Liikkumaan talvella ja keväällä

Transkriptio

1

2 Railin kanssa käymme iltaisin sauvakävelemässä ja vaihtamassa kuulumisia - oli keli melkein mikä tahansa. Vakiolenkkimme kulkee linnoituksen ja sataman kautta, ne kun ovat kauniita niin kesäkuin talviaikaankin. Purjehdusta harrastan yhdessä mieheni kanssa. Myös lapseni ja lapsenlapseni tulevat mukaan purjehtimaan aina silloin tällöin. Mikään ei voita tunnetta siitä, kun Saimaalla kesätuuli heiluttelee hiuksia veneen kulkiessa kauniiden saarien lomitse. Liikkumaan talvella ja keväällä Hiihto Lappeenrannassa saadaan nauttia lumipeitteestä lähes joka talvi. Se houkuttaa kokeilemaan hiihtolatuja, joita on satoja kilometrejä vaihtelevissa maastoissa. Hiihtokauden voi aloittaa Kisapuiston ensilumen ladulla. Luistelu Taitoluistelua voi harrastaa Lappeenrannassa kahdessa eri seurassa. Luistelemaan pääsee kuka tahansa Kisapuiston yleisövuoroilla. Luistella voi monilla ulkokentillä ja harrastaa retkiluistelua kaupunginlahden luistelureitillä. Talviuinti Moni kertoo selviävänsä talven flunssasta talviuinnin ansiosta. Avantoon voi pulahtaa saunasta Ahvenlammella ja Myllysaaressa. Alppilajit Myllymäki ja Huhtiniemi ovat mitä oivimpia paikkoja harrastaa laskettelua, lumilautailua tai telemarkhiihtoa. Myllymäessä on kuusi valaistua rinnettä, Huhtiniemessä kaksi rinnettä. Anneli, 62, harrastaa sauvakävelyä ja purjehdusta

3 Jääkiekko, jääpallo ja kaukalopallo Penkkiurheilija viihtyy useimmiten Kisapuiston katsomoissa SaiPaa kannustamassa. Jääkiekkoa voi pelata itse monissa muissakin joukkueissa. Veiterä on kaupungin jääpalloseura ja kaukalopallojoukkueita Lappeenrannassa on yli kymmenen. Jääurheiluseuroilla on laajaa junioritoimintaa. Ulkoilu ja kävely Kevät ja uuden alku innostaa ulkoilemaan. Heräilevää luontoa voi käydä ihailemassa vaikka yhdessä lasten kanssa. Reittejä on monia hyvin erilaisissa maastoissa. Pelaan puulaakisarjan joukkueessa jääpalloa talvisin. Reipas ulkoilmalaji sopii tällaiselle perheenisälle, joka kaipaa hikiliikuntaa aina silloin tällöin. Maaleja tietysti haetaan, vaikkei se suoraan sanoen pääasia olekaan. Hyväksi lajiksi olen havainnut myös karaten, jota treenaan kerran viikossa. Karatea olen harrastanut jo nuoresta pojasta asti. Jaksaa kotona ja töissäkin paremmin, kun käy välillä liikkumassa. Koripallo, salibandy Näiden vauhdikkaiden lajien parissa pääsevät liikkumaan kaikenikäiset. Lappeenrannan NMKY on ollut monena vuonna voittoisa miesten koripallossa. Naisten koriksessa Catz pitää kaupungin mainetta yllä. NST-Lappeenrannan riveissä pelaa niin naisten kuin miesten joukkuekin salibandyliigassa. SM-tason joukkuetoiminnan lisäksi molemmissa lajeissa ollaan aktiivisia myös lasten ja nuorten harrastus- ja kilpailutoiminnassa. Sisälajit Kun pakkanen käy luihin ja ytimiin, talviulkoilun voi vaihtaa sisälajeihin. Kokeile vaikkapa sulkapalloa, joogaa, kamppailulajeja, nyrkkeilyä tai monipuolisia kuntosaleja. Mika, 43, harrastaa jääpalloa ja karatea

