Liikuntatoimistosta saa tietoa liikunnan ja ulkoilun harrastusmahdollisuuksista sekä liikuntayhdistysten toiminnasta.

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Liikuntatoimistosta saa tietoa liikunnan ja ulkoilun harrastusmahdollisuuksista sekä liikuntayhdistysten toiminnasta."

Transkriptio

1

2 SISÄLLYSLUETTELO YHTEYSTIEDOT... 3 LIIKUNTA- JA ULKOILUPALVELUT... 3 HENKILÖKUNTA... 3 LIIKUNTAPAIKKOJEN YHTEYSTIEDOT... 3 KIRKKONUMMEN UIMAHALLI... 4 TOIMINTA... 5 ILMOITTAUTUMINEN... 6 OSALLISTUMISMAKSUT... 7 SENIOREIDEN JA... 7 ERITYISRYHMIEN VESILIIKUNTA... 7 VESIJUMPAT TERAPIA-ALTAASSA... 8 VESIJUMPAT ISOSSA ALTAASSA... 9 ERITYISTÄ TUKEA TARVITSEVIEN VESILIIKUNTA SENIOREIDEN JA ERITYISRYHMIEN SISÄLIIKUNTA ASAHI TUOLIJUMPPA SENIORITANSSI KUNTOJUMPAT KEHONHALLINTA KUNTOSALITOIMINTA KAIKEN KANSAN AAMUHERÄTYS TYÖIKÄISTEN SISÄLIIKUNTARYHMÄT TYÖIKÄISTEN VESILIIKUNTA UPPOTRAMPOLIINI

3 YHTEYSTIEDOT Liikunta- ja ulkoilupalvelut Liikuntatoimistosta saa tietoa liikunnan ja ulkoilun harrastusmahdollisuuksista sekä liikuntayhdistysten toiminnasta. Käyntiosoite: Kunnantalo, 3 krs., Kirkkonummi Postiosoite: Liikuntapalvelut, Ervastintie 2, Kirkkonummi Vaihde: (09) Tiedot löytyvät myös netistä Henkilökunta Liikuntatoimenjohtaja Vapaa-aikasihteeri Katja Linnakylä Risto Rossi Vapaa-aikapalveluiden suunnittelija Toimistosihteeri Päivi Sorvari Pia Kärkkäinen Erityisryhmien liikunnanohjaajat Mita Baarman Bea Malmberg Liikuntapaikkojen yhteystiedot Aktia Sport Center Veikkolan koulu Masalantie 346, Kisapolku 7, Kirkkonummen palvelukeskus Kirkkonummen seurakuntatalo Rajakuja 3, Seurakunnantie 1, Masalan kirkko Veikkolan nuorisotalo Tinantie 4, Koskentie 3 vertaisohjaaja: ;

4 Kirkkonummen uimahalli Gesterbyntie 41, Kirkkonummi Liikunnanohjaajien esimies Uimahallin kassa Piia Tonttila Uinninvalvonta (vuorovaraukset) ja liikunnanohjaajat sähköposti: Aukioloajat Kassa: Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai Poikkeavat aukioloajat vuonna SULJETTU (vuosihuolto) (Pyhäinpäivä) SULJETTU (Itsenäisyyspäivä) SULJETTU (Tapaninpäivä) SULJETTU (Uudenvuodenpäivä) Uintiaika on 1,5 tuntia. Uintiaika päättyy puoli tuntia kassan sulkemisen jälkeen. Uimahalli suljetaan tunti kassan sulkemisen jälkeen. 4

5 Uimahallimaksut / kertaliput Aikuiset: 5,60 Aamu-uinti (klo ) 3.50 Lapset (5-16v), opiskelijat, eläkeläiset, työttömät, varusmiehet ja erityisryhmät 2,80 Uinti + kuntosali 7,20 Kuntosali 3,40 Kuntosaliopastus 11 Kuntosaliopastus + ohjelma 22 Vesijumppakertamaksu 3 Uppotrampoliinijumppa 3 Solarium 6,70 Kirkkonummen senioriliikuntakortti 2012 Kirkkonummen liikuntalautakunta tarjoaa kaikille 70 + ikäisille (v syntyneille ja tätä vanhemmille) kirkkonummelaisille senioreille maksuttomia liikuntapalveluita. Uinti- ja kuntosalikampanja järjestetään ajalla Maksuttoman liikuntakortin 70 +, joka sisältää Kirkkonummen uimahallin ja kuntosalin vapaan käytön uimahallin aukioloaikana, on lunastettavissa Kirkkonummen uimahallin kassalta. Kortti oikeuttaa yhteen uimahallikäyntiin päivässä. Korttia lunastettaessa on todistettava oikeus senioriliikuntakorttiin. TOIMINTA Syyskausi alkaa ja kevätkausi Kautemme pituudet vaihtelevat ryhmittäin, joten tarkista ryhmän kohdalta tarkemmat tiedot. Kevään ja kesän toiminnasta ilmoitamme erikseen. TOIMINTAAN OSALLISTUTAAN OMALLA VASTUULLA. Suosittelemme, että jokaisella liikkujalla on vakuutus. 5

6 Ilmoittautuminen Puhelinneuvonta ryhmistä ja ilmoittautumisesta: keskiviikkona 8.8. klo puh Ryhmiin ilmoittautuminen alkaa maanantaina klo 9.00 alkaen puhelimitse numeroihin: Bea Malmberg Mita Baarman uimahalli Päivi Sorvari tai netin kautta Tämän jälkeen voit tiedustella vapaita paikkoja erityisryhmien tai uimahallin liikunnanohjaajilta ed. mainituista numeroista. Muistathan peruuttaa paikkasi, ellet voikaan ottaa sitä vastaan. Peruutus tulee suorittaa viimeistään 2 viikkoa ilmoittautumisen jälkeen, muuten veloitamme täyden osallistumismaksun. EMME PALAUTA OSALLISTUMISMAKSUJA! 6

