SYKETTÄ SYKSYYN UIMAHALLILLA JA 17.8.

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "SYKETTÄ SYKSYYN UIMAHALLILLA 13.8. JA 17.8."

Transkriptio

1 SYKETTÄ SYKSYYN UIMAHALLILLA JA Elokuussa uimahalli muuttuu kahden päivän ajaksi liikuntakeitaaksi! Nouda kausiesitteemme, tutustu erilaisiin liikuntaryhmiin, osallistu arvontaan, varaa aikasi liikuntaneuvontaan ja hyödynnä yhteistyökumppaneiden tarjoukset! Uimahallin aulassa liikuntapalveluiden ja Gladiuksen infopisteet. SYKETTÄ SYKSYYN SENIOREILLE ASAHI TUTUSTU KUNTOSALIIN SENIORIJUMPPA MIEHILLE JA NAISILLE KEVENNETTY VESIVOIMISTELU SENIORISÄPINÄT SYVÄSSÄ VEDESSÄ SENIORISÄPINÄT UINNIN TEKNIIKKAOPETUS SYKETTÄ SYKSYYN TYÖIKÄISILLE TEHOVESIJUMPPA SYVÄSSÄ VEDESSÄ TEHOUPPIS UIMATAIDON TESTAUS KUNTONYRKKEILY TEHOVESIJUMPPA VESIKUNTOPIIRI

2 OMATOIMISEN LIIKUNNAN TUEKSI Liikuntaneuvonta Liikunko tarpeeksi? Mikä liikuntamuoto sopisi minulle? Tule keskustelemaan erityisryhmien liikunnanohjaajan kanssa. Palvelu on maksuton. Tavoitteena on antaa tietoa mm. liikunnan vaikutuksista erilaisten sairauksien hoidossa ja kuntoutuksen tueksi sekä lisätä motivaatiota hoitaa itseään myös liikunnan avulla. Tarkoituksena on myös lisätä tietämystä eri liikuntatahojen tarjonnasta kuntalaisille. Varaa aika keskusteluun puhelimitse. keskiviikko p Kirkkonummen senioriliikuntakortti Senioriliikuntakortti kannustaa itsenäiseen liikuntaan ja toimintakyvyn ylläpitämiseen. 70 vuotta täyttäneille kirkkonummelaisille liikuntalautakunta tarjoaa maksuttoman liikuntakortin, joka oikeuttaa Kirkkonummen uimahallin ja kuntosalin vapaan käytön kerran päivässä. Kortti lunastetaan uimahallin kassalta, henkilöllisyys on todistettava. Erityisuimakortti Erityisuimakortti on uimahallin vuosikortti, jonka tavoitteena on aktivoida vammaisia ja pitkäaikaissairaita omatoimisen liikunnan pariin liikuntalautakunnan vahvistamien perusteiden mukaan. Perusteet löytyvät ja lisätietoa saa vapaa-aikapalveluiden suunnittelijalta p Kortin hinta vuonna 2013 on 66 ja se on voimassa yhden (1) vuoden ostopäivästä. YLEISTÄ OHJATUSTA TOIMINNASTA Ohjatut ryhmät alkavat viikolla 35 tai 36. Kautemme pituudet vaihtelevat ryhmittäin. Toiminta on tauolla koulujen lomien sekä liikunnanohjaajien yhteisen koulutuspäivän vuoksi , ja Kesäkauden ohjelmasta tiedotamme erikseen. Mikäli ryhmä peruuntuu ohjaajan sairastumisen tai liikuntapalveluista johtumattomien syiden (juhlapyhät, urheilukilpailut yms.) vuoksi, ilmoitetaan siitä liikuntapaikalla ja mahdollisuuksien mukaan asiakkaalle lähetettävällä tekstiviestillä. Yksittäisiä peruutuksia ei korvata. Muutokset kurssitarjonnassa ovat mahdollisia. Kauden alettua vapaita paikkoja voi katsella ja varata Hellewistä tai tiedustella puhelimitse , Ryhmäläisemme ovat vakuutettuina Kirkkonummen kunnan vakuutusturvan mukaisesti. Suosittelemme, että jokaisella liikkujalla on oma vakuutus. MAKSUT, LASKUTTAMINEN JA PERUUTTAMINEN Hinnat ovat mainittu esitteessä ryhmälukujärjestyksen kohdalla. Vesiliikuntaryhmien kohdalla maksetaan lisäksi uimahallin sisäänpääsymaksu. Vertaisohjaajan ohjaama ryhmä on maksuton. Erityisryhmien liikunnan kursseista lähetetään lasku postitse, jota varten asiakkailta kysytään ilmoittautumisvaiheessa henkilötunnus. Alle 18 vuotiaan kohdalla kysytään laskutusta varten huoltajan henkilötiedot. Uimahallin ryhmät maksetaan uimahallin kassalle. Asiakas näyttää kuitin ryhmän ohjaajalle. Liikuntakursseille ilmoittautuminen on sitova ja sen voi peruuttaa 14 päivää ilmoittautumisen jälkeen soittamalla toimistollemme p tai p Muutoin veloitamme täyden osallistumismaksun. Maksettuja kurssimaksuja ei palauteta. Itsesi lisäksi kursseille voit ilmoittaa perheenjäsenesi. ILMOITTAUTUMINEN RYHMIIN Tiistaina klo.9.00 alkaen sähköisessä ilmoittautumisjärjestelmässä Hellewissä osoitteessa https://www.kuntapalvelut.fi/kirkkonummi/ tai soittamalla numeroihin , , , , Emme ota vastaan tekstiviesti-ilmoittautumisia.

3 UIMAHALLIN OHJATTU TOIMINTA Hinnat Työikäisten vesijumppakortti: Seniorit/nuoret sisäliikunta 45 /vuosi tai 30 /kausi 10 krt 35 Seniori/XL-vesijumppa 55 /vuosi tai 35 /kausi 16 krt 51 Kuntonyrkkeily 85 /vuosi tai 55 /kausi 32 krt 85 Kertamaksu 4 Syksy ja kevät Ohjattua toimintaa ei , , Maanantai KUNTONYRKKEILY (101) uimahallin alasali Tiistai AAMUVIRKKUJEN VESIJUMPPA iso allas, matala osa AAMUVIRKKUJEN VESIJUMPPA iso allas, matala osa SENIORIJUMPPA (215) uimahallin alasali KEHON VOIMAA NUORILLE (257) uimahallin kuntosali XL-VESIJUMPPA (322) iso allas, matala osa TEHOVESIJUMPPA SYVÄSSÄ VEDESSÄ iso allas, syvä osa Keskiviikko SENIORISÄPINÄT VESIJUMPPA (323) iso allas, matala osa SENIORISÄPINÄT VESIJUMPPA (324) Iso allas, matala osa Torstai AAMUVIRKKUJEN VESIJUMPPA iso allas, matala osa AAMUVIRKKUJEN VESIJUMPPA iso allas, matala osa KEHON VOIMAA SENIOREILLE (253) kuntosali SENIORISÄPINÄT SYVÄSSÄ VEDESSÄ (321) iso allas, syvä osa XL-VESIJUMPPA (325) iso allas, matala osa TEHOVESIJUMPPA iso allas, matala osa Perjantai AAMUVIRKKUJEN SYVÄVESIJUMPPA iso allas, syvä osa SENIORISÄPINÄT VESIJUMPPA (326) iso allas, matala osa Lauantai TEHOVESIJUMPPA iso allas, matala osa TEHOUPPIS iso allas, matala osa VESIKUNTOPIIRI iso allas, matala osa Sunnuntai TEHOVESIJUMPPA SYVÄSSÄ VEDESSÄ iso allas, syvä osa TEHOUPPIS iso allas, matala osa