4 Liikkumaan kesällä Melonta Lähimmäksi Saimaan luontoa pääsee meloen. Hiljaa liikkuva kajakki ei peitä laineiden liplatusta ja lintujen ääniä. Saimaan Ladun kanoottivajalta Myllysaaresta aloittelijakin pääsee helposti harrastuksen pariin. Pyöräily Vauhdin huumaa voi kokea niin maastossa kuin teitä pitkin pyöräillen. Kaupungin lähialueilta löytyy hyviä reittejä niin pikaisiin pyrähdyksiin kuin useiden päivien pyöräretkiinkin. Hauska pyöräilyreitti löytyy esimerkiksi Saimaan kanavan varrelta. Golfissa minua kiehtoo reippaan ulkoilun ja taitolajin yhdistelmä. Aloitin harrastamisen muutama vuosi sitten ja nyt kierrän aktiivisesti lähialueen kenttiä. Tasoitus on pienentynyt pikku hiljaa. Ratsastus on toinen lempilajini, jossa oman elementtinsä liikuntaan tuo yhteistyön tekeminen hevosen kanssa. Ratsastustunneilla käyn enimmäkseen golfkauden ulkopuolella. Jumppa on ohjelmassani ympäri vuoden. Lappeenrannassa onkin vara valita, mihin tunneille menee. Uinti Uimarantoja Lappeenrannassa on kolmisenkymmentä. Suosituin niistä on Myllysaari, jossa on myös kelkkaliukumäki ja erinomaiset auringonottopaikat. Uimahalleja on kaksi: Lauritsalassa ja keskustassa. Uinnin lisäksi halleissa voi harrastaa monenlaista vesiliikuntaa. Purjehdus Saimaa on loistava vesistö purjehdukseen ja veneilyyn. Alkuun vesillä liikkumisessa pääsee esimerkiksi Lappeenrannan Pursiseuran purjehduskursseilla. Tanja, 27, harrastaa golfia, ratsastusta ja jumppaa

5 Rantalentopallo Beach volleytä eli rantalentopalloa pääsee pelaamaan Lappeenrannassa viidessä eri paikassa: Myllysaaressa, Kivisalmessa, Sammonlahdessa, Ahvenlammella, Lauritsalassa ja Voisalmessa. Hauskan lajin parissa kunto kasvaa nopeasti. Pesäpallo Suomen kansallislaji pesäpallo on hauskaa niin leikkimielisissä perheiden kisailuissa kuin tiukoissa Pesä Ysien otteluissakin. Motocross, Karting Suosituilla moottoriurheilulajeilla on monenikäisiä harrastajia nuorista eläkeläisiin. Lappeenrannassa pääsee päristelemään Muukon radoilla. Yleisurheilu Yleisurheilun monipuolisuus kiehtoo monia. Lappeenrannan Kimpisen sininen rata on tuttu näky harrastajille. Myös Lauritsalassa ja Joutsenossa on hyvät yleisurheilukentät. Jalkapallo Vihreillä kentillä pallon perässä kirmaavat niin aikuiset kuin lapsetkin. Harrastuskausi jatkuu talveen asti lämmitettävällä hiekkatekonurmella.

6 Liikkumaan syksyllä Retkeily Moni suuntaa kulkunsa ruska-aikaan Lapin maisemiin, mutta myös Etelä-Suomen syksyn värejä kannattaa käydä katsomassa monipuolisilla retkeilyreiteillä Lappeenrannassa. Kokeile esimerkiksi helppokulkuista Hinkanrannasta lähtevää, seitsemän kilometrin pituista reittiä tai keskivaikeaa, neljäntoista kilometrin pituista Katralammen kierrosta. Tanssi Television tanssiohjelmista tutut taivutukset ja pyörähdykset opitaan tanssitunneilla. Harrastaa voi niin kilpatansseja, balettia kuin nykytanssiakin. Tunteja on kaikenikäisille. Voimistelu Nauhat, pallot ja keilat lentävät voimistelijatyttöjen harjoituksissa. Pojat lentelevät hevosen yli ja kiepsahtelevat renkaissa. Moni lappeenrantalainen harrastaa voimistelua kilpailumielessä, mutta se on myös hyvä kuntoilulaji. Keilailu Keilojen kaataminen on mukavaa yhdessäoloa, jossa saa samalla hyvää liikuntaa. Hauska laji on helppo aloittaa ja siihen jää helposti koukkuun.

