6.10.2014 1
Paimion kaupungin liikuntapalveluiden Terveys- ja Soveltavaa liikuntaa Paimiossa -opas on tarkoitettu kuntalaisten, erityisesti erityislasten vanhempien, ikääntyneiden, vammaisten ja pitkäaikaissairaiden käyttöön. Se sisältää tietoa liikunta-, sosiaali- ja terveyspalveluiden, Paimio-opiston sekä eri vammais-, eläkeläis- ja liikuntajärjestöjen tarjoamista liikuntapalveluista Paimiossa. Terveys- ja soveltavan liikunnan tavoitteena on kunnon ja toimintakykyisyyden ylläpitäminen ja edistäminen, sosiaalinen kanssakäyminen, pysyvän liikuntaharrastuksen löytäminen, ilon ja virkistyksen tuottaminen. Lisätietoja liikunnasta ja liikunnan aloittamisesta saat Paimion kaupungin liikuntatoiminnasta vastaavilta Liikunnanohjaaja Juha Teräsvasara p. 4745 314, 050-60619 Erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 4745329, 050-5640873 Paimion kaupungintalo, Sivistysosasto, Vistantie 18, 21530 Paimio 6.10.2014 2
TULEVIA TAPAHTUMIA SYKSYLLÄ 2014 MUURAHAISPOLKU SYYSKUUN KESKIVIIKOT KLO 13.00-14.30 PAIMION POLKU TAPAHTUMA 28.9. SEUDULLINEN VERTAISOHJAAJAKOULUTUS VANHUSTEN VIIKKOA VIETETÄÄN VIIKOLLA 41, JUHLATAPAHTUMA PE 10.10. TUNNELMALLISET KUUTAMOUINNIT SOLINASSA PE 10.10. ESTEETTÖMYYSILTA PALTANPUISTON PALVELUKESKUKSESSA KE 15.10. KEHITYSVAMMAISTEN SÄHLY- JA BOCCIATURNAUS KUPITTAALLA PE 21.11. ELÄKELÄISTEN ILTAPÄIVÄTANSSIT KESKIVIIKKONA KE 3.12. TULEVIA TAPAHTUMIA KEVÄÄLLÄ 2015 KEHITYSVAMMAISTEN YLEISURHEILUN PIIRIMESTARUUSKILPAILUT Toukokuussa Salossa Toimintakeskuksille, koululuokille ym.ryhmille. 65 + SENIORIKORTTI kannustaa omatoimiseen liikuntaan. 65 vuotta täyttäneet paimiolaiset voivat ostaa 65+seniorikortin. 70 + SENIORIKORTTI kannustaa omatoimiseen liikuntaan. 70 vuotta täyttäneet paimiolaiset voivat ostaa 70+seniorikortin. Kortin voi ostaa uimahalli Solinan kanssalta. SEUDULLINEN SAATTAJAKORTTI Avustajan kanssa liikkumaan tai kulttuurin pariin. Saattajakortin anomuslomakkeen sekä tarkemmat tiedot löytyy www.paimio.fi Turun seudun 11 kunnassa on käytössä yhteinen saattajakortti. Helpottaa avustajaa tarvitsevan kuntalaisen harrastuksiin pääsyä. 6.10.2014 3
LAPSILLE Tied. 5-6 vuotiaiden lasten motoriikka-ryhmä Paimion liikuntapalvelut sekä päivähoito Erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen Erityislastentarhaopettaja Irma Raittila p. 050-5867737 tai erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p.050-5640873 Ryhmä on tarkoitettu kunnallisessa päivähoidossa oleville lapsille. Peuhis- tapahtuma 0-8 vuotiaille lapsille Aika ja Lauantait 18.10, 22.11 ja 13.12.2012 ja 17.1, 14.2, 14.3 ja 11.4.2014 klo 15 18 Koulukeskuksen 1-sali Paimion liikuntapalvelut sekä paikalliset urheiluseurat Tied. Liikunnanohjaaja Jani Teräsvasara p. 050-60619 NUORILLE Liikkis liikunnallisia leikkejä kouluikäisille 7-14 vuotiaille Matalan kynnyksen liikuntaryhmä Aika ja paikka: Tiistai klo 15.30 17.00 Paimion seurakunta varhaisnuorisotyö Laura ja Salla Intti kuntokoulu Armeijaan lähtevien kunnonkohennus ryhmä Aika ja paikka: Aika ja paikka saattaa vaihdella kausisuunnitelman mukaan Paimion liikuntapalvelut ja tied. Liikunnanohjaaja Juha Teräsvasara p. 050-60619 6.10.2014 4
