NUMMELAN KUNTOSALI VIHDIN UIMAHALLI. Hiidenvedentie 3, 03100 Nummela



Samankaltaiset tiedostot
Vihdin Liikuntapalvelut

Tarkemmat ryhmien kuvaukset löydät: JA ULKOILU

VIHDIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TAKSAT ALKAEN

TANSSITAAN VAUVANI KEVÄT: klo klo AIKUISTEN FUDIS

Hinnasto alk.

Vihdin liikuntapalveluiden esite Kevät 2013

Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille

Vihdin liikuntapalveluiden esite Syksy 2012 Kevät 2013

HYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. Vesijumppa. Tuolijumppa. Kuntosali. Lyhytkurssit. Lajikokeilu. Erityisryhmät.

Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT

SENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013

Seniorit. Liikuntatarjotin. Työikäiset. Syksy , kevät (ei vko 43, 10) Ilmoittautumiset ryhmiin alkaen klo 8.

Liikuntapalveluiden liikuntaryhmien ilmoittautumislomake. Nimi Puhelinnumero Ikä

kuvat: Meri Viljanen

LIIKUNTAPALVELUIDEN HINNASTO

KUNNALLINEN SÄÄDÖSKOKOELMA LIIKUNTAKESKUKSEN KÄYTTÖMAKSUT

VIHDIN KUNNAN LIIKUNTATOIMEN ULKOISET MAKSUT ALKAEN Maksut sisältävät voimassa olevan arvonlisäveron.

Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen.

VAPAA-AIKATOIMEN HINNASTO 2015 voimassa 1.2.alkaen

aikuiset 2,00 alle 18 v. ja opiskelijat 1,00 alle 4 v. ilmaiseksi ei kausikortteja, hinnat sisältävät alv:n (10 %)

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija p

PIRTEYTTÄ PÄIVIIN -ELÄKELÄISLIIKUNTAKORTTI

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. syksy 2019 kevät 2020

Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla!

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015

KOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO

Kevä tkäusi Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut

Kesänriemut -leiri. Kesätarjotin

Sisällysluettelo Yhteystiedot Yleiset ehdot sekä vuokrausehdot Liikuntasalit Uimahalli Ulkoliikuntapaikat Sauvosaaren urheilupuisto Tervahalli

käyttövuorot ( alkaen)

e r NUORISOTOIMI KULTTUURITOIMI 4H

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.

Liikuntapalveluiden hinnasto alkaen (hinnat sis. arvonlisäveron)

Kylpylän pääsymaksut

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. Syksy 2018 Kevät 2019

Vanjärven lintutornin ranta ja Mustankellarin kallio, Pääkslahti

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI

Pieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 ( ) Kevät 2016 ( )

LIIKUNTAPALVELUIDEN HINNASTO alkaen

LIIKUNTAPALVELUIDEN HINNASTO ALKAEN

TEUVa LiiKKuusyksy 2015 uu

Kuntonyrkkeily ma Asema 13 nuorisotalo Kansalaisopisto / Tero Vekki. urheilutalo, Kansalaisopisto / Heidi Valjus-Lindeman

MONITOIMITALON LIIKUNTASALIN KÄYTTÖVUOROT / talvikausi kevät 2018 (päiv ) ma ti ke to pe la su

Lielahden koulupolku

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla Kertoja on 15.

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016

LIIKUNTAPAIKAT UIMAHALLIT IMPIVAARAN UIMAHALLI. UINTIMAKSUT, alv. 8 % KUNTOSALIMAKSUT/alakerran sali, alv. 8% OHJATTU TOIMINTA, alv.

