Tervetuloa mukaan Koskikotikeskuksen Palvelukeskuksen aktiiviseen toimintaan!

Transkriptio

1 Tervetuloa mukaan Koskikotikeskuksen Palvelukeskuksen aktiiviseen toimintaan! Ajankohtaista Osallistu nimikilpailuun ja voita lounaslahjakortti ravintola Selmaan! Etsimme kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin viittaavaa nimeä kuntosalin, Kyttälän kammarin ja Kyttälän tuvan (ITE-piste) päädylle. Päädystä on tarkoitus kehittää olohuonemainen tila, jossa voi mm. käydä kuntoilemassa, pelata pelejä, koota palapeliä, tehdä käsitöitä ja askarteluja, lukea kirjoja ja lehtiä, käyttää tietokonetta terveyteen ja hyvinvointiin liittyvän tiedon hankintaan, mitata painoa, pituutta ja verenpainetta tai vain istua alas ja hengähtää. Nimikilpailu on käynnissä Koskikotikeskuksen aulassa elokuun ajan ja osallistujien kesken arvotaan kahden hengen lounaslahjakortti ravintola Selmaan. Juhlista kanssamme 100-vuotiasta Suomea! Osallistu Palvelukeskuksen koristeluun itsetehdyillä koristeilla Suomi 100 teeman mukaisesti. Lisätietoja p Kuntosali on taas käytössä entisessä laajuudessaan, mutta remontti aiheuttaa vielä meluhaittaa. Tämän vuoksi kuntosalin käyttö on vielä elokuun ajan maksutonta. Kausikortit eivät kulu elokuun aikana. Pahoittelemme remontista aiheutuvaa häiriötä! Itsenäisen harjoittelun aikataulun saat Palvelukeskuksen kuntosalin infohyllystä. HUOM! Omatoiminen harjoittelu kuntosalilla edellyttää laitteisiin perehtymisen. Varaa aika fysioterapeutin laiteopastukseen Minnalta p Palveluohjaaja Riitta Halmeen vastaanottoajat ti ja to klo huoneessa 112 (1. krs.) Muina aikoina ajanvarauksella p tai Apua, ohjausta ja neuvontaa esim. hakemusten täyttämisessä (julkiset, yksityiset ja järjestöjen palvelut) Arjen pulmien kuunteleminen ja ratkaisujen etsiminen yhteistyössä asiakkaan kanssa Fysioterapeutti Minna Putkisaaren vastaanottoaika ke klo 8 9 huoneessa 109 (1. krs). Muina aikoina ajanvarauksella p tai minna.putkisaari@tamperecitymission.fi. HUOM! Vastaanottoajat peruttu 2.8. ja Ohjausta ja neuvontaa fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja terveyden edistämiseksi Toimintaterapeutti Laura Harhalan vastaanottoaika to 9 10 huoneessa 111 (1. krs). Muina aikoina ajanvarauksella p tai laura.harhala@tamperecitymission.fi. Toimintakyvyn arviointia ja keinoja mahdollisimman omatoimiseen arkeen sekä suoriutumiseen itselle tärkeissä toiminnoissa Apuvälineiden valintaan ja käyttöön liittyvää opastusta sekä kodin esteettömyysneuvontaa Ohjaaja Mirkka Metsäranta p tai mirkka.metsaranta@tamperecitymission.fi. Sairaanhoitajan vastaanottoaika to klo ajanvarauksella huoneessa numero 109 (1. krs, fysioterapeutin huone). Varaukset p Vastaanottokäynnit ovat maksuttomia.

