Liikuntaopas kesä 2015 kunnon asialla. Salon kaupungin liikuntapalvelut

Transkriptio

1 Liikuntaopas kesä 2015 kunnon asialla Salon kaupungin liikuntapalvelut

2 Kesä liikuttaa! Liikuntapalvelujen yhteystiedot Postiosoite Käyntiosoite Nettiosoite Sähköposti Salon kaupunki/liikuntapalvelut PL Salo Salon liikuntatoimisto Perniöntie Salo liikunta@salo.fi etunimi.sukunimi@salo.fi (poikkeuksena markoj.makinen@salo.fi) Liikuntatoimisto avoinna ma-to , pe suljettu Vs. liikuntapalvelujen esimies Saku Nikkanen (02) Toimistosihteeri Hanna Visuri (02) Liikuntapaikkamestari Reino Laaksonen (työpiste uimahallissa) Uimahalli, uimarannat, kuntosalit, Salohalli ja Urheilutalo & Salohallin ja urheilutalon yksittäisvaraukset (02) Liikuntapaikkamestari Marko Mäkinen (työpiste Salohallissa) Jäähalli, ulkoliikuntapaikat, Halikon ja Perniön liikuntahallit & Halikon ja Perniön hallien yksittäisvaraukset (02) Liikuntasuunnittelija (liikuntasalien vakiovuorovaraukset) Päivi Suominen (työpiste Salohallissa) (02) Liikuntasuunnittelija Liisa Lavén (02)

3 Liikunnanohjaajat Lapset, erityislapset ja perheet liikunnanohjaaja Sirpa Hattunen, p. (02) liikunnanohjaaja Timo Saarela, p. (02) Nuoret liikunnanohjaaja Timo Saarela, p. (02) Työikäiset ja pitkäaikaissairaat aikuiset liikunnanohjaaja Virpi Lehto, p. (02) Ikäihmiset ja aikuisten soveltava liikunta erityisliikunnanohjaaja Marita Säilä, p. (02) liikunnanohjaaja Jani Nurmi, p. (02)

4 Uimarantojen saunat Uimarantojen tarkemmat tiedot löytyvät os. Lehmijärvellä on rantavalvonta aukioloaikoina, ei muilla rannoilla. Saunamaksut (maksu vain käteisellä) Maksutta - alle 6-vuotiaat lapset, jotka voivat mennä saunaan vain maksavan aikuisen kanssa - sotaveteraanit ja veteraanien puolisot ja lesket, oikeus etuuteen tulee osoittaa esim. Kela-kortin R- tai MR-merkinnallä tai Salon Veteraanipajalta annetulla veteraanikortilla liikuntakortin haltijat voimassaolevaa korttia näyttämällä 1,50 e 3,00 e vuotiaat lapset muut Aukioloajat Härjänvatsa (02) Silvantie 2, Kiikala ma, ke-pe klo 15-21, la-su klo ke-su klo Kokkila (02) Kokkilantie 880, Angelniemi ma-su klo ma,ke,pe klo la-su klo Lehmijärvi (02) Lehmirannantie 121, Kotalato ma-pe klo la-su klo ke-pe klo la-su Märynummi (02) Hirvitie 9, Märynummi ti-pe klo 12-19, la-su klo ti, pe klo Naarjärvi (02) Uimarannantie 245, Knaapila ma-pe klo la-su klo ma, ke, pe, la-su Nummijärvi (02) Järvitie 91, Kuusjoki ti-pe klo la-su klo ti, pe klo la-su klo ti, pe klo (syysuinti) Varvojärvi (02) Varvontie 487, Pertteli ti-su klo ti, to, pe klo la-su klo pe klo (syysuinti)

