VARHAISKASVATUSPALVELUJEN ASIAKASRAATI. Aika maanantai klo Keltinmäen päiväkoti, Nääpikäntie 6, JYVÄSKYLÄ
|
|
- Hanna-Mari Seppälä
- 9 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI MUISTIO VARHAISKASVATUSPALVELUJEN ASIAKASRAATI Aika maanantai klo Paikka Keltinmäen päiväkoti, Nääpikäntie 6, JYVÄSKYLÄ Läsnä Aalto Sanni Autere Katri Casati Laura Heino Jenni, poissa Jaakkola Tuija, poissa Jokela Laura Kainulainen Katri Karjalainen Saana Katko Soili Koivumaa Katja Kutvonen-Lappi Titta Lampinen Susanna, poissa López Elina Nokkala Terhi, poissa Malinen Maarit Naukkarinen Pia Polvi Päivi, poissa Reukauf Kati, poissa Riekkinen Jaana Riekkinen Susanna Salminen Jenni, poissa Salonmaa Tiina, poissa Sillanmäki Minttu, poissa Suhonen Katri, poissa Torstensson Milja Tuomisalo Tuire, poissa Turpela Mari Vuorinen Markus Väisänen Tanja, poissa Arnberg Heli, pj. Pajunen Tuija, siht. Manner Kirsi Muhonen Tarja Rinneaho-Junikka Leena Haapanen Anne 1. Keltinmäen päiväkodin esittely Päiväkodinjohtaja Tarja Muhonen esitteli uuden Keltinmäen päiväkodin. Rakennushanke alkoi vuonna 2012, varsinainen rakentaminen sujui suunnitellussa aikataulussa ja uusi päiväkoti aloitti toimintansa Taloon siirtyi koko Kotalammen päiväkodin toiminta, Keltinmäen koululla aiemmin toiminut esiopetusryhmä sekä perhepäivähoidon varahoito. Päiväkodissa toimii viisi päivähoitoryhmää ja kerho. Päiväkodin suunnitellussa on ollut lähtökohtana luonto- ja luonnonläheisyys, joka tulee esille talon värimaailmassa. Ulkoseinissä on kelopuun väri ja sisällä vihreä, sininen, koivu ja valkoinen. Kaikissa ryhmissä on esillä Antti Jokisen valokuvataidetta, jonka perusteella päiväkotia kutsutaan nimellä Taivasten talo. Myös ryhmät on nimetty samassa hengessä: Poutapirtti, Pilvenpiha, Satulaakso, Tuulentupa ja Tähtitarha. Väinönkatu 1 PL 82, Jyväskylä Laskutusosoite: PL 181, Basware Verkkolaskun OVT-tunnus: Puhelin: Vaihde: etunimi.sukunimi@jkl.fi
2 JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI MUISTIO 2 (6) Päiväkodissa on ruokasali ja ainoastaan alle 3-vuotiaat ruokailevat omissa ryhmissään. Tiloissa on hyödynnetty paljon automatiikkaa (mm. ilmanvaihto ja valaistus) ja ergonomia on nykynormien mukainen. Talon valmistumisvaiheista nähtiin mielenkiintoinen diaesitys. 2. Edellisen kokouksen muistio structure/71683_asiakasraati_muistio_ pdf Muistion kohtaan 5 tuli yksi kommentti kappaleeseen Eskarikirjat: Jyväskyläläisissä esiopetusryhmissä on käytössä lasten käytössä ipadit, joiden avulla voidaan toteuttaa toiminnallista pedagogiikkaa. Toivotaan käytettävän yleisnimitystä tabletti tietyn tuotemerkin sijaan. Asiakasraadin vetäjät totesivat, että jatkossa vastaaviin ilmaisuihin kiinnitetään huomiota. Tässä kyseisessä kohdassa tarkoitettiin laitteita, jotka ovat nyt käytössä esiopetuksen ehipsu hankkeessa. 3. Alle kouluikäisten lasten ravitsemussuositusten toteuminen Varhaiskasvatuspalveluissa Kylän Kattauksen ruokapalvelun palvelupäällikkö Leena Rinneaho-Junikka ja palveluvastaava Anne Haapanen esittelivät lyhyesti Kylän Kattauksen toimintaa. Kylän Kattaus on Jyväskylän kaupungin sisäinen liikelaitos, joka tuottaa ruokapalveluja pääasiassa kaupunkikonsernin sisäisille asiakkaille päiväkoteihin, kouluihin sekä vanhus- ja vammaispalveluun sekä joihinkin yksityisiin yksiköihin. Päivittäinen aterioiden määrä on n , pääasiassa lounaita. Päiväkoteihin toimitetaan aamu- ja välipalatarvikkeet, joissa nämä ateriat valmistetaan palvelukeittiöissä. Kylän Kattauksella on viisi keskuskeittiötä. Kylän Kattauksen edustajat esittelivat UUDET RAVITSEMUSSUOSITUKSET 2014 materiaaleja, jotka koskevat koko väestöä. Keväällä 2015 on tulossa lasten ravitsemussuositukset. Esitetyt materiaalit ovat tämän muistion liitteinä. Lasten ravitsemusasiat herättivät vilkkaan ja mielenkiintoisen keskustelun, jossa päiväkotihenkilöstön edustajana oli mukana lastentarhanopettaja Kirsi Manner. Kuinka lasten poissaoloilmoitukset otetaan huomioon ja kuinka ne vaikuttavat mm. ruuan hävikin määrään? Ne poissaoloilmoitukset, jotka on otettu vastaan päiväkodissa ennen kunkin päivän ruokatilauksen lähettämistä, vaikuttavat Kylän kattauksen toimittamien aterioiden määrään. Päivittäinen ruuan valmistus alkaa klo 7, joten aamupäivän aikana tulleet peruutukset eivät vaikuta. Ruuan hävikkiä seurataan keväällä ja syksyllä kaksi täyttä viikkoa, ja tulokset ovat oleet hyvät. Kunkin päiväkodin ja sen keittiön välisen hyvän ja tiiviin yhteistyön tuloksena tilausten oikea mitoittaminen onnistuu. Vähärasvaisissa ja rasvattomissa maitotaloustuotteissa (esim. jogurtit, rahkat ja viilit) on usein paljon sokeria, joten kuinka tämä huomioidaan? Käytetään maustamattomia jogurtteja ja rahkoja, joihin sekoitetaan päiväkodin keittiössä tuoreita marjoja ja hedelmiä. Hilloina käytetään marjasurvoksia. Jos listalla on marjajogurtti, se on itse valmistettu. Viilis on ainoa valmis tuote, jota käytetään. Sekoitetaanko joka paikassa kaikki saman ohjeen mukaan, vaikka jotkut lapsista olisivat kotona tottuneet syömään maustamattoman maitotuotteen sellaisenaan ja marjoja sen lisukkeena?
