1
1. Liikuntatoimenjohtajan terveiset Hyvinvointia, liikuntaa ja kulttuuria Tätä kirjoittaessani kaupunginvaltuusto on juuri päättänyt uudesta kaupungin organisaatiosta 1.1.2014 alkaen. Hyvinvointipalvelujen kokonaisuus käsittää jatkossa sekä sivistys-, sosiaali- ja terveyspalvelujen kokonaisuudet. Vapaa-ajan palvelujen alle kuuluvat liikunta-, kulttuuri- ja kirjastopalvelut sekä kansalaisopisto ovat tiiviisti läsnä kuntalaisten arjessa ja haluamme uskoa ja osoittaa että näiden palvelujen merkitys kuntalaisten hyvinvoinnille on suuri, vaikkakin rahallisesti ko. palveluihin käytetään vain n. 4 % kaupungin kokonaisuudesta. Taloudellisesti vaikeina aikoina lienee entistäkin tärkeämpää, että liikunnan ja kulttuurin palvelut, joita vapaa-ajan palvelut eri muodoissaan edustavat, ovat kaikkien kuntalaisten saavutettavissa. Palvelujen tulee olla laadukkaita ja tarjottujen palvelujen ahkera käyttö on meille palvelujen tuottajille paras palaute siitä, että palvelut koetaan sekä tarpeellisiksi että laadukkaiksi. Toivomme, että organisaatiouudistuksen myötä vapaa-ajan palvelut saavat kokonaisuutena entistä enemmän painoarvoa kaupungin päätöksenteossa, eivätkä ole jatkossakaan vain niitä eilakisääteisiä palveluja, jotka pitää rahojen huvetessa leikata minimiin. Liikuntalaki, laki kuntien kulttuuritoiminnasta, kirjastolaki ja laki vapaasta sivistystyöstä ohjeistavat kuntia järjestämään ko. palveluja asukkailleen, vaikkakaan lainsäädäntö ei ole yhtä tiukka kuin esim. opetuksen tai terveyspalvelujen osalta. Olet lämpimästi tervetullut nauttimaan laadukkaista ja edullisista hyvinvointipalveluista! Hilpi Tanska, liikuntatoimenjohtaja Sisällysluettelo Info-osuus 1. Liikuntatoimenjohtajan terveiset... 3 2. Yhteystiedot... 4 2.1. Liikuntatoimiston yhteystiedot... 4 2.2. Liikunnanohjaajien yhteystiedot... 5 2.3. Liikuntapaikkojen yhteystiedot... 5 3. Ilmoittautuminen ryhmiin... 4 4. Liikuntaneuvonta... 5 5. Maksukäytäntö... 5 Kannen kuva Terhi Sinnelä Kurssitarjonta 6. Lapset, erityislapset ja perheet... 6.1. Lasten sisäliikunta... 6 6 6.2. Vauva- ja perheuinnit... 7 6.3. Lasten uimakoulut... 6.4. Erityislasten uimakoulut... 6.5. Erityislasten sisäliikunta... 7 7 7 7. Nuoret... 8 7.1. Lataa Liikettä!... 8 8. Työikäiset... 9 8.1. Työikäisten sisä- ja ulkoliikunta... 9 8.2. Työikäisten vesiliikunta... 9 9. Ikäihmiset... 10 9.1. Ikäihmisten sisäliikunta 9.2. Pirteyttä Päiviin -ohjelma 9.3. Ikäihmisten vesiliikunta... 10... 11... 11 10. Soveltava liikunta... 12 10.1. Soveltava sisä- ja ulkoliikunta... 12 10.2. Soveltava vesiliikunta... 12 3
2. Yhteystiedot Postiosoite Salon kaupunki/liikuntapalvelut PL 77 24101 Salo Käyntiosoite Salon liikuntatoimisto Perniöntie 7 24100 Salo Liikuntatoimisto avoinna: ma-to 8-16, pe 8-14.45 Nettiosoite Sähköposti www.salo.fi/liikunta etunimi.sukunimi@salo.fi (poikkeuksena markoj.makinen@salo.fi) 2.1. Liikuntatoimisto Petri Moilanen Vapaa-aikapäällikkö (02) 778 6000 Mari Virkki toimistosihteeri (sij.) (02) 778 4715 Päivi Suominen liikuntasihteeri (02) 778 4707 Liisa Lavén liikuntasihteeri (02) 778 4708 Terhi Sinnelä tiedotussihteeri (14.2.2014 asti) (02) 778 4717 Marko Mäkinen (työpiste Salohallissa) järjestövastaava Sisäliikuntapaikat