KEHITYS- JA LIIKUNTAVAMMAISILLE Lievästi kehitysvammaisten tanssikurssi Aika ja paikka: Ajankohta on vielä avoin Paimion Liikuntapalvelut Erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 050-5640873 Lievästi kehitysvammaisten vesiliikunta -kurssi Aika: keväällä 2015 Paimion uimahalli Solina Paimion Liikuntapalvelut Tied. Erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 050-5640873 Sählyä kehitysvammaisille Aika: Tiistai klo 18.00 19.00 Peimarin palvelukeskuksen terapiatalon liikuntasalissa Paimion Seudun kehitysvammaisten Tuki ry. Tied ja ohj. Kaarina Konttinen p. 040-8244996 Tavoitteena on viettää yhdessä mukavaa liikunnallista peliiltaa. Kehitysvammaisten tanssikurssi Aika: Joka toinen lauantai Tanssitupa, Markulantie 1, 20300 Turku Turun seudun kehitysvammaisten Tuki ry. Tanssituvan oma ohjaaja Tied. Maisa Välimäki p. 0505907924 Lievästi kehitysvammaisten virikeliikunta Aika ja paikka: Maanantai klo 16.00 17.30 liikuntasali 3 Paimion Yritys Tied ja ohj. Jouko Olander p. 0400-969025 6.10.2014 5
Lievästi kehitysvammaisten lentopallo Aika ja paikka: Torstai klo 16.30 18.00 liikuntasali 3 Paimion Yritys Tied ja ohj. Jouko Olander p. 0400-969025 TYÖIKÄISILLE JA PITKÄAIKAISSAIRAILLE Tasapainoryhmä (lääkärin / fysioterapeutin lähettämä) Aika: Keväisin ja syksyisin Terveyskeskus, fysioterapian harjoittelutila Paimion Sauvon terveyskeskus/ fysioterapia Tied. Fysioterapeutti Sari Mäkinen, puh.aika ma - pe klo 11 12, puh. 4746360 Selkäryhmä (lääkärin / fysioterapeutin lähettämä) Ensisijaisesti työikäisille Aika: Keväisin ja syksyisin Terveyskeskus, fysioterapian harjoittelutila Paimion Sauvon terveyskeskus / fysioterapia Tied. Fysioterapia, puh.aika ma pe klo 11 12, puh. 4746360 Neuroryhmä (lääkärin / fysioterapeutin lähettämä) Aika: Keväisin ja syksyisin (tasoryhmät I ja II ) Terveyskeskus, fysioterapian harjoittelutila Paimion Sauvon terveyskeskus/ fysioterapia Tied. Fysioterapeutti Satu Koukkula, puh.aika ma pe klo 11 12, puh. 4746360 6.10.2014 6
Artroosiryhmä (lääkärin / fysioterapeutin lähettämä) Aika: Useita ryhmiä ympäri vuoden, aloitetaan osallistujalistan ollessa täysi Terveyskeskus, alakerran iso liikuntatila Paimion Sauvon terveyskeskus / fysioterapia Tied. Fysioterapia, puh.aika ma pe klo 11 12, puh. 4746360 Neuroliikkuja -ryhmä Aika: Keskiviikko klo 14.30 15.30 Paltanpuiston palvelukeskuksen liikuntatila Jär. Paimion liikuntapalvelut Tied ja Erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 