Liikuntaryhmät ja terveyden edistämisen ryhmät
|
|
- Anni-Kristiina Karjalainen
- 8 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Terveyden edistäminen Liikuttavaa Kouvolassa Liikuntaryhmät ja terveyden edistämisen ryhmät Kevät 2016
2 Kaupungin liikuntarymiä järjestää myös Kansalaisopisto sekä Kymenlaakson Opisto Katso lisää ja Kevätkausi ma Hiihtolomaviikolla (vk 9) ei ryhmiä!
3 Sisällysluettelo Terveyden edistäminen, liikunnanohjaajat... 4 Liikuntatoiminta... 5 Hinnasto... 6 Liikuntaryhmien tuntiselosteet... 7 Kouvolan keskustan liikuntaryhmät...8 Kuusankosken liikuntaryhmät...10 Valkealan liikuntaryhmät...12 Inkeroisten/Myllykosken liikuntaryhmät...13 Korian/Elimäen liikuntaryhmät...14 Jaalan liikuntaryhmät...14 Lapset ja nuoret...15 Vertaisohjatut liikuntaryhmät...16 Starttikurssit, testaus ja muu toiminta...21 Terveyden edistäminen...24 Terveyden edistämisen keväällä 2016 alkavat ryhmät...24 Hyvinvointipiste...27 Uimahallit
4 Terveyden edistäminen Varuskuntakatu 11 Kirsi-Marja Karjalainen Palvelupäällikkö puh Marika Peltonen Liikuntakoordinaattori puh LIIKUNNANOHJAAJAT Keskusta: Palomäenkatu 44 Marja Puolakka Liikunnanohjaaja puh Kuusankoski: Uimahallintie 10 Marja Puolakka Liikunnanohjaaja puh Valkeala: Toikkalantie 5 Johanna Immonen Liikunnanohjaaja puh Johanna Partanen Erityisliikunnanohjaaja puh Jani Höijer Erityisliikunnanohjaaja puh Sami Lampila Liikunnanohjaaja puh Jaala: Sami Lampila Liikunnanohjaaja puh Inkeroinen/Myllykoski: Opistontie 6 Jarmo Larimo Liikunnanohjaaja puh Elimäki/Koria: Jarmo Larimo Liikunnanohjaaja puh LIIKUNTANEUVONTA: Palomäenkatu 44 Eila Vanhala Liikuntaneuvoja puh s-posti: etunimi.sukunimi@kouvola.fi 4
5 Liikuntatoiminta Terveyden edistämisen yhtenä tavoitteena on kaupunkilaisten liikunnan lisääminen, liikuntamyönteisten asenteiden herättäminen ja näin elinikäisen liikuntaharrastuksen löytäminen. Liikuntatoiminnalla pyritään luomaan edellytykset omaehtoiseen tai eri tahojen järjestämään liikunnan harrastamiseen mm. ohjaamalla eri liikuntatilojen ja alueiden käyttöä, kehittämällä paikallista ja alueellista yhteistyötä sekä järjestämällä terveyttä edistävää liikuntaa huomioiden erityisryhmät. Erityisliikunta Erityisryhmien liikunnalla tarkoitetaan sellaisten henkilöiden liikuntaa, joilla vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen vuoksi on vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan ja joiden liikunta vaatii soveltamista ja erityisosaamista. (Erityisryhmien liikunta toimikunnan mietintö 1996:15) Erityisliikunnan ryhmät ovat avoimia kaikille erityisryhmiin kuuluville diagnooseista riippumatta. Kyseisissä ryhmissä huomioidaan kuitenkin ensisijaisesti kohderyhmään kuuluvat henkilöt ja tunnit rakennetaan heidän tarpeitaan vastaaviksi. Aikuisten erityisliikuntaryhmät järjestetään päivisin ja lasten ilta-aikaan. Terveysliikunta Terveyden ja toimintakyvyn ylläpitämiseksi jokaisen aikuisen tulisi harrastaa kohtuullisesti kuormittavaa liikuntaa useampina päivinä viikossa, vähintään 30 minuutin ajan yhtenä tai useampana jaksona. Kouluikäisillä vastaava suositus on 1 2 tuntia monipuolista liikuntaa päivässä. 5
6 Hinnasto Liikuntaryhmien kausimaksu suoritetaan kausittain ilmoittautumisen yhteydessä joko verkkopankkiin tai laskulla. Pidätämme oikeudet hintojen muutoksiin. Tervetuloa mukaan vaikka kesken kauden! Kausimaksut (kevätkausi) 2016 Terveysliikuntaryhmä 18 /liikuntaryhmä/kausi Erityisliikuntaryhmä 18 /liikuntaryhmä/kausi Starttikurssi 15 /kurssi Vertaisohjattu liikuntaryhmä 16 /ryhmä/kausi (huom. osa ryhmistä maksuttomia) Syksyn 2015 liikuntaryhmiin ilmoittautuneet siirretään automaattisesti kevätkaudelle. Kausimaksu peritään laskulla. Jos ei halua jatkaa kevätkaudella ryhmässä, tulee asiasta ilmoittaa mahdollisimman pian ryhmän ohjaajalle viimeistään tammikuun 2016 loppuun mennessä. Kevätkaudella ei peruuttamatta jääneitä paikkoja hyvitetä. Ohjaajan sairastuessa pyritään järjestämään sijainen, joka on liikunta-alan ammattilainen. Jos sijaista ei järjesty, tunti joudutaan peruuttamaan. Peruuntuneita tunteja ei hyvitetä. Ohjausmaksujen lisäksi vesiliikunnoissa on uimahallimaksu. Asiakkaita ei ole vakuutettu kaupungin toimesta. Liikuntaryhmien maksu suoritetaan netti-ilmoittautumisen yhteydessä verkkopankissa tai laskulla ilmoittautuessa puhelimitse, asiakkaalle lähetetään lasku Voit tiedustella vapaita paikkoja ryhmiin kaupunginosasi liikunnanohjaajalta. Ks. yhteystiedot s. 4. Pidätämme oikeudet muutoksiin. 6
7 Liikuntaryhmien tuntiselosteet Boccia Jooga Kehitysvammaisten liikunta Kehitysvammaisten palloilu Kehitysvammaisten uintivuoro Omatoimikuntosali Kuntosalicircuit Kuntosali, neurologisia sairauksia sairastavat Lihaskunto Mielenterveyskuntoutujat Kehonhallinta Selkäjumppa Sovellettu kuntosali Tanssiliikunta Tasapainokuntosali Tasapainoryhmä Venyttely Vesijuoksu Vesiliikunta XXL-vesiliikunta Vammaisurheilulaji; kuulapeli, joka muistuttaa petankkia. Sopii kaikenikäisille, terveydestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille henkilöille. Jooga vahvistaa kehon syviä lihaksia ja parantaa ryhtiä. Se opettaa rentoutumista ja oikeaa hengitystä sekä tukee kehon ja mielen tasapainoa. Eri liikuntalajeja erikseen sovitun ohjelman mukaisesti. Eri palloilulajeja kehitysvammaisille aikuisille. Paikalla liikunnanohjaaja joka ohjaa myös kohderyhmälle soveltuvan lyhyen vesijumpan vuoron aikana. 3 Ensimmäisellä kerralla ryhmässä on paikalla liikunnanohjaaja, joka opastaa laitteiden turvallisen käytön. Näillä kerroilla opastetaan myös kuntosaliharjoittelun perusteita. Tämän jälkeen ryhmä jatkaa omatoimisesti syyskauden. Utin omatoimikuntosalilla ei ohjaajaa. Kuntosaliharjoittelua kiertoharjoitteluna. Sovellettua kuntosaliharjoittelua henkilöille, jotka sairastavat neurologista sairautta Lämmittely yksinkertaisilla askelsarjoilla ja erilaisia lihaskuntoliikkeitä. Loppuun venyttelyt. Eri liikuntalajeja erikseen sovitun ohjelman mukaisesti. Vahvistaa kehon syviä tukilihaksia, lisää liikkuvuutta ja parantaa ryhtiä.soveltuu hyvin myös erityisliikkujille. Tunnilla keskitytään niskan ja selän alueen asentoa ylläpitäviin lihaksiin. Toimintakykyä ylläpitävää sekä parantavaa yksilöllistä kuntosaliharjoittelua pienryhmässä toimintakyvyltään heikentyneille iäkkäille asiakkaille. Kuntoutuspalveluiden jatkoryhmä. Liikuntaa ilman paria eri tanssimusiikkien tahdissa. Kuntosaliharjoitteluun lisätty tasapainoliikkeitä. Harjoitetaan sekä tasapainoa että lihaskuntoa kiertoharjoitteluna. Lyhyt alkulämmittely, jonka jälkeen eri lihasryhmien venyttelyä. Vesiliikuntaa syvässä vedessä välineenä vesijuoksuvyö. Vesiliikuntaa veden vastusta tehokkaasti hyödyntäen. Ryhmä on tarkoitettu ylipainoisille miehille ja naisille. negi BMI:n alaraja on 35. Kiinnostaako liikunnan aloittaminen? Arasteletko vaikeita askelkuvioita? Ryhmät on suunnattu liikuntaharrastusta aloitteleville henkilöille, eikä tunneilla ole vaikeita askelsarjoja. Ensikertalaisenkin on helppo tulla mukaan iloiseen toimintaan! 7