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta

Liikuntapaikkojen käyttöhinnasto alkaen Alv sisältyy hintoihin, liikuntatapahtumat 10 %, muut tilaisuudet/vuokrat 24 %

UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut

Vihdin nuorisopalvelut

Vakiovaraukset JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI LIIKUNTAPALVELUT. Sivu 1 /

LIIKUNTAHINNASTO 2014

Sisällysluettelo. Varaus- ja yhteystiedot Sisä- ja ulkoliikuntapaikat. Uimahalli. Soveltava liikunta. Nuoriso- ja liikuntatoimisto

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI

Lempäälän kunta Vapaa-aikapalvelut HINNASTO Voimassa alkaen tai hinnastokohdassa erikseen ilmoitettuna aikana

Pohjantikan kierros, Liesjärven kansallispuisto

Alv. sis. hintoihin; liikuntatapahtumat 10 %, muut tilaisuudet 24 %, kaupungin sisäinen käyttö 0 %

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

Taatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma

Harjoitusvuoromaksut, tilavuokrat ja palvelumaksut

Helsingin kaupunki Pöytäkirja 9/ (5) Liikuntalautakunta LAOS/

Löydä liikunta

Löydä liikunta

VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT

Vakiovaraukset JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI LIIKUNTAPALVELUT

Liikuntatilojen ja toiminnan hinnasto

SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT

Järjestäjinä: Muhoksen seurakunta Muhoksen kunnan nuorisotoimi Muhoksen 4H-yhdistys Luonnosta Käsin -hanke

Kuntokeidas Sandels. Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4, Helsinki Puh. (09)

Mölkky- peli, Urheilutalon nurmialue, Maunonpuisto. Maksuton. Järj. KunnonLähde. Ajalla


Pirkkalan kunnan. Katso esitteen päivitetty versio osoitteessa pirkkala.fi > Palvelut > Liikunta

Kausitiedote. Seuraava kausitiedote ilmestyy

KENTÄT LIIKUNTAPALVELUIDEN HINNASTO NURMIKENTÄT


SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

Ikääntyneiden liikunta / Joensuun kaupungin toimintamalli. Jenni Raassina, Liikunnanohjaaja / Joensuun seudun kansalaisopisto

alkaen lippua 10 %:n alennus yli 50 lippua 20 %:n alennus

Erityisliikunnan kesäkalenteri

SYYSKAUDEN OHJELMA 2013 Ryhmät alkavat maanantaina 2.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014

KOULULAISILLE! syksy kevät 2016

KENTÄT LIIKUNTAPALVELUIDEN HINNASTO NURMIKENTÄT

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI

VAPAA-AIKATOIMEN HINNASTO

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka

Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015

25,60 27,90 28,50 Päiväkäyttö ns. vapaat vuorot (ma-pe ) 25,60 27,90 28,50

VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT

Transkriptio:

