VUOSISUUNNITELMA 2005 LIIKUNTATOIMEN JÄRJESTÄMÄSTÄ OHJATUSTA TOIMINNASTA 1. UIMAKOULUT 1. Uimakoulut uimahalleissa Liikuntatoimi järjestään vuoden aikana Lauritsalan uimahallissa lasten alkeis-, jatko- ja syväallas uimakouluja. Ryhmät ovat tarkoitettu yli 5-vuotiaille. Kurssin hinta on 35 /lapsi. Tarvittaessa järjestetään myöskin kursseja aikuisille. Opetuspäivät ovat tiistai ja torstai klo 16.30-20.00. Opetusta ei järjestetä uimahal leissa juhannuksen ja elokuun lopun välissä. Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen. Kehitys-/muutosajatuksia: erityisryhmien lapsille tulisi pyrkiä järjestämään uimakouluopetusta, omana työnä tai ostopalveluna? uimakouluilmoittautumiset uimahallien kassalle? ryhmien alkamisajankohdat tulisi tietää esim. ½ vuotta etukäteen. 2. Kesäuimakoulut uimarannoilla liikuntaryhmien ohjaaja Arja Salmi tekee suunnitelmat rannoista ja ajoista sekä toimii uinninopettajana. Ilmoittautumiset ryhmiin tulee tehdä etukäteen. 2. SYVÄALLASJUMPAT / ALLASJUMPAT Ryhmät alkuun viikolla 2. Lappeenrannan uimahalli, syväallasjumpat ohjaaja tiistaisin klo 15.45-16.25 klo 16.30-17.10 Yasmine Aulin keskiviikkoisin klo 14.15-14.45, klo 15.15-15.55 Yasmine Aulin klo 19.15-19.55, klo 20.00-20.40 Kati Paaso torstai klo 18.00-18.40, klo 18.50-19.30 Mervi Suninen /LrU Harjoittelu suoritetaan juoksuvöiden avulla, jotka liikuntatoimi toimittaa jumppaajille. Ryhmiin mahtuu 20 osallistujaa. Hinta: uimahallimaksu + ohjauslisä Lpr:n hallissa 1 euro, Lauritsalassa 0,50. Ilmoittautuminen: ensimmäisessä ilmoittautumisessa saa varata 2 aikaa. Jatkossa vihkossa saa olla kaksi varattua jumppaa/asiakas. Ei siis voi varata koko jumppa kautta kerralla. Uusia vuoroja voi varata suoraan vihkoon uimahallikäynnin yhtey dessä tai soittamalla uimahallin kassalle puh. 616 3020. Mahdolliset varauksen pe ruutukset pitää ilmoittaa hyvissä ajoin Lappeenrannan uimahallin kassalle. Lappeenrannan kaupunki Puhelinvaihde (05) 6161 Telefax (05) 616 2909 Vapaa-aikakeskus Liikunta- ja nuorisotoimi Pormestarinkatu 10 B 53100 Lappeenranta www.lappeenranta.fi
2 (5) Lauritsalan uimahalli Syväallasjumppa maanantai klo 18.00-18.30, klo 18.30-19.00 uimahallin valvojat allasjumpat tiistai klo 06.15-6.45, klo 07.15-7.45 uimahallin valvojat keskiviikko klo18.00-18.30, klo 19.00-19.30 uimahallin valvojat sunnuntai klo 14.00-14.30, klo 14.30-15.00 uimahallin valvojat Syväallasjumppaan ilmoittaudutaan uimahallin kassalle puh. 05-616 4777. Muihin allasjumppiin ei ennakkoilmoittautumista. Kaikki allasvoimisteluryhmät maksavat uimahallimaksun + 0,50 ohjauslisän. sairaustapauksissa kuka/ketkä hoitavat ohjauksesta? Oltava sijaisohjelma! 3. ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA Ryhmät alkavat viikolla 2, hiihtolomaviikolla vko 9 ryhmät ovat tauolla Ikääntyneiden voimistelut ma 09.30 urheilutalon voimistelusali Arja Salmi ma 10.30 urheilutalon voimistelusali ma 15.00 Lauritsalan seurakuntakeskus ti 10.45 Mäntylän koulu ti 15.00 Kourulan palloiluhalli Raija Helkala ke 10.00 Sammonlahden liikuntahalli Mirva Lappalainen ke 10.00 Pontuksen nuorisotalo Arja Salmi ke 13.15 Räihän koulu to 09.30 urheilutalon voimistelusali to 10.30 urheilutalon voimistelusali pe 14.00 Voisalmen koulu Ikääntyneiden tuolijumpat ti 09.30 Monarina alasali Arja Salmi ti 13.00 Kourulan srk-soti ti 14.15 Sammonlahden asukastila