Liikuntahallien ja salien vakiovaraukset (02) 778 4702 Reino Laaksonen (työpiste uimahallissa) liikuntalaitosten esimies Uimahalli, jäähalli, uimarannat, Ollikkalan kuntosali sekä näiden vakiovaraukset (02) 778 4703 Urpo Sorsa (työpiste Salohallissa) liikuntapaikkamestari Ulkoliikuntapaikat sekä ulkoliikuntapaikkojen vakiovaraukset (02) 778 4701 3. Ilmoittautuminen ryhmiin Syksyllä 2013 ilmestyneessä Liikuntaoppaassa olevat ryhmät jatkuvat pääsääntöisesti ennallaan myös kevätkaudella 2014. Tarkista kuitenkin tästä oppaasta ryhmän tilanne - jatkuuko tai onko muuttunut. Kaikki kevään kurssit ovat luettavissa myös Hellewissä osoitteessa Liikuntaopas on osoittessa www.salo.fi/hellewi www.salo.fi/liikunta Saliryhmät toteutuvat pääsääntöisesti viikoilla 3-17 ja uimahallin 1. jakso viikoilla 2-11 ja 2. jakso viikoilla 11-20. Saliryhmiin ilmoittautuminen alkaa ti 7.1.2014 klo 8. Saliryhmiä ei ole viikolla 8. Uimahallin 1. jakson (vkot 2-11, la 11.1.-pe 14.3.), 8 kertaa, ryhmiin ilmoittautuminen alkaa ti 7.1.2014 klo 8. Ryhmiä ei ole la 15.-pe 21.2. Uimahallin 2. jakson (viikot 11-20, la 15.3.-pe 16.5.), 8 kertaa, ryhmiin ilmoittautuminen alkaa ma 3.3.2014 klo 8 osoitteessa www.salo.fi/hellewi. Ryhmiä ei ole pääsiäisenä. Ryhmiin ilmoittautuminen tapahtuu pääsääntöisesti internetissä osoitteessa www.salo.fi/hellewi, ellei ryhmän kohdalla ole muuta mainittu. Ilmoittautumista kannattaa harjoitella jo etukäteen harjoittelukurssilla samassa osoitteessa. Huom! Hellewi näkymä on uudistunut! Ilmoittautua voi myös liikuntapalvelujen toimiston henkilökunnalle puhelimitse. Ilmoittautuessasi sitoudut maksamaan osallistumismaksun, josta saat postitse erillisen laskun. Uimahallin ryhmiä ei laskuteta, vaan maksu suoritetaan uimahallin kassalle. Jos ryhmään on ilmoittautunut alle 7 osallistujaa, ryhmää ei käynnistetä. Ryhmä saatetaan lakkauttaa, jos osallistujamäärä kauden aikana laskee alle seitsemään. 4
2.2. Liikunnanohjaajat Lapset, erityislapset ja perheet liikunnanohjaaja Sirpa Hattunen p. (02) 778 4704 liikunnanohjaaja Timo Saarela p. (02) 778 4705 Nuoret liikunnanohjaaja Timo Saarela p. (02) 778 4705 liikunnanohjaaja Saku Nikkanen p. (02) 778 4709 Työikäiset ja pitkäaikaissairaat aikuiset liikunnanohjaaja Virpi Lehto p. (02) 778 4706 liikunnanohjaaja Saku Nikkanen p. (02) 778 4709 Ikäihmiset erityisliikunnanohjaaja Marita Säilä p. (02) 778 4711 liikunnanohjaaja Jani Nurmi p. (02) 778 4710 Soveltava liikunta liikunnanohjaaja Jani Nurmi p. (02) 778 4710 erityisliikunnanohjaaja Marita Säilä p. (02) 778 4711 2.3. Liikuntapaikkojen yhteystiedot Liikuntapaikkojen varaukset Kts. alla sekä liikuntatoimiston yhteystiedot Halikon liikuntahalli & yksittäisvaraukset Kuruntie 7, Halikko (02) 778 4761 Jäähalli Tahkonkatu 1, Salo (02) 778 4731 Ollikkalan kuntosali (avattaneen helmikuussa 2014) Hämeenojankatu 9, Salo (02) 778 4734 Perniön liikuntahalli & yksittäisvaraukset Erveläntie 16, Perniö (02) 778 4765 Salohalli & yksittäisvaraukset Pormestarinkatu 5, Salo (02) 778 4750 Urheilupuisto & ulkoliikuntapaikat Pormestarinkatu 6, Salo (02) 778 4725 Urheilutalo & yksittäisvaraukset Perniöntie 7, Salo (02) 778 4750 Uimahalli & yksittäisvaraukset Anistenkatu 6, Salo (02) 778 4720 4. Liikuntaneuvonta