þÿ H u o m e n n a s y ö d ä ä n h y ö n t e i s r u o k a a v a i s y ö d ä ä n k ravintoarvo ei auta, jos hyönteistuotteet eivät miellytä kuluttajaa
|
|
- Laura Juusonen
- 6 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 þÿ H u o m e n n a s y ö d ä ä n h y ö n t e i s r u o k a a v a i s y ö d ä ä n k ravintoarvo ei auta, jos hyönteistuotteet eivät miellytä kuluttajaa Mutanen, Marja 2016 þÿ M u t a n e n, M & T u o r i l a, H , ' H u o m e n n a s y ö d ä ä n h y ö n t e i s r u o k a a v a Hyvä ravintoarvo ei auta, jos hyönteistuotteet eivät miellytä kuluttajaa ' Duodecim, Vuosikerta. 132, Nro 13-14, Sivut Downloaded from Helda, University of Helsinki institutional repository. This is an electronic reprint of the original article. This reprint may differ from the original in pagination and typographic detail. Please cite the original version.
2 Hyönteisproteiini vastaa kanan, kalan ja punaisen lihan proteiinia. Hyönteisissä on moni tyydyttymättömiä rasvahappoja, rautaa ja sink kiä usein enemmän kuin tavanomaisessa lihassa, ja niiden ravintoainekoostumusta voidaan muokata rehulla. Kuva: Phanie / Lehtikuva. 1204
3 PÄÄKIRJOITUS Marja Mutanen ja Hely Tuorila Huomenna syödään hyönteisruokaa vai syödäänkö? Hyvä ravintoarvo ei auta, jos hyönteis tuotteet eivät miellytä kuluttajaa M aailman terveysjärjestö WHO on luokitellut lihan, erityisesti punaisen ja prosessoidun lihan, merkittäväksi terveysriskiksi (1). Kiistely asiasta jatkuu, mutta korvaavia proteiininlähteitä etsitään kiivaasti. Onko hyönteisistä pelastamaan ihmiskunta punaisen lihan vaaroilta ja saman tien myös ilmastonmuutokselta, jota kiihdyttävät perinteisessä karjankasvatuksessa syntyvät kasvihuonekaasut? Hyönteisproteiini vastaa kanan, kalan ja punaisen lihan proteiinia. Hyönteisissä on monityydyttymättömiä rasvahappoja, rautaa ja sink kiä usein enemmän kuin tavanomaisessa lihassa, ja niiden ravintoainekoostumusta voidaan muokata rehulla (2). Hyönteiset muuttavat kasvikunnan typpeä eläinproteiiniksi tehokkaammin ja vähäisemmällä ammoniakin tuotolla kuin naudat. Hyönteisten elinkaari on lyhyt, ja niiden kasvatus vaatii vähemmän vettä ja tilaa proteiinikiloa kohden kuin perinteisen eläinproteiinin tuottaminen (3). Länsimaissa on jo kehitetty teknologioita hyönteisten kasvattamiseksi, keräämiseksi ja jalostamiseksi. Yhdysvaltojen markkinoilla on muun muassa sirkkajauhetta, josta on valmistettu keksejä, sipsejä, tortilloita, proteiinipatukoita, pirtelöitä ja käyttövalmiita tahnoja (4). Suurin osa Euroopan maista, Suomi mukaan lukien, ei salli hyönteisten käyttöä elintarvikkeina. Markkinoille pääsy edellyttää turvallisuusarviointia ja Euroopan komission lupaa. Hyönteisten mahdolliset toksikologiset, mikrobiologiset ja allergisoivat vaikutukset vaativat lisäselvityksiä (5). Hyönteiset ovat kelvanneet ihmisravinnoksi tuhansia vuosia. Alkuperäiskansat ovat käyttäneet niitä turvaamaan ruoan riittävyyttä heikkoina aikoina tai vain herkutellakseen luonnon antimilla. Hyvinvoivat, heinäsirkkoja ja termiittejä syövät khoit ovat oiva esimerkki hyönteisten ravitsemuksellisesta arvosta (6). Antiikin aikana hyönteiset kuuluivat myös kreikkalaisten ja roomalaisten ruokavalioon. V. M. Holt onkin pohdiskellut paradoksia, jonka mukaan länsimaissa arvostetaan kaikkia muita puolia antiikin kulttuurista, mutta ei hyönteisten syöntiä (7). Länsimaiselle kuluttajalle hyönteiset ovat likaisia, inhottavia ja vaarallisia. Käsitys on juurtunut syvälle länsimaisen ihmisen psyykeen (8). Kirjat, elokuvat ja videopelit vahvistavat sitä. Länsimaisen kulttuurin ylivalta on johtanut Amerikan ja Australian alkuperäiskansat hyljeksimään perinteistä ruokavaliota, johon hyönteiset kuuluivat luvulta on esimerkkejä ihmisten nääntymisestä nälkään Yhdysvalloissa heinäsirkkojen syödessä sadon, vaikka heinäsirkkojen syöminen olisi pelastanut nälältä (6). Nykyään myös Afrikassa hyönteisten syöminen koetaan usein primitiiviseksi. Länsimaistuneet opettajat saattavat opastaa oppilaita hyljeksimään hyönteisiä, jolloin ruokavalio köyhtyy ja aliravitsemus lisääntyy. Puuvillapeltojen torjunta-aineet ovat puolestaan estäneet lapsia keräämästä heinäsirkkoja syötäväksi ja lisänneet aliravitsemusta (6). Toisaalta Aasiassa ja Afrikassa on kyetty luomaan hyönteisiin liittyvää yrittäjyyttä, ja kilo heinäsirkkoja voi maksaa enemmän kuin pihvikarjan liha (3) Duodecim 2016;132:1205 7
4 PÄÄKIRJOITUS KUVA. Brasilian heinäsirkka (Acridium tarsatum) (Kansalliskirjaston kokoelmista). Kuvan alkuperäismalli Toussaint de Charpentierin ( ) teoksesta Ortophtera descripta et depicta. Lipsiae Syömällä hyönteisiä länsimainen kuluttaja voisi tukea terveyttään ja hillitä ilmastonmuutosta. Ravitsemus- ja ympäristöperusteet eivät kuitenkaan riitä pysyvään ruokailukäyttäytymisen muutokseen (9). Myönteinen makukokemuskaan ei riitä, jos ruoka koetaan kulttuurisesti sopimattomaksi (10). Myös uutuudenpelko rajoittaa halua kokeilla hyönteisruokia (11,12). Aiemmat, myönteiset ja turvalliset kokemukset sekä sosiaalinen hyväksyttävyys puolestaan rohkaisevat kokeiluihin. Belgialaisessa kyselytutkimuksessa hyönteisruokaan suhtautuivat suopeimmin nuorehkot miehet, joka halusivat säästää ympäristöä ja vähentää lihan kulutusta ja jotka olivat avoimia uusille ruoille ja ruokateknologioille (12). Hyönteisten läpimurtoon länsimaisissa ruokapöydissä tarvitaan suurten kuluttajajoukkojen syvällinen