VIHDIN UIMAHALLI Hiidenvedentie 3, 03100 Nummela Kassa puh. (09) 4258 3179 Avoinna ma - pe klo 13.00-19.00 ja su klo 11.00-15.00 Avoinna: Ma Pe klo 13.00 20.00 Ti ja To aamu-uinti klo 6.00 8.00 La suljettu (sopimustoiminta) Su klo 11.00 16.00 Halli kesätauolla 23.6.2012 12.8.2012 (mahdollisesti halli sulkeutuu jo 17.6.2012, seuraa remonttiaikataulua www.vihti.fi) Halli aukeaa ma 13.8.2012 Aamu-uinnit 10.1. 31.5.2012 Sunnuntaisin avoinna 15.1 27.5.2012 Halli on kiinni: 30.4 1.5.2012 11.5.2012 Hinnat: Aikuiset 4,00 Lapset (5 17v) 2,00 Aamu uinti ti ja to 3,00 Eläkeläiset 2,00 Alle 5v lapset ja veteraanit ilmaiseksi Edullisesti uimaan ma - pe klo 13-15 2,00 Lipunmyynti lopetetaan tuntia ennen uimahallin sulkeutumista. Vesijuoksijat Vesijuoksijoille normaalien aukioloaikojen ulkopuolella mahdollisuus juosta yhdelle radalle seuraavasti: Huhtikuussa ke & to klo 12.00 13.00 Toukokuussa 8.5. alkaen ti & ke klo 11.00 13.00 Sisäänpääsy 2,00, maksetaan poikkeuksellisesti tasarahalla uinnin valvojalle kahvion puolelta. NUMMELAN KUNTOSALI Hiidenvedentie 3, 03100 Nummela Avoinna: Yleisövuoro joka päivä klo 16.00-20.00. Vapailla vuoroilla käyttöoikeus joka päivä klo 6.00-7.30 ja 9.00-22.00. Varatut vuorot ja poikkeusaikataulut esillä kuntosalin ovessa ja uimahallin ilmoitustaululla. Hinnat: Henkilökohtainen kausikortti kk 28,00 Eläkeläiset / nuoret alle 18v kuukausikortti 20,00 Latausmaksu 2,00 Uuden kausikortin lunastus 10,00 Kausikortti toimii, kun salilla ei ole varattua vuoroa. Kausikortin palautuksesta hyvitetään kaksi käyntikertaa, lunastus ja lataus uimahallin kassalla. Kertamaksut: Aikuiset 5,00 Eläkeläiset / nuoret alle 18v 2,50 Kuntosalin käyttö kertamaksulla vain hallin ollessa auki. Vapaat salivuorot uimahallin ilmoitustaululla ja kuntosalin ulko-ovessa. Säilytä kortti tai kuitti: Kortitta tai kuititta tavatulta peritään tuplahinta (10,00 ). Kortti voidaan sulkea määräajaksi toistuvasta väärinkäytöstä. Myös toisen henkilön sisään päästöstä seuraa varoitus ja mahdollinen kortin sulkeminen. SQUASH-TILA Hiidenvedentie 3, 03100 Nummela Avoinna: Salivaraukset uimahallin kassalta klo 13 jälkeen puh. (09) 4258 3179. Squashia on mahdollista pelata uimahallin yleisövuoroaikoina, käyttövuoro päättyy tuntia ennen yleisövuoron päättymistä. Hinnat: 30 min yksittäisvuorot 6,50 30 min vakiovuorot 6,00

VESILIIKUNTA Vesiliikunta toteutetaan Vihdin uimahallissa. Matalanveden vesijumppa ma klo 9.00 9.45 5,00 kerta Matalanveden vesijumppa ma klo 10.00 10.30 3,50 kerta Matalanveden vesibic ma klo 20.05-20.50 5,00 kerta Syvänveden vesibic ke klo 20.05 20.50 5,00 kerta Aamuvirkkujen vesibic to klo 6.30 7.15 / 5 kerta Syvänveden vesijumppa pe klo 9.00 9.45 5,00 kerta Matalanveden vesijumppa pe klo 10.00 10.30 3,50 kerta Uppotrampoliinijumpat pe 20.4 25.5.2012 (ei ole 27.4.) klo 20.05 20.50 30,00 ma 26.3.2012 alkaen uimahallin kassalle (09) 4258 3179 Aikuisten uimaryhmät Aikuisten uimatekniikka 6.3 8.5.2012 (ei 3.4. ja 1.5.) tiistaisin klo 20.00 20.50 60,00 Aikuisten uinnin alkeet 22.5 19.6.2012 tiistaisin klo 20.00 20.50 35,00 ma 14.5.2012 klo 17.00 www.vihti.fi Lasten uimaryhmät maanantaisin 5.3. 7.5.2012 (ei 9.4. ja 30.4.) klo 17.00 17.45 alkeisuimakoulu 60,00 klo 17.45 18.30 jatkouimakoulu 60,00 perjantaisin 23.3. 1.6.2012 (ei ole 27.4.) klo 16.45 17.30 alkeisuimakoulu 60,00 klo 17.30 18.00 perhepeuhula 60,00 ma 20.2.2012 klo 17.00 www.vihti.fi tiistaisin ja torstaisin 10.4. 8.5.2012 (ei 1.5.) klo 17.00 17.45 alkeisuimakoulu 60,00 klo 17.45 18.30 tekniikkauimakoulu 60,00 ma 2.4.2012 klo 17.00 www.vihti.fi ma to 4.6. 14.6.2012 klo 10.00 10.45 alkeisuimakoulu 60,00 klo 10.45 11.30 alkeisuimakoulu 60,00 klo 11.30 12.15 jatkouimakoulu 60,00 ma 14.5.2012 klo 17.00 www.vihti.fi Äitienpäivänä su 13.5.2012 Äidit ja mummot pääsevät uimaan ilmaiseksi lastensa ja lasten lastensa kanssa ma 20.2.2012 klo 17.00 www.vihti.fi