7 Osallistumismaksut Hinnat ovat mainittu erikseen ryhmien kohdalla. Käytössämme on laskutus sekä kassamaksukäytäntö, jotka vaihtelevat ryhmittäin. Tarkista oman ryhmän kohdalta miten veloitamme osallistumisen. Ulkopaikkakuntalaisten hinnat vuosimaksu syksy/ kevät vesiliikunta muut ryhmät * -merkityissä ryhmissä on käytössä myös ulkopaikkakuntalaisten maksut: TERVETULOA MUKAAN ILOISEEN JOUKKOOMME! SENIOREIDEN JA ERITYISRYHMIEN VESILIIKUNTA Hinnat vesiliikuntaryhmissä maksetaan kausi- tai vuosimaksun lisäksi uimahallin sisäänpääsymaksu vuosimaksu syksy/ kevät 50 30

8 Seniorivesijumppamme on jaettu eri tasoihin, jotta löydät parhaiten omaa kuntoasi ja taitoasi vastaavan ryhmän. taso 1: Hyväkuntoisille tarkoitettua reipasta jumppaa, jossa välineitä käytetään monipuolisesti. taso 2: Liikuntaa jonkin verran harrastaneelle, hieman rauhallisempaa jumppaa. Välineillä tuodaan vaihtelevuutta. taso 3: Toimintakyky on heikentynyt. Kevennettyä voimistelua, jossa välineillä tuodaan vaihtelua. taso 4: Toimintakyvyssä on huomattavia rajoituksia. Jumppa on hidastempoista, oman avustajan käyttäminen altaassa mahdollista. Välineitä käytetään rajoitetusti. Vesijumpat terapia-altaassa Maanantai Liikuntarajoitteisten vesivoimistelu* Sinulla on liikkumisessa vaikeuksia/ rajoituksia ja kärsit eriasteisista kivuista. Taso 3. VIP-puoli. Max. 18 osallistujaa. Maksu laskutetaan. Kausi ja Kevennetty vesivoimistelu* Tasapainoa ja lihasvoimaa edistävää voimistelua. Taso 2-3. VIP-tila. Max. 18 osallistujaa. Kausi ja Maksu laskutetaan. Keskiviikko Liikuntarajoitteisten vesivoimistelu* Sinulla on liikkumisessa vaikeuksia tai rajoituksia ja kärsit eriasteisista kivuista. Taso 4. VIP-puoli. Max. 18 osallistujaa. Maksu laskutetaan. Huom! Ohjaaja avaa oven tälle ryhmälle klo 9.00! Kausi ja

9 Neurologinen vesivoimisteluryhmä* Hidastempoinen voimistelu henkilöille joilla on laajaalaisesti vaikeuksia liikkua itsenäisesti. On suotavaa, että avustaja on vedessä mukana. Taso 4. Max. 15 osallistujaa. Maksu laskutetaan. Kausi ja Torstai Aurinkoa arkeen vesijumppa* Kohderyhmänä mielenterveyskuntoutujat Taso 2-3. VIP-tila. Max. 18 osallistujaa. Maksu laskutetaan. Kausi ja Vesijumpat isossa altaassa Vesijumpat ovat ison altaan matalassa päädyssä torstain syvänvedenjumppaa lukuunottamatta. Tiistai Vesijumppa ylipainoisille Henkilöille, joilla on huomattavan ylipainon (BMI > 30) vuoksi terveydellisiä ongelmia. Taso 2-3. Maksu maksetaan uimahallin kassalle. Kausi ja Keskiviikko Seniorivesijumppa Sähäkkää jumppaa eri välineillä. Taso 1. Maksu maksetaan uimahallin kassalle. Kausi ja Torstai Vesijumppa ylipainoisille Henkilöille, joilla on huomattavan ylipainon (BMI > 30) vuoksi terveydellisiä ongelmia. Taso 2-3. Maksu maksetaan uimahallin kassalle. Kausi ja

10 Torstai Seniorisäpinät syvässä vedessä* Ryhmä on tarkoitettu pitkäaikaissairaille senioreille, jotka kärsivät esim. alaraajojen nivelkivuista, potevat niska- ja selkäkipuja sekä ylipainosta. Taso 2-3. Maksu laskutetaan. Kausi ja Perjantai Seniorivesijumppa, Sähäkkää jumppaa eri välineillä. Taso 1. Maksu maksetaan uimahallin kassalle. Kausi ja Erityistä tukea tarvitsevien vesiliikunta (kausi ja ) Maanantai Uimataitoisten erityistukea tarvitsevien lasten uimakoulu isossa altaassa* Tarkoitettu lapsille, jotka osaavat uida vähintään 15 metriä. Tavoitteena vahvistaa yksilöllistä uimataitoa sekä antaa valmiuksia uintiharrastukseen. Tarvittaessa oma avustaja mukana. Maksu laskutetaan Uimataidottomien erityistukea tarvitsevien lasten uimakoulu terapia-altaassa* Suositusikä 4-vuotiaasta ylöspäin. Tavoitteena veteen totuttelu ja uinnin alkeiden opettelu. Oma avustaja vedessä välttämätön. VIP-tila. Maksu laskutetaan Uimataitoisten aikuisten kehitysvammaisten uinti isossa altaassa* Tarkoitettu vähintään 25m uiville aikuisille kehitysvammaisille. Harjoitellaan erilaisia uimatyylejä ja taitoja, kestävyyttä sekä koordinaatiota. Kuljetus tarvittaessa. Maksu laskutetaan. 10

11 Tiistai Heikon uimataidon omaavien ja uimataidottomien kehitysvammaisten aikuisten uinti terapia-altaassa* Tavoitteena rentoutuminen ja oman toimintakyvyn ylläpitäminen. VIP-tila. Maksu laskutetaan Kehitys- ja vaikeavammaisten lasten uinti terapia-altaassa* Kohderyhmänä lapset ja nuoret. Tavoitteena veteen totuttelu ja valmiudet omatoimiseen uintiin. Avustajan mukanaolo välttämätön. VIP-tila. Maksu laskutetaan. SENIOREIDEN JA ERITYISRYHMIEN SISÄLIIKUNTA vuosimaksu syksy/ kevät Asahi Asahi on monitasoinen terveysliikuntajärjestelmä, jossa yhdistyvät sekä itämaisen että länsimaisen terveysliikunnan parhaat perinteet. Liikkeet ovat pehmeitä ja ne tehdään seisten hengityksen kannattelemana. Asahi sopii kaikenikäisille. Mitään erityistaitoja tai peruskuntoa ei vaadita. Tiistai Veikkolan koulu* Kausi ja Maksu laskutetaan. Torstai: uimahallin alasali* Kausi ja Maksu laskutetaan. 11

