1 Liikunta ja sallisuus -hanke: muisti Mikkelin jäsenraadeista ma 19.10.2015 Etelä-Savn neuryhdistys ry:n jäsenraati Etelä-Savn Neuryhdistyksellä n Mikkelissä yhteensä nin 30 jäsentä. Kuinka mni tilaisuuteen sallistuvista jäsenistä n vastannut kyselyyn? Kaikki paikalla levat jäsenet livat vastanneet kyselyyn. Kenen tai keiden kanssa haluaisit harrastaa liikuntaa? Miksi? Tivtaan vertaisryhmiä: muista jälkeen jääminen syö liikunnan mielekkyyttä, kun itse ei pysty sairauden vuksi liikkumaan yhtä kvaa tahtia kuin terveet liikkujat. Esimerkiksi mien ystävien kanssa liikkuminen n käynyt mahdttmaksi. Vertaisryhmän kanssa ei tarvitse selitellä maa timintakykyä ja/tai sen rajitteita. Osa n sairauden vuksi lpettanut liikuntaharrastuksen kaikille avimissa ryhmissä, kun tuntuu, että kaikille avimissa ryhmissä ei pysy muiden perässä. Js vertaisryhmässä ei le spivaa liikuntaa tarjlla, liikutaan mieluummin yksin kuin kaikille avimissa ryhmissä. Vertaisryhmiäkin visi ertella esimerkiksi kävelykykyisiin ja pyörätulilla liikkuviin. Oletk sallistunut yhdistyksesi tai Mikkelin kaupungin järjestämiin liikuntaryhmiin vunna 2015? Pilates n saanut kannatusta (tällä hetkellä pyörii Aksnin järjestämä ryhmä). Kuntutuksesta erityisliikuntaan -plulla n paljn kehittämistä. Esteetön kuntsali pyörätulia käyttäville sveltuvine laitteineen ja hjattuine salitunteineen visi timia yhtenä jatkeena tälle. Mikkelin jäähallissa n esteetön kuntsali. Sinne visi yrittää saada Mikkelin kaupungin investintirahilla pyörätulia käyttäville sveltuvia laitteita (esim. NuStep-laite, jka n ikään kuin Crsstrainer pyörätulia käyttäville henkilöille, mutta sveltuu yhtä lailla kaikille käyttäjäryhmille). Jäähallin kuntsalille visi saada salivurja etenkin päiväsaikaan. Mikkelin seudun Invalidit ry n j varannut itselleen salivurn sieltä. Ensimmäinen kuntsalitunti järjestetään 2.11. nykyisiä laitteita hyödyntäen. Kaikki vat tervetulleita mukaan. Jäähallin radalla pystyy myös kelaamaan pyörätulilla, jten hallia visi hyödyntää muuhunkin esteettömään liikuntakäyttöön kuntsalin lisäksi. Js et le sallistunut liikuntaryhmiin vunna 2015, mikä n llut esteenä sallistumisellesi? Tiednpuute Aikataulungelmat (esim. vurtyö) Kuljetuksen puute. Millaisia liikuntaryhmiä yhdistyksesi tai Mikkelin kaupungin tulisi järjestää lisää? Tiveena n nimenmaan hjattu liikunta. Lajitiveena tutiin esiin sauvakävelyryhmät. Pilates n susittua. Avkuntutus Aksni järjestää tällä hetkellä pilatesta. Mikkelin kaupungin erityisliikunnan valikimassa sitä ei le. Kansalaispistn valikimassa n pilatestunteja, mutta sinne n vaikea päästä, kska ryhmät täyttyvät npeasti. Pilatesta visi järjestää jatkssa lisää
2 esimerkiksi järjestöjen timesta. Tarvittaisiin kuitenkin pilateshjaaja, mutta hjaajien palkkit vivat mudstua ngelmaksi. Matti Putiainen vetää tasapainryhmää Parkisn-ptilaille sana Mikkelin kaupungin erityisliikunnan valikimaa. Tasapainryhmän tunneille saa sallistua muitakin kiinnstuneita. Ryhmä järjestetään päiväsaikaan, lisätietja Matti Putiaiselta. Millin mielelläsi sallistuisit liikuntaan? Eläkeläiset tivvat liikuntaa päiväsaikaan, iltaisin ei jaksa liikkua. Vurtyötä tekevien aikataulut vat vaihtelevia. Yhden spivan