Tervetuloa mukaan Koskikotikeskuksen Palvelukeskuksen aktiiviseen toimintaan! Ajankohtaista Koskikotikeskuksen Palvelukeskus on nyt myös Facebookissa! Löydät meidät nimellä Koskikotikeskuksen Palvelukeskus. Käy tykkäämässä sivuistamme! Mahdollisuus pianonsoittoon ja soitonopetteluun! Kyttälän kammarissa oleva piano on asiakkaiden vapaassa käytössä päiväsaikaan tilan ollessa vapaana ja myös ryhmät voivat hyödyntää pianoa kokoontumisissaan. Kysy lisää p. 040 135 0733. Lisäksi pianonsoitonopettaja Arto Kumanto tarjoaa opetusta sopimuksen mukaan. Pianotunneista voit tiedustella Artolta p. 044 040 0480 tai arto@artokumanto.com. Kyttälän tuvassa voit esimerkiksi mitata verenpainetta, pituutta ja painoa, lukea lehtiä ja kirjoja, käyttää tietokonetta hyvinvointiin liittyvien asioiden tiedonhankintaan sekä pelata pelejä tai virkata. Tervetuloa kuntosalille kaupungin keskustaan! Itsenäisen harjoittelun aikataulun saat Palvelukeskuksen kuntosalin ilmoitustaululta. Kertamaksu 3 tai 3 kk kausikortti 25 / 6 kk kausikortti 50. Kausikortteja myydään Ravintola Selmassa ja ne ovat voimassa 3 tai 6 kuukautta ostohetkestä. HUOM! Itsenäinen harjoittelu kuntosalilla edellyttää starttikurssin käyntiä tai fysioterapeutin yksilöohjausta. Lisätietoja Minnalta p. 040 632 7834. Kolmen kerran starttikurssi (yht. 12 ) toteutuu, kun ryhmään on ilmoittautunut vähintään kolme henkilöä. Starttikurssille ilmoittautumiset etukäteen ohjaaja Karoliina Aholalle (Nääsville ry) p. 050 356 4928. Palveluohjaaja Riitta Halmeen avoin vastaanotto ti ja to klo 11-12 huoneessa 112 (1. krs). Muina aikoina ajanvarauksella p. 040 573 7615 tai riitta.halme@tamperecitymission.fi. Apua, ohjausta ja neuvontaa esim. hakemusten täyttämisessä (julkiset, yksityiset ja järjestöjen palvelut) Arjen pulmien kuunteleminen ja ratkaisujen etsiminen yhteistyössä asiakkaan kanssa Fysioterapeutti Minna Putkisaaren avoin vastaanotto ke klo 10-11 huoneessa 109 (1. krs). Muina aikoina ajanvarauksella p. 040 632 7834 tai minna.putkisaari@tamperecitymission.fi. Ohjausta ja neuvontaa fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja terveyden edistämiseksi Toimintaterapeutti Laura Harhalan avoin vastaanotto to 9-10 huoneessa 111 (1. krs). Muina aikoina ajanvarauksella p. 040 135 0733 tai laura.harhala@tamperecitymission.fi. Keinoja mahdollisimman omatoimiseen arkeen ja suoriutumiseen itselle tärkeissä toiminnoissa Arkea helpottavien välineiden valintaan ja käyttöön liittyvää opastusta sekä kodin esteettömyysneuvontaa Ohjausta ja neuvontaa sosiaalisen median (esim. Facebook) käyttämiseen Ohjaaja Mirkka Metsärannan avoin vastaanotto ti 9-10 huoneessa 111 (1.krs). Muina aikoina ajanvarauksella p. 040 631 8433 tai mirkka.metsaranta@tamperecitymission.fi. Ohjausta ja neuvontaa aivoterveyteen liittyvissä asioissa Sairaanhoitajan vastaanotto to klo 10-12 ajanvarauksella huoneessa numero 109 (1. krs, fysioterapeutin huone). Varaukset etukäteen p. 040 135 0733. Vastaanottokäynnit ovat maksuttomia!
