Eläkkeelle jääminen mahdollisuutena. Elina Karvinen, ohjelmajohtaja

Transkriptio

1 Eläkkeelle jääminen mahdollisuutena Elina Karvinen, ohjelmajohtaja Al

2

3 Eläkkeelle jäännin plussat ja miinukset

4

5 Kuinka paljon tuoreita eläkeläisiä 60+ sinun kunnassasi? Ketkä heistä liikkuvat vähän tai vähentävät liikkumista? Väestö Ikäryhmä Kaikki eläkkeelle siirtyneet 2016 Suomessa ja ulkomailla ikäluokittain Kaikki eläkelajit, lkm ( 60 -vuotiaat vuotiaat vuotiaat vuotiaat vuotiaat vuotiaat vuotiaat yht Väestömäärä 2016 ikäryhmittäin lkm (sotkanet.fi) Lähde: Eläketurvakeskus, Kansaneläkelaitos 2016

6 POIKKISEKTORINEN YHTEISTYÖRYHMÄ Eläkeläisjärjestöt Kansanterveys- ja vammaisjärjestöt Omaisjärjestöt Liikuntajärjestöt, urheiluseurat SPR, Lions, Martat Sosiaali- ja terveystoimi Liikuntatoimi/erityisliikunta Sivistystoimi Tekninen toimi Vanhusneuvostot Kylä- ja kaupunginosayhdistykset, metsästysseurat Viestintäyksikkö Taloyhtiöt Seurakunta Yksityiset palveluntuottajat TE-toimisto

7 Al

8 Eläkevalmennuksen tavoitteet Tiedon lisääntyminen omaan hyvinvointiin vaikuttavista asioista Oman itsetuntemuksen ja itselle merkityksellisten asioiden vahvistuminen Virittäytyminen omannäköisen liikunnan lisäämiseen Valmennuksessa yhteiset keskustelut, pohdinnat ja liikunnalliset tuokiot johdattelevat hyvinvoinnin lähteille.

9 Työryhmä Espoon kaupungin liikuntapalvelut Eetu ry KKI Ikäinstituutti 1. Valmennusmateriaalin suunnittelu ja työstäminen Ikäihmisten liikuntaohjelmien ohjaus- ja johtoryhmä Eläkkeellä olevat henkilöt kommentoijina 2. Valmentajakoulutuksen ja eläkevalmennuksen pilotointi 1. vaiheen pilotit 3. Valmennuskokonaisuuden arviointi ja kehittäminen Evaluointipäivä valmentajille Valmennusmateriaalin arviointi Valmennuksen toteutus Valmentajakoulutuksen arviointikysely valmentajille Arviointilomakkeet ja suulliset palautteet valmennettavilta + kysely 09/17 Järvenpään Latu 1 valmentaja 12 valmennettavaa Maunulan Naisvoimistelijat 2 valmentajaa 5 valmennettavaa 2. vaiheen pilotti Vantaan kaupunki 4 valmentajaa 2 valmennusryhmää 19 valmennettavaa Espoon kaupunki 4 valmentajaa 7 valmennettavaa

10 Elämäni eläkevuodet valmennus perustuu positiiviseen psykologiaan, Valmentavaan työtapaan ja ratkaisukeskeiseen otteeseen.

11

12 Minkälaisina näet tulevat eläkevuotesi? (kysely eläkevalmennuksen pilottiin osallistuneille n=17/22) Osallistujilla oli pääasiassa positiiviset odotukset eläkevuosilta: mm. aktiivinen elämäntapa, isovanhemmuus ja oma aika. Valoisina, odotan kovasti että vihdoin on omaa aikaa ilman että työ häiritsee vapaa-aikaa, ajankäytön voi rytmittää ihan oman mielen mukaan. Tuleva mummius kannustaa myös eläkkeelle jääntiä. Kunhan tässä siirtymävaiheessa ei jää uinailemaan/löysäilemään, niin eläkepäivistä tulee oletettavasti virkeämpää. Terveys on ykkönen! Eläkkeelle jäämiseen liittyy huolta toimeentulosta ja yksinäisyydestä. Iso huoli rahallisesta toimeentulosta. Valmennuksen paikka miten selvitä maksuista. Asun yksin, joten sosiaalisen elämäni kaventuminen pelottaa

13

14 Elämäni eläkevuodet -materiaalit Valmennusmateriaalit Valmentajakansio ja valmennusvihko Materiaalit valmentajien työn tueksi Esite, juliste, ilmoituspohja ja tiedotepohja Valmentajien tukipaketti tarjolla v

15 Valmennuksessa minua innosti -kysely valmennukseen osallistuville 17/ Yhteensä Keskiarvo tiedon saaminen ,94 kokemuksista keskusteleminen ,41 valmentajan kannustus ,35 itsenäiset tehtävät ,47 yhteiset liikuntakokemukset ,24 myönteinen ilmapiiri ,71 Yhteensä ,19 1= ei ollenkaan, 2 = vähän, 3 = jonkin verran, 4 = paljon, 5 = hyvin paljon

16 Muutokset hyvinvoinnissa ja liikkumisessa -kysely valmennukseen osallistuville 17/22 88% vastaajista oli löytänyt oman tapansa liikkua suosituimmat kuntosaliharjoittelu, vesiliikunta, ryhmäliikunta ja kävely Liikunnan lisäämisessä auttoi mm. ohjatun liikunnan ryhmiin ilmoittautuminen, liikuntakalenterin ja aktiivisuusrannekkeen käyttö Motivointi eli hoksauttaminen on ehkä tärkeintä koulutuksessa, valmennuksessa. Pääosa vastaajista koki, että arkiliikunta on lisääntynyt ja mielen hyvinvointi vahvistunut

17 Maksuton Elämäni eläkevuodet - valmentajakoulutus Oulussa! Tarjoamme koulutuksen kahdeksalle valmentajaparille Hae valmennuspaikkaa mennessä täältä.(

18 KIITOS!