ajankhdan sanminen n hankalaa. On vaikea arviida etukäteen, millainen l n kullinkin työpäivän jälkeen, kska ma timintakyky vaihtelee. Mistä saat tieta yhdistyksesi tai Mikkelin kaupungin järjestämistä liikuntaryhmistä? Neurliitn nettisivuilta haetaan tieta. Ilmituksia kaupunkilehdissä ja ilmaisjakelulehdissä (kaupungin erityisliikunnan ryhmistä ei tiedteta kesken kauden, pelkästään kauden alkaessa). Kaupungin nettisivut vat hyvä tiednlähde. Nettisivuja tulisi erityisliikunnan aikataulun löytämiseksi kuitenkin selkiyttää. Asian krjaaminen n tettu työlistalle. Jistakin ryhmistä saa tieta myös sähköpstitse. Ilmitustaulut jäävät helpsti katsmatta (esim. kirjastssa tai Estery-tallla). Niissä tiedttaminen ketaan tehttmaksi. Miten tiedttamista yhdistyksesi tai Mikkelin kaupungin järjestämistä liikuntaryhmistä vitaisiin kehittää? Tieta tivtaan esimerkiksi suraan ktiin pstitse tai puhelimitse. Kaupunkilehtiin ja ilmaisjakelulehtiin tivtaan nykyistä runsaammin ilmituksia. Sähköpsti ketaan hyväksi tiedtuskanavaksi. Fysiterapiassa ja kuntutuksessa visi tiedttaa nykyistä enemmän (tieta fysiterapeuteille ja kuntutushjaajille). Mikkelin keskussairaalassa n erillinen neurpulen MS-hitaja. Myös hänelle tulisi välittää tieta neurliikuntaryhmistä, jtta hän saisi kerta niistä eteenpäin. Neurliitn Avain-lehti visi lla erinmainen tiedtuskanava. Myös neuryhdistyksen kerhillissa visi puhua nykyistä enemmän liikuntamahdllisuuksista. Muita esille tulleita asiita: Työssäkäyvien salta liikunnan ennaltaehkäisevä merkitys n suurempi. Liikuntaa tivtaan etenkin työikäiselle väestölle. Kuntataluden vusibudjetin rajallisuus, kehittämisnäkymät tehdään aina vusi kerrallaan. Tästä jhtuen Mikkelin kaupungin rahitusmahdllisuudet esimerkiksi pyörätulia käyttäville sveltuvien kuntsalilaitteiden hankinnan salta vat hyvin rajalliset. Mikkelin seudun Allergia- ja Astmayhdistys ry:n jäsenraati Yhdistyksellä n nin 400 jäsentä Mikkelin seudulla. Allergia- ja astmaliitlla n käytössä perhejäsenyysmalli, jssa yksi perhe n yksi jäsen perheeseen kuuluvien henkilöiden lukumäärästä riippumatta.
3 Kenen tai keiden kanssa haluaisit harrastaa liikuntaa? Liikuntaa tivtaan eniten järjestettäväksi kaikille avimissa ryhmissä. Mikkelin seudun Allergia- ja Astmayhdistyksen tapahtumat vat lleet aina kaikille avimia (ei pelkästään jäsenille). Tapahtumiin n saanut tuda esim. ystäviä mukanaan. Allergiaa ja astmaa sairastavia kannustetaan elämään mahdllisimman tavallista/nrmaalia elämää. Tisaalta yhdistysten jäsenet eivät välttämättä ke levansa erityisryhmien edustajia, mikäli sairaudet eivät vaikuta liikuntakykyyn. Humita pitäisi suunnata etenkin niihin ihmisiin, jtka eivät liiku lainkaan. Oletk sallistunut yhdistyksesi tai Mikkelin kaupungin järjestämiin liikuntaryhmiin vunna 2015? Kyselyyn liittyen phdittiin, että liikuntaa n harrastettu ilmeisesti jk yksin tai muualla, esim. urheiluseurissa tai työpaikkaliikunnassa. Henkilöt, jtka eivät le liikunnallisesti aktiivisia, eivät välttämättä le ttaneet selvää tarjnnastakaan. Tisaalta liikuntaa ei le juurikaan järjestetty. Mikkelin seudun Allergia- ja Astmayhdistyksen liikunta n painttunut kuntsalikkeiluihin, muuta maa liikuntatimintaa ei