HAUKIPUDAS IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2016 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. Tiedustele Oulun kaupungin liikuntalaitosten yleisövuoroja suoraan liikuntalaitoksista. MAANANTAI 10.00 11.00 Kuntosaliliikuntaa senioreille A, Jatuli (Jokelantie 20), kurssimaksu 43e, järj. Oulu-opisto/Kiiminkijoen 10.00 11.30 Jumppa ja lentopallo, Jatuli (Jokelantie 20), A-lohko, sarjalippu 10kpl 25e, kertamaksu 3,20e,, tiedustelut p. 040 514 5028
11.00 11.45 Asahi, Jatuli (Jokelantie 20), discosali, sarjalippu 10kpl 25e, kertamaksu 23.20e,, tiedustelut ja ilmoittautuminen p. 050 390 0059 11.00 12.30 Kuntosalilta voimaa - altaasta vetreyttä A, Jatuli (Jokelantie 20), kurssimaksu 12.30 13.30 Kuntosaliliikuntaa B, Jatuli (Jokelantie 20), kurssimaksu 43e, järj. Ouluopisto/Kiiminkijoen 13.00 - Vesivoimistelu, Jatuli (Jokelantie 20), sarjalippu 10kpl 25e, kertamaksu 3,20e, TIISTAI 6.45 - Vesivoimistelu, Jatuli (Jokelantie 20), sarjalippu 10kpl 25e, kertamaksu 3.20e, 10.00 11.30 Lempeä aamujooga, Kellon nuorisoseurantalo (Kellontie 272), kurssimaksu 45e, järj. Oulu-opisto/Kiiminkijoen 12.00 - Voitas 70+ tasapainojumppa, Jatuli (Jokelantie 20), painisali, sarjalippu 10kpl 25e, kertamaksu 3,20e, 12.30 14.00 Lempeä päiväjooga A, Kiiminkijoen opisto (Keskuskuja 3) tanssisali, kurssimaksu 45e, järj. Oulu-opisto/Kiiminkijoen 13.15 14.15 Ikihiki Varttuneiden tanssiliikunta, Jatuli (Jokelantie 20) discosali, kurssimaksu 35e, 15e alennus senioreille ja eläkeläisille, järj. Oulu-opisto/Kiiminkijoen
14.00 15.00 Liikuntaneuvonta, Jatuli (Jokelantie 20), maksuton, järj. Oulun kaupunki Liikuntapalvelut, tiedustelut p. 040 514 5028 KESKIVIIKKO 8.30 9.30 Ohjattu kuntosali, uudet senioriasiakkaat ja eläkeläiset, Jatuli (Jokelantie 20), sarjalippu 10kpl 25e, kertamaksu 3,20e, seniorikortti, järj. Oulun kaupunki Liikuntapalvelut, tiedustelut p. 040 514 5028, 050 390 0059 10.00 11.30 Jumppa ja lentopallo, Jatuli (Jokelantie 20), A-lohko, sarjalippu 10kpl 25e, kertamaksu 3,20e,, tiedustelut p. 040 514 5028 10.00 11.30 Aamun kehotietoisuus ja syvärentoutus, Kiiminkijoen opisto (Keskuskuja 3) tanssisali, kurssimaksu 45e, järj. Oulu-opisto/Kiiminkijoen 15.00 - Vesivoimistelu, Jatuli (Jokelantie 20), sarjalippu 10kpl 25e, kertamaksu 3,20e, 15.00 16.00 Seniorijumppa, Jatuli (Jokelantie 20) discosali, kurssimaksu 35e, 15e alennus senioreille ja eläkeläisille, järj. Oulu-opisto/ Kiiminkijoen 18.30 19.30 Senioriitta liikuntaa naisille, Jokikylän koulu (Jokikyläntie 41), kurssimaksu 30e, järj. Oulu-opisto/Kiiminkijoen
TORSTAI 11.00 12.00 Voitas 70+, Revontien palvelutalo kerhohuone (Revontie 14), kurssimaksu, ilmoittautuminen p. 050 390 0059, järj. Oulun kaupunki Liikuntapalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi 13.00 14.30 Lempeä päiväjooga B, Kiiminkijoen opisto (Keskuskuja 3) tanssisali, kurssimaksu 45e, järj. Oulu-opisto/Kiiminkijoen 13.00 14.00 Voitas 70+ kuntosali, Jatuli (Jokelantie 20), painisali, vertaisvuoro, maksuton, järj. Oulun kaupunki Liikuntapalvelut, tiedustelut ja ilmoittautuminen p. 050 390 0059 PERJANTAI 8.45 10.15 Kuntosalilta voimaa - altaasta vetreyttä C, Jatuli (Jokelantie 20), kurssimaksu 10.30 11.30 Kuntosaliliikuntaa E, Jatuli (Jokelantie 20), kurssimaksu 43e, järj. Ouluopisto/Kiiminkijoen 11.45 13.15 Kuntosalilta voimaa altaasta vetreyttä D, Jatuli (Jokelantie 20), kurssimaksu
Lisäksi muun muassa asukasyhteisöt ja -tuvat, vammais- ja kansanterveystyön järjestöt, liikunta- ja urheiluseurat, eläkeläis- ja sotaveteraanijärjestöt sekä yksityiset palveluntuottajat järjestävät monenlaista liikuntatoimintaa. Lue lisää oululaisille 65 vuotta täyttäneille tarkoitetusta seniorikortista: http:///oulu/liikunta-ja-ulkoilu/seniorikortti