asennemuutos, jotta voitetaan käytön esteet kuten inho (13). Inho ruokia kohtaan liittyy erityisesti eläinperäiseen ruokaan ja ilmenee totaalisena torjuntana niin, että inhon kohdetta ei pysty nielemään (8). Inho hyönteisiä kohtaan ei ole synnynnäinen vaan kulttuurisesti opittu. Sen voisi kitkeä lasten kasvatuksella, jolloin kasvattajan olisi ensin itse muutettava käyttäytymistään (8,13). Altistus, uusi tapa ajatella ja välttämättömyys tukevat muutosta (8). Inhon tunteessa on yksilöllisiä eroja. Ruoaksi valmistettuna hyönteisen alkuperä etääntyy ja voi olla yhtä kaukana valmiista tuotteesta kuin lihapulla elävästä siasta. Ravinnoksi kelpaavissa hyönteislajissa on valtava aistittavien ominaisuuksien kirjo, kuin hanhenmaksasta perunalastuihin (14). Maku voi olla makea tai happamahko, rakenne rasvainen, pehmeä tai rapea (15). Valinnanvaraa siis riittää. Valmistusmenetelmä ratkaisee: esimerkiksi heinäsirkan ja jauhomadon paistaminen tuotti paremman lopputuloksen kuin keittäminen, ja suklaa maustoi jauhomadon paremmin kuin vanilja (16). Sopivat tuotekategoriat ja tuotteiden nimeäminen edellyttävät markkinatutkimusta ja saattavat ratkaista hyväksymisen (14). Ei ole ollenkaan selvää, kannattaako hyönteisraakaaine ujuttaa kuluttajan lautaselle huomaamattomasti vai onko parempi lähestymistapa avoin hyönteisruokien markkinointi ja esille tuominen (11,14). Pihviä hyönteisistä ei saada, joten jää nähtäväksi, kaipaavatko kuluttajat kuitenkin lihan aromia, makua ja rakennetta. Tarvitaan ymmärrystä ihmisten odotuksista ja valintojen säätelystä, jotta hyönteistä tulee vaihtoehto perinteiselle lihalle. On osattava ottaa huomioon kulttuuriset odotukset hyväksyttävästä ruoasta ja reagoitava niihin tuotekehityksessä. Muutoin hyönteiset saattavat jäädä trendiravintoloiden kuriositeetiksi ilman sen suurempia yhteiskunnallisia vaikutuksia. MARJA MUTANEN, ETT, ravitsemusfysiologian professori Helsingin yliopiston elintarvike- ja ympäristötieteiden laitos HELY TUORILA, ETT, aistinvaraisen tutkimuksen emeritaprofessori Helsingin yliopiston elintarvike- ja ympäristötieteiden laitos SIDONNAISUUDET Kirjoittajilla ei ole sidonnaisuuksia M. Mutanen ja H. Tuorila 1206
5 KIRJALLISUUTTA 1. Q&A on the carcinogenicity of the consumption of red meat and processed meat. WHO Oct int/features/qa/cancer-red-meat/en/. 2. Nowak V, Persijn D, Rittenschober D, Charrondiere UR. Review of food composition data for edible insects. Food Chem 2016;193: van Huis A, Van Itterbeeck J, Klunder H, ym. Edible insects: future prospects for food and feed security. Rooma: FAO Forestry paper 171/ docrep/018/i3253e/i3253e.pdf. 4. Mermelstein NH. Crickets, mealworms, and locusts, oh my! Food Technol 2015;69(10): Hyönteiset elintarvikkeina. Helsinki: Evira [päivitetty ]. valmistus+ja+myynti/uuselintarvikkeet/ hyonteiset+elintarvikkeina/. 6. DeFoliart GR. Insects as food: why the Western attitude is important. Annu Rev Entomol 1999;44: Holt VM. Why not eat insects? Kent: Pryor Publications 1992 [näköis painos vuoden 1885 alkuperäisversiosta]. 8. Rozin P, Fallon AE. A perspective on disgust. Psychol Rev 1987;94: Deroy O. Eat insects for fun, not to help the environment. Nature 2015;521: Tan HSG, Fischer ARH, van Trijp HCM, Stieger M. Tasty but nasty? Exploring the role of sensory-liking and food appropriateness in the willingness to eat unusual novel foods like insects. Food Qual Pref 2016;48: Hartmann C, Shi J, Giusto A, Siegrist M. The psychology of eating insects: a crosscultural comparison between Germany and China. Food Qual Pref 2015;44: Verbeke W. Profiling consumers who are ready to adopt insects as a meat substitute in a Western society. Food Qual Pref 2015;39: Looy H, Dunkel FV, Wood JR. How then shall we eat? Insect-eating attitudes and sustainable foodways. Agric Hum Values 2014;31: Deroy O, Reade B, Spence C. The insectivore s dilemma, and how to take the West out of it. Food Qual Pref 2015;44: Tan HSG, Fischer ARH, Tinchan P, Stieger M, Steenbekkers LPA, van Trijp HCM. Insects as food: exploring cultural exposure and individual experience as determinants of acceptance. Food Qual Pref 2015;42: Caparros Medigo R, Sablon L, Geuens M, ym. Edible insects acceptance by Belgian consumers: promising attitude for entomophagy development. J Sensor Stud 2013;29:
Kohti osallistavampaa kehityspolitiikkaa? Vihma, Katri
https://helda.helsinki.fi Kohti osallistavampaa kehityspolitiikkaa? Vihma, Katri 2018-09 Vihma, K 2018, ' Kohti osallistavampaa kehityspolitiikkaa? Diskurssieettiset oikeutukset globaalin kehityksen edistämisessä
SIRKKAA SOPASSA - hyönteisruoka
SIRKKAA SOPASSA - hyönteisruoka Yleisesti hyönteisistä ravintona Suuri osa koko maailman väestöstä syö hyönteisruokaa (Thaimaa, Meksiko, Afrikka, Euroopassa alueita, Suomessakin (muurahaisen munat) Vuoden
Pohjoinen on punainen? Kopra, Sanna-Kaisa
https://helda.helsinki.fi Pohjoinen on punainen? Kopra, Sanna-Kaisa 2018-11 Kopra, S-K 2018, ' Pohjoinen on punainen? Kiina ja Arktiksen uusi alueellistuminen ', Kosmopolis : rauhan-, konfliktin- ja maailmanpolitiikan
Yrittäjät Hermanni Nieminen ja Sanne Seppälä
Mitä syömme tulevaisuudessa -juttutuokio 8.6.2017 Yrittäjät Hermanni Nieminen ja Sanne Seppälä Tila Niemisen suvulla vuodesta 1940 Viljaporsaiden kasvatusta vuoteen 2004 Sukupolvenvaihdos vuonna 2013 Siirtyminen
Kansainvälinen Open Access -viikko avoimuuden asialla. Holopainen, Mika.
