Lapsiperheille suunnatut tapahtumat 13 Peuhapäivä t 13 Liikuntamaailmat 14 Halloween-uinti 14
|
|
- Anneli Kyllönen
- 5 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Sisältö: Ohjatut terveysliikuntaryhmät 1 Maksut 2 Ilmoittautuminen 2 Seniori- ja erityisliikuntakortti 2 Ohjatut ryhmät 3 Lattiaryhmät 3 Vesijumpat 5 Avoimet vesijumpat 7 Vauva- ja taaperouinti 7 Muu hyvinvointia tukeva tarjonta 8 Hyvinvointineuvonta 8 Painonhallintaa tukeva liikuntakurssi 8 Kuntotanssi 9 Kuntosalikurssi 10 UKK-kävelytestit sekä Cooperin testit 11 Vahteriston ulkoilupäivä 11 Vireyttä liikunnasta! Avoin ja maksuton liikuntailtapäivä työttömille 12 Vesijuoksuopastus 12 Lapsiperheille suunnatut tapahtumat 13 Peuhapäivä t 13 Liikuntamaailmat 14 Halloween-uinti 14 Ohjatut erityisliikuntaryhmät 15 Ohjatut ryhmät 15 Toimintakyvyltään heikentyneet ikäihmiset 15 Näkövammaisten kuntosaliharjoittelu 16 Kehitysvammaisten liikunta 16 Mielenterveyskuntoutujien sähly 16 Erityislasten liikunta 17 Tuki- ja liikuntaelinsairaiden liikunta 17 Pitkäaikaissairaiden liikunta 17 Yhteystiedot 19
2 RIIHIMÄEN KAUPUNGIN OHJATUT TERVEYSLIIKUN- TARYHMÄT TOIMINTAKAUDELLA Riihimäen kaupungin liikuntapalveluiden kauden terveysliikuntaryhmät käynnistyvät viikolla 36 maanantaina Syyskausi (koululaisten syyslomaviikolla 42 ei ryhmiä). Kevätkausi (koululaisten hiihtolomaviikolla 8 ei ryhmiä). Lisätietoja: terveysliikunnanohjaaja Marianna Suonpää p , marianna.suonpaa@riihimaki.fi Tervetuloa mukaan! MAKSUT Terveysliikuntaryhmien ohjatusta toiminnasta peritään osallistumismaksu. Lisäksi uimalassa pidettävien tuntien osalta peritään hinnaston mukainen uimalan sisäänpääsymaksu / kerta (ei koske maauimalan yläsalissa pidettäviä tunteja). Osallistumismaksu (kausimaksu: syyskausi tai kevätkausi) on yli 30 min ryhmissä 35 / kausi / henkilö ja 30 min ryhmissä 25 / kausi / henkilö. Ikääntyneiden (yli 65v.) ryhmissä osallistumismaksu (kausimaksu) on 22 / kausi / henkilö. Ikääntyneiden ryhmä on merkitty liikuntakalenteriin (yli 65v.) -merkinnällä. Osallistumismaksut suoritetaan aina kauden alussa uimahallin kassalle (Salpausseläntie 16) eli syyskuun aikana ja tammikuun aikana. Avoimissa vesijumpparyhmissä ei ole ennakkoilmoittautumista. Ohjausmaksu 2,50 / kerta + uimalamaksu. Avoimiin vesijumpparyhmiin mahtuu 15 ensimmäistä mukaan. Avoimiin vesijumppiin voi ilmoittautua aikaisintaan 1h 30min ennen tunnin alkua uimalan kassalla. Vauva- ja taaperouinneissa 8 kerran kausimaksu on 130. Maksuun sisältyy ohjausmaksu sekä vauvan / taaperon lisäksi 2 aikuista, uimahallipalveluiden käy- 1
3 tön (suihku ja sauna) sekä alle kouluikäisen sisaruksen / sisarusten uintikerran uimalan muissa altaissa. ILMOITTAUTUMINEN Liikuntaryhmä toteutuu, mikäli ilmoittautuneita ryhmään on vähintään 12 henkilöä. Henkilö voi ilmoittautua yhteen liikuntapalveluiden vesiliikuntaryhmään ja yhteen kuntojumppa- / kuntosaliryhmään. Tarkemmat ilmoittautumisohjeet ovat ilmoittautumislomakkeessa. Ilmoittautuminen tapahtuu sähköisen lomakkeen kautta osoitteesta Ryhmiin voi ilmoittautua myös paperisella ilmoittautumislomakkeella, joita on saatavana uimalan kassalta, Tietotuvasta ja kirjastosta. Ilmoittautumisaika päättyy su Ilmoittautuminen ryhmiin on sitova. Ryhmään valituille ilmoitetaan sähköpostitse tai tekstiviestillä viikon 33 aikana. Ilman ryhmää jääneille ei ilmoiteta erikseen. SENIORI- JA ERITYISLIIKUNTAKORTTI Seniorikortti on tarkoitettu yli 65-vuotiaille riihimäkeläisille. Kortin voi ostaa uimalan kassalta henkilöllisyystodistusta vastaan. Seniorikortin kausikortin hinta on 6 kuukaudelta 30 ja 12 kuukaudelta 50 (+ korttimaksu 5 ). Kortin voimassaolo alkaa kortin ostopäivästä. Kortti on henkilökohtainen ja se on voimassa arkisin klo Kortti oikeuttaa uimahallin, maauimalan sekä kuntosalin ja saunaosastojen käyttöön. Erityisliikuntakortti on tarkoitettu riihimäkeläisille vammaisille ja pitkäaikaissairaille. Korttiin on mahdollista saada avustajamerkintä. Kortin myöntämisen perusteet on saatavilla uimalan kassalta ja osoitteesta 2
4 Erityisliikunta-alennus oikeuttaa käyttämään uimalan palveluja päivälipun hinnalla uimalan auki ollessa. Kausikortin voi halutessaan lunastaa uimalaan vuodeksi (50 ) tai puoleksi vuodeksi (30 ) kerrallaan (+ korttimaksu 5 ). Kortti on henkilökohtainen ja se on voimassa arkisin klo Kortti oikeuttaa uimahallin, maauimalan sekä kuntosalin ja saunaosastojen käyttöön. Erityisliikuntakorttia haetaan uimahallin lippukassalta saatavalla lomakkeella tai sähköisellä hakemuksella. Kirjallinen hakemus jätetään suljetussa kirjekuoressa uimalan lippukassalle tai toimitetaan liikuntalaitosesimies Marko Perälälle. Hakemuksen liitteenä toimitetaan liitteet, joihin hakemuksessa vedotaan. Hakemukset ja päätökset käsitellään luottamuksellisesti. OHJATUT RYHMÄT: Tunnin nimessä on esitetty kohderyhmä niiden tuntien kohdalla, joissa osallistujaryhmä on rajattu. Kaikille kohdennettujen ryhmien kohdalla tuntikuvauksessa on tarkennettu tunnin erityispiirteet. LATTIARYHMÄT MAANANTAI: Ikääntyneiden tasapaino & venyttely (yli 65v.) ma klo Maauimalan yläsali (Salpausseläntie 16) Kehonhallinta-, koordinaatio- ja tasapainoharjoitteita sekä venyttelyä miehille ja naisille. Haastaviakin harjoitteita. Toimitaan myös lattiatasossa. Liikkumisapuvälineen, kuten kävelykepin tai rollaattorin käyttö ei estä ryhmään osallistumista. Ikääntyneiden tasapaino & venyttely (yli 65v.) ma klo Maauimalan yläsali (Salpausseläntie 16) Kehonhallinta-, koordinaatio- ja tasapainoharjoitteita sekä venyttelyä miehille ja naisille. Haastaviakin harjoitteita. Toimitaan myös lattiatasossa. Liikkumisapuvälineen, kuten kävelykepin tai rollaattorin käyttö ei estä ryhmään osallistumista. 3