4 TUNTIKUVAUKSET KUNTONYRKKEILY Tehokasta ja hauskaa kuntoilua. Tunti sisältää monipuolisia lihaskuntoa kehittäviä harjoitteita. Tällä tunnilla voit haastaa itsesi sekä purkaa päivän paineet. Erityisen hyvä laji hartia- ja niskaseudun ongelmista kärsiville. AAMUVIRKKUJEN VESIJUMPAT Herätä kehosi rennolla, mutta tehokkaalla 35 minuuttisella vesijumpalla. Tunnilla hyödynnetään myös eri välineitä. Mukaan pääset pelkällä uimahallin sisäänpääsymaksulla. SENIORIJUMPPA Kuntojumppaa, joka sisältää toimintakykyä ylläpitäviä lihaskuntoliikkeitä ja liikkuvuutta edistäviä venytyksiä. Pitää kehon ja mielen virkeänä! Tunneilla vaihtelevat erilaiset teemat kuten niska-selkäjumppa, keppijumppa ja reisi-vatsa-pakara jumppa. SENIORISÄPINÄT, TASO 1 Hyväkuntoisille senioreille tarkoitettua reipasta vesijumppaa, jossa välineitä käytetään monipuolisesti. Vesijumppa on turvallista, tehokasta ja monipuolista, joka kehittää mm. kehonhallintaa, tasapainoa sekä lihasja kestävyyskuntoa. Seniorisäpinäjumppia on matalassa sekä syvässä vedessä. KEHONVOIMAA SENIOREILLE Tule parantamaan lihaskuntoasi kuntosalille! Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden sekä loppuvenyttelyn. Tunnilla on aina ohjaaja mukana opastamassa, ohjaamassa ja antamassa neuvoja. KEHONVOIMAA NUORILLE VUOTIAILLE Tutustu ja innostu saliharjoittelusta. Harjoittelu kehittää lihas- ja kestävyyskuntoa. Tunnilla käydään läpi salitreenaamisen perusteet, tekniikka ja laitteet. Saat myös vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun. XL-VESIJUMPPA, TASO 2 Reipasta vesijumppaa henkilöille, joilla on huomattavan ylipainon (BMI > 30) vuoksi terveydellisiä ongelmia. Sopii liikuntaa jonkin verran harrastaneelle. Vaativuutta vaihdellaan pitkillä toistoilla sekä erilaisia välineitä käyttäen. TEHOVESIJUMPPA Reipasta ja erittäin tehokasta vesijumppaa kaikenikäisille, jossa huolet ja kiireet unohtuvat. Tunnilla kehittyvät lihas- ja kestävyyskunto. Tuntien vaativuutta vaihdellaan eri välineitä käyttäen. Tehovesijumppia on ison altaan sekä matalassa että syvässä osassa. TEHOUPPIS Koe ja innostu tästä erittäin tehokkaasta uppotrampoliinijumpasta. Tämä jumppa vaikuttaa erityisesti ala- ja keskivartalon lihaksistoon. Meillä on 10 trampoliinia, joten ilmoittauduthan etukäteen jokaiselle tunnille uinninvalvontaan. VESIKUNTOPIIRI Tehokasta vesijumppaa altaan matalassa osassa kuntopiirityyppisesti. VESILIIKUNNASSA KÄYTETTÄVÄT TASOT taso1: Hyväkuntoisille tarkoitettua reipasta jumppaa, jossa käytetään erilaisia välineitä. taso2: Liikuntaa jonkin verran harrastaneelle, hieman rauhallisempaa jumppaa. Välineillä tuodaan vaihtelua. taso3: Toimintakyky heikentynyt. Kevennettyä voimistelua, jossa välineillä tuodaan vaihtelua. taso4: Toimintakyvyssä huomattavia rajoituksia. Tunti on hidastempoinen ja oman avustajan käyttäminen altaassa mahdollista. Välineitä käytetään rajoitetusti.

5 ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA VESILIIKUNTA Hinnat 55 / vuosi 35 / kausi lyhytkurssit 25 Maanantai: KEVENNETTY VESIVOIMISTELU (301) terapia-allas ERITYISLASTEN ALKEISUIMAKOULU (352) ja (355) terapia-allas ERITYISLASTEN JATKOUIMAKOULU (353) ja (356) terapia-allas UINTIKLUBI AIKUISILLE KEHITYSVAMMAISILLE (354) iso allas Tiistai: KEVENNETTY VESIVOIMISTELU (302) terapia-allas Keskiviikko: LIIKUNTARAJOITTEISTEN VESIVOIMISTELU (303) terapia-allas Huom! Ohjaaja avaa oven halliin klo LIIKUNTARAJOITTEISTEN VESIVOIMISTELU (304) terapia-allas Torstai: VEDESTÄ VIRKEYTTÄ AIKUISILLE KEHITYSVAMMAISILLE (351) terapia-allas AURINKOA ARKEEN VESIJUMPPA (305) terapia-allas SISÄLIIKUNTA Hinnat 45 / vuosi 30 / kausi lyhytkurssit 15 Maanantai: KUNTOSALIHARJOITTELU SENIOREILLE (259) Veikkolan koulu VEIKOT VETREIKS (223) uimahallin ala-sali ASAHI (216) Veikkolan koulu Tiistai: KUNTOSALIHARJOITTELU SENIOREILLE (258) LähiTapiola Sport Center, Masala Keskiviikko: LEIDIJUMPPA (222) uimahallin ala-sali TUOLIJUMPPA alk (221) Masalan kirkko KUNTOSALIHARJOITTELU MIELENTERV.KUNTOUTUJILLE (261) uimahallin kuntosali+ alasali SENIORITANSSI (219) Kirkkonummen srk-koti ASAHI (217). Kirkkonummen srk-koti Torstai: TASAPAINOA JA VOIMAA TERAPIAPALLOILLA (224) uimahallin alasali SENIOREIDEN KUNTOKLUBI (264) uimahallin kuntosali+ ala-sali KUNTOSALIHARJOITTELU SENIOREILLE (262) LähiTapiola Sport Center, Masala