https://helda.helsinki.fi Kansainvälinen Open Access -viikko avoimuuden asialla Holopainen, Mika 2016 Holopainen, M & Koskinen, K 2016, ' Kansainvälinen Open Access -viikko avoimuuden asialla ' Verkkari
þÿ O p i n n ä y t t e e t v e r k k o o n m o n t a h y v ä ä s y y t ä Holopainen, Mika
https://helda.helsinki.fi þÿ O p i n n ä y t t e e t v e r k k o o n m o n t a h y v ä ä s y y t ä Holopainen, Mika 2011 þÿ H o l o p a i n e n, M 2 0 1 1, ' O p i n n ä y t t e e t v e r k k o o n m o
Uudet proteiinilähteet hyönteiset elintarvikeketjussa
Uudet proteiinilähteet hyönteiset elintarvikeketjussa Tutkittua tietoa elintarvikkeista -seminaari Jokioisissa 29.3.2017 Tutkija Maarit Mäki Ruokahyönteistutkimus Lukessa Luke on mukana v. 2015-2017 toteutettavassa,
Keskustelu hyönteissyönnistä (entomophagy)
https://helda.helsinki.fi Hyönteissyönnin etiikka, ekologia ja estetiikka Santaoja, Minna 2018 Santaoja, M & Niva, M H 2018, ' Hyönteissyönnin etiikka, ekologia ja estetiikka ' Niin & þÿ n ä i n : f i
Outi Vartiainen KULUTTAJIEN SUHTAUTUMINEN HYÖNTEISISTÄ VALMISTETTUIHIN ELINTARVIKKEISIIN JA AIKOMUS KÄYTTÄÄ NIITÄ OMASSA RUOKAVALIOSSA TULEVAISUUDESSA
Outi Vartiainen KULUTTAJIEN SUHTAUTUMINEN HYÖNTEISISTÄ VALMISTETTUIHIN ELINTARVIKKEISIIN JA AIKOMUS KÄYTTÄÄ NIITÄ OMASSA RUOKAVALIOSSA TULEVAISUUDESSA ITÄ-SUOMEN YLIOPISTO Filosofinen tiedekunta Soveltavan
Julkaisujen raportointi tuo rahaa tutkimukseen ja opetukseen
https://helda.helsinki.fi Julkaisujen raportointi tuo rahaa tutkimukseen ja opetukseen Holopainen, Mika Antero 2016-10-06 Holopainen, M A 2016, ' Julkaisujen raportointi tuo rahaa tutkimukseen ja opetukseen
Kestävyys vs. ravintosisältö
Kestävyys vs. ravintosisältö Annikka Marniemi elintarvikeasiantuntija, ETM NUTS vuosiseminaari Pari perusasiaa: Mitä niukempi energiansaanti, sitä enemmän laadulla on merkitystä Niukalla saannilla ravintoaineen
Keski-Suomen kestävä proteiinijärjestelmä Kestävä proteiinijärjestelmä - terveys tähtäimessä
Keski-Suomen kestävä proteiinijärjestelmä 1.12.2017 Kestävä proteiinijärjestelmä - terveys tähtäimessä Anne-Maria Pajari Dosentti, yliopistonlehtori, Helsingin yliopisto Pohjana suomalaiset ravitsemussuositukset
Vähänkö hyvää! -lautasella
Vähänkö hyvää! -lautasella Vastuullisen ruoan tuntomerkit Otetaan huomioon ruoan ympäristövaikutukset, ilmastovaikutukset, tuotanto-olosuhteet, terveysvaikutukset. Ruoantuotannon vaikutukset Ruoka kuormittaa
Ilmastonmuutos lautasella. 10.11.2009 Pääsihteeri Leo Stranius
Ilmastonmuutos lautasella 10.11.2009 Pääsihteeri Leo Stranius FAO:n mukaan maatalouseläinten kasvatus on maailmanlaajuisesti liikennettäkin pahempi kasvihuonekaasupäästöjen lähde. Lähde: Steinfeld et al.
This is an electronic reprint of the original article. This reprint may differ from the original in pagination and typographic detail.
This is an electronic reprint of the original article. This reprint may differ from the original in pagination and typographic detail. Author(s): Lähdesmäki, Tuuli Title: Keiden perinteitä tulisi vaalia?