3 JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI MUISTIO 3 (6) Periaatteessa reseptiikka on joka yksikössä sama, mutta päiväkodissa voidaan ottaa maustamaton tuote erilleen ja tarjota lapsille, mikäli se maistuu. Onko laskettu kuinka paljon lasten aamu- ja välipalat sisältävät sokeria? Reseptiikasta on laskettu makeat välipalat. Suosituksen mukaan aterian sisältämästä sokerista lisättyä sokeria tulee olla alle 10 %. Marjajogurtissa sokeria on 6 %. Onko laskettu kuinka paljon tuo prosenttiosuus on sokeripaloina? Tällaista laskentaa ei ole tehty, mutta kyllä sen voisi laskea. Kylän Kattauksen edustajat kertoivat, että vanhempi voi käydä maistamassa sokerin määrää tarjolla olevista aamu- ja välipaloista. Tästä oli kokemus eräällä raatilaisella ja maistamisen tuloksena sokeria oli omaan makuun jopa liian vähän. Voiko päiväkodissa toivoa, että lapsi ei syö sokeripitoisia ruokia ollenkaan? Kyllä voi toivoa, mutta täysin tiukka linja on pidettävä sitten myös kotona. Useimmiten lapsille eivät maistu marjat, joihin ei ole lisätty ollenkaan sokeria. Ravitsemusterapeutin mukaan pieni määrä sokeria marjoissa on parempi, kuin se, että lapsi ei syö marjoja ollenkaan. Jos lapsi ei syö ollenkaan marjoja, saattaa välipalat painottua pelkän leivän syömiseen. On myös tärkeää huomioida se, että välipalan jälkeen lapsi on vielä monta tuntia päivähoidossa ja tarvitsee energiaa iltapäivän touhuihin. Onko syytä puhua vain sokereista, vai tulisiko pitää huolta myös lasten proteiinin saannista? Proteiinimääriä ei lasketa vain aamu- ja välipaloista vaan koko kuuden viikon ruokalistasta. Se tiedetään, että proteiineja lapset saavat reilusti. Maidon merkitystä täytyy myös korostaa, sillä siitä lapset saavat runsaasti tarvitsemiaan ravintoaineita. Maito tulisi kuulua jokaiselle aterialle. Italiassa ei juoda maitoa kuin aamulla, joten perhe ei käytä joka aterialla maitoa. Voisiko myös Suomessa käyttää enemmän juustoa maidon sijasta? Jos juustoa syödään runsaasti korvaamaan maitoa, nousee suolan määrä liian suureksi. Vuorokauden suolamääräsuositus on 1 tl (5g). Eniten suomalaiset saavat suolaa leivästä, toisella sijalla ovat leikkeleet ja makkarat. Juustoissa on myös huonojen rasvojen osuus suuri. Omega 3:sta pitäisi saada enemmän. Miksi päiväkodeissa käytetään rasvatonta maitoa? Kuinka pitkä historia rasvattoman maidon käytöllä on, milloin suositus muuttunut kevytmaidosta rasvattomaan maitoon? Tarkkaa ajankohtaa muutokselle on vaikea muistaa, mutta perusteena ovat kulloinkin voimassa olevat valtakunnalliset ravitsemussuositukset. Voiko Kylän Kattaus muokata ravitsemussuosituksia ja voisiko banaania ja hunajaa käyttää lasten ruokien makeutukseen? Kylän Kattauksen tulee noudattaa voimassa olevia ravitsemussuosituksia. Näitä ei voida käyttää yleisesti makeutukseen lasten allergioiden vuoksi. Yhden viikon aikana näyttäisi olevan kolme kertaa punaista lihaa, kerran nakkia ja kerran kalaa. Voisiko punaista lihaa olla harvemmin? Kaikki viikot kuuden viikon listalla eivät ole aivan samanlaisia, joten joka viikko ei ole makkaraa tarjolla ja myös punaisen lihan käyttö vaihtelee.
4 JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI MUISTIO 4 (6) Muistetaanko lapsille tarjota riittävästi vettä päivän mittaan, sillä lapset eivät aina itse tunnista janoa? Kokemusten perusteella käytännöt näyttävät vaihtelevan. Joissain yksiköissä vettä ei juurikaan tarjota hoitohenkilökunnan puolesta ja joissain lapsilla on omat vesipullot. Onko päiväkodeissa tarjolla rasvatonta piimää? Rasvaton piimä löytyy väihtoehtona maidolle. Onko päiväkodissa suositusten mukaisesti siemeniä ja pähkinöitä riittävästi tarjolla? Asiaa pohditaan, sillä pähkinät ovat myös allergisoivia, joten on harkittava mennäänkö edelleen turvallisuus edellä. Olisiko lisäaineiden vuoksi parempi käyttää kevytlevitteiden sijaan voita tai voisekoitteita? Voi ei ole tulossa käyttöön sen sisältämien kovien rasvojen vuoksi. Käytetäänkö ruuan valmistuksessa liemivalmisteita? Liemivalmisteita käytetään, mutta sellaisia, joissa ei ole natriumglutamaattia, lisäksi käytetään oikeita mausteita. Seurataanko ruuissa olevien lisäaineiden määriä? Ei ole järjestelmää, jolla lisäaineiden määriä voisi laskea, mutta lisäaineita ja säilöntäaineita sisältäviä einesruokia on poistettu listoilta viime vuosien aikana ratkaisevasti. Leivät leivotaan pääosin itse niissä päiväkotien keittiöissä, joissa se on mahdollista keittiön varustetason ja henkilöresurssin puitteissa. Leivän valmistuksessa hyödynnetään mm. puuron loput ja suolaa käytetään vain sen verran, että leivän rakenne pysyy koossa. Voisiko päiväkodissa olla tarjolla enemmän kypsennettyjä kasviksia (porkkana, kukkakaali, parsakaali), jotka voisivat maistua lapsille paremmin kuin raakasalaatit? Toistaiseksi ei ole vielä kovin paljon tarjolla kypsennettyjä kasviksia ja syynä on monien päiväkotien rajalliset tarjoilutilat. Kasvikset tarjoillaan näin ollen pääasiassa salaatteina, raasteina ja tuorepaloina. Päiväkodissa harjoitellaan makuja ja opetellaan syömään kasviksia. Kun maistellaan yhdessä, lapset oppivat kyllä syömään kasviksia ja usein salaatit jopa loppuvat kesken. Lapset halutaan opettaa monipuoliseen ruokailuun. Ruuan riittävä määrä on tärkeä, mutta tärkeä on myös ruokailu kokonaisuutena ja iloisena asiana. Lapset oppivat kun aikuiset syövät lasten kanssa. Ruokaillessa havainnoidaan makuja, värejä ja miltä ruoka tuntuu. Monissa päiväkodeissa toteutetaan SAPERE ruokakasvatusmenetelmää. Mitä mieltä vanhemmat ovat siitä, että lapsia yritettäisin pitää kauemmin ruokapöydän ääressä, näin ruokailu ei olisi vain tilanne, jossa syödään pikaisesti ja viedään kiireellä astiat pois? Ruokailu pitäisi nähdä opetuksellisena tilanteena, joka toistuu moneen kertaan päivässä ja sen yhteydessä voi oppia monia asioita. Syömisen pitäisi olla mukava, positiivinen kokemus, tilanne, johon on mukava tulla, haistella ja maistella. Eräässä päiväkodissa on hyvät ruokailukäytännöt, isommat ruokailevat omissa pöydissään, joissa on mahdollisuus jutella toisten lasten kanssa ja viettää mukava ruokahetki. Pienemmät ruokailevat aikuisten kanssa, koska he tavitsevat ruokailussaan enemmän aikuisten apua.