5 Ikääntyneiden kevyt tasapaino & venyttely (yli 65v.) ma klo Maauimalan yläsali (Salpausseläntie 16) Klo 10 ryhmää kevyempi kehonhallinta-, koordinaatio- ja tasapainoharjoittelu sekä venyttelyä miehille ja naisille. Liikkumisapuvälineen, kuten kävelykepin tai rollaattorin käyttö ei estä ryhmään osallistumista. Lihaskuntotreeni (kevyt) ma klo Peltosaaren koulun sali (Telluskatu 8) Monipuolista lihaskuntoharjoittelua eri välineitä hyödyntäen. TIISTAI: Zumba Gold istuen ti klo Maauimalan yläsali Tanssillinen jumppa ISTUEN. Pyörätuolissa istuen voi osallistua myös jumppaan. Liikkumisapuvälineen, kuten kävelykepin tai rollaattorin käyttö ei estä ryhmään osallistumista. Aiempaa tanssikokemusta ei tarvitse olla. Ikääntyneiden kevennetty kuntojumppa (yli 65v.) ti klo Uimahallin kuntosali (Salpausseläntie 16) Monipuolista kuntojumppaa kevennetysti miehille ja naisille. Liikkumisapuvälineen, kuten kävelykepin tai rollaattorin käyttö ei estä ryhmään osallistumista. KESKIVIIKKO: Zumba Gold ke klo Maauimalan yläsali Tanssillinen jumppa ilman hyppyjä, nopeita käännöksiä tai kyykkyjä. Aiempaa tanssikokemusta ei tarvitse olla. 4
6 VESIJUMPPARYHMÄT Riihimäen uimahalli, vesijumppa-allas Salpausseläntie 16 MAANANTAI: Ikääntyneiden vesijumppa (yli 65v.) ma klo Monipuolista vesijumppaa musiikin tahdittamana eri välineitä hyödyntäen. Harjoitustason raskautta voi säädellä itse vedenvastusta säätämällä. Vesijumppa ma klo Monipuolista vesijumppaa musiikin tahdittamana eri välineitä hyödyntäen. Harjoitustason raskautta voi säädellä itse vedenvastusta säätämällä. TIISTAI: Selkävesijumppa selkäsairaille ti klo Monipuolista vesijumppaa musiikin tahdissa. Tunnilla keskitytään erityisesti keskivartalon harjoitteisiin voimakkaita kiertoliikkeitä välttäen. Liikunnan parissa aloittavien vesijumppa ti klo Monipuolista musiikkijumppaa vedessä eri välineitä hyödyntäen. Suunnattu vähän liikuntaa harrastaville tai henkilöille, joilla on useita vuosia aikaa säännöllisestä liikunnan harrastamisesta. Ilmoittautuminen suoraan terveysliikunnanohjaaja Marianna Suonpäälle p tai Ilmoittautuminen alkaa ma ja päättyy pe KESKIVIIKKO: Ikääntyneiden vesijumppa (yli 65v.) ke klo Monipuolista vesijumppaa musiikin tahdittamana eri välineitä hyödyntäen. Harjoitustason raskautta voi säädellä itse vedenvastusta säätämällä. 5
7 TORSTAI: Ikääntyneiden vesijumppa (yli 65v.) to klo Monipuolista vesijumppaa musiikin tahdittamana eri välineitä hyödyntäen. Harjoitustason raskautta voi säädellä itse vedenvastusta säätämällä. Vesijumppa to klo Monipuolista vesijumppaa musiikin tahdittamana eri välineitä hyödyntäen. Harjoitustason raskautta voi säädellä itse vedenvastusta säätämällä. AVOIMET VESIJUMPAT Riihimäen uimahalli, vesijumppa-allas Salpausseläntie 16 Ei ennakkoilmoittautumista, tunnille mahtuu 15 ensin ilmoittautunutta. Tunnille oikeuttavan lipukkeen saa pyytäessä uimalan kassalta uintimaksun yhteydessä aikaisintaan 1,5h ennen tunnin alkua. Ohjausmaksu 2,50 / kerta + uimalamaksu. Avoimet vesijumpat ovat monipuolista harjoittelua musiikin tahdittamana eri välineitä hyödyntäen. Harjoitustason raskautta voi säädellä itse muuttamalla liikelaajuutta ja / tai tempoa. torstaisin klo perjantaisin klo perjantaisin klo
8 VAUVA- JA TAAPEROUINTI Riihimäen uimahalli, tilaussaunat, Salpausseläntie 16 Vauva- ja taaperouinnin tavoitteena on saada lapsi nauttimaan vedessä olosta, edesauttaa (myöhäisempää) uimataidon oppimista, lisätä vesiturvallisuutta ja luoda perheiden välisiä sosiaalisia kanssakäymisiä. Vauva- ja taaperouintiryhmiä on tiistaisin ilta-aikaan sekä lauantaisin aamupäivällä. Altaassa oloaika on 30 minuuttia / ryhmä. Vauvauinnissa tulee olla vähintään 4 kk ja 5 kg (molemmat ehdot on täytyttävä). Taaperouinti on tarkoitettu 1-3- vuotiaille. Ryhmämäärät saattavat vaihdella kysynnän mukaan. Alustavat aikataulutiedot voi katsoa kaupungin sivuilta Vuoden aikana järjestetään 4 jaksoa, 1. jakso alkaa syksyllä Ryhmiin voi ilmoittautua erikseen tiedotettuina aikoina lomakkeella, joka on täytettävissä osoitteessa 7
9 MUU HYVINVOINTIA TUKEVA TARJONTA TOIMINTA- KAUDELLA HYVINVOINTINEUVONTA Hyvinvointipiste on uimahallilla (Salpausseläntie 16) sijaitseva kuntalaisille tarkoitettu maksuton neuvontapiste. Hyvinvointipisteen tarjontaan kuuluvat kehonkoostumusmittaukset, liikuntaneuvonta ja kuntosaliohjaus. Liikuntaneuvonta: mahdollisuus keskustella liikkumisen aloittamisesta tai pohtia yhdessä erilaisia tapoja lisätä aktiivisuutta arkeen. Vaihtoehtoisesti voit myös kysyä vinkkejä liittyen johonkin liikkumismuotoon (esimerkiksi lihaskuntoharjoittelu, venyttely). Kuntosaliopastus: tarkoitettu henkilöille, joilla ei ole aiempaa kuntosaliharjoittelutaustaa tai joiden edellisestä kuntosalikäynnistä on useampi vuosi aikaa. Opastusajat ilmoitetaan erikseen osoitteessa Kehonkoostumusmittaus: testi suoritetaan avojaloin seisomalla Tanitamittauslaitteen päällä. Tulokset antavat tietoa mm. kehon lihas- ja rasvamassan määrästä sekä sisäelinten ympärillä olevan rasvan tasosta. Kuntotesti: suunnattu henkilöille, joilla on käynnistymässä / käynnissä elämäntapamuutos. Hyvinvointineuvontaan voi varata ajan terveysliikunnanohjaaja Marianna Suonpäältä p , marianna.suonpaa@riihimaki.fi. PAINONHALLINTAA TUKEVAT LIIKUNTAKURSSIT Maauimalan yläsali ma klo ma klo Salpausseläntie 16 Kurssit pidetään maanantaisin (ei ohjausta koululaisten syyslomaviikolla 42). Ohjausmaksu 35 / kausi. 8