8 Kouvolan keskustan liikuntaryhmät TERVEYSLIIKUNTA MAANANTAI Vertaisohjattu kuntosali Haanojan Haalin kuntosali Vesiliikunta Haanojan Haalin uimahalli Tasapainokuntosalicircuit Lyseon lukion kuntosali Vesiliikunta Urheilupuiston uimahalli Kehonhallinta* Kouvola-talo TIISTAI Lihaskunto* Haanojan Haalin judosali Liikkuvuus- ja venyttelyharjoittelu* Haanojan Haalin judosali Avoin vesiliikunta Haanojan Haalin uimahalli (kertamaksu 3 +uimahallimaksu) Tanssiliikunta* Tornionmäen koulun liikuntasali Venyttely* Tornionmäen koulun liikuntasali KESKIVIIKKO Vesijuoksu Haanojan Haalin uimahalli Lihaskunto* Lehdokki Venyttely* Lehdokki Vertaisohjattu kuntosali Urheilupuiston uimahallin kuntosali Vesiliikunta Urheilupuiston uimahalli TORSTAI Vesiliikunta Haanojan Haalin uimahalli Selkäjumppa* Kuntotalon peilisali Vesiliikunta* Haanojan Haalin uimahalli PERJANTAI Vertaisohjattu kuntosali Lyseon lukion kuntosal 8 *Ryhmät järjestää Kouvolan liikunta- ja voimisteluseura Tempo ry. Seura perii asiakkailta kausimaksun 18 /kevätkausi. Tarkemmat ohjeet kauden alussa ryhmän ohjaajilta tai Tempon toimisto, puh
9 ERITYISLIIKUNTA MAANANTAI XXL-vesiliikunta Haanojan Haalin uimahalli Kehitysvammaisten palloilu Kuntotalon palloilusali TIISTAI Neurologinen kuntosali Haanojan Haalin kuntosali Liikkuvuus- ja venyttelyharjoittelu Haanojan Haalin judosali Nuorten naisten (18-29 v.) Haanojan Haalin judosali Kilot kuriin -liikuntaryhmä Vesiliikunta Haanojan Haalin uimahalli Kehitysvammaisten uintivuoro Haanojan Haalin uimahalli (ohjattu) Nuorten kuntosali Lyseon lukion kuntosali (mukaan tullaan liikuntaneuvonnan kautta) KESKIVIIKKO Kuntosali Urheilupuiston uimahallin kuntosali Vesiliikunta Haanojan Haalin uimahalli Tasapainoryhmä Haanojan Haalin judosali Sovellettu kuntosali Kaunisnurmen palvelukeskus TORSTAI Kehitysvammaisten liikunta Kuntotalon peilisali Sovellettu kuntosali Haanojan palvelukeskus Sovellettu kuntosali Haanojan palvelukeskus 9
10 Kuusankosken liikuntaryhmät TERVEYSLIIKUNTA MAANANTAI Vertaisohjattu kuntosali Urheilutalo/voimailusali Vesijuoksu Uimahalli Vesiliikunta Uimahalli Lihaskunto* Kalliosuoja, palloilusali Venyttely* Kalliosuoja, peilisali TIISTAI Vertaisohjattu kuntosali Urheilutalo/voimailusali Jooga Naukion sauna Kevennetty kuntojumppa Pilkanmaan Kuntotöyry KESKIVIIKKO Kuntosalicircuit Urheilutalo/voimailusali Avoin vesiliikunta Uimahalli (kertamaksu 3 +uimahallimaksu) Vesijuoksu Uimahalli Tanssijumppa Kalliosuoja, palloilusali Vesiliikunta Uimahalli Vesijuoksu Uimahalli Lihaskunto Voikkaan työväentalo Sulkapallo Urheilutalo/palloilusali TORSTAI Vesijuoksu Uimahalli Omatoimikuntosaliryhmä Urheilutalo/voimailusali Kuntosalicircuit Urheilutalo/voimailusali Vesiliikunta Uimahalli *Kevätkaudella ryhmät järjestää Kouvolan Kouvot ry. Seura perii asiakkailta kausimaksun 18. Tarkemmat ohjeet kauden alussa ryhmän ohjaajalta. 10
11 ERITYISLIIKUNTA MAANANTAI Sovellettu kuntosali Urheilutalo/voimailusali Vesiliikunta Uimahalli Tasapainoryhmä Urheilutalo/ voimailu-, paini-, judosali TIISTAI Sovellettu kuntosali II Urheilutalo/voimailusali Kevennetty kuntojumppa Pilkanmaan Kuntotöyry Kuntosali Urheilutalo/voimailusali Mielenterveyskuntoutujat Kalliosuoja Kehitysvammaisten liikunta Kalliosuoja KESKIVIIKKO Venyttely Urheilutalo/judosali Lihaskunto Voikkaan työväentalo TORSTAI Kuntosali Urheilutalo/voimailusali Vesiliikunta Uimahalli Mieleterveysk. kuntosali Urheilutalo/voimailusali ERITYISLIIKUNTARYHMÄT Ryhmät ovat avoimia kaikille erityisryhmiin kuuluville diagnooseista riippumatta. Kyseisissä ryhmissä huomioidaan kuitenkin ensisijaisesti kohderyhmään kuuluvat henkilöt ja tunnit rakennetaan heidän tarpeitaan vastaaviksi. 11
12 Valkealan liikuntaryhmät TERVEYSLIIKUNTA MAANANTAI Kuntosalicircuit Valkealatalon kuntosali Vesiliikunta Valkealatalon uimahalli TIISTAI Omatoimikuntosaliryhmä Valkealatalon kuntosali Vesiliikunta Valkealatalon uimahalli Vesiliikunta Valkealatalon uimahalli KESKIVIIKKO Kuntosalicircuit Valkealatalon kuntosali Vesiliikunta Valkealatalon uimahalli Omatoimikuntosali Uttihallin kuntosali (16 ) TORSTAI Venyttely Valkealatalon painisali Omatoimikuntosaliryhmä Valkealatalon kuntosali ERITYISLIIKUNTA MAANANTAI Mielenterveyskuntoutujat Valkealatalon painisali TIISTAI Sovellettu kuntosali Valkealatalon kuntosali KESKIVIIKKO Kehitysvammaisten liikunta Valkealatalon painisali TORSTAI Veteraanien kuntosali Valkealatalon kuntosali 12
13 Inkeroisten/Myllykosken liikuntaryhmät TERVEYSLIIKUNTA MAANANTAI Vesiliikunta Inkeroisten uimahalli TIISTAI Kuntosalicircuit Inkeroisten uimahallin kuntosali Vesiliikunta Inkeroisten uimahalli TORSTAI Tanssijumppa Anjalan Urheilutalo Venyttely Anjalan Urheilutalo Kuntosalicircuit Inkeroisten uimahallin kuntosali Vesiliikunta Inkeroisten uimahalli ERITYISLIIKUNTA MAANANTAI Ohjattu kuntosali Inkeroisten uimahallin kuntosali TIISTAI Vesiliikunta Inkeroisten uimahalli Vapriikki liikkuu (kehitysvammaiset) Oma ohjelma! KESKIVIIKKO Sovellettu kuntosali Myllykoski Ravimiehentie Sovellettu kuntosali Myllykoski Ravimiehentie Mielenterveyskuntoutujien liikunta Inkeroisten uimahalli LAUANTAI Naisten vuoro, kuntosali Inkeroisten uimahallin kuntosali (mukaan kuntosalimaksulla) 13
14 Korian/Elimäen liikuntaryhmät MAANANTAI Ohjattu kuntosali Erityisliikunta Koria monitoimitalon kuntosali Tuolijumppa Erityisliikunta Korian monitoimitalon (nuorisotila) TORSTAI Kuntosalicircuit Terveysliikunta Mustilan koulu, Elimäki Venyttely Terveysliikunta Elimäki kunnantalo Kehitysvammaisten liikunta Elimäki Puustelli Erityisliikunta Kuntosalicircuit Terveysliikunta Korian monitoimitalo LAUANTAI Pyörätuolitanssin omatoimiryhmä Lisätiedot Reino Laapotti Erityisliikunta puh Jaalan liikuntaryhmät TERVEYSLIIKUNTA TIISTAI Kuntosalicircuit Jaalan palloiluhallin kuntosali Kuntosalicircuit Jaalan palloiluhallin kuntosali ERITYISLIIKUNTA TIISTAI Kuntosali Jaalan palloiluhallin kuntosali 14