Rationaaliset argumentit Ympäristöystävällisyys, pieni hiilijalanjälki Terveellisyys Hyvät ravintoarvot
SIRKKAA SOPASSA Esityksen sisältö Miten kuluttajat saadaan innostumaan hyönteisistä elintarvikkeena? Miten kuluttajat saadaan haluamaan hyönteisruokaa? Esteet hyönteisten hyväksyttävyyteen näyttävät olevan
Tulevaisuuden vastuulliset kulutusvalinnat
Tulevaisuuden vastuulliset kulutusvalinnat Ympäristövastuulliset ruokavalinnat Katri Joensuu Pirkanmaan tulevaisuusfoorumi 21.2.2019 2 Vastuullisuuden osa-alueet ruokaketjussa Ympäristö Tuoteturvallisuus
WP6 - Markkinat ja kuluttajat
WP6 - Markkinat ja kuluttajat 01.12.2017 Antti Isokangas, Makery Oy 2016 2017 Fokusryhmähaastattelut Suomessa 7 x 6-8 ryhmää, sekasyöjiä ja eriasteisia kasvissyöjiä Keskustelujen teemana yleisesti kuluttajien
Ruokavalinnoilla on merkitystä. s. 8 15
Ruokavalinnoilla on merkitystä s. 8 15 1 Tavoitteet Ruokavalintoihin vaikuttavat tekijät Taito tunnistaa elintarvikkeiden terveellisyydestä kertovia piirteitä 2 Pohdittavaksi Kuka perheessäsi vastaa siitä,
Pörinää ilmassa, möyrimistä maassa - madot ja hyönteiset luonnossa
Pörinää ilmassa, möyrimistä maassa - madot ja hyönteiset luonnossa Jarkko Niemi, Luonnonvarakeskus Lasten Yliopisto, Seinäjoki, 16.4.2016 Luennon sisältö Mitä ovat hyönteiset ja madot Mikä on niiden rooli
Ravitsemus, terveys ja Suomen luonnosta saadut tuotteet. Raija Tahvonen
Ravitsemus, terveys ja Suomen luonnosta saadut tuotteet Raija Tahvonen Terveellinen ruokavalio on kasvivoittoinen Runsaasti: Kasviksia, marjoja ja hedelmiä Viljatuotteet pääosin täysjyväviljaa Kalaa ja
HÄRKÄPAPU. Opetusmateriaali. Laatinut: Sonja Hakala, Tuotepäällikkö (Elintarviketieteiden maisteri)
HÄRKÄPAPU Opetusmateriaali Laatinut: Sonja Hakala, Tuotepäällikkö (Elintarviketieteiden maisteri) MIKÄ IHMEEN HÄRKÄPAPU? Palkokasvi, jota viljeltiin jo ennen ajanlaskun alkua ruoaksi Välimeren alueella
LUONTOA VOI SUOJELLA SYÖMÄLLÄ
LUONTOA VOI SUOJELLA SYÖMÄLLÄ Syöminen vaikuttaa ympäristöön. Ruoan tuottamiseen tarvitaan valtavasti peltoja, vettä, ravinteita ja energiaa. Peltoja on jo niin paljon, että niiden määrää on vaikeaa lisätä,
Hyönteiset ruokaketjussa Kouvola
Hyönteiset ruokaketjussa 2015-2017 Kouvola 22.5.2017 1 Hyönteiset ruokaketjussa Tutkimusprojekti 2015-2017 Edistää hyönteisten hyödyntämiseen perustuvan osaamisen ja arvoketjun syntymistä Suomeen Tutkii
4 RAVINNOSTA TERVEYTTÄ
II Terveyden voimavaroja 4 RAVINNOSTA TERVEYTTÄ s. 42 54 1 Ravinnosta terveyttä Ravitsemussuosituksen pääperiaatteet (tuntityöskentely) Ravitsemussuosituksen noudattamisen terveydellinen merkitys (tuntityöskentely)
This is an electronic reprint of the original article. This reprint may differ from the original in pagination and typographic detail.
This is an electronic reprint of the original article. This reprint may differ from the original in pagination and typographic detail. Author(s): Vienola, Minna-Kerttu Title: Toisen ymmärtäminen ja dialogin
Uusia proteiinilähteitä ruokaturvan ja ympäristön hyväksi ScenoProt
Uusia proteiinilähteitä ruokaturvan ja ympäristön hyväksi ScenoProt Suomen akatemian rahoittama strategisen tutkimuksen konsortiohanke, Ilmastoneutraali ja resurssiniukka Suomi (PIHI) ohjelma, 2015-2020
þÿ S o s i a a l i p o l i t i i k k a I s o P y ö r ä k o u l u t u s u u d i s t u k s e n
https://helda.helsinki.fi þÿ S o s i a a l i p o l i t i i k k a I s o P y ö r ä k o u l u t u s u u d i s t u k s e n Kouvonen, Anne Maria 2018 þÿ K o u v o n e n, A M 2 0 1 8, ' S o s i a a l i p o l
HYÖNTEISET PROTEIININ TUOTANNOSSA
HYÖNTEISET PROTEIININ TUOTANNOSSA Pertti Marnila*,(pertti.marnila@luke.fi) Esittäjä Ekologisesti kestävää eläinproteiinia Rehunkäytön hyötysuhteen on esitetty olevan hyönteisillä ylivoimaisesti parempi
Kalan hyppy tulevaisuuteen mistä lisa arvoa alihyo dynnetyille kaloille? Anu Hopia Turun yliopisto Blå bioekonomi Sininen biotalous 27.10.
Kalan hyppy tulevaisuuteen mistä lisa arvoa alihyo dynnetyille kaloille? Anu Hopia Turun yliopisto Blå bioekonomi Sininen biotalous 27.10.2015, Vaasa JÄRKIKALAA ON JO TARJOLLA KEHITTYVÄ ELINTARVIKE 2/2014
Kestävän proteiinijärjestelmän tulevaisuus. Ari Paloviita, Jyväskylän yliopisto Tulevaisuuden proteiinijärjestelmä -työpaja, Jyväskylä 10.4.