10 Matalan kynnyksen kurssilla tutustutaan erilaisiin liikuntamuotoihin hyvässä hengessä, ja sisältö suunnitellaan monipuoliseksi ryhmäläisten toiveet huomioiden. Kurssille otetaan mukaan 15 henkilöä, joiden painoindeksi on vähintään 28 (ylipainoa vähintään 8kg). Osallistujat valitaan ilmoittautumisjärjestyksessä, ja kurssin vähimmäisosallistujamäärä on 10 henkilöä. Ohjaajana toimii projektikoordinaattori Sari Pekkala. Kurssille voi ilmoittautua ja ottamalla yhteyttä Sari Pekkalaan sari.pekkala@riihimaki.fi tai p KUNTOTANSSI Peltosaaren koulun sali ti klo Telluskatu 8 Tunnit pidetään tiistaisin (ei ohjausta koululaisten syyslomaviikolla 42). Kaikille avoin ja maksuton. Tanssillinen tunti, joka etenee musiikkikappale kerrallaan, tanssityylistä ja tunnelmasta toiseen. Lopussa tehdään tehokas lihaskunto-osio ja venyttelyt. Aiempaa tanssikokemusta et tarvitse. Tunnin tarkoituksena on saada hiki pintaan ja hymy huulille! Ilmoittautumiset ja lisätiedot: Inka Pakkanen Projektikoordinaattori Maahanmuuttajien kotouttaminen liikunnan avulla -hanke p inka.pakkanen@riihimaki.fi 9
11 KUNTOSALIKURSSI Urheilutalon kuntosali to klo Pohjolankatu 6 Tunnit pidetään torstaisin (ei ohjausta koululaisten syyslomaviikolla 42). Ohjausmaksu 35 / kausi. Kuntosalikurssi on suunnattu henkilöille, joilla ei ole aiempaa kuntosaliharjoittelutaustaa tai edellisestä kerrasta on useampi vuosi aikaa. Ryhmään pääsyn edellytyksenä on terveyden edistämiseen liittyvä elämäntapamuutos ja terveydelliset haasteet kuten elintapasairaudet. Kurssilla tehdään ohjatusti ja omatoimisesti voimaharjoittelua, ja jokaisen osallistujan eteneminen sekä toiveet arvioidaan yksilöllisesti. Tavoitteena on kehittää lihasvoimaa sekä antaa eväitä omatoimiseen harjoitteluun. Jokaiselle tehdään kurssin alussa ja lopussa soveltuvat lihaskuntotestit, ja harjoitusten aikana täytetään henkilökohtaista harjoituskorttia edistymisen arvioimiseksi. Ohjaajana toimii projektikoordinaattori Sari Pekkala. Kurssille voi ilmoittautua ja ottamalla yhteyttä Sari Pekkalaan sari.pekkala@riihimaki.fi tai p Osallistujat valitaan kriteerien perusteella (tarvittaessa arvonta), ja sekä ryhmään päässeille että ilman paikkaa jääneille ilmoitetaan viikon 34 aikana. 10
12 UKK-KÄVELYTESTIT SEKÄ COOPERIN TESTIT Mahdollisuus testata oma fyysinen kunto juoksemalla matkaa 12 minuutin ajan (Cooperin testi) tai kävelemällä 2km matka (UKK-kävelytesti). syksyllä ma klo keväällä ti klo Peltosaaren liikuntapuiston yleisurheilukentällä (Hj. Elomaankatu 6) Viimeiset testattavat lähetetään matkaan 30min ennen testin päättymistä. Ei ennakkoilmoittautumista. VAHTERISTON ULKOILUPÄIVÄ Riihimäen Kiista-Veikot ry ja Riihimäen kaupungin liikuntapalvelut järjestävät perinteisen Vahteriston ulkoilupäivän lokakuun lopussa. Tapahtuma alkaa klo 10 yhteisellä alkulämmittelyllä Uhkolan kioskin luona (Teerimäenkadun ja Erkyläntien risteyksessä), jonka jälkeen osallistujilla on mahdollisuus osallistua erimittaisille ohjatuille kävelylenkeille. Tarkemmat tapahtumatiedot tuodaan esille syksyllä
13 VIREYTTÄ LIIKUNNASTA! Avoin ja maksuton liikuntailtapäivä työttömille tiistaisin klo (syyskausi ajalla , kevätkausi ajalla ). Riihimäen uimahalli (Salpausseläntie 16) Työttömille suunnattu liikuntailtapäivä tarjoaa maksuttoman sisäänpääsyn uimaan ja kuntosalille. Toiminta on vapaata ja omaehtoista. Työttömyyttä tai henkilöllisyyttä ei tarvitse todistaa. Iltapäivään ilmoittaudutaan uimalan kassalla tiistaisin klo Lisätiedot: terveysliikunnanohjaaja Marianna Suonpää p marianna.suonpaa@riihimaki.fi VESIJUOKSUOPASTUS ke klo ke klo ke klo Riihimäen uimahalli, Salpausseläntie 16 Tutustutaan vesijuoksun tekniikkaan ja erilaisiin harjoitteisiin. Opastus on suunnattu aloittelijoille sekä jo hetken aikaa vesijuoksua harrastaneille. Maksuton, osallistuminen ei vaadi ennakkoilmoittautumista. 12
14 LAPSIPERHEILLE SUUNNATUT TAPAHTUMAT TOIMINTAKAUDELLA Alla on esitetty ne lapsiperheille suunnatut tapahtumat, joiden aikataulut ovat varmistuneet. Muista tapahtumista tiedotetaan myöhemmin Riihimäen kaupungin liikuntapalveluiden internet-sivuilla sekä Facebookissa! PEUHAPÄIVÄT Urheilutalo, Pohjolankatu 6 Peuhapäivissä aikataulumuutokset mahdollisia kevään 2019 osalta. Peuhapäivien aikataulun osalta toivomme, että perheen pienimmille annetaan tilaa tapahtuman alkupäästä ja isommat pääsevät vuorostaan vauhtiin loppupuolella. Koko perheen yhteiset ja maksuttomat temmellystuokiot: Syksy 2018 su 2.9. klo su klo su klo su klo Kevät 2019 su 6.1. klo su 3.2. klo su 3.3. klo su 7.4. klo su 5.5. klo
15 LIIKUNTAMAAILMAT Peltosaaren koulu, Telluskatu 8 Koko perheen yhteiset ja maksuttomat temmellystuokiot: Syksy 2018 la klo la klo la klo la klo Kevät 2019 la klo la klo la klo la klo HALLOWEEN-UINTI pe klo Riihimäen uimala (Salpausseläntie 16) Pe kajahtaa käyntiin Halloween-uintitapahtuma Tervetuloa kokemaan karmaisevan hieno elämys uimalan altaissa! Tapahtuman pääsymaksu on 3 / henkilö. Riihimäen kaupungin liikuntapalvelut on Facebookissa! Tykkää meistä ja pysy ajan tasalla 14