2 Tapahtumia elokuussa Lisätietoja tapahtumista p Ke 2.8. klo Ilmaista tietotekniikkaneuvontaa Kyttälän tuvalla. Olemme saaneet joukkoomme uuden tietotekniikkaneuvojan, Iiris Ojakosken. Iiris opastaa tietoteknisissä asioissa joka kuun ensimmäinen keskiviikko klo HUOM! Elokuun aika varattu. Varaa syksyn aikoja etukäteen p To 3.8. klo Retki Hatanpään Arboretumiin ja Ruusutarhaan. Lähde ihailemaan Arboretumin kasvustoa ja Ruusutarhan ruusuja biologin opastuksella. Retki sisältää ilmaiset PALI-kyydit Sokokselta Hatanpään sairaalalle ja takaisin. Kiertelyn lomassa poikkeamme kahville omakustanteisesti. Tarkemmat aikataulut ja ilmoittautumiset 1.8. mennessä p To klo 12 Tampella avautuu kulttuuriraitti kävellen luotsin kanssa. Raitilla tutustutaan Tampellan alueeseen ennen ja nyt. Tampellassa on valmistettu mm. lankaa, höyryvetureita ja paperikoneita. Lähtö kävellen klo 12 Koskikotikeskukselta. Ilmoittautumiset 9.8. mennessä p To klo Virsilaulajaiset ravintola Selmassa. Esilaulajana Marja-Leena ja säestämässä kanttori Paula Siren. Tule laulamaan tai vain kuuntelemaan virsilauluja pianosäestyksen kera! Su Eläkkeelle-tapahtumapäivä Särkänniemessä. Päivän järjestäjinä toimivat Tampereen kaupungin Elonpolkuja-verkosto, Eläkkeelle-kampanja ja Särkänniemi. Tapahtumassa on mm. eri palvelukeskusten esittelypisteitä. Tapahtuma on suunnattu erityisesti eläköityville ihmisille, mutta soveltuu hyvin jo eläkkeellä olevillekin. To klo 14 Mölkkyä Koskipuistossa. Mölkky on Suomessa keksitty puinen heittopeli, joka sopii kaikenikäisille ja kuntoisille. Lähtö klo 14 Koskikotikeskukselta kävellen Koskipuistoon. Huonon sään sattuessa pelaamme Koskipirtissä. Ti 5.9. klo Juristien ilmainen neuvontatunti. Mahdollisuus henkilökohtaiseen oikeudelliseen neuvontaan Lakitoimisto Moduksen lakimiehiltä. Varaa 20 minuutin aika etukäteen p HUOM! Syyskuussa yksi vapaa aika jäljellä. Elokuun ryhmätoiminnat Koskikotikeskuksessa Tule silloin, kun Sinulle sopii! Ryhmät ovat ilmaisia, ellei toisin mainita. Maksullisten ryhmien maksu ryhmän alussa suoraan ohjaajalle, poikkeuksena Palvelukeskuksen fysioterapeutti Minnan kuntosaliryhmät. MAANANTAI Tuolijumppa Koskipirtissä. Ohjaaja fysioterapeutti Minna p Palapeliryhmä Kyttälän tuvalla. Tule mukaan kokoamaan palan palapelejä! Lisätietoja p Käsityökahvila Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Mirkka p

3 TIISTAI Mennyttä aikaa muistellessa Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Laura p Aivojumpparyhmä Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Mirkka p Runopiiri alkaen Takkatuvalla. Syksyn teemana Suomi 100 Rakastetut lyyrikot ja Katso pohjoista taivasta a la Jenni Haukio. Ohjaaja Arja Rantanen. Lisätietoja p Hengellinen keskusteluryhmä alkaen Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Mirja Vainioinen. Lisätietoja p KESKIVIIKKO Peliryhmä Pelikaanit Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Laura p Kuntojumppa alkaen Koskipirtissä. Kuntojumppa sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita sekä loppujäähdyttelyn. Harjoitteita tehdään seisten ja istuen. Ohjaaja fysioterapeutti Minna Putkisaari p Selman kyläpaikka -keskusteluryhmä ravintola Selmassa. Lisätietoja p TORSTAI Saunavuoro miehille Kyttälän saunalla. Omat pyyhkeet mukaan. Kokoontuminen Palvelukeskuksen aulassa klo 10. Lisätietoja p Kertamaksu Taidepaja alkaen kerran kuussa Koskipirtissä. Uusi ryhmä, jossa vaihtuva teema maalaamisesta askarteluun ja musiikkiin. Ryhmä sopii kaikille eikä osallistuminen vaadi minkäänlaista aiempaa kokemusta tai erityistaitoja! Ohjaajina Mirkka p ja Laura p Syksyn ryhmäkerrat 17.8., 14.9., , ja Chi Kung alkaen Koskipirtissä. Ohjaaja Osku Leinonen. Kertamaksu 5. PERJANTAI Kehonhuolto ja luova liike alkaen Koskipirtissä. Ohjaaja Anu Pulkkinen. Lisätietoja ja ilmoittautumiset etukäteen p Saunavuoro naisille Kyttälän saunalla. Omat pyyhkeet mukaan. Kokoontuminen Palvelukeskuksen aulassa klo 10. Lisätietoja p Kertamaksu Kiertoharjoittelu kuntosalilla alkaen. Ohjaaja fysioterapeutti Minna p Kertamaksu 3 tai kausikortti kuntosalille Näppärät Näpit Kyttälän kammarissa. Tule harjoittamaan sorminäppäryyttä ja jumppaamaan käsiä monipuolisilla harjoituksilla ja peleillä! Ohjaaja toimintaterapeutti Laura p

