Tervetuloa mukaan Koskikotikeskuksen Palvelukeskuksen aktiiviseen toimintaan! Ajankohtaista Olemme kiinni 6.12.2017, 25-26.12.2017 sekä 1.1.2018. Ryhmät ja muu toiminta ovat tällöin peruttu. Jos ryhmän perässä ei ole mainintaa viimeisestä tapaamiskerrasta, ryhmä jatkuu läpi vuodenvaihteen. Tiedotamme muiden ryhmien jatkumisesta tammikuun kuukausikirjeessä. Voit tiedustella ryhmistä myös Lauralta p. 040 135 Kyttälän sauna saadaan jälleen käyttöön joulukuun puolen välin tienoilla. Katso saunavuorot tarkemmin ryhmätoimintojen alta (torstai ja perjantai). Mahdollisuus pianonsoittoon ja soitonopetteluun! Kyttälän kammariin on tullut piano, joka on asiakkaiden käytössä päiväsaikaan tilan ollessa vapaana ja myös ryhmät voivat hyödyntää pianoa. Kysy lisää p. 040 135 Lisäksi pianonsoitonopettaja Arto Kumanto tarjoaa opetusta sopimuksen mukaan (ensimmäinen kerta maksuton). Pianotunneista voit tiedustella Artolta p. 044 040 0480 tai arto@artokumanto.com. Kyttälän tuvassa voit mitata verenpainetta, pituutta ja painoa, lukea lehtiä ja kirjoja, käyttää tietokonetta hyvinvointiin liittyvien asioiden tiedonhankintaan, pelata pelejä tai koota palapeliä sekä virkata tai askarrella. Tervetuloa kuntosalille kaupungin keskustaan! Itsenäisen harjoittelun aikataulun saat Palvelukeskuksen kuntosalin ilmoitustaululta. Kertamaksu 3 tai 3 kk kausikortti 25 / 6 kk kausikortti 50. Kausikortteja myydään Ravintola Selmassa ja ne ovat voimassa 3 tai 6 kuukautta ostohetkestä. HUOM! Itsenäinen harjoittelu kuntosalilla edellyttää starttikurssin käyntiä tai fysioterapeutin yksilöohjausta. Kolmen kerran starttikurssi (yht. 12 ) keskiviikkoisin klo 14 15.15. Lisätietoja Minnalta p. 040 632 7834. Palveluohjaaja Riitta Halmeen avoin vastaanotto ti ja to klo 11-12 huoneessa 112 (1. krs). Muina aikoina ajanvarauksella p. 040 573 7615 tai riitta.halme@tamperecitymission.fi. HUOM! Vastaanotto peruttu 28.12. Apua, ohjausta ja neuvontaa esim. hakemusten täyttämisessä (julkiset, yksityiset ja järjestöjen palvelut) Arjen pulmien kuunteleminen ja ratkaisujen etsiminen yhteistyössä asiakkaan kanssa Fysioterapeutti Minna Putkisaaren avoin vastaanotto ke klo 8-9 huoneessa 109 (1. krs). Muina aikoina ajanvarauksella p. 040 632 7834 tai minna.putkisaari@tamperecitymission.fi. HUOM! Vastaanotto peruttu 27.12. Ohjausta ja neuvontaa fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja terveyden edistämiseksi Toimintaterapeutti Laura Harhalan avoin vastaanotto to 9-10 huoneessa 111 (1. krs). Muina aikoina ajanvarauksella p. 040 135 0733 tai laura.harhala@tamperecitymission.fi. HUOM! Vastaanotto peruttu 21.12. Keinoja mahdollisimman omatoimiseen arkeen sekä suoriutumiseen itselle tärkeissä toiminnoissa Arkea helpottavien välineiden valintaan ja käyttöön liittyvää opastusta sekä kodin esteettömyysneuvontaa Ohjaaja Mirkka Metsäranta p. 040 631 8433 tai mirkka.metsaranta@tamperecitymission.fi. Sairaanhoitajan vastaanotto to klo 10-12 ajanvarauksella huoneessa numero 109 (1. krs, fysioterapeutin huone). Varaukset p. 040 135