15 Lapset ja nuoret Lasten ja nuorten liikuntatoiminta painottuu erityisliikuntaan, syys- ja hiihtolomaviikkojen toimintaan sekä kesätoimintaan. Syys- ja hiihtolomien tapahtumista mainostetaan erikseen paikallislehdissä ja kaupungin nettisivuilla. MAANANTAI Erityislasten uintikerho, ryhmä 1 Kuusankosken uimahalli Erityislasten uintikerho, ryhmä 2 Kuusankosken uimahalli Ilmoittautuminen puh TIISTAI Kehitysvammaisten uintivuoro Haanojan Haalin uimahalli Ilmoittautuminen puh Nuorten kuntosali Lyseon lukion kuntosali Ryhmään tullaan liikuntaneuvonnan kautta puh
16 Vertaisohjatut liikuntaryhmät Vertaisohjaajat ovat vapaaehtoisia, jotka ohjaavat liikuntaryhmiä. He toimivat terveyttä edistävän liikunnan innostajina sekä ohjaajina. Kaupungin terveyden edistäminen kouluttaa alueellamme uusia vertaisohjaajia sekä järjestää mm. ideapäiviä. Uusista vertaisohjaajakoulutuksista tarkemmin Lisätietoja: Marika Peltonen, liikuntakoordinaattori puh , Sami Lampila, liikunnanohjaaja puh , KEVÄÄN 2016 VERTAISOHJATUT LIIKUNTARYHMÄT Ryhmät ovat pääsääntöisesti ikääntyneille suunnattuja ja maksuttomia ellei toisin mainita. Tarkemmat tiedot yhteyshenkilöltä. KOUVOLA KESKUSTAN ALUE Senioritanssia Kouvola-talo Ohjaaja Eija Patjas ke puh Sisäcurling* Kouvola-talo Ohjaaja Ismo Sinkkonen pe puh Boccia to Lukulehto puh Tasapainojumppa Ikäaseman liikuntatila Ohjaaja Ossi Lehtinen to puh Tuolijumppa ma Lukulehto puh ma Ikäaseman liikuntatila puh Kuntojumppa Kouvola-talo Ohjaaja Hanna Sarlo ti Eläkeliitto (jäsenille jäs.maksu 15 ) puh *Ryhmän kevätkausi
17 Taiji Kankaan koulu Eläkeliitto pe (jäsenille jäs. maksu 15 ) Ohjaaja Lilja Roitto puh ma Hallituskatu 7 B, Kouvolan Seudun Ohjaaja Lilja Roitto Muisti Ry:n tiloissa. Aloittelijoille. puh Avoin ja maksuton. Kuntosali ma * Haanojan Haalin kuntosali Ohjaaja Paula Pajari puh ma * Urheilupuiston uimahallin Ohjaaja Arja Hult-Yrjönen kuntosali puh ti * Käpylän palvelukeskus Ohjaaja Anneli Malinen ti * Haalin kuntosali Ohjaaja Marianne Yrjölä puh ke * Urheilupuiston uimahallin Yhteyshenkilö kuntosali Marika Peltonen puh to * Haalin kuntosali Ohjaaja Eero Naakka puh pe Lyseon lukion kuntosali Ohjaaja Ossi Lehtinen puh *Ryhmän kevätkausi
18 KUUSANKOSKI/ VOIKKAA Tuolijumppa ti Etappi/Kuusankoski Ohjaaja Kari Siren Urheilukentäntie 3 puh ma Kettumäen palvelukeskus/ Lisätietoja Kati Kunnaala to Väentupa puh / Qigong ke Kiinalaista tasapainoliikuntaa Lisätietoja Kati Kunnaala puh / Kuntosali ma * Kuusankosken Urheilutalon Ohjaaja Martti Tuovinen kuntosali puh ti * Kuusankosken urheilutalon Ohjaaja Kari Siren kuntosali puh ma * Kuusankosken urheilutalo Ohjaaja Tellervo Koskela puh ti * Kettumäen palvelukeskus Yhteyshenkilö Johanna Laurell puh Ohjaaja Kari Siren puh Tasapainoryhmä* ma Kuusankosken urheilutalo Ohjaaja Tellervo Koskela puh Lentopallo* ma ja ke Kuusankosken urheilutalo Ohjaaja Esa Rantalainen puh *Ryhmän kevätkausi
19 INKEROINEN/ MYLLYKOSKI/UMMELJOKI Kuntosali ma su Myllykosken seniorisali Lisätietoja vapaista paikoista, Ravimiehentie 4 ryhmien aikatauluista ja hinnoista voi tiedustella Myllykosken Latu/ Raija Härmä puh Tuolijumppa ma * Ummeljoen kyläkirkko Yht. Marja-Liisa Seitsonen puh to * Ummeljoen pankkila Yht. Marjatta Taskinen Jalavatie 1 puh Ikinuoret Lisätietoja Myllykosken naisvoimistelijat ja Anjalan jumppaseura VALKEALA/KAIPIAINEN/SAARAMAA Taiji ma Valkealatalon discotila Osallistumismaksusta ym. tiedustelut Lilja Roitto puh Tuolijumppa ti * Tuohikotti neuvola Yhteyshenkilö Eeva Rämä pe * Selänpään nuorisoseurantalo Ohjaaja Anneli Veijonen joka toinen viikko puh ma Kaipiainen, Elomaantalo Ohjaaja Pipa Pohjanpalo 30 min. tuolijumppa puh joka toinen maanantai ke Kaipiainen, Elomaantalo Ohjaaja Pipa Pohjanpalo 30 min. tuolijumppa puh joka toinen keskiviikko *Ryhmän kevätkausi
20 Jumppatuokio* ti Saaramaan kylätalo Kevennetty liikunta* to Utin koulu Ohjaaja Marketta Ukkola puh Kuntosali* ke Uttihalli, omatoimi Yhteyshenkilö Johanna Immonen puh (16 ) ELIMÄKI/ KORIA Tuolijumppa ke Porttikuja 1, kerhotila Ohjaaja Mirja Himanen (ensisijaisesti taloyhtiön puh asukkaille) Kuntojumppa ti Korian Monitoimitalo Eläkeliiton Elimäen yhdistys Jäsenmaksu 10 Yhteyshenkilö Esa Nieminen Kuntosali ti Korian Monitoimitalo Eläkeliiton Elimäen yhdistys Jäsenmaksu 10 Yhteyshenkilö Esa Nieminen JAALA Kuntosali* to Jaalan palloiluhalli Omatoimi/vertaisohjattu ryhmä Lisätietoja Marika Peltonen puh Tuolijumppa* to Jaalan palloiluhalli Eläkeliiton Jaalan yhdistys Kaikille avoin, maksuton *Ryhmän kevätkausi
21 Starttikurssit, testaus ja muu toiminta Terveyden edistäminen järjestää yksittäisiä lajikokeiluja, starttikursseja ja testejä. Asiakas saa perustietoa lajista, minkä jälkeen hän osaa jatkaa harjoittelua omatoimisesti. Testeillä voi kartoittaa peruskuntonsa. Luentoja eri tilaisuuksiin voi kysellä liikunnanohjaajilta. Huom! Testeihin ja starttikursseille ilmoittautumiset ennakkoon yhteyshenkilölle tai Netti-ilmoittautumisen yhteydessä verkkomaksumahdollisuus. Muussa tapauksessa maksu peritään laskulla. Starttikurssit Starttikurssi on kolmen kerran kurssi, jonka hinta on 15, vesijuoksukursseilla lisäksi uimahallimaksu. Ilmoittautumiset Hellewi-ohjelmaan tai alueen liikunnanohjaajalle. Kuntosali 19.1., ja Kuusankosken Urheilutalo, voimailusali klo Ilmoittautuminen to mennessä tai puh , ja Haanojan Haalin kuntosali klo Ilmoittautuminen to mennessä tai puh , ja Inkeroisten uimahallin kuntosali klo Ilmoittautuminen to mennessä tai puh , ja Kuusankosken Urheilutalo, voimailusali klo Ilmoittautuminen to mennessä tai puh , ja Inkeroisten uimahallin kuntosali klo Ilmoittautuminen to mennessä tai puh
22 Vesijuoksu 19.1., ja Inkeroisten uimahalli klo Ilmoittautuminen to mennessä tai puh , ja Kuusankosken Uimahalli klo Ilmoittautuminen to mennessä tai puh , ja Inkeroisten uimahalli klo Ilmoittautuminen to mennessä tai puh Kahvakuula 16.3., ja Valkealatalon palloilusali klo Ilmoittautuminen to mennessä tai puh Testitapahtuma ma klo klo ke klo klo Kouvolan jäähalli - Inbody-kehonkoostumusmittaus luentosalissa - UKK-kävelytesti juoksuradalla Kouvolan jäähalli - Puristusvoimamittaus ja lihaskuntotestit painitilassa - Ryhmäpalautteet luentosalissa Testipaketti sisältää InBody-kehonkoostumusmittauksen, UKK-kävelytestin, lihaskuntotestit ja puristusvoimatestin sekä ryhmäpalautteen. Hinta on 20 vaikka osallistuisikin vain toiseen testipäivään. Ilmoittautuminen Hellevi-linkin kautta ke mennessä Maksuvaihtoehtoina verkkomaksu tai lasku. 22