Liikuntaneuvonnan kautta pyritään ohjaajamaan liikkumattomia tai terveytensä kannalta liian vähän liikkuvia kuntalaisia säännölliseen liikkumiseen. Liikuntaneuvonta toteutetaan liikuntapalvelujen ja terveyspalvelujen kanssa yhteistyössä ja se on asiakkaalle maksutonta. Liikuntaneuvontaan pääsee terveyspalveluista saatavalla tai pyydetyllä lähetteellä tai ottamalla suoraan yhteyttä liikuntapalvelujen liikunnanohjaajiin. Seuraavat ryhmät on tarkoitettu ensisijaisesti liikuntaneuvonnan kautta tulleille asiakkaille. Vesijumppa ke klo 12.30 terapia-allas Saliliikuntaryhmä ti klo 12.00 Salohallin tanssisali Ulkoiluryhmä ke 9.45 kokoontuminen Salohallin edessä 5. Maksukäytäntö Liikuntapalvelujen hinnasto on kokonaisuudessaan luettavissa osoitteessa www.salo.fi/liikunta > Hinnasto. Ohjatun liikunnan ryhmät ovat kurssimuotoisia ryhmiä, joissa osallistumismaksut kerätään koko kurssin osalta, kurssimaksu määräytyy toimintakertojen perusteella. Lapset: saliliikunta 2,50e/krt, uimahalli 3,50e/krt Työikäiset: saliliikunta 4,50e/krt, uimahalli 6,50e/krt Opiskelijat, työttömät, eläkeläiset: uimahalli 4e/krt Työttömät: saliliikunta 3e/krt Ohjatun liikunnan arvokorttien myynti päättyy 1.1.2014 alkaen, ennen vuoden vaihdetta ostetut arvokortit ovat voimassa eräpäivään asti. Eläkeläisliikuntakortti oikeuttaa eläkeläiset osallistumaan ikääntyneiden ohjattuihin saliliikuntaryhmiin. 70 + -kortteihin sisältyy saliliikuntaryhmien lisäksi yhden valinnaisen kuntosalin, uimahallin ja uimarantojen saunojen (kesäajan) käyttöoikeus. Eläkeläisliikuntakortteja ja 70+ liikuntakortteja myyvät alueelliset palvelupisteet. Halikossa tekninen virasto, muualla kirjastot, Salon uimahalli ja kaupungintalon infopiste (Tehdaskatu 1). Palvelupisteiden yhteystiedot ja aukioloajat osoitteessa www.salo.fi/linkit/osallistuminenjaasiointi/palvelupisteet/ 5
6. Lapset, erityislapset ja perheet Liikunnanohjaajat Liikunnanohjaaja Sirpa Hattunen p. (02) 778 4704, sirpa.hattunen@salo.fi Liikunnanohjaaja Timo Saarela p. (02) 778 4705, timo.saarela@salo.fi Ryhmiin ilmoittaudutaan osoitteessa www.salo.fi/hellewi 7.1.2014 klo 8 alkaen, ellei ryhmän kohdalla muuta mainita. 6.1. Lasten sisäliikunta Halikko Lasten 0-6 v. ja vanhempien peuhutunti, liikuntahalli, su klo 17-18.30. Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista. 11220090 Telinejumppa, alkeisryhmä, liikuntahalli, to klo 16.15-17.15 11220091 Lapsi 5-6 v. - aikuinen telinejumppa, liikuntahalli, to klo 17.15-18 11220092 Telinejumppa jatkoryhmä, liikuntahalli, to klo 18-19 Kisko 11220084 Sählykerho 1-3 lk, Kiskohalli, pe 13.30-16. Joka toinen viikko, alk. 10.1. Maksuton. 11220085 Sählykerho 4-6 lk, Kiskohalli, pe 13.30-16. Joka toinen viikko, alk. 17.1. Maksuton. Perniö 11220096 Telinejumppa 4-10 v. alkeisryhmä, liikuntahalli, to klo 17.15-18 11220097 Telinejumppa jatkoryhmä 1. 7-12 v., liikuntahalli, to klo 18-19 11220098 Telinejumppa jatkoryhmä 2. 7-12 v., liikuntahalli, to klo 19-20 Pertteli 11220093 Telinejumppa alkeisryhmä 6v. ja vanhemmat, Kaivolan koulu, ti 17.15-18 11220094 Telinejumppa jatkoryhmä 1, Kaivolan koulu, ti klo 18-19 11220095 Telinejumppa jatkoryhmä 2, Kaivolan koulu, ti klo 19-20 Salo UUSI RYHMÄ! 