Tapahtumia helmikuussa Tapahtumat ovat maksuttomia, ellei toisin mainita. Lisätietoja tapahtumista p. 040 135 0733. To 1.2. klo 10.15-12.15 ja klo 13.30-15 Ystävänpäiväkorttipaja Koskipirtissä aamupäivällä ja Kyttälän tuvalla iltapäivällä. Voit tehdä kortteja myyntiin Palvelukeskukselle tai lunastaa tekemäsi kortit itsellesi pientä materiaalimaksua vastaan. Pe 2.2. klo 9.30-10.30 Maksutonta tietotekniikkaneuvontaa Kyttälän tuvalla. Tietotekniikkaneuvojamme Iiris opastaa tietoteknisissä asioissa joka kuun ensimmäinen perjantai klo 9.30-10.30. Varaa aika etukäteen Lauralta p. 040 135 0733. Ti 6.2. ja ti 13.2. klo 12.45-14.15 Aarrekartta-työpaja Koskipirtissä. Kahden kerran työpajassa jokainen tekee itsellensä omista unelmistaan ja haaveistaan koostuvan aarrekartan. Aarrekarttaan voi esimerkiksi leikellä kuvia lehdistä, piirtää tai kirjoittaa. Materiaalit löytyvät Palvelukeskukselta. Ensimmäisellä kerralla keskitytään aarrekarttojen työstämiseen ja toisella kerralla keskusteluun. Ohjaajana opiskelija Jaana. Ti 6.2. klo 15-16 Juristien maksuton neuvontatunti. Mahdollisuus henkilökohtaiseen oikeudelliseen neuvontaan Lakitoimisto Moduksen lakimiehiltä joka kuun ensimmäinen tiistai. Varaa 20 minuutin aika etukäteen Riitalta p. 040 573 7615. Ke 7.2. klo 15 Juristien luento perunkirjan laatimisesta Kyttälän kammarissa. Lakitoimisto Moduksen lakimiehet pitävät tämän maksuttoman, perunkirjan laatimista koskevan luennon. Ke 14.2. klo 14 Ystävänpäiväkonsertti. Ihastuttava kolmen naisen lauluyhtye Trio AmA esiintyy ystävänpäivän kunniaksi ravintola Selmassa. Tervetuloa maksuttomaan konserttiin! Ma 19.2. klo 14 Lauletaan yhdessä ravintola Selmassa. Tule laulamaan esilaulaja Marja-Leenan johdolla ja kanttori Paula Sirénin säestyksellä! Ke 21.2. klo 12.30 Museoretki Vapriikkiin. Lähdetään tutustumaan ainakin Tampereen rakennushistoriaa esittelevään Kadonneet Kaunottaret näyttelyyn. Lähtö kävellen klo 12.30 Koskikotikeskukselta. Sisäänpääsy museoon on ilmainen. Mukaan mahtuu rajoitettu määrä, tiedustele paikkaa hyvissä ajoin Lauralta p. 040 135 0733! To 22.2. klo 14 Kulttuurituokio: Iloa ja voimaa luonnosta ravintola Selmassa. Pe 23.2. klo 11-13 Pianomusiikkia ravintola Selmassa. Pianisti Arto Kumanto soittaa lounasajan taustamusiikkia. Tervetuloa kuuntelemaan! Helmikuun ryhmätoiminnat Koskikotikeskuksessa Tule silloin, kun Sinulle sopii! Ryhmät ovat ilmaisia, ellei toisin mainita. Kertamaksujen maksu ryhmän alussa suoraan ohjaajalle, poikkeuksena Palvelukeskuksen fysioterapeutti Minnan kuntosaliryhmät. Nääsville ry:n ryhmiin on mahdollista ostaa 11 kerran sarjakortti 50 :lla (kertahinnaksi jää 4,55 ). Sarjakortti käy kaikkiin Nääsvillen ryhmiin. MAANANTAI UUSI RYHMÄ! 10-11.15 Lisää ytyä kuntosaliharjoitteluun kuntosalilla. Kolmen kerran kurssilla käydään läpi nousujohteista kuntosaliharjoittelua sekä pienvälineiden hyödyntämistä ja ravitsemuksen merkitystä kuntosaliharjoittelussa. Alkamisajankohta muotoutuu ilmoittautuneiden määrän mukaan. Ilmoittautumiset ohjaaja Ansku Mansikalle (Nääsville ry) p. 050 342 3934. Hinta yhteensä 12.