Kestävän proteiinijärjestelmän tulevaisuus Tulevaisuuden proteiinijärjestelmä -työpaja, Jyväskylä 10.4. Food system studies -tutkimusryhmä Perustettu 2014 Yhteiskuntatieteiden ja filosofian laitos, JY
Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat
Maittavan lihaisat Jahti&Vahti -koiranruoat Täysravinto paljon liikkuville koirille 32% Premium-luokan ruokaa koirallesi Suositut, nyt koostumukseltaan entistäkin lihaisemmat, Jahti&Vahti -koiranruoat
Lasten ravitsemus ravitsemussuositusten näkökulmasta. Ravitsemussuunnittelija Salla Kaurijoki Kylän Kattaus liikelaitos Jyväskylän kaupunki
Lasten ravitsemus ravitsemussuositusten näkökulmasta Ravitsemussuunnittelija Salla Kaurijoki Kylän Kattaus liikelaitos Jyväskylän kaupunki 10.11.2017 Enemmistö lapsista voi hyvin ravitsemuksen näkökulmasta
Elintarvikeyrityksen rooli arvoketjussa. Mika Ala-Fossi, Toimitusjohtaja, Atria Suomi Oy
Elintarvikeyrityksen rooli arvoketjussa Mika Ala-Fossi, Toimitusjohtaja, Atria Suomi Oy 23.11.2016 Isot globaalit muutokset ja valtasiirtymät Teollisuuden työpaikat siirtyneet Kiinaan Kasvun keskukset
TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA
TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA Mitä kaikkea terveellinen ravinto on? Terveellinen ravinto Terveellisestä ruokavaliosta saa sopivasti energiaa ja tarvittavia ravintoaineita Terveellinen ravinto auttaa
Hyönteiset elintarvikkeina EE-talo
Hyönteiset elintarvikkeina 29.9.2017 EE-talo Tilaisuuden avaus Leena Räsänen, Evira Eviran ohjeistus hyönteiselintarvikkeista Valmisteilla, valmistuu viimeistään 1.11.2017 Osia julkaistaan Eviran nettisivuilla
TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA
Lue artikkeli ja vastaa sitä seuraaviin kysymyksiin. TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA Daily Mailin toimittaja 5 10 15 20 25 30 35 40 45 Eräs opiskelija on hämmentänyt ravitsemusasiantuntijoita
Ruuasta vauhtia ja virtaa työhön ja vapaa-aikaan
Ruuasta vauhtia ja virtaa työhön ja vapaa-aikaan Espoon Technopolis Business Breakfast 13.2.2014 ETM, Laillistettu ravitsemusterapeutti Päivi Manni-Pettersson Päivi Manni-Pettersson 11.2.2014 1 TÄMÄN AAMUN
Trendejä meiltä ja maailmalta
Trendejä meiltä ja maailmalta Ruokavalioiden ja kulutustottumusten pirstaloituminen Ei hallitsevaa ruokavaliosuuntausta vaan täsmähyvinvointia Pirstaloitunut Free from kulutus hyvinvoinnin tukena Kuinka
This is a self-archived version of an original article. This version may differ from the original in pagination and typographic details.
This is a self-archived version of an original article. This version may differ from the original in pagination and typographic details. Author(s): Kontturi, Saara-Maija Title: Kuka maksaa lääkärin? Year:
SIRKKAJAUHE JAUHELIHATUOT- TEESSSA
Teijo Koukku Samuel Puttonen SIRKKAJAUHE JAUHELIHATUOT- TEESSSA Opinnäytetyö Restonomi 2017 Tekijä/Tekijät Tutkinto Aika Teijo Koukku Samuel Puttonen Opinnäytetyön nimi Sirkkajauhe jauhelihatuotteessa
Mesad-Hasavjahun vetoomuskirjelmä. Alstola, Tero. Finnish Exegetical Society 2014
https://helda.helsinki.fi Mesad-Hasavjahun vetoomuskirjelmä Alstola, Tero Finnish Exegetical Society 2014 Alstola, T 2014, Mesad-Hasavjahun vetoomuskirjelmä. julkaisussa J Pakkala (Toimittaja), Tekstejä
MIKSI SYÖDÄ LIHAA. Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland
MIKSI SYÖDÄ LIHAA Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland 1 Suomalaiset ravitsemussuositukset Kaikkea saa syödä Ravintoaineista ruokaan Kansalliset erityispiirteet Lisää kasviksia Laatu Rasva
Ruokatrendit 2014. Tuomo Tupasela, 22.5.2015, Hämeenlinna
Ruokatrendit 2014 Tuomo Tupasela, 22.5.2015, Hämeenlinna Sisältö MTT Biotekniikka- ja elintarviketutkimus BIP/BMO tiimien EU-hankkeet Food Navigator Maa- ja elintarviketalouden tutkimuskeskus 20.5.2014
Arkkitehtuuritietoisku. eli mitä aina olet halunnut tietää arkkitehtuureista, muttet ole uskaltanut kysyä
Arkkitehtuuritietoisku eli mitä aina olet halunnut tietää arkkitehtuureista, muttet ole uskaltanut kysyä Esikysymys Kuinka moni aikoo suunnitella projektityönsä arkkitehtuurin? Onko tämä arkkitehtuuria?