11220099 Koululaisten liikuntakerho (9-11 v.), ti klo 15-15.45, Urheilutalon palloilusali. Kerho sisältää monipuolista liikuntaa, kehonhallintaa, yleisliikuntaa ja palloilua. Kerho sopii kaikille tytöille ja pojille, lähde mukaan! 11220086 Perheliikuntakerho 3-4 v., Urheilutalo, ke klo 17.30-18.10 11220087 Perheliikuntakerho 5-6 v., Urheilutalo, ke klo 18.15-19 11220054 Koululaisten liikuntakerho 7-12v., 1. kerta Keskustan koulu (toimipaikka vaihtuva), ma klo 18-19, alkaa 27.1.2014. Lasten 0-6 v. ja vanhempien peuhutunti, Salohalli, pe klo 9.30-11. Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista. MONIKULTTUURISET RYHMÄT www.salo.fi/liikunta>liikuntapalvelut>maahanmuuttajat Alla olevat ryhmät ovat maksuttomia. Niihin ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua. Ryhmät ovat avoimia myös muille kuin maahanmuuttajille. Lasten liikuntakerhot, viikot 3-17 Torstai 17-18.45 Tytöt ja pojat 7-14 v., Meritalon koulu Sunnuntai 10-11 Tytöt ja pojat 4-6 v, Meritalon koulu Sunnuntai 11-12.30 Tytöt ja pojat 7-14 v, Meritalon koulu Nuoret Kaikki nuorten Lataa Liikettä! ryhmät on tarkoitettu kaikille 13-19-vuotiaille salolaisnuorille! Aikuisten ryhmät, viikot 3-17 (ei viikko 8) Maanantai 11-12 Naisten jumppa, uimahallin liikuntatila Keskiviikko 9.15-10.15 Naisten kuntosaliharjoittelu, uimahallin kuntosali Keskiviikko 12-12.45 Every body jumppa, Salohallin tanssisali Torstai 17-18 Naisten jumppa, uimahallin liikuntatila 6
6.2. Vauva- ja perheuinnit Uimahalli, Anistenkatu 6, Salo Vauva- ja perheuintien maksu: Kurssimaksu 64 e/8 kertaa. Kurssimaksu sisältää 2 aikuista ja lapsen. Perheuinti on tarkoitettu yli 1-vuotiaille lapsille. Perheuinnissa voi lapsen ja vanhemman lisäksi käydä alle 5v sisaret. Vauvauinnit terapia-altaassa, perheuinnit lastenaltaassa. 1.jakso 11200020 Alkavat vauvat, su 8 8.30 11200021 Alkavat vauvat, su 8.30-9 11200022 Vauvat jatko 1, su klo 9-9.30 11200023 Vauvat jatko 1, su klo 9.30-10 11200024 Vauvat jatko 2, su klo 10-10.30 11200025 Vauvat jatko 2, su klo 10.30-11 11200026 Perhe- ja sisarryhmä lapset 1-2v, su klo 8.40-9.15 11200027 Perhe- ja sisarryhmä lapset 1-3v, su klo 9.15-9.50 11200028 Perhe- ja sisarryhmä lapset 1-3v, su klo 9.50-10.25 11200029 Perhe- ja sisarryhmä lapset 2-4v, su klo 10.25-11 2. jakso Ryhmät ilmoitetaan tarkemmin helmikuun kaupunkitiedotteessa. 6.3. Lasten uimakoulut Uimahalli, Anistenkatu 6, Salo Alkeisuimakoulut lastenaltaassa, jatkouimakoulut hyppyaltaassa 1.jakso 11210300 Lasten alkeisuimakoulu 5-6v, la klo 8-8.45 11210301 Lasten alkeisuimakoulu 5-6v, la klo 8.45-9.30 11210302 Lasten alkeisuimakoulu 7-10v, la klo 9.30-10.15 11210303 Lasten jatkouimakoulu 6-10v, la klo 10.15-11 2. jakso Ryhmät ilmoitetaan tarkemmin helmikuun kaupunkitiedotteessa. 6.4. Erityislasten uimakoulut Uimakoulut on tarkoitettu lapsille joilla on kehitysvamma, kielellinen erityisvaikeus tai autismi. Merkitse lisätiedot kohtaan lapsen diagnoosi, erityispiirteet ja uimataito. Ryhmä pidetään terapia-altaassa ja lapsella on henkilökohtainen avustaja. Merkitse lisätiedot kohtaan lapsen diagnoosi. Uimakoulut ovat ajalla 25.1.-5.4.2014 (10 krt). Ilmoittautuminen Hellewiin 7.1. klo 8 alkaen. Uimakoulut terapia-altaassa. 13230006 Kehitysvammaisten alkeisuimakoulu yli 5v, la klo 8.20-9 13230007 Kehitysvammaisten jatkouimakoulu yli 5v, la klo 9.20-10 13230008 Liikuntavammaisten uimakoulu, la klo 10.20-11 6.5. Erityislasten sisäliikunta Salo 11240022 Sporttiklubi, urheilutalo, ti 17.15-18.15 11240021 Pyörätuolisalibandy, urheilutalo, to 18-19.15 Vammaisratsastukset löytyvät kohdasta 10.1., sivulta 12! 7