16 RIIHIMÄEN KAUPUNGIN OHJATUT ERITYISLIIKUN- TARYHMÄT TOIMINTAKAUDELLA Riihimäen kaupungin liikuntapalveluiden kauden erityisliikuntaryhmät käynnistyvät viikolla 36 maanantaina Syyskausi (koululaisten syyslomaviikolla 42 ei ryhmiä). Kevätkausi (koululaisten hiihtolomaviikolla 8 ei ryhmiä). Näihin ryhmiin osallistuminen on maksutonta, ja ilmoittautuminen tapahtuu suoraan puhelimitse tai sähköpostitse Pia Mäensivulle p , pia.maensivu@riihimaki.fi. Uimalassa pidettävien tuntien osalta peritään hinnaston mukainen uimalan sisäänpääsymaksu / kerta (ei koske maauimalan yläsalissa pidettäviä tunteja). Tervetuloa mukaan! OHJATUT RYHMÄT: TOIMINTAKYVYLTÄÄN HEIKENTYNEET IKÄIHMISET Iäkkäiden voimaharjoittelu (yli 75v.) ma klo Uimahalli, kuntosali Ryhmä on tarkoitettu kotona asuville iäkkäille (pääosin 75+), joilla on alkavia toimintakyvyn ongelmia, yksinäisyyttä ja/tai osallistumisvaikeuksia. Ensisijaisesti kuntosaliharjoittelu on tarkoitettu ensikertalaisille. Liikkumisapuvälineen, kuten kävelykepin tai rollaattorin käyttö ei estä ryhmään osallistumista. Iäkkäiden voimaharjoittelu (yli 75v.) to klo Uimahalli, kuntosali Ryhmä on tarkoitettu kotona asuville iäkkäille (pääosin 75+), joilla on alkavia toimintakyvyn ongelmia, yksinäisyyttä ja/tai osallistumisvaikeuksia. Ensisijaisesti kuntosaliharjoittelu on tarkoitettu ensikertalaisille. Liikkumisapuvälineen, kuten kävelykepin tai rollaattorin käyttö ei estä ryhmään osallistumista. 15
17 Iäkkäiden vesijumppa (yli 75v.) to klo * 30 min Uimahalli, vesijumppa-allas Ryhmä on tarkoitettu kotona asuville iäkkäille (pääosin 75+), joilla on alkavia toimintakyvyn ongelmia, yksinäisyyttä ja/tai osallistumisvaikeuksia. Ensisijaisesti vesijumppa on tarkoitettu ensikertalaisille. Liikkumisapuvälineen, kuten kävelykepin tai rollaattorin käyttö ei estä ryhmään osallistumista. NÄKÖVAMMAISTEN KUNTOSALIHARJOITTELU Vapaa kuntosaliharjoittelu ti klo Urheilutalo, kuntosali (Pohjolankatu 6) Omatoiminen kuntosaliharjoittelu. Oma avustaja tarvittaessa mukaan. KEHITYSVAMMAISTEN LIIKUNTA Sählykerho ma klo Urheilutalo, liikuntasali (Pohjolankatu 6) Kehitysvammaisille nuorille ja aikuisille tekniikkaharjoitteita ja pelailua. Ystävyysotteluun osallistuminen kauden aikana. Vesihiisien vesijumppa ti klo Uimahalli, vesijumppa-allas Kehitysvammaisille nuorille ja aikuisille monipuolista vesijumppaa musiikin tahdittamana. MIELENTERVEYSKUNTOUTUJIEN SÄHLY Mielenterveyskuntoutujien sähly ke klo Urheilutalon liikuntasali (Pohjolankatu 6) Rentoa pelailua yhdessä, omatoimi- / vertaisohjaajavetoinen ryhmä. Ystävyysotteluun ja / tai Kanta-Hämeen salibandyturnaukseen osallistuminen kauden aikana. 16
18 ERITYISLASTEN LIIKUNTA Vimpulat 6-12-vuotiaat ti klo Peltosaaren koulun sali (Telluskatu 8) 6-12-vuotiaiden erityislasten liikuntakerho, jossa harjoitellaan liikunnan perustaitoja kuten kehonhallintaa ja motorisia taitoja. Jos lapsi tarvitsee paljon tukea, on hyvä, että hänellä on kerhossa avustaja mukana. Myös sisarukset ovat tervetulleita. TUKI- JA LIIKUNTAELINSAIRAIDEN LIIKUNTA Niveloireisten vesijumppa ma klo Uimahalli, vesijumppa-allas Sopii henkilöille joilla on tekoniveliä tai henkilöille, jotka valmistautuvat tekonivelleikkaukseen / kuntoutuvat sellaisesta. Myös muut niveloireista kärsivät ovat tervetulleita ryhmään. Liikuntavammaisten kuntosaliharjoittelu ke klo Uimahalli, kuntosali Liikkumisapuvälineen, kuten pyörätuolin, kävelykepin tai rollaattorin käyttö ei estä ryhmään osallistumista. Oma avustaja tarvittaessa mukaan. Liikuntavammaisten vesijumppa ke klo Uimahalli, tilaussaunan allas Liikkumisapuvälineen, kuten pyörätuolin, kävelykepin tai rollaattorin käyttö ei estä ryhmään osallistumista. Oma avustaja tarvittaessa mukaan. PITKÄAIKAISSAIRAIDEN LIIKUNTA Vapaa kuntosaliharjoittelu pitkäaikaissairaille ma klo Urheilutalon kuntosali (Pohjolankatu 6) Omatoiminen kuntosaliharjoittelu pitkäaikaissairaille. Uudet asiakkaat perehdytetään sopimuksen mukaan kuntosalitoimintaan. Ohj. tarvittaessa (Pia Mäensivu) 17
19 Vapaa kuntosaliharjoittelu pitkäaikaissairaille ma klo Urheilutalon kuntosali (Pohjolankatu 6) Omatoiminen kuntosaliharjoittelu pitkäaikaissairaille. Uudet asiakkaat perehdytetään sopimuksen mukaan kuntosalitoimintaan. Ohj. tarvittaessa (Pia Mäensivu) Vapaa kuntosaliharjoittelu pitkäaikaissairaille ti klo Urheilutalon kuntosali (Pohjolankatu 6) Omatoiminen kuntosaliharjoittelu pitkäaikaissairaille. Uudet asiakkaat perehdytetään sopimuksen mukaan kuntosalitoimintaan. Ohj. tarvittaessa (Pia Mäensivu) Vapaa kuntosaliharjoittelu pitkäaikaissairaille ke klo Urheilutalon kuntosali (Pohjolankatu 6) Omatoiminen kuntosaliharjoittelu pitkäaikaissairaille. Uudet asiakkaat perehdytetään sopimuksen mukaan kuntosalitoimintaan. Ohj. tarvittaessa (Pia Mäensivu) Pitkäaikaissairaiden vesijumppa to klo Uimahalli, vesijumppa-allas Monipuolista vesijumppaa musiikin tahdittamana. Sopii kaikille pitkäaikaissairaille kuten mielenterveyskuntoutujille ja neurologisia sairauksia sairastaville. Pitkäaikaissairaiden vesijumppa to klo Uimahalli, vesijumppa-allas Monipuolista vesijumppaa musiikin tahdittamana. Sopii kaikille pitkäaikaissairaille kuten mielenterveyskuntoutujille ja neurologisia sairauksia sairastaville. Neurologinen ryhmä to klo Uimahalli, kuntosali Tasapaino- ja voimaharjoittelua neurologisia sairauksia sairastaville henkilöille. Sopii esim. Ms-tautia ja Parkinsonin tautia sairastaville. Liikkumisapuvälineen, kuten kävelykepin tai rollaattorin käyttö ei estä ryhmään osallistumista. 18