6 Perjantai: LIIKUNTANEUVONTA uimahallin toimisto TUOLIJUMPPA (220) Veikkolan nuorisotila SENIORITANSSI (218) Veikkolan nuorisotila KUNTOSALIHARJOITTELU SENIOREILLE (260) Veikkolan koulu KUNTOSALIHARJOITTELU SENIOREILLE (263) uimahallin kuntosali HYVÄN OLON TUNTI MIELENTERVEYSKUNTOUTUJILLE (225) kokoontuminen Katinkontti TUNTIKUVAUKSET UINTIKLUBI AIKUISILLE KEHITYSVAMMAISILLE Tarkoitettu vähintään 25m uiville aikuisille kehitysvammaisille. Kehitetään uimataitoja, kestävyyttä sekä koordinaatiota. KEVENNETTY VESIVOIMISTELU TASO 2-3 Tasapainoa ja lihasvoimaa edistävää vesivoimistelua. VIP-tila käytössä. LIIKUNTARAJOITTEISTEN VESIVOIMISTELU TASO 4 Tarkoitettu henkilöille, joilla on liikkumisessa laajaalaisesti rajoituksia/vaikeuksia, syynä esim. sairaus, leikkauksen jälkitila tai jatkuva kiputila. Henkilökohtaisen avustajan mukanaolo vedessä on suotavaa. Voimistelun tavoitteena on vahvistaa lihaskuntoa, edistää liikkuvuutta ja lisätä rentoutta ja tuottaa iloa. VEDESTÄ VIRKEYTTÄ AIKUISILLE KEHITYSVAMMAISILLE TASO 4 Tarkoitettu henkilöille, joilla on heikko uimataito. Tavoitteena on löytää vapaa, rentouttava liikkumistapa vedessä. Avustajan mukanaolo vedessä suotavaa. ERITYISLASTEN ALKEISUIMAKOULU ja Uimataidottomien erityistukea tarvitsevien lasten uimakoulu alk.2v. Tavoitteena veteen totuttelu ja uinnin alkeiden opettelu. Oma avustaja vedessä välttämätön. Uimataitoiset alle 12v. perheenjäsenet voivat tulla mukaan uimaan, mutta he maksavat normaalisti uimahallin sisäänpääsymaksun. Opetustilana terapiaallas. VIP-tila. ERITYISLASTEN JATKOUIMAKOULU ja Tarkoitettu väh.10m. uiville erityistukea tarvitseville lapsille. Tavoitteena vahvistaa yksilöllistä uimataitoa. Oma avustaja mukana vedessä. Opetustila pääasiassa terapia-altaassa, mutta käydään myös kokeilemassa isossa altaassa. VIP-tila. AURINKOA ARKEEN VESIJUMPPA TASO 2-3 Kohderyhmänä mielenterveyskuntoutujat ja seniorit. Lihasvoimaa ja tasapainoa edistävä tunti. VIP-tila käytössä. VEIKOT VETREIKS Seniorimiesten oma ryhmä. Tunnilla keskitytään huoltamaan koko kehoa, lihaskuntoa, tasapainoa, koordinaatiota sekä venyttelyä. Tunnilla lihaskuntoliikkeet tehdään pääasiassa lattiatasolla. KUNTOSALIHARJOITTELU Tarkoitettu itsenäiseen työskentelyyn kykeneville. Tavoitteena lihaskunnon ylläpitäminen sekä vahvistaminen. Taustalla voi olla heikko peruskunto, aistivamma, mielenterveysongelma tai sairaus, joka haittaa arjessa jaksamisessa. Ohjattu alkulämmittely ja loppuvenyttely. Osa liikkeistä tehdään lattiatasolla. Veikkolassa on hissi. LEIDIJUMPPA Leideille suunnattu jumppa jossa huolletaan koko kehoa. Lihaskuntoa, tasapainoa, koordinaatiota sekä venyttelyä. Tunnilla lihaskuntoliikkeet tehdään pääasiassa lattiatasolla. SENIOREIDEN KUNTOKLUBI Kuntoklubi suunnattu sekä miehille että naisille. Kauden aikana kokeilemme eri liikuntamuotoja kuten; vesivoimistelua, vesijuoksua, kuntosaliharjoittelua, kuntojumppaa, sauvakävelyä. Ensimmäinen tunti sauvakävelyä (omat sauvat mukaan/ voi myös lainata uimahallilta). Ensimmäisellä kerralla jaetaan tuntisuunnitelmat. HYVÄNOLONTUNTI MIELENTERVEYSKUNTOUTUJILLE Kokoontuminen Katinkontissa. Tunneilla liikutaan, keskustellaan ravinnosta/painonhallinnasta ja unentarpeesta. Liikuntamuotoina mm. sauvakävely, tuolijumppa, tanssi, yms. Ravintoainekeskustelun päätteeksi käymme ruokakaupassa tutkimassa tuotteiden tuoteselosteita sekä kokkaamme jotain kevyttä ja hyvää. ASAHI Terveysliikuntamenetelmä, jossa yhdistyvät sekä länsimaisen ja itämaisen terveysliikunnan parhaat puolet. Liikkeet tehdään hitaasti seisten hengityksen kannattelemana. ASAHI sopii kaikenikäisille. Mitään erityisosaamista eikä peruskuntoa tarvita.

7 TUOLIJUMPPA Sopii senioreille, liikuntarajoitteisille ja liikuntaa vähän harrastaneille. Jumpassa käytetään tuolia sekä välineenä että tukena. Tuolijumppaan on esteetön pääsy pyörätuolilla. SENIORITANSSI Kaikille tanssista kiinnostuneille sopiva liikuntamuoto. Jokainen tanssi koostuu lyhyistä askelsarjoista, jotka toistuvat musiikin aikana useaan kertaan. Monessa tanssissa vaihdetaan paria, joten kukin tanssija saa uuden parin tanssin kuluessa. Musiikki on usein tuttua, ikivihreitä säveliä käytetään runsaasti. Tanssi edistää rytmitajua, muistia ja fyysistä kuntoa ja on ennen kaikkea iloista sosiaalista kanssakäymistä. KEHONHALLINTA-RYHMÄT, kuten tasapainoa ja voimaa terapiapalloilla ja tasapaino kuntoon sopivat henkilöille, joilla on heikot jalkalihakset ja ongelmia tasapainonsa kanssa. Tavoitteena on liike- ja koordinaatiokyvyn vahvistaminen ja rentous. Terapiapalloryhmässä liikumme myös lattiatasolla. LYHYTKESTOISET KURSSIT JA KOULUTUSKURSSIT SINUSTAKO VERTAISOHJAAJA? Vertaisohjaajakurssin tavoitteena on lisätä palvelutarjontaa kunnassa Sinun avullasi. Kurssin aikana tutustut ohjaajan rooliin, osaat käyttää musiikkia ja välineitä ja tukenasi on koko ajan kunnan oma liikunnanohjaaja. Tutustumme kurssin aikana monipuolisesti liikuntamenetelmiin, näin löydät itsellesi vahvimman ja mieluisimman lajisi, jota kurssin jälkeen ryhdyt omatoimisesti ohjaamaan. Kurssi koostuu sekä teoriaosuudesta että käytännön harjoituksista. Sitoutumalla ohjaajaksi saat ilmaisen paikan koko vuodeksi kunnan ohjaamissa ryhmissä. Tiistaisin uimahallin alasali Torstaisin Veikkolan seurakuntakoti, takkahuone NURIN OIKEIN Pelkäätkö liukkailla keleillä? Et uskalla liikkua ulkona yksin? Vahvistamalla peruskuntoasi ja tasapainoasi luotat paremmin itseesi etkä enää jätä ulkona liikkumistasi vähemmälle talvikeleillä. Kurssin aikana opit käyttämään tasapainoasi, korjaamaan liikkeesi nopeasti ja jos kaadut, tiedät miten toimia ettei synny murtumia. Kirkkonummen judoseuran monivuotinen valmentaja Hannu Ruuth neuvoo ja ohjaa. Maksuton kurssi. Tiistaisin (226) ja (227) uimahallin yläsali TASAPAINO KUNTOON Kurssin tavoitteena on vahvistaa lihaskuntoasi ja tasapainokykyäsi niin, että uskallat liikkua liukkaallakin kelillä ulkona. Soveltuu senioreille ja vähän liikkuneille henkilöille. Kurssin hinta 15. Torstaisin (228) Veikkolan seurakuntakoti MUISTISAIRAIDEN JA HEIKKOKUNTOISTEN ISTUMATANSSI Kohderyhmänä huonokuntoiset ja muistisairaat henkilöt ja heidän omaiset. Kurssin aikana opimme muutaman istumatanssin, unohtamatta tukihenkilöiden omaa jaksamista tukevia harjoituksia. Kurssin jälkeen osallistujat pystyvät yhdessä keksimään lisää heille sopivaa tanssia. Kurssin hinta 15, avustaja maksutta. Tiistaisin (229) Veikkolan seurakuntakoti