5 JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI MUISTIO 5 (6) Miksi ruokalisäkkeenä on päiväkodissa pääsääntöisesti perunaa, kun saman ruuan kanssa esim. oppilaitoksissa on riisiä ja pastaa? Peruna on valikoitunut lisäkkeeksi siksi, että se maistuu lapsille paremmin kuin pasta ja se on tuotettu lähellä. Tästä on kuitenkin myös vastakkaisia kokemuksia, joillekin lapsille maistuisi riisi ja pasta paremmin. Käytetäänkö ohralisäkettä? Ohralisäkettä on kokeiltu, mutta lapset eivät siitä pitäneet. Voisiko Ksylitol-pastillit tulla Kylän Kattauksen kautta? Varhaiskasvatuspalvelujen linjauksen mukaisesti vanhemmat kustantavat lasten Ksylitolpastillit. Kaikille päivähoitolapsille kustannettavat Ksylitol-pastillit olisivat liian suuri menoerä kaupungille. Joissain päiväkodeissa vanhemmat tuovat lapsensa pastillit ja joissain kerätään vanhemmilta raha, jolla ostetaan pastillit. On myös kokemus siitä, että joukko vanhempia aktivoitui ja keräsi päiväkodille pastillit. Kuinka hoidetaan Keliakia ruokavalio? Keliakia, kuten muutkin erityisruokavaliot huomioidaan. Tavoitteena on, että ruoka on mahdollisimman paljon samanlaista tai ainakin samannäköistä kuin toisillakin lapsilla. Lapsen erityisruokavaliosta tarvitaan aina asiantuntijan todistus. Tuleeko Kylän Kattaukseen tai keittiöihin asiakaspalautteita asiakastyytyväisyydestä? Suoraa palautetta tulee joskus, mutta Kylän Kattaus tekee myös asiakastyytyväisyyskyselyjä, viimeksi tänä syksynä. Pääosin palaute on ollut hyvää. Erään raatilaisen kokemus asiakaskyselystä oli se, että siihen oli vaikea vastata, koska vanhemmalla ei ole kokemusta päiväkodin ruuasta tai ruokailusta. Vanhempien toivotaan vastaavan, koska pienet lapset eivät pysty itse vastaamaan. Tarkoitus on, että ruokailu nousisi kotona puheenaiheeksi ja vanhemmat voisivat välittää lapsensa arviointia. Toisen raatilaisen kokemuksen mukaan lapsilta kannattaa kysellä säännöllisesti päivähoitoruokailusta. Jos kotona kysytään ja keskustellaan säännöllisesti, lapset oppivat kiinnittämään huomiota ruokailuun. Kuinka lapset voivat itse vaikuttaa omaan ruokailuunsa? Lapsella pitää olla oikeus sanoa mielipiteensä, mutta aikuisten tulee myös varmistaa, että kaikkea opitaan syömään. Eräässä päiväkodissa on toimittu jo 20 vuotta niin, että lapset voivat itse ottaa haluamansa annoksen ja kokemus on ollut hyvä. Nyt huomaa, että vanhemmilla on vääriä käsityksiä lasten päivähoidon ravitsemuksesta, kuinka voitaisiin välittää oikeaa tietoa vanhemmille? Vanhemmilla on mahdollisuus tutustua lapsen päivähoitopaikassa ruokaan ja ruokailuun. Asiakasraadin kehittämisidea on, että nettisivuilla ruokalistan yhteydessä voisi olla tietoiskuja ruokalistoista ja ruokailusta. Raatilaisten kommentteja illan aiheeseen: On hienoa, että joku miettii noin tarkasti mitä lapseni päivän mittaan syö. Kauppojen tarjonnasta päätellen voi olettaa, että kodeissa käytetään vielä paljon valmisruokia ja eineksiä. On kiva kuulla mitä on kerrottu, nämä asiat eivät ole auenneet vain ruokalistaa lukemalla.
6 JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI MUISTIO 6 (6) Hyvä, että ruokalista tehdään pitkällä syklillä ja että listalla on paljon vaihtelevia ruokalajeja, jolloin lapset saavat erilaisia kokemuksia poiketen lapsen oman kodin ruokailutottumuksista. Kylän Kattauksen edustajien kommentteja: Keskuskeittiön ja palvelukeittiöiden kesken pidetään säännöllisesti palavereja, joissa kerätään kokemuksia ja tehdään tarvittaessa muutoksia ruokalistoihin. Asiakasraadissa keskusteltuja asioita viedään eteenpäin ja mietitään mitä uudistuksia on toteutettavissa. Mitä Kylän Kattauksen edustajat haluaisivat muuttaa itse? o maitovalikoimaa lisättäisiin kevytmaidon suuntaan o jos olisi mahdollisuutta rahallisesti, satsattaisiin lisää raaka-aineisiin ja ruokalistojen monipuolistamiseen (mm. kotimaiset kauden marjat ja hedelmät) Kylänkattaus on siirtymässä luomuportaalle 1: hiutaleita yms. 4. Kevään asiakasraatien päivämäärät Tiistai Keskiviikko Torstai Maanantai Muut asiat Asiakasraadin jäsenille ja asiakasraadin sähköpostiin tulleet asiat ja viestit Ravitsemukseen liittyvät kysymykset käsiteltiin illan keskustelussa. Voisiko asiakasraati keskustella ja ottaa kantaa tarttuvia tauteja sairastavien lasten hoitoon tuomisesta. Asiasta ei ehditty keskustella, mutta päivähoitopaikoissa noudatetaan infektiosairauksien eristämisohjetta, joka on muistion liitteenä. Päivähoidon henkilöstön olisi hyvä miettiä, kuinka paljon on järkevää ja asianmukaista jakaa omia kokemuksiaan päivähoidosta tai omista lapsistaan vanhempien kanssa pidettävissä vasukeskusteluissa. Ideana on kuitenkin hoitolapsen perheen puheenvuoro. Perheelle ei saa tulla tunnetta, että jää vain kuuntelevaan rooliin vasukeskustelussa. Varhaiskasvatussuunnitelma oli asiakasraadin aiheena 6.11., ja tämä kommentti oli tullut se verran myöhässä, että ei ehtinyt illan käsittelyyn.
VARHAISKASVATUSPALVELUJEN ASIAKASRAATI. Aika tiistai 20.1.2015 klo 18.00 20.00. Päiväkoti Touhula, Sievisenmäentie 18, 40420 JYSKÄ
JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI MUISTIO VARHAISKASVATUSPALVELUJEN ASIAKASRAATI Aika tiistai 20.1.2015 klo 18.00 20.00 Paikka Päiväkoti Touhula, Sievisenmäentie 18, 40420 JYSKÄ Läsnä Aalto Sanni, poissa Autere Katri,
Lasten ravitsemus ravitsemussuositusten näkökulmasta. Ravitsemussuunnittelija Salla Kaurijoki Kylän Kattaus liikelaitos Jyväskylän kaupunki
Lasten ravitsemus ravitsemussuositusten näkökulmasta Ravitsemussuunnittelija Salla Kaurijoki Kylän Kattaus liikelaitos Jyväskylän kaupunki 10.11.2017 Enemmistö lapsista voi hyvin ravitsemuksen näkökulmasta
http://www.jyvaskyla.fi/instancedata/prime_product_julkaisu/jyvaskyla/embeds/jyvaskylaw wwstructure/74409_asiakasraati_muistio_20150319.
JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI Muistio VARHAISKASVATUSPALVELUJEN ASIAKASRAATI Aika maanantai 20.4.2015 klo 18.00 20.00 Paikka Lutakon Leidi, Schaumanin puistotie 2 A, 40100 Jyväskylä https://maps.google.com/maps?ll=62.244806,25.763483&z=14&t=m&hl=fi&gl=us&mapclien
Taide- ja kulttuuripäiväkoti Kulmakartano, Kauppakatu 2 / Vaasankatu 8, 40100 JY- VÄSKYLÄ
JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI MUISTIO VARHAISKASVATUSPALVELUJEN ASIAKASRAATI Aika keskiviikko 8.10.2014 klo 18.00 20.00 Paikka Taide- ja kulttuuripäiväkoti Kulmakartano, Kauppakatu 2 / Vaasankatu 8, 40100 JY- VÄSKYLÄ
Ravitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen
Ravitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Aikataulu 25.10. Energiaravintoaineiden kirjo: energian tarve ja hiilihydraatit
1. Puuppolan päiväkodin esittely, Jaana Olkkonen ja Kaija Lauttamus
JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI Muistio VARHAISKASVATUSPALVELUJEN ASIAKASRAATI Aika ti 21.5.2013 klo 18.00 20.00 Paikka Puuppolan päiväkoti, Takalantie 2 Läsnä Aalto Sanni Naukkarinen Pia Reukauf Kati Tuomisalo Tuire
Eväitä ruokapuheisiin
Eväitä ruokapuheisiin Esityksessä on ravitsemussuositusten mukainen viikon ruokavalio kevyttä työtä tekevälle, liikuntaa harrastavalle naiselle (8,4 MJ/vrk eli 2000 kcal/vrk). Yksittäisille aterioille
Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella
Veikeä vilja, kiva kuitu Toteutettu osin MMM:n tuella Mitä isot edellä sitä pienet perässä Aikuisilla on vastuu lasten terveellisistä ruokavalinnoista ja säännöllisestä ateriarytmistä. Yhdessä syöminen
Sydänystävällinen, terveellinen ravinto Ravitsemussuunnittelija, TtM, Kati Venäläinen, KSSHP
Sydänystävällinen, terveellinen ravinto 12.9.2017 Ravitsemussuunnittelija, TtM, Kati Venäläinen, KSSHP Sydänliiton ravitsemussuositus Sydänterveyttä edistävä eli sydänystävällinen ruoka on kaikille suositeltavaa
Painonhallinnan perusteet. Valio Oy
Painonhallinnan perusteet. Painonhallinta onnistuu Painonhallinnan periaate on yksinkertainen: paino tippuu, jos syö vähemmän kuin kuluttaa. Käytännössä onnistuminen vaatii suunnittelua ja sitoutumista
Syödään yhdessä - ruokasuositukset lapsiperheille Palveluesimies Päivi Ylönen
Syödään yhdessä - ruokasuositukset lapsiperheille 5.9.2016 Palveluesimies Päivi Ylönen Mikkelin Ruoka- ja puhtauspalvelu tunnuslukuina v. 2016 Liikevaihto 12,5 milj., henkilöstöä 200 Asiakkaina päiväkodit,
1. Koulusi Vastaajien määrä: 58
Asiakastyytyväisyys koulut 1. Koulusi Elisenvaaaran koulu 0 0% Elisenvaaran lukio 0 0% Kyrön koulu 0 0% Riihikosken koulu 0 0% Yläneen yhtenäiskoulu 58 100% 1/10 2. Käytätkö ruokapalveluja päivittäin Vastaajien
Hyvä välipala auttaa jaksamaan
Hyvä välipala auttaa jaksamaan Sisältö Välipalan vaikutus jaksamiseen ja koulumenestykseen Mistä hyvä välipala koostuu Maitotuotteet ja välipala Kuitu ja välipala Helposti lisää kasviksia ja hedelmiä välipalalle
Kahvila Muisto, Graniittisali (Toivolan piha), Cygnaeuksenkatu 2, 40100 JYVÄS- KYLÄ
JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI MUISTIO 1 (5) VARHAISKASVATUSPALVELUJEN ASIAKASRAATI Aika torstai 28.4.2016 klo 18.00 20.00 Paikka Kahvila Muisto, Graniittisali (Toivolan piha), Cygnaeuksenkatu 2, 40100 JYVÄS- KYLÄ
Urheiluravitsemuksen perusteet / HaVe step ry 20.3.2008
1. Kehitys koostuu ns. kehityskolmiosta. Jonka osina ovat Harjoittelu, Lepo ja Ravinto. 2. Ruokailun tavoite on olla yksi luonteva osa urheilijan kokonaisuutta. Urheilijan ravitsemuksen A B C A= Arkiruokailu
Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto
Nuoren urheilijan ravitsemus 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Mitä kaikkea huomioitava? Kokonaisuus Ateriarytmi Riittävä energiansaanti Nestetasapaino + Välipalaesimerkkejä
Aineksia hyvän olon ruokavalioon
Aineksia hyvän olon ruokavalioon Sisältö Monipuolinen ruokavalio Lautasmalli Ateriarytmi Ravintoaineet Proteiini Hiilihydraatit Rasva Sydänmerkki Liikunta elämäntavaksi 2 Monipuolinen ruokavalio Vähärasvaisia
OMAT RUOKA-, LIIKUNTA- JA UNITOTTUMUKSET
OMAT RUOKA-, LKUNTA- JA UNTOTTUMUKSET Nimi päivämäärä (v) (kk) (pv) Kyselyn tarkoituksena on pohtia arkisia tottumuksiasi. Kysely auttaa sinua huomaamaan, mitä hyvää ja arvokasta arjessasi on. Ole hyvä
Ravitsemus, terveys ja työ kuinka jaksaa paremmin arjessa?
Ravitsemus, terveys ja työ kuinka jaksaa paremmin arjessa? Liikettä Lahden alueen yrittäjille 26.5.2016 Laura Manner, ETM Ravitsemusasiantuntija Terveurheilija.fi 1 Luennon sisältö Ravitsemus osana terveyttä
LIIKKUVAN LAPSEN RAVINTO-OPAS
LIIKKUVAN LAPSEN RAVINTO-OPAS Kaikki liikunta on lapselle hyväksi, olipa kyseessä koulumatkan pyöräily, välitunti- tai pihaleikit, ulkoilu perheen kanssa, harrastusliikunta tai muu arjessa tapahtuva liikkuminen.
