Tervetuloa mukaan Koskikotikeskuksen Palvelukeskuksen aktiiviseen toimintaan!

Transkriptio

1 Tervetuloa mukaan Koskikotikeskuksen Palvelukeskuksen aktiiviseen toimintaan! Ajankohtaista Olemme kiinni , sekä Ryhmät ja muu toiminta ovat tällöin peruttu. Jos ryhmän perässä ei ole mainintaa viimeisestä tapaamiskerrasta, ryhmä jatkuu läpi vuodenvaihteen. Tiedotamme muiden ryhmien jatkumisesta tammikuun kuukausikirjeessä. Voit tiedustella ryhmistä myös Lauralta p Kyttälän sauna saadaan jälleen käyttöön joulukuun puolen välin tienoilla. Katso saunavuorot tarkemmin ryhmätoimintojen alta (torstai ja perjantai). Mahdollisuus pianonsoittoon ja soitonopetteluun! Kyttälän kammariin on tullut piano, joka on asiakkaiden käytössä päiväsaikaan tilan ollessa vapaana ja myös ryhmät voivat hyödyntää pianoa. Kysy lisää p Lisäksi pianonsoitonopettaja Arto Kumanto tarjoaa opetusta sopimuksen mukaan (ensimmäinen kerta maksuton). Pianotunneista voit tiedustella Artolta p tai Kyttälän tuvassa voit mitata verenpainetta, pituutta ja painoa, lukea lehtiä ja kirjoja, käyttää tietokonetta hyvinvointiin liittyvien asioiden tiedonhankintaan, pelata pelejä tai koota palapeliä sekä virkata tai askarrella. Tervetuloa kuntosalille kaupungin keskustaan! Itsenäisen harjoittelun aikataulun saat Palvelukeskuksen kuntosalin ilmoitustaululta. Kertamaksu 3 tai 3 kk kausikortti 25 / 6 kk kausikortti 50. Kausikortteja myydään Ravintola Selmassa ja ne ovat voimassa 3 tai 6 kuukautta ostohetkestä. HUOM! Itsenäinen harjoittelu kuntosalilla edellyttää starttikurssin käyntiä tai fysioterapeutin yksilöohjausta. Kolmen kerran starttikurssi (yht. 12 ) keskiviikkoisin klo Lisätietoja Minnalta p Palveluohjaaja Riitta Halmeen avoin vastaanotto ti ja to klo huoneessa 112 (1. krs). Muina aikoina ajanvarauksella p tai riitta.halme@tamperecitymission.fi. HUOM! Vastaanotto peruttu Apua, ohjausta ja neuvontaa esim. hakemusten täyttämisessä (julkiset, yksityiset ja järjestöjen palvelut) Arjen pulmien kuunteleminen ja ratkaisujen etsiminen yhteistyössä asiakkaan kanssa Fysioterapeutti Minna Putkisaaren avoin vastaanotto ke klo 8-9 huoneessa 109 (1. krs). Muina aikoina ajanvarauksella p tai minna.putkisaari@tamperecitymission.fi. HUOM! Vastaanotto peruttu Ohjausta ja neuvontaa fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja terveyden edistämiseksi Toimintaterapeutti Laura Harhalan avoin vastaanotto to 9-10 huoneessa 111 (1. krs). Muina aikoina ajanvarauksella p tai laura.harhala@tamperecitymission.fi. HUOM! Vastaanotto peruttu Keinoja mahdollisimman omatoimiseen arkeen sekä suoriutumiseen itselle tärkeissä toiminnoissa Arkea helpottavien välineiden valintaan ja käyttöön liittyvää opastusta sekä kodin esteettömyysneuvontaa Ohjaaja Mirkka Metsäranta p tai mirkka.metsaranta@tamperecitymission.fi. Sairaanhoitajan vastaanotto to klo ajanvarauksella huoneessa numero 109 (1. krs, fysioterapeutin huone). Varaukset p

