Mielenterveyden edistäminen varhaiskasvatuksessa Elina Marjamäki Projektisuunnittelija Soile Törrönen Projektisuunnittelija
Mielenterveyden mallit 28.4.2015 mielenterveysseura.fi 3
Mielenterveyden Sisäisiä tekijöitä Ulkoisia tekijöitä SUOJATEKIJÄT Fyysisestä terveydestä huolehtiminen Kyky sanoittaa ja ilmaista tunteita Kyky ratkaista ongelmia ja ristiriitoja Mieltä askarruttavista asioista puhuminen Kyky luoda ja ylläpitää ystävä- ja kaverisuhteita Itsensä toteuttaminen mm. harrastusten kautta Itsensä arvostaminen ja hyväksyminen Hyväksytyksi tulemisen tunne Perimä Varhaiset ihmissuhteet Koulussa käyminen, opiskelu ja työnteko Perhe, ystävät ja läheiset ihmiset Turvaverkon jäsenten tuki ja hyvät suhteet turvaverkon ihmisiin Kyky uskaltaa ja osata hakea apua ajoissa auttamispalveluista Turvallinen kasvuympäristö Vanhempien työ ja toimeentulo Kuulluksi tuleminen RISKITEKIJÄT Itsetunnon haavoittuvuus Huonot suhteet kavereihin, vanhempiin, läheisiin Eristäytyminen ja vieraantuminen tutuista ihmissuhteista Avuttomuuden tunne Huonommuuden tunne Biologiset tekijät, kehityshäiriöt Sairaudet Erot ja menetykset Väkivalta, kiusaaminen Alkoholin tai muiden päihteiden käyttö Syrjäytyminen Haitallinen elinympäristö Työttömyys tai sen uhka Psyykkiset häiriöt Hyväksikäyttö 28.4.2015 Erkko, A. & Hannukkala,M. 2013. Mielenterveys voimaksi. Suomen Mielenterveysseura.
Mihin mielenterveyden suojatekijöihin sinä voit työssäsi vaikuttaa? Juttele hetki vieressäsi istuvan kanssa.
Lapsen, nuoren ja perheen mielenterveyden edistäminen ja mielenterveystaitojen opettaminen Kohtaaminen, läsnäolo, rakkaus Leikki Arjen rytmi Turvalliset aikuiset Sosiaaliset taidot Tunteet Itsetunto Kriisit ja selviytyminen Lepo 28.4.2015
Mielenterveyden käsi Käden avulla opitaan tunnistamaan hyvää mieltä ja oloa tuovia tekijöitä omassa arjessa. Arjen rytmin merkitys mielenterveydelle: kuormitus ei saisi ylittää voimavaroja. Herättää keskustelua valintojen merkityksestä mielenterveydelle Vanhempainiltojen teemana Miten sinä ylläpidät arjen rytmiäsi?
MIELENTERVEYDEN KÄSI: PÄIVÄKOTI YRTTITIE
Tunteiden maailmanpyörä Vaunut kuvaavat erilaisia elämään kuuluvia tunteita. Tunteet rikastuttavat elämäämme ja antavat merkityksellisyyttä. Lapsen arjessa erilaiset tilanteet herättävät monia erilaisia tunteita. Lapsen toimintaympäristön tulisi olla avoin ja kaikki tunteet salliva. Ilon ilmapiiri Kaikki tunteet ovat sallittuja mutta teot eivät. Tunteiden validointi, tunnistaminen, nimeäminen. Miten autat lapsia sanoittamaan tunteita?
Lapsena yhdessä koettu ilo ehkäisee mielenterveysongelmia Paras tapa vahvistaa lasta selviämään kasvuun liittyvistä vaikeuksista ja paineista on jakaa hyviä tunteita hänen kanssaan: ollaan kiinnostuneita, jaetaan yhdessä iloa ja kiitetään yrittämisestä aivoissa erittyy oksitosiinia ja endorfiineja toistojen kautta kokemus synnyttää muistijälkiä Aikuisena nämä muistot sytyttävät myös muut samantahtisuuden kokemukset, esimerkiksi rakastumisen, yhteyden tunteen ystävään, kauneuden ja harmonian tunteen taiteesta ja luonnosta tai hengelliset kokemukset. Ilo, hämmästys, kiitollisuus ja muut myönteiset tunteet saavat ihmisen kukoistamaan. Jukka Mäkelä 2010, THL
Sosiaaliset taidot Kyky luoda lämpimiä ja turvallisia ihmissuhteita on tärkeää psykologiselle hyvinvoinnille. Sosiaalista hyvinvointia luo mm. tunne yhteisöön kuulumisesta sekä tuen ja lohdutuksen saaminen yhteisöltä. (Corey Keyes 2005) Myönteisen ja hyväntahtoisen toiminnan opettaminen, mallintaminen Päiväkoti-ikäisten yksinäisyys on yhteydessä heikompaan itsetuntoon, pelkoihin ja ahdistuneisuuteen, kiusaamiseen ja kiusatuksi joutumiseen, torjutuksi tulemiseen ja syrjään vetäytymiseen (Niina Junttila) Ryhmäyttäminen, kaveritaitojen opettaminen ja mallina toimiminen!