Asiakasraati. Jyväskylän kaupunki Varhaiskasvatuspalvelut
Asiakasraati Jyväskylän kaupunki Varhaiskasvatuspalvelut 21.9.2016 Asiakasraati aloittanut toimintansa maaliskuussa 2008 on kunnallisten ja yksityisten varhaiskasvatuspalvelujen asiakkaiden osallisuus-
Leikki-ikäisen ruokavalio
Leikki-ikäisen ruokavalio Makumieltymykset ja ruokailutottumukset kehittyvät varhain ja säilyvät usein aikuisuuteen saakka. Näin ollen juuri lapsuus on tärkeä ajankohta tehdä terveyttä edistäviä ruokavalintoja.
Tilaajan ja toimittajan välinen yhteistyö ja toimintatavat päiväkodeissa
1 (6) 3422/02.08.00/2011 Liite 5.3. Päivähoitoruokailun sisältö Päivähoitoruokailun ravitsemuksellisena ja kasvatuksellisena tavoitteena on ylläpitää ja edistää lasten hyvinvointia ja terveyttä tyydyttää
Kouluruokailun ravitsemukselliset tavoitteet. 12.01.2012 Ravitsemusterapeutti Liisa Mattila
Kouluruokailun ravitsemukselliset tavoitteet 12.01.2012 Ravitsemusterapeutti Liisa Mattila Kouluruokailu on osa koulun opetus- ja kasvatustyötä osa oppilashuoltoa, tavoitteenaan: tukea oppilaan kasvua
Kasvisravinto-opas. Vihjeitä viisaisiin valintoihin
Kasvisravinto-opas Vihjeitä viisaisiin valintoihin Kasvisruokailijan ruokapyramidi on saman näköinen kuin tavallinen ruokapyramidi. Ainoastaan eläinkunnan proteiinilähteet on korvattu kasvikunnan proteiinilähteillä
Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava
Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Järkipala hanke Järkipala hanke Tampereella vuonna 2007 2008 Hankkeessa keskityttiin terveelliseen välipalaan
Ikäihmisten ravitsemus ja ruokapalvelut
Ikäihmisten ravitsemus ja ruokapalvelut Ikäihmisten ravitsemus Ravintoaineiden tarve ei vähene iän myötä, vaikka kehon koostumus muuttuu ja energiantarve vähenee. Syömällä säännöllisesti kunnon ruokaa
EVÄITÄ RUOKAPUHEISIIN. Vinkkejä jokapäiväiseen ruokailuun
EVÄITÄ RUOKAPUHEISIIN Vinkkejä jokapäiväiseen ruokailuun Mieltä keventäviä ajatuksia ruoasta Syömisellä voi vaikuttaa hyvinvointiin ja jaksamiseen Säännöllinen ateriarytmi on terveyden kannalta parasta
Luonnollisen läheltä
Luonnollisen läheltä Se tulee läheltä. MAITOKOLMION MAITO ON AITOA LÄHIMAITOA Maitokolmion maito tuotetaan lähitiloilla melkein naapurissa. Se kerätään viikon jokaisena päivänä, pakataan ja lähetetään
Syökää porkkanaa! Mikä akka asuu pellossa? Palsternakka. Miksi maanviljelijä ajaa jyrällä perunamaalla? Mikä kaali voi syödä sinut?
Syökää porkkanaa! Mikä akka asuu pellossa? Palsternakka Mikä on oranssi kana? Porkkana Mistä kalasta saa kasviskiusausta? Ruokalasta Mikä kaali voi syödä sinut? Shakaali Mitä pitsaa voi kasvattaa puutarhassa?
VIIKKO I1 RUOKAVALION PERUSTEET
1 VIIKKO I1 RUOKAVALION PERUSTEET 2 VIIKKO 1 - Johdanto Tällä ensimmäisellä viikolla käymme läpi ravitsemuksen perusteet. Käymme läpi kolme perusravintoainetta. Niitä kutsutaan usein nimellä makroravinteet.
Nuoren urheilijan ravitsemus arjessa. Lauttasaaren yhteiskoulu, Mari Lahti, Ravitsemusasiantuntija ja -valmentaja, ETK
Nuoren urheilijan ravitsemus arjessa Lauttasaaren yhteiskoulu, 27.9.2016 Mari Lahti, Ravitsemusasiantuntija ja -valmentaja, ETK Urheilijaksi kasvaminen - Kehityksen kolmio Ravinnon merkitys nuorelle urheilijalle
4 RAVINNOSTA TERVEYTTÄ
II Terveyden voimavaroja 4 RAVINNOSTA TERVEYTTÄ s. 42 54 1 Ravinnosta terveyttä Ravitsemussuosituksen pääperiaatteet (tuntityöskentely) Ravitsemussuosituksen noudattamisen terveydellinen merkitys (tuntityöskentely)
Case Helsinki - päiväkotien siirtyminen luomuun
Case Helsinki - päiväkotien siirtyminen luomuun 20 / 20 -seminaari 21.3.2013, Pro Luomu ja EkoCentria Ruokapalvelupäällikkö Aulikki Johansson Koulu- ja päiväkotipalvelut Palmia catering-palvelut aulikki.johansson@palmia.fi
THASO12 - Ravitsemus Janne Rautiainen TH11K. Hoitotyön koulutusohjelma
THASO12 - Ravitsemus 25.10.2011 Janne Rautiainen TH11K Hoitotyön koulutusohjelma THASO12 - Ravitsemus 2 / 7 5.9.2012 Sisältö 1 Johdanto... 3 2 Ensimmäinen ohjauskerta... 4 2.1 Ravintoanamneesi... 4 2.2
Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi
Tiedonjanoon www.maitojaterveys.fi www.otamaidostamallia.fi Maa- ja metsätalousministeriön osittain rahoittama. 2007 Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi Oman suusi hammashoitaja olet sinä! Fluorikylpy
Kouluruokailun tyytyväisyyskysely Joulukuu 2015
Kouluruokailun tyytyväisyyskysely 2015 Joulukuu 2015 Vastaajien ikä ja sukupuoli Ikä Sukupuoli 7-12 vuotta 26,59% 13-18 vuotta 63,62% yli 18 vuotta 9,79% tyttö 58,93% poika 41,07% 2 Missä koulussa ruokailet?
1. Koulusi Vastaajien määrä: 33
Asiakastyytyväisyys alakoulut, Kaulanperän koulu 1. Koulusi Vastaajien määrä: 33 Auvaisten koulu 0 0% Heikinsuon koulu 0 0% Karinaisten koulu 0 0% Kaulanperän koulu 32 96,97% Mustanojan koulu 1 3,03% 1/8
Tehostettu ruokavalio. 25.9.2014 Kaija Mäkelä, ravitsemispäällikkö Sofia Eklund, ravitsemusterapeutti
Tehostettu ruokavalio 25.9.2014 Kaija Mäkelä, ravitsemispäällikkö Sofia Eklund, ravitsemusterapeutti Hyvä ravitsemustila on terveyden, toipumisen ja hyvinvoinnin edellytys. Sairaus altistaa vajaaravitsemuksen
Valio Oy TYÖIKÄISEN RAVITSEMUS JA TERVEYS
TYÖIKÄISEN RAVITSEMUS JA TERVEYS MONIPUOLISEN RUOKAVALION PERUSTA Vähärasvaisia ja rasvattomia maitotuotteita 5-6 dl päivässä sekä muutama viipale vähärasvaista ( 17 %) ja vähemmän suolaa sisältävää juustoa.
