28.9.2015 1
Paimion kaupungin liikuntapalveluiden Terveys- ja Soveltavaa liikuntaa Paimiossa -opas on tarkoitettu kuntalaisten, erityisesti erityislasten vanhempien, ikääntyneiden, vammaisten ja pitkäaikaissairaiden käyttöön. Se sisältää tietoa liikunta-, sosiaali- ja terveyspalveluiden, Paimio-opiston sekä eri vammais-, eläkeläis- ja liikuntajärjestöjen tarjoamista liikuntapalveluista Paimiossa. Terveys- ja soveltavan liikunnan tavoitteena on kunnon ja toimintakykyisyyden ylläpitäminen ja edistäminen, sosiaalinen kanssakäyminen, pysyvän liikuntaharrastuksen löytäminen, ilon ja virkistyksen tuottaminen. Lisätietoja liikunnasta ja liikunnan aloittamisesta saat Paimion kaupungin liikuntatoiminnasta vastaavilta Liikunnanohjaaja Juha Teräsvasara p. 4745 314, 050-60619 Erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 4745329, 050-5640873 Paimion kaupungintalo, Sivistysosasto, Vistantie 18, 21530 Paimio 65 + SENIORIKORTTI kannustaa omatoimiseen liikuntaan. 65 vuotta täyttäneet paimiolaiset voivat ostaa 65+seniorikortin. 70 + SENIORIKORTTI kannustaa omatoimiseen liikuntaan. 70 vuotta täyttäneet paimiolaiset voivat ostaa 70+seniorikortin. Kortin voi ostaa uimahalli Solinan kanssalta. SEUDULLINEN SAATTAJAKORTTI Avustajan kanssa liikkumaan tai kulttuurin pariin. Saattajakortin anomuslomakkeen sekä tarkemmat tiedot löytyy www.paimio.fi Turun seudun 11 kunnassa on käytössä yhteinen saattajakortti. Helpottaa avustajaa tarvitsevan kuntalaisen harrastuksiin pääsyä. 28.9.2015 2
TULEVIA TAPAHTUMIA SYKSYN 2015 MUURAHAISKÄVELYT SYYSKUUN KESKIVIIKOT KLO 13.00-14.30 SOVELTAVAN LIIKUNNAN TOIMINTAVÄLINEET 16.9.KLO 9.00-15.00 ANKKALAMMELLA. PAIMION POLKU 27.9. IKÄÄNTYVIEN LIIKUNTANEUVONTA VANHUSTENVIIKOLLA 6.10. S-MARKETIN AULASSA KLO 13.00-15.00 VANHUSTEN VIIKON PÄÄJUHLA KAUPUNGINTALOLLA 8.10. KEHITYSVAMMAISTEN KIIKKU-TURNAUS KUPITTAALLA 20.11. ELÄKELÄISTEN ILTAPÄIVÄTANSSIT KANSANOPISTOLLA 2.12. LAPSILLE 5-6 vuotiaiden lasten moto-ryhmä Paimion liikuntapalvelut sekä varhaiskasvatus Erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 050-5640873 Tied. Erityislastentarhaopettaja Minna Kraama p. 050-4651026 tai erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p.050-5640873 Ryhmä on tarkoitettu kunnallisessa päivähoidossa oleville lapsille. Lasten Peuhikset 2015-2016 Aika ja paikka: Aika ja paikka vaihtelee, seuraa ilmoittelua Paimion liikuntapalvelut sekä liikuntaseurat Tied. Liikunnanohjaaja Juha Teräsvasara p. 050-60619 Pvm- Järjestävä seura 15.8.2015, Jokipuisto Haka 19.9.2015, Jäähalli Haka, srk 24.10.2015, Jokelan liikuntasali Yritys 28.11.2015, Sauvossa Peimari-areena United 23.1.2016, paikka varmistuu myöhemmin Paimion Urheilijat 6.2. 2016, paikka varmistuu myöhemmin Paimion Naisvoimistelijat 5.3. 2016, paikka varmistuu myöhemmin Paimion Rasti 2.4.2016, Luontoliikuntaa metsässä Peimarin Latu ja Polku 28.9.2015 3