4 TIISTAI Syyskuussa alkavia ryhmiä (tiedotetaan tarkemmin syyskuun kuukausikirjeessä) Lisätietoja p Tasapainovirkut 4 ikääntyville kehitysvammaisille 5.9. alkaen Koskipirtissä Voimaa ja tasapainoa senioreille alkaen kuntosalilla Ikivirkut 4 ikääntyville kehitysvammaisille 5.9. alkaen Koskipirtissä Matalan kynnyksen kirjallisuuspiiri Lukutoukat kokoontuu 5.9. alkaen joka kuun ensimmäinen tiistai Takkatuvalla. Valitse itse kirja, jonka haluat lukea ja valmistaudu kertomaan siitä ensimmäisellä kokoontumiskerralla Runoterapia 4.9. alkaen joka kuun ensimmäinen maanantai Takkatuvalla. Ryhmässä keskustellaan runoista ja niiden vaikutuksesta jokaiseen ihmiseen. Ilmoittautumiset etukäteen p Kolmen kerran starttikurssi uusille kuntosalin käyttäjille alkaen kuntosalilla. Ilmoittautuminen etukäteen ohjaaja Sanna Aholalle (Nääsville ry) p Boccia alkaen Koskipirtissä. KESKIVIIKKO Asahi ja Koskipirtissä Ohjattu kuntosaliryhmä alkaen kuntosalilla Tasapainoryhmä alkaen Koskipirtissä Vanhustyön Keskusliiton Ystäväpiiri yksinäisille ikäihmisille alkaen Takkatuvalla. Tarkempia tietoja ja ryhmään haku ohjaajien kautta: Lahja Leppäkorpi p tai Arja Rantanen p Selkäsi hyväksi jumppa ajalla Koskipirtissä. Tampereen Seudun Selkäyhdistyksen kaikille soveltuva jumppa, jossa keskitytään selän hyvinvointia tukeviin lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteisiin seisten ja matolla tehtynä. Lisätietoja p Ilmoittautumiset Pirkko Lahtonen lahtonenpirkko@gmail.com tai puhelintekstiviestillä Koko syksyn hinta 60. TORSTAI 9-10 Virkkuset 4 kehitysvammaisille aikuisille 7.9. alkaen Koskipirtissä Senioriteatteri Täpinät 7.9. alkaen parillisilla viikoilla Takkatuvalla Miesten keskusteluryhmä 7.9. alkaen Takkatuvalla. Ohjaaja Mikko. Ilmoittautumiset Lauralle p Kehonhallintaryhmä alkaen Koskipirtissä Miesten kuntosaliryhmä 3 tai kausikortti 7.9. alkaen kuntosalilla. Ohjaaja Mikko. Ilmoittautumiset Lauralle p Ahjolan kansalaisopiston Juttu-tupa Afaatikoille ajalla Kyttälän kammarissa. Lisätietoja syyskuun kuukausikirjeessä tai p PERJANTAI Keskusteleva raamattupiiri 8.9. alkaen Takkatuvalla.

5 Ohjelmaan saattaa tulla muutoksia. Ajankohtaiset tiedot löydät Palvelukeskukselta. Poikkea hakemaan esitteitä ryhmätoiminnoista ja tapahtumista! Koskikotikeskuksen Palvelukeskus Rongankatu 8 (käynti Tuomiokirkonkadun puolelta) Tampere Avoinna ma-to 8-16, pe 8-15 Oletko kiinnostunut vapaaehtoistyöstä? Palvelukeskuksessa on mahdollisuus toteuttaa itseään vapaaehtoistyön kautta. Ota yhteyttä Laura Harhalaan p ja jutellaan lisää! Laura Harhala Toimintaterapeutti p HUOM! Jos et jatkossa enää halua kuukausikirjettä postissa tai jos haluat kuukausikirjeen sähköpostilla, ilmoitathan siitä p tai laura.harhala@tamperecitymission.fi