Tapahtumia joulukuussa Tapahtumat ovat maksuttomia, ellei toisin mainita. Lisätietoja tapahtumista p. 040 135 Pe 1.12. klo 9-10 Maksutonta tietotekniikkaneuvontaa Kyttälän tuvassa. Tietotekniikkaneuvojamme Iiris Ojakoski opastaa tietoteknisissä asioissa joka kuun ensimmäinen perjantai klo 9-10. Varaa aika etukäteen Lauralta p. 040 135 HUOM! Joulukuun aika varattu, seuraavat vapaat ajat tammikuussa. Pe 1.12. klo 11-13 Pianomusiikkia ravintola Selmassa. Pianisti Arto Kumanto soittaa Ma 4.12. klo 11-14.30 Vaatteiden myyntiesittely Koskikotikeskuksen aulassa. Senore Oy myy helppokäyttöisiä ja laadukkaita vaatteita muun muassa Nansolta ja Ratialta. Ma 4.12. klo 14.15 Itsenäisyyspäivän konsertti. Muusikkopari Sari ja Antti Saarinen esiintyvät ravintola Selmassa. Ti 5.12. klo 12.30 Retki Muumimuseoon. Lähtö kävellen klo 12.30 Koskikotikeskukselta tai tapaaminen Muumimuseolla klo 12.50. Ilmainen sisäänpääsy museoon. HUOM! Retki on täynnä. Mikäli olet kiinnostunut vastaavasta retkestä, voit tiedustella asiaa p. 040 135 Pe 8.12. klo 11-14.30 Jouluretki Tallipihalle. Lähde Palvelukeskuksen henkilökunnan kanssa virittäytymään joulutunnelmaan Tallipihalle! Kiertelyn lomassa käymme omakustanteisesti lounaalla/kahvilla. Kokoontuminen Koskikotikeskuksen aulassa klo 11. Kuudelle hengelle maksuttomat PALI-kuljetukset molempiin suuntiin. Mukaan voit lähteä myös kävelyporukan kanssa! Lisätietoja aikatauluista ja ilmoittautumiset 1.12. mennessä Lauralle p. 040 135 Ma 11.12. klo 14-14.30 Lauluterveiset Tampereen Laulukoulusta ravintola Selmassa. Kolme Tampereen Laulukoulun oppilasta esittävät syksyn aikana harjoitettuja lauluja opettajansa Leena Rantalan säestyksellä. Ti 12.12. klo 10 Käyttövaatteiden myyntiesittely Koskikotikeskuksen aulassa. Ti 12.12. klo 15-16 Juristien maksuton neuvontatunti. Mahdollisuus henkilökohtaiseen oikeudelliseen neuvontaan Lakitoimisto Moduksen lakimiehiltä. Varaa 20 minuutin aika etukäteen Riitalta p. 040 573 7615. HUOM! Joulukuun ajat varattu, seuraavat vapaat ajat tammikuussa. Ke 13.12. klo 11-13 Pianomusiikkia ravintola Selmassa. Pianisti Arto Kumanto soittaa Ke 13.12. klo 11-14 Joulumyyjäiset Koskikotikeskuksen aulassa. Myynnissä monenlaista itsetehtyä käsityötä sekä muun muassa Apukaupan apuvälineitä ja Marjo Mummin puodin alusvaatteita ja sukkia. Tervetuloa! Ma 18.12. klo 14 Lauletaan yhdessä joululauluja ravintola Selmassa. Esilaulajana Marja-Leena ja säestämässä kanttori Paula Sirén. Ke 20.12. klo 14.30 Jouluhartaus ja ehtoollinen ravintola Selmassa pastori Antero Niemen johdolla. Tilaisuudessa lauletaan myös muutama joululaulu yhdessä. To 21.12. klo 14.45 Joulukonsertti ravintola Selmassa. Duo Sanna Natunen & J-P esittävät jouluaiheisia lauluja. Pe 29.12. klo 11-13 Pianomusiikkia ravintola Selmassa. Pianisti Arto Kumanto soittaa