7. Nuoret Liikunnanohjaajat Liikunnanohjaaja Saku Nikkanen, p. (02) 7784709, saku.nikkanen@salo.fi Liikunnanohjaaja Timo Saarela, p. (02) 7784705, timo.saarela@salo.fi 7.1. Nuorten liikunta - Lataa Liikettä! lataaliiketta@salo.fi (02) 778 4708 www.salo.fi/lataaliiketta www.facebook.com/lataaliiketta Maksutonta liikuntaa 13 19 vuotiaille! Poimi lukkarista itsellesi mieluisimmat lajit ja mene kokeilemaan! Mihinkään ryhmään ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua eikä mikään ryhmä maksa sinulle mitään! Tule vain paikalle, tarvittavat välineetkin ovat jo siellä. Tarvitset vain liikuntaan sopivat vaatteet ja Lataa liikettä! kortin. 8
8. Työikäiset Liikunnanohjaajat Liikunnanohjaaja Virpi Lehto, (02) 778 4706, virpi.lehto@salo.fi Liikunnanohjaaja Saku Nikkanen, p. (02) 7784709, saku.nikkanen@salo.fi Saliryhmät toteutuvat viikoilla 3-17 (ei vko 8) ja uimahallin 1. jakso viikoilla 2-11 ja 2. jakso viikoilla 11-20. 8.1. Työikäisten sisä- ja ulkoliikunta Salo UUSI RYHMÄ: 12410102 Kiertoharjoittelua aloitteleville, Salohalli, ti klo 16.30-17.30. Tunti sisältää monipuolista lihaskuntoharjoittelua eri välinein. UUSI RYHMÄ: 12410126 Venyttely /rentoutus, Salohalli, ke 11-11.45 12410103 Iisijumppa, Salohalli, ti klo 17.40-18.40 12410104 Kahvakuulatunti, Salohalli, ma klo 18.30-19.30 12410105 Kahvakuulatunti, Salohalli, to klo 17-18 12410108 Leidit liikkeessä 50+, Salohalli, to klo 11-12 12410119 Every-body -jumppa, Salohalli, ke klo 12-12.45. Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista. 12410120 Naisten kuntosalikurssi, uimahalli ks, ma 18-18.45, 13.1.-3.2.2014 12410121 Naisten kuntosalikurssi, uimahalli ks, ma 18-18.45, 24.2.-17.3.2014 12410122 Naisten kuntosalikurssi, uimahalli ks, ma 18-18.45, 24.3.-14.4.2014 12410123 Äijät kuntoiluryhmä +25v, toimipaikka vaihtuva, ma 19-20, to 18 19 12410124 Äijät kuntoiluryhmä +50v, toimipaikka vaihtuva, ma 19 20, to 18-19 12410125 Äijätreeni, Keskustan koulu, to 19.15-20.30 Halikko 12410106 Kuntojumppa, Armfeltin koulu, to klo 18-19 12410107 Kiinteytysjumppa, Armfeltin koulu, to klo 19.10-20.10 Kiikala 12410114 Kuntojumppa, Komisuon liikuntahalli, to klo 17.45-18.30 12410117 Lentopallo Komisuon liikuntahalli, su klo 18-19.30, 12.1.-1.6.2014 Kisko 12410112 Kuntojumppa, Kiskohalli, ma klo 17.30-18.30 12410113 Äijätreeni, Kiskohalli, ma klo 18.30-20 Kuusjoki 12410109 Perusjumppa, Kuusjokitalo, ti klo 20-21 12410110 Kiertoharjoittelu miehille ja naisille, Kuusjokitalo, to klo 18.30-19.45 12410115 Lentopallo, Kuusjokitalo, ke klo 20-21.30, 8.1.- 28.5.2014 Perniö 12410116 Perjantaipallo, Perniön Yhteiskoulu, pe klo 18-19.30, 10.1.-25.4.2014 12410118 Sauvakävely, Perniö, toimipaikka vaihtuva, ti klo 17.30-19, 7.1.-29.4.2014 8.2. Työikäisten vesiliikunta Uimahalli, Anistenkatu 6, Salo Syvänveden jumppa, hyppy-allas, kertamaksulla pe 18.55-19.40, 17.1-16.5. 