Magazine a t t o u 30 v Liikuntaopiston oma juhlavuoden lehti. Historiikki osa 3/3 Tapahtumakalenteri Työhyvinvointi Syksyn haaste
2 BLA BLA BLA Exero 01, 5555 LIIKUNTAOPISTON TERVEHDYS, PÄÄKIRJOITUS HISTORIIKKI osa 3/3 LIIKUNTAOPISTON TOIMINNAN VUODET 2004-2013. LIIKKUMINEN LUO TYÖHYVINVOINTIA Vuonna 2004 liikuntaopiston laajennusosa valmistui. Pitkän kädenväännön jälkeen opisto sai oman liikuntasalin. Oli kulunut 21 vuotta siitä, kun liikuntaopisto perustettiin. Silloin, vuonna 1983, Virpiniemessä oli vain puinen vanha hyppyrimäki. Ulkona liikkumiselle oli hyvin tilaa, mutta sisäliikuntaa varten jouduttiin aina menemään muualle. Yleensä delle. Liikkuminen on hyvin vähäistä monissa työtehtävissä. Keskittymistä vaativat työt vievät huomion eikä henkilö ehkä huomaakaan, ettei ole pitkiin aikoihin liikuttanut itseään mitenkään. Tekniset välineet sammuttavat tarpeen liikkua, asioiden hoitaminen sujuu tietokoneen ja puhelimen avulla. Työssä jaksaminen on keskeinen asia kansantaloudellisesti, saati yksilön itsensä kannalta. Työuran pidentäminen ei onnistu, ellei huolehdita ihmisten työhyvinvoinnista. Tuottavuus ja työn laatu ovat parempia, kun ihminen voi hyvin ja kokee osaavansa työnsä. Liikkumisen lisääminen Liikkumiseen tulee kannustaa työpäivän aikana. Liikkuminen on aktiivista tuki- ja liikuntaelimistön käyttöä työssä ja vapaa-ajalla. Liikunnan säännöllisellä harrastamisella taas lisätään kuntoa, joka lisää vireyttä, fyysisiä ja henkisiä voimavaroja ja siis työhyvinvointia. Ammattitaidosta huolehtiminen, tietojen päivittäminen ja toimivat sosiaaliset suhteet työyhteisössä täydentävät liikunnan luomaa pohjaa työkykyisyydelle ja työhyvinvoinnille. Liikunnan positiiviset vaikutukset terveyteen on todistettu tutkimuksilla eikä niistä enää kiistelläkään. Istumisesta on tullut pelottava asia työhyvinvoinnille ja terveytyöpäivän aikana on suuri mahdollisuus työnantajalle vaikuttaa asioihin, pitää vain nähdä muutaman vuoden päähän. Työhyvinvoinnin tulisikin olla työyhteisön ARVO. Arvot ovat asioita, jotka koetaan niin tärkeiksi, että niitä tavoitellaan, vaikka ne eivät olisi heti saavutettavissa. Arvot näkyvät aina valinnoissa ja toiminnassa. Hyvän työhyvinvoinnin siis tunnistaa, jos se koetaan arvokkaaksi asiaksi. Katri Virtanen Koulutuspäällikkö matkattiin Haukiputaalle tai jopa Ouluun asti. Liikuntasalin saaminen merkitsi kasvavaa kurssitarjontaa sekä taloudellista nousua. Perustoimintojen lisäksi salista Sisällys Pääkirjoitus 2 Tapahtumakalenteri 3 Työhyvinvointi tuotteena 4 Työhyvinvointipaketteja 5 Vireät virmat ja HAASTE! 