NUORILLE Tyttöjen liikuntakerho Aika ja paikka: keskiviikko klo 15.00-16.00 Liikuntasali 2 Paimion liikuntapalvelut ja tied. Liikunnanohjaaja Juha Teräsvasara p. 050-60619 Poikien liikuntakerho Aika ja paikka: Torstai klo 15.00-16.00 Liikuntasali 2 Paimion liikuntapalvelut ja tied. Liikunnanohjaaja Juha Teräsvasara p. 050-60619 Sählykerho Aika ja paikka: Lauantai klo 11.00-12.30 Jokelan liikuntasali Paimion seurakunta Teemu ja Jan-Mikael Tied. Rita Smolander p. 0440660921 Intti Action Armeijaan lähtevien kunnonkohennus ryhmä Aika ja paikka: Alkaa keväällä 2016 Aika ja paikka saattaa vaihdella kausisuunnitelman mukaan Paimion liikuntapalvelut ja tied. Liikunnanohjaaja Juha Teräsvasara p. 050-60619 KEHITYS- JA LIIKUNTAVAMMAISILLE Lievästi kehitysvammaisten tanssikurssi Aika ja paikka: Syksy 2015 Paimion Liikuntapalvelut Erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 050-5640873 28.9.2015 4
Lievästi kehitysvammaisten vesiliikunta -kurssi Aika: Kevät 2016 Paimion uimahalli Solina Paimion Liikuntapalvelut Tied. Erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 050-5640873 Kehitysvammaisten tanssikurssi Aika: Joka toinen lauantai Tanssitupa, Markulantie 1, 20300 Turku Turun seudun kehitysvammaisten Tuki ry. Tanssituvan oma ohjaaja Tied. Maisa Välimäki p. 0449893060 Lievästi kehitysvammaisten virikeliikunta Aika ja paikka: Maanantai klo 16.00 17.30 liikuntasali 3 Paimion Yritys Tied ja ohj. Jouko Olander p. 0400969025 Lievästi kehitysvammaisten lentopallo Aika ja paikka: Torstai klo 16.30 18.00 liikuntasali 3 Paimion Yritys Tied ja ohj. Jouko Olander p. 0400-969025 TYÖIKÄISILLE JA PITKÄAIKAISSAIRAILLE Tasapainoryhmä (lääkärin / fysioterapeutin lähettämä) Aika: Keväisin ja syksyisin Terveyskeskus, fysioterapian harjoittelutila Paimion Sauvon terveyskeskus/ fysioterapia Tied. Fysioterapeutti Sari Mäkinen, puh.aika ma - pe klo 11 12, puh. 024746360 28.9.2015 5
Selkäryhmä (lääkärin / FT:n lähettämä) Ensisijaisesti työikäisille Aika: Keväisin ja syksyisin Terveyskeskus, fysioterapian harjoittelutila Paimion Sauvon terveyskeskus / fysioterapia Tied. Fysioterapia, puh.aika ma pe klo 11 12, puh. 024746360 Neuroryhmä (lääkärin / fysioterapeutin lähettämä) Aika: Keväisin ja syksyisin (tasoryhmät I ja II ) Terveyskeskus, fysioterapian harjoittelutila Paimion Sauvon terveyskeskus/ fysioterapia Tied. Fysioterapeutti Satu Koukkula, puh.aika ma pe klo 11 12, puh. 024746360 Artroosiryhmä (lääkärin / fysioterapeutin lähettämä) Aika: Useita ryhmiä ympäri vuoden, aloitetaan osallistujalistan ollessa täysi Terveyskeskus, alakerran isoryhmätila Paimion Sauvon