8 RETKET BODY WORLDS- NÄYTTELY Ainutlaatuinen näyttely Heurekassa, Vantaalla, ihmisen anatomiasta, fysiologiasta ja terveydestä.kaikki näyttelyssä esillä olevat ruumiit on lahjoitettu tieteen käyttöön lisäämään ihmisten ymmärrystä ihmiskehon monimuotoisuudesta. Yhteinen bussikuljetus. Lähtö klo 8 keskustasta Masalan ja Veikkolan kautta. Hinta 40 sisältää sisäänpääsymaksun ja lounaan Café Einsteinissa. Mukaan mahtuu 48 henkilöä. Sitova ilmoittautuminen IKÄIHMISTEN ULKOILUPÄIVÄ Palvelukeskuksen ympäristössä. Päivä aloitetaan yhteisellä alkulämmittelyllä. Lisäksi luvassa on turvallisia ja ohjattuja kävelyreittejä. Päivä järjestetään yhteistyössä Palvelukeskuksen sekä lukuisten vapaaehtoisten avustuksella. Tapahtuma on maksuton HYVÄN OLON PÄIVÄ Kohderyhmänä kirkkonummelaiset 75 v. täyttäneet seniorit. Päivän aikana keskustelemme liikunnan merkityksestä, kunnan tarjoamista harrastusmahdollisuuksista ja kokeilemme käytännössä muutamaa lajia. Päivä päättyy lounaaseen. Ilmainen kuljetus kotiovelta. Yhteistyössä Lions-yhdistyksen kanssa. Mukaan mahtuu 50 henkilöä. Paikka ja hinta tarkentuvat myöhemmin. YHTEYSTIEDOT Liikuntapalveluiden toimisto Käyntiosoite: Ervastintie 2, 3 krs., Kirkkonummi Postiosoite: Kirkkonummen kunta, liikuntapalvelut, PL 20, Kirkkonummi Vaihde: (09) Henkilökunta Liikuntatoimenjohtaja Vapaa-aikasihteeri Katja Linnakylä Risto Rossi Vapaa-aikapalveluiden suunnittelija Toimistosihteeri Päivi Sorvari Pia Kärkkäinen Väestönsuojan valvoja Vesa Turunen Erityisryhmien liikunnanohjaajat Mita Baarman (puhelinaika tiistai klo ) Bea Malmberg (puhelinaika tiistai klo ) Uimahallin liikunnanohjaajien esimies Piia Tonttila Kirkkonummen uimahalli kassa Gesterbyntie 41, Kirkkonummi Uinninvalvonta (vuorovaraukset) ja liikunnanohjaajat tai

LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU TOIMINTA SYKSY 2015 KEVÄT 2016

LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU TOIMINTA SYKSY 2015 KEVÄT 2016 LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU TOIMINTA SYKSY 2015 KEVÄT 2016 SYKETTÄ SYKSYYN TAPAHTUMAT JA ILMOITTAUTUMINEN Elokuussa uimahalli muuttuu liikuntakeitaaksi kahden päivän ajaksi. Nouda kausiesitteemme, tutustu

Lisätiedot

SYKETTÄ SYKSYYN -TAPAHTUMAT

SYKETTÄ SYKSYYN -TAPAHTUMAT SYKETTÄ SYKSYYN -TAPAHTUMAT Elokuussa uimahalli muuttuu kahden päivän ajaksi liikuntakeitaaksi! Nouda kausiesitteemme, tutustu erilaisiin liikuntaryhmiin, varaa aikasi liikuntaneuvontaan ja hyödynnä yhteistyökumppaneiden

Lisätiedot

Liikuntatoimistosta saa tietoa liikunnan ja ulkoilun harrastusmahdollisuuksista sekä liikuntayhdistysten toiminnasta.

Liikuntatoimistosta saa tietoa liikunnan ja ulkoilun harrastusmahdollisuuksista sekä liikuntayhdistysten toiminnasta. SISÄLLYSLUETTELO YHTEYSTIEDOT... 3 LIIKUNTA- JA ULKOILUPALVELUT... 3 HENKILÖKUNTA... 3 LIIKUNTAPAIKKOJEN YHTEYSTIEDOT... 3 KIRKKONUMMEN UIMAHALLI... 4 TOIMINTA... 5 ILMOITTAUTUMINEN... 6 OSALLISTUMISMAKSUT...

Lisätiedot

LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU LIIKUNTA

LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU LIIKUNTA 2017-2018 LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU LIIKUNTA 2017-2018 ILMOITTAUTUMINEN Tiistaina 22.8. klo 9.00 alkaen www.kuntapalvelut.fi/kirkkonummi tai 040-1269404, 040-5612203, 040-5634317, 040-7794971. Emme ota

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTA SYKSY 2007 ILMOITTAUTUMINEN Harjula-keskuksen toimistoon 20.8.2007 alkaen klo 8-15.30: puh. (03) 8725 130 Ilmoittaudu nyt! HARJULAN KUNTOUTUS Liikuntaryhmiemme tavoitteena on ikääntyvien

Lisätiedot

Pieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016)

Pieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016) Pieksämäen Erityisliikunta Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoitettu henkilöille, jotka vamman, sairauden ja muun toimintakyvyn

Lisätiedot

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta Pieksämäen kaupungin erityisliikunta Syksy 2017 (4.9. 8.12.2017) Kevät 2018 (8.1. 27.4.2018) Syksy 2017 (4.9. 8.12.2017) Kevät 2018 (8.1. 27.4.2018) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoitettu

Lisätiedot

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. Kevä tkäusi 2015 Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. 2015 Kevätkausi alkaa 5.1.2015 Tammikuun viides päivä polkaistaan käyntiin kaupungin ohjatut liikuntaryhmät. Tarjolla

Lisätiedot

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT 12.8.2015 1(7) KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VUOROT Syksy 2015 31.8 20.12 Kevät 2016 11.1 30.4 Muutokset mahdollisia niistä tiedotetaan uimahallin kassalla sekä ilmoitustauluilla ohjattu tunti

Lisätiedot

HYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. Vesijumppa. Tuolijumppa. Kuntosali. Lyhytkurssit. Lajikokeilu. Erityisryhmät.

HYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. Vesijumppa. Tuolijumppa. Kuntosali. Lyhytkurssit. Lajikokeilu. Erityisryhmät. L e Lisätietoja: Katarina Kiki Norrena puh. 0400 197150 www.hyvinkaa.fi/liikunta Vesijumppa Tuolijumppa Lyhytkurssit Erityisryhmät HYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. LIIKKUEN ILOA ARKEEN! Säännöllinen

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013

SENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013 KEVÄT 2013 Helsingin kaupunki Liikuntavirasto Paavo Nurmen kuja 1 C 00250 Helsinki Puhelin: 09 310 87932 Faksi: 09 310 87771 Sähköp.: minna.ekman@hel.fi Liikuntaviraston kurssitoimintaan voi ilmoittautua

Lisätiedot

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT 14.1.2015 1(7) KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VUOROT Kevät 2015 12.1-30.4. Muutokset mahdollisia niistä tiedotetaan uimahallin kassalla sekä ilmoitustauluilla "ohjattu tunti" kestää 55min, ellei

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT 2016 RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT 2016 Raision kaupungin liikuntapalveluiden kevätkausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille

Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Myyrmäen kuntosalin aukioloajat kesäkaudella...2 Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,

Lisätiedot

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Kaikissa ryhmissä tilaa! Maanantai Klo 9.00 10.00 Vertaisohjattu kuntopiiri 65+, 13.1. 26.5.2014 Ilmoittautumiset ja lisätietoja ma-pe klo 9 10 Liperin terveystoimi

Lisätiedot

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013 Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen

Lisätiedot

Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla!

Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla! 2014 LAJIKOKEILUJA SENIOREILLE VIIKOILLA 47 & 48 Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla! Osaan lajikokeiluista on ilmoittautuminen pe 14.11.2014 klo: 12.00 mennessä. Ilmoittautuminen

Lisätiedot

Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille

Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin treenitreffit...3 Toukokuu...4 UKK kävelytestit...5

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA

ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA Tiedustelut ja ilmoittautumiset Keravan liikuntapalvelut 040 318 2489 HINNAT: erityisryhmät, ohjattu 3,50e vapaa vuoro 2,35e ohjattu 10x kortti 30,40e vapaa vuoro 10x kortti

Lisätiedot

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014

Lisätiedot

YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2015 2016

YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2015 2016 YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2015 2016 YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut tarjoavat kuntalaisille liikunnanohjauspalveluja erilaisten

Lisätiedot

Vihdin Liikuntapalvelut

Vihdin Liikuntapalvelut Vihdin Liikuntapalvelut Vihdin uimahalli, Hiidenvedentie 3, 03100 Nummela Squash Sali käytössä uimahallin remontin aikana ennakkoon vuoroilla ma to klo 8.00 21.00 pe klo 8.00 18.00 HUOM! Uimahallin kassa

Lisätiedot

PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN

PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2017 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista, ellei toisin mainita. Tiedustele

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Syksy 2015-kevät 2016 Erityisliikuntakalenterista löydät Loviisan eri toimijoiden järjestämät liikuntaryhmät, jotka soveltuvat pitkäaikaissairaiden, eri vammaisryhmien ja toimintakyvyltään

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN

PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2016 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista, ellei toisin mainita. Tiedustele

Lisätiedot

SYYSKAUDEN 2015 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 50 Kertoja on 15.

SYYSKAUDEN 2015 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 50 Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. 045 7731 13 44 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen ELOKUUN EXTRAT

Lisätiedot

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2014

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2014 Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2014 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 14.3.2016 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2016 2 MAANANTAI - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573 - Klo 11.00, ohjaaja Heini

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,

Lisätiedot

SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT

SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT Senioreille suunnattujen ohjattujen liikuntaryhmien tavoitteena on tukea ja kehittää liikunta- ja toimintakykyä, vastaamaan erityisesti ikääntyneiden terveysliikunnan

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 18.1.2013 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2013 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 2 - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573

Lisätiedot

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Oulun kaupunki /Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Ohjattuihin liikuntaryhmiin pitää ilmoittautua, ellei erikseen

Lisätiedot

HYVINVOINTI JA LIIKUNTA

HYVINVOINTI JA LIIKUNTA HYVINVOINTI JA LIIKUNTA 20.5.2016 liikuntavastaava Antti Anttonen 1.Yleistä UKK-instituutti tuottaa tutkittuja ja vaikuttavia käytäntöjä liikkumattomuuden vähentämiseen ja terveysliikunnan edistämiseen.

Lisätiedot

Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen.

Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen. VUOSISUUNNITELMA 2005 LIIKUNTATOIMEN JÄRJESTÄMÄSTÄ OHJATUSTA TOIMINNASTA 1. UIMAKOULUT 1. Uimakoulut uimahalleissa Liikuntatoimi järjestään vuoden aikana Lauritsalan uimahallissa lasten alkeis-, jatko-

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 LIIKUNTAA IKÄÄNTYVILLE Ikääntyessä säännöllinen ja monipuolinen liikkuminen

Lisätiedot

Erillissaunavuorot Perhesaunavuorot Erityisryhmien uintivuorot Erityisryhmien kuntosalivuorot

Erillissaunavuorot Perhesaunavuorot Erityisryhmien uintivuorot Erityisryhmien kuntosalivuorot Erillissaunavuorot Perhesaunavuorot Erityisryhmien uintivuorot Erityisryhmien kuntosalivuorot www.vantaa.fi/liikunta Toiminnan järjestäjä pidättää oikeudet muutoksiin. 1 Sisällys Erillisaunavuorot ja perhesaunavuorot

Lisätiedot

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2017 Ohjattuihin liikuntaryhmiin on ilmoittautuminen, ellei erikseen muuta mainita. Oulun uimahallin vesivoimisteluun ja KunnonLähteen>65

Lisätiedot

Erityisryhmien liikuntaesite

Erityisryhmien liikuntaesite Erityisryhmien liikuntaesite Syyskausi 30.8.2010 11.12.2010 Kevätkausi 10.1.2011 14.5.2011 www.tampere.fi/liikuntajavapaaaika/liikuntajaulkoilu/ohjattu.html SYKSY 2010 KEVÄT 2011 Tervetuloa liikkumaan!

Lisätiedot

KOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO

KOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO KOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO 19.3.2015 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 ESPOOSEEN 68+ SPORTTIKORTTI Espoon kaupungin maksuton

Lisätiedot

KUNTOKEIDAS SANDELS VÄLSKÄRINKATU 4, Hki 26

KUNTOKEIDAS SANDELS VÄLSKÄRINKATU 4, Hki 26 KUNTOKEIDAS SANDELS VÄLSKÄRINKATU 4, Hki 26 SYYSKAUDEN 2017 OHJELMA ELOKUUN EXTRAT VKO 32-34, 8.8.-24.8. Allasjumppa Tiistai klo 10.00-10.30 ja 11.00-11.30 Keskiviikko klo 10.00-10.30 Keskiviikko TEHO

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2013 Ryhmät alkavat maanantaina 2.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2013 Ryhmät alkavat maanantaina 2.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista.

Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. HAUKIPUDAS IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2017 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. Tiedustele Oulun kaupungin liikuntalaitosten yleisövuoroja suoraan liikuntalaitoksista.

Lisätiedot

Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista.

Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. KIIMINKI IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2016 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. Tiedustele Oulun kaupungin liikuntalaitosten yleisövuoroja suoraan liikuntalaitoksista.

Lisätiedot

UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut

UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut & Kädessäsi on Uudenkaupungin liikuntatoimen erityisliikunnan opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntatoimen, Vakka- Opiston sekä eri vammais-, eläkeläis-

Lisätiedot

https://uusikaupunki.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika/liikunta

https://uusikaupunki.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika/liikunta Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Opiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista liikuntapalveluista. Yksityisten tarjoamista

Lisätiedot

Muut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt

Muut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt L I I KUNTARYHMÄT 2015 2016 Muut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt Sisällys Liikuntapalveluiden liikuntaryhmät 2015 2016... 1 Ilmoittautuminen sähköisesti... 2 Vesiliikunta...

Lisätiedot

uusikaupunki.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika

uusikaupunki.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Opiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista liikuntapalveluista. Toivottavasti löydät

Lisätiedot

Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista.

Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. HAUKIPUDAS IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2016 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. Tiedustele Oulun kaupungin liikuntalaitosten yleisövuoroja suoraan liikuntalaitoksista.

Lisätiedot

liikuntatoimi ja seurat esittelevät toimintaansa, allastiloissa tapahtuvaan toimintaan pääset tutustumaan ilman erillistä maksua

liikuntatoimi ja seurat esittelevät toimintaansa, allastiloissa tapahtuvaan toimintaan pääset tutustumaan ilman erillistä maksua juhlaviikolla pääset uimaan puolet halvemmalla eli kaikki KERTAMAKSULLISET UINTILIPUT PUOLEEN HINTAAN KOKO VIIKON (EI koske sarjakortteja, kuntosalia tai solariumia eikä myöskään kuntosali+uinti-lippua)

Lisätiedot

Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista.

Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. PATENIEMEN SUURALUEEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2016 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. Tiedustele Oulun kaupungin liikuntalaitosten yleisövuoroja suoraan

Lisätiedot

- 1 - Kimpassa kuntoon. OHJATTUA LIIKUNTAA 2015 2016 LEDD MOTION 2015-2016. seniorit erityisryhmät aikuiset lapset nuoret perheet

- 1 - Kimpassa kuntoon. OHJATTUA LIIKUNTAA 2015 2016 LEDD MOTION 2015-2016. seniorit erityisryhmät aikuiset lapset nuoret perheet - 1 - Kimpassa kuntoon. OHJATTUA LIIKUNTAA 2015 2016 LEDD MOTION 2015-2016 seniorit erityisryhmät aikuiset lapset nuoret perheet - 2 - Ohjatusti oivaan oloon.o Halusit sitten jumpata, pumpata, vesijuosta

Lisätiedot

KEVÄTKAUDEN 2017 OHJELMA

KEVÄTKAUDEN 2017 OHJELMA KUNTOKEIDAS SANDELS, VÄLSKÄRINKATU 4, Hki 26 KEVÄTKAUDEN 2017 OHJELMA Kevätlukukausi 9.1.- 24.4.2017 Allasjumppaa Ohjattua musiikin vauhdittamaa jumppaa uima-altaassa veden vastusta apuna käyttäen. Vesivoimistelu

Lisätiedot

Muut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt

Muut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt L I I KUNTARYHMÄT 2014 2 015 Muut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt Sisällys Liikuntapalveluiden liikuntaryhmät 2014 2015... 1 Ilmoittautuminen sähköisesti... 2

Lisätiedot

Porvoon Liikuntatoimi

Porvoon Liikuntatoimi Porvoon Liikuntatoimi Sisältö Porvoon liikuntatoimi 2 Porvoon liikuntatoimi 3 Yleistä liikuntaryhmistä 4 Ohjatut liikuntaryhmät 4 Niska-selkäjumppa 4 Venyttely 4 Muokkaus 4 Mammajumppa 4 Vanhempi -vauvajumppa

Lisätiedot

YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella

YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2016 2017 YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut tarjoavat kaiken ikäisille kuntalaisille liikunnanohjauspalveluja

Lisätiedot

Ikääntyneiden liikunta / Joensuun kaupungin toimintamalli. Jenni Raassina, Liikunnanohjaaja / Joensuun seudun kansalaisopisto

Ikääntyneiden liikunta / Joensuun kaupungin toimintamalli. Jenni Raassina, Liikunnanohjaaja / Joensuun seudun kansalaisopisto Ikääntyneiden liikunta / Joensuun kaupungin toimintamalli Jenni Raassina, Liikunnanohjaaja / Joensuun seudun kansalaisopisto Joensuun seudun kansalaisopisto Joensuun kaupungin organisaatio Joensuun seudun

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 20.2.2014 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2014 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 3.50 - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044

Lisätiedot

Kuntosaliryhmä C Ti (kiertoharjoittelu) Ti Ti Kuntosaliryhmä F Ti

Kuntosaliryhmä C Ti (kiertoharjoittelu) Ti Ti Kuntosaliryhmä F Ti 74 Senioreiden liikuntaryhmät elämäniloa ja virkistystä Liikunta on tärkeää kaikenikäisille. Ikääntyessä liikunnan merkitys korostuu. Kurssimme on suunniteltu tukemaan ja kehittämään seniori-ikäisten liikunta-

Lisätiedot

Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Opiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista liikuntapalveluista. Toivottavasti löydät

Lisätiedot

ELOKUUN EXTRAT VIIKOT SYYSKAUDEN 2016 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 49 Kertoja on 15.

ELOKUUN EXTRAT VIIKOT SYYSKAUDEN 2016 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 49 Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. 045 7731 13 44 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen ELOKUUN EXTRAT

Lisätiedot

KAARINAN LIIKUNTAPALVELUJEN SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT TYÖIKÄISILLE JA IKÄÄNTYNEILLE (Syyskausi: viikot 37-49)

KAARINAN LIIKUNTAPALVELUJEN SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT TYÖIKÄISILLE JA IKÄÄNTYNEILLE (Syyskausi: viikot 37-49) KAARINAN LIIKUNTAPALVELUJEN SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT TYÖIKÄISILLE JA IKÄÄNTYNEILLE (Syyskausi: viikot 37-49) Löydä liikunnan ilo! Soveltavan liikunnan ryhmät on tarkoitettu liikunnassa erityistukea

Lisätiedot

HARJULAN HALLAN SYYSOHJELMA

HARJULAN HALLAN SYYSOHJELMA HARJULAN HALLAN SYYSOHJELMA Syyskausi alkaa 28.8.2017 Havisevan koululla. Hallan jäsenillä on käytössä monipuolinen kuntosali koulun alakerrassa. Lisätietoja kuntosalin käytöstä sekä avaimista saat Salosen

Lisätiedot

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. Syksy 2016 ( ) Kevät 2017 ( )