12 Tuolijumppa Tuolijumppa käy niin senioreille, liikuntarajoitteisille että liikuntaa vähän harrastaneille. Jumpassa käytetään myös erilaisia apuvälineitä liikkeiden vaikutusta tehostamaan. Tuolijumppaan on esteetön pääsy pyörätuolilla. Keskiviikko Masalan kirkko Kausi ja Maksuton! Perjantai Veikkolan nuorisotila Kausi ja Maksu laskutetaan. Senioritanssi Senioritanssi on ikääntyneiden oma liikuntamuoto, joka soveltuu myös huonokuntoisille. Jokainen tanssi koostuu kohtalaisen lyhyistä askelsarjoista, jotka toistuvat saman musiikin aikana useaan kertaan. Monet tanssit tanssitaan piirissä, paria vaihdellen, joten kukin tanssija saa uuden parin tanssin kuluessa. Voit tulla yksin tai ota ystäväsi mukaan. Välillä tanssimme myös istumatansseja. Tanssi edistää sosiaalista kanssakäymistä, muistia ja fyysistä kuntoa. Maanantai Senioritanssi, Veikkolan nuorisotila* Kausi ja Maksu laskutetaan. Torstai Senioritanssi, keskustan srk-talo* Kausi ja Huom! Ei Maksu laskutetaan. 12

13 Kuntojumpat Maanantai Seniorikehonhuolto Rauhallista koko kehoa huoltavaa liikuntaa, jossa keskitytään koko kehon huoltoon. Maksu maksetaan uimahallin kassalle. Kausi ja Veikot vetreiks, uimahallin alasali* Tarvitseeko kehosi lisähuoltoa? Tervetuloa seniorimiesten omaan ryhmään, jossa keskitytään huoltamaan koko kehoa, tasapainoa, koordinaatiota sekä venyvyyttä unohtamatta. Lattialiikkeitä. Maksu laskutetaan. Kausi ja Tiistai Seniorijumppa, uimahallin alasali Kuntojumppaa keskittyen eri teemoihin hyödyntäen erilaisia välineitä. Maksu maksetaan uimahallin kassalle. Kausi ja Keskiviikko Leidijumppa, uimahallin ala-sali* Leideille suunnattu jumppa on rauhallinen, koko kehoa huoltava tunti, jossa keskitytään keskivartalon lihaksiin, tasapainoon sekä venyvyyteen. Liikkeitä tehdään myös lattiatasossa. Maksu laskutetaan. Kausi ja

14 Kehonhallinta Asennon ja tasapainon hallintaharjoituksia, Tavoitteena on liike- ja koordinaatiokyvyn ylläpitäminen ja lihasvoiman kehittäminen sekä rentous ja ilo. Harjoituksissa käytetään runsaasti eri aisteja stimuloivia välineitä. Maanantai Veikkolan nuorisotila Maksu laskutetaan. Kausi Tiistai Uimahalli, yläsali Maksu laskutetaan. Kausi Torstai Aktia Sport Center, peilisali, Masala Maksu laskutetaan. Kausi Terapiapallot Monipuolista, tehokasta ja hauskaa voimistelua isoilla terapiapalloilla (ja vähän muillakin). Tavoitteena hyvä kehonhallinta, lihasvoima ja rentous. Ei ikärajoituksia. Soveltuu hyvin liikuntarajoitteisille avustajan saattelemana. Lattialiikkeitä. Maanantai Veikkolan nuorisotila Maksu laskutetaan. Kausi Tiistai Uimahalli, yläsali Maksu laskutetaan. Kausi Torstai Aktia Sport Center, peilisali, Masala Maksu laskutetaan. Kausi

15 Kuntosalitoiminta Voimaa kehoon kuntosaliryhmä Tarkoitettu itsenäiseen työskentelyyn kykeneville senioreille. Tavoitteena lihaskunnon ylläpitäminen sekä kohottaminen. Ohjaaja opastaa laitteiden käytössä sekä vastaa alku- ja loppuverryttelystä. Tiistai Aktia Sport Center, Masala* Maksu laskutetaan. Kausi ja Veikkolan koulu* Esteetön pääsy. Maksu laskutetaan. Kausi ja Torstai Uimahalli Maksu maksetaan uimahallin kassalle. Kausi ja Perjantai Veikkolan koulu* Esteetön pääsy. Maksu laskutetaan. Kausi ja Voimaa arkeen -kuntosaliryhmä Ryhmä on tarkoitettu mielenterveyskuntoutujille. Tavoitteena oman lihaskunnon ylläpitäminen ja vahvistaminen. Ohjaaja huolehtii alku- ja loppuverryttelystä sekä opastaa laitteiden käytössä. Keskiviikko Palvelukeskus* Esteetön pääsy. Maksu laskutetaan. Kausi ja

16 KAIKEN KANSAN AAMUHERÄTYS (kausi alkaa > ) Herätä kehosi vesijumpalla, johon pääset pelkällä uimahallin sisäänpääsymaksulla. Ei erillistä ilmoittautumista. tiistai torstai ison altaan matala pääty ison altaan matala pääty perjantai ison altaan syvä osa TYÖIKÄISTEN SISÄLIIKUNTARYHMÄT vuosimaksu syksy/ kevät Torstai Kuntonyrkkeily Kärsitkö niska-hartiavaivoista? Lääkkeeksi tarjoamme tehokkaan ja hauskan kuntoilumuodon, jossa hyödynnetään nyrkkeilyn käsitekniikoita. Sisältää myös lihasharjoitteita ja kuntopiiriä. Maksu maksetaan uimahallin kassalle. Kausi ja

