Työhyvinvointi Janita Koivuranta
Mitä on työhyvinvointi? Työhyvinvointi on kokonaisuus, joka muodostuu työn mielekkyydestä, terveydestä, turvallisuudesta ja hyvinvoinnista Työhyvinvointi vaikuttaa työssä jaksamiseen esim. sairaus poissa olot vähenevät Työhyvinvoinnin luo työntekijä yhdessä työnantajan kanssa Työhyvinvointia voidaan parantaa esim. kehittämällä työoloja sekä ammatillista osaamista
Työhyvinvoinnin osa-alueet Työhyvinvointiin vaikuttaa selkeästi kolme tekijää: Fyysinen hyvinvointi Psyykkinen hyvinvointi Sosiaalinen hyvinvointi Työhyvinvointi ei rajoitu vain työhön. Hyvinvointi koostuu niin työstä kuin vapaa-ajasta
Fyysinen hyvinvointi Työtehtäviin tarvitaan erilaisia fyysisiä ominaisuuksia ja taitoja, kuten lihasvoimaa, kehon hallintaa, nopeutta ja tarkkuutta (työturvallisuuskeskus) Fyysiseen työhyvinvointiin vaikuttaa työn fyysinen kuormittavuus kuten työasennot, työliikkeet Työntekijän perehdyttämisellä työtehtävään on iso rooli Fyysisesti raskaassa työssä on hyvä muistaa työn tauottaminen mahdollisuuksien mukaan Fyysiseen kuormittavuuteen vaikuttaa myös työajat esim. vuorotyö Fyysistä hyvinvointia voi ylläpitää oikeanlaisella ergonomialla, liikunnalla, tuki- ja liikuntaelimien huoltamisella, ravinnolla, unella sekä riittävällä palautumisella
Psyykkinen hyvinvointi Psyykkinen työhyvinvointi tarkoittaa kiteytettynä sitä, että työntekijä viihtyy työssään, saa vastuuta sekä ottaa vastuuta työstä ja on tyytyväinen työn tulokseen Tärkeää on, että työ vastaa työntekijän tavoitteita ja ammatillista osaamista ja halua tehdä työtä Mahdollisuudet kehittyä sekä työn tuomat omat pienet haasteet tukevat psyykkistä hyvinvointia Psyykkiset kuormitustekijät tarkoittavat niitä tekijöitä, jotka aiheuttavat ristiriitaa työn vaatimusten ja voimavarojen välillä Psyykkinen hyvinvointi kuormittuu esimerkiksi liiallisesta työn määrästä, työn laadusta (ei täytä työntekijän odotuksia), työstä aiheutuva stressi, huono työilmapiiri, jatkuva kiire, työn vähyys, jatkuvat keskeytykset ja palautteen tai arvostuksen puute Psyykkistä hyvinvointia voi ylläpitää huolehtimalla fyysisestä kunnosta, nukkumalla riittävät yöunet, rentoutumalla, avoimella keskustelu ilmapiirillä töissä, vaalimalla omaa ystäväpiiriä jne. Psyykkistä hyvinvointia parantaa työnantajan ja mahdollisen työyhteisön tuki sekä oma itseluottamus
Sosiaalinen hyvinvointi Sosiaalinen hyvinvointi tarkoittaa sitä, että työntekijä tuntee kuuluvansa työyhteisöön sekä vuorovaikutus työyhteisössä sujuu Tasa-arvo ja luottamus työyhteisössä sekä työnantajan kanssa kertovat sosiaalisesta työhyvinvoinnista Sosiaaliseen hyvinvointiin liitetään myös omat sosiaaliset suhteet työn ulkopuolella à se heijastuu työhön Sosiaalisilla kuormitustekijöillä tarkoitetaan työyhteisön vuorovaikutukseen liittyviä asioita esim. yksintyöskentely, heikko tiedonkulku, epäasiallinen kohtelu, haastavat asiakastilanteet, työyhteisöongelmat jne. Sosiaalista hyvinvointia voi ylläpitää luomalla avointa ja luotettavaa vuorovaikutussuhdetta, vaalia työn ulkopuolisia suhteita, kehityskeskustelut, käyttäytymällä ystävällisesti sekä osoittamalla kiitollisuutta
Keskustelun tueksi apukysymyksiä Mitkä asiat kuormittavat henkilökohtaisen avustajan työssä fyysistä hyvinvointia, entä psyykkistä hyvinvointia ja sosiaalista hyvinvointia? Miten henkilökohtainen avustaja voi tukea omaa sosiaalista työhyvinvointia silloin, kun työyhteisöä ei ole? Millä tavoin voin tukea omaa työssä jaksamistani? Millä keinoin onnistun jättämään työasiat töihin kun siirryn vapaaajalle?
Lähteet Kansainvälinen tules- vuosikymmenen- hanke 2000-2010. Tuki- ja liikuntaelinten huolto-ohjeet http://docplayer.fi/4782096-tuki-ja-liikuntaelinten-huolto-ohjeet.html STM. Työhyvinvointi http://stm.fi/tyohyvinvointi Theseus. Kiira Lehto. Opinnäytetyö. 2009. Työhyvinvointi ja sen kehittäminen https://publications.theseus.fi/bitstream/handle/10024/2113/lehto_kiira.pdf?sequence=1 TTK. Fyysinen työkuormitus https://ttk.fi/tyohyvinvointi_ja_tyosuojelu/tyoturvallisuuden_perusteet/tyoymparisto/fyysinen_tyokuormitus TTK. Psykososiaalinen kuormitus https://ttk.fi/tyohyvinvointi_ja_tyosuojelu/tyoturvallisuuden_perusteet/tyoyhteiso/psykososiaalinen_kuormitus TTL. Työhyvinvointi https://www.ttl.fi/tyoyhteiso/tyohyvinvointi/ Wikispaces. Anne Partala. Psyykkinen hyvinvointi http://ammattiterveystieto.wikispaces.com/file/view/psyykkinen+hyvinvointi+%28wiki%29.pdf