050-5640873 Neuroryhmä on tarkoitettu sinulle, jolla on neurologinen sairaus. Edellytyksenä ovat itsenäiset siirtymiset lattiatasoon ja seisoma-asennon hallinta. Tavoite on lihasvoiman, liikkuvuuden ja tasaponon parantaminen sekä ilo ja virkistys mukavassa porukassa! Reuma-Tules -jumppaa Aika: Maanantai klo 18.00 19.00 Paltanpuiston palvelukeskuksen liikuntatila Jär. Paimion Seudun Reuma- ja Tulesyhdistys Tied. Marja Pyrylä p. 0445751986 Fysioterapeutti Satu Koukkula Ryhmä on tarkoitettu kaikenikäisille reumasairaille. Asahi terveysliikuntaa + syvävenyttely Aika: Maanantai klo 18.15 19.15 Koulukeskus, liikuntatila 3 Tied. n toimistosihteeri Pirkko Rannelma p. 4745316 Ohj: Erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen Asahi on monitasoinen terveysliikuntajärjestelmä, jossa yhdistyvät sekä itämaisen että länsimanen terveysliikunnan parhaat perinteet. Asahi on fysioterapian kaltainen liikuntamuoto, jossa on myös liikunnallisia elementtejä. Asahi sopii kaikille. Liikkeet tehdään seisten ilman kenkiä, venyttelyosiossa voidaan olla myös lattialla. 6.10.2014 7
Nia-tanssi Aika: Tiistai klo 19.00 20.00 Koulukeskus, liikuntatila 2 Tied. n toimistosihteeri Pirkko Rannelma p. 4745316 Ohj: Miia Kuusisto Ikääntyville sovellettua Nia-tanssia Nia enenrgisoi, vapauttaa, rentouttaa, lisää itsetuntemusta ja kasvattaa lihasvoimaa kuin aerobista kuntoakin. Tunnilla käytetään monenlaista musiikkia, jokaiseen makuun sopivaa. Nia on lääkettä keholle, mielelle, tunteille ja sielulle! Keppijumppaa Aika: Maanantai klo 19.45 21.00 Kriivarin koulun liikuntasali Peimarin Latu ja Polku ry Pirkko Vihanto / Ulla Rahkonen Tied. Pirkko Vihanto p. 050-3077046 Kuntoladyt Aika: Tiistai 18.45 19.45 Paimion koulukeskuksen liikuntasali 3 Paimion Naisvoimistelijat Tied. Marjaana Salmela p. 040-7776701 Maija Nervanto Mukavaa rentoa terveysliikuntaa mielelle ja keholle! 6.10.2014 8
PELAILUA TYÖIKÄISILLE Kuntolentopallo Aika: tiistai klo 20.00 PAKK:n liikuntatila Peimarin Latu ja Polku ry Arja Lassila p. 0407248770 Peli-ilta Aika: torstai klo 19.30 21.30 Koulukeskuksen 2-sali Peimarin Latu ja Polku ry Monipuolista pelailua kunnon ja tunnon mukaan. Miesten kuntoliikunta Aika: Torstai klo 19.00 12.30 Koulukeskuksen 3-sali Tied. n toimistosihteeri Pirkko Rannelma p. 4745316 Harri Joukas Vistan äijät Aika: Tiistai klo 19.45 21.00 Koulukeskus 3-sali Tied. Veli-Jukka Saariokari p.0504842047 Tavoitteena on hurtin huumorin kera liikuttaa ja saada liikkeelle hoikat, pitkät, lyhet, tummat, vaalea taikka tukevat miehet. Suuvärkki pitää olla kunnossa! Pääpaino on kaikessa missä saa hien ja naurun yhtä aikaa naamalle. Lentopalloa 3-salissa sekä vaihtelevasti muuta liikuntaa, kuten sauvakävelyä, kuntosalia tai polkupyöräilyä. 6.10.2014 9