1. jakso 12400052 Virkisty Vesijumpalla, kilpa-allas, la klo 8-8.45 12400053 XL-vesijumppa, kilpa-allas, la klo 8.50-9.35 12400054 Vesijumppa, kilpa-allas, la klo 9.40-10.25 12400055 Syvänvedenjumppa, hyppy-allas, la klo 10.35-11.20 12400056 Vesijumppa, kilpa-allas, to klo 18.45-19.30 12400057 Syvänvedenjumppa, hyppy-allas, to klo 19.40-20.25 12400058 Aloittelevien vesijumppa, terapia-allas, pe klo 18-18.45 2. jakso Ryhmät ilmoitetaan tarkemmin helmikuun kaupunkitiedotteessa. MONIKULTTUURISET RYHMÄT www.salo.fi/liikunta >liikuntapalvelut>maahanmuuttajat Alla olevat ryhmät ovat maksuttomia. Niihin ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua. Ryhmät ovat avoimia myös muille kuin maahanmuuttajille. Aikuisten ryhmät, viikot 3-17 (ei viikko 8) Maanantai 11-12 Naisten jumppa, uimahallin liikuntatila Keskiviikko 9.15-10.15 Naisten kuntosaliharjoittelu, uimahallin ks Keskiviikko 12-12.45 Every body jumppa, Salohallin tanssisali Torstai 17-18 Naisten jumppa, uimahallin liikuntatila 9
9. Ikäihmiset Liikunnanohjaajat erityisliikunnanohjaaja Marita Säilä p. (02) 778 4711, marita.saila@salo.fi liikunnanohjaaja Jani Nurmi p. (02) 7784710, jani.nurmi@salo.fi Saliryhmät toteutuvat viikoilla 3-17 (ei vko 8) ja uimahallin 1. jakso viikoilla 2-11 ja 2. jakso viikoilla 11-20. 9.1. Ikäihmisten sisäliikunta 10 Maksu eläkeläisliikuntakortilla (35e/vuosi) tai 70+ -kortilla (40e/vuosi), ei ennakkoilmoittautumista, ellei ryhmän kohdalla ole muuta mainittu.. Halikko Avoimet ovet kuntosalilla, Ikäkeskus Majakka, ma 9-15, ti 9-15, ke 9-13, to 12-15, pe 12-15. Maksuton. Ei ohjausta. Ikäihmisten kuntojumppa, Ikäkeskus Majakka, to 11-11.45 Ikäihmisten venytysjumppa, Halikon liikuntahalli, ti 9-10.15 Liikkuvat Leidit, Halikon liikuntahalli, ma 9.30-11, to 9.30-11 Ikäihmisten kuntosali I, Halikon liikuntahalli, ke 9-10.15 Ikäihmisten kuntosali II, Halikon liikuntahalli, ke 10.30-11.45 Miesten kuntosali, Halikon liikuntahalli, pe 8.00-9.30 Kiikala Ikäihmisten kuntojumppa, Komisuon liikuntahalli, to 15.15-16. Ryhmä kokoontuu joka kuukauden 1. torstai (6.2. alkaen) kuntosalilla. Kisko Ikäihmisten tuoli- ja tasapainojumppa, Kiskohalli, ma 10-10.45 Ikäihmisten kuntojumppa, Kiskohalli, ma 11-11.45 Miesten kuntosali, Kiskohalli, pe 9-10 Naisten kuntosali, Kiskohalli, pe 10-11 Kuusjoki Ikäihmisten kuntojumppa, Kuusjokitalo, ti 15-16 Avoimet ovet kuntosalilla, ma 9-10. Maksuton. Ei ohjausta. Muurla Ikäihmisten tuoli- tasapainojumppa, Muurlan koulu, ti 12.15-13 Ikäihmisten kuntosali, Kiistatupa, to 13-14 Perniö Ikäihmisten kevytjumppa Perniön liikuntahalli, ti 9-9.45 Ikäihmisten tehokas kuntojumppa Perniön liikuntahalli, ti 9.50-10.50 Ikäihmisten tuoli- ja tasapainojumppa, Perniön palvelukeskus, ke 14.45-15.30 Ikäihmisten kuntosali I, liikuntahalli, ke 8.30-9.45 UUSI RYHMÄ! Ikäihmisten kuntosali II, liikuntahalli, ke 9.45-11 Pertteli Ikäihmisten kuntojumppa, Kaivolan koulu, ti 15-15.45 Salo Sinisen talon tuoli- ja tasapainojumppa, Sininen talo, ma 9.30-10.15 Bocciaa erityisryhmille, Urheilutalo, ma 13-15 Ikäihmisten avoimet kuntosalivuorot, Salohalli, ma 13-14.30 ja ke 13-14. Maksuton, ei ohjausta. Paunalan tuoli- ja tasapainojumppa, Paunalan seurakuntakoti, ti 9-9.45 Ikivireiden kuntojumppa, Salohallin palloilusali, ti 10-10.45 14610066 Ikäihmisten aktiivinen kohdevenyttely, Salohalli, ke 10-10.45. Ilmoittautuminen Hellewiin 7.1. alkaen. Mukaan mahtuu rajoitettu määrä. Vertaisohjaaja ohjaa. Ikäihmisten kuntosalikurssit, 4 krt, uimahallin kuntosali, ke 10.45-11.45. Ilmoittautuminen 7.1. alkaen Timo Saarela, p. 02 7784705. UUSI RYHMÄ! 