20 YHTEYSTIEDOT sähköpostit: Sari Pekkala Projektikoordinaattori Vireä Riihimäki -terveydenedistämishanke p Pia Mäensivu Erityisliikunnanohjaaja p Inka Pakkanen Projektikoordinaattori Maahanmuuttajien kotouttaminen liikunnan avulla -hanke p Marianna Suonpää Terveysliikunnanohjaaja p Jere Liljenbäck Projektikoordinaattori Liikkuva koulu -hanke p Marko Perälä Uimalan liikuntalaitosesimies p Kaisa Eiristö Ohjaaja-valvoja (uimaopetus) p
LIIKUNTAKALENTERI syyskausi kevätkausi
LIIKUNTAKALENTERI syyskausi 4.9.2017 10.12.2017 kevätkausi 8.1.2018 29.4.2018 Riihimäen kaupunki Liikuntapalvelut Salpausseläntie 16 11100 Riihimäki 6/2017 www.riihimaki.fi Sisältö: Ohjatut terveysliikuntaryhmät
LisätiedotLiikuntakalenteri 2015 2016
Liikuntakalenteri 2015 2016 Riihimäen kaupunki Liikuntapalvelut Kalevankatu 5 11 11100 Riihimäki 6/2014 www.riihimaki.fi Sisältö: Ohjatut terveysliikuntaryhmät 1 Maksut 1 Ilmoittautuminen 2 Tuntikuvaukset
LisätiedotRIIHIMÄEN LIIKUNTAPALVELUIDEN JA LIIKUNTAA TARJOAVIEN YHDISTYSTEN TARJONTA
RIIHIMÄEN LIIKUNTAPALVELUIDEN JA LIIKUNTAA TARJOAVIEN YHDISTYSTEN TARJONTA 2019-2020 kaupunki Kulttuuri- ja hyvinvointi - Liikuntapalvelut Salpausseläntie 16 11100 Riihimäki Päivitys 4/2019 www.riihimaki.fi
LisätiedotPieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016)
Pieksämäen Erityisliikunta Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoitettu henkilöille, jotka vamman, sairauden ja muun toimintakyvyn
LisätiedotLänsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille
Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Myyrmäen kuntosalin aukioloajat kesäkaudella...2 Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin
LisätiedotPieksämäen kaupungin erityisliikunta. syksy 2019 kevät 2020
Pieksämäen kaupungin erityisliikunta syksy 2019 kevät 2020 ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunnan (= soveltava liikunta) ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen
LisätiedotLIIKUNTAKALENTERI Syyskausi 5.9.2016 11.12.2016 Kevätkausi 9.1.2017 30.4.2017
LIIKUNTAKALENTERI Syyskausi 5.9.2016 11.12.2016 Kevätkausi 9.1.2017 30.4.2017 Riihimäen kaupunki Liikuntapalvelut Salpausseläntie 16 11100 Riihimäki 6/2016 www.riihimaki.fi Sisältö: Ohjatut terveys- ja
LisätiedotPieksämäen kaupungin erityisliikunta. Syksy 2018 Kevät 2019
Pieksämäen kaupungin erityisliikunta Syksy 2018 Kevät 2019 ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunnan (= soveltava liikunta) ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen
LisätiedotSENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013
KEVÄT 2013 Helsingin kaupunki Liikuntavirasto Paavo Nurmen kuja 1 C 00250 Helsinki Puhelin: 09 310 87932 Faksi: 09 310 87771 Sähköp.: minna.ekman@hel.fi Liikuntaviraston kurssitoimintaan voi ilmoittautua
LisätiedotHYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. Vesijumppa. Tuolijumppa. Kuntosali. Lyhytkurssit. Lajikokeilu. Erityisryhmät.
L e Lisätietoja: Katarina Kiki Norrena puh. 0400 197150 www.hyvinkaa.fi/liikunta Vesijumppa Tuolijumppa Lyhytkurssit Erityisryhmät HYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. LIIKKUEN ILOA ARKEEN! Säännöllinen
LisätiedotLiikuntapalveluiden liikuntaryhmien ilmoittautumislomake. Nimi Puhelinnumero Ikä
Nimi Puhelinnumero Ikä Yhteystiedot saa luovuttaa Orimattilan kaupungin liikuntapalveluille liikuntaryhmiä koskevien peruutusten/muutosten tiedottamiseen (esim. ohjaajan sairastuminen). Kyllä Ei Oletko
LisätiedotPieksämäen kaupungin erityisliikunta
Pieksämäen kaupungin erityisliikunta Syksy 2017 (4.9. 8.12.2017) Kevät 2018 (8.1. 27.4.2018) Syksy 2017 (4.9. 8.12.2017) Kevät 2018 (8.1. 27.4.2018) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoitettu
LisätiedotPäivitetty liikuntakalenteri kevät 2014
Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Kaikissa ryhmissä tilaa! Maanantai Klo 9.00 10.00 Vertaisohjattu kuntopiiri 65+, 13.1. 26.5.2014 Ilmoittautumiset ja lisätietoja ma-pe klo 9 10 Liperin terveystoimi
LisätiedotKevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.
Kevä tkäusi 2015 Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. 2015 Kevätkausi alkaa 5.1.2015 Tammikuun viides päivä polkaistaan käyntiin kaupungin ohjatut liikuntaryhmät. Tarjolla
LisätiedotERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015
ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,
LisätiedotSENIORILIIKUNTA SYKSY 2007 ILMOITTAUTUMINEN Harjula-keskuksen toimistoon 20.8.2007 alkaen klo 8-15.30: puh. (03) 8725 130 Ilmoittaudu nyt! HARJULAN KUNTOUTUS Liikuntaryhmiemme tavoitteena on ikääntyvien
LisätiedotKUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT
14.1.2015 1(7) KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VUOROT Kevät 2015 12.1-30.4. Muutokset mahdollisia niistä tiedotetaan uimahallin kassalla sekä ilmoitustauluilla "ohjattu tunti" kestää 55min, ellei
LisätiedotSeniorit. Liikuntatarjotin. Työikäiset. Syksy , kevät (ei vko 43, 10) Ilmoittautumiset ryhmiin alkaen klo 8.