17 TYÖIKÄISTEN VESILIIKUNTA ( ja ) Vesiliikuntaryhmissä maksetaan kerta-, kausi- tai vuosimaksun lisäksi uimahallin pääsymaksu, kaikki maksut suoritetaan uimahallin kassalle vuosimaksu syksy / kevät kertamaksu tiistai syvävesijumppa torstai vesijumppa lauantai vesijumppa sunnuntai syvävesijumppa Jumppien sisällöt: Syvävesijumppa on tehokasta kokovartalotreeniä vesijuoksuvyötä hyödyntäen altaan syvässä osassa ja Vesijumppa on ison altaan matalassa osassa reipasta vesijumppaa. Molemmissa jumpissa vaativuutta saadaan lisäksi erilaisten välineiden avulla. UPPOTRAMPOLIINI Koe ja innostu ainutlaatuisesta uppopomppujumpasta. Pomppu tuntuu aivan erilaiselta vedessä kuin kuivalla maalla. Jumppa soveltuu niin terveysliikkujille kuin urheilijoillekin. Se vahvistaa yleiskuntoa ja jalkojen lihaksia. Kausi ja Ilmoittautuminen viikkoa aiemmin p tai kertamaksu: 3 + uimahallin sisäänpääsy lauantai sunnuntai

SYKETTÄ SYKSYYN UIMAHALLILLA 13.8. JA 17.8.

SYKETTÄ SYKSYYN UIMAHALLILLA 13.8. JA 17.8. SYKETTÄ SYKSYYN UIMAHALLILLA 13.8. JA 17.8. Elokuussa uimahalli muuttuu kahden päivän ajaksi liikuntakeitaaksi! Nouda kausiesitteemme, tutustu erilaisiin liikuntaryhmiin, osallistu arvontaan, varaa aikasi

Lisätiedot

LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU TOIMINTA SYKSY 2015 KEVÄT 2016

LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU TOIMINTA SYKSY 2015 KEVÄT 2016 LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU TOIMINTA SYKSY 2015 KEVÄT 2016 SYKETTÄ SYKSYYN TAPAHTUMAT JA ILMOITTAUTUMINEN Elokuussa uimahalli muuttuu liikuntakeitaaksi kahden päivän ajaksi. Nouda kausiesitteemme, tutustu

Lisätiedot

SYKETTÄ SYKSYYN -TAPAHTUMAT

SYKETTÄ SYKSYYN -TAPAHTUMAT SYKETTÄ SYKSYYN -TAPAHTUMAT Elokuussa uimahalli muuttuu kahden päivän ajaksi liikuntakeitaaksi! Nouda kausiesitteemme, tutustu erilaisiin liikuntaryhmiin, varaa aikasi liikuntaneuvontaan ja hyödynnä yhteistyökumppaneiden

Lisätiedot

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. Syksy 2018 Kevät 2019

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. Syksy 2018 Kevät 2019 Pieksämäen kaupungin erityisliikunta Syksy 2018 Kevät 2019 ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunnan (= soveltava liikunta) ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen

Lisätiedot

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta Pieksämäen kaupungin erityisliikunta Syksy 2017 (4.9. 8.12.2017) Kevät 2018 (8.1. 27.4.2018) Syksy 2017 (4.9. 8.12.2017) Kevät 2018 (8.1. 27.4.2018) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoitettu

Lisätiedot

Pieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016)

Pieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016) Pieksämäen Erityisliikunta Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoitettu henkilöille, jotka vamman, sairauden ja muun toimintakyvyn

Lisätiedot

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. syksy 2019 kevät 2020

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. syksy 2019 kevät 2020 Pieksämäen kaupungin erityisliikunta syksy 2019 kevät 2020 ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunnan (= soveltava liikunta) ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen

Lisätiedot

Liikuntapalveluiden liikuntaryhmien ilmoittautumislomake. Nimi Puhelinnumero Ikä

Liikuntapalveluiden liikuntaryhmien ilmoittautumislomake. Nimi Puhelinnumero Ikä Nimi Puhelinnumero Ikä Yhteystiedot saa luovuttaa Orimattilan kaupungin liikuntapalveluille liikuntaryhmiä koskevien peruutusten/muutosten tiedottamiseen (esim. ohjaajan sairastuminen). Kyllä Ei Oletko

Lisätiedot

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Kaikissa ryhmissä tilaa! Maanantai Klo 9.00 10.00 Vertaisohjattu kuntopiiri 65+, 13.1. 26.5.2014 Ilmoittautumiset ja lisätietoja ma-pe klo 9 10 Liperin terveystoimi

Lisätiedot

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013 Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTA SYKSY 2007 ILMOITTAUTUMINEN Harjula-keskuksen toimistoon 20.8.2007 alkaen klo 8-15.30: puh. (03) 8725 130 Ilmoittaudu nyt! HARJULAN KUNTOUTUS Liikuntaryhmiemme tavoitteena on ikääntyvien

Lisätiedot

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,

Lisätiedot

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. Kevä tkäusi 2015 Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. 2015 Kevätkausi alkaa 5.1.2015 Tammikuun viides päivä polkaistaan käyntiin kaupungin ohjatut liikuntaryhmät. Tarjolla

Lisätiedot

LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU LIIKUNTA

LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU LIIKUNTA 2017-2018 LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU LIIKUNTA 2017-2018 ILMOITTAUTUMINEN Tiistaina 22.8. klo 9.00 alkaen www.kuntapalvelut.fi/kirkkonummi tai 040-1269404, 040-5612203, 040-5634317, 040-7794971. Emme ota

Lisätiedot

Vihdin Liikuntapalvelut

Vihdin Liikuntapalvelut Vihdin Liikuntapalvelut Vihdin uimahalli, Hiidenvedentie 3, 03100 Nummela Squash Sali käytössä uimahallin remontin aikana ennakkoon vuoroilla ma to klo 8.00 21.00 pe klo 8.00 18.00 HUOM! Uimahallin kassa

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT 2016 RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT 2016 Raision kaupungin liikuntapalveluiden kevätkausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA

ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA Tiedustelut ja ilmoittautumiset Keravan liikuntapalvelut 040 318 2489 HINNAT: erityisryhmät, ohjattu 3,50e vapaa vuoro 2,35e ohjattu 10x kortti 30,40e vapaa vuoro 10x kortti

Lisätiedot

PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN

PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2016 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista, ellei toisin mainita. Tiedustele

Lisätiedot

PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN

PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2017 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista, ellei toisin mainita. Tiedustele

Lisätiedot

Erityisryhmien liikuntaesite

Erityisryhmien liikuntaesite Erityisryhmien liikuntaesite Syyskausi 30.8.2010 11.12.2010 Kevätkausi 10.1.2011 14.5.2011 www.tampere.fi/liikuntajavapaaaika/liikuntajaulkoilu/ohjattu.html SYKSY 2010 KEVÄT 2011 Tervetuloa liikkumaan!