VESILIIKUNTAA TYÖIKÄISILLE Hydrobic Aika: Maanantai klo 19.45 20.30 Paimion uimahalli Solina Tied. n toimistosihteeri Pirkko Rannelma p. 4745316 Erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 050-5640873 VENYTTELYÄ JA JOOGAA Hyvän mielen aamujooga Aika: Maanantai klo 10.00 11.30 Tillintupa Tied. n toimistosihteeri Pirkko Rannelma p. 4745316 Terttu Tenhunen Hyvän mielen iltajoogat Aika: Keskiviikko klo 16.30 18.00 ja klo 18.15 19.45 Jokelan liikuntasali Tied. n toimistosihteeri Pirkko Rannelma p. 4745316 Terttu Tenhunen Äijäjooga Aika: Keskiviikko klo 20.00 21.00 Jokelan liikuntasali Tied. n toimistosihteeri Pirkko Rannelma p. 4745316 Terttu Tenhunen 6.10.2014 10
Jooga Aika: Maanantai 18.00 19.30 Kriivarin koulu Paimion Naisvoimistelijat Tied. Marjaana Salmela p. 040-7776701 Terttu Tenhunen LIIKUNTARYHMIÄ IKÄIHMISILLE JA PITKÄAIKAISSAIRAILLE VOIMISTELURYHMÄT Tuolijooga Aika: Keskiviikko 10.00-11.00 Apilatien kotihoitokeskuksen kerhohuone (Apilatie 10) Tied. n toimistosihteeri Pirkko Rannelma p. 4745316 Terttu Tenhunen Lempeää harjoittelua tuolissa istuen omaa kehoa kuunnellen. Soveltuu ikä-ihmisille sekä liikkumisrajoitteisille! Veteraanijumppa Aika: Keskiviikko klo 17.00 17.45 Koulukeskuksen liikuntasali 3 Tied. n toimistosihteeri Pirkko Rannelma p. 4745316 Fysioterapeutti Marianne Sundell Keppijumppa Aika: Keskiviikko klo 17.15 18.00 Tillintupa Tied. n toimistosihteeri Pirkko Rannelma p. 4745316 Pirkko Vihanto Rauhallista liikuntaa seniori-ikäisille! 6.10.2014 11
Keppijumppaa ja muuta liikuntaa Aika: Tiistai klo 12.00 12.40 (joka toinen tiistai) Tillintupa Paimion Eläkkeensaajat ry. Tied. Erkki Granö p. 050-5224479 Keijo Hentula ja Ritva Ranki Tuolijumppaa Aika: Tiistai klo 12.00 12.40 (joka toinen tiistai) Tillintupa Paimion Eläkkeensaajat ry. Tied. Erkki Granö p. 050-5224479 Terttu Rantala Liikuntaryhmä Apilatien vetreä jengi tuolijumppaa, istumatansseja ja ulkopelejä Aika: Torstai klo 13.00 13.45 Apilatien kerhohuone Paimion liikuntapalvelut Tied. Erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 050-5640873 Ohj: erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen Voimaa ja virtaa arkeen / toiminta- ja liikkumiskykyiset Liikkeet suoritetaan pääasiassa seisten Aika: Tiistai klo 9.00 9.30 Paltanpuiston palvelukeskuksen liikuntatila Paltanpuiston palvelukeskus Tied. ja ohj. Sosiaalipalvelut / kotihoito Fysioterapeutti Vesa Kaunonen p. 024746261 6.10.2014 12