7 Käyn kerran viikossa poikien tanssitunnilla ja pari kertaa viikossa jalisharkoissa. Tykkään molempien lajien vauhdista. Olen saanut kivoja kavereita harkoista. Sisäsoutu Kun kelit kylmenevät, soutamaan voi siirtyä sisälle. Sisäsoutuun tarkoitettu allas sijaitsee Lappeenrannan urheilutalolla. Sauvakävely Jokamiehen ja -naisen laji on nykyään sauvakävely. Se onkin tehokasta ja helppoa liikuntaa, joka ei ole kiinni aikataulusta tai paikasta. Sauvakävelemässä voi käydä niin keskellä kaupunkia kuin lähimetsissäkin. Suunnistus Rastien etsiminen metsän siimeksestä on hauskaa ja vauhdikasta puuhaa. Luontokokemukset karttuvat samalla. Biljardi Tarkkuutta ja keskittymiskykyä vaativa biljardi on oiva laji pimeisiin syysiltoihin. Käy kokeilemassa esimerkiksi kaisaa, poolia tai snookeria Valtakadun biljardisalilla. Aleksi, 9, harrastaa tanssia ja jalkapalloa Sisälajit Syksy on monelle oikea aika aloittaa uuden lajin harrastus. Monet seurat tarjoavat alkeiskursseja syksyisin. Olisiko tämän syksyn uusi laji vaikkapa ammunta, pöytätennis, miekkailu, potkunyrkkeily tai shakki?

8 Lajien pariin pääset ottamalla yhteyttä Lappeenrannan liikuntatoimeen tai suoraan liikuntaseuraan. Seurojen yhteystiedot löydät Lappeenrannan kaupungin internetsivuilta Lappeenrannan nuoriso- ja liikuntakeskus p. (05) 6161 Pormestarinkatu 10 B, Lappeenranta Lappeenrannan uimahalli p. (05) Pohjolankatu 29, Lappeenranta Lappeenrannan urheilutalo p. (05) Pohjolankatu 29, Lappeenranta Lappeenrannan keilahalli p. (05) Pohjolankatu 29, Lappeenranta Lappeenrannan golfkentät, Viipurin Golf ry p. (05) Vehkataipaleentie 589, Lappeenranta Lauritsalan uimahalli p. (05) Luukkaankatu 51, Lappeenranta Lauritsalan urheilukeskus p. (05) Kuntokatu, Lappeenranta Kimpisen urheilukeskus p. (05) Urheilukatu 16, Lappeenranta Kimpisen tenniskentät p. (05) Urheilukatu 16, Lappeenranta Joutsenon urheilukeskus p. (05) Penttiläntie 17, Joutseno Joutsenohalli p Penttiläntie 17, Joutseno Kourulan palloiluhalli p. (05) Katajakatu 10, Lappeenranta Sammonlahden palloiluhalli p. (05) Ruskonlahdenkatu 7, Lappeenranta Aktivan palloiluhalli p Tukkikatu 2, Lappeenranta Kisapuiston jäähalli p. (05) Kisakatu 9, Lappeenranta Kisapuiston tekojäärata p. (05) Kisakatu 9, Lappeenranta Vanhakenttä p. (05) Leirikatu, Lappeenranta Myllysaaren rantasauna p. (05) Myllysaari, Lappeenranta Etelä-Karjalan liikuntakeskus, Huhtiniemi p. (05) Pelitie 36, Lappeenranta Myllymäen laskettelukeskus, Joutseno p. (05) Myllymäentie 83, Joutseno kuviopaja.fi /painotalo seiska, 2009