tällä hetkellä juurikaan le. Lisäksi Mikkelissä n yhdistyksen vertaisryhmä lapsiperheille, jtka järjestävät timintaa itsenäisesti keskenään. Heillä n jnkin verran myös liikunnallista timintaa. Yhteistyössä Liikkumisen unelmavusi -hankkeen kanssa lisi hyviä mahdllisuuksia järjestää esimerkiksi lajikkeiluja enemmänkin. Js et le sallistunut liikuntaryhmiin vunna 2015, mikä n llut esteenä sallistumisellesi? Tiedttamisen ja tiednsaannin puutteet kettiin suurimmiksi ngelmiksi. Tarjlla levista liikkumismahdllisuuksista ei aina tiedetä. Millaisia liikuntaryhmiä yhdistyksesi tai Mikkelin kaupungin tulisi järjestää lisää? Kuntsalilla n järjestetty avimet vet nin vusi sitten. Tapahtuma li erittäin susittu. Tätä n mietitty vakituiseksi, esim. vusittain järjestettäväksi liikuntatapahtumaksi. Tällä hetkellä Mikkelin seudun Allergia- ja Astmayhdistyksellä n yhteistyöspimus Fitness 24/7 -kuntsalin kanssa. Kuntsali n perustettu Mikkeliin nin vusi sitten, yhteistyöspimus llut siitä asti. Yhteistyö tarkittaa sitä, että yhdistyksen jäsen saa kuntilla salilla viikn ilmaiseksi ja vi sen jälkeen jatkaa kuntilua edulliseen hintaan. Lajeista uinti ja vesivimistelu vat susittuja, samin ulkilu, jga ja pilates nusevat esiin kyselyn phjalta. Erilaiset lajikkeilut visivat tulla mukaan yhdistyksen liikuntavalikimaan. Jskus sellaisia n järjestetty ja ne vat lleet susittuja, kska niissä n matala kynnys ja usein ammattitaitinen hjaaja neuvmassa lajin pariin. Allergia- ja astmaliitt ry n valmistelemassa hanketta (rahitusta haetaan OKM:ltä), jnka yhtenä tarkituksena n uusien liikuntaryhmien perustaminen. Js hanke tteutuu, sen kautta visi löytyä rahitus paikallisyhdistysten liikuntaryhmien lisäämiselle esimerkiksi Mikkelin seudulla. Millin mielelläsi sallistuisit liikuntaan? On kkeiltu mnipulisesti eri aikihin järjestettävää timintaa, mutta esimerkiksi vurtyöstä jhtuen kaikki eivät aina pääse kuitenkaan.
4 Jäsenistössä tyypillisin jäsenperhe n työssäkäyvä lapsiperhe, jten eniten liikuntaa tivtaan järjestettävän arki-iltaisin. Miten tiedttamista yhdistyksesi tai Mikkelin kaupungin järjestämistä liikuntaryhmistä vitaisiin kehittää? Paikallistasn tiedttaminen tällä hetkellä: Ilmituksia kaupunkilehdissä Yhdistyksen jäsentiedtteissa tieta tapahtumista (jäsentiedtteet timitetaan pulivusittain: kevät- ja syyskausi) Omilla nettisivuilla tiedt tapahtumista Yhdistyksen Facebk-sivut Liitn Allergia & astma -lehdessä n myös tieta (ilmestyy 5 krt vudessa) Terveyskeskuksessa työskentelee astmahitaja ja keskussairaalassa n astmaan sekä allergiaan erikistunutta henkilökuntaa, jille visi välittää tieta yhdistyksen timinnasta nykyistä enemmän. Muita esille tulleita asiita: Vunna 2014 li käynnissä Allergia- ja astmaliitn Cityliikkuja-hanke, jnka puitteissa pystyttiin järjestämään mm. tutustumisia liikuntapaikkihin sekä liikuntatapahtumia ja lajikkeiluja, kuten gekätköilyä. Hankkeen päättymisen jälkeen vusi 2015 llut erilainen, kska ei le llut mahdllisuutta järjestää yhtä paljn liikuntaryhmiä kuin edeltävänä vunna. Cityliikkujahankkeen päätyttyä rahaa n käytössä liikuntaan vähemmän kuin edellisenä vunna, jllin Cityliikkujan rahituksella pystyttiin järjestämään paljn timintaa. Allergiaa