10.30-11.30 Tuolijumppa Koskipirtissä. Ohjaaja fysioterapeutti Minna p. 040 632 7834. UUSI RYHMÄ! 11.30-12.30 Tanssien tasapainoa 12.2. alkaen Koskipirtissä. Viiden kerran kurssi toteutuu, jos osallistujia saadaan riittävästi. Lisätietoja ja ilmoittautumiset ohjaaja Minna Vaittiselle (Nääsville ry) p. 050 343 9462. Kertamaksu 5. 12.45-14.15 Äijäjooga Koskipirtissä. Ohjaaja Jyrki Helminen (Tampereen Seudun Joogayhdistys r.y). Lisätietoja Minnalta p. 040 632 7834. Kertamaksu 3. 13-14.30 Runoterapia joka kuun ensimmäinen maanantai Takkatuvalla. Ohjaaja Arja Rantanen. Mukaan mahtuu 8 henkilöä, tiedustelut Lauralta p. 040 135 0733. 13.30-15.30 Käsityökahvila Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Mirkka p. 040 631 8433. 15.45-17.15 Hathajooga Koskipirtissä. Ohjaaja Jyrki Helminen (Tampereen Seudun Joogayhdistys r.y). Lisätietoja Minnalta p. 040 632 7834. Kertamaksu 3. TIISTAI 9.30-10.45 Tasapainovirkut ikääntyville kehitysvammaisille Koskipirtissä. Ohjaajat Ansku Mansikka ja Piia Tulasalo (Nääsville ry). Lisätietoja p. 050 342 3934. Kertamaksu 5. 10-11 Mennyttä aikaa muistellessa Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Laura p. 040 135 0733. 10.30-11.30 Voimaa ja tasapainoa (taso 1) kuntosalilla. Ryhmässä ei mennä lattialle. Ohjaajat Anu Launis ja Minna Vaittinen (Nääsville ry). Lisätietoja p. 050 343 9462. Kertamaksu 5. 11-12.15 Ikivirkut ikääntyville kehitysvammaisille Koskipirtissä. Ohjaajat Ansku Mansikka ja Piia Tulasalo (Nääsville ry). Lisätietoja p. 050 342 3934. Kertamaksu 5. 11-12.30 Runopiiri Takkatuvalla. Ohjaaja Arja Rantanen. Kevään teemana tamperelaiset runoilijat. Lisätietoja p. 040 135 0733. 11.15-12.15 Aivojumpparyhmä Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Mirkka p. 040 631 8433. 13-14.30 Matalan kynnyksen kirjallisuuspiiri Lukutoukat joka kuun ensimmäinen tiistai Takkatuvalla. Ohjaaja Sirkka-Liisa Jokela. Lisätietoja p. 040 135 0733. 13.15-14.15 Hengellinen keskusteluryhmä Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Mirja Vainioinen. Lisätietoja p. 040 135 0733. 14.30-16 Boccia Koskipirtissä. Ohjaaja Risto Mäkelä. Lisätietoja p. 040 135 0733. 18.30-19.15 Zumba-kuntotanssi 9.1.-15.5. Koskipirtissä. Ohjaaja fysioterapeutti Henna Suvanen (Tampereen Seudun Selkäyhdistys). Ilmoittautumiset ja tiedustelut Riitta Virenius p. 040 836 4603. Kevätkauden hinta yhteensä 75. KESKIVIIKKO 9.45-10.45 Kaatumisen ehkäisy -ryhmä 24.1. alkaen (mikäli ilmoittautuneita on riittävästi) Koskipirtissä. Ryhmä kokoontuu viisi kertaa. Ilmoittautumiset etukäteen ohjaaja/fysioterapeutti Ansku Mansikalle (Nääsville ry) p. 050 342 3934. Hinta yhteensä 20. 11-12 Voimaa ja tasapainoa (taso 1) 24.1. alkaen (mikäli ilmoittautuneita on riittävästi) Koskipirtissä. Ilmoittautumiset etukäteen ohjaaja/fysioterapeutti Ansku Mansikalle (Nääsville ry) p. 050 342 3934. Kertamaksu 5.
10.30-12.30 Peliryhmä Pelikaanit Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Laura p. 040 135 0733. 13.15-14.15 Kuntojumppa Koskipirtissä. Ohjaaja ft Minna p. 040 632 7834. 14-15.30 Selman kyläpaikka -keskusteluryhmä ravintola Selmassa. Lisätietoja p. 040 135 0733. 17-18.30 Akujooga 10.1.-9.5. Koskipirtissä. Lisätietoja ja ilmoittautumiset ohjaaja Antti Palokankaalle (Tampereen Seudun Joogayhdistys r.y) p. 050 369 6679. Kevään kausimaksu 80. 18.45-20.15 Hathajooga 10.1.-9.5. Koskipirtissä. Lisätietoja ja ilmoittautumiset ohjaaja Jaana Kekäläiselle (Tampereen Seudun Joogayhdistys r.y) p. 050 533 8517. Kevään kausimaksu 80. TORSTAI 9-10 Virkkuset ikääntyville kehitysvammaisille Koskipirtissä. Ohjaajat Ansku Mansikka ja Piia Tulasalo (Nääsville ry). Lisätietoja p. 050 342 3934. Kertamaksu 5. UUSI RYHMÄ! 