Tervetuloa mukaan Koskikotikeskuksen Palvelukeskuksen aktiiviseen toimintaan! Ajankohtaista Osallistu nimikilpailuun ja voita lounaslahjakortti ravintola Selmaan! Etsimme kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin viittaavaa nimeä kuntosalin, Kyttälän kammarin ja Kyttälän tuvan (ITE-piste) päädylle. Päädystä on tarkoitus kehittää olohuonemainen tila, jossa voi mm. käydä kuntoilemassa, pelata pelejä, koota palapeliä, tehdä käsitöitä ja askarteluja, lukea kirjoja ja lehtiä, käyttää tietokonetta terveyteen ja hyvinvointiin liittyvän tiedon hankintaan, mitata painoa, pituutta ja verenpainetta tai vain istua alas ja hengähtää. Nimikilpailu on käynnissä Koskikotikeskuksen aulassa elokuun ajan ja osallistujien kesken arvotaan kahden hengen lounaslahjakortti ravintola Selmaan. Juhlista kanssamme 100-vuotiasta Suomea! Osallistu Palvelukeskuksen koristeluun itsetehdyillä koristeilla Suomi 100 teeman mukaisesti. Lisätietoja p. 040 631 8433. Kuntosali on taas käytössä entisessä laajuudessaan, mutta remontti aiheuttaa vielä meluhaittaa. Tämän vuoksi kuntosalin käyttö on vielä elokuun ajan maksutonta. Kausikortit eivät kulu elokuun aikana. Pahoittelemme remontista aiheutuvaa häiriötä! Itsenäisen harjoittelun aikataulun saat Palvelukeskuksen kuntosalin infohyllystä. HUOM! Omatoiminen harjoittelu kuntosalilla edellyttää laitteisiin perehtymisen. Varaa aika fysioterapeutin laiteopastukseen Minnalta p. 040 632 7834. Palveluohjaaja Riitta Halmeen vastaanottoajat ti ja to klo 11 12 huoneessa 112 (1. krs.) Muina aikoina ajanvarauksella p. 040 573 7615 tai riitta.halme@tamperecitymission.fi. Apua, ohjausta ja neuvontaa esim. hakemusten täyttämisessä (julkiset, yksityiset ja järjestöjen palvelut) Arjen pulmien kuunteleminen ja ratkaisujen etsiminen yhteistyössä asiakkaan kanssa Fysioterapeutti Minna Putkisaaren vastaanottoaika ke klo 8 9 huoneessa 109 (1. krs). Muina aikoina ajanvarauksella p. 040 632 7834 tai minna.putkisaari@tamperecitymission.fi. HUOM! Vastaanottoajat peruttu 2.8. ja 23.8. Ohjausta ja neuvontaa fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja terveyden edistämiseksi Toimintaterapeutti Laura Harhalan vastaanottoaika to 9 10 huoneessa 111 (1. krs). Muina aikoina ajanvarauksella p. 040 135 0733 tai laura.harhala@tamperecitymission.fi. Toimintakyvyn arviointia ja keinoja mahdollisimman omatoimiseen arkeen sekä suoriutumiseen itselle tärkeissä toiminnoissa Apuvälineiden valintaan ja käyttöön liittyvää opastusta sekä kodin esteettömyysneuvontaa Ohjaaja Mirkka Metsäranta p. 040 631 8433 tai mirkka.metsaranta@tamperecitymission.fi. Sairaanhoitajan vastaanottoaika to klo 10-12 ajanvarauksella huoneessa numero 109 (1. krs, fysioterapeutin huone). Varaukset p. 040 135 0733. Vastaanottokäynnit ovat maksuttomia.