5 Liikuntapaikkojen kesäaukioloajat Ollikkalan kuntosali Hämeenojankatu 9, Salo, p. (02) , Avoinna: ma 12-21, ti 8-21, ke ( naisten vuoro), to-pe 8-21, la-su 8-19 Uimahalli ja kuntosali Anistenkatu 6, Salo, (02) , Avoinna: ma, ti, to ja pe (kassa suljetaan 20.00), ke (kassa suljetaan 19.00), la-su (kassa suljetaan 17.00). Poikkeukset: vapunaatto avoinna klo 6-15, vapunpäivä 1.5. suljettu, helatorstai avoinna klo , ajalla ja la-su suljettu, ajalla suljettu. Kassa suljetaan tuntia aiemmin. Halikon liikuntahalli Kuruntie 7, Halikko, (02) , Avoinna: ma-pe , la , su Poikkeukset: vapunaatto avoinna 8-15, vapunpäivä 1.5. suljettu, helatorstai suljettu, ajalla suljettu, seurojen käytössä myönnettyjen vuorojen mukaan. Kuntosali auki kolmena iltana viikossa (tarkentuu myöhemmin, katso netistä). Perniön liikuntahalli Erveläntie 16, Perniö, (02) , Avoinna: ma-ti 16-22, ke-pe 9-22, la 10-18, su Poikkeukset: vapunaatto avoinna 8-15, vapunpäivä 1.5. suljettu, helatorstai suljettu, ajalla ja avoinna: ma-to klo 14-21, pe klo 12-18, la-su suljettu, ajalla suljettu. Salohalli Pormestarinkatu 5, Salo, (02) , Avoinna: ma-pe , la (pelipäivisin klo 13-21), su Poikkeukset: vapunaatto avoinna klo 8-15, vapunpäivä 1.5. suljettu, helatorstai suljettu. Ajalla ja avoinna: ma-pe klo 13-21, la-su suljettu. Ajalla ja suljettu. Urheilupuiston kentät (mm. tenniskentät) Pormestarinkatu 6, Salo, (02) Avoinna: ma-pe , la , su Poikkeukset: vapunaatto avoinna klo 8-15, vapunpäivä 1.5. suljettu, juhannus suljettu. Salon Urheilutalo Perniöntie 7, Salo, (02) Avoinna: ma-pe , la-su Poikkeukset: vapunaatto avoinna klo 8-15, vapunpäivä 1.5. suljettu, helatorstai suljettu, juhannus suljettu.

6 Kesän liikuntatarjontaa Kesän kuntokausi kutsuu taas! Haasta itsesi kesäksi liikkumaan ottamalla osaa Kunnon kuurille auringossa ajalla Nouda kuntokortti, tee päivittäin jokin juuri sinua miellyttävä liikuntatapa ja liiku 30 minuuttia kerrallaan. Kuntoiluhetken jälkeen rastita KKI-kuntokorttisi ja kuntokauden päätteeksi palauta se, sillä kaikkien korttinsa 9.9. mennessä palauttaneiden kesken arvotaan mukavia palkintoja! Kuntokorttien noutaminen ja palautus: palvelupisteet, uimahalli sekä liikuntatoimisto (Perniöntie 7). Pyöräretket, Perniö Ti klo Pyöräilyretket lähtevät entisen kunnanviraston pihalta. Lenkkivaihtoehtoja on pituudeltaan kaksi. Pyöräretket, Pertteli Ma 4.5. klo 18 kokoontuminen Inkereellä, ent. kunnanviraston pihalla, ma klo 18 kokoontumien päiväkoti Mesikämmenen parkkipaikalla Kaivolassa, ma klo 18 kokoontuminen Romsilassa (Varvojärven th). Tarkemmat tiedot kohdassa Työikäiset. Kaupunginmestaruuskilpailut Lue lisää os. Muutoksista esim. liikuntaryhmissä ilmoitetaan aina mahdollisimman nopeasti osoitteessa salo.fi/liikunta kohdassa Huomioitavaa! Lapset ja perheet Lasten liikuntakerhot ovat maksuttomia ja niihin ilmoittaudutaan paikanpäällä. Tiedustelut Jani Nurmi p. (02) Lasten kesäliikkis Halikon alueella : Ma klo Kirkonkylän kenttä alle 7 v. klo Kirkonkylän kenttä 7-14 v. klo Vaskion kenttä Ti klo Vartsalan kenttä klo Aseman kenttä klo Hajalan koulun kenttä