Sota syöttötuolissa vai satu salaattikulhossa? Ringa Nenonen Laillistettu ravitsemusterapeutti Pohjois-Karjalan Martat ry 21.2.
Sota syöttötuolissa vai satu salaattikulhossa? Ringa Nenonen Laillistettu ravitsemusterapeutti Pohjois-Karjalan Martat ry 21.2.2018 Sisältö Ruokakasvatus mitä ja miksi? Lapsen ruokaportaat Terveyttä ruoasta
09/01/2015. Luennon sisältö. Kehityskolmio KUNNON RUOKAA NUORELLE VOIMISTELIJALLE. Tapiolan Voimistelijat Tammikuu 2015. Voimistelijan ruokavalio
KUNNON RUOKAA NUORELLE VOIMISTELIJALLE Tapiolan Voimistelijat Tammikuu 2015 Johanna Kleemola Luennon sisältö Voimistelijan ruokavalio Voimistelijan päivän eri ateriat aamupala, lounas/päivällinen, välipalat
Vauhtia ja voimaa ruokavaliosta
Vauhtia ja voimaa ruokavaliosta Anna elämän maistua 1 Tarvitset reilusti energiaa ja ravintoaineita Monipuolinen ruokavalio tarjoaa riittävästi energiaa ja ravintoaineita kasvuun ja kehittymiseen, liikunnan
Hollolan kunta. koulujen ja varhaiskasvatuksen. ruokapalvelun asiakaskysely marraskuussa 2018
Hollolan kunta koulujen ja varhaiskasvatuksen ruokapalvelun asiakaskysely marraskuussa 2018 Koulujen ja varhaiskasvatuksen ruokapalvelun asiakaskyselyn toteutus ja tavoite Kyselyjen tavoitteena on osallistaa
NUOREN URHEILIJAN RAVITSEMUS
NUOREN URHEILIJAN RAVITSEMUS URHEILIJAN SYÖMISEN KULMAKIVET 3 Maukas ja oikeanlainen ruoka auttaa: jaksamaan palautumaan kasvamaan Kaloreita ja ravintoaineita ei tarvitse laskea Mallia ruokavalintoihin
VARHAISKASVATUSPALVELUJEN ASIAKASRAATI. Aika torstai klo Päiväkoti Amiraali, Äijälänrannantie 5, JYVÄSKYLÄ
JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI MUISTIO VARHAISKASVATUSPALVELUJEN ASIAKASRAATI Aika torstai 6.11.2014 klo 18.00 20.00 Paikka Päiväkoti Amiraali, Äijälänrannantie 5, 40520 JYVÄSKYLÄ Läsnä Väisänen Tanja Aalto Sanni,
KOUKUN HELMEN KOTIATERIAPALVELU
KOUKUN HELMEN KOTIATERIAPALVELU Palveluksessanne 31.1.2014 2009 Tampereen Ateria KOUKUN HELMI Koukun Helmen keittiössä ammattitaitoinen henkilökuntamme valmistaa suurella sydämellä maukkaita aterioita
Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN. 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen
Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen Osa 2: ASKELEET PAREMPAAN ARKIRUOKAAN Panosta oikeisiin asioihin, ruokavalion perusteet kuntoon Arkiruoka kuntoon mikä on oleellista
Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota!
Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! www.margariini.fi Kiva, että rasvat kiinnostavat! Rasvoja tarvitaan, sehän on selvä. Niin monet meistä nauttivat kuitenkin edelleen liikaa ikäviä kovia
1. Koulusi Vastaajien määrä: 96
Asiakastyytyväisyys koulut 1. Koulusi Vastaajien määrä: 96 Elisenvaaaran koulu 0 0% Elisenvaaran lukio 0 0% Kyrön koulu 0 0% Riihikosken koulu 96 100% Yläneen yhtenäiskoulu 0 0% 1/10 2. Ruuan maku Vastaajien
Tehostettu ruokavalio ja ruoan rakennemuutokset -toteutus ruokapalvelussa ja yhteistyössä hoitajien kanssa
Tehostettu ruokavalio ja ruoan rakennemuutokset -toteutus ruokapalvelussa ja yhteistyössä hoitajien kanssa Anu Mikkola, ravitsemussuunnittelija TtM Kymijoen Ravintopalvelut Oy, Kotka ESITYKSEN SISÄLTÖ
perustettu vuonna 1927
perustettu vuonna 1927 RAVINNON MERKITYS Ravinto ja liikunta Kova liikuntaharrastus yhdessä puutteellisen ruokavalion kanssa voi olla riski kasvulle, kehitykselle ja terveydelle!!! Energian riittämättömän
Henna Alanko Essee 1 (6) 702H24B Hoitotyön päätöksenteko, 8.11.2012
Henna Alanko Essee 1 (6) Emma Havela 702H24B Hoitotyön päätöksenteko, Riitta Huotari ohjaus ja opetus Merja Koskenniemi 8.11.2012 Ravitsemuskysely yläastelaisille Syksyllä 2012 Rovaniemen ammattikorkeakoulun
TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA
TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan
Terveyttä ruoasta Mistä koostuu hyvä ruokavalio? 1.4.2014
Terveyttä ruoasta Mistä koostuu hyvä ruokavalio? 1.4.2014 Laura Rantalainen, ravitsemussuunnittelija Servica - Itä-Suomen huoltopalvelut liikelaitoskuntayhtymä SERVICA - ITÄ-SUOMEN HUOLTOPALVELUT LIIKELAITOSKUNTAYHTYMÄ
Ikääntyneen ruokavalio
Ikääntyneen ruokavalio Iän myötä ruokamäärät usein pienenevät ja ruokavalion laatu heikkenee. Ravintoaineiden tarve pysyy kuitenkin ennallaan tai jopa kasvaa. Monipuolinen ja riittävä ruokavalio ylläpitää
projekti ( ) kotona asuvalle muistisairaalle ja omaiselle Tarja Puustinen projektipäällikkö muistaevaat.fi psmuisti.fi muistiliitto.