6 Virkisty Virpiniemessä 7 Seminaari 30.5.2013 8 Tulossa syksyllä 2013 9 löytyy kiipeilyseinä, voimailusali sekä luentosali. Kun liikuntaopiston rehtori, Jussi Saarela, jäi eläkkeelle 1.2.2005, valittiin säätiön hallituksen toimesta uudeksi rehtoriksi liikuntatieteen maisteri Toni Roponen. Hän aloitti työssä 1.4.2005. Vuonna 2005 tapahtui merkittäviä asioita Virpiniemen alueen kehityksen suhteen. Virpiniemen golfkenttää alettiin rakentaa valitusten kaaduttua ja Virpi 2007 -ohjelma jatkoi kehittämissuunnitelman laatimista alueelle. Vuonna 2007 ensimmäiset tutkintoon johtavat koulutukset ammatillisen lisäkoulutuksen puolella aloitettiin. Niitä olivat 2
LIIKUNTAOPISTOLLA TAPAHTUU Exero 01, 5555 BLA BLA BLA 3 HISTORIIKKI osa 3/3 valmentajan ammattitutkinto ja Virpiniemen liikuntaopistolla järjestetään monenlaisia tapahtumia, kursseja ja muita liikuntaan liittyvä päiviä. Internetsivulta www.virpiniemi.fi/tapahtumakalenteri näet reaaliaikaisen tapahtumakalenterinäkymän tapahtumista kuukausittain. liikunnanammattitutkinto. Näiden koulutusten ensimmäiset opiskelijat valmistuivat kevään 2008 aikana. Keväällä 2007 Virpiniemi Golf aloitti aktiivisen toimintansa. Kesä onnistui al- SYYSKUU 2013 Päivä Kloaika Mitä 13.9. KLO 9-16 KAHVAKUULAKOULU Lisätietoja: www.virpiniemi.fi/kurssit tai www.kahvakuulakoulu.fi 19.9. KLO 16.30-19.30 KUNTONYRKKEILYIDEOITA LIIKUNTASALIHARJOITTELUUN Lisätietoja: www.virpiniemi.fi/kurssit 20.9. HUIPPUKYMPPI Kestävyysseminaari (Pudasjärvi) Lisätietoja: www.virpiniemi.fi/kurssit 27.-28.9. LIIKUNTALEIKKIKOULUOHJAAJA -koulutus www.virpiniemi.fi/kurssit LOKAKUU 2013 Päivä Kloaika Mitä 1.10. VIRPINIEMEN LIIKUNTAOPISTON TOIMINNAN 30. VUOSIPÄIVÄ!!!! 8.10. KLO 13-19 KINESIOTEIPPAUSKURSSI Lisätiedot: www.virpiniemi.fi/kurssit MARRASKUU 2013 Päivä Klon aika Mitä 2.-3.11. KUNTONYRKKEILYN OHJAAJA -koulutus Lisätiedot: www.virpiniemi.fi/kurssit 6.11. KLO 17-21 TAITOVALMENNUS -koulutus www.virpiniemi.fi/kurssit 7.11. KLO 17-21 PSYYKKINEN VALMENNUS -koulutus Lisätiedot: www.virpiniemi.fi/kurssit TAMMIKUU 2014 Päivä Klon aika Mitä 23.-24.1. SHERBORNE -koulutus Lisätiedot: www.virpiniemi.fi/kurssit kuvaikeuksista huolimatta. Saman vuoden syksynä valmistui Virpiniemen ydinalueen kaava. Elokuussa 2008 Virpiniemi Sport Oy aloitti toimintansa. Yhtiön tavoite on kehittää ja hoitaa Virpiniemen ja koko Oulun alueen liiketoimintalähtöisiä liikuntapalveluja. Samana syksynä valmistui opistolle uusi jalkapallokenttä sekä peli- ja leikkialueet. Kentän vuokrausta käyttäjille alkoi hoitaa Virpiniemi Sport Oy, jolle kenttä edelleen vuokrattiin. 1.9.2008 valittiin uudeksi rehtoriksi LitM Seppo Kangas Toni Roposen irtisanouduttua tehtävästä kesällä 2008. 2005 perustettu liikunnanohjauksen peruskurssi (LOP) vakiinnutti asemaansa ja vuonna 2010 aloitettiin kaksi opetusryhmää. Pidätämme oikeuden muutoksiin. Kurssin opiskelijamäärä oli nousussa, ja Virpinimen liikuntaopiston rooli koulutuksen tarjoajana kasvoi kasvamistaan jopa valtakunnallisellakin tasolla. Virpan Tupa -kahvilaa alettiin ylläpitää Virpiniemi Sport Oy:n uutena liiketoimintana. Syyskuussa 2010 avattiin Kellon ja Virpiniemen välinen kevyen liikenteen yhteys. Tämä helpotti kevyttä liikennettä ja teki sille 3