7 Ke Märyn kenttä Vaskion kenttä Kirkonkylän kenttä 5-14 v. To Vartsalan kenttä Hajalan koulun kenttä Aseman kenttä Pe 09lk Kirkonkylän kenttä alle 7 v Kirkonkylän kenttä alle 7 v Kirkonkylän kenttä 7-14 v Märyn kenttä Perhetennis kurssi Ajalla , maanantaisin ja keskiviikkoisin klo ja Urheilupuiston pleksikentällä os. Pormestarinkatu 6. Maksu 21 e / 6 krt lapsi + aikuinen, seuraavat perheen lapset lisämaksu 15 e. Alaikäraja 7 v. Ilmoittautumiset klo 8.00 alkaen Kurssi järjestetään yhteistyössä Salon Tennisseuran kanssa. Vauvauinti Ajalla maanantaisin ja torstaisin, kurssimaksu 48 e/6 kertaa alkavat vauvat, terapia-allas alkavat vauvat, terapia-allas jatko 1, terapia-allas jatko 2, terapia-allas Ilmoittautumiset os klo 8.00 alkaen. Katso alkavan vauvauinnin info hellewistä ilmoittautumisen yhteydessä Uimakoulut LUE OHJEET TARKASTI, KIITOS! Uimahallin 1. jakso ajalla Uimahallin 2. jakso ajalla Rantauimakoulut Naarjärvellä ja Nummijärvellä ajalla Rantauimakoulut Varvojärvellä ja Härjänvatsassa ajalla Uimakoulujen hinta on 3,50 e / krt, joka peritään kurssimaksuna kaikilta kerroilta 1 krt = 45 min opetusta uimahallissa

8 1 krt = 120 min opetusta rannoilla Lisätietoja antavat liikunnanohjaajat Timo Saarela timo.saarela@salo.fi, p ja Sirpa Hattunen sirpa.hattunen@salo.fi, p Ilmoittautumiset Ilmoittautumiset alkavat Hellewi-ilmoittautumisjärjestelmässä os. ma klo 8 alkaen ja päättyvät pe Ryhmät ovat näkyvissä Hellewissä viimeistään alkaen. Huom! Muista ilmoittaa yhteystietoihin vanhemman puhelinnumero (ei lapsen)! Uimahallin uimakouluihin voivat ilmoittautua vuonna 2010 ja ennen syntyneet lapset, rantauimakouluihin vuonna 2009 ja ennen syntyneet lapset. Alkeis- ja jatkoryhmissä on enintään 10 lasta yhtä opettajaa kohden, tekniikkaryhmissä enintään 12. Uimakoulut on tarkoitettu salolaisille lapsille. Ilmoittautuminen on sitova ja ilmoittaessaan lapsensa vanhempi sitoutuu maksamaan kurssimaksun. Ilmoittautumisen voi perua itse Hellewissä veloituksetta asti. Rantauimakoulut laskutetaan, uimahallin ryhmät maksetaan uimahalliin kurssin alkaessa. Osallistumismaksusta voi saada hyvitystä sairastapauksessa lääkärintodistusta vastaan. Uimakouluihin ilmoittaudutaan suoraan lapsen uimataidon mukaiseen ryhmään, ryhmätasot on kerrottu alla. Ilmoitettuja ryhmiä saatetaan muuttaa kysynnän mukaan ilmoittautumisten jälkeen. Alkeisryhmä uimataidottomille ja lähes uimataidottomille. Tavoitteena sukellustaidon oppiminen ja alkeisuimataidon harjaannuttaminen. Jatkoryhmä vähintään 10 metrin uimataidon omaaville. Tavoitteena on uimataidon monipuolistaminen ja uimatekniikoiden harjoittelu sekä erilaisten merkkien suorittaminen (esim. harrastusmerkki, taitomerkki). Suoritusryhmä on tarkoitettu vähintään 50 metrin uimataidon omaaville. Tavoitteena on uintitekniikan kehittäminen ja merkkien suorittaminen (taitomerkki, uimakandidaatti, -maisteri ja priimusmaisteri).

9 Uimahallin uimakoulut Osallistumismaksu maksetaan käteisellä ilmoittautumisen jälkeen uimahallin kassalle. Kurssimaksu 28 e/8 kertaa I jakso ajalla ma-pe, ei ke alkeis uk 7-10v. lastenallas alkeis uk 7-10v. lastenallas alkeis uk 7-10v. lastenallas II jakso ajalla ma-pe (ei 17., 19.6) alkeis uk 7-10v. lastenallas suoritusuimakoulut yli 7v. (taito/kandi) yli 7v. (maisteri/primusm) alkeis uk 5-6v. lastenallas alkais uk 5-6v. lastenallas alkeis uk 7-10v. lastenallas alkeis uk 5-6v. lastenallas alkeis uk 7-10v. lastenallas Erityislasten uimakoulu ma-pe (ei keskiviikkoisin) klo terapia-altaassa. Hinta 28 e/8 kertaa. Ilmoittautumiset klo 8.00 alkaen tai puh. (02) , Timo Saarela