23 Avoimet vesijumpat ja kuntoliikunta Haluaisitko käydä ohjatussa vesijumpassa, mutta et voi sitoutua säännöllisesti ryhmään? Tule mukaan avoimiin ryhmiin (kertamaksulla 3 /kerta+uimahallimaksu) juuri silloin, kun sinulle käy! Vesijumpat Tiistaisin Haanojan Haalin uimahalli klo Hinta 3 +uimahallimaksu maksetaan jumpan jälkeen uimahallin kassalle (ei ennakkoilmoittautumisia) Keskiviikkoisin Kuusankosken uimahalli klo Hinta 3 +uimahallimaksu maksetaan ennen jumppaa uimahallin kassalle (ei ennakkoilmoittautumisia) Kuntoliikunta Kalliosuoja, Mäenpääntie 3 torstaisin Maksuton ja avoin ryhmä aikuisille klo (musiikkiliikuntaa, kehonhallintaa, keppijumppaa jne.) (ei hiihtolomaviikolla 9) Tervetuloa liikkumaan yhdessä! Liikuntaneuvonta Liikuntaneuvonta tarjoaa henkilökohtaista, maksutonta neuvontaa ja ohjausta liikunnan pariin. Neuvontakäynnillä saat tietoa Kouvolan liikuntamahdollisuuksista, -paikoista ja -ryhmistä. Neuvonnasta saat tukea myös liikunnan aloittamiseen, helppoja kotijumppaohjeita sekä henkilökohtaisen liikuntasuunnitelman, jonka tavoite on edistää terveyttä ja hyvinvointia. Liikuntaneuvontaan voi hakeutua omatoimisesti varaamalla ajan puh tai sähköisellä LIIKUN-lähetteellä, jonka antaa oma lääkäri, terveydenhoitaja tai fysioterapeutti. Katso lisää osoitteesta Liikuntavälinelainaus (Jaalan, Myllykosken ja Elimäen kirjastot) Asiakkaat voivat tutustua lainaamalla erilaisiin liikuntavälineisiin, joiden avulla he voivat pitää yllä virkeyttä, työkykyä, terveyttä tai kuntoutua iästä riippumatta. Lainaamisen jälkeen päätös välinehankinnasta on helpompi tehdä. Liikuntavälinelainaus on mahdollista myös Hyvinvointipisteessä. Lainattavat välineet mm: Kävelysauvat, kahvakuulat 4 kg ja 8 kg, tasapainolauta, askelmittari, Gymstick. Kaikissa välineissä on mukana selkeät ohjeet sekä esimerkkiharjoituksia ja -liikkeitä. Myös ensikertalaisen on helppoa käyttää välineitä. Lainattavat välineet vaihtelevat kirjastoittain. 23
24 Terveyden edistäminen Terveyden edistämisen palveluista saa ravitsemusneuvontaa ja ohjausta painonhallintaan ja tupakasta vieroitukseen. Järjestämme mm. painonhallinta- ja Irti tupakasta -ryhmiä. Terveyden edistämisen yksikön palvelut ovat maksuttomia. Lisätietoa yksikön toiminnasta puhelinnumeroista , , sekä tapaturmien ehkäisystä TERVEYDEN EDISTÄMISEN KEVÄÄLLÄ 2016 ALKAVAT RYHMÄT Virkisty ja nauti -liikuntaryhmä klo Valkealatalo Hyvä mieli tulee oman kehon huollosta. Tässä ryhmässä pääset tutustumaan erilaisiin liikuntamuotoihin ohjatusti. Ryhmä sopii aikuisille liikuntaharrastuksen aloittelijoille. Mukaan mahtuu 15 henkilöä. Hinta 18. Ilmoittautumiset alkaen Terveydenhoitaja Aulikki tai puh Hyvinvointia tukevan ravinnon ja liikunnan STARTTI -elintapamuutosryhmä klo terveyden edistäminen, Tapiontie 4, Kouvola Ryhmä on tarkoitettu vuotiaille ylipainoisille (painoindeksi BMI 28 tai yli), jotka haluavat lyhyttä ohjausta ja starttia elämäntapamuutoksiin. Tietoa, keskustelua ja pohdintaa hyvinvointia kohentavasta ja samalla painoa alentavasta ruokavaliosta ja liikunnasta, syömisen hallinnasta jne. Sisältää tutustumiskerran kuntosalille tai ryhmäliikuntaan. Ryhmä kokoontuu 6 kertaa maanantaisin 1-2 viikon välein klo Mahdollisuus seurantapunnituksiin 1 vuoden ajan. Ryhmään mahtuu 12 henkilöä. Lisätietoja ja ilmoittautumiset: Terveydenhoitaja Aulikki Siiropää, aulikki.siiropaa@kouvola.fi tai puh
25 Pienin askelin hyvinvointiin -painonhallintaryhmät terveyden edistäminen, Tapiontie 4, Kouvola Ryhmät on tarkoitettu vuotiaille, joiden painoindeksi BMI on 30 tai yli. Osallistuminen edellyttää todellista tahtoa ja sitoutumista elämäntapamuutoksiin, myös liikunnan lisäämiseen. Ryhmäkerrat sisältävät hyvinvointiin ja painonhallintaan liittyviä asioita, kuten mm. uusi asenne, ruokavalio, liikunnan vaikutukset, syömisen hallinta sekä maksullinen ruuanvalmistuskerta. Samanlaiset ryhmät kokoontuvat 10 kertaa tiistaisin n. 3 kk ajan seuraavasti: - päiväryhmä klo iltaryhmä klo Lisäksi on seurantapunnituksia 1 vuoden ajan. Ryhmään mahtuu 12 henkilöä. Ohjelmaan kuuluu yksi ruoanvalmistuskerta (kansalaisopistomaksu 12 + tarvikemaksu). Liikunta tapahtuu ryhmäajan ulkopuolella esim. kaupungin liikuntaryhmissä. Lisätietoja sekä ilmoittautuminen alkaen: Terveydenhoitaja Aulikki Siiropää, aulikki.siiropaa@kouvola.fi tai puh Terveellisen ruokavalion infot (ryhmäohjaus) aikuisille (yli 18-v.) Ravitsemusterapeutti Mirja Kolehmainen pitää 1,5 tunnin pituisen infon (noin reilun tunnin kuvallinen alustus ja sen jälkeen aikaa kysymyksille) os. Tapiontie 4. Info ei sovellu henkilölle, jolla on huomattava munuaisten vajaatoiminta. aika vuotiaat yli 65-vuotiaat ke klo klo ke klo klo ke klo klo ke klo klo ke klo klo ke klo klo ke klo klo ke klo klo ke klo klo ke klo klo ke klo klo ke klo klo Ilmoittautuminen: Ravitsemusterapeutti Mirja Kolehmainen, puh (ma-pe klo 8-9) tai mirja.kolehmainen@kouvola.fi 25
26 Irti tupakasta -ryhmä Ryhmä on tarkoitettu yli 18-vuotiaille, jotka ovat motivoituneita tupakoinnin lopettamiseen. Maksuton ryhmä tarjoaa mm. tukea, neuvoja ja tsemppausta tupakoinnin lopettamiseen, tietoa nikotiinikorvaustuotteista ja tupakasta vieroitukseen käytettävästä lääkehoidosta. Ryhmä kokoontuu viikon välein yhteensä kuusi kertaa alkaen klo terveyden edistämisen yksikössä, Tapiontie 4, Kouvola. Lisäksi sovitaan seurantatapaamiset (2 kk ja 6 kk) ryhmän päättymisestä. Ilmoittautuminen mennessä puh
27 Hyvinvointipiste Kauppakeskus Valtarissa (Kouvolankatu 15) Kouvolan keskustassa sijaitseva Hyvinvointipiste tarjoaa asiakkaille matalan kynnyksen terveys- ja liikuntaneuvontaa sekä ohjausta kulttuuri-, kirjasto- ja Kansalaisopiston palveluihin. Hyvinvointipisteessä järjestetään erilaisia teemapäiviä. Tarkoituksena on aktivoida asukkaita huolehtimaan omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan sekä tarvittaessa ohjata asukas uusien palveluiden piiriin. Hyvinvointipisteen maksuttomia palveluja ovat mm. verenpaineen-, verensokerin- ja hemoglobiinin mittaukset. Myös rokotukset hoituvat pisteellä kätevästi maksutta ja aikaa varaamatta. Hyvinvointipisteessä työskentelee terveydenhoitaja. Lisäksi tiistaisin paikalla on liikuntaneuvoja klo ja fysioterapeutti klo Hyvinvointipisteessä on mahdollisuus InBodykehonkoostumusmittaukseen. Hinta 15 /mittaus. Lisäksi Hyvinvointipisteestä voi lainata liikuntavälineitä 2 viikon laina-ajalla. Hyvinvointipisteen aukioloajat ma, ti ja to klo 9 16 ke klo 9 17 pe kiinni päivittäin klo Liikunta- ja fysioterapianeuvontaa Hyvinvointipisteessä Fysioterapeutti tiistaisin klo ja torstaisin klo Liikunnanohjaaja tiistaisin klo Tule keskustelemaan ja saamaan ohjeita fysioterapian/liikunnan näkökulmasta mieltä askarruttaviin kysymyksiin! Tiistai-teemat keväällä 2016 ti ti 2.2. ti ti Liikunta tavaksi vaikutukset pysyviksi Vinkkejä liikunnan aloittamiseen: Kaupungin matalan kynnyksen ryhmät ja niihin ohjautuminen, lainattavat liikuntavälineet tutuiksi. Vireyttä arkeen Alustus ikäihmisen liikunnasta klo (liikunnanohjaaja Eila Vanhala) Jomottaako hartiat? Fysioterapeutti paikalla: Ideoita omahoitoon ja taukoliikuntaan. Niska- ja hartiaseudun voimistelu klo 10 ja 14 Lantionpohjalihasten harjoittaminen Lantionpohjanlihasten harjoitteet naisille sekä miehille, apuvälineitä lantionpohjalihasten jumppaan 27