Peuhula ja perhepeuhula on pituudeltaan 30min ja uimakoulut 45min. Sisaralennus 5. Peuhulassa on 5 8 lasta, uimakouluissa 5 12 lasta ja perhepeuhulassa 4 8 lasta. Peuhuloissa totutellaan veteen leikkien, satujen ja ratojen avustuksella. Alkeisuimakoulussa opetellaan uimaan, opetus alkaa kastautumisesta ja veteen puhaltamisesta, etenee koirauintiin ja alkeisselkäuintiin. Jatkouimakoulu on tarkoitettu lapsille, jotka osaavat uida yli 10m, opetus tapahtuu sekä isossa että pienessä altaassa. Tekniikka uimakoulussa opetellaan uimatekniikoista selkäkrooli, krooliuinti ja rintauinti. Uimataidon lähtövaatimus on 25m yhtäjaksoinen uinti. Lapsen estyneenä ollessa uimakoulukertoja ei korvata lukuun ottamatta lääkärintodistuksella todennettua tapaturmaa / pitkää sairautta (yhtäjaksoinen poissaolo yli 3 kertaa) käyttämättömät uimakoulukerrat siirretään myöhempään ajankohtaan. Vastaavasti toimitaan mikäli järjestäjä joutuu perumaan uimakoulukerran. Lisätietoa: vesiliikunta ja uimakouluryhmistä (09) 4258 3226 IP uinti 10.1. 22.5.2012 (ei 1.5.) tiistaisin klo 14.30 15.30 45,00 IP - uinti on tarkoitettu 8 11-vuotiaille lapsille. Uimataitovaatimuksena on vähintään 25m yhtä jaksoista uimista. ma 2.1.2012 klo 17.00 www.vihti.fi LASTEN- ja NUORTENLIIKUNTA Temmellystuokio lapsille UUSI ke klo 17.00 17.45 Ryhmä on tarkoitettu 3-5v. lapsille. Selin monitoimitalo, Selintie 529, Selki. PÄIVÄLEIRIT lapsille ja nuorille kesällä 2012 Vihdin Liikuntapalvelut järjestää yhdessä nuorisopalveluiden kanssa kesällä 2012 päiväleirejä 7 13v. lapsille. Leirit tarjoavat lapsille turvallisen, sosiaalisia suhteita vahvistavan ja aikuisen läsnäolon tarjoavan mahdollisuuden viettää vapaaaikaansa, jolloin vanhemmat ovat töissä. Leirien tavoitteena on myös luoda kestävä suhde liikunnan harrastamiseen ja tutustuttaa lapset lähiliikuntapaikkoihin. Kesäleirit ovat seuraavat: 1 ) Vili vilpereiden liikuntaleiri: 4.6. - 8.6.2012. klo 9:00 14:00. Suunnattu erityistukea tarvitseville lapsille. Mukaan mahtuu 15 lasta. Hinta 50. 2) Seikkailuleiri 11.6. - 15.6.2012 Päivä alkaa 7.00 8.30 ja päättyy klo 16.00 17.00. Leirin hintaan sisältyy lounas ja välipala, vakuutus. Leireille mahtuu mukaan 50 lasta. Leirin hinta on 70,00 / lapsi. 3) Teinileiri 5.6. 7.6. klo 10:30 15:00. 12 17v nuorille suunnattu liikunnallinen päiväleiri. Ohjelmassa mm. melontaretki, judoa, itsepuolustusta, frisbeegolfia, keilailua, ym. mukavaa liikuntaa. Leirin hinta on 30, sis. ohjelman / lounaan ja vakuutuksen. Mukaan mahtuu 15 nuorta. Ilmoittautuminen leireille: ma 2.4.2012 klo 17.00 alkaen, www.vihti.fi. Lisätietoja leireistä: www.vihti.fi/liikunta_ja_ulkoilu/ajankohtaiset liikunnanohjaaja (09) 4258 3229 tai erityisliikunnanohjaaja (09) 4258 3492