ja astmaa sairastavien salta tiljen esteettömyydellä tarkitetaan hajuttmuutta ja allergiselle spivia tilja. Esimerkiksi uimahalleissa klri vi jskus aiheuttaa hengitysngelmia. Tarvitsisivatk liikunnanhjaajat pastusta allergia- ja astma-asiissa? Heille visi ajatella kstettavaksi jtain tietpakettia esimerkiksi astman asettamista liikunnan reunaehdista. Tällä hetkellä rahitus n yksi haaste yhdistyksen liikunnan järjestämisessä. Rahitusta tarvittaisiin esimerkiksi tuntihjaajien palkkiihin. Yhdistyksellä ei le kerhtimintaa, vaan lähinnä erilaisia tapahtumia järjestetään sillin tällöin. Allergia- ja astmayhdistyksellä ei edustusta kunnan vammaisneuvstssa. Yhdistys saa mahdllisesti uuden yhteistyöverkstn, jka n nimeltään Paiste ry (Pieksämäen alueen ssiaali- ja terveysaljen järjestöjen tuki), jhn n haettu jäsenyyttä. Jäsenyyttä ei vielä vahvistettu. Tämä visi avata uusia yhteistyömahdllisuuksia liikunnankin suhteen. Yhteistyötä eri yhdistysten kesken kunnan sisällä pitäisi tehstaa, jtta ei järjestettäisi niin paljn päällekkäistä timintaa. Tiednvaihta kaivataan myös kuntien välillä. Mikkelin kaupungin Liikkuva Mikkeli -hankkeen puitteissa tarjutuu yhdistyksille mahdllisuus pieniin sahankkeisiin. Rahitushaku avautuu vuden 2016 alussa. Tämä visi lla mahdllinen väylä hakea jatkrahitusta esim. Mikkelin seudun Allergia- ja Astmayhdistyksen Cityliikkuja-kampanjan jatkamiseen paikallisella taslla, sillä Cityliikkuja-knsepti li Mikkelissä susittu ja hyväksi havaittu. Liikkuva Mikkeli -hankkeessa n tteutettu ryhmäkhtaisia työpajja, jtka kehittävät erilaisten ryhmien liikuntaa. Erityisliikunta n työpajissa pääsin perheliikunnan yhteydessä, mutta sveltavaa liikuntaa käsitellään myös mm. ikäihmisten ryhmissä. Työpajissa n nyt mukana jpa 300 ihmistä.
5 Mikkelin Seudun Invalidit ry:n jäsenraati Yhdistyksellä n nin 400 jäsentä Mikkelissä Kenen tai keiden kanssa haluaisit harrastaa liikuntaa? Miksi? Liikuntaa halutaan harrastaa prukalla, kaikille avimissa ryhmissä. Tällä hetkellä liikuntaa järjestetään säännöllisesti tiistai-iltaisin. Kaikki vat tervetulleita mukaan liikkumaan (yhdistyksen jäsenyydestä riippumatta). Mukana n llut muitakin kuin yhdistyksen jäseniä, esim. MS-ptilaita, staveteraaneja, reumaptilaita. Liikuntamudt vat kaikille spivia ja siksi susittuja. Liikuntatukin liittyy myös ssiaalista timintaa, sillä yleensä keitetään yhdessä myös kahvit. Liikuntaa n järjestetty j nin 10 vuden ajan. Yhdistyksen kesäpaikassa Lahdenphjassa n tarjlla erilaisia kesälajeja. Uutuutena n frisbeeglf, jnka lisäksi tarjlla 5 muuta lajia. Lahdenphjassa n majitusmahdllisuus ja sauna, lisäksi kaikki tilat vat esteettömiä. Talvisin siellä pyritään pitämään pilkkikisat, js säät ja jäätilanne susivat. Myös Mikkelin kaupungin erityisliikunnanhjaaja Matti Putiainen n käynyt jskus hjaamassa jitakin liikuntatunteja. Lisäksi kahden viikn välein matkustetaan kimppataksilla pelaamaan pyörätulicurlingia Pieksämäelle. Jkavutisissa Paralympialaisissa (nin 100 sallistujaa) n lajeina mm. saappaanheitta, puhallustikkaa, bcciaa, kelausta ja pyörätuliseiväshyppyä. Lajit pysyvät melk samina vusittain. Oletk sallistunut yhdistyksesi tai Mikkelin kaupungin järjestämiin