28 ti ti 3.5. ti 7.6. Terveystiistai Kehonkoostumusmittausta ym mittauksia (verensokeri, verenpaine, hemoglobiini) sekä testejä. Sydänyhdistys: Kolesterolimittaus. Alustus klo ravitsemusterapeutti Tarja Mänttäri: Terveyttä edistävä ruokavalio + rasva ja sokeri näyttely Voihan nenä teemapäivä Maailman astmapäivä. Keuhkojen ikä ja kuntomittausta, Pohjois- Kymen Allergia- ja Astmayhdistys ry jakaa tietoa klo Ulkoilu ja retkeilymahdollisuudet Kouvolassa Esittelyssä luontoliikuntamahdollisuudet ja pyöräilyreitit Kouvolassa Hyvinvointipisteen kevään 2016 vierailijat ja teemat Tammikuu ma klo Liikenneturva to klo Ykkösapteekki: Vitamiinit ja iho to klo Kuulolähipalvelu, Kouvolan Kuulo Ry Helmikuu ti 2.2 klo 14 Vireyttä arkeen, alustus: Ikäihmisten liikunta ke 3.2 klo Vuoroveto-kriisikeskus, masennuksen vastainen päivä ke 3.2. klo Pohjois-Kymen Psoriasisyhdistys ry., valon päivä to 4.2 klo 9-16 Kokonaiskolesterolin mittaus, Kouvolan-Valkealan Sydänyhdistys ry ke 10.2 klo Kotitalousneuvoja Ulla Rantanen to klo Kuulolähipalvelu, Kouvolan Kuulo ry Maaliskuu ke 9.3. klo Kymenlaakson Syöpäyhdistys ry ma 14.3 klo Kymenlaakson AVH-yhdistys ry ke klo 9-12 Kouvolan Reumayhdistys ry to klo Kuulolähipalvelu, Kouvolan Kuulo ry ma 21.3 klo Sirpa Kokko, runopiiri, maailman runouden päivä klo 9-16 Kokonaiskolesterolin mittaus, Kouvolan-Valkealan Sydänyhdistys ry Huhtikuu to 7.4. klo Maailman terveyspäivä. Kouvolan kaupunki/ terveyden edistäminen ma 11.4 klo Pohjois-Kymen Parkinsonkerho ry ke 13.4 klo Lapsiperheiden palveluohjaus, Suvi Yrjönen ti 19.4 klo Terveystiistai. Kehonkoostumusmittauksia ym. mittauksia sekä testejä. Klo 14 alustus, ravitsemusterapeutti Tarja Mänttäri: Terveyttä edistävä ruokavalio + rasva- ja sokerinäyttely to 21.4 klo Kuulolähipalvelu, Kouvolan Kuulo ry 28
29 Toukokuu ti 3.5. klo Pohjois-Kymen Allergia- ja Astmayhdistys ry., maailman astmapäivä, Voihan nenä -teemapäivä, Keuhkojen ikä- ja kuntomittausta pe 13.5 klo Kotitalousneuvoja Ulla Rantanen to 19.5 klo Kuulolähipalvelu, Kouvolan Kuulo ry ke klo 9-16 Kolesterolin mittaus, Kouvolan-Valkealan Sydänyhdistys ry
30 Uimahallit Kouvolan uimahallit tarjoavat monipuoliset tilat ja mahdollisuudet kaupunkilaisten virkistäytymiseen. Uimahallien kassat menevät kiinni tunti ennen hallin sulkemista ja altaasta on poistuttava 20 minuuttia ennen sulkemista. KUUSANKOSKEN UIMAHALLI Uimahallintie 8, Kuusankoski, puh ma klo ti klo ke to klo pe klo la klo (pieni allas klo ) su klo (pieni allas klo ) pienen altaan veden lämpötila on noin +32 C hyppypaikat 1 m, 3 m ja syvyyttä sukeltamiseen poreallas ja niskahierontasuihkut kaksi tilaussaunaa ns. perhesaunaa kesäisin lasten ulkoallas ja piha-alue invahissi kuntosali URHEILUPUISTON UIMAHALLI Palomäenkatu 44, Kouvola, puh ma klo ti, to ja pe klo ke la klo su klo hyppypaikat 1 m, 3 m, 5 m ja syvyyttä sukeltamiseen hierontapiste isossa altaassa pienessä altaassa vesisieni kesäisin 20 m pitkä ulkoallas ja piha-alue kuntosali kahvio JUHLAT UIMAHALLISSA? Oletko koskaan ajatellut juhlia uimahallissa? Kaikille riittää tekemistä ja tarjoilut hoidat kätevästi kahviosta. Järjestä lasten syntymäpäivät, seuran päättäjäiset tai muut juhlat. Kysy lisää uimahallista! 30
31 HAANOJAN HAALI Myllypuronkatu 3, Kouvola, puh ma, ti ja to klo ke ja pe klo la su suljettu liikuntaesteetön ison ja pienen altaan lisäksi kylmäja kuuma-allas kuntosali, palloiluhalli ja judosali kahvio INKEROISTEN UIMAHALLI Opistontie 6, Inkeroinen, puh ma ja pe klo ti to klo la klo su klo VALKEALATALON UIMAHALLI Toikkalantie 5, Valkeala, puh ma, ke ja pe klo ti ja to klo la klo (pieni allas klo ) su klo (pieni allas klo ) liikuntaesteetön niskahierontasuihkut ja porealue viikonloppuisin vauvauintikauden aikana lämmin vesi, noin +30 C höyrysauna kuntosali, palloiluhalli ja judosali kahvio talvisin avantouintimahdollisuus Likolammessa Rantasauna avoinna talviaikaan: ma, ke, pe klo , ti, to klo , la klo , su klo liikuntaesteetön poreallas, kylmävesiallas, niskahierontasuihkut ja uintimahdollisuus vastavirtaan pienessä altaassa vesisieni kuntosali KORIAN UIMAHALLI Jaakkolankuja 4 6, Koria, puh ma, ke ja pe klo ti ja to klo la ja su klo
32 Liikuttavaa Kouvolassa Iloa liikunnasta! Kouvolan kaupunki Hyvinvointipalvelut Varuskuntakatu Kouvola Puh
Aktiivinen Kouvola Liikunta Terveyden edistäminen
Liikuttavaa Kouvolassa Aktiivinen Kouvola Liikunta Terveyden edistäminen Kevät 2016 Avoimet vesijumpat ja kuntoliikunta Haluaisitko käydä ohjatussa vesijumpassa, mutta et voi sitoutua säännöllisesti ryhmään?
LisätiedotLENKILLE? LÄHDETTÄISKÖ. Aktiivinen Kouvola Liikunta Terveyden edistäminen T. MIELIKUVITUSKOIRASI. Syksy 2016
VUH! Aktiivinen Kouvola Liikunta Terveyden edistäminen LÄHDETTÄISKÖ LENKILLE? T. MIELIKUVITUSKOIRASI Jo 15 minuutin päivittäinen lenkkeily ulkoilmassa kehittää kuntoa ja virkistää mieltä. Aina ei tarvitse
LisätiedotTerveyden edistäminen Liikuntaryhmät ja terveyden edistämisen ryhmät
Liikuttavaa Kouvolassa Terveyden edistäminen Liikuntaryhmät ja terveyden edistämisen ryhmät Syksy 2015 Sisällysluettelo Terveyden edistäminen, liikunnanohjaajat... 3 Hinnasto... 5 Ilmoittautuminen liikuntaryhmiin
LisätiedotKevät Terveyden edistämisen liikuntaryhmät ja vertaisohjatut liikuntaryhmät
Kevät 2018 Terveyden edistämisen liikuntaryhmät ja vertaisohjatut liikuntaryhmät Kevätkausi 8.1.-29.4.2018 Hiihtolomaviikolla (vko 9) 26.2.-4.3.2018 ei ryhmiä! 2.4.2018 ei ryhmiä Kaupungin liikuntaryhmiä
LisätiedotLiikuttavaa Kouvolassa. Kouvolan kaupungin hyvinvointipalvelut. Liikuntaryhmät. Kevät 2015
Liikuttavaa Kouvolassa Kouvolan kaupungin hyvinvointipalvelut Liikuntaryhmät Kevät 2015 Sisällysluettelo Terveyden edistämisen palvelut... 3 Hinnasto... 7 Tuntiselosteet... 8 Liikuntaryhmät Kouvolan keskusta...