12410126 Venyttely /rentoutus, Salohalli, ke 11-11.45. Ilmoittautuminen Hellewiin. Eläkeläisen pitää merkitä ilmoittautuessaan kohtaan Lisätiedot : Eläkeläinen. Salohallin tuoli- ja tasapainojumppa, Salohalli, to 10-10.45, Ikäihmisten tasapainoryhmä, uimahallin liikuntatila, to 11.30-12.30 Aikamiesten 70+ kuntosaliryhmä, Paukkulakoti, to 11.30-12.30 Vetreät vieterit venyttelyryhmä, Salohalli, to 13-13.45. Siirtyy Ollikkalan kuntosaliin, kun kuntosali aukeaa. Suomusjärvi Ikäihmisten kuntojumppa, Suomusjärven koulu, to 16.30-17.15
Tanssin taikaa (UUSI RYHMÄ!) Liikuntapalvelut ja Salon Muistiyhdistys ry järjestää tanssikurssin: 13.1.-7.4.2014 Salohallin tanssisalissa. Ma klo 13-14 ryhmä 1. Ma klo 14-15 ryhmä 2., mikäli 1. ryhmä tulee täyteen. Kurssi on tarkoitettu muistisairautta sairastavalle yhdessä läheisensä kanssa. Myös henkilöt, jolla on todettu olevan muistihäiriöitä, ovat tervetulleita mukaan ryhmään. Kurssin ohjaajana toimii tanssinopettaja Markku Saari. Ei kurssimaksua, kurssi toteutetaan RAY:n tuella. Enintään 10 paria/ryhmä. Ilmoittautumiset Salon Muistiyhdistys ry:n projektityöntekijälle puh. 044 774 4507 tai sähköpostitse: johanna.vuorikoski@alzsalo.fi 9.2. Pirteyttä Päiviin Yhteystiedot Erityisliikunnanohjaaja Marita Säilä, p. (02) 778 4711, marita.saila@salo.fi Liikunnanohjaaja Jani Nurmi, p. (02) 778 4710, jani.nurmi@salo.fi Liikuntasihteeri Päivi Suominen, p. (02) 778 4707, paivi.suominen@salo.fi Pirteyttä päiviin ohjelma on ohjattua liikuntaa vertaisohjaajan vetämänä. Pirteyttä Päiviin -ohjelma tarjoaa avointa ja aktiivista toimintaa yli 60-vuotiaille naisille ja miehille. Lunastamalla eläkeläisliikuntakortin 35 e/vuosi tai 70+liikuntakortin, 40 e/vuosi, voit osallistua haluamiisi ryhmiin ilman erillistä ilmoittautumista. Voit mennä tutustumaan PP-ryhmään ensimmäisen kerran ilman korttia. Maanantai 9 10.30 Palloilua, Salon urheilutalo 9 10 Perniön jumppa, yhteiskoulu 10 11.30 Perttelin sauvakävely, alkaen 3.3. Kaivola, Tyryntie 2 11.15 12.45 Senioritanssi, Salohalli 12.30 13.30 Yleisliikuntaa, Suomusjärven koulu 14-15 Kruusilan jumppa, Ystävyyden majatalo 14.30 16 Kuntosaliryhmä, Salohalli 16 17 Särkisalon jumppa, koulu Tiistai 12 13 Jumppa, Vartsalan Työväentalo Keskiviikko 9 10 Kuntosaliryhmä, Salohalli 9 10 Perniön ulkoilu, kunnantalon edestä 15 16 Perttelin jumppa, Inkereen koulu 10-11 Jumppa, Ikäkeskus Majakka/ Halikkokoti Torstai 11.30-12.30 Tasapainoryhmä, Uimahallin liikuntatila 13 14 Kuusjoen jumppa Kuusjokitalo Perjantai 9 10.30 Kuntosaliryhmä, Salohalli 9 10.30 Kuntosaliryhmä, Perttelin kuntosali 10-11 Venyttely, Vartsalan Työväentalo 10 11.30 Tasapainoryhmä, Ikäkeskus Majakka / Halikkokoti 9.3. Ikäihmisten vesiliikunta Uimahalli, Anistenkatu 6, Salo 1. jakso 14600018 Pirteyttä Päiviin vesijumppaa ikäihmisille, terapia-allas, ma klo 13-13.40 14600020 Vesijumppaa ikäihmisille, terapia-allas, to klo 9.20-10.00 14600021 Vesijumppaa ikäihmisille, terapia-allas, to klo 10.05-10.45 2. jakso Ryhmät ilmoitetaan tarkemmin helmikuun kaupunkitiedotteessa. 11