R U K A. ratkaisijana
R U K A ratkaisijana Ruoka globaalien haasteiden ratkaisijana Ruokaturvan ja kestävien ruokajärjestelmien tulee nousta kehitys poliittiseksi paino pisteeksi ja näkyä kehitysyhteistyön rahoituksessa. MAAPALLOLLA
Proteiinia ja kuitua Muutakin kuin papupataa Palkokasvien käyttö elintarvikkeena
Proteiinia ja kuitua Muutakin kuin papupataa Palkokasvien käyttö elintarvikkeena 30.5.2018 Erikoistutkija Susanna Rokka Luonnonvarakeskus Suomalaiset ravitsemussuositukset Tutkimusten mukaan runsas kasvisten
anna minun kertoa let me tell you
anna minun kertoa let me tell you anna minun kertoa I OSA 1. Anna minun kertoa sinulle mitä oli. Tiedän että osaan. Kykenen siihen. Teen nyt niin. Minulla on oikeus. Sanani voivat olla puutteellisia mutta
Ympäristö on tärkeä osa ikääntyneen hyvää ravitsemusta
- Dianne Dengel - Ympäristö on tärkeä osa ikääntyneen hyvää ravitsemusta Leila Karhunen Kansanterveystieteen ja kliinisen ravitsemustieteen yksikkö Itä-Suomen yliopisto Sylvie et al. Miten ympäristö vaikuttaa
Tehostettu ruokavalio ja ruoan rakennemuutokset -toteutus ruokapalvelussa ja yhteistyössä hoitajien kanssa
Tehostettu ruokavalio ja ruoan rakennemuutokset -toteutus ruokapalvelussa ja yhteistyössä hoitajien kanssa Anu Mikkola, ravitsemussuunnittelija TtM Kymijoen Ravintopalvelut Oy, Kotka ESITYKSEN SISÄLTÖ
Ruokaketjun toimijoiden näkemyksiä luomusta. Jaakko Nuutila,
Ruokaketjun toimijoiden näkemyksiä luomusta Jaakko Nuutila, 6.10.2015 Osana kokonaisuutta Väitöstutkimus, jossa tarkastellaan luomuketjua osana suomalaista elintarvikejärjestelmää ja esitetään keinoja,
Liha & ympäristö. Soile Käkönen. Ravitsemusasiantuntija HK Ruokatalo Oy
Liha & ympäristö Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HK Ruokatalo Oy Liha & ympäristö puhuttavat Raportti: Lihantuotanto aiheuttaa yli puolet kasvihuonekaasupäästöistä 20.11.2009 (HS) Bioethics professor
FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon
FORMARE 2015 Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon Sisältö Kalorit ja kulutus Proteiini Hiilihydraatti Rasva Vitamiinit Kivennäis- ja hivenaineet Vesi ja nesteytys Ravintosuositukset
Mistä suomalainen ruokaketju voi olla ylpeä? Seija Kurunmäki Tulevaisuustyöpaja 3.5.2012
Mistä suomalainen ruokaketju voi olla ylpeä? Seija Kurunmäki Tulevaisuustyöpaja 3.5.2012 Mistä voi olla ylpeä ja missä kehitettävää! Hyvät järjestelmät Pitkä ketju osataan Hygienia ja puhtaus Koulutus
PIKAOPAS KULUTTAJALLE
PIKAOPAS KULUTTAJALLE Tiedätkö, mistä ruokasi tulee? Suomessa syötävästä ruuasta noin 80 % on Suomessa valmistettua. Noin 65 % ruokamme raaka-aineesta on suomalaista. Elintarviketuotanto on maailmanlaajuista.
Kasvit, eläimet, terveys - miten käytän luontoa apunani -
Kasvit, eläimet, terveys - miten käytän luontoa apunani - Tiina Harrinkari MMM, agr Maisematie 643, 39120 Mahnala Sposti: tiina.harrinkari @ netti.fi p. 040 700 1597 Luennon aihealueet 1. Syy: miksi ruokinta
Itämeren ruokavalio. Kaisa Härmälä. Marttaliitto ry
Itämeren ruokavalio Kaisa Härmälä Marttaliitto ry Itämeren ruokavalio Kotimainen vaihtoehto Välimeren ruokavaliolle. Lähellä tuotettua. Sesongin mukaista. Välimeren ruokavalio Itämeren ruokavalio Oliiviöljy
Suomalaislasten ravitsemus tänään. Suvi Virtanen Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, THL ja Tampereen yliopisto
Suomalaislasten ravitsemus tänään Suvi Virtanen Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, THL ja Tampereen yliopisto DIPP-ravintotutkimus Imetettyjen lasten osuus (% osallistuneista, n=3565) Erkkola ym. Suom
Kaivostoiminnan eri vaiheiden kumulatiivisten vaikutusten huomioimisen kehittäminen suomalaisessa luonnonsuojelulainsäädännössä
M a t t i K a t t a i n e n O T M 1 1. 0 9. 2 0 1 9 Kaivostoiminnan eri vaiheiden kumulatiivisten vaikutusten huomioimisen kehittäminen suomalaisessa luonnonsuojelulainsäädännössä Ympäristöoikeustieteen
Tulevaisuuden proteiinit -Hyönteiset
Tulevaisuuden proteiinit -Hyönteiset Susanne Heiska, FT MMM agronomi Erityisasiantuntija, innovaatiot Luonnonvarakeskus Luonnonvarakeskus Hyönteisproteiinit ovat kohta meillä Maailmalla:vuonna 2016 ruokahyönteisten
Matkustaminen Yleistä
- Olennaiset Can you help me, please? Avun pyytäminen Do you speak English? Tiedustelu henkilöltä puhuuko hän englantia Voisitko auttaa minua? Puhutko englantia? Do you speak _[language]_? Tiedustelu henkilöltä
Matkustaminen Yleistä
- Olennaiset Voisitko auttaa minua? Avun pyytäminen Puhutko englantia? Tiedustelu henkilöltä puhuuko hän englantia Can you help me, please? Do you speak English? Puhutteko _[kieltä]_? Tiedustelu henkilöltä
Matkustaminen Yleistä
- Olennaiset Voisitko auttaa minua? Avun pyytäminen Puhutko englantia? Tiedustelu henkilöltä puhuuko hän englantia Can you help me, please? Do you speak English? Puhutteko _[kieltä]_? Tiedustelu henkilöltä
Sinikara, Kaisa.
https://helda.helsinki.fi þÿ M u u n n e l t a v u u s, t o i m i v u u s j a k a u n e u s u u s i kirjastoarkkitehtuuri houkuttelee asiakasta viihtymään monikäyttöisissä tiloissa Sinikara, Kaisa 2014
SANASTO HOTELLI-, RAVINTOLA- JA CATERING-ALAN PERUSTUTKINTO: KOKKI
SANASTO HOTELLI-, RAVINTOLA- JA CATERING-ALAN PERUSTUTKINTO: KOKKI 4. TUTKINNON OSA LOUNASRUOKIEN VALMISTUS Lounasruokien valmistus 2/5 A Aistinvarainen (raaka-aineista) Ajoitus, aikataulu Alkuperä (raaka-aineen)
Kananmunamarkkinat ja ruokatrendit Kanaristeily Siipikarjaliitto. Saarnivaara, Pasi Kantar TNS Agri
Kananmunamarkkinat ja ruokatrendit Kanaristeily 2019 - Siipikarjaliitto Saarnivaara, Pasi 25.1.2019 Kantar TNS Agri Kananmunabarometri tammi-joulukuu 2018 (ennakko) Tammi-joulukuu TUOTANTO +2% KULUTUS
Kasvinsuojeluainejäämät tavanomaisissa ja luomuelintarvikkeissa
Kasvinsuojeluainejäämät tavanomaisissa ja luomuelintarvikkeissa Sanna Viljakainen Ylitarkastaja, TkT Tuoteturvallisuusyksikkö Elintarviketurvallisuusvirasto Evira Kasvinsuojeluaineiden käyttö Käytetään
URHEILIJAN RAVINTO. Ateriarytmi, Urheilijan lautasmalli. Yläkouluakatemia Vko 31. santasport.fi
santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Ateriarytmi, Urheilijan lautasmalli Yläkouluakatemia 2016-2017 Vko 31 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI Ravintovalmennuksen tavoitteet
CASE BENELLA INNOTORI 20.4.2016
CASE BENELLA INNOTORI 20.4.2016 ESITYKSEN SISÄLTÖ Key driverit Benella innovaation taustalla (yleensäkin innovoinnin taustalla) Haasteet joita lähdettiin ratkaisemaan Mitä saavutettiin? Mikä Benella oikein
Ruokaa päätyy hävikkiin kaikkialla maailmassa
Ruokaa päätyy hävikkiin kaikkialla maailmassa Ruoantuotanto ja kulutus maailmassa on jakautunut hyvin epätasa arvoisesti. Länsimaissa tuotetaan ruokaa yli tarpeiden, kun taas kehittyvissä maissa ruoantuotanto
Sota syöttötuolissa vai satu salaattikulhossa? Ringa Nenonen Laillistettu ravitsemusterapeutti Pohjois-Karjalan Martat ry 21.2.