4 BLA BLA BLA Exero 01, 5555 HISTORIIKKI osa 3/3 TYÖHYVINVOINTI turvallisemmat oltavat. Tiellä on pituutta noin 4,6 kilometriä. Hankkeen rahoittajina oli Euroopan aluekehitysrahasto, tiehallinto ja Haukiputaan kunta. Uusi liikunnan ammattitutkintoon (LAT) valmistava koulutus aloitettiin 2011 syksyllä, jonka suuntautumisvaihtoehtona oli aikuisliikunta. Koulutus toteutettiin yhteistyönä Vuokatin urheiluopiston kanssa. Kunto ry:n kanssa aloitettiin myös heidän auktorisoitujen koulutusten tarjoaminen liikuntaopiston opiskelijoille. Kesäkuun alussa 2011 liikuntaopisto sai uudeksi rehtoriksi LitM Pekka Hämäläisen. Vuoden 2012 syksyllä aloitettiin ensimmäistä kertaa liikunnanohjauksen perustutkinto, liikuntaneuvojakoulutus oppisopimuskoulutuksena. Kyseisen koulutuksen aloittaminen Virpiniemessä oli alueen toimijoiden sekä päättäyhteinen vastaus liikuntakoulutuksen tarpeeseen Oulun alueella. Samana vuonna opistolle palkattiin myös koulutuspäällikkö FT Katri Virtanen. Syksyllä 2012 rakennettiin Virpiniemeen virallinen 18-väyläinen frisbeegolfrata, DiscGolfPark. Rata on A2 tasoa ja hyvin monipuolinen jopa haastava, mutta hyvä pelata. Vuoden 2013 elokuussa järjestettiin Virpiniemessä frisbeegolfin EuroTourin osakilpailu. TYÖHYVINVOINTI TUOTTEENA Tuotteistamisella haetaan asian tai toiminnan ydin analysoimalla ja pilkkomalla tuote osiin. Työhyvinvoinnin kohdalla tuotteistaminen on hankalaa. Tuntuisi epäuskottavalta nähdä mainos Osta meiltä työhyvinvointia, me hoidamme asiat kuntoon. Työhyvinvointia ei voi vain antaa toiselle, sen hankkimiseen pitää osallistua itse. Työhyvinvoinnin palasia sen sijaan voidaan jalostaa ja tarjota työyhteisölle palveluna, mutta kokonaisuutena työhyvinvointi koostuu esimiestyöstä, työn suunnittelusta, ergonomiasta, mielekkäästä työn tekemisestä, ammattitaidosta, terveydestä, alaistaidoista, oikeudenmukaisuudesta, asenteista, halusta kehittää työyhteisöä ja omaa tekemistä. Työhyvinvoinnissa sopivat erilaiset asiat eri työyhteisöihin. Jossain yrityksessä puolen tunnin sauvakävelypalaveri on loistava ratkaisu, jossain työn tekeminen kotona antaa tulosta, yhteiset virkistyspäivät tai -tuokiot varmistavat jaksamista, jossain on keskitytty pitkäjänteiseen työyhteisön kokonaisuuden kehittämiseen. Liikunta eri muodoissaan on aina yhtenä työkaluna, kun halutaan pysyviä tuloksia työhyvinvointiin. Huonokuntoinen työntekijä ei yksinkertaisesti jaksa tehdä töitä koko työpäivää! Tuotteena hyvä työkyky ja työyhteisön työhyvinvointi on aina ajankohtainen ja panostamisen arvoinen. Asenteissa työn tekemistä kohtaan on tapahtunut muutoksia niin, ettei enää toimi