Tapahtumia elokuussa Lisätietoja tapahtumista p. 040 135 0733 Ke 2.8. klo 16-17 Ilmaista tietotekniikkaneuvontaa Kyttälän tuvalla. Olemme saaneet joukkoomme uuden tietotekniikkaneuvojan, Iiris Ojakosken. Iiris opastaa tietoteknisissä asioissa joka kuun ensimmäinen keskiviikko klo 16-17. HUOM! Elokuun aika varattu. Varaa syksyn aikoja etukäteen p. 040 135 0733. To 3.8. klo 12-16 Retki Hatanpään Arboretumiin ja Ruusutarhaan. Lähde ihailemaan Arboretumin kasvustoa ja Ruusutarhan ruusuja biologin opastuksella. Retki sisältää ilmaiset PALI-kyydit Sokokselta Hatanpään sairaalalle ja takaisin. Kiertelyn lomassa poikkeamme kahville omakustanteisesti. Tarkemmat aikataulut ja ilmoittautumiset 1.8. mennessä p. 040 135 0733. To 10.8. klo 12 Tampella avautuu kulttuuriraitti kävellen luotsin kanssa. Raitilla tutustutaan Tampellan alueeseen ennen ja nyt. Tampellassa on valmistettu mm. lankaa, höyryvetureita ja paperikoneita. Lähtö kävellen klo 12 Koskikotikeskukselta. Ilmoittautumiset 9.8. mennessä p. 040 135 0733. To 17.8. klo 14-15 Virsilaulajaiset ravintola Selmassa. Esilaulajana Marja-Leena ja säestämässä kanttori Paula Siren. Tule laulamaan tai vain kuuntelemaan virsilauluja pianosäestyksen kera! Su 27.8. Eläkkeelle-tapahtumapäivä Särkänniemessä. Päivän järjestäjinä toimivat Tampereen kaupungin Elonpolkuja-verkosto, Eläkkeelle-kampanja ja Särkänniemi. Tapahtumassa on mm. eri palvelukeskusten esittelypisteitä. Tapahtuma on suunnattu erityisesti eläköityville ihmisille, mutta soveltuu hyvin jo eläkkeellä olevillekin. To 31.8. klo 14 Mölkkyä Koskipuistossa. Mölkky on Suomessa keksitty puinen heittopeli, joka sopii kaikenikäisille ja kuntoisille. Lähtö klo 14 Koskikotikeskukselta kävellen Koskipuistoon. Huonon sään sattuessa pelaamme Koskipirtissä. Ti 5.9. klo 15-16 Juristien ilmainen neuvontatunti. Mahdollisuus henkilökohtaiseen oikeudelliseen neuvontaan Lakitoimisto Moduksen lakimiehiltä. Varaa 20 minuutin aika etukäteen p. 040 573 7615. HUOM! Syyskuussa yksi vapaa aika jäljellä. Elokuun ryhmätoiminnat Koskikotikeskuksessa Tule silloin, kun Sinulle sopii! Ryhmät ovat ilmaisia, ellei toisin mainita. Maksullisten ryhmien maksu ryhmän alussa suoraan ohjaajalle, poikkeuksena Palvelukeskuksen fysioterapeutti Minnan kuntosaliryhmät. MAANANTAI 10.30-11.30 Tuolijumppa Koskipirtissä. Ohjaaja fysioterapeutti Minna p. 040 632 7834. 13.30-15 Palapeliryhmä Kyttälän tuvalla. Tule mukaan kokoamaan 500-1000 palan palapelejä! Lisätietoja p. 040 135 0733. 13.30-15.30 Käsityökahvila Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Mirkka p. 040 631 8433.
TIISTAI 10-11 Mennyttä aikaa muistellessa Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Laura p. 040 135 0733. 11.15-12.15 Aivojumpparyhmä Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Mirkka p. 040 631 8433. 11-12.30 Runopiiri 29.8. alkaen Takkatuvalla. Syksyn teemana Suomi 100 Rakastetut lyyrikot ja Katso pohjoista taivasta a la Jenni Haukio. Ohjaaja Arja Rantanen. Lisätietoja p. 040 135 0733. 13.30-14.30 Hengellinen keskusteluryhmä 22.8. alkaen Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Mirja Vainioinen. Lisätietoja p. 040 135 0733. KESKIVIIKKO 10.30-12.30 Peliryhmä Pelikaanit Kyttälän kammarissa. Ohjaaja Laura p. 040 135 0733. 13.30-14.30 Kuntojumppa 30.8. alkaen Koskipirtissä. Kuntojumppa sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita sekä loppujäähdyttelyn. Harjoitteita tehdään seisten ja istuen. Ohjaaja fysioterapeutti Minna Putkisaari p. 040 632 7834. 14-15.30 Selman kyläpaikka -keskusteluryhmä ravintola Selmassa. Lisätietoja p. 040 135 0733. TORSTAI 10 12 Saunavuoro miehille Kyttälän saunalla. Omat pyyhkeet mukaan. Kokoontuminen Palvelukeskuksen aulassa klo 10. Lisätietoja p. 040 573 7615. Kertamaksu 5. 10.15-12.15 Taidepaja 17.8. alkaen kerran kuussa Koskipirtissä. Uusi ryhmä, jossa vaihtuva teema maalaamisesta askarteluun ja musiikkiin. Ryhmä sopii kaikille eikä osallistuminen vaadi minkäänlaista aiempaa kokemusta tai erityistaitoja! Ohjaajina Mirkka p. 040 631 8433 ja Laura p. 040 135 0733. Syksyn ryhmäkerrat 17.8., 14.9., 12.10., 9.11. ja 7.12. 12.30-13.30 Chi Kung 31.8. alkaen Koskipirtissä. Ohjaaja Osku Leinonen. Kertamaksu 5. PERJANTAI 10-11.30 Kehonhuolto ja luova liike 18.8. alkaen Koskipirtissä. Ohjaaja Anu Pulkkinen. Lisätietoja ja ilmoittautumiset etukäteen p. 040 573 7615. 10-12 Saunavuoro naisille Kyttälän saunalla. Omat pyyhkeet mukaan. Kokoontuminen Palvelukeskuksen aulassa klo 10. Lisätietoja p. 040 573 7615. Kertamaksu 5. 10.30-11.30 Kiertoharjoittelu kuntosalilla 25.8. alkaen. Ohjaaja fysioterapeutti Minna p. 040 632 7834. Kertamaksu 3 tai kausikortti kuntosalille. 10-11 Näppärät Näpit Kyttälän kammarissa. Tule harjoittamaan sorminäppäryyttä ja jumppaamaan käsiä monipuolisilla harjoituksilla ja peleillä! Ohjaaja toimintaterapeutti Laura p. 040 135 0733.