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. Syksy 2016 ( ) Kevät 2017 ( ) Pieksämäen kaupungin erityisliikunta Syksy 2016 (5.9. 16.12.2016) Kevät 2017 (9.1. 28.4.2017) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoite u henkilöille, jotka vamman, sairauden ja muun toimintakyvyn

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Syksy 2015 kevät 2016 Erityisliikuntakalenterista löydät Mänttä-Vilppulassa toimivat erityisliikuntaryhmät, jotka soveltuvat pitkäaikaissairaiden, eri vammaisryhmien ja toimintakyvyltään

Lisätiedot

LIIKU L I I K U N TA PA LV E L U T. www.tuusula.fi/liikunta

LIIKU L I I K U N TA PA LV E L U T. www.tuusula.fi/liikunta LIIKU! a s s a Tuusul 2013 www.tuusula.fi/liikunta LIIKU TUUSULASSA! Liiku Tuusulassa 2013 on Tuusulan liikuntapalveluiden kokoama esite kunnassa järjestettävästä liikuntatoiminnasta. Esite ilmestyy elokuun

Lisätiedot

LIIKUNTAPALVELUIDEN MAKSUT ALKAEN

LIIKUNTAPALVELUIDEN MAKSUT ALKAEN LIIKUNTAPALVELUIDEN MAKSUT 1.1.2018 ALKAEN OSALLISTUMISMAKSUT OHJATTUUN TOIMINTAAN sis.alv 10 % Seniorit, soveltava liikunta salitiloissa syys-kevätkausi 45 allastiloissa syys-kevätkausi 55 salitiloissa

Lisätiedot

Ilmoittautumiset ja maksut suoritetaan paikan päällä. Maksu: kuntosalinkäyttömaksu + 1e ohjausmaksu.

Ilmoittautumiset ja maksut suoritetaan paikan päällä. Maksu: kuntosalinkäyttömaksu + 1e ohjausmaksu. Niska Selkä ryhmän: Ohjaaja Matti Kupari Tiedustelut 050-3091257 Kuntosali yksilöllistä ohjausta: Ohjaaja Matti Kupari Tiedustelut 050-3091257 Venytellen vetreäksi: Ohjaaja Matti Kupari Tiedustelut 050-3091257

Lisätiedot

Rovaniemen kaupunki LIIKUNTAPALVELUT. senioreille / erityisryhmille. Syksy 2016

Rovaniemen kaupunki LIIKUNTAPALVELUT. senioreille / erityisryhmille. Syksy 2016 Liikuntaryhmät ovat tarkoitettu kaikille eläkeläisille. Ryhmiin voivat hakeutua myös henkilöt, joilla on jokin vamma, pitkäaikaissairaus tai muu toimintakyvyn alenema. Liikuntaryhmien tavoitteena on fyysisen

Lisätiedot

Vakiovaraukset JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI LIIKUNTAPALVELUT. Sivu 1 / 8 03.08.2015-26.06.2016

Vakiovaraukset JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI LIIKUNTAPALVELUT. Sivu 1 / 8 03.08.2015-26.06.2016 Sivu 1 / 8 WELLAMO RYHMÄ 2 17:30-19:00 Laturi / omatoiminen uintivuoro 31.08.2015-25.04.2016 Sivu 2 / 8 WESIHIISI LASTENALLAS LASTENALLAS 17:30-18:00 Erityislasten uintikurssi 14.09.2015-09.05.2016 LASTENALLAS

Lisätiedot

Kalajoen Kylpylähotelli Sani Oy Maaseudun terveys- ja lomahuolto ry

Kalajoen Kylpylähotelli Sani Oy Maaseudun terveys- ja lomahuolto ry Kalajoen Kylpylähotelli Sani Oy Maaseudun terveys- ja lomahuolto ry Meidän perheen loma 5 vrk täysihoito (Muutokset mahdollisia, lopullinen ohjelma käydään läpi tervetuloinfossa!) Sunnuntai klo 14.00 alkaen

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Syksy 2014-kevät 2015 Erityisliikuntakalenterista löydät Loviisan eri toimijoiden järjestämät liikuntaryhmät, jotka soveltuvat pitkäaikaissairaiden, eri vammaisryhmien ja toimintakyvyltään

Lisätiedot

TerveysInfo. Jalan ja pyörällä

TerveysInfo. Jalan ja pyörällä TerveysInfo kävely Aitakävelykoulu Aitakävely on levinnyt yleisurheilusta monen muun urheilulajin käyttöön, kun on huomattu harjoitteiden mahdollisuudet erityisesti lantion seudun liikkuvuuden, yleisen

Lisätiedot

1. Liikuntaryhmät eläkeläisille 2. Kevennetyt liikuntaryhmät 3. Lasten erityisliikunta sekä kehitysvammaisten liikuntaryhmät

1. Liikuntaryhmät eläkeläisille 2. Kevennetyt liikuntaryhmät 3. Lasten erityisliikunta sekä kehitysvammaisten liikuntaryhmät Kädessäsi on Uudenkaupungin nuoriso- ja liikuntatoimen erityisliikunnan opas. Oppaasta löydät tietoa nuoriso- ja liikuntatoimen, Vakka- Opiston sekä eri vammais-, eläkeläis- ja liikuntajärjestöjen tarjoamista

Lisätiedot

ORIMATTILAN ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016

ORIMATTILAN ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 ORIMATTILAN ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 Erityisliikuntakalenterista löydät Orimattilan eri toimijoiden järjestämät liikuntaryhmät, jotka soveltuvat pitkäaikaissairaiden, eri vammaisryhmien

Lisätiedot

OHJATTUA LIIKUNTAA syksy 2016 kevät 2017 1

OHJATTUA LIIKUNTAA syksy 2016 kevät 2017 1 OHJATTUA LIIKUNTAA syksy 2016 kevät 2017 1 OHJATTUA LIIKUNTAA VANTAALLA Sisällysluettelo Yleistä kurssitoiminnasta...3 Liikunnanohjaajien puhelinajat...3 Ilmoittautuminen ja maksaminen Ilmoittautuminen,

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015

Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015 Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015 Viikko 45 (2.11.-8.11.) Ma 2.11. - Klo 9-14 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

HELSINKI, Konala: Kontakti & Itsehillintä Kurssi, Keskiviikko , klo , 2krt (PIENRYHMÄ!)

HELSINKI, Konala: Kontakti & Itsehillintä Kurssi, Keskiviikko , klo , 2krt (PIENRYHMÄ!) HELSINKI, Konala: Kontakti & Itsehillintä Kurssi, Keskiviikko 02.08.2017, klo. 17.00, 2krt (PIENRYHMÄ!) KURSSIN SISÄLTÖ: Kontakti & itsehillintä- kurssi on monipuolinen koiran arkikäyttäytymiseen ja malttamiseen/

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 6.3.2017 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2017 2 MAANANTAI - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573 - Klo 11.00, ohjaaja Heini Hämäläinen,044

Lisätiedot

LIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014

LIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014 1 LIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014 1.1. Liikuntapalvelut Erityislasten liikuntakerho Sunnuntaisin 12.1., 26.1., 9.2., klo 10.00 11.00 ja 23.2. klo 10.00 11.30 Euran urheilutalo

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 6.10.2017 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Syksy 2017 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 5,00 -klo 11.00-12.00 ja 12.00-13.00 AVUSTETTAVIEN

Lisätiedot

Wiitaunionin liikuntakysely. Wiitaunionin liikuntakysely toteutettiin loka-marraskuussa 2014.