Ilo liikkua yhdessä toiminta- ja liikkumiskyvyltään heikentyneet Voimistelu sopii kaikille, myös pyörätuolia tai rollaattoria käyttäville. Liikkeet suoritetaan pääasiassa istuen. Aika: Tiistai klo 9.30 10.00 Paltanpuiston palvelukeskuksen liikuntatila Paltanpuiston palvelukeskus Tied. ja ohj. Sosiaalipalvelut / kotihoito Fysioterapeutti Vesa Kaunonen p. 024746261 Ilo liikkua yhdessä toiminta- ja liikkumiskyvyltään heikentyneet Voimistelu sopii kaikille, myös pyörätuolia tai rollaattoria käyttäville. Liikkeet suoritetaan pääasiassa istuen. Aika: Torstai klo 10.00 10.45 Paltanpuiston palvelukeskuksen liikuntatila Paltanpuiston palvelukeskus Tied. ja ohj. Sosiaalipalvelut / kotihoito Fysioterapeutti Vesa Kaunonen p. 024746261 KUNTOSALIRYHMÄT Ikäihmisten kuntosalin starttikurssi 4.9.-18.9.2014 kolmen kerran kurssi antaa sinulle eväät omatoimiselle kuntosaliharjoittelulle. Aika: Torstai klo 9.00-10.30 Paimion uimahalli Solina Tied. ja ohj. Erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 050-5640873 6.10.2014 13
Naisten kuntosaliryhmä, ikivihreät ladyt Aika: Torstai klo 8.30 9.30 Paimion uimahalli Solina Tied. ja ohj. Erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 050-5640873 Miesten kuntosaliryhmä, ikivihreät herrat Aika: Torstai klo 9.45 10.45 Paimion uimahalli Solina Tied. ja ohj. Erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 050-5640873 Kuntosaliryhmä naisille ja miehille, ikivihreät ladyt ja herrat Aika: Torstai klo 11.00 12.00 Paimion uimahalli Solina Tied. ja ohj. Erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 050-5640873 Ikäihmisten kuntosaliryhmä (lääkärin tai fysioterapeutin lähettämänä) Aika: Keväisin tai syksyisin Paltanpuiston palvelukeskuksen kuntoilutila Paimion Sauvon terveyskeskus ja sosiaalipalvelut Tied. ja ohj. TK, Fysioterapeutti Heli Ahtinen ma-pe klo 11-12 p. 4746 360 Sosiaalipalvelut / kotihoito Fysioterapeutti Vesa Kaunonen p. 024746261 6.10.2014 14
Paltanpuiston omatoimiset kuntosalivuorot Aika: Maantai klo 9.00 11.00 Tiistai klo 11.00 12.00 Torstai klo 14.00 16.00 Paltanpuiston palvelukeskuksen liikuntatila Sosiaali- ja liikuntapalvelut Pääsääntöisesti kuukauden ensimmäisellä viikolla on ohjaaja paikalla. Hinta: Vuosikortti 40 ja kortin voi lunastaa kaupungintalon infopis teestä. Tied. Sosiaalipalvelut Fysioterapeutti Vesa Kaunonen p. 024746261 tai erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 050-5640873 VESIVOIMISTELURYHMÄT Seniorivesijumppa I Vesijumppaa toimintakyvyltään parempikuntoisille ikä-ihmisille! Aika: Maanantai klo 13.00 13.40 Seniorivesijumppa II Vesijumppaa toimintakyvyltään parempikuntoisille ikäihmisille! Aika: Maanantai klo 13.40 14.20 Paimion uimahalli Solina Tied. ja ohj. erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 050-5640873 Kevennetty vesivoimistelu I Aika: Tiistai klo 8.15 8.45 Paimion uimahalli Solina Tied. ja ohj. Erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 050-5640873 6.10.2014 15