3 (5) Ikääntyneiden vesivoimistelut ma 11.00 Lappeenrannan uimahalli Mirva Lappalainen ti 09.00 Lappeenrannan uimahalli Raija Helkala ti 10.00 Lappeenrannan uimahalli ti 11.00 Lappeenrannan uimahalli ke 12.00 Lappeenrannan uimahalli Yasmine Aulin to 8.00 Lauritsalan uimahalli Mirva Lappalainen to 09.00 Lauritsalan uimahalli to 10.00 Lauritsalan uimahalli to 11.30 Lappeenrannan uimahalli Erityisryhmien vesivoimistelu la 10.30 Lauritsalan uimahalli Katariina Keskisaari Erityisryhmien uintivuoro la 10.00 Lauritsalan uimahalli Selkäryhmät ma 17.00.Aktivan sali Raija Helkala ke 15.00 urheilutalon voimistelusali Niskaryhmä ma 17.15 Lyseon sali Pirkko Piik Muut ryhmät to 13.15 Hemiplegiaryhmä I * urheilutalon voimistelusali to 13.15 Hemiplegiaryhmä II * urheilutalon judosali Yasmine Aulin Mirva Lappalainen pe 12.15 Tasapainoryhmä urheilutalon voimistelusali Yasmine Aulin / Mika Heino ma ti ma to 10.00 10.00 ja 11.00 14.00 14.30 la 10.00 ti 14.15 Erityisryhmien kuntosali Lauritsalan uimahallin kuntosalit Erityisryhmien kuntosali Lpr:n uimahallin kuntosalit Sotaveteraanien kuntosali Lpr:n uimahallin kuntosali Kehitysvammaisten ryhmä judosali / Lpr:n uimahalli Liik.vammaisten lasten kerho * Lpr:n uimahalli Keilailuun tutustumisryhmä keilahalli Yasmine Aulin Arja Salmi / Yasmine Aulin Salla Huolman/ Milla Ranta-Lumberg Mirva Lappalainen
4 (5) Lisäksi keskiviikko ja perjantai aamupäivisin kuntosaliohjausta kotipalvelukeskuksen asiakkaille. Ohjaajina Mika Heino ja Yasminen Aulin. Ryhmissä peritään kausimaksu 13.00, jolla voi osallistua enintään 2:een ohjattuun ryhmään viikossa. Kehitysvammaisilta, sotaveteraaneilta ja erityisryhmien vesivoimisteluun osallistuvilta ei pe ritä kausimaksua. Keilailussa 1 omavastuu. Ilmoittautumiset paikan päällä ohjaajalle, tähdellä( * ) merkityissä ryhmissä ilmoittautuminen puhelimitse erityisliikunnanohjaajalle. Lisätietoja ryhmistä saa erityisliikunnanohjaaja Mirva Lappalaiselta puh. 616 2231. Erityisryhmien uintikortti myönnetään joilla vamman tai sairauden kokonaisluokka vähintään 12 tai liikuntavammasta aiheutuva haittaluokka vähintään 10. Uintikorttiin ovat oikeutetut myös henkilöt, jotka saavat KELA:n hoito-, vammais- tai kuntoutustukea sekä henkilöt, joilla on voimassaoleva liikuntavammaisen pysäköintilupa. Astmalapsilta vaditaan joko hoitotuki tai lääkärin tekemä astmadiagnoosi. Lisäksi hemiplegiaatikoilla mahdollisuus hemiplegiakuntosalikorttiin joka oikeuttaa kuntosalin käyttöön 1 /kerta. kuntosaliohjaukseen tulisi saada lisää resursseja erityisryhmien tarpeita vastaava kuntosali lähinnä laitteistoltaan tulisi raken taa esim urheilutalolle mihin ohjataan hyväkuntoiset eläkeläiset? Saadaanko apua seuroilta, työ väen opistolta tai Kansalaisopistolta? seniorikortin saanti Lappeenrantaan? 