työnantajan ja työntekijän vastakkainasettelu. Työtä tehdään yhdessä kukin omien tehtäviensä ja osaamisalansa mukaisesti. Kun jokin osa työyhteisössä ei toimi tai alkaa vastustaa, niin se näkyy työhyvinvoinnissa nopeasti. Esimiehen tehtävänä on puuttua asioihin ja mahdollistaa työhyvinvointi, mutta hyvän tavoitteluun ja toteuttamiseen on jokaisen osallistuttava. Mitä hyvää minulla on annettavana tähän työyhteisöön, jotta kaikilla olisi miellyttävää tehdä töitä? Liikuntaopistolla on mahdollisuus toteuttaa (työ)hyvinvointipäiviä tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti. Hyvinvointipaketit koostuvat tietopuolesta aktivointiluennon merkeissä. Luentoja ei kuitenkaan toteuteta kalvosulkeisina vaan tarkoituksena on osallistaa osallistujat aktiiviseen pohdintaan ja osallistumiseen, yhteistoiminnallisena työtapana. Lisäksi paketit sisältävät aina liikuntaa, tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti. Paketista riippuen kestot ovat muutamasta tunnista useamman kuukauden kokonaisuuksiin. Liikuntaopiston hyvinvointipaketteja esittelyssä seuraavalla sivulla. Tarkemmat tiedot paketeista löytyy www.virpiniemi.fi/terveys-ja-hyvinvointi. Lisätiedot ja varaukset: jenni.eskelinen@virpiniemi.fi, 044 717 0055. Katri Virtanen ja Jenni Eskelinen 4 Hanna Jukuri
Exero 01, 5555 BLA BLA BLA 5 HISTORIIKKI TYÖHYVINVOINTI Historiikki saa jatkoa seuraavassa Magazinessa, joka ilmestyy 30.11.2013. PAREMPAA TYÖTÄ JA LIIKETTÄ Kuvaus: Hyvinvointipaketti, jossa uppoudutaan työhyvinvoinnin maailmaan unohtamatta liikunnallisia virkistäviä hetkiä. Sisältö: Paketti koostuu viidestä (5) eri osa-alueesta: 1) Inbody kehonkoostumusmittaus 2) Virkistävä liikunta-aktiviteetti 3) Luento: Työhyvinvointi mitä se oikein on? - uppoudutaan työhyvinvoinnin laajaan ja monimuotoiseen maailmaan - avataan työhyvinvoinnin kokonaisuutta - lisäksi analysoidaan Inbodymittausten tulokset 4) Käytäntö: Työhyvinvointi meidän työyhteisössä - tarkastelette oman työyhteisönne toimivia elementtejä ja heitätte itsellenne haasteita tulevaisuuteen hyvä työ vielä paremmaksi! 5) Päivän päätös: Rento aktiviteetti Viimeisen Magazinen (julkaistaan 30.11.2013) aiemmin historiikki julkaistun kokoaa historiikin yhteen sekä pohtii tulevaa 30 vuotta. Kohderyhmä: Sopii työyhteisöille ja erilaisille yhdessätoimiville ryhmille. ***************** PAINONHALLINTA Kuvaus: Hyvinvointipaketti, joka auttaa painonhallinnassa ja/tai liikunnan aloittamisessa. Sisältö: Paketti koostuu kahdesta erillisestä tapaamiskerrasta: Ensimmäinen tapaaminen: 1) Aktivointiluento - luento sis. tietoa terveysliikuntasuosituksista ja liikuntakokemuksista sekä vinkkejä, kuinka liikunta kannattaa aloittaa 2) Kunnon kartoitus 3) Kuntotestausten analysointi ja liikuntaneuvonta Toinen tapaaminen, n. 4kk päästä 4) Ohjattu lajikokeilu 