Liikuntatarjotin Työikäiset Seniorit Syksy 3.9. 14.12.2018, kevät 7.1. 10.5.2019 (ei vko 43, 10) Ilmoittautumiset ryhmiin 27.8.2018 alkaen klo 8.00 Liikuntatarjotin 2 Seniorit, tiedustelut liikunta-asioissa:
LisätiedotItä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille
Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin treenitreffit...3 Toukokuu...4 UKK kävelytestit...5
LisätiedotRyhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.
KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014
LisätiedotRAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT
RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT 2016 RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT 2016 Raision kaupungin liikuntapalveluiden kevätkausi alkaa pääsääntöisesti viikolla
LisätiedotRAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN
RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla
LisätiedotRAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN
RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla
LisätiedotKUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT
12.8.2015 1(7) KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VUOROT Syksy 2015 31.8 20.12 Kevät 2016 11.1 30.4 Muutokset mahdollisia niistä tiedotetaan uimahallin kassalla sekä ilmoitustauluilla ohjattu tunti
LisätiedotERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016
ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,
LisätiedotYlöjärven kaupungin liikuntapalvelut
Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut Kesä 2019 Uimahallin aukiolot ja tapahtumat Uimahalli ja kuntosali Toukokuun poikkeusaukiolot ti 30.4. suljetaan klo 18.00 1.5. VAPPU suljettu ke 29.5. suljetaan klo
LisätiedotERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA
ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA Tiedustelut ja ilmoittautumiset Keravan liikuntapalvelut 040 318 2489 HINNAT: erityisryhmät, ohjattu 3,50e vapaa vuoro 2,35e ohjattu 10x kortti 30,40e vapaa vuoro 10x kortti
LisätiedotSENIORI- LIIKUNTAKALENTERI
1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 14.3.2016 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2016 2 MAANANTAI - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573 - Klo 11.00, ohjaaja Heini
LisätiedotSYYSKAUDEN OHJELMA 2013 Ryhmät alkavat maanantaina 2.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15
KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA
LisätiedotYLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2015 2016
YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2015 2016 YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut tarjoavat kuntalaisille liikunnanohjauspalveluja erilaisten
LisätiedotVoi hyvin -liikuntakalenteri
Voi hyvin -liikuntakalenteri Kevät 2018, toiminta viikoilla 2-17 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI - SUNNUNTAI Eurajoki Luvia Eurajoki Luvia Eurajoki Luvia Eurajoki Luvia Eurajoki
LisätiedotSYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15
KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA
LisätiedotYLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Soveltava liikunta
YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Soveltava liikunta 2018 2019 YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN SOVELTAVA LIIKUNTA Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut tarjoavat kaiken ikäisille kuntalaisille soveltavia liikunnanohjauspalveluja
LisätiedotSYYSKAUDEN 2015 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 50 Kertoja on 15.
KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. 045 7731 13 44 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen ELOKUUN EXTRAT
LisätiedotVihdin Liikuntapalvelut
Vihdin Liikuntapalvelut Vihdin uimahalli, Hiidenvedentie 3, 03100 Nummela Squash Sali käytössä uimahallin remontin aikana ennakkoon vuoroilla ma to klo 8.00 21.00 pe klo 8.00 18.00 HUOM! Uimahallin kassa
LisätiedotSENIORI- LIIKUNTAKALENTERI
1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 20.2.2014 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2014 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 3.50 - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044
LisätiedotKEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI
KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2016-2017 KEURUULLA LIIKUNTATOIMI MA klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli klo 14.00-15.00 Amputaatioryhmä, uimahalli (60 ) klo
LisätiedotSENIORI- LIIKUNTAKALENTERI
1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 6.3.2017 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2017 2 MAANANTAI - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573 - Klo 11.00, ohjaaja Heini Hämäläinen,044
LisätiedotSENIORI- LIIKUNTAKALENTERI
1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 19.1.2018 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2018 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 5,00 -klo 11.00-12.00 ja 12.00-13.00 AVUSTETTAVIEN
LisätiedotOstopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen.
VUOSISUUNNITELMA 2005 LIIKUNTATOIMEN JÄRJESTÄMÄSTÄ OHJATUSTA TOIMINNASTA 1. UIMAKOULUT 1. Uimakoulut uimahalleissa Liikuntatoimi järjestään vuoden aikana Lauritsalan uimahallissa lasten alkeis-, jatko-
LisätiedotSENIORI- LIIKUNTAKALENTERI
1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 6.10.2017 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Syksy 2017 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 5,00 -klo 11.00-12.00 ja 12.00-13.00 AVUSTETTAVIEN
LisätiedotKuntokeidas Sandels. Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4, Helsinki Puh. (09)
Kuntokeidas Sandels Kuntokeidas Sandels Puh. (09) 4368 8070 Kuntokeidas Sandels on Töölössä sijaitseva, kesällä 2000 valmistunut ikääntyvien liikuntapaikka. Tiloihin kuuluu viihtyisä uima-allasosasto saunoineen,
LisätiedotKEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI
KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2018-2019 KEURUULLA LIIKUNTATOIMI MA klo 8.30-9.30 Seipon omatoiminen kuntosaliryhmä. (20 ) klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli
LisätiedotSENIORI- LIIKUNTAKALENTERI
1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 7.2.2019 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalveluja yli 60-vuotiaille Kevät 2019 2 MAANANTAI TULES-RYHMÄT, käyntimaksu 5,00 - klo 12.00 AVUSTETTAVIEN RYHMÄ, käyntimaksu
LisätiedotSENIORI- LIIKUNTAKALENTERI
1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 18.1.2013 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2013 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 2 - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573
LisätiedotLIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014
1 LIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014 1.1. Liikuntapalvelut Erityislasten liikuntakerho Sunnuntaisin 12.1., 26.1., 9.2., klo 10.00 11.00 ja 23.2. klo 10.00 11.30 Euran urheilutalo
LisätiedotMölkky- peli, Urheilutalon nurmialue, Maunonpuisto. Maksuton. Järj. KunnonLähde. Ajalla
Senioriliikunta Oulussa kesällä 2012 Ohjattuihin liikuntaryhmiin tulee ilmoittautua, ellei erikseen muuta mainita. Oulun uimahallin vesivoimisteluun ja KunnonLähteen sauvakävelyryhmiin ei tarvitse ilmoittautua.
LisätiedotTUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015
Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen
LisätiedotSENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT
SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT Senioreille suunnattujen ohjattujen liikuntaryhmien tavoitteena on tukea ja kehittää liikunta- ja toimintakykyä, vastaamaan erityisesti ikääntyneiden terveysliikunnan
LisätiedotLänsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja työikäisille
Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja työikäisille 1 OHJATTUA KESÄLIIKUNTAA Kuulovammaisten aikuisten säliikuntaa...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin treenitreffit...3 Toukokuun liikuntaryhmät...