9.30-11.15 Älylaite tutuksi kerho 25.1. alkaen Kyttälän kammarissa. Neljän viikon välein kokoontuva kerho sopii kaikille, jotka harkitsevat älylaitteen hankintaa tai ovat jo älylaitteen omistajia ja kaipaavat vinkkejä laitteen käyttöön. Kerhoa ohjaa Mukanetin Seppo Pohja. Kerhoon ei tarvitse ilmoittautua erikseen vaan paikalle voi saapua, kun itselle sopii. Kevään kerhokerrat: 25.1., 22.2., 22.3., 19.4. ja 17.5. 10 12 Saunavuoro miehille Kyttälän saunalla. Omat pyyhkeet mukaan. Kokoontuminen Palvelukeskuksen aulassa klo 10. Lisätietoja p. 040 573 7615. Kertamaksu 5. 10-12 Senioriteatteri Täpinät 8.2. alkaen parillisilla viikoilla Takkatuvalla. Ohjaaja Taru Tapioharju. Lisätietoja p. 040 135 0733. 10.15-12.15 Taidepaja parittomilla viikoilla Koskipirtissä. Ohjaajina Mirkka p. 040 631 8433 ja Laura p. 040 135 0733. 11.30-13.30 Shakkikerho Kyttälän kammarissa. Lisätietoja p. 040 135 0733. UUSI RYHMÄ! 12.30-13.30 Lavis 22.2. alkaen (mikäli ilmoittautuneita on riittävästi) Koskipirtissä. Lavis-lavatanssijumppa on lavatanssin ja jumpan välimuoto. Tunnilla tulevat tutuksi eri lavatanssilajit kuten humppa, jenkka, jive, cha cha ja samba. Ohjaaja Heidi Cagle. Lisätietoja ja ilmoittautumiset etukäteen p. 040 135 0733. Kertamaksu 5. 12.30-13.45 Miesten keskusteluryhmä Takkatuvalla. Ohjaaja Mikko. Ilmoittautumiset Lauralle p. 040 135 0733. 13.45-14.45 Kehonhallinnan ryhmä (taso 1) Koskipirtissä. Ohjaaja Ansku Mansikka (Nääsville ry) p. 050 3423 934. Kertamaksu 5. 14-15 Miesten kuntosaliryhmä kuntosalilla. Ohjaaja Mikko. Ilmoittautumiset Minnalle p. 040 632 7834. Kertamaksu 3 tai kausikortti kuntosalille. 14-16.15 Ahjolan kansalaisopiston Juttu-tupa Afaatikoille Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Tarja Kuuva. Lisätietoja ja vapaiden paikkojen tiedustelu p. 044 553 8445 (arkisin klo 10-15). Kurssimaksu 32. 17.15-18.15 Tules jumppa 11.1.-17.5. Koskipirtissä. Ohjaaja fysioterapeutti Pia Nykänen (Tampereen Seudun Selkäyhdistys). Ilmoittautumiset ja tiedustelut Pialta p. 040 5270 445. Kevätkauden hinta yhteensä 75.
PERJANTAI 10-11.30 Kehonhuolto ja luova liike 2.2. alkaen Koskipirtissä. Ohjaaja Anu Pulkkinen. Ryhmässä muutama paikka vapaana! Ilmoittautumiset Riitalle p. 040 573 7615. 10-11.30 Keskusteleva raamattupiiri Takkatuvalla. Lisätietoja p. 040 135 0733. 10-12 Saunavuoro naisille Kyttälän saunalla. Omat pyyhkeet mukaan. Kokoontuminen Palvelukeskuksen aulassa klo 10. Lisätietoja p. 040 573 7615. Kertamaksu 5. 10.30-11.30 Kiertoharjoittelu kuntosalilla. Fysioterapeutti Minna on paikalla ryhmässä joka kuun viimeinen perjantai. Ilmoittautumiset ja lisätietoja Minnalta p. 040 632 7834. Kertamaksu 3 tai kausikortti kuntosalille. 10.30-11.30 Näppärät Näpit Kyttälän kammarissa. Ohjaaja toimintaterapeutti Laura p. 040 135 0733. 14.15-15.15 Chi Kung Koskipirtissä. Ohjaaja Osku Leinonen. Lisätietoja p. 040 135 0733. Kertamaksu 5. Ohjelmaan saattaa tulla muutoksia. Ajankohtaiset tiedot löydät Palvelukeskukselta. Poikkea hakemaan esitteitä ryhmistä ja tapahtumista! Koskikotikeskuksen Palvelukeskus Rongankatu 8 (käynti Tuomiokirkonkadun puolelta) 33100 Tampere Avoinna ma-to 8-15.30, pe 8-15 Oletko kiinnostunut vapaaehtoistyöstä? Palvelukeskuksessa on mahdollisuus toteuttaa itseään vapaaehtoistyön kautta. Ota yhteyttä Laura Harhalaan p. 040 135 0733 ja jutellaan lisää! Laura Harhala Toimintaterapeutti p. 040 135 0733 HUOM! Jos et jatkossa enää halua kuukausikirjettä postissa tai jos haluat kuukausikirjeen sähköpostilla, ilmoitathan siitä p. 040 135 0733 tai laura.harhala@tamperecitymission.fi