Kutsuntaikäisten kunnonkohotustreenit Ryhmä kokoontuu kerran viikossa tiistaisin klo 18.30 19.30. Ryhmään voit ilmoittautua mukaan soittamalla numeroon (09) 4258 3492. Ohjelma www.vihti.fi/liikunta ja ulkoilu/hankkeet Ely-keskuksen tukemaa maksutonta toimintaa. Liikkuvat Starat Ryhmä on tarkoitettu alle 25-vuotiaille työttömille tai opiskelupaikkaa vaille oleville nuorille. Jos haluat liikkua ohjatusti ja tutustua eri liikkumisen mahdollisuuksiin ilmoittaudu mukaan. Liikkuvat Starat tekevät yhteistyötä Luksiassa toteutettavan nuorten työllisyyshanke Staran kanssa. Toiminta on Uudenmaan Ely-keskuksen tukemaa maksutonta toimintaa. Tiedustelut: (09) 4258 3229. Kotoudu Liikkuen Liikuntaryhmä englanniksi auttavasti englantia puhuville ja liikuntatreffit katso esitteen kunto- ja terveysliikunta kohdasta. Pelejä ja leikkejä maailmalta. Vertaisohjaajakoulutus maahanmuuttajille. Kysy tai lue lisää www.vihti.fi/liikunta ja ulkoilu/hankkeet ja ilmoittaudu mukaan puh (09) 4258 3229 tai (09) 4258 3155. Ely-keskuksen tukemaa maksutonta toimintaa, johon ovat tervetulleita myös kantavihtiläiset. KUNTO- JA TERVEYSLIIKUNTA Ilmoittautumiset: ma 19.12.2011 klo 17.00 www.vihti.fi Korsetti kuntoon UUSI ma klo 17.30 18.15 Flexi-Bar ma klo 18.30 19.30 Pajuniityn kuntojumppa (täynnä) ma klo 18.00 18.45 Pajuniityn perhekeskus, Huhdanpaju 12, Nummela. Kuntonyrkkeily (täynnä) ma klo 19.30 21.00 100,00 kausi TRX & Girya ti klo 17.00 18.00 TRX & Girya (täynnä) ti klo 18.00 19.00 Miesten kuntosali (täynnä) ti klo 20.00 21.00 Aikuisten pelailua ti klo 20.30 21.30 Huhmarnummen koulun liikuntatila

Kirkonkylän Kuntojumppa (täynnä) ke klo 17.00 17.55 Myrskylänmäen Perhekeskus, Myrskylänkuja 2, Vihti. Kirkonkylän Kuntojumppa (täynnä) ke klo 18.00 18.55 Myrskylänmäen Perhekeskus, Myrskylänkuja 2, Vihti. Pyöräily kurssi ke klo 17.00 18.00 Lankilan Balanssiklubi (sisäpyöräilysali), Juurakkotie, Nummela vko 2 & Uimahallin liikuntatila vko 3 80,00 kausi Naisten kuntosali ke klo 20.00 21.00 Peruutukset / poissaolot Asiakkaan omia poissaoloja ei korvata, lukuun ottamatta lääkärintodistuksella todennettua pitkä-aikaista sairautta / tapaturmaa. Yhtäjaksoisen poissaolon tulee olla yli 6 kertaa, jotta ne voidaan siirtää myöhemmäksi. Järjestäjän toimesta perutuksi tulleet kerrat korvataan kahden kerran yli meneviltä kerroilta. Liikuntaryhmä auttavasti englantia puhuville Joka toinen pe alkaen 13.1.2012 klo 18.30 19.30 Ensimmäinen kokoontuminen Vihdin uimahallin edessä ulkoliikuntavarustein. Aikuisille suunnattu liikuntaryhmä, jossa sekä kantavihtiläiset että maahanmuuttajat kohtaavat toisensa. Sitovat ilmoittautumiset ma 9.1.2012 klo 13.00 puhelimitse 044 767 4691. Liikuntapassi haastaa työttömät liikkumaan Liikuntapassi-toimintaa toteutetaan Vihdin työttömien ja Vihdin liikuntapalveluiden yhteistyönä. Toiminta antaa mahdollisuuden harrastaa monipuolisesti liikuntaa ja kuntotestit. Lisätietoja: puh. 09 4285 3226 Vihdin työttömille puh. 09 222 5438 Antero Niskanen tai käymällä Nummelan toimintakeskuksessa työttömien omassa tilassa Harjutie 14 F, Nummela. Pyydä liikuntalähete lääkäriltäsi Kuntosaliopastusta Oletko kiinnostunut aloittamaan kuntosaliharjoittelun. Vihdin liikuntapalvelut tarjoavat tarvittaessa ohjausta. Kysy lisää jos kiinnostuit. Tiedustelut: Piia Viitanen 09 4258 3229 Lähetteen saatuasi ota yhteys liikunnanohjaajan puh. (09) 4258 3229 ja sovi ensimmäinen tapaaminen. Siitä alkaa osallistumismahdollisuutesi liikuntapalvelun ohjattuun toimintaan ja liikunnanohjaajan liikuntaneuvontaan. Katso www.vihti.fi/liikunta_ja_ulkoilu/liikuntalähe te