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013

SENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013 KEVÄT 2013 Helsingin kaupunki Liikuntavirasto Paavo Nurmen kuja 1 C 00250 Helsinki Puhelin: 09 310 87932 Faksi: 09 310 87771 Sähköp.: minna.ekman@hel.fi Liikuntaviraston kurssitoimintaan voi ilmoittautua

Lisätiedot

HYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. Vesijumppa. Tuolijumppa. Kuntosali. Lyhytkurssit. Lajikokeilu. Erityisryhmät.

HYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. Vesijumppa. Tuolijumppa. Kuntosali. Lyhytkurssit. Lajikokeilu. Erityisryhmät. L e Lisätietoja: Katarina Kiki Norrena puh. 0400 197150 www.hyvinkaa.fi/liikunta Vesijumppa Tuolijumppa Lyhytkurssit Erityisryhmät HYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. LIIKKUEN ILOA ARKEEN! Säännöllinen

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 14.3.2016 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2016 2 MAANANTAI - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573 - Klo 11.00, ohjaaja Heini

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 18.1.2013 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2013 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 2 - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573

Lisätiedot

SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT

SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT Senioreille suunnattujen ohjattujen liikuntaryhmien tavoitteena on tukea ja kehittää liikunta- ja toimintakykyä, vastaamaan erityisesti ikääntyneiden terveysliikunnan

Lisätiedot

Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille

Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Myyrmäen kuntosalin aukioloajat kesäkaudella...2 Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin

Lisätiedot

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT 12.8.2015 1(7) KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VUOROT Syksy 2015 31.8 20.12 Kevät 2016 11.1 30.4 Muutokset mahdollisia niistä tiedotetaan uimahallin kassalla sekä ilmoitustauluilla ohjattu tunti

Lisätiedot

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2014

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2014 Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2014 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen

Lisätiedot

LIIKUNTAPALVELUIDEN MAKSUT ALKAEN

LIIKUNTAPALVELUIDEN MAKSUT ALKAEN LIIKUNTAPALVELUIDEN MAKSUT 1.1.2018 ALKAEN OSALLISTUMISMAKSUT OHJATTUUN TOIMINTAAN sis.alv 10 % Seniorit, soveltava liikunta salitiloissa syys-kevätkausi 45 allastiloissa syys-kevätkausi 55 salitiloissa

Lisätiedot

SYYSKAUDEN 2015 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 50 Kertoja on 15.

SYYSKAUDEN 2015 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 50 Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. 045 7731 13 44 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen ELOKUUN EXTRAT

Lisätiedot

Seniorit. Liikuntatarjotin. Työikäiset. Syksy , kevät (ei vko 43, 10) Ilmoittautumiset ryhmiin alkaen klo 8.

Seniorit. Liikuntatarjotin. Työikäiset. Syksy , kevät (ei vko 43, 10) Ilmoittautumiset ryhmiin alkaen klo 8. Liikuntatarjotin Työikäiset Seniorit Syksy 3.9. 14.12.2018, kevät 7.1. 10.5.2019 (ei vko 43, 10) Ilmoittautumiset ryhmiin 27.8.2018 alkaen klo 8.00 Liikuntatarjotin 2 Seniorit, tiedustelut liikunta-asioissa:

Lisätiedot

Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut

Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut Kesä 2019 Uimahallin aukiolot ja tapahtumat Uimahalli ja kuntosali Toukokuun poikkeusaukiolot ti 30.4. suljetaan klo 18.00 1.5. VAPPU suljettu ke 29.5. suljetaan klo

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Syksy 2015-kevät 2016 Erityisliikuntakalenterista löydät Loviisan eri toimijoiden järjestämät liikuntaryhmät, jotka soveltuvat pitkäaikaissairaiden, eri vammaisryhmien ja toimintakyvyltään

Lisätiedot

Pirkkalan kunnan. Katso esitteen päivitetty versio osoitteessa pirkkala.fi > Palvelut > Liikunta

Pirkkalan kunnan. Katso esitteen päivitetty versio osoitteessa pirkkala.fi > Palvelut > Liikunta Pirkkalan kunnan Katso esitteen päivitetty versio osoitteessa pirkkala.fi > Palvelut > Liikunta 1 Pirkkalan kunnan liikuntapalvelut tarjoaa monipuolisia liikuntapalveluita kaikenikäisille kuntalaisille.

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT 14.1.2015 1(7) KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VUOROT Kevät 2015 12.1-30.4. Muutokset mahdollisia niistä tiedotetaan uimahallin kassalla sekä ilmoitustauluilla "ohjattu tunti" kestää 55min, ellei

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014

Lisätiedot

KOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO

KOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO KOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO 19.3.2015 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 ESPOOSEEN 68+ SPORTTIKORTTI Espoon kaupungin maksuton

Lisätiedot

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2013

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2013 Oulun kaupunki /Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2013 Ohjattuihin liikuntaryhmiin pitää ilmoittautua, ellei erikseen

Lisätiedot

YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2015 2016

YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2015 2016 YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2015 2016 YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut tarjoavat kuntalaisille liikunnanohjauspalveluja erilaisten

Lisätiedot

NUORISO- JA LIIKUNTAPALVELUT

NUORISO- JA LIIKUNTAPALVELUT 2017-2018 NUORISO- JA LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU LIIKUNTA 2018-2019 ILMOITTAUTUMINEN Tiistaina 14.8. klo 9.00 alkaen www.kuntapalvelut.fi/kirkkonummi tai 040-1269404, 040-5612203, 040-1269495, 040-1269625.