terveyskeskus / fysioterapia Tied. Fysioterapia, puh.aika ma pe klo 11 12, puh. 024746360 TK-sairaalasta kotiutuneiden ryhmä (lääkärin / FT:n lähettämä) Aika: Keskiviikkoisin klo 12-13 Terveyskeskus, alakerran iso ryhmätila Paimion Sauvon terveyskeskus / fysioterapia Tied. Fysioterapia Satu Koukkula, puh.aika ma pe klo 11 12, puh. 024746360 Neruroliikkuja -ryhmä ( uudet) Aika: Maanantaina klo 15.00-16.00 Paltanpuiston palvelukeskuksen liikuntatila Jär. Paimion liikuntapalvelut Tied ja Erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 050-5640873 28.9.2015 6
Neruroliikkuja -ryhmä ( jatkoryhmä) Aika: Keskiviikko klo 14.30 15.30 Paltanpuiston palvelukeskuksen liikuntatila Jär. Paimion liikuntapalvelut Tied ja Erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 050-5640873 Neuroryhmä on tarkoitettu sinulle, jolla on neurologinen sairaus. Edellytyksenä ovat itsenäiset siirtymiset lattiatasoon ja seisoma-asennon hallinta. Tavoite on lihasvoiman, liikkuvuuden ja tasaponon parantaminen sekä ilo ja virkistys mukavassa porukassa! Reuma-Tules -jumppaa Aika: Maanantai klo 18.00 19.00 Paltanpuiston palvelukeskuksen liikuntatila Jär. Paimion Seudun Reuma- ja Tulesyhdistys Tied. Marja Pyrylä p. 0445751986 Fysioterapeutti Satu Koukkula Ryhmä on tarkoitettu kaikenikäisille reumasairaille. Asahi terveysliikuntaa + syvävenyttely Aika: Maanantai klo 18.00 19.00 Koulukeskus, liikuntatila 3 Ilm. n kanslisti Pirkko Rannelma p. 4745316 Ohj: Erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen Asahi on monitasoinen terveysliikuntajärjestelmä, jossa yhdistyvät sekä itämaisen että länsimanen terveysliikunnan parhaat perinteet. Asahi on fysioterapian kaltainen liikuntamuoto, jossa on myös liikunnallisia elementtejä. Asahi sopii kaikille. Liikkeet tehdään seisten ilman kenkiä, venyttelyosiossa voidaan olla myös lattialla. Nia-tanssi Aika: Tiistai klo 19.00 20.00 Koulukeskus, liikuntatila 2 Tied. n kanslisti Pirkko Rannelma p. 4745316 28.9.2015 7
Ohj: Miia Kuusisto Ihastuttava fuusiolaji, jossa on vaikutteita eri tanssilajeista, kamppailulajeista ja rentoutustekniikoista. Lavis - lavatanssijumppa Aika: Tiistai klo 15.00 15.45 Uimahallin peilisali Tied. n kanslisti Pirkko Rannelma p. 4745316 Ohj: Leena Lehto Keppijumppaa Aika: Maanantai klo 18.00 19.30 Kriivarin koulun liikuntasali Peimarin Latu ja Polku ry Pirkko Vihanto Tied. Pirkko Vihanto p. 050-3077046 Keppijumppa on tehokas kuntoilu- ja kuntoutusmuoto. Selkä- ja hartiahuoltoon keppijumppa soveltuu erinomaisesti. Keppi neuvoo tekemään liikkeet oikein. Keppijumpassa oppii myös oikeaa nostoteknikkaa ja keskivartalon hallintaa. Kuntoladyt, Mukavaa rentoa terveysliikuntaa mielelle ja keholle! Aika: Tiistai 18.00 19.00 Kriivarin koulu Paimion Naisvoimistelijat Tied. Marjaana Salmela p. 040-7776701 Maija Nervanto PELAILUA TYÖIKÄISILLE Kuntolentopallo Aika: tiistai klo 20.00 PAKK:n liikuntatila Peimarin Latu ja Polku ry 28.9.2015 8
