Saapuminen Peurunkaan ja majoittuminen Tuloinfo, tutustuminen, ryhmäyttäminen ja loman tavoitteet

Transkriptio

1 MTLH Hyvinvointia työikäisille loma 5 vrk Malliohjelma 1. Päivä klo klo klo Päivä klo klo klo klo klo Päivä klo klo klo klo klo klo Päivä klo klo klo Saapuminen Peurunkaan ja majoittuminen Tuloinfo, tutustuminen, ryhmäyttäminen ja loman tavoitteet Ryhmän omatoimista ulkoilua, kuntosalin/kylpylän käyttöä UKK- kävelytesti Fysioterapeutin/liikunnanohjaajan ryhmäkeskustelu: Liikunnan merkitys terveydelle Kuntosaliharjoittelu tutuksi Ryhmän omatoimista ulkoilua, kuntosalin/kylpylän käyttöä Keppijumppa tai kahvakuulaharjoitus Ravitsemusterapeutin ryhmäkeskustelu: terveellinen arkiruoka Vesijuoksu Ryhmän omatoimista ulkoilua, kuntosalin/kylpylän käyttöä Fysioterapeutin ryhmäkeskustelu: Lihastasapainon merkitys toimintakyvylle Sauvakävelylenkki tai frisbeegolf Musiikkiliikunta Ryhmän omatoimista ulkoilua, kuntosalin/kylpylän käyttöä

2 5. Päivä klo klo klo klo klo Päivä klo klo klo Allasjumppa Psykologin ryhmäkeskustelu: arjessa jaksaminen, omat voimavarat Omatoiminen sisä- tai ulkoliikunta vuodenajan mukaan Ryhmän omatoimista ulkoilua, kuntosalin/kylpylän käyttöä Testipalaute ja liikuntaohjeistus+ palautekeskustelu Huoneiden luovutus Lopullinen ohjelma jaetaan jokaiselle tuloinfon yhteydessä.

3 MTLH Meidän perheen loma 5 vrk 1. Päivä klo klo klo klo Päivä klo klo klo klo klo klo Päivä klo klo klo klo klo klo klo Päivä Klo Klo Klo Klo Klo Klo Saapuminen Peurunkaan ja majoittuminen Tuloinfo, tutustuminen, ryhmäytyminen ja loman tavoitteet Iltapala ravintolan noutopöydästä Koko perheelle: Kotatuokio, yhteistä toimintaa ja leikkejä rantakodalla Kouluikäiset (7-12 v)/murrosikäiset (13-17 v) lapset: Pallopelejä Aikuiset: Ryhmäkeskustelu, Ajankäytön ja perhe-elämän yhteensovittaminen (iltapala mukaan päivälliseltä). Ulkoilua, kylpylän käyttöä ja vapaa-aikaohjelmaa perheiden omien mieltymysten mukaan. ravintolan noutopöydästä Omatoiminen koko perheen kylpylähetki Hupimielisiä kisailuja kouluikäisille/murrosikäisille lapsille, kesällä ulkona, talvella liikuntahallissa Pelejä ja leikkejä 4-6 vuotiaille lapsille, kesällä ulkona, talvella sisällä Aikuisille psykologin voimavarapolku: etsitään voimavaroja onnistumisen kokemuksista (iltapala mukaan päivälliseltä). Ulkoilua, kylpylän käyttöä ja vapaa-aikaohjelmaa perheiden omien mieltymysten mukaan. ravintolan noutopöydästä Koko perheelle: Kesällä ja syksyllä: frisbeegolf, minigolf, mölkky Talvella ja keväällä: keilailu, sähly, sulkapallo Askartelua 4-6 vuotiaille lapsille, pelituokio kouluikäisille/murrosikäisille lapsille Aikuisille omatoiminen kuntopiiri kuntosalissa (kuntosali) (iltapala mukaan päivälliseltä). Ulkoilua, kylpylän käyttöä ja vapaa-aikaohjelmaa perheiden omien mieltymysten mukaan.