Lisätiedot

Porvoon Liikuntatoimi

Porvoon Liikuntatoimi Porvoon Liikuntatoimi Sisältö Porvoon liikuntatoimi 2 Porvoon liikuntatoimi 3 Yleistä liikuntaryhmistä 4 Ohjatut liikuntaryhmät 4 Niska-selkäjumppa 4 Venyttely 4 Muokkaus 4 Mammajumppa 4 Vanhempi -vauvajumppa

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 LIIKUNTAA IKÄÄNTYVILLE Ikääntyessä säännöllinen ja monipuolinen liikkuminen

Lisätiedot

Muut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt

Muut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt L I I KUNTARYHMÄT 2015 2016 Muut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt Sisällys Liikuntapalveluiden liikuntaryhmät 2015 2016... 1 Ilmoittautuminen sähköisesti... 2 Vesiliikunta...

Lisätiedot

LIIKU L I I K U N TA PA LV E L U T. www.tuusula.fi/liikunta

LIIKU L I I K U N TA PA LV E L U T. www.tuusula.fi/liikunta LIIKU! a s s a Tuusul 2013 www.tuusula.fi/liikunta LIIKU TUUSULASSA! Liiku Tuusulassa 2013 on Tuusulan liikuntapalveluiden kokoama esite kunnassa järjestettävästä liikuntatoiminnasta. Esite ilmestyy elokuun

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 20.2.2014 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2014 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 3.50 - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044

Lisätiedot

Löydä liikunta

Löydä liikunta Löydä liikunta 2018 2019 Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Suomen Kansalaisopiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Syksy 2015 kevät 2016 Erityisliikuntakalenterista löydät Mänttä-Vilppulassa toimivat erityisliikuntaryhmät, jotka soveltuvat pitkäaikaissairaiden, eri vammaisryhmien ja toimintakyvyltään

Lisätiedot

Löydä liikunta

Löydä liikunta Löydä liikunta 2018 2019 Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Suomen Kansalaisopiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista

Lisätiedot

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. Syksy 2016 ( ) Kevät 2017 ( )

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. Syksy 2016 ( ) Kevät 2017 ( ) Pieksämäen kaupungin erityisliikunta Syksy 2016 (5.9. 16.12.2016) Kevät 2017 (9.1. 28.4.2017) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoite u henkilöille, jotka vamman, sairauden ja muun toimintakyvyn

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 19.1.2018 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2018 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 5,00 -klo 11.00-12.00 ja 12.00-13.00 AVUSTETTAVIEN

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 6.3.2017 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2017 2 MAANANTAI - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573 - Klo 11.00, ohjaaja Heini Hämäläinen,044

Lisätiedot

YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Soveltava liikunta

YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Soveltava liikunta YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Soveltava liikunta 2018 2019 YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN SOVELTAVA LIIKUNTA Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut tarjoavat kaiken ikäisille kuntalaisille soveltavia liikunnanohjauspalveluja

Lisätiedot

Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille

Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin treenitreffit...3 Toukokuu...4 UKK kävelytestit...5

Lisätiedot

UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut

UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut & Kädessäsi on Uudenkaupungin liikuntatoimen erityisliikunnan opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntatoimen, Vakka- Opiston sekä eri vammais-, eläkeläis-

Lisätiedot

Muut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt

Muut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt L I I KUNTARYHMÄT 2014 2 015 Muut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt Sisällys Liikuntapalveluiden liikuntaryhmät 2014 2015... 1 Ilmoittautuminen sähköisesti... 2

Lisätiedot

KEVÄTKAUDEN 2017 OHJELMA

KEVÄTKAUDEN 2017 OHJELMA KUNTOKEIDAS SANDELS, VÄLSKÄRINKATU 4, Hki 26 KEVÄTKAUDEN 2017 OHJELMA Kevätlukukausi 9.1.- 24.4.2017 Allasjumppaa Ohjattua musiikin vauhdittamaa jumppaa uima-altaassa veden vastusta apuna käyttäen. Vesivoimistelu

Lisätiedot

SOVELTAVA LIIKUNTA EURASSA MYÖS IKÄIHMISTEN LIIKUNTARYHMÄT SYKSY / KEVÄT 2016. Euran liikuntapalvelut kevätpainos

SOVELTAVA LIIKUNTA EURASSA MYÖS IKÄIHMISTEN LIIKUNTARYHMÄT SYKSY / KEVÄT 2016. Euran liikuntapalvelut kevätpainos SOVELTAVA LIIKUNTA EURASSA MYÖS IKÄIHMISTEN LIIKUNTARYHMÄT SYKSY / KEVÄT 2016 Euran liikuntapalvelut kevätpainos Tästä kalenterista löydät Euran alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät soveltavan

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 7.2.2019 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalveluja yli 60-vuotiaille Kevät 2019 2 MAANANTAI TULES-RYHMÄT, käyntimaksu 5,00 - klo 12.00 AVUSTETTAVIEN RYHMÄ, käyntimaksu

Lisätiedot

KUNTOKEIDAS SANDELs Välskärinkatu 4, Helsinki p

KUNTOKEIDAS SANDELs Välskärinkatu 4, Helsinki p KUNTOKEIDAS SANDELs Välskärinkatu 4, 00260 Helsinki p. 045 77311344 KEVÄTKAUDEN 2018 OHJELMA Kevätlukukausi 8.1. 19.4.2018 ILMOITTAUTUMISAIKA 13.11. 15.12.2017 Allasjumppa Ohjauksen kesto 30 min, tehoallas

Lisätiedot

Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla!

Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla! 2014 LAJIKOKEILUJA SENIOREILLE VIIKOILLA 47 & 48 Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla! Osaan lajikokeiluista on ilmoittautuminen pe 14.11.2014 klo: 12.00 mennessä. Ilmoittautuminen

Lisätiedot

KUNTOKEIDAS SANDELS Välskärinkatu 4 B, Helsinki

KUNTOKEIDAS SANDELS Välskärinkatu 4 B, Helsinki KUNTOKEIDAS SANDELS Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki 045 77311344 SYYSKAUDEN 2018 OHJELMA 3.9. 13.12. Allasjumppaa Ohjattua musiikin vauhdittamaa jumppaa uima-altaassa veden vastusta apuna käyttäen. Vesivoimistelu

Lisätiedot

LIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014

LIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014 1 LIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014 1.1. Liikuntapalvelut Erityislasten liikuntakerho Sunnuntaisin 12.1., 26.1., 9.2., klo 10.00 11.00 ja 23.2. klo 10.00 11.30 Euran urheilutalo

Lisätiedot

Pirkkalan kunnan. Katso esitteen päivitetty versio osoitteessa pirkkala.fi > Palvelut > Liikunta

Pirkkalan kunnan. Katso esitteen päivitetty versio osoitteessa pirkkala.fi > Palvelut > Liikunta Pirkkalan kunnan Katso esitteen päivitetty versio osoitteessa pirkkala.fi > Palvelut > Liikunta 1 Pirkkalan kunnan liikuntapalvelut tarjoaa monipuolisia liikuntapalveluita kaikenikäisille kuntalaisille.

Lisätiedot

LIIKUNTAPALVELUT. Liikunta- ja harrastuspaikat 2015 RYHMÄ 1 (kuukausivuokra /kk) Harjulan voimailusali (180m2)

LIIKUNTAPALVELUT. Liikunta- ja harrastuspaikat 2015 RYHMÄ 1 (kuukausivuokra /kk) Harjulan voimailusali (180m2) VAPAA-AIKA- JA HARRASTUSPALVELUT MAKSUT 2015 Maksut sisältävät kulloinkin voimassa olevan arvonlisäveron. Tilavaraukset tulee peruuttaa vähintään 2 viikkoa ennen tapahtumaa. Peruuttamattomasta vuorosta

Lisätiedot

TEUVa LiiKKuusyksy 2015 uu

TEUVa LiiKKuusyksy 2015 uu TEUVa LiiKKuu syksy 2015 uu TEUVAN UIMAHALLI www.teuva.fi TEUVAN KUNTOSALI www.teuva.fi OHJATUT RYHMÄT syksy 2015: MAANANTAI 19.00 20.00 Naisten vesijuoksu I 20.00 21.00 Miesten vesijuoksu TIISTAI 7.00-9.00

Lisätiedot

HIIHTOLOMAVIIKON OHJELMA KRISTIINANKAUPUNGISSA 2014

HIIHTOLOMAVIIKON OHJELMA KRISTIINANKAUPUNGISSA 2014 HIIHTOLOMAVIIKON OHJELMA KRISTIINANKAUPUNGISSA 2014 Kristiinankaupungin Sivistys- ja vapaa-aikakeskus on koonnut hiihtolomaviikon ohjelmalehtisen, tarjolla on paljon erilaista toimintaa. Kristiinankaupungin

Lisätiedot

ELOKUUN EXTRAT VIIKOT SYYSKAUDEN 2016 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 49 Kertoja on 15.

ELOKUUN EXTRAT VIIKOT SYYSKAUDEN 2016 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 49 Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. 045 7731 13 44 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen ELOKUUN EXTRAT

Lisätiedot

KUNTOKEIDAS SANDELS VÄLSKÄRINKATU 4, Hki 26

KUNTOKEIDAS SANDELS VÄLSKÄRINKATU 4, Hki 26 KUNTOKEIDAS SANDELS VÄLSKÄRINKATU 4, Hki 26 SYYSKAUDEN 2017 OHJELMA ELOKUUN EXTRAT VKO 32-34, 8.8.-24.8. Allasjumppa Tiistai klo 10.00-10.30 ja 11.00-11.30 Keskiviikko klo 10.00-10.30 Keskiviikko TEHO

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,

Lisätiedot

Kuntokeidas Sandels Ohjelma kevät/ 2012

Kuntokeidas Sandels Ohjelma kevät/ 2012 1 Kuntokeidas Sandels Ohjelma kevät/ 2012 KEVÄTKAUSI 9.1. 20.4. JATKOKAUSI 23.4. 8.6. Iloa, hyvinvointia, liikuntaa ja terveyttä. Tervetuloa Kuntokeidas Sandelsiin. Kuntokeidas Sandels on Töölössä sijaitseva

Lisätiedot

VIHDIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TAKSAT 1.8.2013 ALKAEN

VIHDIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TAKSAT 1.8.2013 ALKAEN VIHDIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TAKSAT 1.8.2013 ALKAEN Hinnat sisältävät kulloinkin voimassa olevan arvonlisäveron. UIMAHALLI UIMAHALLIMAKSUT Veloituksetta veteraanit ja alle 5-vuotiaat - Aikuisten uinti 4,-

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 6.10.2017 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Syksy 2017 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 5,00 -klo 11.00-12.00 ja 12.00-13.00 AVUSTETTAVIEN

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Syksy 2017 kevät 2018 Erityisliikuntakalenterista löydät Mänttä-Vilppulassa toimivat erityisliikuntaryhmät, jotka soveltuvat pitkäaikaissairaiden, eri vammaisryhmien ja toimintakyvyltään

Lisätiedot

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Oulun kaupunki /Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Ohjattuihin liikuntaryhmiin pitää ilmoittautua, ellei erikseen

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Kevät 2015

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Kevät 2015 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Kevät 2015 Euran liikuntapalvelut Euran erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2013 Ryhmät alkavat maanantaina 2.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2013 Ryhmät alkavat maanantaina 2.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

Mölkky- peli, Urheilutalon nurmialue, Maunonpuisto. Maksuton. Järj. KunnonLähde. Ajalla

Mölkky- peli, Urheilutalon nurmialue, Maunonpuisto. Maksuton. Järj. KunnonLähde. Ajalla Senioriliikunta Oulussa kesällä 2012 Ohjattuihin liikuntaryhmiin tulee ilmoittautua, ellei erikseen muuta mainita. Oulun uimahallin vesivoimisteluun ja KunnonLähteen sauvakävelyryhmiin ei tarvitse ilmoittautua.