Tied. Arja Lassila p. 0407248770 Kuntosähly Aika: torstai klo 20.30 21.30 Koulukeskuksen 2-sali Peimarin Latu ja Polku ry Monipuolista pelailua kunnon ja tunnon mukaan. Tied. Kari Isotalo p.0408442549 Miesten kuntoliikunta Aika: Torstai klo 19.00 12.30 Koulukeskuksen 3-sali Tied. n kanslisti Pirkko Rannelma p. 4745316 Harri Joukas Vistan äijät Aika: Tiistai klo 19.30 21.00 Jokelan liikuntasali Tied. Veli-Jukka Saariokari p.0504842047 Tavoitteena on hurtin huumorin kera liikuttaa ja saada liikkeelle hoikat, pitkät, lyhyet, tummat, vaalea taikka tukevat miehet. Suuvärkki pitää olla kunnossa! Pääpaino on kaikessa missä saa hien ja naurun yhtä aikaa naamalle. Lentopalloa Jokelan liikuntasalissa sekä vaihtelevasti muuta liikuntaa. VESILIIKUNTAA TYÖIKÄISILLE Hydrobic Aika: Maanantai klo 19.45 20.30 Paimion uimahalli Solina Tied. n kanslisti Pirkko Rannelma p. 4745316 Salla Virtanen 28.9.2015 9
VENYTTELYÄ JA JOOGAA Hyvän mielen aamujooga Aika: Maanantai klo 10.00 11.30 Tillintupa Tied. n kanslisti Pirkko Rannelma p. 4745316 Terttu Tenhunen Hyvän mielen iltajoogat Aika: Keskiviikko klo 16.30 18.00 ja klo 18.15 19.45 Koulukeskuksen 3-sali Tied. n kanslisti Pirkko Rannelma p. 4745316 Terttu Tenhunen Äijäjooga Aika: Tiistai klo 20.00 21.00 Koulukeskuksen 3-sali Tied. n kanslisti Pirkko Rannelma p. 4745316 Terttu Tenhunen Äitiysjooga Aika: Lauantaina klo 12.00-12.45 MLL / perhetalo Hattara Tied. n kanslisti Pirkko Rannelma p. 4745316 Terttu Tenhunen Kurssi on tarkoitettu odottaville äideille sekä juuri synnyttäneille. Joogaharjoitukset lisäävät sekä ylläpitävät kehon liikkuvuutta ja elinvoimaisuutta. Rauhalliset liikkeet lisäävät keskittymiskykyä, rentouttava niin mieltä kuin kehoakin. Ota mukaan alusta sekä joustava, sopivan lämmin asu. 28.9.2015 10
Jooga Aika: Keskiviikko 17.30 19.15 Hanhijoen koulu Paimion Naisvoimistelijat Tied. Marjaana Salmela p. 040-7776701 Mindful Body Kotimainen uusi rentouttava syvävenytystunti musiikilla. Kuunnellaan mitä omalle keholle kuuluu venytellen, rentoutuen ja hengitellen. Aika: Tiistai klo 18.00 19.00 Koulukeskus, liikuntatila 2 Tied. n kanslisti Pirkko Rannelma p. 4745316 Ohj: Miia Kuusisto LIIKUNTARYHMIÄ IKÄIHMISILLE JA PITKÄAIKAISSAIRAILLE VOIMISTELURYHMÄT Tuolijooga ikä-ihmisille ja pitkäaikaissairaille Aika: Keskiviikko 10.00-11.00 Apilatien kotihoitokeskuksen kerhohuone (Apilatie 10) Tied. n kanslisti Pirkko Rannelma p. 4745316 Terttu Tenhunen Lempeää harjoittelua tuolissa istuen omaa kehoa kuunnellen Veteraanijumppa Aika: Keskiviikko klo 17.00 17.45 Paltanpuiston palvelukeskus Tied. n kanslisti Pirkko Rannelma p. 4745316 Fysioterapeutti Marianne Sundell Pääpaino tasapainon ja toimintakyvyn ylläpitäminen. 28.9.2015 11