10 Rantauimakoulut Osallistumismaksu laskutetaan. Naarjärvi ma-pe, 35 e/10 krt klo alkeisuimakoulu klo jatkouimakoulu klo alkeisuimakoulu klo suoritusuimakoulu klo alkeisuimakoulu klo suoritusuimakoulu Nummijärvi ma-pe, 35 e/10 krt Huomaa muutokset kotiin jaetun kaupunkitiedotteen ryhmäjakoon ja aikatauluihin! klo alkeisuimakoulu klo suoritusuimakoulu klo alkeisuimakoulu klo jatkouimakoulu Varvojärvi ma-pe, 35 e/10 krt klo alkeisuimakoulu klo alkeisuimakoulu klo jatkouimakoulu klo alkeisuimakoulu klo jatkouimakoulu klo suoritusuimakoulu klo alkeisuimakoulu klo jatkouimakoulu klo suoritusuimakoulu Härjänvatsa ma-pe, 35 e/10 krt klo alkeisuimakoulu klo jatkouimakoulu klo alkeisuimakoulu klo jatkouimakoulu klo suoritusuimakoulu klo alkeisuimakoulu

11 Työikäiset KAIKEN KANSAN PESIS, Salo Keskiviikkoisin klo Paukkulan hiekkakentällä, Halikontie 2. Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista. PUISTOJUMPPA, Salo Tiistaisin ja torstaisiin klo Paukkulan nurmikentällä, os Halikontie 2. Oma jumppa-alusta/pyyhe ja juomapullo. Säävaraus. KESÄJUMPPA, Perniö Maanantaisin klo Perniön liikuntahallilla, os. Erveläntie 16. Oma jumppa-alusta/pyyhe ja juomapullo. Puistojumpan ja kesäjumpan maksu suoritetaan liikunnan arvokortilla (kertahinta 3,50 e), puistojumpan kausikortilla (30 e), eläkeläis- tai 70+ -liikuntakortilla. Kortteja voi ostaa alueellisista palvelupisteistä, uimahallista ja kaupungintalon infopisteestä. Jumppaan ilmoittaudutaan paikan päällä näyttämällä ohjaajale etukäteen hankittua korttia. NAISTEN KUNTOSALIKURSSI, Salo Maanantaisin klo uimahallin kuntosalilla. Hinta 26e, työttömät ja opiskelijat 18e. Ilmoittautumiset KESÄ-ÄIJÄT, Salo Maanantaisin klo uimahallin kuntosalilla. Hinta 26e/äijä, ilmoittautumiset PERNIÖN PYÖRÄRETKET Tiistaisin , lähdöt entisen kunnanviraston pihalta klo Pyöräillään eri puolilla Perniötä kahdessa ryhmässä, joista toinen polkee lyhyemmän ja toinen pidemmän lenkin illassa. Ei ennakkoilmoittautumista, maksuton. PERTTELIN PYÖRÄRETKET Ma 4.5. Kokoontuminen Perttelin Inkereellä, ent. kunnanviraston pihalla klo 18.Reitti: Romsilantie, Karistojantie, Inkereentie. Reitin pituus noin 16 km. Säävaraus. Ma Kokoontuminen Päiväkoti Menninkäisen parkkipaikalla Perttelin Kaivolassa klo 18. Reitti: Liipolantie, Kuusistontie, Ojanperäntie, Kuusjoentie, Tattulantie, Vähähiidentie, Kaivolantie. Reitin pituus noin 16 km. Säävaraus. Ma Kokoontuminen Romsilassa (Varvojärven th) klo 18. Reitti: Varvontie, (Varvojärven Iisakin Pirtin pihalla mehua ja pullaa, terveysaih. tietokilpailu sekä arvonta), noin 300 m pyörän talutusta polulla, Varvonmäentie, Kalkkilantie, Isohiidentie, Inkere. Reitin pituus noin 24 km. Säävaraus.