liikuntaryhmiin vunna 2015? Kaupungin järjestämä vaikeavammaisten vesivimistelu nusi keskustelussa esiin. Js et le sallistunut liikuntaryhmiin vunna 2015, mikä n llut esteenä sallistumisellesi? Suurin hankaluus n siinä, että saisi ihmiset matimisesti lähtemään mukaan liikuntatimintaan. Kun kerran käy kkeilemassa, innstuu ja mtivituu usein jatkamaan. Järjestelyt vivat tuntua hankalilta, esim. kuljetuksen ja salivurn varaaminen, avustajan tarve jne. On helpmpaa, js jku n järjestänyt kaiken valmiiksi. Millaisia liikuntaryhmiä yhdistyksesi tai Mikkelin kaupungin tulisi järjestää lisää? Kuntsalia tivtaan paljn. Jäsenten suurena tiveena n pyörätulin käyttäjille sveltuvilla laitteilla varustetun esteettömän kuntsalin perustaminen Mikkeliin. Keilaaminen n susittua. Sitä järjestetään Mikkelin esteettömässä keilahallissa Estery:n keilavurlla. Tarjlla n myös erilaisia keilausvälineitä, esim. kuruja ja kahvapallja. Myös ammuntaan lisi kiinnstusta, sitä ei tällä hetkellä järjestetä säännöllisesti. Yhteistyötä lisi kuitenkin mahdllista kehittää. Millin mielelläsi sallistuisit liikuntaan? Suurin sa liikkuu mieluiten päiväsaikaan. Käytännössä n havaittu, että kl 18 jälkeen järjestettävään liikuntaan ei tule sallistujia, sillä suurin sa jäsenistöstä n eläkkeellä. Liikuntaa harrastetaan mieluummin arkisin kuin viiknlppuisin.
6 Miten tiedttamista yhdistyksesi tai Mikkelin kaupungin järjestämistä liikuntaryhmistä vitaisiin kehittää? Tiedttamiseen n panstettu: Jäsentiedte Liikuntakalenteri pulivusittain (kevät- ja syyskausi) Ilmitukset ilmaisjakelulehdissä Estery:n tiedtuskanavien hyödyntäminen Lisäksi mat nettisivut ja Facebk käytössä tehkkaina tiednvälityskanavina. Jäsentiedte menee myös terveyskeskukseen ja kuntutuspaikkihin. Niistä sataan hjata hyvin yhdistyksen palvelujen piiriin. Tiedttamisen vahvuutena n yksi palkattu työntekijä. Muita esille tulleita asiita: Kuljetukset liikuntaan: Lakisääteiset 18 yhdensuuntaista matkaa vaikeavammaisille. Prkkanana n vain yhden eurn mavastuu, kun saa järjestettyä kimppakyydin. Tätä n hyödynnetty usein liikuntakuljetuksissa. Kuljetuksella saa kulkea yhden kuntarajan yli. Lakisääteisiä kyytejä käytetään useimmiten liikuntapaikkihin kulkemiseen. Ne vat hyvä kannustin liikkumiseen, kun kyydin kustannus jää pieneksi. Avustaja vi lähteä mukaan, eikä hänen kuljetuksensa maksa erikseen. Kuljetukset vat kunnan järjestämää timintaa. Liikunnan kimppakyytejä ajatellen ei siis tarvitse lla Mikkelin Seudun Invalidit ry:n jäsen, mutta pitää lla ikeutettu kunnan lakisääteisiin vaikeavammaisten kuljetuksiin. Mikkelissä n myös esteetön bussi, jka spii retkien järjestämiseen. Taksit vat kuitenkin susitumpia ja niitä käytetään enemmän. Osa jäsenistöstä kuuluu myös muihin kansanterveys- ja vammaisjärjestöihin (kuten CP- ja MSptilaat). Sulkapalln ja pingiksen salta tehdään yhteistyötä urheiluseurjen kanssa. Kuntutuksesta liikuntaan vievän plun sujuvuus riippuu man paikkakunnan yhdistyksen aktiivisuudesta. Avustajien saamisessa n suurena apuna llut Mikkelin timintakeskus ry:n Weppi-prjekti, jssa pitkäaikaistyöttömiä n kulutettu ja työllistetty liikuntarajitteisten henkilöiden avustajiksi. Avustajien käyttö n llut maksutnta.