5) Kuntotestauksen lopputestaus 6) Päivitetty liikuntaohjelma Kohderyhmä: Sopii kaikille iästä tai kuntotasosta riippumatta. Erityisesti niille, jotka kaipaavat henkilökohtaista ohjausta esimerkiksi kunnon kohottamiseen tai kiinteytymiseen. ***************** LIIKETTÄ LUONNOSSA Kuvaus: Hyvinvointipaketti, joka sisältää luonnossa liikkumisesta nauttimista ja tiimityöskentelyä luonnossa toimisen tehtäviä sekä luonnossa liikkumista ja siitä nauttimista. Sisältö: Paketti koostuu kolmesta (3) eri osa-alueesta: 1) Luento: Luonto hyvinvoinnin ylläpitäjänä - mitä luonnossa voi tehdä? - Suomen luonto ja sen tarjoamat mahdollisuudet - Ulkoliikunnan merkitys ja hyödyt - tulevaa vaellusta/patikointia ajatellen hieman ryhmätehtäviä ja vastuunjakoa 2) Vaellus/patikointi Runtelinharjun laavulle 3) Eräkokkaus ja ruokailu laavulla 4) Vaellus/patikointi takaisin liikuntaopistolle Kohderyhmä: Sopii kaikille iästä tai kuntotasosta riippuatta. Erityisesti niille, jotka pitävät luonnosta ja luonnossa liikkumisesta sekäniille, jotka kaipaavat luontoliikuntaan vinkkejä ja uusia toimintatapoja. 5
6 BLA BLA BLA Exero 01, 5555 H A TYÖHYVINVOINTI VIREÄT VIRMAT - Ovatko tennispallot vain pelaamista varten? Virpiniemen liikuntaopiston vireyttävät ja liikuttavat palvelut työyhteisöille A Virpiniemen alue ja Virpiniemen liikuntaopisto tarjoavat ainutlaatuisen monipuoliset ja ympärivuotiset liikuntamahdollisuudet ja palvelut oululaisille. Liikuntaopiston osaava henkilöstö, liikuntaopiston tilat, ympäröivä luonto ja alueen muut palveluntuottajat muodostavat perustan myös liikuntaopiston vahvistuville työhyvinvointiliikuntapalveluille. Virpiniemen liikuntaopiston työhyvinvointiliikuntapalvelujen lähtökohtana on luoda työyhteisön tarpeita vastaava pitkäaikainen yhteistoimintamalli henkilöstön liikuntaharrastamisen edistämiseksi. Tämän toiminnan ensisijainen tarkoitus on keskittyä kehittämään ja tarjoamaan palveluja terveytensä kannalta liian vähän liikkuville työntekijöille. Toiminnan tavoitteina ovat liikunnanharrastamisen edistäminen, fyysisen kunnon kohentaminen, sosiaalisen yhteenkuuluvuuden lisääminen, työviihtyvyyden lisääminen, terveyden edistäminen, sairauspoissaolojen vähentäminen, työurien pidentäminen ja henkilöstön kouluttaminen. Palvelumalli voidaan sovittaa työyhteisössä käytössä oleviin liikunnan tukimuotoihin. Työhyvinvointiliikuntaa toteutetaan työpaikoilla, lähellä olevilla liikuntapaikoilla ja Virpiniemessä. Pekka Hämäläinen S T SYKSYN HAASTE - OLETKO VALMIS? Virpiniemen liikuntaopisto nyt haastaa kaikki oululaiset työporukat, työpaikat ja työyhteisöt ideoimaan ja kokeilemaan erilaisia vireyttäviä ja aktivoivia keinoja työhön liittyvän istumisen vähentämiseksi ja liikkumisen lisäämiseksi. Vireyttäviä ja liikuttavia ideoita etsitään seuraavilla työhön liittyvillä