Tarja Puustinen projektipäällikkö projekti (2014 2017) kotona asuvalle muistisairaalle ja omaiselle muistaevaat.fi psmuisti.fi muistiliitto.fi RAVITSEMUSSUOSITUKSET IKÄÄNTYNEILLE Valtion ravitsemusneuvottelukunta
Itämeren ruokavalio. Kaisa Härmälä. Marttaliitto ry
Itämeren ruokavalio Kaisa Härmälä Marttaliitto ry Itämeren ruokavalio Kotimainen vaihtoehto Välimeren ruokavaliolle. Lähellä tuotettua. Sesongin mukaista. Välimeren ruokavalio Itämeren ruokavalio Oliiviöljy
Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1
Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 RAVINNON MERKITYS TERVEYDELLE Onko merkitystä? Sydän- ja verisuonisairaudet Verenpaine Kolesteroli Ylipaino Diabetes
Ruokailu ja ravitsemus ikääntyessä. Eeva Nykänen, laillistettu ravitsemusterapeutti, KSSHP, 2019
Ruokailu ja ravitsemus ikääntyessä Eeva Nykänen, laillistettu ravitsemusterapeutti, KSSHP, 2019 Ruuan ja ruokailun hyvinvointivaikutukset LIIKUNTA UNI RUOKAILU ilon ja nautinnon lähteenä LEPO Ruoka ravintona
URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO
URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä AAMIAINEN * ÄLÄ LÄHDE TREENEIHIN ILMAN AAMIAISTA * AAMIAINEN
Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä. 21.10.2013 Salpa ry, Taitoluistelu
Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä Aamiainen * älä lähde treeneihin ilman aamiaista * aamiainen vaikuttaa koko päivään Jos
VARHAISKASVATUSPALVELUJEN ASIAKASRAATI. Aika maanantai klo Mäki-Matin päiväkoti, Löylykatu 5-7, JYVÄSKYLÄ
JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI MUISTIO VARHAISKASVATUSPALVELUJEN ASIAKASRAATI Aika maanantai 24.3.2014 klo 18.00 20.00 Paikka Mäki-Matin päiväkoti, Löylykatu 5-7, 40700 JYVÄSKYLÄ Läsnä Aalto Sanni Autere Katri, poissa
TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA
TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan
Nuoren liikkujan ruokavalio
Nuoren liikkujan ruokavalio Rakenna ruokavaliosi hyvälle pohjalle Valitse monipuolisen ruokavalion pohjaksi ruoka-aineita kolmion alaosasta ja täydennä päivittäin seuraavista kerroksista. Huipun sattumat
Ravitsemuksen ABC. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen
Ravitsemuksen ABC Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Tulossa La 25.10. La 8.11. La 15.11. La 22.11. La 29.11. Energiaravintoaineiden kirjo: energian tarve ja
Koukun Helmen kotiateriapalvelu
Koukun Helmen kotiateriapalvelu Palveluksessanne! 2015 Tampereen Voimia Koukun Helmi Koukun Helmen keittiössä ammattitaitoinen henkilökuntamme valmistaa maukkaita aterioita kotiateriapalvelun asiakkaille.
Kotitehtävän tarkastus
Kotitehtävän tarkastus Tarkistetaan edellisen tunnin kotitehtävä Kuidun saanti Ruuanvalmistus Tehtävä Keskustele parisi kanssa Kuka teidän perheessä kokkaa yleensä? Kuka päättää mitä syödään? Onko ruoka
Pysytään lujina naiset!
Pysytään lujina naiset! Nykyajan tietotulva ei välttämättä anna selkeää kuvaa, miten syödä terveellisesti. Sen sijaan se saattaa hämmentää ja terveellisesti syöminen voi tuntua vaikealta, kalliilta ja
Urheilijan ravitsemus
Ravinto Kehitys kolmio Urheilijan ravitsemus A. ARKIRUOKAILU KUNTOON rytmiä ja laatua päivän aterioihin B. RIITTÄVÄ JUOMINEN Vesi C. TURNAUKSET / PITKÄT PELI REISSUT eväät juomiset D. ASENNE syömisellä
Ravitsemustietoa tule-terveydeksi. Laura Heikkilä TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti Tehyn kuntoutusalan opintopäivät
Ravitsemustietoa tule-terveydeksi Laura Heikkilä TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti Tehyn kuntoutusalan opintopäivät 23.11.2018 Reumasairaudet ja ravitsemus Reumasairaus vaikuttaa ravitsemukseen monin
Lapsen syömään oppimisen tukeminen lasten ruokailusuositukset
Lapsen syömään oppimisen tukeminen lasten ruokailusuositukset Arja Lyytikäinen Ravitsemuskoordinaattori/Sapere hankkeen johtaja arja.lyytikainen@ksshp.fi Keski-Suomen sairaanhoitopiiri/ Perusterveydenhuollon
Ravitsemuksen ABC Energiaravintoaineet - proteiinin ja rasvan rooli
Ravitsemuksen ABC Energiaravintoaineet - proteiinin ja rasvan rooli 8.11.2014 Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Aikataulu 25.10. Energiaravintoaineiden kirjo:
PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA. Tiina Lahti. Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12.
PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA Tiina Lahti Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12.2009 Aikaa: 11 vrk Tiistai 1.12 - Keskiviikko 9.12 Aamupaino: 76,5kg Iltapaino:
1. Koulusi Vastaajien määrä: 37
Asiakastyytyväisyys alakoulut, Auvaisten koulu 1. Koulusi Auvaisten koulu 37 100% Heikinsuon koulu 0 0% Karinaisten koulu 0 0% Kaulanperän koulu 0 0% Mustanojan koulu 0 0% 1/8 2. Ruuan maku herkullista
Ikäihmisen ravitsemus
Ikäihmisen ravitsemus Ravitsemusterapeutti Nea Kurvinen Ravitsemusterapia Balans www.ravitsemusbalans.fi Puh. 044 2525 311, nea.kurvinen@ravitsemusbalans.fi Mitä muutoksia ikä voi tuoda syömiseen? Nälän
Kouluruoka 70 vuotta
Mukana asiakkaamme arjessa. Sitruunaista kalakastiketta ja perunaa Ravintosisältö Energiaa 471 kcal Proteiineja 20,5 % Hiilihydraatteja 48 % Rasvoja 27 % Tyydyttynyttä rasvaa 8,5 % Kuitua 4,2 g Suolaa
Välipalat. Hyvä välipala on kuin ateria pienoiskoossa
Välipalat Hyvä välipala on kuin ateria pienoiskoossa Kotitehtävien tarkistus Keskustele parisi kanssa Mitä mainoksia löysit? Mitä ne lupaavat? Pitävätkö lupaukset? Mitä tiedät..? Millainen on hyvä välipala?