10. Soveltava liikunta Liikunnanohjaajat Liikunnanohjaaja Jani Nurmi p. (02) 7784710, jani.nurmi@salo.fi Erityisliikunnanohjaaja Marita Säilä p. (02) 778 4711, marita.saila@salo.fi Lasten soveltava liikunta löytyy kohdasta 6.4. ja 6.5., sivulta 7! 10.1. Soveltava sisä- ja ulkoliikunta Vammaisratsastukset ovat ajalla 8.4.-13.5.2014, ilmoittautuminen 3.3. klo 8 alkaen Hellewissä os. www.salo.fi/hellewi tai p. 02 778 4711. Uudet ratsastajat ovat etusijalla! Halikko 13510016 Vammaisratsastus 1. Teerisalon talli, ti 17-17.30 13510017 Vammaisratsastus 2. Teerisalon talli, ti 17.30-18.30 13510018 Vammaisratsastus 3. Teerisalon talli, ti 18.30-19.00 Perniö Kehitysvammaisten kuntosali, liikuntahalli, ti 8.30-10. Joka toinen viikko, alkaen 14.1. Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista. Salo Bocciaa erityisryhmille, Urheilutalo, ma 13-15. Maksu eläkeläisliikunta- tai 70+ -kortilla Erityisliikuntayhdistysten (vammais- ja kansanterveysjärjestöt) kuntosalivuoro, Salohalli, ti 11-13 ja to 16-18. Maksuton, ei ohjausta. Työ-/toimintakeskuksen kuntosali, Salohalli, ti 13-14.30. Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista. Työ-/toimintakeskuksen salibandy, Salohalli, ke 14-15. Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista. Työ-/toimintakeskuksen liikuntatunti, Salohalli, pe 13-14. Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista. Liikuntarajoitteisten avoin kuntosalivuoro, Salohalli, pe 11-13. Maksuton, ei ohjausta. 10.2. Soveltava vesiliikunta Lehmirannan lomakeskus, Lehmirannantie 12, Perniö Uimahalli, Anistenkatu 6, Salo Perniö 13500030 Erityisryhmien vesivoimistelu, Lehmiranta, ti 17.15-17.45. Uudet vain ilmoittautuvat 7.1. alkaen Hellewiin tai p. 02 778 4711. Ajalla 14.1.-29.4., ei 18.3. eikä 15.4. 13500031 Erityisryhmien vesivoimistelu, Lehmiranta, ti 18.15-18.45. Uudet vain ilmoittautuvat 7.1. alkaen Hellewiin tai p. 02 778 4711. Ajalla 14.1.-29.4., ei 18.3. eikä 15.4. 1. jakso Salo 13500024 Tuki- ja liikuntaelinoireisten vesijumppa, terapia-allas, ma 10-10.45 13500025 Tuki- ja liikuntaelinoireisten vesijumppa, terapia-allas, ma 16.30-17.15 13500026 Tuki- ja liikuntaelinoireisten vesijumppa, terapia-allas, ma 17.20-18.05 2. jakso Ryhmät ilmoitetaan tarkemmin helmikuun kaupunkitiedotteessa. 12
Hei katso myös nämä! Seura- ja asukaskyselyn päätulokset Liikuntapalvelut tuottaa yhdessä Valo ry:n kanssa kaupunkitasoisen liikuntaolosuhteiden nykytilaselvityksen ja kehittämissuunnitelman. Salon kaupungin liikunta- ja urheiluolosuhteiden nykytilaa kartoittaneiden selvitysten tuloksia käytiin läpi Salon lukiolla ke 4.12.2013. Kyselyihin vastattiin erittäin kiitettävästi: Liikuntaa järjestävien yhdistysten vastauksia saatiin yhteensä 88 kappaletta. Asukaskyselyyn vastasi 713 asukasta. Käy tutustumassa päätuloksiin osoitteessa www.salo.fi/liikunta! Talvilomaviikon ohjelma Talvilomaviikon ohjelma on 20.1.2014 alkaen luettavissa osoitteessa www.salo.fi/liikunta! Lumi- ja jäätilanteet Seuraa lumi- ja jäätilanteita osoitteessa www.salo.fi/liikunta! 13