LisätiedotTerveyden edistämisen liikuntaryhmät ja vertaisohjatut liikuntaryhmät
Terveyden edistämisen liikuntaryhmät ja vertaisohjatut liikuntaryhmät Kevät 2017 1 Kevätkausi 9.1.-30.4.2017 Hiihtolomaviikolla (vko 9) 27.2.-5.3.2017 ei ryhmiä! Kaupungin liikuntaryhmiä järjestää myös
LisätiedotSyksy Terveyden edistämisen liikuntaryhmät ja vertaisohjatut liikuntaryhmät
Syksy 2017 Terveyden edistämisen liikuntaryhmät ja vertaisohjatut liikuntaryhmät Syyskausi 28.8.-10.12.2017 Syyslomaviikolla (vko 43) 23.-29.10.2017 ei ryhmiä! 21.9.2017 klo 11 jälkeen olevat ryhmät peruttu
LisätiedotLiikuntaryhmät ja vertaisohjatut liikuntaryhmät
Liikuntaryhmät ja vertaisohjatut liikuntaryhmät Liikuntapalvelut Kevät 2019 Sisällysluettelo Kevätkausi 7.1.-28.4.2019 Hiihtoloviikolla (vko 9) 25.2.-3.3.2019 sekä 19.4. ja 22.4.2019 ei ryhmiä! Liikuntapalvelut,
LisätiedotTerveyden edistäminen. Syksy Liikuntaryhmät ja vertaisohjatut liikuntaryhmät
Terveyden edistäminen Syksy 2018 Liikuntaryhmät ja vertaisohjatut liikuntaryhmät Syyskausi 27.8.-9.12.2018 Syyslomaviikolla (vko 43) 22.-28.10.2018 ei ryhmiä! 6.12.2018 itsenäisyyspäivänä ei ryhmiä Kaupungin
LisätiedotLENKILLE? LÄHDETTÄISKÖ. liikuntaryhmät ja vertaisohjatut liikuntaryhmät. Liikuntaryhmät ja terveyden edistämisen T. MIELIKUVITUSKOIRASI
VUH! Liikuttavaa Kouvolassa LÄHDETTÄISKÖ LENKILLE? T. MIELIKUVITUSKOIRASI Jo 15 minuutin päivittäinen lenkkeily ulkoilmassa kehittää kuntoa ja virkistää mieltä. Aina ei tarvitse lähteä merta edemmäs kalaan
LisätiedotLiikuttavaa Kouvolassa. Kouvolan kaupungin hyvinvointipalvelut. Liikuntaryhmät. Kevät 2014. Uutta: Varaa aika maksuttomaan liikuntaneuvontaan!
Liikuttavaa Kouvolassa Kouvolan kaupungin hyvinvointipalvelut Liikuntaryhmät Kevät 2014 Uutta: Varaa aika maksuttomaan liikuntaneuvontaan! Sisällysluettelo Terveyden ja liikunnan edistämisen palvelut...
LisätiedotLiikuttavaa Kouvolassa. Kouvolan kaupungin hyvinvointipalvelut. Liikuntaryhmät. Syksy 2014
Liikuttavaa Kouvolassa Kouvolan kaupungin hyvinvointipalvelut Liikuntaryhmät Syksy 2014 Sisällysluettelo Terveyden ja liikunnan edistämisen palvelut... 3 Tila- ja tapahtumapalvelut... 7 Uimahallit... 8
LisätiedotLiikuntapalvelut. Syksy Liikuntaryhmät ja vertaisohjatut liikuntaryhmät
Liikuntapalvelut Syksy 2019 Liikuntaryhmät ja vertaisohjatut liikuntaryhmät Liikuntapalvelut Yhteystiedot Liikuntapäällikkö Teemu Mäkipaakkanen p. 020 615 8228 Savonkatu 23, Kouvola Liikuntakoordinaattori
LisätiedotLIIKUNTAPALVELUT KOUVOLAN ALUEELLA
LIIKUNTAPALVELUT KOUVOLAN ALUEELLA Eläkejärjestöt Kouvolan alueella toimii huomattava määrä eläkeläisjärjestöjä, joiden toimintaan kuuluu erilainen virkistystoiminta, kuten matkailu, päivätanssit, teatteri
LisätiedotLiikuttavaa Kouvolassa. Kouvolan kaupungin hyvinvointipalvelut. Liikuntaryhmät. Kevät 2013
Liikuttavaa Kouvolassa Kouvolan kaupungin hyvinvointipalvelut Liikuntaryhmät Kevät 2013 Sisällysluettelo Terveyden ja liikunnan edistämisen palvelut... 3 Tila- ja tapahtumapalvelut... 5 Uimahallit... 6
LisätiedotElä enemmän. - voi paremmin Omatoimiliikunta, starttikurssit, testaus, elintapaohjaus/ryhmät... Kevät 2017
Elä enemmän - voi paremmin Omatoimiliikunta, starttikurssit, testaus, elintapaohjaus/ryhmät... Kevät 2017 AVOIMET VESIJUMPAT - LOISKIS! Jumpille ei tarvitse ilmoittautua. Yhden kerran hinta on 3 + uimahallimaksu
LisätiedotKevät 2019 Liiku enemmän
Kevät 2019 Liiku enemmän - voi paremmin Omatoimiliikunta, starttikurssit, testaus, liikuntaneuvonta www.kouvola.fi/liikunta liikkuvakouvola.fi AVOIMET VESIJUMPAT - LOISKIS! Vesijumpille ei tarvitse ilmoittautua.
LisätiedotPieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016)
Pieksämäen Erityisliikunta Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoitettu henkilöille, jotka vamman, sairauden ja muun toimintakyvyn
LisätiedotElä enemmän. - voi paremmin. Omatoimiliikunta, starttikurssit, testaus, elintapaohjaus/ryhmät...
Elä enemmän - voi paremmin Omatoimiliikunta, starttikurssit, testaus, elintapaohjaus/ryhmät... Kevät 2018 www.kouvola.fi/liikunta liikkuvakouvola.fi AVOIMET VESIJUMPAT - LOISKIS! Vesijumpille ei tarvitse
LisätiedotPieksämäen kaupungin erityisliikunta. syksy 2019 kevät 2020
Pieksämäen kaupungin erityisliikunta syksy 2019 kevät 2020 ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunnan (= soveltava liikunta) ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen
LisätiedotKouvolan kaupungin sisäliikuntatilat 83 kpl
Kouvolan kaupungin sisäliikuntatilat 83 kpl Kartta ID Suuralue Liikuntapaikka 1 Anjalankoski Ammattikoulun liikuntasali 2 Anjalankoski Anjalan koulun liikuntasali 3 Anjalankoski Inkeroisten uimahalli 4
LisätiedotPieksämäen kaupungin erityisliikunta. Syksy 2018 Kevät 2019
Pieksämäen kaupungin erityisliikunta Syksy 2018 Kevät 2019 ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunnan (= soveltava liikunta) ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen
LisätiedotSyksy Elä enemmän. - voi paremmin. Omatoimiliikunta, starttikurssit, testaus, elintapaohjaus/ryhmät...
Syksy 2017 Elä enemmän - voi paremmin Omatoimiliikunta, starttikurssit, testaus, elintapaohjaus/ryhmät... www.kouvola.fi/liikunta liikkuvakouvola.fi AVOIMET VESIJUMPAT - LOISKIS! Jumpille ei tarvitse ilmoittautua.
LisätiedotLIIKUNTAPAIKKOJEN KÄSIKIRJA päivitetty
LIIKUNTAPAIKKOJEN KÄSIKIRJA päivitetty 13.2.2018 Kenttämestareiden vastuualueet: o Arto Porkka: Kouvolan keskusta o Risto Joutjärvi: Kuusankoski, Valkeala, Jaala o Petri Himanen: Elimäki, Anjalankoski
LisätiedotKEVÄÄN 2011 RYHMÄTOIMINTAA JAALAN ALUEEN IKÄIHMISILLE
Sovellettu kuntosali klo. 10-11. Terveyskeskuksen jatkoryhmä, ilmoittautuminen. Kuntosaliryhmä klo. 13-14, ei Tasapainoryhmä klo. 14:45-15:45. Monipuolista tasapaino- ja lihasvoimaharjoittelua. Ei Paikka:
LisätiedotUUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut
UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut & Kädessäsi on Uudenkaupungin liikuntatoimen erityisliikunnan opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntatoimen, Vakka- Opiston sekä eri vammais-, eläkeläis-
LisätiedotKevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.
Kevä tkäusi 2015 Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. 2015 Kevätkausi alkaa 5.1.2015 Tammikuun viides päivä polkaistaan käyntiin kaupungin ohjatut liikuntaryhmät. Tarjolla
LisätiedotPieksämäen kaupungin erityisliikunta
Pieksämäen kaupungin erityisliikunta Syksy 2017 (4.9. 8.12.2017) Kevät 2018 (8.1. 27.4.2018) Syksy 2017 (4.9. 8.12.2017) Kevät 2018 (8.1. 27.4.2018) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoitettu
LisätiedotPäivitetty liikuntakalenteri kevät 2014
Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Kaikissa ryhmissä tilaa! Maanantai Klo 9.00 10.00 Vertaisohjattu kuntopiiri 65+, 13.1. 26.5.2014 Ilmoittautumiset ja lisätietoja ma-pe klo 9 10 Liperin terveystoimi
LisätiedotYlöjärven kaupungin liikuntapalvelut
Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut Kesä 2019 Uimahallin aukiolot ja tapahtumat Uimahalli ja kuntosali Toukokuun poikkeusaukiolot ti 30.4. suljetaan klo 18.00 1.5. VAPPU suljettu ke 29.5. suljetaan klo
LisätiedotLöydä liikunta
Löydä liikunta 2018 2019 Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Suomen Kansalaisopiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista
LisätiedotOstopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen.