KUNNON RUOKAA NUORELLE URHEILIJALLE. Urheiluravitsemuksen kouluttajakoulutus 2010, Varalan Urheiluopisto
KUNNON RUOKAA NUORELLE URHEILIJALLE Urheiluravitsemuksen kouluttajakoulutus 2010, Varalan Urheiluopisto HARJOITTELU KEHITTÄÄ JA TUKEE HYVÄÄ TERVEYTTÄ urheilijan kehittyminen harjoitus + - palautuminen
AAMUPALA LOUNAS VÄLIPALA. Salaatti Bolognelainen jauhelihakastike L, Tumma kierrepasta Leipä Maito
TYKSILÄNRUOKALISTAVKO36,31.8.6.9.2015 maidoton,laktoositon,vlvähälaktoosinen,gluteeniton Ruokalistamuutoksetmahdollisia! AAMUPALA LOUNAS VÄLIPALA 31.8.2015 Maanantai Hapankorppu Jogurtti Kurkku Ananastuoremehu
1. Kuokkalan päiväkodin esittely, päiväkodinjohtaja Sari Koivisto
JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI MUISTIO VARHAISKASVATUSPALVELUJEN ASIAKASRAATI Aika keskiviikko 18.2.2015 klo 18.00 20.00 Paikka Kuokkalan päiväkoti, Räpylä 3, 40520 JYVÄSKYLÄ http://kartta.jkl.fi/ims/?layers=opaskartta&cp=6902362,487903&z=0.5&title=kuo
Ateriapalvelut osana ikäihmisten hyvää hoitoa Ritva Mikkonen, ravitsemussuunnittelija
Ateriapalvelut osana ikäihmisten hyvää hoitoa 15.4.2019 Ritva Mikkonen, ravitsemussuunnittelija Suositusten vuosi 2010 Ikääntyneiden ravitsemussuositukset Ravitsemushoitosuositus Ruoan rakennemuutokset
1 / 24. Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus
1 / 24 Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus Täydellisiähän emme ole, mutta pikkuisen paremmaksi on helppo tulla. Mieti nuoresi/perheesi viimeisintä viikkoa ja vastaa kuten asia
21.10.2013 Salpa ry, Taitoluistelu
Monipuolinen ja riittävä ravinto on nuoren urheilijan terveyden ja kehittymisen kannalta yhtä tärkeää kuin oikein suoritettu harjoittelu, lihashuolto ja lepo. Oikea ruoalla parannat suoritusta harjoituksissa
Tiedätkö mitä haukkaat? katso pakkausmerkinnöistä. Hyviä valintoja. pakkauksia lukemalla
Hyviä valintoja pakkauksia lukemalla Ravintosisältötaulukko Ravintosisältötaulukossa ilmoitetaan paljonko elintarvike sisältää - ravintoaineita sataa grammaa (100 g) tai - nesteiden kohdalla sataa millilitraa
Koulujen ruokapalveluiden asiakastyytyväisyyskysely Alakoulut
Koulujen ruokapalveluiden asiakastyytyväisyyskysely 2018 Alakoulut Yleiskysymykset 1. Olen (55) (EOS: 0) Alakoulut 2 Alakoulut 1. Ruokailupaikkani (55) (EOS: 0) Alakoulut 3 1. Onko ruoan ulkonäkö pääsääntöisesti
Kohdekohtainen palveluohjelma, Joensuun kaupunki, päiväkodit ja ryhmät
Polkka - Pohjois-Karjalan tukipavlelut oy Ateriapalvelut Liite 3 / taulukko1 Kohdekohtainen palveluohjelma, Joensuun kaupunki, päiväkodit ja ryhmät Tavoite Ateriapalvelu Palvelun sisältö Tarjoilu Ravintosisältö
Tavallisimmat ongelmat Suomessa
Terveyttä ravinnosta Ursula Schwab FT, dosentti, laillistettu ravitsemusterapeutti Lääketieteen laitos / Kliininen ravitsemustiede, Itä-Suomen yliopisto Medisiininen keskus / Kliininen ravitsemus, KYS
URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO
URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO Monipuolinen ja riittävä ravinto on nuoren urheilijan terveyden ja kehittymisen kannalta yhtä tärkeää kuin oikein suoritettu harjoittelu, lihashuolto ja lepo. Oikea ruoalla parannat
Tiedätkö mitä haukkaat? katso pakkausmerkinnöistä. Hyviä valintoja. pakkauksia lukemalla. www.kuluttajaliitto.fi
Hyviä valintoja pakkauksia lukemalla Ravintosisältötaulukko Ravintosisältötaulukossa ilmoitetaan paljonko elintarvike sisältää - ravintoaineita sataa grammaa (100 g) tai - nesteiden kohdalla sataa millilitraa
Perusraportti Asiakastyytyväisyys alakoulut 2019
Perusraportti Asiakastyytyväisyys alakoulut 2019 Vastaajie kokoaismäärä: 38 1. Koulusi Prosetti Auvaiste koulu 38 100% Heikisuo koulu 0 0% Kariaiste koulu 0 0% Kaulaperä koulu 0 0% Mustaoja koulu 0 0%
NUOREN LIIKKUJAN RUOKAVALIO
NUOREN LIIKKUJAN RUOKAVALIO RAKENNA RUOKAVALIOSI HYVÄLLE POHJALLE Valitse ruokavalion pohjaksi ruoka-aineita kolmion alaosasta ja täydennä päivittäin seuraavista kerroksista. Huipun sattumat varataan herkutteluhetkiin.
ERITYISRUOKAVALIOT RASEKON OPPILAITOKSISSA OPAS
ERITYISRUOKAVALIOT RASEKON OPPILAITOKSISSA OPAS Kouluruokailun tavoitteena on tukea nuoren kasvua, kehitystä sekä terveellisiä ruokailutottumuksia. Tarvittaessa opiskelijalle tarjotaan allergian, muun
Ruokaa Sydänystävälle!
Ruokaa Sydänystävälle! Hyvän olon ruoka? Hyvää oloa tukee ruokavalio, jossa kiinnitetään huomiota erityisesti: kasvisten, marjojen ja hedelmien käyttöön, täysjyväviljavalmisteiden käyttöön, rasvan ja hiilihydraattien
KUNNON RUOKAA NUORELLE VOIMISTELIJALLE. Voimistelijan päivän eri ateriat aamupala, lounas/päivällinen, välipalat
KUNNON RUOKAA NUORELLE VOIMISTELIJALLE Hämeenlinnan voimisteluseura toukokuu 2016 Johanna Kleemola Luennon sisältö Voimistelijan ruokavalio Voimistelijan päivän eri ateriat aamupala, lounas/päivällinen,
Asiakastyytyväisyyskysely, koulut lukion oppilaat RTF Report - luotu 27.05.2013 07:32
Asiakastyytyväisyyskysely, koulut lukion oppilaat RTF Report - luotu 27.05.2013 07:32 Nimi Vastaaja Vastaamassa Vastanneet Äänekosken lukion oppilaat 290 67 57 Yhteensä 290 67 57 Vastausprosentti 23.1
Yhteenveto ravitsemuskoulutuksen työstöstä Tapanilan hiihtomajalla
Yhteenveto ravitsemuskoulutuksen työstöstä Tapanilan hiihtomajalla 27.3.2019 Anna Päätalo, ravitsemusterapeutti Terveyden ja hyvinvoinnin edistämisen yksikkö, Phhyky Meillä on yhteinen ideologia kuntoutumista
Vastausten määrä: 53 Tulostettu 25.10.2015 15:30:22 kaikki vastaukset ovat mukana
Vastausten määrä: 53 Tulostettu 25.10.2015 15:30:22 Poiminta kaikki vastaukset ovat mukana Taustamuuttujat Ikä 51-60 vuotta 1 1,89 % 61-70 vuotta 6 11,32 % 71-80 vuotta 8 15,09 % 81-90 vuotta 25 47,17
URHEILIJAN ravitsemusopas
URHEILIJAN ravitsemusopas Olympiajoukkueen ravitsemuskumppani Hyvällä ruoalla hyviin tuloksiin Laadukas, järkevästi koostettu ruokavalio Järkevästi koostetun ruokavalion avulla urheilijat voivat: Urheilijan
PÄIVÄHOITOIKÄISEN LAPSEN HYVINVOINNIN ABC. Tämä lehtinen on tarkoitettu oppaaksi päivähoidon henkilöstölle
Päi UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Sivistyspalvelukeskus Päivähoitopalvelut PÄIVÄHOITOIKÄISEN LAPSEN HYVINVOINNIN ABC Tämä lehtinen on tarkoitettu oppaaksi päivähoidon henkilöstölle ja lasten vanhemmille. Lapsi