2 Tapahtumia joulukuussa Tapahtumat ovat maksuttomia, ellei toisin mainita. Lisätietoja tapahtumista p Pe klo 9-10 Maksutonta tietotekniikkaneuvontaa Kyttälän tuvassa. Tietotekniikkaneuvojamme Iiris Ojakoski opastaa tietoteknisissä asioissa joka kuun ensimmäinen perjantai klo Varaa aika etukäteen Lauralta p HUOM! Joulukuun aika varattu, seuraavat vapaat ajat tammikuussa. Pe klo Pianomusiikkia ravintola Selmassa. Pianisti Arto Kumanto soittaa Ma klo Vaatteiden myyntiesittely Koskikotikeskuksen aulassa. Senore Oy myy helppokäyttöisiä ja laadukkaita vaatteita muun muassa Nansolta ja Ratialta. Ma klo Itsenäisyyspäivän konsertti. Muusikkopari Sari ja Antti Saarinen esiintyvät ravintola Selmassa. Ti klo Retki Muumimuseoon. Lähtö kävellen klo Koskikotikeskukselta tai tapaaminen Muumimuseolla klo Ilmainen sisäänpääsy museoon. HUOM! Retki on täynnä. Mikäli olet kiinnostunut vastaavasta retkestä, voit tiedustella asiaa p Pe klo Jouluretki Tallipihalle. Lähde Palvelukeskuksen henkilökunnan kanssa virittäytymään joulutunnelmaan Tallipihalle! Kiertelyn lomassa käymme omakustanteisesti lounaalla/kahvilla. Kokoontuminen Koskikotikeskuksen aulassa klo 11. Kuudelle hengelle maksuttomat PALI-kuljetukset molempiin suuntiin. Mukaan voit lähteä myös kävelyporukan kanssa! Lisätietoja aikatauluista ja ilmoittautumiset mennessä Lauralle p Ma klo Lauluterveiset Tampereen Laulukoulusta ravintola Selmassa. Kolme Tampereen Laulukoulun oppilasta esittävät syksyn aikana harjoitettuja lauluja opettajansa Leena Rantalan säestyksellä. Ti klo 10 Käyttövaatteiden myyntiesittely Koskikotikeskuksen aulassa. Ti klo Juristien maksuton neuvontatunti. Mahdollisuus henkilökohtaiseen oikeudelliseen neuvontaan Lakitoimisto Moduksen lakimiehiltä. Varaa 20 minuutin aika etukäteen Riitalta p HUOM! Joulukuun ajat varattu, seuraavat vapaat ajat tammikuussa. Ke klo Pianomusiikkia ravintola Selmassa. Pianisti Arto Kumanto soittaa Ke klo Joulumyyjäiset Koskikotikeskuksen aulassa. Myynnissä monenlaista itsetehtyä käsityötä sekä muun muassa Apukaupan apuvälineitä ja Marjo Mummin puodin alusvaatteita ja sukkia. Tervetuloa! Ma klo 14 Lauletaan yhdessä joululauluja ravintola Selmassa. Esilaulajana Marja-Leena ja säestämässä kanttori Paula Sirén. Ke klo Jouluhartaus ja ehtoollinen ravintola Selmassa pastori Antero Niemen johdolla. Tilaisuudessa lauletaan myös muutama joululaulu yhdessä. To klo Joulukonsertti ravintola Selmassa. Duo Sanna Natunen & J-P esittävät jouluaiheisia lauluja. Pe klo Pianomusiikkia ravintola Selmassa. Pianisti Arto Kumanto soittaa

3 Joulukuun ryhmätoiminnat Koskikotikeskuksessa Tule silloin, kun Sinulle sopii! Ryhmät ovat ilmaisia, ellei toisin mainita. Kertamaksujen maksu ryhmän alussa suoraan ohjaajalle, poikkeuksena Palvelukeskuksen fysioterapeutti Minnan kuntosaliryhmät. Nääsville ry:n ryhmiin on mahdollista ostaa 11 kerran sarjakortti 50 :lla (kertahinnaksi jää 4,55 ). Sarjakortti käy kaikkiin Nääsvillen ryhmiin. MAANANTAI Tuolijumppa Koskipirtissä. Ohjaaja fysioterapeutti Minna p Äijäjooga on tauolla joulukuun ja jatkuu jälleen tammikuussa! Tiedotamme asiasta tarkemmin tammikuun kuukausikirjeessä. Lisätietoja Minnalta p Runoterapia joka kuun ensimmäinen maanantai Takkatuvalla. Ohjaaja Arja Rantanen. Lisätietoja p HUOM! Ryhmä täynnä Käsityökahvila Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Mirkka p Hathajooga on tauolla joulukuun ja jatkuu jälleen tammikuussa! Tiedotamme asiasta tarkemmin tammikuun kuukausikirjeessä. Lisätietoja Minnalta p Hathajooga ja Koskipirtissä. Tämä Hathajooga poikkeuksellisesti Koskipirtissä kahtena joulukuun maanantaina. Ohjaaja Jaana Kekäläinen (Tampereen Seudun Joogayhdistys r.y). Tervetuloa kokeilemaan maksutta! TIISTAI Tasapainovirkut asti ikääntyville kehitysvammaisille Koskipirtissä. Ohjaajat Ansku Mansikka ja Piia Tulasalo (Nääsville ry). Lisätietoja p Kertamaksu Mennyttä aikaa muistellessa Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Laura p Voimaa ja tasapainoa I asti kuntosalilla. Ohjaaja Minna Vaittinen (Nääsville ry) p Kertamaksu Ikivirkut asti ikääntyville kehitysvammaisille Koskipirtissä. Ohjaajat Ansku Mansikka ja Piia Tulasalo (Nääsville ry). Lisätietoja p Kertamaksu Aivojumpparyhmä Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Mirkka p Matalan kynnyksen kirjallisuuspiiri Lukutoukat joka kuun ensimmäinen tiistai Takkatuvalla. Ohjaaja Sirkka-Liisa Jokela. Lisätietoja p Hengellinen keskusteluryhmä asti Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Mirja Vainioinen. Lisätietoja p Boccia asti Koskipirtissä. Ohjaaja Risto Mäkelä. Lisätietoja p Akujooga ja Koskipirtissä. Lempeä Akujooga poikkeuksellisesti Koskipirtissä kahtena joulukuun tiistaina. Ohjaaja Antti Palokangas (Tampereen Seudun Joogayhdistys r.y). Tervetuloa kokeilemaan maksutta!