Keppijumppa, Rauhallista liikuntaa seniori-ikäisille! Aika: Keskiviikko klo 16.30-17.15 Tillintupa Tied. n kanslisti Pirkko Rannelma p. 4745316 Pirkko Vihanto Keppijumppaa ja muuta liikuntaa Aika: Tiistai klo 12.00 12.40 (joka toinen tiistai) Tillintupa Paimion Eläkkeensaajat ry. Tied. Hilkka Hutanen p.0405498485 Ritva Ranki / Veikko Malaska Tuolijumppaa Aika: Tiistai klo 12.00 12.40 (joka toinen tiistai) Tillintupa Paimion Eläkkeensaajat ry. Tied. Hilkka Hutanen p.0405498485 Terttu Rantala Liikuntaryhmä Apilatien vetreä jengi tuolijumppaa, istumatansseja ja ulkopelejä Aika: Torstai klo 13.00 13.45 Apilatien kerhohuone Paimion liikuntapalvelut Tied. Erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 050-5640873 Ohj: erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen 28.9.2015 12
Ilo liikkua yhdessä / toiminta- ja liikkumiskyvyltään heikentyneet Voimistelu sopii kaikille, myös pyörätuolia tai rollaattoria käyttäville. Liikkeet suoritetaan pääasiassa istuen. Aika: Tiistai klo 9.30 10.05 Paltanpuiston palvelukeskuksen liikuntatila Paltanpuiston palvelukeskus Tied. ja ohj. Sosiaalipalvelut / kotihoito Fysioterapeutti Vesa Kaunonen p. 024746261 KUNTOSALIRYHMÄT Naisten kuntosaliryhmä, ikivihreät ladyt Aika: Torstai klo 8.30 9.30 Miesten kuntosaliryhmä, ikivihreät herrat Aika: Torstai klo 9.45 10.45 Kuntosaliryhmä naisille ja miehille, ikivihreät ladyt ja herrat Aika: Torstai klo 11.00 12.00 Paimion uimahalli Solina Tied. ja ohj. Erit.liik.ohjaaja Matleena Koskinen p. 050-5640873 sekä wertaisohjaajat Eläkkeensaajien kuntosaliryhmä Aika: Torstai klo 12.00 13.30 Paimion uimahalli Solina Paimion Eläkkeensaajat Tied. Hilkka Hutanen p.0405498485 Eläkeliiton kuntoliikkujat Aika: Torstai klo 13.30 14.30 Paimion uimahalli Solina Eläkeliiton Paimion yhdistys ry Tied. ja ohj. Leena Ojala p.0445509353 ja Kati Moilanen p. 050-5404588 28.9.2015 13
Senioreiden ohjattu kuntosali Aika: Keskiviikko klo 9.00-9.45 Kuntopeimari Mira Lattu Tied. Kuntopeimarri, liikuntakeskus 0406893907 Ikäihmisten kuntosaliryhmä (lääkärin tai FT:n lähettämänä) Aika: Keväisin tai syksyisin Paltanpuiston palvelukeskuksen kuntoilutila Paimion Sauvon terveyskeskus ja sosiaalipalvelut Tied. ja ohj. TK, Fysioterapeutti Heli Ahtinen ma-pe klo 11-12 p. 024746 360 Sosiaalipalvelut / kotihoito Fysioterapeutti Vesa Kaunonen p. 024746261 Paltanpuiston omatoimiset kuntosalivuorot Aika: Maantai klo 9.00 11.00 Tiistai klo 11.00 12.00 Torstai klo 14.00 16.00 Paltanpuiston palvelukeskuksen liikuntatila Sosiaali- ja liikuntapalvelut Pääsääntöisesti kuukauden ensimmäisellä viikolla ma ja ti on ohjaaja paikalla. Hinta: Vuosikortti 40, lunasta kaupungintalon infopisteestä. Tied. Sosiaalipalvelut Fysioterapeutti Vesa Kaunonen p. 024746261 tai erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 050-5640873 28.9.2015 14