12 Ikäihmiset Lisätietoja saat liikuntatoimistosta, erityisryhmien liikunnanohjaaja Marita Säilä p , liikunnanohjaaja Jani Nurmi p , Ikäihmisten jumppiin, bocciaan, liikuntatuntiin ja Pirteyttä Päiviin -ryhmiin ilmoittaudutaan paikan päällä ja niihin käy maksuvälineenä eläkeläisliikuntakortti tai 70+ liikuntakortti. Ikäihmisten liikuntatunnit Halikko Ke klo Halikon liikuntahallilla, os Kuruntie 7. Ohjelmassa sisä- ja ulkoliikuntaa lihaskuntoharjoittelusta peleihin. Ohjaajana Jani Nurmi. Avoimet ovet kuntosalilla Halikko Ma-ti 9-15, ke 9-13, to-pe avoimet ovet Ikäkeskus Majakan kuntosalilla asti. Os. Hornintie 3. Ei ohjausta, maksuton. Liikunnanohjaaja Jani Nurmi opastaa to klo 9-10 kuntosalilaitteiden käyttöä. Ikäihmisten vesijumppa Ti klo uimahallin terapia-altaassa. Kurssimaksu 16 e / 4 krt. Ilmoittautumiset klo 8.00 alkaen tai puh Ohjaaja Virpi Lehto. Ikäihmisten puistojumppa Ma klo Urheilupuiston nurmella tenniskenttien vieressä, os. Pormestarinkatu 6. Sateen sattuessa Urheilutalolla. Ohjaaja Sirpa Hattunen. Ikäihmisten ohjattu kuntosaliryhmä Ke klo uimahallin kuntosalilla, os. Anistenkatu 6. Ohjaaja Timo Saarela. Ilmoittautuminen 11.5 alkaen Timo Saarela, puh Ikäihmisten kuntoilua liikunta-/ senioripuistossa Ma-pe (ei to) ja ti klo Paukkulakodin senioripuistossa os. Salaistentie 1. Säävaraus. Ohjaajina liikuntapalvelujen liikunnanohjaajat ja vertaisohjaajat. Ikäihmisten liikuntatunnit Perniö Ti klo Liikuntaryhmä kokoontuu Perniön liikuntahallilla, os Erve-

13 läntie 16. Ohjelmassa sisä- ja ulkoliikuntaa, lihaskuntoharjoittelusta peleihin. Ohjaajina liikuntapalvelujen liikunnanohjaajat. Ikäihmisten avoin kuntosalivuoro Perniö To klo Perniön liikuntahallilla. Ei ohjausta, maksuton. Ikäihmisten ja liikuntarajoitteisten kuntosalivuorot Ma ja ke (ei ) klo (eläkeläiset) ja pe (ei eikä ) klo (liikuntarajoitteiset) Salohallin kuntosalilla, Pormestarinkatu 5. Ei ohjausta, maksuton. PP yleisliikunta To klo Urheilutalolla, os. Perniöntie 7. Palloilua, lihaskuntoharjoittelua, venyttelyä. Vertaisohjaaja Raimo Heikkilä. PP ikäihmisten ohjattu kuntosaliryhmä Ke klo Salohallin kuntosalilla, os. Pormestarinkatu 5. Vertaisohjaaja Raimo Heikkilä. PP ikäihmisten ohjattu kuntosaliryhmä Ma klo Ollikkalan kuntosalilla, Hämeenojankatu 9. Vertaiosohjaaja Raimo Nikander. Soveltava liikunta Kehitysvammaisten aikuisten uimakoulu (ei keskiviikkoisin) klo uimahallin terapia-altaassa. Hinta 32e/8krt. Enintään kahdeksan osallistujaa. Ilmoittautumiset klo 8.00 alkaen tai puh. (02) / Marita Säilä. Erityislasten uimakoulu (ei keskiviikkoisin) klo uimahallin terapia-altaassa. Hinta 28 e/8krt. Enintään kahdeksan osallistujaa. Ilmoittautumiset klo 8.00 alkaen tai puh. (02) / Timo Saarela. Erityisliikuntayhdistysten kuntosalivuorot (ei ) ti klo ja to klo Salohallin kuntosalilla, Pormestarinkatu 5. Ei ohjausta, maksuton.

14 Erityisryhmien boccia Ma klo Paukkulan urheilualueen bocciakenttä, os. Halikontie 2. Sateella Urheilutalolla, os. Perniöntie 7. Ohjaajat Pentti Välimäki/ Uolevi Aaltonen. Kehitysvammaisten golf kurssi Pe klo Salo Golfin kentällä, os. Anistenkatu 1. Kurssimaksu 13,5e/3 krt. Osallistujamaksimi 12 ja alaikäraja 16v. Ilmoittautumiset klo 8.00 alkaen p Lisätietoja Jani Nurmi. Kurssi järjestetään yhteistyössä Salo Golfin kanssa / Eero Kettunen p