TIISTAI Syyskuussa alkavia ryhmiä (tiedotetaan tarkemmin syyskuun kuukausikirjeessä) Lisätietoja p. 040 135 0733 9.30-10.45 Tasapainovirkut 4 ikääntyville kehitysvammaisille 5.9. alkaen Koskipirtissä. 10.30-11.30 Voimaa ja tasapainoa senioreille 4 5.9. alkaen kuntosalilla. 10.45-12.15 Ikivirkut 4 ikääntyville kehitysvammaisille 5.9. alkaen Koskipirtissä. 13-14.30 Matalan kynnyksen kirjallisuuspiiri Lukutoukat kokoontuu 5.9. alkaen joka kuun ensimmäinen tiistai Takkatuvalla. Valitse itse kirja, jonka haluat lukea ja valmistaudu kertomaan siitä ensimmäisellä kokoontumiskerralla. 13-14.30 Runoterapia 4.9. alkaen joka kuun ensimmäinen maanantai Takkatuvalla. Ryhmässä keskustellaan runoista ja niiden vaikutuksesta jokaiseen ihmiseen. Ilmoittautumiset etukäteen p. 040 135 0733. 14-15 Kolmen kerran starttikurssi uusille kuntosalin käyttäjille 10 5.9. alkaen kuntosalilla. Ilmoittautuminen etukäteen ohjaaja Sanna Aholalle (Nääsville ry) p. 040 5700 902. 14.30-16 Boccia 19.9. alkaen Koskipirtissä. KESKIVIIKKO 9-9.45 Asahi 5 13.9. ja 27.9. Koskipirtissä. 10-11 Ohjattu kuntosaliryhmä 5 7.9. alkaen kuntosalilla. 11.45-12.45 Tasapainoryhmä 4 6.9. alkaen Koskipirtissä. 13.30-15.30 Vanhustyön Keskusliiton Ystäväpiiri yksinäisille ikäihmisille 20.9. alkaen Takkatuvalla. Tarkempia tietoja ja ryhmään haku ohjaajien kautta: Lahja Leppäkorpi p. 044 033 9343 tai Arja Rantanen p. 040 567 0261. 17.30-18.30 Selkäsi hyväksi jumppa ajalla 6.9.-29.11.2017 Koskipirtissä. Tampereen Seudun Selkäyhdistyksen kaikille soveltuva jumppa, jossa keskitytään selän hyvinvointia tukeviin lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteisiin seisten ja matolla tehtynä. Lisätietoja p. 040 135 0733. Ilmoittautumiset Pirkko Lahtonen lahtonenpirkko@gmail.com tai puhelintekstiviestillä 050 367 0904. Koko syksyn hinta 60. TORSTAI 9-10 Virkkuset 4 kehitysvammaisille aikuisille 7.9. alkaen Koskipirtissä. 10-12 Senioriteatteri Täpinät 7.9. alkaen parillisilla viikoilla Takkatuvalla. 12.30-13.45 Miesten keskusteluryhmä 7.9. alkaen Takkatuvalla. Ohjaaja Mikko. Ilmoittautumiset Lauralle p. 040 135 0733. 13.45-14.45 Kehonhallintaryhmä 4 7.9. alkaen Koskipirtissä. 14-15 Miesten kuntosaliryhmä 3 tai kausikortti 7.9. alkaen kuntosalilla. Ohjaaja Mikko. Ilmoittautumiset Lauralle p. 040 135 0733. 14-16.30 Ahjolan kansalaisopiston Juttu-tupa Afaatikoille ajalla 7.9.-30.11.2017 Kyttälän kammarissa. Lisätietoja syyskuun kuukausikirjeessä tai p. 040 135 0733. PERJANTAI 10-11.30 Keskusteleva raamattupiiri 8.9. alkaen Takkatuvalla.
Ohjelmaan saattaa tulla muutoksia. Ajankohtaiset tiedot löydät Palvelukeskukselta. Poikkea hakemaan esitteitä ryhmätoiminnoista ja tapahtumista! Koskikotikeskuksen Palvelukeskus Rongankatu 8 (käynti Tuomiokirkonkadun puolelta) 33100 Tampere Avoinna ma-to 8-16, pe 8-15 Oletko kiinnostunut vapaaehtoistyöstä? Palvelukeskuksessa on mahdollisuus toteuttaa itseään vapaaehtoistyön kautta. Ota yhteyttä Laura Harhalaan p. 040 135 0733 ja jutellaan lisää! Laura Harhala Toimintaterapeutti p. 040 135 0733 HUOM! Jos et jatkossa enää halua kuukausikirjettä postissa tai jos haluat kuukausikirjeen sähköpostilla, ilmoitathan siitä p. 040 135 0733 tai laura.harhala@tamperecitymission.fi