Sota syöttötuolissa vai satu salaattikulhossa? Ringa Nenonen Laillistettu ravitsemusterapeutti Pohjois-Karjalan Martat ry 21.2.2018 Sisältö Ruokakasvatus mitä ja miksi? Lapsen ruokaportaat Terveyttä ruoasta
Perustietoa kasvinsuojeluainejäämistä. Sanna Viljakainen Elintarviketurvallisuusvirasto Evira Kemiallinen elintarviketurvallisuus
Perustietoa kasvinsuojeluainejäämistä Sanna Viljakainen Elintarviketurvallisuusvirasto Evira Kemiallinen elintarviketurvallisuus Kasvinsuojeluaineet ja niiden jäämät Kasvinsuojeluaineita käytetään tarkoituksella
Toteutuvatko suolasuositukset joukkoruokailussa? 8.2.2011 www.sodexo.fi Sodexo - Jokaisesta päivästä parempi Sodexo edistää omalta osaltaan suomalaisten terveyttä Annamme asiakkaille mahdollisuuden syödä
VIIKKO I1 RUOKAVALION PERUSTEET
1 VIIKKO I1 RUOKAVALION PERUSTEET 2 VIIKKO 1 - Johdanto Tällä ensimmäisellä viikolla käymme läpi ravitsemuksen perusteet. Käymme läpi kolme perusravintoainetta. Niitä kutsutaan usein nimellä makroravinteet.
Jännä ajatus, mutta miksei? Syötävät hyönteiset ruokana ja niiden mahdollisuudet kestävässä elintarvikejärjestelmässä
Jännä ajatus, mutta miksei? Syötävät hyönteiset ruokana ja niiden mahdollisuudet kestävässä elintarvikejärjestelmässä Juuli Pekkinen 250883 Pro Gradu-tutkielma Ympäristöpolitiikka Historia- ja maantieteiden
Mustasotilaskärpäsen toukkien kasvatus Sahalahden sivuvirroissa. BioKierto projekti Sanna Taskila, Oulun yliopisto
Mustasotilaskärpäsen toukkien kasvatus Sahalahden sivuvirroissa BioKierto projekti Sanna Taskila, 21.12.2018 Yleistä Kuva. Mustasotilaskärpäsen toukkia (vasen) ja aikuisia yksilöitä (oikea). (Kuva: Ari
SAPERE-menetelmän soveltaminen neuvolatyössä
SAPERE-menetelmän soveltaminen neuvolatyössä Terveydenhoitajapäivät 30.1.2014 Jyväskylä Arja Lyytikäinen Ravitsemussuunnittelija, hankejohtaja Keski-Suomen sairaanhoitopiiri/ Perusterveydenhuollon yksikkö
VTT, Dos. Tiina Silvasti Jyväskylän yliopisto Yhteiskuntatieteiden ja filosofian laitos Yhteiskuntapolitiikka
VTT, Dos. Tiina Silvasti Jyväskylän yliopisto Yhteiskuntatieteiden ja filosofian laitos Yhteiskuntapolitiikka Luentorunko Luennon lähtökohdat riittääkö ruoka? Kriisit: Vuosien 2007-2008 ruokakriisi Väestönkasvu
Sisällys. 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin...
Sisällys Esipuhe...11 Kirjoittajat... 15 1 Aamu... 17 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin... 17 Mitä unen aikana tapahtuu?...18
This is an electronic reprint of the original article. This reprint may differ from the original in pagination and typographic detail.
This is an electronic reprint of the original article. This reprint may differ from the original in pagination and typographic detail. Author(s): Backman, Jussi; Hacklin, Saara; Hotanen, Juho Title: Jeps,
EUROOPAN PARLAMENTTI
EUROOPAN PARLAMENTTI 2004 2009 Ympäristön, kansanterveyden ja elintarvikkeiden turvallisuuden valiokunta 11.2.2009 2008/0108(CNS) TARKISTUKSET 2-5 Lausuntoluonnos Bogusław Sonik (PE419.909v01-00) maatalouden
Tietoa ja inspiraatiota
Terveyspolitiikka Tietoa ja inspiraatiota Nykypäivänä arvostamme valinnan vapautta. Tämä ilmenee kaikkialla työelämässämme, vapaa-aikanamme ja koko elämäntyylissämme. Vapauteen valita liittyy luonnollisesti
Hyönteisalan tulevaisuuden mahdollisuudet ja Luken tutkimus
Hyönteisalan tulevaisuuden mahdollisuudet ja Luken tutkimus KoneAgria 11.10.2018 Pertti Marnila, tutkija Susanne Heiska, erikoistutkija Hyönteismarkkinat, Milj. USA $ Hyönteisalalla odotetaan nopeaa kasvua
This is an electronic reprint of the original article. This reprint may differ from the original in pagination and typographic detail.