4 5. Päivä Klo ravintolan noutopöydästä Klo Koko perheelle: Perhesuunnistus/valokuvasuunnistus lähimaastossa, toimintarasteja klo klo Wibit vesiseikkailu/ uinti kouluikäisille/ murrosikäisille lapsille (kylpylän jokirata) klo Vesipeuhula 4-6 vuotiaille lapsille (lasten allas ) klo Aikuisille omatoimista yhteistä aikaa klo (iltapala mukaan päivälliseltä) Ulkoilua, kylpylän käyttöä ja vapaa-aikaohjelmaa perheiden omien mieltymysten mukaan. 6. Päivä klo klo klo ravintolan noutopöydästä Palautekeskustelu Lähtölounas ravintolan noutopöydästä Lisäksi maksuton lastenhoitopalvelu 1-3v. lapsille 2h neljänä erillisenä päivänä päiväsaikaan Lopullinen ohjelma jaetaan jokaiselle tuloinfon yhteydessä. Lisäksi lomalaiset saavat käyttää vapaasti kuntosaleja ja kylpylää

5 MTLH Senioriloma 5 vrk -malliohjelma 1. Päivä klo klo klo Päivä klo klo klo Päivä klo klo klo Päivä klo klo klo klo Päivä klo klo klo klo Saapuminen Peurunkaan ja majoittuminen Tuloinfo, tutustuminen, ryhmäyttäminen Toimivatesti Psykologin ryhmäkeskustelu: Ikääntyminen minussa Kuntosaliperehdytys Vesiliikuntaa Ryhmäkeskustelu: ikääntyminen ja liikunta Keppijumppa ja venyttelyt Musiikkiliikunta Omatoiminen Ulkopelailu(esim. mölkky, fresbee) tai keilailu Yhteinen illanvietto Aamulenkki sauvakävellen Omatoiminen kuntosaliharjoitus Vesijuoksuharjoitus

6 6. Päivä klo ravintolan noutopöydästä Palautekeskustelu Lopullinen ohjelma jaetaan jokaiselle tuloinfon yhteydessä. Lisäksi lomalaiset saavat käyttää vapaasti kuntosaleja ja kylpylää. Huom! Asiakas voi valita joko toimivatestin tai saman hintaisen hoidon!

7 MTLH Työt takana loma 5 vrk -malliohjelma 1. Päivä klo klo Päivä klo klo klo klo klo Päivä klo klo ikääntyminen klo Päivä klo klo klo klo Saapuminen Peurunkaan ja majoittuminen Tuloinfo, tutustuminen, ryhmäyttäminen Aamulenkki sauvakävellen Psykologin luento: ikääntyminen minussa Kuntosaliperehdytys Sovelletut toimintakykytestit Fysioterapeutin/liikunnanohjaajan ryhmäkeskustelu: terveysliikunta ja Keppijumppa ja venyttelyt Ulko-tai sisäpelejä vuodenajan mukaan Musiikkiliikuntaa Omatoiminen vesijuoksu/ uinti kylpylässä

8 5. Päivä klo klo klo klo klo Päivä klo klo Keilailu Allasjumppa Omatoiminen yhteinen illanvietto ravintolan noutopöydästä Testipalaute+ ohjeistus ja palautekeskustelu Lopullinen ohjelma jaetaan jokaiselle tuloinfon yhteydessä. Tämän ryhmäohjelman lisäksi lomalaiset saavat käyttää kylpylää ja kuntosaleja vapaasti

9 MTLH Omaishoitajan ja hoidettavan loma -malliohjelma 1. Päivä klo klo klo Päivä klo klo klo klo klo Päivä klo klo klo klo klo Päivä klo klo klo klo Saapuminen Peurunkaan ja majoittuminen Tuloinfo, ryhmäyttäminen, ravintolan noutopöydästä Kuntosaliperehdytys fysioterapeutin/ liikunnanohjaajan ryhmäkeskustelu omaishoitajille: terveysliikunnan merkitys arjessa Sisäliikunta hoidettaville Omatoiminen liikunta omien tavoitteiden mukaisesti esim. kuntosali/ sauvakävely/ vesijuoksu ravintolan noutopöydästä Toimintaterapeutin ryhmäkeskustelu: arjen apuvälineet Keilailu hoidettaville Omatoiminen reippailu ulkona Vesijuoksuharjoitus ravintolan noutopöydästä Psykologin ryhmäkeskustelu omaishoitajille: arjessa jaksaminen/omat voimavarat Venytysvoimistelu hoidettaville Vesivoimistelu Rentousharjoitus