VESIVOIMISTELURYHMÄT Seniorivesijumppa I Vesijumppaa toimintakyvyltään parempikuntoisille ikä-ihmisille! Aika: Maanantai klo 13.00 13.40 Seniorivesijumppa II Vesijumppaa toimintakyvyltään parempikuntoisille ikäihmisille! Aika: Maanantai klo 13.45 14.30 Paimion uimahalli Solina Tied. ja ohj. erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 050-5640873 Kevennetty vesivoimistelu I Aika: Tiistai klo 8.15 8.45 Kevennetty vesivoimistelu II Aika: Tiistai klo 8.45 9.15 Kevennetty vesivoimistelu III Aika: Tiistai klo 10.30 11.00 Kevennetty vesivoimistelu IIII Aika: Tiistai klo 11.00 11.30 Paimion uimahalli Solina Tied. ja ohj. Erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 050-5640873 Sydän-vesijumppaa Aika: Tiistai klo 16.00-16.45 Paimion uimahalli Solina Paimion Sauvon Sydänyhdistys Hilve Puumalainen Tied. Raimo Ollila p. 0443370723 28.9.2015 15
TANSSIA IKÄIHMISILLE Senioritanssia Ikääntyville soveltuvaa tanhun ja piirileikin välimuotoa. Kehittää hyvin muistia ja tasapainoa hyvässä seurassa. Aika: Keskiviikko klo 9.30 11.00 Paltanpuiston palvelukeskuksen liikuntatila Tied. n kanslisti Pirkko Rannelma p. 4745316 Ohj: koulutettu senioritanssin ohjaaja Terttu Parkkunen Zumba Gold seniorit, aloittelijat ja painonpudottajat Aika: Perjantai klo 10.00-11.00 Kuntopeimarin tiloissa, Jukantie 2 Maija Grace Wellness/Fitness Tied. Maija Grace p.045-6777816 / maija.grace@elisanet.fi PELAILUA IKÄ-IHMISILLE Boccia-peli Aika: Tiistaisin Tillintupa Paimion Eläkkeensaajat ry. Tied. Hilkka Hutanen p.0405498485 Eläkeliiton Boccia Aika: parittoman viikon maanantai klo 13.00 15.00 parillisen viikon torstai klo 12.00 14.00 Tillintupa, Vistantie 61 Eläkeliiton Paimion yhdistys ry. Tied ja Teuvo Örn p.050-3464044 ja Matti Jäntti p.0440-521628 28.9.2015 16
AVOIN KÄVELYTAPAHTUMA KAIKENIKÄISILLE, MYÖS APUVÄLINEILLÄ KULKEVILLE Liikkeellä Luonnossakin - Muurahaiskävely Aika: Keskiviikkoisin syyskuussa 2015 klo 13.00 14.30 Ankkalammen saunalla ja muurahaispolulla Tied: Fysioterapeutti Vesa Kaunonen p. 02-4746261 tai erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 050-5640873 Paimion liikuntapalvelut ja sosiaalipalvelut. Yhteistyössä mukana Paimion SPR ja Paimion Naisvoimistelijat. Liikkeellä Loskassakin Soikan Stadion kävely Aika: Keskiviikkoisin maaliskuussa 2016 klo 13.30 14.30 Soikan Stadionilla Tied: Fysioterapeutti Vesa Kaunonen p. 02-4746261 tai erityisliikunnanohjaaja Matleena Koskinen p. 050-5640873 Paimion liikuntapalvelut ja sosiaalipalvelut. Yhteistyössä mukana Paimion SPR ja Paimion Naisvoimistelijat. MUUT KÄVELYT Kävelyryhmä Aika: keskiviikko klo 18.00 Lähtöpaikkaa vaihdellen. Seuraa Kunnallislehden urheiluseurat palstaa tai facebookkia Tied ja ohj. Riitta Ekqvist p. 040-5362675 Peimarin Latu ja Polku 28.9.2015 17