Lisätiedot

liikuntatoimi ja seurat esittelevät toimintaansa, allastiloissa tapahtuvaan toimintaan pääset tutustumaan ilman erillistä maksua

liikuntatoimi ja seurat esittelevät toimintaansa, allastiloissa tapahtuvaan toimintaan pääset tutustumaan ilman erillistä maksua juhlaviikolla pääset uimaan puolet halvemmalla eli kaikki KERTAMAKSULLISET UINTILIPUT PUOLEEN HINTAAN KOKO VIIKON (EI koske sarjakortteja, kuntosalia tai solariumia eikä myöskään kuntosali+uinti-lippua)

Lisätiedot

Vakiovaraukset JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI LIIKUNTAPALVELUT 03.08.2015-26.06.2016

Vakiovaraukset JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI LIIKUNTAPALVELUT 03.08.2015-26.06.2016 Sivu 1 / 20 25M ALLAS 25M ALLAS 06:00-07:15 Vesilentopalloilijat 10.08.2015-30.05.2016 25M ALLAS 15:30-16:30 Yliopistoliikunta 07.09.2015-07.12.2015 25M ALLAS 16:45-17:30 Vesiaerobic 31.08.2015-21.03.2016

Lisätiedot

Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Opiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista liikuntapalveluista. Toivottavasti löydät

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 27.8.2018 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalveluja yli 60-vuotiaille Syksy 2018 2 MAANANTAI TULES-RYHMÄT, käyntimaksu 5,00 - klo 11.00 ja 12.00 AVUSTETTAVIEN RYHMÄ, käyntimaksu

Lisätiedot

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen. Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2015 www.mikkelinkvtuki.fi Syksyn hehku on lupaus tulevasta.

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Syksy 2014-kevät 2015 Erityisliikuntakalenterista löydät Loviisan eri toimijoiden järjestämät liikuntaryhmät, jotka soveltuvat pitkäaikaissairaiden, eri vammaisryhmien ja toimintakyvyltään

Lisätiedot

ORIMATTILAN ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016

ORIMATTILAN ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 ORIMATTILAN ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 Erityisliikuntakalenterista löydät Orimattilan eri toimijoiden järjestämät liikuntaryhmät, jotka soveltuvat pitkäaikaissairaiden, eri vammaisryhmien

Lisätiedot

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2017 Ohjattuihin liikuntaryhmiin on ilmoittautuminen, ellei erikseen muuta mainita. Oulun uimahallin vesivoimisteluun ja KunnonLähteen>65

Lisätiedot

VAPAA-AIKA- JA HARRASTUSPALVELUT MAKSUT 2013

VAPAA-AIKA- JA HARRASTUSPALVELUT MAKSUT 2013 VAPAA-AIKA- JA HARRASTUSPALVELUT MAKSUT 2013 LIIKUNTAPALVELUT Liikunta- ja harrastuspaikat (sis.alv) RYHMÄ 1 (kuukausivuokra /kk) Myllytien nyrkkeilysali (280m2) 600,00 Harjulan voimailusali (180m2) 400,00

Lisätiedot

Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen.

Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen. VUOSISUUNNITELMA 2005 LIIKUNTATOIMEN JÄRJESTÄMÄSTÄ OHJATUSTA TOIMINNASTA 1. UIMAKOULUT 1. Uimakoulut uimahalleissa Liikuntatoimi järjestään vuoden aikana Lauritsalan uimahallissa lasten alkeis-, jatko-

Lisätiedot

uusikaupunki.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika

uusikaupunki.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Opiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista liikuntapalveluista. Toivottavasti löydät

Lisätiedot

PERJANTAI 18.10. MAANANTAI 21.10.

PERJANTAI 18.10. MAANANTAI 21.10. PERJANTAI 18.10. YÖKAHVILA, Aika: klo 18.00 23.30, 8lk 18v Paikka: Nuorisotalo Wanha Vesilaitos (Kauppakatu 1b) Hinta: Maksuton, 0-promillea Lisätietoja: nuoriso-ohjaaja Teemu Eskelinen p. 044-7100380

Lisätiedot

https://uusikaupunki.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika/liikunta

https://uusikaupunki.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika/liikunta Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Opiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista liikuntapalveluista. Yksityisten tarjoamista

Lisätiedot

Liikuntapaikkojen käyttöhinnasto 1.6.2015 alkaen Alv sisältyy hintoihin, liikuntatapahtumat 10 %, muut tilaisuudet/vuokrat 24 %

Liikuntapaikkojen käyttöhinnasto 1.6.2015 alkaen Alv sisältyy hintoihin, liikuntatapahtumat 10 %, muut tilaisuudet/vuokrat 24 % Liikuntapaikkojen käyttöhinnasto 1.6.2015 alkaen Alv sisältyy hintoihin, liikuntatapahtumat 10 %, muut tilaisuudet/vuokrat 24 % Ulkoliikuntapaikat (kentät, ladut) Hänninkenttä, kesäkausi Harjoitukset Aikuiset

Lisätiedot

Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista.

Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. HAUKIPUDAS IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2017 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. Tiedustele Oulun kaupungin liikuntalaitosten yleisövuoroja suoraan liikuntalaitoksista.

Lisätiedot

OHJATUT LIIKUNTARYHMÄT

OHJATUT LIIKUNTARYHMÄT Loimaan kaupungin OHJATUT LIIKUNTARYHMÄT 2018 2019 LIIKUNTARYHMÄT Liikuntamuotoja moneen lähtöön Naisten kuntoliikunta Tunnin ohjelma on monipuolinen. Se sisältää alkulämmittelyn sekä loppuvenytykset.

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuistokeskuksen Lähitorilla heinäkuu 2017

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuistokeskuksen Lähitorilla heinäkuu 2017 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuistokeskuksen Lähitorilla heinäkuu 2017 Lauantai 1.7. 12.00-13.00 Iloa musiikista Ohjaajana Marjatta Aarne Sunnuntai 2.7. Maanantai 3.7. 9.30 10.15 Voimaa ja tasapainoa ryhmä

Lisätiedot

KUNTOKEIDAS SANDELS Välskärinkatu 4 B, Helsinki p

KUNTOKEIDAS SANDELS Välskärinkatu 4 B, Helsinki p KUNTOKEIDAS SANDELS Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki p. 045 77311344 KEVÄTKAUDEN 2019 OHJELMA 7.1. 18.4. Allasjumppaa Ohjattua musiikin vauhdittamaa jumppaa uima-altaassa veden vastusta apuna käyttäen.

Lisätiedot