahdonvoiman työkalut Tahdonvoima Sisäisen motivaation voima Tapojen voima Ympäristön voima Itsekuri Asenne 1. Pidä huolta verensokerista 3. Selkeät rajat & tavoitteet 5. Paloittele ja palkitse s sääntö 2. Nokoset 4. Anna itsellesi anteeksi 6. Mittaa ja monitoroi 8. Ihmiset

21 KIITOS!