Liikuntatreffit Liikuntatreffeillä pääset tutustumaan liikuntapalveluiden tarjoamaan monipuoliseen liikuntaan. Liikuntatreffit järjestetään kerran kuukaudessa ja osallistuminen maksaa 2,00 / hlö. Seuraa: www.vihti.fi/liikunta_ja_ulkoilu/ajankohtais et VETERAANILIIKUNTA Veteraanien kuntosali to & pe klo 12.30 13.30 Veteraanineuvoja Ulla Henrikssonille 09-4258 2143 puhelinaika ti klo 9.00 14.00 kuljetuksen järjestämiseksi. Ryhmät ovat maksuttomia SENIORILIIKUNTA Ilmoittautumiset: ma 19.12.2011 puhelimitse klo 10.00, (09) 4258 3492 ERITYISLIIKUNTA Ilmoittautumiset: ma 19.12.2011 puhelimitse klo 10.00, (09) 4258 3225 Seniorikuntosali ma pe klo 9.00 10.30 35,00 / 1 krt vko Seniorikuntosali ma pe klo 10.30 12.00 35,00 / 1 krt vko Seniorikuntosali ti klo 13.30 15.00 35,00 / 1 krt vko Seniori klubi-kuntojumppa ti klo 15.00 15.45 (Vihdin kk) Vihdin yhteiskoulun sali 35,00 kausi Seniori klubi - kuntojumppa to klo 14.00 14.45 (Nummela) Nummelan nuorisokeskus 35,00 kausi www.voitas.fi klikkaa, kun haluat lisätietoa ikäihmisten omaehtoiseen voima ja tasapainoharjoitteluun. Erityisliikuntaryhmä ma klo 17.00 17.45 Pajuniityn perhekeskus, Huhdanpaju 12, Nummela. Monipuolista liikuntaa välineillä ja ilman. Ryhmä sopii mm. lievästi kehitysvammaisille. 35,00 kausi Kevennetty kuntosali ma & ke klo 13.30 15.00 35,00 / 1 kerta vko Kevennetty kuntosali on tarkoitettu sydänsairaille, tuki- ja liikuntaelinsairaille, selkäsairaille, reumaatikoille, ylipainoisille, astmaatikoille, diabeetikoille ja syöpäsairaille. Neurologinen ryhmä ma & ke klo 12.30 13.30 35,00 / 1 kerta vko Neurologinen ryhmä on tarkoitettu MS-, Parkinson ja aivohalvaukseen sairastuneille henkilöille, jotka pystyvät omatoimiseen liikkumiseen.