10 5. Päivä klo klo klo klo Päivä klo klo klo ravintolan noutopöydästä Venytysvoimistelua Sosiaalityöntekijän ryhmäkeskustelu: sosiaalinen turvaverkko Hoidettavien yhteinen pelihetki esim.mölkky/boccia jne. ravintolan noutopöydästä Omatoiminen aamureippailu ulkona tai kylpylässä Palautekeskustelu Lisäksi jokaiselle varataan hemmotteluhoitona relax- hierontahoito. Lopullinen ohjelma jaetaan jokaiselle tuloinfon yhteydessä. Liikuntaosioiden sisältö voi vaihdella potilasryhmien tarpeen mukaan. Lomalaiset saavat käyttää teemakylpylää sekä kuntosaleja vapaasti loman aikana.

11 MTLH Omaishoitajan loma 5 vrk Sunnuntai klo klo klo Maanantai klo klo klo klo klo Tiistai klo klo klo Keskiviikko klo klo klo klo klo saapuminen Peurunkaan ja majoittuminen Tuloinfo, ryhmäyttäminen Ohjattu aamuvoimistelu Fysioterapeutin/liikunnanohjaajan luento: liikunnan merkitys omalle jaksamiselle Kuntosaliharjoitteluun perehtyminen Omatoiminen kuntosaliharjoitus Allasjumppa tai vesijuoksun ohjaus Liikuntatuokio: omatoiminen vesijuoksu Jättipallojumppa Toimintaterapeutin ryhmäkeskustelu: arjen apuvälineet

12 Torstai klo klo klo Perjantai klo klo Klo Omatoiminen sauvakävelylenkki lounas ravintolan noutopöydästä Psykologin luento: Omat voimavarat Palautekeskustelu Lisäksi jokaiselle varataan loman ajalle 1 x rentouttava kylpy tai relax- vesihierontahoito. Lopullinen ohjelma jaetaan jokaiselle tuloinfon yhteydessä. Lomalaiset saavat käyttää teemakylpylää sekä kuntosaleja vapaasti loman aikana.

13 MTLH Voimaa vertaisuudesta lomat omatoimisille aikuisille Malliohjelma 1. Päivä - Tulopäivä klo klo klo Päivä klo klo klo klo klo Päivä klo klo klo klo Päivä klo klo klo Saapuminen Peurunkaan ja majoittuminen Tuloinfo, ryhmäyttäminen, tavoitteet ravintolan noutopöydästä Kuntosaliperehdytys Ravitsemusterapeutin ryhmäkeskustelu Omatoiminen liikunta omien tavoitteiden mukaisesti esim. kuntosali/ sauvakävely/ vesijuoksu ravintolan noutopöydästä Fysioterapeutin/liikunnanohjaajan ryhmäkeskustelu terveysliikunnasta Omatoiminen reippailu ulkona Allasjumppa ravintolan noutopöydästä Psykologin ryhmäkeskustelu henkisestä hyvinvoinnista Rentousharjoitus Vesijuoksu Yhteinen illanvietto

14 5. Päivä klo klo klo Päivä klo klo klo ravintolan noutopöydästä Aamujumppa venytellen Sairaanhoitajan ryhmäkeskustelu, Tunnetko elintapasi? ravintolan noutopöydästä Omatoiminen aamureippailu ulkona tai kylpylässä Palautekeskustelu Lopullinen ohjelma jaetaan jokaiselle tuloinfon yhteydessä. Lomalaiset saavat käyttää teemakylpylää sekä kuntosaleja vapaasti loman aikana.