MYÖS ERITYISRYHMILLE SOVELTUVAT LIIKUNTAPAIKAT PAIMIOSSA Paimion Uimahalli Solina Vistantie 31 35, koulukeskuksen yhteydessä P. 02-4745403 Soveltuu hyvin erityisryhmille 25 m allas, lastenallas, viileävesiallas, poreallas sekä hierontapisteitä Uimahallin yhteydessä on myös kuntosali ja peilisali Hissin avulla liikuntaesteiset pääsevät uimahalliin Jäähalli OP-Areena Vistantie 63 Etuovella on liuska jäähallille, kaukaloon ja pukuhuoneisiin pääsee, mutta yläkerran kuntosaliin ei ole hissiä. Lounais-Suomen Hiihtotunneli Paippi Prosessitie 3 Hiihtotunnelin pituus on 700m Liikuntakeskus KuntoPeimari Jukantie 2 Liikuntatilat yhdessä tasossa ULKOILUMAASTOT Rivomäen reitti 6,3 km pitkä n. 6 m leveä valaistu ulkoilureitti. Puolimatkassa on taukopaikkana puolikotalaavu. Opasteet urheilukentältä Soveltuu talvisin hiihtoon Oikopolku 3 km pitkä. Urheilupuisto Oikopolku Urheilupuisto Soveltuu talvella myös hiihtoon, valaistu Maauimalan lenkki (Ankkalammella) n. 1,1 km pitkä valaistu ulkoilureitti. Lähtö Ankkalammen maauimalan saunan parkkipaikalta Soveltuu talvella hiihtoon 28.9.2015 18
Paimio DiscGolfPark Paimion frisbeegolfrata On aloittelijoille ja harrastajille soveltuva 9 -väyläinen rata. Radan kokonaispituus on 761m. Maasto on melko helppokulkuinen nurmikenttä Pysäköintipaikat joko Vähäniituntien ajoradalle, Jätepisteen alueelle tai varasvuoren kuntoreitin pysäköintialueelle SOLIA Soveltavan liikunnan apuvälinetoiminta Maskun Neurologinen kuntoutuskeskus /SOLIA Seppäläntie 90, 21250 Masku puh. 02-439 2111 solia@ms-liitto.fi Soveltavan liikunnan välinekokeilua ja vuokrausta AVUSTAJAKESKUS Vapaaehtoisten avustajien AVUSTAJAVÄLITYS liikunta-, näkö- ja kehitysvammaisille Ma to klo 9.00 12.00 Turun seudulle p. (02) 2518549 NAAPURIKUNTIEN SOVELTAVAN LIIKUNNAN VASTAAVAT Turun kaupunki Erityisryhmien liikuntapalveluvastaavat lapset ja nuoret alle 20v. Marianne Ylinampa p. 262 3226 / 050-554 6226 marianne.ylinampa@turku.fi Työikäiset ja ikääntyneet Johanna Friman p. 050-554 6222 johanna.friman@turku.fi Raision kaupunki Liikuntasuunnittelija Anne Suominen p. 044 797 1389 anne.suominen@raisio.fi Kaarinan kaupunki Erityisliikunnan suunnittelija Päivi Mecklin p. 0503732641 paivi.mecklin@kaarina.fi Liedon kunta Erityisliikunnanohjaaja Sari Lecklin p. 050-574 0906 sari.lecklin@paimio.fi 28.9.2015 19
Tärkeintä liikkeelle lähdössä on ensimmäinen askel, koska ilman sitä ei päästä liikkeelle. - Vanha kiinalainen sananlasku 28.9.2015 20