KUNNOSSA KAIKEN IKÄÄ RYHMÄT Ohjaajina toimivat Vihdin liikuntapalvelun kouluttamat vertaisohjaajat. Ryhmät ovat KKI - avustamia ja maksuttomia. Vihdin kirkonkylä, sauvakävely ma klo 10.00 Kokoontuminen Vihdin urheilukentällä huoltorakennuksen edessä, Nietoinkuja, Vihti Haimoo, kävely / sauvakävely / pyöräily ma klo 18.00 Kokoontuminen Haimoon koululla, Haimoontie 378, Haimoo Ojakkala, seniorijumppa ti klo 9.00 10.00 Ojakkalan työväentalo, Puhaltajankuja 2, Ojakkala Nummela, tuolijumppa ja jumppa ti klo 12.00 tuolijumppa ti klo 13.00 jumppa Työväentalo Rientola, Pisteenkaari 3, Nummela Vihdin kk, rentoutus UUSI ke klo 16.00 17.00 Ota mukaan kevyt peitto, löysät ja lämpimät vaatteet sekä patja Myrskylänmäen Perhekeskus, Myrskylänkuja 2, Vihti Nummela, ukkojumppa ke klo 20.00 21.00 Nummelan Painisali, Kuoppanummentie, Nummela Jokikunta, sauvakävely to klo 10.00 tai klo 18.00 Kokoontuminen Jokikunnan koululla Vanjoentie 29, Jokikunta Nummela, välineliikuntaa UUSI to klo 12.00 Nummelan fysioterapia, Nummenselkä 2, Nummela Selki, tuolijumppa to klo 12.00 (kuun 1, 3 ja mahd. 5 to) Selin monitoimitalon torstaituvassa, Selintie 529, Selki Nummela, venyttelyjumppa UUSI to klo 16.30 17.30 (max 20 hlö) Nummelan fysioterapiasali, Nummenselkä 2, Nummela Vanjärvi, Akka- ja Ukko-jumppa to klo 17.00 18.00 Vanjärven koulun sali, Haagantie 15, Vihti Selki, venyttely rentoutusjumppa UUSI to klo 18.00 19.00 Ota mukaan lämpimät ja rennot vaatteet. Selin monitoimitalo, Selintie 529, Selki Ojakkala, kuntojumppa to klo 19.00 20.15 Ojakkalan koulun liikuntasali, Nummitie 21, Ojakkala Nummela, keppijumppa pe klo 19.00 20.00, Hiidenvedentie 3, Nummela Haluaisitko vertaisohjaajaksi Vertaisohjaajat toimivat mm. lähiliikuttajina omalla kylällä tai lähimmäisenliikuttajana ikääntyneille ihmisille. Me Vihdin liikuntapalvelussa koulutamme ja opastamme sinut tehtävään. Ilmoittaudu mukaan antoisaan vapaaehtoistyöhön puh. (09) 4258 3225