aiheilla: Puolipehmeiden tennispallojen hyödyntäminen vireyden lisäämisessä Työpäivän aikaisen istumisen vähentäminen Taukoliikunnan lisääminen Omaehtoisen liikunnan lisääminen Ryhmä- ja kaveriliikunnan lisääminen Ohjatun liikunnan lisääminen Omin voimin tehtävän työmatkaliikunnan lisääminen Työporukka voi osallistua haastekilpailuun raportoimalla ideat mahdollisimman havainnollisesti, viihdyttävästi ja omaperäisesti. Raportointimuoto itsessään on vapaa (tekstitiedosto, kuvatiedosto, esitystiedosto tms.). Takaraja kilpailuun osallistumiselle on 31.10.2013. Kilpailuun osallistuvat raportit toimitetaan sähköpostitse osoitteeseen: jenni.eskelinen@virpiniemi.fi. Palkintoina parhaiden esitysten kesken jaetaan 5 kpl liikunnallisia virkistyspäiviä Virpiniemessä kilpailuun osallistuneelle työporukalle! E 6
LIIKUNTAOPISTON HYVINVOINTITUOTTEITA Exero 01, 5555 BLA BLA BLA 7 VIRPINIEMEN LIIKUNTAOPISTO Vaihtoehtoja virkistyspäivän aiheeksi ja ohjelmarngoksi on helppo suunnitella, sillä meiltä löytyy puitteet ja runsaasti lajimahdollisuuksia rakentaa päivä niin isommille kuin pienimmillekin ryhmille. Tavoitteena on, että päivän jälkeen olette päässeet edes vähäksi aikaa irti arjesta tai työkiireistä, mutta tärkeimpänä tarvoitteena ennenkaikkea viihtyvyys ja ilo. Huomasitko haasteen edellisellä sivulla? TIIMITUJAUS Tiimitehtävät koostuvat erilaisista hauskoista yhteisistä tehtävistä, joiden ratkaisemiseksi tarvitaan koko ryhmää. Ryhmähenkeä ja työskentelytaitoja parantavat tehtävät suunnitellaan osallistujien tarpeiden mukaan. LUONNON LUMOUS Lähde luonnon helmaan! Irrottaudu arjesta vaelluksella kauniiden maisemien Runtelinharjulle, sauvakävele, lumikenkäile, suunnista tai kokeile suosittua frisbeegolfia tai koe maastojumpan lumo. Virpiniemen liikuntaopisto on yksi kolmesta alueellisesta liikunnan SEIKKAILUSYSÄYS koulutuskeskuksesta, joiden tehtävänä on järjestää liikuntaharrastusta, Kokeile hyvinvointia, itseluottamusta ja ja uskallusta terveyttä kehittävää edistävää seikkailuliikuntaa koulutusta turvallisesti sekä kurssitusta koko väestölle. ohjaajan opastuksella. Yläköysivarmistettuja pisteitä, joissa pääset kiipeämään hirviön Lisäksi hampaita, järjestämme kokeilemaan trapetsihyppyä yhteistyökumppaneiden tai vaikka tanssimaan nuoralla. kanssa liikunnan järjestö- ja Sisäaktiviteettina seuratoimintaa 9,5-metrinen palvelevaa kiipeilyseinä koulutusta saa sydämen sykkimään ja valmennustoimintaa. tavallista tiheämmin. Huimapäisimmille tarjolla laskeutuminen Virpiniemen 30-metrisestä mäkihyppytornista. RYHMÄRYMÄYS Nimensä mukaisesti ryhmäliikunnanohjaus, jonka kesto on 60 min. Valittavana on mm. jokin seuraavista lajeista: kahvakuula, kehonhuolto, keppijumppa, pallojumppa, gymstick, toiminnallinen jumppa, kuntonyrkkeily ja ChiBall. PALLOPOMAUS JA PERINNEPELAUS