Kevennetty vesivoimistelu II Aika: Tiistai klo 8.45 9.15 Kevennetty vesivoimistelu III Aika: Tiistai klo 10.30 11.00 Kevennetty vesivoimistelu IIII Aika: Tiistai klo 11.00 11.30 Paikka, järjestäjä ja ohjaaja kuten edellä Sydän-vesijumppaa Aika: Tiistai klo 16.00-16.45 Paimion uimahalli Solina Paimion Sauvon Sydänyhdistys Hilve Puumalainen Tied. Raimo Ollila p. 0443370723 TANSSIA IKÄIHMISILLE Senioritanssia Ikääntyville soveltuvaa tanhun ja piirileikin välimuotoa. Kehittää hyvin muistia ja tasapainoa hyvässä seurassa. Aika: Keskiviikko klo 9.30 11.00 Paltanpuiston palvelukeskuksen liikuntatila Tied. n toimistosihteeri Pirkko Rannelma p. 4745316 Ohj: koulutettu senioritanssin ohjaaja Terttu Parkkunen 6.10.2014 16
Zumba Gold Kevennetty Zumba tunti, joka ei sisällä hyppyjä eikä vaikeita askelkuvioita. Sopii esim. erityisryhmille, senioreille ja kuntoutujille. Aika: Tiistai klo 19.00 20.00 Koulukeskus, liikuntatila 2 Tied. n toimistosihteeri Pirkko Rannelma p. 4745316 Ohj: Miia Kuusisto Zumba Gold seniorit, aloittelijat ja painonpudottajat Aika: Perjantai klo 10.00-11.00 PAKK:n liikuntatila Maija Grace Wellness/Fitness Tied. Maija Grace p.045-6777816 / maija.grace@elisanet.fi PELAILUA IKÄ-IHMISILLE Boccia-peli Aika: Torstai klo 14.00 16.00 Tillintupa Paimion Eläkkeensaajat ry. Tied. Erkki Granö p. 050-5224479 Boccia Aika: parittoman viikon maanantai klo 13.00 15.00 parillisen viikon torstai klo 12.00 14.00 Tillintupa, Vistantie 61 Eläkeliiton Paimion yhdistys ry. Tied ja Teuvo Örn p.050-3464044 6.10.2014 17
AVOIN KÄVELYTAPAHTUMA KAIKENIKÄISILLE, MYÖS APUVÄLINEILLÄ KULKEVILLE Liikkeellä Luonnossakin - Muurahaiskävely Aika: Keskiviikkoisin syyskuussa 2014 klo 13.00 14.30 Ankkalammen saunalla ja muurahaispolulla Tied: Fysioterapeutti Vesa Kaunonen p. 02-4746261 tai erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 050-5640873 Paimion liikuntapalvelut ja sosiaalipalvelut. Yhteistyössä mukana Paimion SPR ja Paimion Naisvoimistelijat. Liikkeellä Loskassakin Soikan Stadion kävely Aika: Keskiviikkoisin maaliskuussa 2015 klo 13.30 14.30 Soikan Stadionilla Tied: Fysioterapeutti Vesa Kaunonen p. 02-4746261 tai erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 050-5640873 Paimion liikuntapalvelut ja sosiaalipalvelut. Yhteistyössä mukana Paimion SPR ja Paimion Naisvoimistelijat. MUUT KÄVELYT Sauvakävely / patikointiryhmä Aika: keskiviikko klo 18.00 Lähtöpaikkaa vaihdellen Tied ja ohj. Riitta Ekqvist p. 040-5362675 Peimarin Latu ja Polku 6.10.2014 18
MYÖS ERITYISRYHMILLE SOVELTUVAT LIIKUNTAPAIKAT PAIMIOSSA Paimion Uimahalli Solina Vistantie 31 35, koulukeskuksen yhteydessä P. 02-4745403 Soveltuu hyvin erityisryhmille 25 m allas, lastenallas, viileävesiallas, poreallas sekä hierontapisteitä Uimahallin yhteydessä on myös kuntosali ja peilisali Hissin avulla liikuntaesteiset pääsevät uimahalliin Jäähalli OP-Areena Vistantie 63 Etuovella on liuska jäähallille, kaukaloon ja pukuhuoneisiin pääsee, mutta yläkerran kuntosaliin ei ole hissiä. Lounais-Suomen Hiihtotunneli Paippi Prosessitie 3 Hiihtotunnelin pituus on 700m Liikuntakeskus KuntoPeimari Jukantie 2 Liikuntatilat yhdessä tasossa ULKOILUMAASTOT Rivomäen reitti 6,3 km pitkä n. 6 m leveä valaistu ulkoilureitti. Puolimatkassa on taukopaikkana puolikotalaavu. Opasteet urheilukentältä Soveltuu talvisin hiihtoon Oikopolku 3 km pitkä. Urheilupuisto Oikopolku Urheilupuisto Soveltuu talvella myös hiihtoon, valaistu 6.10.2014 19