OLET TERVETULLUT MYÖS NÄIHIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TILAISUUK- SIIN JA TAPAHTUMIIN: PERHEUINTI Sunnuntaisin 26.2, 1.4. klo 11.00 16.00 & to 17.5.2012 klo 10.00 16.00 Tule uimaan koko perheen voimin. Perhelippu maksaa 10,00 (sis. 2 aikuista + 2 lasta). Kassa sulkeutuu tuntia ennen sulkemisaikaa. ELOKUVAPERJANTAI 27.4.2012 klo 20.00 22.00, hinta 10,00 Vihdin liikuntapalvelut tarjoavat elokuvaillan lämpimässä vedessä nautiskellen. Tule rentoutumaan ja aloittamaan viikonloppu rauhallisesti perheen, ystävien tai rakkaan kanssa. Ovet aukeavat klo 20.00 ja elokuva alkaa klo 20.15. Uimahallista tulee olla ulkona klo 22.15. VIHTI RACE LA SU 1.9 2.9.2012 YHDESSÄ PYÖRÄILLEN KUNTA TUTUKSI LA 12.5.2012 klo 11.00 Vihdin liikuntapalvelut osallistuvat Suomen ladun järjestämään Valtakunnalliseen YHDESSÄ teemapäivään. Yhteistyössä paikallisten järjestöjen kanssa. Liikuntapalveluiden järjestämän pyöräilypäivän tarkoituksena on tuoda kunta tutuksi pyöräillen. Matkaa kertyy yhteensä 60 70km, jos matka tuntuu liian pitkälle voit liittyä letkaan mukaan sovituilta paikoilta. Mukaan kannattaa ottaa pientä purtavaa, energiapitoista juotavaa ja iloinen sekä reipas mieli. Matkaa taitetaan reipasta vauhtia, mutta ei kuitenkaan poljeta henkihieverissä. Vihti Race kilpailu järjestetään kolmannen kerran. Vuonna 2008 joukkueita oli mukana 9 ja vuonna 2010 joukkueita oli 14. Tänä vuonna kilpailu on pituudeltaan 2 päivää. Tavoitteena on saada mukaan 20 joukkuetta. Joukkueessa tulee olla 3 kilpailijaa + yksi varahenkilö. Joukkueet kilpailevat, joko nuorten- tai aikuisten sarjassa. Kilpailijat pyöräilevät vihjeiden avulla rasteille. Rasteilla suoritetaan tiesulku- tai kiertotehtäviä. Yhteistyössä nuorisopalveluiden ja paikallisten järjestöjen kanssa. ma 4.6.2012 klo 17.00 www.vihti.fi ja lisätiedot (09) 4258 3229. Pyöräilyn jälkeen osallistujilla on mahdollisuus käydä peseytymässä uimahallilla.

VIHDIN KUNNAN LIIKUNTAPALVE- LUIDEN YHTEYSTIEDOT www.vihti.fi/palvelut/liikunta_ja_ulkoilu sähköposti: etunimi.sukunimi@vihti.fi facebook: Vihdin kunnan liikuntapalvelut Liikuntatoimenjohtaja (09) 4258 3155 Raija Ranta-Porkka Toimistosihteeri (09) 4258 3008 Kirsti Kalliokoski Liikuntasihteeri (09) 4258 3575 Meri Viljanen Hankkeet, tilaisuudet ja tapahtumat Työnjohdollinen liikunnanohjaaja (09) 4258 3229 Piia Viitanen Uimahallin toimintaan ja ohjaukseen liittyvät asiat Liikunnanohjaaja (09) 4258 3226 Taina Räikkönen Kunto- ja terveysliikunta Liikunnanohjaaja 044 767 4932 Maarit Tammirinne 3.6.2012 saakka Kuoppanummen liikkuva koulu ja Liikunnalla potkua elämään hanke Erityisliikunnanohjaaja (09) 4258 3492 Sami Hakala-Bergman Lasten- ja nuortenliikunta Erityisliikunnanohjaaja (09) 4258 3225 Maija Huhta Ikäihmistenliikunta ja vertaisohjaajat Uimahallityöntekijät (09) 4258 3179 Raila Salmi Uimahallin siivous, kassa ja kahvio Päivi Salmi Sini Lindgren Uimahallin siivous ja kassa TEKNISEN JA YMPÄRISTÖKESKUK- SEN LIIKUNTAPAIKKATUOTANNON YHTEYSTIEDOT Liikuntapaikkamestari (09) 4258 3345 Reijo Sundell sijaisena Tero Nevala Liikuntapaikkojen ja alueiden kunnossapito Liikuntapaikkojen päivystys (09) 4258 3343 ma pe klo 15.30 21.30 la su klo 9.00 17.00 LIIKUNTAPAIKKOJEN JA TILOJEN VARAUKSET Toimistosihteeri (09) 4258 3008 Kirsti Kalliokoski Uimahallin kassa (09) 4258 3179 ma pe klo 13.00 19.00 Toimistosihteeri (09) 4258 3003 Virve Aroketo koulujen liikuntatilat Uinninvalvojat uimaopettajat (09) 4258 3193 Heikki Hännikäinen Erik Nybo Jani Sievinen Koululaisuintien- ja ilta uimakoulujenopetus