Tutuista ja tuntemattomistakin pallopeleistä koostuva hauska tunteroinen. Tuntisisältö rakennetaan ryhmän mukaan ja voi koostua esimerkiksi sulkapallosta, tenniksestä, jalkapallosta tai vaikka norsuntopsista, jättifutiksesta ja pyllypallosta. Hupaa tekemistä kaikenikäisille! Muistatko vielä kymmenen tikkua laudalla? Entäpä konkkasta? Näitä ja paljon muita perinteikkäitä pihapelejä. TEEMATUNNIT OPI HUOLEHTIMAAN HYVINVOINNISTASI Teematunnit sisältävät 20min teoriaa ja 40min käytännön harjoittelua valitusta aiheesta. TEEMATUNTI VAIHTOEHDOT MM. - Tasapainoharjoittelu ja sen merkitys - Palautuminen istumatyöstä - Selän hyvinvointi ja liikkuvuus - Hyvän olon kehonhuolto ja syvävenyttely - Kehon syvien lihasten toiminta ja harjoittelu Esimerkki virkistyspäivästä (max. 20 hlöä): Liikuntapainotteinen päivä Klo 10.00 Frisbeegolf (luonnon lumous) Klo 11.15 Tiimitehtävät (tiimitujaus) Klo 12.30 Seinäkiipeily (seikkailusysäys) Klo 13.45 Chiball (ryhmärymäys) Rennompi toimintapäivä Klo 10.00 Verryttelevä sauvakävely (luonnon lumous) Klo 11.15 Tiimitehtävät (tiimtujaus) Klo 12.30 Kehonhuolto (ryhmärymäys) Varaukset ja lisätiedot: jenni.eskelinen@virpiniemi.fi, 044 717 0055 7
8 BLA BLA BLA Exero 01, 5555 SEMINAARI 30.5.2013 VIRPINIEMEN LIIKUNTAOPISTO Virpiniementie 525 90810 Kiviniemi Puh. 08 5614 200 Fax. 08 5614 224 www.virpiniemi.fi Aukioloajat: Ma-Pe: 8.30-21 La-Su: katso www.virpiniemi.fi Viikonlopun aukioloajat päivitetään nettisivuille viimeistään torstaisin. Yhdessä ylipainoa vastaan - Virpiniemen liikuntaopiston juhlavuoden seminaarisarjan 2. seminaari Virpiniemen juhlavuoden seminaarit jatkuivat painonhallintaan liittyvällä seminaarilla 30.5.2013. YHDESSÄ YLIPAINOA VASTAAN -seminaari kokosi yhteen alueen vaikuttajia, asiantuntijoita ja muita asiasta kiinnostuneita. Yhteiskunnallisesti ylipaino on ongelma sekä Suomessa että muualla. Ylipaino aiheuttaa terveydellisiä riskejä ja yhä nuoremmat kärsivät siitä. Asiaan on siis tartuttava. Päivän avasi liikuntaopiston rehtori Pekka Hämäläinen. Hän pohjusti seminaaria liikunnan merkityksestä ylipainoa vastaan taistellessa sekä kertoi hyvästä toimintamallista eli hyvinvointiraitista. Avauspuheenvuoro loipohjaa yhdyskuntasuunnittelun asiantuntijalle Jenni Miettiselle joka nosti esille yhdyskuntasuunnittelun merkityksen arkiliikunnan lisäämisessä. Yhdyskuntasuunnittelusta siirryttiin pohdiskelemaan Jyväskylän yliopiston tutkijatohtorin Hannele Harjusen johdolla mitä on normaalipainoisuus. Tähän aiheeseen toi näkökulmaa myös median edustaja Leena Takaluoma. Leena ja Hannele laittoivat kuulijan ajattelemaan, mitä on normaalipainoisuus, millaisen kuvat mediassa annetaan lihavuudesta ja mikä on nyky-yhteiskunnan arvomaailma. Ylipaino on nostettu yhteiskunnallisesti huolen aiheeksi ja se näkyy myös kunnallisessa