Kaveritaitokortit yhdessäolon taitojen harjoitteluun www.mielenterveysseura.fi/materiaalit/muut-tuotteet
Turvalliset aikuiset Muistuttaa erilaisten ihmissuhteiden olemassaolon tärkeydestä lapsen ja perheen elämässä. Jokainen aikuinen voi olla turvallinen aikuinen. Jo yksi turvallinen ihmissuhde voi olla lapselle merkittävä mielenterveyden suojatekijä. Turvaverkon puheeksi ottaminen. Turvaverkon äärelle pysähtyminen Varhaiskasvatus itsessään on merkittävä tuki vanhemmille Millainen turvallinen aikuinen sinä olet?
Osaan huolehtia itsestäni! Minua kuunnellaan! Olen tärkeä tyyppi! Kelpaan! Osaan asioita! Lapsen mielenterveys Osaan rauhoittua ja rentoutua Saan tukea ja apua! Uskallan kertoa huolista! Ilmaisen tunteitani! Saan iloa oppimisesta! Yhdessä toimiminen on kivaa ja riidatkin voi selvittää! Saan ja haluan vaikuttaa omiin ja yhteisiin asioihin!!
Osaan huolehtia itsestäni! Minua kuunnellaan! Olen tärkeä tyyppi! Kelpaan! Osaan asioita! Aikuisen mielenterveys Osaan rauhoittua ja rentoutua Saan tukea ja apua! Uskallan kertoa huolista! Ilmaisen tunteitani! Saan iloa oppimisesta! Yhdessä toimiminen on kivaa ja riidatkin voi selvittää! Saan ja haluan vaikuttaa omiin ja yhteisiin asioihin!! 24.3.2015 Hyvää mieltä yhdessä/ Riikka Nurmi ja Anniina Sillanpää
Lapsen mielenterveyden edistäminen arjen tekoina Varhaiskasvatus mahdollistaa joka päivä: Sylihetkiä Kuuntelemista Yhdessä tekemistä Turvallisena aikuisena olemista Lapsen äänen ja tarpeiden kuulemista ja niiden huomioonottamista Kannustamista Leikin mahdollistamista Kaveritaitojen tukemista Perheiden kohtaamista ja kuulemista Arjen rytmin tukemista Riittävän levon takaamista Hyvää ruokaa hyvässä seurassa Yhteisöllisyyttä Lohduttamista ja kriiseissä tukemista Lapsen yksilöllisten tarpeiden kunnioittamista Tunnetaitojen opettamista Arvojen tiedostamista 28.4.2015 16 Mielenterveysseura
Hei aikuinen! Anna minun yrittää! Vakuuta minut siitä, ettet hylkää minua! Kerro minulle, että olen hyvä juuri sellaisena kuin olen! Kannusta, kehu ja kiitä minua! Tee kanssani yhdessä asioita! Lohduta minua, jos minulla on paha mieli! Kerro minulle, että olen sinulle tärkeä! Anna minulle läheisyyttä, hellyyttä ja aikaa! Kysy minulta mitä minulle kuuluu! Hassuttele kanssani! 28.4.2015 17 mielenterveysseura.fi
Materiaalikokonaisuus
JULISTEET JA TYÖVÄLINEET
Mielenterveyden taitoja tarinoiden avulla: Esimerkiksi: Auttaminen Ulkopuolelle jättäminen Yksinäisyys, Monenlaiset perheet jne. Foorumiteatterin keinoin: 1) Tarinan alku 2) pysäytys ristiriitatilanteessa 3) lapset keksivät jatkon Hahmoina: Susi Pöllö Pupu Siili Siilin pikkusisko Peura
Lisätietoa www.mielenterveysseura.fi Kehittämistoiminta Lapset ja nuoret Lisätietoa löytyy koulutuksistamme varhaiskasvatuksen ja neuvolan väelle