4. TERVEYSLIIKUNTA Liikunnanohjaaja Mika Heino vastaa terveysliikuntatoiminnasta Lappeenrannassa. Toiminta on pääsääntöisesti yhteistyötä sosiaali- ja terveystoimen eri alojen kanssa yhteistoimintaa sekä eri projektien läpivientiä. Lisäksi Mika antaa henkilökohtaista kuntoneuvontaa huonokuntoisille. 5. KUNTOLIIKUNTATOIMINTA Kuntoliikuntatoiminta koostuu eri kuntoliikuntatapahtumista. Toiminnot tehdään yhteistyössä lappeenrantalaisten seurojen kanssa. Tarkemmat suunnitelmat ja päivämäärät selviävät kevään aikana. Saimaan Hiihto hiihtolomaviikolla keskiviikkopyöräilyt toukokuusta elokuun puoleen väliin Saimaan Ladun kanssa liikuntatoimen omat erityisryhmien pyöräretket keväällä. Mirva, Yasmine ja Arja suunnittelevat kyseiset retket. Tarkoituksena että toukokuussa järjeste tään valtakunnallisena pyöräilyviikkona yleinen pyöräretki johonkin lähiseu dulla. tiistai melonnat toukokuusta elokuulle Saimaan Ladun kanssa puistojumppa kesällä Myllysaaressa, Lpr:n Naisvoimistelijoiden kirkkovenesoudut toukokuusta lähtien Lpr:n Soutajien kanssa kirkkovenevuokraus mahdollisuus kuntokorttipalvelu
5 (5) 6. KAUPUNGIN HENKILÖSTÖLIIKUNTA Liikuntatoimen tarjoamat henkilökunnan liikuntaryhmät 2005: LENTOPALLO miesten ja naisten lentopallovuoro maanantaisin klo 17.00-18.30 urheilutalon palloiluhallissa (lohko 1). ( -16.5.2005) SULKAPALLO Lappeenrannan urheilutalon palloiluhallissa perjantaisin klo 15.00-17.00. (- 20.5.2005) Varaukset liikuntatoimesta puh. 616 2230. KAUKALOPALLO lauantaisin klo 7.00-7.45 jäähallissa 1. JÄÄKIEKKO sunnuntaisin klo 21.00-21.45 jäähallissa 1 AEROBIC maanantaisin klo 16.00-17.00 ja 17.00-18.00 urheilutalon voimistelusalissa. Ohjaajana Terhi Kuolimo. KEVYTJUMPPA Keskiviikkoisin klo 16.15-17.15 urheilutalon voimistelusalissa. Ryhmä on nivelystävällinen ja se sopii aloittelijoille, ylipainoisille, niska-hartia ja selkäongelmaisille. Ohjaajana Raija Helkala KIMPPAJUMPPA torstaisin klo 16.15 17.15 ja klo 17.15-18.15 urheilutalon voimistelusalissa. Kimppajumppa on lihaskuntopainotteista musiikkiliikuntaa, välineitä apuna käyttäen. Ohjaajana Yasmine Aulin KUNTOSALIVUORO Maanantaisin klo 17.00-18.30 Sammonlah den liikunta-hallissa ( - 16.5.2005). UINTI + KUNTOSALI Lappeenrannan ja Lauritsalan uimahalleissa mahdollisuus uintiin ja kuntosalin käyttöön. Omakustannusosuus Lappeenrannan hallissa 2 ja Lauritsalan hallissa 1,5. Tarvittaessa pystyttävä todistamaan henkilöllisyys. HOHTOKEILAILU Hohtokeilailuilta Lappeenrannan keilahallissa keskiviikkona 16.3.2005 klo 19.30-21.30. Mukaan mahtuu n. 100 keilailusta kiinnostunutta. Tapahtumasta laitetaan vielä tarkempi ilmoitus. - henkilöstöliikunnan toiminnan suuntaviivoista tulee sopia erikseen. Kehitämmekö toiminta vai ajetaanko toiminta alas tai riittääkö nykyinen taso? Mikäli toimintaa kehitetään jonkun pitäisi antaa sille aikaansa.