4 Zumba Gold asti Koskipirtissä. Ohjaaja fysioterapeutti Mirka Adam (Tampereen Seudun Selkäyhdistys). Lisätietoja Minnalta p Syyskauden hinta 45. KESKIVIIKKO Ohjattu kuntosaliryhmä asti. Ohjaaja Sanna Ahola (Nääsville ry) p Kertamaksu Kaatumisten ehkäisy -ryhmä asti Koskipirtissä. Ohjaaja ft Minna Putkisaari p HUOM! Ryhmä täynnä Peliryhmä Pelikaanit Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Laura p Kuntojumppa 1 Koskipirtissä. Ohjaaja ft Minna p HUOM! Ryhmä peruttu Kolmen kerran starttikurssi uusille kuntosalin käyttäjille asti. Ilmoittautuminen etukäteen ohjaaja Sanna Aholalle (Nääsville ry) p Hinta Selman kyläpaikka -keskusteluryhmä ravintola Selmassa. Lisätietoja p Selkäsi hyväksi jumppa starttaa jälleen tammikuussa Koskipirtissä! Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen (Tampereen Seudun Selkäyhdistys). Tiedotamme ryhmästä tarkemmin tammikuun kirjeessä. TORSTAI 9-10 Virkkuset asti ikääntyville kehitysvammaisille Koskipirtissä. Ohjaajat Ansku Mansikka ja Piia Tulasalo (Nääsville ry). Lisätietoja p Kertamaksu Saunavuoro miehille Kyttälän saunalla. Omat pyyhkeet mukaan. Kokoontuminen Palvelukeskuksen aulassa klo 10. Lisätietoja p Kertamaksu 5. HUOM! Saunavuorot joulukuussa: , ja Shakkikerho asti Kyttälän kammarissa. Lisätietoja p Senioriteatteri Täpinät parillisilla viikoilla asti Takkatuvalla. Ohjaaja Taru Tapioharju. Lisätietoja p Taidepaja kerran kuussa Koskipirtissä. Ohjaajina Mirkka p ja Laura p Tulevat ryhmäkerrat Miesten keskusteluryhmä asti Takkatuvalla. Ohjaaja Mikko. Ilmoittautumiset Lauralle p Kehonhallintaryhmä asti Koskipirtissä. Ohjaaja Sanna Ahola (Nääsville ry) p Kertamaksu Miesten kuntosaliryhmä asti. Ohjaaja Mikko. Ilmoittautumiset Lauralle p Kertamaksu 3 tai kausikortti kuntosalille Hathajooga asti Koskipirtissä. Ohjaaja Irmeli Kniivilä (Tampereen Seudun Joogayhdistys r.y). Lisätietoja Minnalta p Kausimaksu 50. HUOM! Ryhmä täynnä, maanantain Hathajoogassa tilaa.

5 PERJANTAI Kehonhuolto ja luova liike asti Koskipirtissä. Ohjaaja Anu Pulkkinen. Ilmoittautumiset Riitalle p HUOM! Ryhmä jatkuu helmikuussa Keskusteleva raamattupiiri asti Takkatuvalla. Lisätietoja p Saunavuoro naisille Kyttälän saunalla. Omat pyyhkeet mukaan. Kokoontuminen Palvelukeskuksen aulassa klo 10. Lisätietoja p Kertamaksu 5. HUOM! Saunavuorot joulukuussa: , ja Kiertoharjoittelu kuntosalilla. Fysioterapeutti Minna on paikalla ryhmässä joka kuun viimeinen perjantai. Ilmoittautumiset ja lisätietoja Minnalta p Kertamaksu 3 tai kausikortti kuntosalille. HUOM! Minna joulukuussa poikkeuksellisesti paikalla Näppärät Näpit Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Laura p HUOM! Ryhmä peruttu Chi Kung asti Koskipirtissä. Ohjaaja Osku Leinonen. Lisätietoja p Kertamaksu 5. Ohjelmaan saattaa tulla muutoksia. Ajankohtaiset tiedot löydät Palvelukeskukselta. Poikkea hakemaan esitteitä ryhmistä ja tapahtumista! Koskikotikeskuksen Palvelukeskus Rongankatu 8 (käynti Tuomiokirkonkadun puolelta) Tampere Avoinna ma-to 8-16, pe 8-15 Oletko kiinnostunut vapaaehtoistyöstä? Palvelukeskuksessa on mahdollisuus toteuttaa itseään vapaaehtoistyön kautta. Ota yhteyttä Laura Harhalaan p ja jutellaan lisää! Laura Harhala Toimintaterapeutti p HUOM! Jos et jatkossa enää halua kuukausikirjettä postissa tai jos haluat kuukausikirjeen sähköpostilla, ilmoitathan siitä p tai laura.harhala@tamperecitymission.fi