LisätiedotHelsingin kaupunki Pöytäkirja 9/ (5) Liikuntalautakunta LAOS/
Helsingin kaupunki Pöytäkirja 9/2012 1 (5) 153 Kaupunginhallitukselle annettava lausunto kuntalaisaloitteesta, joka koskee maksuttoman sporttikortin myöntämistä yli 68-vuotiaille HEL 2012-008118 T 12 03
LisätiedotKEURUU MULTIA PETÄJÄVESI
KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2019-2020 KEURUULLA LIIKUNTATOIMI MA klo 8.30-9.30 Seipon omatoiminen kuntosaliryhmä (20 ) klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli
LisätiedotSyksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.
Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2015 www.mikkelinkvtuki.fi Syksyn hehku on lupaus tulevasta.
LisätiedotLielahden koulupolku
HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Lielahden koulupolku Lentävänniemi - Lielahti lv. 2018-2019 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 3.9. - 7.12.2018 ja keväällä 7.1. - 10.5.2019.
LisätiedotKEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI
KEURUU MULA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2017-2018 KEURUULLA LIIKUNTATOIMI MA klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli klo 14.00-15.00 Amputaatioryhmä, uimahalli (60 ) klo
LisätiedotKEURUU MULTIA PETÄJÄVESI
KEURUU MULA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2015-2016 KEURUULLA LIIKUNTAIMI MA klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli klo 14.00-15.00 Amputaatioryhmä, uimahalli (58 ) klo 15.00-16.00
LisätiedotTUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013
Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen
LisätiedotLiikuntatoimistosta saa tietoa liikunnan ja ulkoilun harrastusmahdollisuuksista sekä liikuntayhdistysten toiminnasta.
SISÄLLYSLUETTELO YHTEYSTIEDOT... 3 LIIKUNTA- JA ULKOILUPALVELUT... 3 HENKILÖKUNTA... 3 LIIKUNTAPAIKKOJEN YHTEYSTIEDOT... 3 KIRKKONUMMEN UIMAHALLI... 4 TOIMINTA... 5 ILMOITTAUTUMINEN... 6 OSALLISTUMISMAKSUT...
LisätiedotKESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN
KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2017 Ohjattuihin liikuntaryhmiin on ilmoittautuminen, ellei erikseen muuta mainita. Oulun uimahallin vesivoimisteluun ja KunnonLähteen>65
LisätiedotLöydä liikunta
Löydä liikunta 2018 2019 Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Suomen Kansalaisopiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista
LisätiedotUUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut
UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut & Kädessäsi on Uudenkaupungin liikuntatoimen erityisliikunnan opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntatoimen, Vakka- Opiston sekä eri vammais-, eläkeläis-
LisätiedotKEURUU MULTIA PETÄJÄVESI
KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2014-2015 KEURUULLA LIIKUNTATOIMI MA klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli klo 14.00-15.00 Amputaatioryhmä, uimahalli, (58e)
LisätiedotPirkkalan kunnan. Katso esitteen päivitetty versio osoitteessa pirkkala.fi > Palvelut > Liikunta
Pirkkalan kunnan Katso esitteen päivitetty versio osoitteessa pirkkala.fi > Palvelut > Liikunta 1 Pirkkalan kunnan liikuntapalvelut tarjoaa monipuolisia liikuntapalveluita kaikenikäisille kuntalaisille.
LisätiedotPUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN
TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2017 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista, ellei toisin mainita. Tiedustele
LisätiedotMuut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt
L I I KUNTARYHMÄT 2014 2 015 Muut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt Sisällys Liikuntapalveluiden liikuntaryhmät 2014 2015... 1 Ilmoittautuminen sähköisesti... 2
LisätiedotKuntosaliryhmä C Ti (kiertoharjoittelu) Ti Ti Kuntosaliryhmä F Ti
74 Senioreiden liikuntaryhmät elämäniloa ja virkistystä Liikunta on tärkeää kaikenikäisille. Ikääntyessä liikunnan merkitys korostuu. Kurssimme on suunniteltu tukemaan ja kehittämään seniori-ikäisten liikunta-
LisätiedotKEVÄÄN 2011 RYHMÄTOIMINTAA JAALAN ALUEEN IKÄIHMISILLE
Sovellettu kuntosali klo. 10-11. Terveyskeskuksen jatkoryhmä, ilmoittautuminen. Kuntosaliryhmä klo. 13-14, ei Tasapainoryhmä klo. 14:45-15:45. Monipuolista tasapaino- ja lihasvoimaharjoittelua. Ei Paikka:
LisätiedotSENIORI- LIIKUNTAKALENTERI
1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 27.8.2018 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalveluja yli 60-vuotiaille Syksy 2018 2 MAANANTAI TULES-RYHMÄT, käyntimaksu 5,00 - klo 11.00 ja 12.00 AVUSTETTAVIEN RYHMÄ, käyntimaksu
LisätiedotKESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2013
Oulun kaupunki /Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2013 Ohjattuihin liikuntaryhmiin pitää ilmoittautua, ellei erikseen
LisätiedotPIRTEYTTÄ PÄIVIIN -ELÄKELÄISLIIKUNTAKORTTI
PIRTEYTTÄ PÄIVIIN -ELÄKELÄISLIIKUNTAKORTTI kevät 2018 Pirteyttä päiviin kortti, 1 vuosi 40 Kortti on saanut uuden nimen ja uudistetun ilmeen! Korttia myydään eläkeläisille, mutta ei osa-aikaeläkeläisille.
Lisätiedothttps://uusikaupunki.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika/liikunta
Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Opiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista liikuntapalveluista. Yksityisten tarjoamista
LisätiedotERITYISLIIKUNTAKALENTERI
ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Syksy 2015 kevät 2016 Erityisliikuntakalenterista löydät Mänttä-Vilppulassa toimivat erityisliikuntaryhmät, jotka soveltuvat pitkäaikaissairaiden, eri vammaisryhmien ja toimintakyvyltään
LisätiedotERITYISLIIKUNTAKALENTERI
ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Syksy 2015-kevät 2016 Erityisliikuntakalenterista löydät Loviisan eri toimijoiden järjestämät liikuntaryhmät, jotka soveltuvat pitkäaikaissairaiden, eri vammaisryhmien ja toimintakyvyltään
LisätiedotYLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella
YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2016 2017 YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut tarjoavat kaiken ikäisille kuntalaisille liikunnanohjauspalveluja
LisätiedotLIIKUNTAPALVELUT OHJATTU TOIMINTA SYKSY 2015 KEVÄT 2016
LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU TOIMINTA SYKSY 2015 KEVÄT 2016 SYKETTÄ SYKSYYN TAPAHTUMAT JA ILMOITTAUTUMINEN Elokuussa uimahalli muuttuu liikuntakeitaaksi kahden päivän ajaksi. Nouda kausiesitteemme, tutustu
LisätiedotPUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN
TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2016 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista, ellei toisin mainita. Tiedustele
LisätiedotTURUN YLIOPISTON TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT JA LIIKUNTANEUVONTA. Liikuntasuunnittelija Teija Hakala Yliopistoliikunta, Turun yliopisto
TURUN YLIOPISTON TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT JA LIIKUNTANEUVONTA Liikuntasuunnittelija Teija Hakala Yliopistoliikunta, Turun yliopisto Liikuntaryhmät Keväällä 2011 75 ohjattua viikoittaista liikuntaryhmää: Jumppaa,
LisätiedotRyhmät alkavat maanantaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.
KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden ohjelma
LisätiedotSENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329
SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 LIIKUNTAA IKÄÄNTYVILLE Ikääntyessä säännöllinen ja monipuolinen liikkuminen
LisätiedotERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016
ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,
LisätiedotVakiovaraukset JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI LIIKUNTAPALVELUT. Sivu 1 / 8 03.08.2015-26.06.2016
Sivu 1 / 8 WELLAMO RYHMÄ 2 17:30-19:00 Laturi / omatoiminen uintivuoro 31.08.2015-25.04.2016 Sivu 2 / 8 WESIHIISI LASTENALLAS LASTENALLAS 17:30-18:00 Erityislasten uintikurssi 14.09.2015-09.05.2016 LASTENALLAS
LisätiedotMuut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt
L I I KUNTARYHMÄT 2015 2016 Muut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt Sisällys Liikuntapalveluiden liikuntaryhmät 2015 2016... 1 Ilmoittautuminen sähköisesti... 2 Vesiliikunta...
LisätiedotOHJATUT LIIKUNTARYHMÄT
Loimaan kaupungin OHJATUT LIIKUNTARYHMÄT 2018 2019 LIIKUNTARYHMÄT Liikuntamuotoja moneen lähtöön Naisten kuntoliikunta Tunnin ohjelma on monipuolinen. Se sisältää alkulämmittelyn sekä loppuvenytykset.
LisätiedotKuntokeidas Sandels Ohjelma kevät/ 2012
1 Kuntokeidas Sandels Ohjelma kevät/ 2012 KEVÄTKAUSI 9.1. 20.4. JATKOKAUSI 23.4. 8.6. Iloa, hyvinvointia, liikuntaa ja terveyttä. Tervetuloa Kuntokeidas Sandelsiin. Kuntokeidas Sandels on Töölössä sijaitseva
LisätiedotHARJULAN HALLAN SYYSOHJELMA
HARJULAN HALLAN SYYSOHJELMA Syyskausi alkaa 28.8.2017 Havisevan koululla. Hallan jäsenillä on käytössä monipuolinen kuntosali koulun alakerrassa. Lisätietoja kuntosalin käytöstä sekä avaimista saat Salosen
LisätiedotRIIHIMÄEN KANSALAISOPISTON LIIKUNTA- JA TANSSIRYHMÄT
RIIHIMÄEN KANSALAISOPISTON LIIKUNTA- JA TANSSIRYHMÄT 2019-2020 Riihimäen kansalaisopisto Puistikko 5 11100 Riihimäki Päivitys 4/2019 www.riihimaki.fi Sisällys RIIHIMÄEN KANSALAISOPISTON LIIKUNTA- JA TANSSIRYHMÄT
Lisätiedotuusikaupunki.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika
Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Opiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista liikuntapalveluista. Toivottavasti löydät
LisätiedotTaatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma
Taatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma Taatalan palvelukeskus on avoin kohtaamispaikka. Palvelukeskuksessa voitte saada ohjausta- ja neuvontaa sosiaaliohjaajalta, käydä aterioimassa ravintolassa ja
LisätiedotSYKETTÄ SYKSYYN UIMAHALLILLA 13.8. JA 17.8.
SYKETTÄ SYKSYYN UIMAHALLILLA 13.8. JA 17.8. Elokuussa uimahalli muuttuu kahden päivän ajaksi liikuntakeitaaksi! Nouda kausiesitteemme, tutustu erilaisiin liikuntaryhmiin, osallistu arvontaan, varaa aikasi
LisätiedotPirkkalan kunnan. Katso esitteen päivitetty versio osoitteessa pirkkala.fi > Palvelut > Liikunta
Pirkkalan kunnan Katso esitteen päivitetty versio osoitteessa pirkkala.fi > Palvelut > Liikunta 1 Pirkkalan kunnan liikuntapalvelut tarjoaa monipuolisia liikuntapalveluita kaikenikäisille kuntalaisille.
LisätiedotHARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Vuoreksen koulu. lv
HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Vuoreksen koulu lv. 2017-2018 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 4.9. - 8.12.2017 ja keväällä 8.1. - 11.5.2018. Hip kerhot ovat suunnattuja
LisätiedotErityisryhmien liikuntaesite
Erityisryhmien liikuntaesite Syyskausi 30.8.2010 11.12.2010 Kevätkausi 10.1.2011 14.5.2011 www.tampere.fi/liikuntajavapaaaika/liikuntajaulkoilu/ohjattu.html SYKSY 2010 KEVÄT 2011 Tervetuloa liikkumaan!
LisätiedotELOKUUN EXTRAT VIIKOT SYYSKAUDEN 2016 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 49 Kertoja on 15.
KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. 045 7731 13 44 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen ELOKUUN EXTRAT
LisätiedotLöydä liikunta
Löydä liikunta 2018 2019 Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Suomen Kansalaisopiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista
LisätiedotTUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2014
Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2014 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen
LisätiedotLajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla!
2014 LAJIKOKEILUJA SENIOREILLE VIIKOILLA 47 & 48 Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla! Osaan lajikokeiluista on ilmoittautuminen pe 14.11.2014 klo: 12.00 mennessä. Ilmoittautuminen
LisätiedotKESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015
Oulun kaupunki /Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Ohjattuihin liikuntaryhmiin pitää ilmoittautua, ellei erikseen
LisätiedotVanhusneuvoston kuntalaisaloite liikuntaan kohdistuvasta seniorikortista 65+ -vuotiaille
Kaupunginhallitus 31 23.01.2017 Vanhusneuvoston kuntalaisaloite liikuntaan kohdistuvasta seniorikortista 65+ -vuotiaille 1103/00.04.02.06/2016 KH 31 Kaupunginsihteeri Juha Willberg, puh. 040 501 1561 etunimi.sukunimi@lappeenranta.fi
LisätiedotSYKSY 2011 RYHMÄTOIMINTAA JAALAN ALUEEN IKÄIHMISILLE
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Sovellettu kuntosali klo. 9-10 sekä klo.10-11. Ohjattua kuntosaliliikuntaa pienryhmässä. Eläkeliiton Jaalan yhdistyksen kerho klo. 12, parittoman viikon
LisätiedotLENKILLE? LÄHDETTÄISKÖ. Aktiivinen Kouvola Liikunta Terveyden edistäminen T. MIELIKUVITUSKOIRASI. Syksy 2016
VUH! Aktiivinen Kouvola Liikunta Terveyden edistäminen LÄHDETTÄISKÖ LENKILLE? T. MIELIKUVITUSKOIRASI Jo 15 minuutin päivittäinen lenkkeily ulkoilmassa kehittää kuntoa ja virkistää mieltä. Aina ei tarvitse
Lisätiedot