VUOSISUUNNITELMA 2005 LIIKUNTATOIMEN JÄRJESTÄMÄSTÄ OHJATUSTA TOIMINNASTA 1. UIMAKOULUT 1. Uimakoulut uimahalleissa Liikuntatoimi järjestään vuoden aikana Lauritsalan uimahallissa lasten alkeis-, jatko-
LisätiedotSYKSY 2011 RYHMÄTOIMINTAA JAALAN ALUEEN IKÄIHMISILLE
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Sovellettu kuntosali klo. 9-10 sekä klo.10-11. Ohjattua kuntosaliliikuntaa pienryhmässä. Eläkeliiton Jaalan yhdistyksen kerho klo. 12, parittoman viikon
LisätiedotKEURUU MULTIA PETÄJÄVESI
KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2019-2020 KEURUULLA LIIKUNTATOIMI MA klo 8.30-9.30 Seipon omatoiminen kuntosaliryhmä (20 ) klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli
LisätiedotLöydä liikunta
Löydä liikunta 2018 2019 Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Suomen Kansalaisopiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista
LisätiedotSENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013
KEVÄT 2013 Helsingin kaupunki Liikuntavirasto Paavo Nurmen kuja 1 C 00250 Helsinki Puhelin: 09 310 87932 Faksi: 09 310 87771 Sähköp.: minna.ekman@hel.fi Liikuntaviraston kurssitoimintaan voi ilmoittautua
LisätiedotHYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. Vesijumppa. Tuolijumppa. Kuntosali. Lyhytkurssit. Lajikokeilu. Erityisryhmät.
L e Lisätietoja: Katarina Kiki Norrena puh. 0400 197150 www.hyvinkaa.fi/liikunta Vesijumppa Tuolijumppa Lyhytkurssit Erityisryhmät HYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. LIIKKUEN ILOA ARKEEN! Säännöllinen
LisätiedotLiikuntapalveluiden liikuntaryhmien ilmoittautumislomake. Nimi Puhelinnumero Ikä
Nimi Puhelinnumero Ikä Yhteystiedot saa luovuttaa Orimattilan kaupungin liikuntapalveluille liikuntaryhmiä koskevien peruutusten/muutosten tiedottamiseen (esim. ohjaajan sairastuminen). Kyllä Ei Oletko
LisätiedotLIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014
1 LIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014 1.1. Liikuntapalvelut Erityislasten liikuntakerho Sunnuntaisin 12.1., 26.1., 9.2., klo 10.00 11.00 ja 23.2. klo 10.00 11.30 Euran urheilutalo
LisätiedotKouvolan terveyden ja liikunnan edistämisen palvelut Kevätretki Liikuntakeskus Pajulahteen tiistaina 13.5. Jaalasta
Kevätretki Liikuntakeskus Pajulahteen tiistaina 13.5. Jaalasta 07.00 Lähtö Entinen Jaalan kunnanvirasto pihalta (ole ajoissa) maksetaan uimahallin kassalle 30.4. mennessä TAI puhelimitse p. 020 615 7625
LisätiedotKEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI
KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2018-2019 KEURUULLA LIIKUNTATOIMI MA klo 8.30-9.30 Seipon omatoiminen kuntosaliryhmä. (20 ) klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli
LisätiedotKEURUU MULTIA PETÄJÄVESI
KEURUU MULA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2015-2016 KEURUULLA LIIKUNTAIMI MA klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli klo 14.00-15.00 Amputaatioryhmä, uimahalli (58 ) klo 15.00-16.00
Lisätiedothttps://uusikaupunki.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika/liikunta
Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Opiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista liikuntapalveluista. Yksityisten tarjoamista
LisätiedotElä enemmän. - voi paremmin Omatoimiliikunta, starttikurssit, testaus, elintapaohjaus/ryhmät...
Elä enemmän - voi paremmin Omatoimiliikunta, starttikurssit, testaus, elintapaohjaus/ryhmät... Syksy 2018 www.kouvola.fi/liikunta liikkuvakouvola.fi AVOIMET VESIJUMPAT - LOISKIS! Vesijumpille ei tarvitse
LisätiedotKEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI
KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2016-2017 KEURUULLA LIIKUNTATOIMI MA klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli klo 14.00-15.00 Amputaatioryhmä, uimahalli (60 ) klo
LisätiedotKEURUU MULTIA PETÄJÄVESI
KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2014-2015 KEURUULLA LIIKUNTATOIMI MA klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli klo 14.00-15.00 Amputaatioryhmä, uimahalli, (58e)
LisätiedotKESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN
KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2017 Ohjattuihin liikuntaryhmiin on ilmoittautuminen, ellei erikseen muuta mainita. Oulun uimahallin vesivoimisteluun ja KunnonLähteen>65
LisätiedotRyhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.
KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014
LisätiedotRAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN
RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla
LisätiedotSENIORI- LIIKUNTAKALENTERI
1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 18.1.2013 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2013 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 2 - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573
LisätiedotRAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN
RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla
LisätiedotLänsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille
Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Myyrmäen kuntosalin aukioloajat kesäkaudella...2 Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin
LisätiedotKESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2013
Oulun kaupunki /Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2013 Ohjattuihin liikuntaryhmiin pitää ilmoittautua, ellei erikseen
LisätiedotKEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI
KEURUU MULA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2017-2018 KEURUULLA LIIKUNTATOIMI MA klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli klo 14.00-15.00 Amputaatioryhmä, uimahalli (60 ) klo
LisätiedotSeniorit. Liikuntatarjotin. Työikäiset. Syksy , kevät (ei vko 43, 10) Ilmoittautumiset ryhmiin alkaen klo 8.
Liikuntatarjotin Työikäiset Seniorit Syksy 3.9. 14.12.2018, kevät 7.1. 10.5.2019 (ei vko 43, 10) Ilmoittautumiset ryhmiin 27.8.2018 alkaen klo 8.00 Liikuntatarjotin 2 Seniorit, tiedustelut liikunta-asioissa:
LisätiedotYLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Soveltava liikunta
YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Soveltava liikunta 2018 2019 YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN SOVELTAVA LIIKUNTA Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut tarjoavat kaiken ikäisille kuntalaisille soveltavia liikunnanohjauspalveluja
LisätiedotERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015
ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,
LisätiedotRAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT
RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT 2016 RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT 2016 Raision kaupungin liikuntapalveluiden kevätkausi alkaa pääsääntöisesti viikolla
LisätiedotPirkkalan kunnan. Katso esitteen päivitetty versio osoitteessa pirkkala.fi > Palvelut > Liikunta
Pirkkalan kunnan Katso esitteen päivitetty versio osoitteessa pirkkala.fi > Palvelut > Liikunta 1 Pirkkalan kunnan liikuntapalvelut tarjoaa monipuolisia liikuntapalveluita kaikenikäisille kuntalaisille.
LisätiedotPIRTEYTTÄ PÄIVIIN -ELÄKELÄISLIIKUNTAKORTTI
PIRTEYTTÄ PÄIVIIN -ELÄKELÄISLIIKUNTAKORTTI kevät 2018 Pirteyttä päiviin kortti, 1 vuosi 40 Kortti on saanut uuden nimen ja uudistetun ilmeen! Korttia myydään eläkeläisille, mutta ei osa-aikaeläkeläisille.
LisätiedotTURUN YLIOPISTON TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT JA LIIKUNTANEUVONTA. Liikuntasuunnittelija Teija Hakala Yliopistoliikunta, Turun yliopisto
TURUN YLIOPISTON TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT JA LIIKUNTANEUVONTA Liikuntasuunnittelija Teija Hakala Yliopistoliikunta, Turun yliopisto Liikuntaryhmät Keväällä 2011 75 ohjattua viikoittaista liikuntaryhmää: Jumppaa,
LisätiedotPoimintoja maaliskuun ohjelmasta:
Tammelan lähitori Itsenäisyydenkatu 21 B, 1.krs 33500 Tampere Tammelan lähitorin palveluohjaajat: Puh. 050 3379004, lahitori@apukolmio.fi, apukolmio.fi/tammelan-lahitori Perheiden talo: www.tampere.fi/perheidentalo
LisätiedotSENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329
SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 LIIKUNTAA IKÄÄNTYVILLE Ikääntyessä säännöllinen ja monipuolinen liikkuminen
LisätiedotKESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015
Oulun kaupunki /Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Ohjattuihin liikuntaryhmiin pitää ilmoittautua, ellei erikseen
LisätiedotSENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT
SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT Senioreille suunnattujen ohjattujen liikuntaryhmien tavoitteena on tukea ja kehittää liikunta- ja toimintakykyä, vastaamaan erityisesti ikääntyneiden terveysliikunnan
LisätiedotSENIORI- LIIKUNTAKALENTERI
1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 14.3.2016 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2016 2 MAANANTAI - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573 - Klo 11.00, ohjaaja Heini
LisätiedotSENIORILIIKUNTA SYKSY 2007 ILMOITTAUTUMINEN Harjula-keskuksen toimistoon 20.8.2007 alkaen klo 8-15.30: puh. (03) 8725 130 Ilmoittaudu nyt! HARJULAN KUNTOUTUS Liikuntaryhmiemme tavoitteena on ikääntyvien
LisätiedotSYYSKAUDEN 2015 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 50 Kertoja on 15.
KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. 045 7731 13 44 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen ELOKUUN EXTRAT
LisätiedotSENIORI- LIIKUNTAKALENTERI
1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 20.2.2014 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2014 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 3.50 - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044
LisätiedotLiikuntatilojen ja toiminnan hinnasto 1.1.2015
Liikuntatilojen ja toiminnan hinnasto 1.1.2015 Tila- ja tapahtumapalvelut LIIKUNTATILOJEN JA -TOIMINNAN MAKSUT 1.1.2015 Sisällysluettelo JÄÄHALLIT... 3 Anjalankosken jäähalli... 3 Kouvolan jäähalli...
LisätiedotTUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015
Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen
Lisätiedotuusikaupunki.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika
Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Opiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista liikuntapalveluista. Toivottavasti löydät
LisätiedotItä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille
Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin treenitreffit...3 Toukokuu...4 UKK kävelytestit...5
LisätiedotKuntokeidas Sandels. Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4, Helsinki Puh. (09)
Kuntokeidas Sandels Kuntokeidas Sandels Puh. (09) 4368 8070 Kuntokeidas Sandels on Töölössä sijaitseva, kesällä 2000 valmistunut ikääntyvien liikuntapaikka. Tiloihin kuuluu viihtyisä uima-allasosasto saunoineen,
LisätiedotMika Vuori. Terveyden ja toimintakyvyn edistäminen
Mika Vuori Terveyden ja toimintakyvyn edistäminen KKI-päivät/ Laatua liikunnan palveluketjuun 18.3.2015 Terveyden ja toimintakyvyn edistämisen ydinprosessin palvelutilaukset (Tilinpäätösennuste 2014) ennaltaehkäisevät
LisätiedotTaatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma
Taatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma Taatalan palvelukeskus on avoin kohtaamispaikka. Palvelukeskuksessa voitte saada ohjausta- ja neuvontaa sosiaaliohjaajalta, käydä aterioimassa ravintolassa ja
LisätiedotPUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN
TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2016 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista, ellei toisin mainita. Tiedustele
LisätiedotSENIORI- LIIKUNTAKALENTERI
1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 6.10.2017 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Syksy 2017 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 5,00 -klo 11.00-12.00 ja 12.00-13.00 AVUSTETTAVIEN
LisätiedotTammelan lähitorilla tapahtuu helmikuussa 2018
Tammelan lähitorilla tapahtuu helmikuussa 2018 Tammelan lähitori on kaikenikäisten kaupunkilaisten kohtaamispaikka 2. LÄHITORIN PALVELUOHJAUS Mietityttääkö sinua jokin asia? Oletko yksinäinen? Tarvitsetko
LisätiedotTämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Opiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista liikuntapalveluista. Toivottavasti löydät
LisätiedotERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA
ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA Tiedustelut ja ilmoittautumiset Keravan liikuntapalvelut 040 318 2489 HINNAT: erityisryhmät, ohjattu 3,50e vapaa vuoro 2,35e ohjattu 10x kortti 30,40e vapaa vuoro 10x kortti
LisätiedotMölkky- peli, Urheilutalon nurmialue, Maunonpuisto. Maksuton. Järj. KunnonLähde. Ajalla
Senioriliikunta Oulussa kesällä 2012 Ohjattuihin liikuntaryhmiin tulee ilmoittautua, ellei erikseen muuta mainita. Oulun uimahallin vesivoimisteluun ja KunnonLähteen sauvakävelyryhmiin ei tarvitse ilmoittautua.
LisätiedotPirkkalan kunnan. Katso esitteen päivitetty versio osoitteessa pirkkala.fi > Palvelut > Liikunta
Pirkkalan kunnan Katso esitteen päivitetty versio osoitteessa pirkkala.fi > Palvelut > Liikunta 1 Pirkkalan kunnan liikuntapalvelut tarjoaa monipuolisia liikuntapalveluita kaikenikäisille kuntalaisille.
LisätiedotSyksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.
Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2015 www.mikkelinkvtuki.fi Syksyn hehku on lupaus tulevasta.
LisätiedotSENIORI- LIIKUNTAKALENTERI
1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 19.1.2018 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2018 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 5,00 -klo 11.00-12.00 ja 12.00-13.00 AVUSTETTAVIEN
Lisätiedot1. Liikuntaryhmät eläkeläisille 2. Kevennetyt liikuntaryhmät 3. Lasten erityisliikunta sekä kehitysvammaisten liikuntaryhmät
Kädessäsi on Uudenkaupungin nuoriso- ja liikuntatoimen erityisliikunnan opas. Oppaasta löydät tietoa nuoriso- ja liikuntatoimen, Vakka- Opiston sekä eri vammais-, eläkeläis- ja liikuntajärjestöjen tarjoamista
LisätiedotPUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN
TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2017 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista, ellei toisin mainita. Tiedustele
LisätiedotLiikuntapaikkapalvelut Aikuisväestön lautakunta 21.10.2015/129 ja korjaus 18.11.2015/141
Liikuntatilojen ja toiminnan hinnasto 1.1.2016 Liikuntapaikkapalvelut Aikuisväestön lautakunta 21.10.2015/129 ja korjaus 18.11.2015/141 LIIKUNTATILOJEN JA -TOIMINNAN MAKSUT 1.1.2016 Sisällysluettelo JÄÄHALLIT...
LisätiedotPAREMPI VOIDA HYVIN. TULES hyvinvointivalmennus Peurungassa (5 + 3 pvä)
PAREMPI VOIDA HYVIN TULES hyvinvointivalmennus Peurungassa (5 + 3 pvä) Kiitämme yhteydenotostanne ja tarjouspyynnöstänne. Suosittelemme Teille alla olevaa tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointiin keskittyvää
LisätiedotSenioriZäpinää Kempeleessä
SenioriZäpinää Kempeleessä Kempele Akatemian, eri seurojen, yhdistysten ja järjestöjen tarjoamaa toimintaa ikäihmisille www.kempele.fi/kempeleakatemia Virkistysuimala Zimmari SENIORIKORTTI JA LIIKUNTAPASSI
LisätiedotYLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2015 2016
YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2015 2016 YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut tarjoavat kuntalaisille liikunnanohjauspalveluja erilaisten
LisätiedotSYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15
KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA
LisätiedotSENIORI- LIIKUNTAKALENTERI
1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 27.8.2018 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalveluja yli 60-vuotiaille Syksy 2018 2 MAANANTAI TULES-RYHMÄT, käyntimaksu 5,00 - klo 11.00 ja 12.00 AVUSTETTAVIEN RYHMÄ, käyntimaksu
LisätiedotERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016
ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,
LisätiedotSENIORI- LIIKUNTAKALENTERI
1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 7.2.2019 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalveluja yli 60-vuotiaille Kevät 2019 2 MAANANTAI TULES-RYHMÄT, käyntimaksu 5,00 - klo 12.00 AVUSTETTAVIEN RYHMÄ, käyntimaksu
LisätiedotSYYSKAUDEN OHJELMA 2013 Ryhmät alkavat maanantaina 2.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15
KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA
LisätiedotKUNTOKEIDAS SANDELS Välskärinkatu 4 B, Helsinki
KUNTOKEIDAS SANDELS Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki 045 77311344 SYYSKAUDEN 2018 OHJELMA 3.9. 13.12. Allasjumppaa Ohjattua musiikin vauhdittamaa jumppaa uima-altaassa veden vastusta apuna käyttäen. Vesivoimistelu
LisätiedotTEUVa LiiKKuusyksy 2015 uu
TEUVa LiiKKuu syksy 2015 uu TEUVAN UIMAHALLI www.teuva.fi TEUVAN KUNTOSALI www.teuva.fi OHJATUT RYHMÄT syksy 2015: MAANANTAI 19.00 20.00 Naisten vesijuoksu I 20.00 21.00 Miesten vesijuoksu TIISTAI 7.00-9.00
LisätiedotKOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO
KOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO 19.3.2015 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 ESPOOSEEN 68+ SPORTTIKORTTI Espoon kaupungin maksuton
LisätiedotSENIORI- LIIKUNTAKALENTERI
1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 6.3.2017 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2017 2 MAANANTAI - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573 - Klo 11.00, ohjaaja Heini Hämäläinen,044
Lisätiedot