Maauimalan lenkki (Ankkalammella) n. 1,1 km pitkä valaistu ulkoilureitti. Lähtö Ankkalammen maauimalan saunan parkkipaikalta Soveltuu talvella hiihtoon Paimio DiscGolfPark Paimion frisbeegolfrata On aloittelijoille ja harrastajille soveltuva 9 -väyläinen rata. Radan kokonaispituus on 761m. Maasto on melko helppokulkuinen nurmikenttä Pysäköintipaikat joko Vähäniituntien ajoradalle, Jätepisteen alueelle tai varasvuoren kuntoreitin pysäköintialueelle SOLIA Soveltavan liikunnan apuvälinetoiminta Maskun Neurologinen kuntoutuskeskus /SOLIA Seppäläntie 90, 21250 Masku puh. 02-439 2111 solia@ms-liitto.fi Soveltavan liikunnan välinekokeilua ja vuokrausta AVUSTAJAKESKUS Vapaaehtoisten avustajien AVUSTAJAVÄLITYS liikunta-, näkö- ja kehitysvammaisille Ma to klo 9.00 12.00 Turun seudulle p. (02) 2518549 6.10.2014 20
NAAPURIKUNTIEN SOVELTAVAN LIIKUNNAN VASTAAVAT Turun kaupunki Erityisryhmien liikuntapalveluvastaavat lapset ja nuoret alle 20v. Marianne Ylinampa p. 262 3226 / 050-554 6226 marianne.ylinampa@turku.fi Työikäiset ja ikääntyneet Johanna Friman p. 050-554 6222 johanna.friman@turku.fi Raision kaupunki Liikuntasuunnittelija Anne Suominen p. 044 797 1389 anne.suominen@raisio.fi Kaarinan kaupunki Erityisliikunnan suunnittelija Päivi Mecklin p. 0503732641 paivi.mecklin@kaarina.fi Liedon kunta Erityisliikunnanohjaaja Katriina Lönnqvist p. 050-574 0906 katriina.lonnqvist@lieto.fi 6.10.2014 21
VAPAA-AIKAPALVELUT TIEDOTTAA! HULIVILI-tunnit uimahallilla to 16.10 klo 13-15. Olethan uimataitoinen! Hinta: Normaali uintimaksu Salibandya nuorille koulukeskuksen 1. salissa Sisäpelikengät, maila ja lasit oltava mukana. -3-6lk to 16.10 klo 10-11.30 ja pe 17.10. 12-13.30-7-9lk to 16.10 klo 15.30-17.00 ja pe 17.10. 13.30-15.00 Tillintuvan avoin nuorisotoiminta to 16.10 klo 15.00 21.00 (Teemana leipominen klo 18.00-20.00) ja pe 17.10 klo 17.00 24.00 Perhepeuhu la 18.10 klo 15-18 koulukeskuksen pihalla ja 1-salissa. Touhua sisällä ja ulkona! Syksyn uusia tuulahduksia Solinassa! Kiinnostaisiko kuntosaliharjoittelu? Mistä aloittaisin pääsen alkuun? Haluatko lisäpuhtia treenaukseen? LOKAKUUSTA ALKAEN VUODEN LOPPUUN ASTI KUNTOSALILLA ON KUNTOSALI- OHJAAJA KAI KIVIRANTA PAIKALLA JUURI SINUA VARTEN! KESKIVIIKKOISIN KLO 10-12 JA TORSTAISIN KLO 18-21 Normaali Kuntosalimaksu! 6.10.2014 22
6.10.2014 23
Kaikki syyt, jotka estävät meitä liikkumasta ovat tekosyitä. - Urho Kaleva Kekkonen - 6.10.2014 24