This is an electronic reprint of the original article. This reprint may differ from the original in pagination and typographic detail. Author(s): Ylikotila, Anna-Kaisa Title: Tytöt ovat kilttejä ja tottelevaisia,
Monimuotoisuus luonnonmukaisessa viljelyssä, maanhoidossa sekä kumppanuusmaataloudessa
Monimuotoisuus luonnonmukaisessa viljelyssä, maanhoidossa sekä kumppanuusmaataloudessa Kestävän gastronomian huippuseminaari 21.9.2018 Personal farmer Heidi Hovi Luonnon monimuotoisuus Monimuotoisuus:
Keskustelu hyönteissyönnistä (entomophagy)
Minna Santaoja & Mari Niva Hyönteissyönnin etiikka, ekologia ja estetiikka Hyönteisten syönti pelastaisi maailman, kuului Helsingin Sanomien Kuukausiliitteen juttukokonaisuuden otsikko huhtikuussa 2015
RUOKAPALVELUILLA LISÄARVOA MATKAILUYRITYKSILLE
RUOKAPALVELUILLA LISÄARVOA MATKAILUYRITYKSILLE Matkailu- ja ravitsemisala Ruokatuotannon lehtori Sinikka Määttälä Savonia-ammattikorkeakoulu TAUSTAA Matkailuyritysten asiakkaat vaativat entistä parempaa
Elintarviketieteiden valintakoe Mallivastaukset. Tehtävä 3.1. Miksi tämä tutkimus on tehty? (5 p sisältö, 1 p kieli, yht.
Elintarviketieteiden valintakoe 19.5.2017 Mallivastaukset Tehtävä 3.1. Miksi tämä tutkimus on tehty? (5 p sisältö, 1 p kieli, yht. 6 p) Ruoantarve ja ruokavalion täydentäminen Väestönkasvu 2050 luvulle
On instrument costs in decentralized macroeconomic decision making (Helsingin Kauppakorkeakoulun julkaisuja ; D-31)
On instrument costs in decentralized macroeconomic decision making (Helsingin Kauppakorkeakoulun julkaisuja ; D-31) Juha Kahkonen Click here if your download doesn"t start automatically On instrument costs
Valio Oy TYÖIKÄISEN RAVITSEMUS JA TERVEYS
TYÖIKÄISEN RAVITSEMUS JA TERVEYS MONIPUOLISEN RUOKAVALION PERUSTA Vähärasvaisia ja rasvattomia maitotuotteita 5-6 dl päivässä sekä muutama viipale vähärasvaista ( 17 %) ja vähemmän suolaa sisältävää juustoa.
Kotitehtävän tarkastus
Kotitehtävän tarkastus Tarkistetaan edellisen tunnin kotitehtävä Kuidun saanti Ruuanvalmistus Tehtävä Keskustele parisi kanssa Kuka teidän perheessä kokkaa yleensä? Kuka päättää mitä syödään? Onko ruoka
Vesiviljelystä menestyvä elinkeino Saaristomerelle utopiaako?
Vesiviljelystä menestyvä elinkeino Saaristomerelle utopiaako? Timo Mäkinen 1, Leena Forsman 1, Juha Grönroos 2, Markus Kankainen 1, Pekka Salmi 1, Jari Setälä 1, Kimmo Silvo 2, Jouni Vielma 1 1) Riista
Mitä on ruokakulttuuri. - kuluttajan silmin?
itä on ruokakulttuuri - kuluttajan silmin? toiminnanjohtaja Tiina Lampisjärvi Finfood Suomen Ruokatieto ry Kulttuurin Kaukametsä -seminaari Onko ruoka kulttuuria? 7. 8.9.008 istä tuntee vahvan ruokakulttuurin?
Lataa Vaara vaanii kattilassa. Miksi pelkäämme oikeaa ruokaa. - Nilsson Mats-Eric. Lataa
Lataa Vaara vaanii kattilassa. Miksi pelkäämme oikeaa ruokaa. - Nilsson Mats-Eric Lataa Kirjailija: Nilsson Mats-Eric ISBN: 9789526757704 Sivumäärä: 287 Formaatti: PDF Tiedoston koko: 15.92 Mb Kotona leivottua
RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA. Marika Karulinna
RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA Marika Karulinna LIHA Koira on lihansyöjä, joten sen ravinnon perustana kuuluu olla liha Punaisesta lihasta saa rautaa Vaaleat lihat ovat usein rasvattomampia poikkeuksiakin
Ruoan kiertotalous-verkosto. Lähiruokafoorumi,
Ruoan kiertotalous-verkosto Lähiruokafoorumi, 13.12.2017 5 tärkeää Sitrasta +1 erittäin tärkeä 1. Eduskunnan lahja 50-vuotiaalle Suomelle. 2. Riippumaton tulevaisuustalo: ennakoija, herättelijä, visionääri,
Teknologinen. Laatu: - koostumus (proteiini, rasva) - vedensidontakyky - ph, väri. Lihan laatutekijät
Eettinen laatu - eläinten hyvinvointi - ympäristövaikutukset Mikrobiologinen Laatu: - tuoteturvallisuus - säilyvyys Teknologinen Laatu: - koostumus (proteiini, rasva) - vedensidontakyky - ph, väri Lihan
Leikki-ikäisten suhtautuminen hyönteisruokaan
Leikki-ikäisten suhtautuminen hyönteisruokaan Kokeilu Aarresaaren päiväkodissa Janita Hämäläinen Opinnäytetyö Joulukuu 2018 Matkailu-, ravitsemis- ja talousala Restonomi (AMK), Matkailu- ja palveluliiketoiminta
Ravinnerikkaat viljelykasvit kansanterveyden perustana
Ravinnerikkaat viljelykasvit kansanterveyden perustana Mervi Seppänen Maataloustieteiden laitos, Helsingin yliopisto Terveys tulee maatilalta, ei apteekista Health comes from the farm, not from the pharmacy
E-kirjan kirjoittaminen
1 E-kirjan kirjoittaminen Ohjeet e-kirjan kirjoittamiseen Tämän ohjeistuksen tavoitteena on auttaa sinua luomaan yksinkertainen e-kirja (pdftiedosto) asiakkaallesi. Kirja näyttää hänelle kuinka hyvin ymmärrät