Eläkeikäisen hyvinvointi ja eläkemuutokseen valmentautuminen Marja Saarenheimo FT, tutkija, psykologi Vanhustyön keskusliitto Täyttä elämää eläkkeellä 7.2.2015
Mitä vanhuudelle on tapahtunut? Notkistunut yhteiskunta taipuisampi elämkulku Vanhuuden ikärajan siirtyminen Olemme yksilöitä ja samalla ikäpolviolentoja 2
Kaksinapainen vanhuuskuva Kolmas ikä: aktiiviset, osallistuvat seniorit; keski-i elämtyyli ilman työvelvoitetta Neljäs ikä: raihnaisuus, avun tarve, autonomian kyseenalaistuminen, kulttuurinen marginalisoituminen Entä ääripäiden välissä? 3
Kolmas ikä ikäkausi, elämvaihe vai kulttuurinen kenttä? Kolmas ikä vanhenevan ihmisen yksilöllisenä projektina: vapaus työeläm paineista mahdollisuus toteuttaa itseä sosiaalisten roolien väljyys Kolmas ikä omanlaisenaan kulttuurisena ilmiönä Kolmas ikä nuorisokulttuurin kypsemm i versiona 4
Kolmannen i kulttuuri Kiireen etiikka Perinteisen vanhuuden vastustaminen (anti-ageing) Vanhenemisen mallien hakeminen pikemminkin omasta nuoruudesta tai itseä nuoremmilta ikäpolvilta kuin edeltävien sukupolvien vanhuudesta. Konsumeristinen kvartetti : valinnan vapaus, mielihyvä, autonomia ja itseilmaisu. 5
Neljäs ikä kolmannen i varjokuva vai kulttuurisesti omaleimainen elämvaihe? Neljäs ikä varsinaisena vanhuutena Etualalla sairaudet ja palvelut Vanhat ihmiset ovat yhteiskunnan keskiössä puheenaiheina ja kohteina, mutta marginaalissa kulttuurisesti ja kansalaisina 6
Neljäs ikä kokemusten valossa Ikäihmiset itse kuvaavat neljättä ikää erälaisena pysyv epävarmuuden aikana, jolloin on kaiken aikaa sopeuduttava uusiin tilanteisiin ja tulkittava itseä uusilla tavoilla Strategiat: antautuminen, välttely, aktiivinen sopeutuminen Neljnen i symboliset ja kokemukselliset ulottuvuudet ohitettu sekä tutkimuksessa että yhteiskunnassa 7
Onko vanhuudella tehtävä? ja jos niin mikä? 8
Kokemusten jakaminen? Huolenpito nuoremmista sukupolvista? Viisauden edustaminen yhteisössä? Oman osuuden tekeminen yhteiskunnassa kuten muutkin? Omasta hyvinvoinnista ja terveydestä huolehtiminen? Tilan antaminen nuoremmille vetäytymällä syrjemmälle? 9
Hyvä vanhuus? Sosiaaliluokka vaikuttaa ikää enemm siihen, millainen elämvaihe vanhuudesta tulee suuri kuilu hyvin toimeentulevien ja huonosti toimeentulevien ikäihmisten välillä Millaisia taitoja ja valmiuksia ja millaista tukea ihminen tarvitsee ikätymisessä ja vanhuusi suunnittelussa? Keskeisessä asemassa myös se, mitä eri ikäpolvet voivat oppia toinen toisiltaan 10
Työuran jälkeinen elämä vaihtoehtojen runsaus entä valinnan vapaus? Encore-ura Uusi ura vapaaehtoistoiminnassa Isovanhemmuus Omaishoitajana toimiminen Vetäytyminen Itsensä toteuttaminen esim. harrastuksissa Heittäytyminen täysin rinnoin vapaasta ajasta nauttimiseen 11
Psyykkiset voimavarat vanhetessa Kognitiiviset prosessit ja niiden ylläpito Mieliala ja sen säätely Koettu terveys ja toimintakyky Elämkokemukset, muistot, elämaikaiset ratkaisu- ja selviytymisstrategiat Osallisuus ja sosiaaliset suhteet Kokemus eläm merkityksellisyydestä ja mahdollisuudesta vaikuttaa omaan elämä 12
Yhteisöllisyyden ja osallisuuden hyvinvointivaikutukset Yhteisöllisyydellä on hyvinvointivaikutuksia, joita on vaikea saada muuta kautta Vastavuoroiset sosiaaliset suhteet, kuuluminen merkityksellisiin yhteisöihin sekä mielekkäät sosiaaliset roolit vähentävät elimistön kuormitusta, joka johtuu pitkäkestoisesta stressistä Pitkäkestoisessa stressissä elimistö joutuu yliviritystilaan, joka altistaa muun muassa masennukselle, kivulle ja sairauksille 13
Kuinka synnyttää ja ylläpitää osallisuuden kokemuksia? Huomio uuden oppimiseen, toiminnanohjauksen aktivointiin ja mielihyväkokemusten virittämiseen Mahdollisuus osallistua siten, että turvallisuuden tunne ja itsensä haastaminen tasapainottavat toisiaan 14
Sukupolvien välinen vuorovaikutus Mahdollisuus olla vuorovaikutuksessa eri ikäisten kanssa pitää yllä kokemusta omasta paikasta ja merkityksestä sukupolvien ketjussa Ikäpolvitoiminnassa opitaan toisilta monen suuntaisesti Ikäpolvien väliset elävät suhteet ovat yhteisöllisyyden ydintä 15
Voisiko aktiivisuusnäkökulmaa ja vetäytymisnäkökulmaa tasapainottaa? Gerotranssendenssi Tasapainoinen vanheneminen Senior coolness 16
Gerotranssendenssi (L. Tornstam)ja tasapainoinen vanheneminen (harmonious aging Liang & Luo) Gerotranssendenssia luonnehtii muutos materialistisesta ja rationaalisesta elämkatsomuksesta kohti kosmisempaa ja transsendenttista katsomusta Tasapainoisen vanhenemisen pohjana Jin-Jang perusvoimapari. Vanhenemiseen liittyvät vastakohtaparit muutos ja jatkuvuus, aktiivisuus ja vetäytyminen, mieli ja ruumis, autonomia ja keskinäinen riippuvuus täydentävät toisiaan. 17
Senior coolness (Zimmerman & Greben) Senior coolness viittaa henkiseen vahvuuteen, jonka avulla iäkäs ihminen kompensoi vanhenemiseen liittyviä menetyksiä ja hankaluuksia. Coolness (tyyneys) merkitsee elämtaitoa, joka auttaa hyväksymä vanhenemisen epämukavuudet, suhtautumaan niihin tyynesti ja säätelemä suhdettaan eläm väistämättömyyksiin esimerkiksi huumorin ja ironian avulla. 18
Kiitos! www.eloisaika.fi