Wiitaunionin liikuntakysely. Wiitaunionin liikuntakysely toteutettiin loka-marraskuussa 2014. Wiitaunionin liikuntakysely Wiitaunionin liikuntakysely toteutettiin loka-marraskuussa 2014. Wiitaunionin liikuntakyselyssä kartoitettiin Viitasaaren ja Pihtiputaan yli 16-vuotiaiden asukkaiden liikunta-aktiivisuuden

Lisätiedot

ERILLISSAUNAVUOROT PERHESAUNAVUOROT ERITYISRYHMIEN UINTIVUOROT ERITYISRYHMIEN KUNTOSALIVUOROT

ERILLISSAUNAVUOROT PERHESAUNAVUOROT ERITYISRYHMIEN UINTIVUOROT ERITYISRYHMIEN KUNTOSALIVUOROT ERILLISSAUNAVUOROT PERHESAUNAVUOROT ERITYISRYHMIEN UINTIVUOROT ERITYISRYHMIEN KUNTOSALIVUOROT www.vantaa.fi/liikunta SISÄLLYS Erillisaunavuorot 3 Perhesaunavuorot 4 Erityisuintivuorot 5 Erityisryhmien

Lisätiedot

Mölkky- peli, Urheilutalon nurmialue, Maunonpuisto. Maksuton. Järj. KunnonLähde. Ajalla

Mölkky- peli, Urheilutalon nurmialue, Maunonpuisto. Maksuton. Järj. KunnonLähde. Ajalla Senioriliikunta Oulussa kesällä 2012 Ohjattuihin liikuntaryhmiin tulee ilmoittautua, ellei erikseen muuta mainita. Oulun uimahallin vesivoimisteluun ja KunnonLähteen sauvakävelyryhmiin ei tarvitse ilmoittautua.

Lisätiedot

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen. Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2015 www.mikkelinkvtuki.fi Syksyn hehku on lupaus tulevasta.

Lisätiedot

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2016

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2016 Oulun kaupunki /Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2016 Ohjattuihin liikuntaryhmiin pitää ilmoittautua, ellei erikseen

Lisätiedot

SOVELTAVA LIIKUNTA EURASSA MYÖS IKÄIHMISTEN LIIKUNTARYHMÄT SYKSY / KEVÄT 2016. Euran liikuntapalvelut kevätpainos

SOVELTAVA LIIKUNTA EURASSA MYÖS IKÄIHMISTEN LIIKUNTARYHMÄT SYKSY / KEVÄT 2016. Euran liikuntapalvelut kevätpainos SOVELTAVA LIIKUNTA EURASSA MYÖS IKÄIHMISTEN LIIKUNTARYHMÄT SYKSY / KEVÄT 2016 Euran liikuntapalvelut kevätpainos Tästä kalenterista löydät Euran alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät soveltavan

Lisätiedot

Taatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma

Taatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma Taatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma Taatalan palvelukeskus on avoin kohtaamispaikka. Palvelukeskuksessa voitte saada ohjausta- ja neuvontaa sosiaaliohjaajalta, käydä aterioimassa ravintolassa ja

Lisätiedot

Joensuun seudun kansalaisopisto ja Joensuun liikuntapalvelut järjestävät yhteistyössä pääasiassa kaikki Joensuun alueen soveltavan ja

Joensuun seudun kansalaisopisto ja Joensuun liikuntapalvelut järjestävät yhteistyössä pääasiassa kaikki Joensuun alueen soveltavan ja Te rv ey s- ja so ve ltavan li ik u n n an ry h m ät liikutaan yhdessä! Joensuun seudun kansalaisopisto ja Joensuun liikuntapalvelut järjestävät yhteistyössä pääasiassa kaikki Joensuun alueen soveltavan

Lisätiedot

Kuntokeidas Sandels Ohjelma kevät/ 2012

Kuntokeidas Sandels Ohjelma kevät/ 2012 1 Kuntokeidas Sandels Ohjelma kevät/ 2012 KEVÄTKAUSI 9.1. 20.4. JATKOKAUSI 23.4. 8.6. Iloa, hyvinvointia, liikuntaa ja terveyttä. Tervetuloa Kuntokeidas Sandelsiin. Kuntokeidas Sandels on Töölössä sijaitseva

Lisätiedot

1. Liikuntatoimenjohtajan terveiset... 3

1. Liikuntatoimenjohtajan terveiset... 3 1 1. Liikuntatoimenjohtajan terveiset Hyvinvointia, liikuntaa ja kulttuuria Tätä kirjoittaessani kaupunginvaltuusto on juuri päättänyt uudesta kaupungin organisaatiosta 1.1.2014 alkaen. Hyvinvointipalvelujen

Lisätiedot

Espoon kaupunki Pöytäkirja 59

Espoon kaupunki Pöytäkirja 59 10.12.2015 Sivu 1 / 1 4750/2015 02.05.00 59 nuorisopalvelujen maksuperusteet 2016 Valmistelijat / lisätiedot: Anna Seppänen, puh. 047 382 47350 Ari Jaakkola, puh. 050 522 7521 Mirja Taavila, puh. 046 877

Lisätiedot

Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma)

Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma) Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma) Maanantai Kylpylä avoinna Klo 15.00- Majoittuminen hotelliin Tiistai Klo 09.00-10.00 Tuloinfo.

Lisätiedot

Vakiovaraukset JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI LIIKUNTAPALVELUT 03.08.2015-26.06.2016

Vakiovaraukset JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI LIIKUNTAPALVELUT 03.08.2015-26.06.2016 Sivu 1 / 20 25M ALLAS 25M ALLAS 06:00-07:15 Vesilentopalloilijat 10.08.2015-30.05.2016 25M ALLAS 15:30-16:30 Yliopistoliikunta 07.09.2015-07.12.2015 25M ALLAS 16:45-17:30 Vesiaerobic 31.08.2015-21.03.2016

Lisätiedot

Vanhusneuvoston kuntalaisaloite liikuntaan kohdistuvasta seniorikortista 65+ -vuotiaille

Vanhusneuvoston kuntalaisaloite liikuntaan kohdistuvasta seniorikortista 65+ -vuotiaille Kaupunginhallitus 31 23.01.2017 Vanhusneuvoston kuntalaisaloite liikuntaan kohdistuvasta seniorikortista 65+ -vuotiaille 1103/00.04.02.06/2016 KH 31 Kaupunginsihteeri Juha Willberg, puh. 040 501 1561 etunimi.sukunimi@lappeenranta.fi

Lisätiedot

Aktiviteetit ryhmille

Aktiviteetit ryhmille Aktiviteetit ryhmille Tiimihenkeä nostattavaa kisailua ja hauskanpitoa Puhalletaan yhteen hiileen 60 min, max 30 hlöä 135 Kisaillaan tiimin nostatus hengessä hauskojen tehtävien parissa. Aktiviteetti toteutetaan

Lisätiedot