johtamisessa. Hyvinvointikertomus on konkreettinen johtamisen työkalu ja siitä kuulijakunnalle oli kerto- massa Matti Vähäkuopus Oulun kaupungista. Myös saimme kuulla kaupungin hallituksen puheenjohtajaa Riikka Moilasta, joka lähestyi asiaa yksilön näkökulmasta. Päivästä ei päässyt lähtemään ilman konkreettisia työkaluja ylipainon ehkäisemiseksi. Päivä oli puhutteleva ja laajan näkökulman antava tähän yhteiskunnallisesti puhuttelevaan aiheeseen. Huoli on yhteinen ja matka vasta alussa. Juhlavuoden seminaarisarjan päättää elokuun 30. päivä järjestettävä Työhyvinvointi -seminaari, joka toteutetaan käytännönläheisenä toritapahtumana Virpiniemen liikuntaopistolla. Minna Kettunen Seminaarin materiaalit on luettavissa osoitteessa: www.virpiniemi.fi/juhlavuosi-2013 KIINNOSTAAKO LIIKUNTA-ALAN OPISKELU? KIINNOSTAAKO LIIKUNTA-ALAN OPISKELU? KIINNOSTAAKO SYKSYLLÄ 2013 ALKAVAT LIIKUNTA-ALAN OPISKELU? LIIKUNNANOHJAUKSEN PERUSKURSSI LIIKUNNANOHJAUKSEN AMMATTITUTKINTO PERUSKURSSI SYKSYLLÄ 2013 ALKAVAT LIIKUNNAN VALMENTAJAN AMMATTITUTKINTO AMMATTITUTUKINTO LIIKUNNANOHJAUKSEN PERUSKURSSI LIIKUNNAN AMMATTITUTKINTO VALMENTAJAN AMMATTITUTKINTO SYKSYLLÄ 2013 ALKAVAT TAMMIKUUSSA 2014 ALKAVAT TAMMIKUUSSA 2014 ALKAA LIIKUNNANOHJAUKSEN PERUSKURSSI TAMMIKUUSSA 2014 ALKAA LIIKUNNANOHJAUKSEN PERUSTUTKINTO LIIKUNNANOHJAUKSEN PERUSTUTKINTO VALMENTAJAN AMMATTITUTKINTO LIIKUNNANOHJAUKSEN PERUSTUTKINTO HAKU KÄYNNISSÄ JO NYT! HAKU KÄYNNISSÄ JO NYT! Lisätietoja ja hakulomakkeet www.virpiniemi.fi 8 Lisätietoja ja hakulomakkeet www.virpiniemi.fi VIRPINIEMEN LIIKUNTAOPISTO - Puh. (08) 5614 200 - www.virpiniemi.fi - info@virpiniemi.fi
TULOSSA SYKSYLLÄ 2013 Exero 01, 5555 BLA BLA BLA 9 VIRPINIEMEN LIIKUNTAOPISTO Seuraava MAGAZINE ilmestyy 30.11.2013. LIIKUNTAVÄEN TARPEISIIN SUUNNATTU KINESIOTEIPPAUSkurssi 8.10.2013 klo 13-19 Virpiniemen liikuntaopistolla Hinta: 115 /hlö (sis. luentomateriaalin, teipit, hedelmiä ja kahvia) Vetäjä: fysioterapeutti Petri Jalava Ilmoittautumiset: www.virpiniemi.fi/kurssit (kurssille otetaan 20 hlöä) Lisätietoja: katri.virtanen@virpiniemi.fi, puh. 044 717 0062 KUNTONYRKKEILYIDEOITA LIIKUNTASALIHARJOITTELUUN -kurssi Virpiniemen liikuntaopistolla to 19.9.2013 klo 16.30-19.30 VIRPINIEMEN LIIKUNTAOPISTO - Puh. (08) 5614 200 - www.virpiniemi.fi Uusia ideoita treenaamiseen, uusia liikkeitä! Sovelletun harjoittelumuodon kurssi, jossa käytetään monipuolisesti hyväksi liikuntasalia tilana sekä kuntonyrkkeilyn monipuolisuutta. Kurssi sopii kuntoilijoille, liikunta-alan ammattilaisille, valmentajille sekä eri lajien harrastajille. Kurssin vetäjänä toimii nyrkkeilyn pohjoismaiden mestari Pauli Klemetti. Hinta 25 /hlö Ilmoittautuminen: www.virpiniemi.fi/kurssit VIRPINIEMEN LIIKUNTAOPISTO - Puh. (08) 5614 200 - www.virpiniemi.fi 9
10 BLA BLA BLA Exero 01, 5555 30 vuotta