Joulukuun ryhmätoiminnat Koskikotikeskuksessa Tule silloin, kun Sinulle sopii! Ryhmät ovat ilmaisia, ellei toisin mainita. Kertamaksujen maksu ryhmän alussa suoraan ohjaajalle, poikkeuksena Palvelukeskuksen fysioterapeutti Minnan kuntosaliryhmät. Nääsville ry:n ryhmiin on mahdollista ostaa 11 kerran sarjakortti 50 :lla (kertahinnaksi jää 4,55 ). Sarjakortti käy kaikkiin Nääsvillen ryhmiin. MAANANTAI 10.30-11.30 Tuolijumppa Koskipirtissä. Ohjaaja fysioterapeutti Minna p. 040 632 7834. 12.45-14 Äijäjooga on tauolla joulukuun ja jatkuu jälleen tammikuussa! Tiedotamme asiasta tarkemmin tammikuun kuukausikirjeessä. Lisätietoja Minnalta p. 040 632 7834. 13-14.30 Runoterapia joka kuun ensimmäinen maanantai Takkatuvalla. Ohjaaja Arja Rantanen. Lisätietoja p. 040 135 HUOM! Ryhmä täynnä. 13.30-15.30 Käsityökahvila Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Mirkka p. 040 631 8433. 15.45-17 Hathajooga on tauolla joulukuun ja jatkuu jälleen tammikuussa! Tiedotamme asiasta tarkemmin tammikuun kuukausikirjeessä. Lisätietoja Minnalta p. 040 632 7834. 18.30-20 Hathajooga 4.12. ja 11.12. Koskipirtissä. Tämä Hathajooga poikkeuksellisesti Koskipirtissä kahtena joulukuun maanantaina. Ohjaaja Jaana Kekäläinen (Tampereen Seudun Joogayhdistys r.y). Tervetuloa kokeilemaan maksutta! TIISTAI 9.30-10.45 Tasapainovirkut 12.12. asti ikääntyville kehitysvammaisille Koskipirtissä. Ohjaajat Ansku Mansikka ja Piia Tulasalo (Nääsville ry). Lisätietoja p. 050 342 3934. Kertamaksu 5. 10-11 Mennyttä aikaa muistellessa Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Laura p. 040 135 10.30-11.30 Voimaa ja tasapainoa I 12.12. asti kuntosalilla. Ohjaaja Minna Vaittinen (Nääsville ry) p. 050 343 9462. Kertamaksu 5. 11-12.15 Ikivirkut 12.12. asti ikääntyville kehitysvammaisille Koskipirtissä. Ohjaajat Ansku Mansikka ja Piia Tulasalo (Nääsville ry). Lisätietoja p. 050 342 3934. Kertamaksu 5. 11.15-12.15 Aivojumpparyhmä Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Mirkka p. 040 631 8433. 13-14.30 Matalan kynnyksen kirjallisuuspiiri Lukutoukat joka kuun ensimmäinen tiistai Takkatuvalla. Ohjaaja Sirkka-Liisa Jokela. Lisätietoja p. 040 135 13.30-14.30 Hengellinen keskusteluryhmä 12.12. asti Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Mirja Vainioinen. Lisätietoja p. 040 135 14.30-16 Boccia 12.12. asti Koskipirtissä. Ohjaaja Risto Mäkelä. Lisätietoja p. 040 135 16.45-18.15 Akujooga 5.12. ja 12.12. Koskipirtissä. Lempeä Akujooga poikkeuksellisesti Koskipirtissä kahtena joulukuun tiistaina. Ohjaaja Antti Palokangas (Tampereen Seudun Joogayhdistys r.y). Tervetuloa kokeilemaan maksutta!
18.30-19.15 Zumba Gold 12.12. asti Koskipirtissä. Ohjaaja fysioterapeutti Mirka Adam (Tampereen Seudun Selkäyhdistys). Lisätietoja Minnalta p. 040 632 7834. Syyskauden hinta 45. KESKIVIIKKO 10-11 Ohjattu kuntosaliryhmä 13.12. asti. Ohjaaja Sanna Ahola (Nääsville ry) p. 040 570 0902. Kertamaksu 5. 10-11.30 Kaatumisten ehkäisy -ryhmä 20.12. asti Koskipirtissä. Ohjaaja ft Minna Putkisaari p. 040 632 7834. HUOM! Ryhmä täynnä. 10.30-12.30 Peliryhmä Pelikaanit Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Laura p. 040 135 13.15-14.15 Kuntojumppa 1 Koskipirtissä. Ohjaaja ft Minna p. 040 632 7834. HUOM! Ryhmä peruttu 27.12. 14-15.15 Kolmen kerran starttikurssi uusille kuntosalin käyttäjille 13.12. asti. Ilmoittautuminen etukäteen ohjaaja Sanna Aholalle (Nääsville ry) p. 040 570 0902. Hinta 12. 14-15.30 Selman kyläpaikka -keskusteluryhmä ravintola Selmassa. Lisätietoja p. 040 135 17.30-18.30 Selkäsi hyväksi jumppa starttaa jälleen tammikuussa Koskipirtissä! Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen (Tampereen Seudun Selkäyhdistys). Tiedotamme ryhmästä tarkemmin tammikuun kirjeessä. TORSTAI 9-10 Virkkuset 14.12. asti ikääntyville kehitysvammaisille Koskipirtissä. Ohjaajat Ansku Mansikka ja Piia Tulasalo (Nääsville ry). Lisätietoja p. 050 342 3934. Kertamaksu 5. 10 12 Saunavuoro miehille Kyttälän saunalla. Omat pyyhkeet mukaan. Kokoontuminen Palvelukeskuksen aulassa klo 10. Lisätietoja p. 040 573 7615. Kertamaksu 5. HUOM! Saunavuorot joulukuussa: 14.12., 21.12. ja 28.12. 10-12 Shakkikerho 14.12. asti Kyttälän kammarissa. Lisätietoja p. 040 135 10-12 Senioriteatteri Täpinät parillisilla viikoilla 14.12. asti Takkatuvalla. Ohjaaja Taru Tapioharju. Lisätietoja p. 040 135 10.15-12.15 Taidepaja kerran kuussa Koskipirtissä. Ohjaajina Mirkka p. 040 631 8433 ja Laura p. 040 135 Tulevat ryhmäkerrat 7.12. 12.30-13.45 Miesten keskusteluryhmä 14.12. asti Takkatuvalla. Ohjaaja Mikko. Ilmoittautumiset Lauralle p. 040 135 13.45-14.45 Kehonhallintaryhmä 14.12. asti Koskipirtissä. Ohjaaja Sanna Ahola (Nääsville ry) p. 040 570 0902. Kertamaksu 5. 14-15 Miesten kuntosaliryhmä 14.12. asti. Ohjaaja Mikko. Ilmoittautumiset Lauralle p. 040 135 Kertamaksu 3 tai kausikortti kuntosalille. 18.30-20 Hathajooga 14.12. asti Koskipirtissä. Ohjaaja Irmeli Kniivilä (Tampereen Seudun Joogayhdistys r.y). Lisätietoja Minnalta p. 040 632 7834. Kausimaksu 50. HUOM! Ryhmä täynnä, maanantain Hathajoogassa tilaa.
PERJANTAI 10-11.30 Kehonhuolto ja luova liike 1.12. asti Koskipirtissä. Ohjaaja Anu Pulkkinen. Ilmoittautumiset Riitalle p. 040 573 7615. HUOM! Ryhmä jatkuu helmikuussa. 10-11.30 Keskusteleva raamattupiiri 15.12. asti Takkatuvalla. Lisätietoja p. 040 135 10-12 Saunavuoro naisille Kyttälän saunalla. Omat pyyhkeet mukaan. Kokoontuminen Palvelukeskuksen aulassa klo 10. Lisätietoja p. 040 573 7615. Kertamaksu 5. HUOM! Saunavuorot joulukuussa: 15.12., 22.12. ja 29.12. 10.30-11.30 Kiertoharjoittelu kuntosalilla. Fysioterapeutti Minna on paikalla ryhmässä joka kuun viimeinen perjantai. Ilmoittautumiset ja lisätietoja Minnalta p. 040 632 7834. Kertamaksu 3 tai kausikortti kuntosalille. HUOM! Minna joulukuussa poikkeuksellisesti paikalla 22.12. 10.30-11.30 Näppärät Näpit Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Laura p. 040 135 HUOM! Ryhmä peruttu 15.12. 14.15-15.15 Chi Kung 15.12. asti Koskipirtissä. Ohjaaja Osku Leinonen. Lisätietoja p. 040 135 Kertamaksu 5. Ohjelmaan saattaa tulla muutoksia. Ajankohtaiset tiedot löydät Palvelukeskukselta. Poikkea hakemaan esitteitä ryhmistä ja tapahtumista! Koskikotikeskuksen Palvelukeskus Rongankatu 8 (käynti Tuomiokirkonkadun puolelta) 33100 Tampere Avoinna ma-to 8-16, pe 8-15 Oletko kiinnostunut vapaaehtoistyöstä? Palvelukeskuksessa on mahdollisuus toteuttaa itseään vapaaehtoistyön kautta. Ota yhteyttä Laura Harhalaan p. 040 135 0733 ja jutellaan lisää! Laura Harhala Toimintaterapeutti p. 040 135 0733 HUOM! Jos et jatkossa enää halua kuukausikirjettä postissa tai jos haluat kuukausikirjeen sähköpostilla, ilmoitathan siitä p. 040 135 0733 tai laura.harhala@tamperecitymission.fi